高血脂會耳鳴嗎
高血脂人群如何喝湯養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。我們該怎么進行科學的不同人群的養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“高血脂會耳鳴嗎”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
1、高血脂會耳鳴嗎
高血脂患者可能會出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象,不過你不用擔心,只要用藥物治療就可以好的,一般是使用貝特類,他汀類藥物為主,需長期服藥物治療,保健治療是很重要的一部分,所以在胖的時候要注意飲食。
2、高血脂會帶來哪些后果
要說到高血脂帶來的后果,那不得不先說的就是高血壓引起的心血管病冠心病,因為這時候血脂高,就會讓過多脂肪沉積,造成動脈硬化,這樣血液正常流動就受阻了,就會直接引起心臟缺血從而誘發(fā)冠心病的發(fā)生了。
再就是因高血脂而讓血液中膽固醇增高時,這時候是最容易引起動脈硬化斑塊的,這些大量堆積,這樣的情況可以發(fā)生在身體的各個動脈血管內(nèi),因此也可以引起腦部血管的官腔變得狹窄,這樣腦部供血不足就可能引起腦梗塞。
高血脂就是被人們稱作三高的其中一高,這個病不但能引起上面說的那兩嚴重的并發(fā)癥,還是會影響糖尿病的恢復(fù)的。
3、高血脂看什么指標
對于高血脂的判斷,我們主要看四個指標,分別是總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)以及高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C),如果說其中任意一項出現(xiàn)不正常,都是患有高血脂。
高血脂主要的癥狀表現(xiàn)
1、有許多輕度高血脂是沒有任何征兆的,也沒有任何身體不舒服的地方,所以大家都會忽略輕度的高血脂。然而,即使是沒有癥狀,但也是輕度高血脂,所以我們應(yīng)該去定期檢查血脂,做法防護措施。
2、一般高血脂的癥狀多表現(xiàn)為:頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等,還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆,有的患者血脂高但無癥狀,常常是在體檢化驗血液時發(fā)現(xiàn)高脂血癥。另外,高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖。
3、高血脂較重時會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀,最終會導(dǎo)致冠心病、腦中風等嚴重疾病,并出現(xiàn)相應(yīng)表現(xiàn)。
4、少數(shù)高血脂的癥狀還可出現(xiàn)角膜弓和脂血癥眼底改變。角膜弓又稱老年環(huán),若發(fā)生在40歲以下,則多伴有高血脂癥,以家族性高膽固醇血癥多見,但特異性不強。高脂血癥眼底改變是由于富含甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積在眼底小動脈上引起光折射所致,常常是嚴重的高甘油三酯血癥并伴有乳糜微粒血癥的特征表現(xiàn)。
高血脂居高不下的原因
1、你的身體合成了大部分膽固醇
有很多認為為了預(yù)防高血脂或者已經(jīng)患上高血脂以后,就應(yīng)該嚴格控制飲食,不吃動物性食物,不吃油膩的食物,只吃粗糧和水果蔬菜。但是即便是這樣,血脂還是得不到很好地控制,依舊每天受到高血脂癥的困擾。
其實控制飲食只是控制血脂的一部分,而不是全部,控制的僅僅是膽固醇的攝入,而還有很大一部分膽固醇是人體自身合成的(就像食草動物的肉含有大量膽固醇一樣)。其實膽固醇對人體生長發(fā)育有著非常重要的作用,是人體不可缺少的物質(zhì),不能因為膽固醇過高對人體有害就將它妖魔化。我們要做的是加以調(diào)控,不讓膽固醇危害身體健康。
2、煙酒無度
長期大量的喝酒會抑制脂蛋白酶的活性,升高血脂,煙草中的尼古丁、一氧化碳能引發(fā)和加重動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展,最終也對血脂的控制不利。
3、運動量小
運動量太少也不利于脂蛋白的代謝,容易加重高血脂。適量運動對身體很有益處。
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1、血壓高血脂也會高嗎
高血壓是指以體循環(huán)動脈血壓增高為主要特征,可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。血壓高一般是家族有高血壓患者而遺傳所致,長期的精神緊張焦慮也會引起高血壓的發(fā)生,過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒也會引發(fā)高血壓,肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等都會引起高血壓。
高血脂指血脂水平過高,可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病,如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。高血脂一般是過度飲食肥胖引起,高血脂會引發(fā)血壓高,但血壓高不一定會引起血脂高的。
2、血壓高的癥狀
高血壓的癥狀因人而異。早期可能無癥狀或癥狀不明顯,常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動后發(fā)生血壓升高,并在休息后恢復(fù)正常。隨著病程延長,血壓明顯的持續(xù)升高,逐漸會出現(xiàn)各種癥狀。此時被稱為緩進型高血壓病。緩進型高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的癥狀與血壓水平有一定關(guān)聯(lián),多數(shù)癥狀在緊張或勞累后可加重,清晨活動后血壓可迅速升高,出現(xiàn)清晨高血壓,導(dǎo)致心腦血管事件多發(fā)生在清晨。
3、血壓高的危害
對心臟血管的損害。高血壓主要損害心臟的冠狀動脈,逐漸使冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化而發(fā)生冠心病。對心臟本身的損害。由于血壓長期升高,增加了左心室的負擔,左心室因代償而逐漸肥厚、擴張而形成高血壓性心臟病。高血壓是引起腦血管病的主要原因,其次才是動脈硬化。高血壓病對腎臟的損害是一個比較漫長的過程。由于腎臟的代償能力很強,開始惟一能反映腎臟自身調(diào)節(jié)紊亂的癥狀就是夜尿增多。當高血壓發(fā)展到一定程度時,視網(wǎng)膜動脈可出現(xiàn)痙攣性收縮,動脈管徑狹窄,中心反射變窄;隨著病情的發(fā)展,視網(wǎng)膜可出現(xiàn)出血、滲出、水腫,嚴重時出現(xiàn)視神經(jīng)乳頭水腫。
如何預(yù)防血壓高
1、適當?shù)姆潘勺约?不要有太大的壓力。長期壓力導(dǎo)致精神身體無法放松,長此以往就會引起高血壓
2、長期睡眠不好會導(dǎo)致高血壓的發(fā)生,所以要想預(yù)防高血壓,需要有一個良好的睡眠。
3、食用鹽過多,脂肪過多就會造成血壓升高,所以要想遠離高血壓需要做到低鹽、低脂肪飲食。
4、飲食上要求低補、戒煙、限酒的原則,保持清淡均衡的飲食,多食高纖維食物,減少進補、甜食和高膽固醇飲食。同時要保持規(guī)律的生活,每天定時吃飯,定時睡眠,定時運動等等。
5、適量的運動能夠改善心腦血管的功能,防止高血壓的發(fā)生。
6、體重增多意味著脂肪等熱量食物攝入過多,脂肪過多可能會引起血壓升高,導(dǎo)致心臟病。
7、服用一些有利于血管運行以及凈化血液的保健品。
血壓高的注意事項
1、飲食要清淡,素食方式可使高血壓患者血壓降低,高血壓患者應(yīng)多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物,少吃動物油脂和油膩食品,少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。
2、控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓,多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物。
3、煙、酒是高血壓的危險因素,嗜好煙、酒的人更容易發(fā)生高血壓心腦血管病變,而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。
4、一日三餐定時定量,不要暴飲暴食,吃飯以八分飽為宜。
5、早餐少吃雞蛋,雞蛋所含的膽固醇比較高,不適合高血壓患者食用。
6、多吃豆類,豆腐是高血壓病人每天都應(yīng)當吃的食物。
7、多吃蔬菜,吃芹菜有很好的降血壓食療功效。
8、注意補鎂,膳食中鎂的攝入量與血壓水平呈負相關(guān),即攝入鎂越多,血壓降得越低。
1、高血脂能吃甜食嗎
高血脂是可以吃甜食，但是不要過多吃糖和甜食,因為糖可轉(zhuǎn)變?yōu)楦视腿ァＨ粘ｏ嬍硲?yīng)七、八分飽以及多吃粗糧,如小米、燕麥、豆類等食品,這些食品中纖維素含量高,具有降血脂的作用。
2、引起高血脂的原因有哪些
2.1、飲食
現(xiàn)在在每一個家庭的餐桌上,各種大魚大肉成為了人們飲食的重點,而新鮮的蔬菜被拒之了門外,時間久了患上了高脂血癥,同時長期營養(yǎng)不良的朋友也會引發(fā)此病。
2.2、缺少體力活動和體育鍛煉
現(xiàn)在年輕人的工作大多數(shù)都是從事腦力勞動,白天繁忙的工作使上班族精疲力盡,晚上回到家吃過飯,就窩在家里看電視或者是玩電腦,缺少適當?shù)捏w育鍛煉,誘發(fā)高脂血癥的出現(xiàn)。
3、高血脂對人體有哪些危害
3.1、高血脂會導(dǎo)致肝部功能損傷,長期高血脂會導(dǎo)致脂肪肝,而肝動脈粥樣硬化后受到損害、肝小葉損傷后,結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,而后導(dǎo)致肝硬化,損害肝功能。
3.2、高血脂會導(dǎo)致高血壓,在人體內(nèi)形成動脈粥樣硬化以后,會導(dǎo)致心肌功能紊亂,血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會大量激活,促使血管動脈痙攣,誘致腎上腺分泌升壓素,導(dǎo)致血壓升高。人體一旦形成高血壓,會使血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài),而腦血管在硬化后內(nèi)皮受損,導(dǎo)致破裂,形成出血性腦中風,而腦血管在栓子式血栓形成狀態(tài)下淤滯,導(dǎo)致腦血栓和腦栓塞。
3.3、高血脂會導(dǎo)致冠心病,當人體由于長期高脂血癥形成動脈粥樣硬化后,使冠狀動脈內(nèi)血流量變小、血管腔內(nèi)變窄,心肌注血量減少,造成心肌缺血,導(dǎo)致心絞痛,形成冠心病。
高血脂有哪些癥狀表現(xiàn)
1、早期癥狀。高血脂早期癥狀表現(xiàn)并不明顯,往往都是通過定期檢查血脂而得知的,能夠及時的發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)潛藏的危險信號,作出飲食習慣方面、生活作息習慣方面的改善,及時的預(yù)防了疾病的進一步發(fā)展。
2、一般癥狀。高血脂的一般癥狀會漸漸表現(xiàn)出身體的種種不適,會有健忘、頭暈、失眠、胸悶等等情況。還有很多患者在身體出現(xiàn)不適時,會與其他疾病相混淆,從而就忽視了疾病的嚴重性。這是相當危險的,所以如果我們身體不適就要及時的就醫(yī)問診,不要讓病情惡化。
3、重度癥狀。重度高血脂會表現(xiàn)出胸悶氣短、口眼歪斜、頭暈?zāi)垦！⒅w麻木、語言障礙、頭痛心慌等等癥狀,并且還會誘發(fā)心絞痛、心肌梗死等疾病。所以為了不延誤病情,小編建議大家定期的進行血脂檢查,并重視診斷的結(jié)果,只有做到早發(fā)現(xiàn)早治療,才能夠避免病情的惡化。
預(yù)防高血脂的方法有哪些
1、需要合理的進食
各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用,其中以綠茶降血脂作用最好。因此,高血脂癥的老年人不妨多飲茶。科學研究表明,長期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝,使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒煙限酒。
2、正確的生活方式
預(yù)防高血脂,大家應(yīng)注意生活方式要有規(guī)律性。適當參加體育活動和文娛活動,保持良好心態(tài),盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經(jīng)常熬夜、過度勞累、焦慮或抑郁等不良心理和精神因素對脂質(zhì)代謝產(chǎn)生不良影響。
3、需做足夠的運動
預(yù)防高血脂疾病的有效措施有哪些?冬天容易引發(fā)高血脂,是因為氣溫下降,人們的運動量會減少。久不運動,長期做辦公室的人,脂肪會堆積腹部,容易發(fā)胖,與此同時也容易的高血脂。
1、高血脂能吃肉嗎
高血脂能吃肉。其中牛肉更適合高血脂者。因為對于血脂高的人來說,不但要控制膽固醇的攝入量,也要控制熱量攝入。牛肉的膽固醇含量雖然和羊肉、豬肉差不多,但其所含熱量要遠遠低于豬肉和羊肉。此外,牛肉后腿部位脂肪含量少,膽固醇含量也低,更適合血脂高者。
2、高血脂吃什么好
2.1、蜂膠
蜂膠的化學成分很復(fù)雜,具有特殊的芳香味,味微苦,略帶辛辣味,這跟很多人想象的不一樣,完全是不含糖的,并且具有抗菌、抗病毒、增強免疫力、消除自由基、抗氧化、抗腫瘤、降血糖等神奇功效。
2.2、葛根
葛根是既能降血糖,又能防治糖尿病并發(fā)癥的最理想藥物,葛根中提取的葛根素可使血糖明顯下降,降糖作用持久?，F(xiàn)代藥理研究表明:葛根是非常理想的醛糖還原酶抑制劑(抑制率高達82%)和蛋白質(zhì)非酶糖基化抑制劑(抑制率高達48%),說明葛根對預(yù)防和治療糖尿病微血管病變及神經(jīng)病變有很好的作用。
2.3、西洋參
臨床研究表明,西洋參治療糖尿病不僅能降低血糖及尿糖,而且可改善一般癥狀如乏力、口渴、虛弱等,以及較嚴重如雙目干澀、視力模糊、手腳麻木、冰涼、下肢壞疽、陽萎等的糖尿病并發(fā)癥。
3、高血脂飲食禁忌
3.1、蝦米:它含有的膽固醇非常豐富。如果人們在日常生活中經(jīng)常吃的話,就很可能會讓血脂量增多,從而出現(xiàn)脂肪肝。因此,人們應(yīng)該盡量少吃這種食物,健康飲食。
3.2、墨魚:如果平常生活中過多攝入這種食物的話,就很可能出現(xiàn)動脈硬化的問題,從而會對心腦血管產(chǎn)生影響。這就很可能出現(xiàn)高血脂這種疾病了。因此,人們應(yīng)該慎重考慮攝入這種食物的量。
3.3、魷魚:這種食物其實也是屬于高膽固醇的食物。雖然味道很鮮美,但是還是要注意少吃點。因為如果不在意這個問題的話,過度攝入很可能會導(dǎo)致血脂的突然升高,從而帶來身體健康問題。
3.4、豬腰子:雖然說這類食物可以補充身體的營養(yǎng)物質(zhì),但是如果一個人長時間過量攝入的話,很可能會增加冠心病、心絞痛的發(fā)病率,同時也很可能導(dǎo)致高血脂。因此,專家認為,人們在日常生活中應(yīng)少量攝入這種食物,以達到飲食的均衡。
高血脂的形成原因有哪些
1、消渴、水腫、脅痛、黃疸、癥積等證不愈。消渴證基本病機屬陰虛燥熱,由于虛火內(nèi)擾,胃熱殺谷,患者常多飲多食,但飲食精微不能變脂而貯藏,人體之脂反盡溶為膏,混入血中,導(dǎo)致血脂升高。
2、飲食失當。飲食不節(jié),攝食過度,或恣食肥膩甘甜厚味,過多膏脂隨飲食進入人體,輸布、轉(zhuǎn)化不及,滯留血中,因而血脂升高。
3、體質(zhì)稟賦。父母肥胖,自幼多脂,成年以后,形體更加豐腴,而陽氣常多不足,津液膏脂輸化遲緩,血中育質(zhì)過多?；蛩伢w陰虛陽亢,脂化為育,溶入血中,血脂升高。
4、情志刺激。思慮傷脾,脾失健運,或郁怒傷肝,肝失條達,氣機不暢,膏脂運化輸布失常,血脂升高。
5、年老體衰。人老則五臟六腑皆衰,以腎為主,腎主五液。腎虛則津液失其主宰。脾主運化,脾虛則飲食不歸正化。肝主疏泄,肝弱則津液輸布不利,三者皆使膏脂代謝失常,引起血脂升高。若房勞過度,辛勞憂愁,亦可使人末老而先衰。
患上高血脂怎么辦
1、控制理想體重
許多流行病學資料顯示,肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥胖者。除了體重指數(shù)(BMI)與血脂水平呈明顯正相關(guān)外,身體脂肪的分布也與血漿脂蛋白水平關(guān)系密切。一般來說,中心型肥胖者更容易發(fā)生高脂血癥。肥胖者的體重減輕后,血脂紊亂亦可恢復(fù)正常。
2、運動鍛煉
體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量,而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平,升高HDL膽固醇水平。
3、戒煙
吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平,降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年,血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平,冠心病的危險程度可降低50%,甚至接近于不吸煙者。
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