血壓高血脂也會高嗎
高血脂人群如何喝湯養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的血壓高血脂也會高嗎，相信能對大家有所幫助。
1、血壓高血脂也會高嗎
高血壓是指以體循環(huán)動脈血壓增高為主要特征,可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。血壓高一般是家族有高血壓患者而遺傳所致,長期的精神緊張焦慮也會引起高血壓的發(fā)生,過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒也會引發(fā)高血壓,肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等都會引起高血壓。
高血脂指血脂水平過高,可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病,如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。高血脂一般是過度飲食肥胖引起,高血脂會引發(fā)血壓高,但血壓高不一定會引起血脂高的。
2、血壓高的癥狀
高血壓的癥狀因人而異。早期可能無癥狀或癥狀不明顯,常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動后發(fā)生血壓升高,并在休息后恢復(fù)正常。隨著病程延長,血壓明顯的持續(xù)升高,逐漸會出現(xiàn)各種癥狀。此時被稱為緩進型高血壓病。緩進型高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的癥狀與血壓水平有一定關(guān)聯(lián),多數(shù)癥狀在緊張或勞累后可加重,清晨活動后血壓可迅速升高,出現(xiàn)清晨高血壓,導(dǎo)致心腦血管事件多發(fā)生在清晨。
3、血壓高的危害
對心臟血管的損害。高血壓主要損害心臟的冠狀動脈,逐漸使冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化而發(fā)生冠心病。對心臟本身的損害。由于血壓長期升高,增加了左心室的負擔(dān),左心室因代償而逐漸肥厚、擴張而形成高血壓性心臟病。高血壓是引起腦血管病的主要原因,其次才是動脈硬化。高血壓病對腎臟的損害是一個比較漫長的過程。由于腎臟的代償能力很強,開始惟一能反映腎臟自身調(diào)節(jié)紊亂的癥狀就是夜尿增多。當高血壓發(fā)展到一定程度時,視網(wǎng)膜動脈可出現(xiàn)痙攣性收縮,動脈管徑狹窄,中心反射變窄;隨著病情的發(fā)展,視網(wǎng)膜可出現(xiàn)出血、滲出、水腫,嚴重時出現(xiàn)視神經(jīng)乳頭水腫。
如何預(yù)防血壓高
1、適當?shù)姆潘勺约?不要有太大的壓力。長期壓力導(dǎo)致精神身體無法放松,長此以往就會引起高血壓
2、長期睡眠不好會導(dǎo)致高血壓的發(fā)生,所以要想預(yù)防高血壓,需要有一個良好的睡眠。
3、食用鹽過多,脂肪過多就會造成血壓升高,所以要想遠離高血壓需要做到低鹽、低脂肪飲食。
4、飲食上要求低補、戒煙、限酒的原則,保持清淡均衡的飲食,多食高纖維食物,減少進補、甜食和高膽固醇飲食。同時要保持規(guī)律的生活,每天定時吃飯,定時睡眠,定時運動等等。
5、適量的運動能夠改善心腦血管的功能,防止高血壓的發(fā)生。
6、體重增多意味著脂肪等熱量食物攝入過多,脂肪過多可能會引起血壓升高,導(dǎo)致心臟病。
7、服用一些有利于血管運行以及凈化血液的保健品。
血壓高的注意事項
1、飲食要清淡,素食方式可使高血壓患者血壓降低,高血壓患者應(yīng)多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物,少吃動物油脂和油膩食品,少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。
2、控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓,多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物。
3、煙、酒是高血壓的危險因素,嗜好煙、酒的人更容易發(fā)生高血壓心腦血管病變,而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。
4、一日三餐定時定量,不要暴飲暴食,吃飯以八分飽為宜。
5、早餐少吃雞蛋,雞蛋所含的膽固醇比較高,不適合高血壓患者食用。
6、多吃豆類,豆腐是高血壓病人每天都應(yīng)當吃的食物。
7、多吃蔬菜,吃芹菜有很好的降血壓食療功效。
8、注意補鎂,膳食中鎂的攝入量與血壓水平呈負相關(guān),即攝入鎂越多,血壓降得越低。
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1、血壓高血脂一定高嗎
導(dǎo)致的高血脂的原因:
吸煙是高血脂發(fā)病的頭號危險因素,因為為香煙中的有害物質(zhì)會逐漸損傷血管的上皮細胞,使上皮細胞間的縫隙增大,導(dǎo)致血脂隨血液流經(jīng)這段血管時,就能像水中的泥沙一樣通過上皮細胞的縫隙,在血管壁內(nèi)沉積形成血栓。
血壓過高,使血管上皮細胞長期受到高壓沖擊,發(fā)生變性、功能減退,從而讓血脂伺機進入血管壁。
糖尿病對血管壁上皮細胞的危害與冠心病相當,同樣容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化。
因此血壓高,一般伴隨高血脂。
2、高血脂的臨床表現(xiàn)
高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要是脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤和脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈硬化。盡管高脂血癥可引起黃色瘤,但其發(fā)生率并不很高;而動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展又是一種緩慢漸進的過程。因此在通常情況下,多數(shù)患者并無明顯癥狀和異常體征。不少人是由于其他原因進行血液生化檢驗時才發(fā)現(xiàn)有血漿脂蛋白水平升高。
3、高血脂如何診斷
關(guān)于高脂血癥的診斷標準,目前國際和國內(nèi)尚無統(tǒng)一的方法。既往認為血漿總膽固醇濃度5.17mmol/L(200mg/dl)可定為高膽固醇血癥,血漿三酰甘油濃度2.3mmol/L(200mg/dl)為高三酰甘油血癥。各地由于所測人群不同以及所采用的測試方法的差異等因素,所制定的高脂血癥診斷標準不一。但為了防治動脈粥樣硬化和冠心病,合適的血漿膽固醇水平應(yīng)該根據(jù)患者未來發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險來決定,發(fā)生風(fēng)險越高,合適的血漿膽固醇水平應(yīng)該越低。
高血脂如何預(yù)防
1、肥胖者要控制飲食,控制攝入量,增加消耗,使體重逐漸恢復(fù)到標準體重。
2、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質(zhì)的食物為宜,少食動物內(nèi)臟及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋,增加家常食物、瘦肉、魚。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。
3、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物(如海帶、紫菜等),可防止動脈硬化的發(fā)生、發(fā)展。
4、多吃含纖維素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等),少吃鹽和糖。
5、每餐飲食要適當,不宜暴飲暴食。忌煙、酒。
6、積極治療原發(fā)病,如糖尿病、膽結(jié)石等
7、體育鍛煉對防治高脂血癥有相當大的作用。
8、頑固而嚴重的高脂血癥,可適當給予藥物治療,但要聽從醫(yī)囑。
高血脂飲食注意
1、選用低脂肪食物,使用少油的烹調(diào)方法
低脂肪食物,如谷薯類及其制品,豆類及其制品,禽獸類瘦肉、低脂或脫脂奶。應(yīng)多吃魚,尤其是深海魚類,它們脂肪含量低,而且富含不飽和脂肪酸,能降低血清膽固醇,建議每周進食2次以上。少吃高脂肪食物,如肥肉、臘腸臘肉、黃油、奶油等。食物制作時可用蒸、煮、拌等少油的烹調(diào)方法,烹調(diào)不用豬油、棕櫚油、黃油,可選用花生油、芝麻油、大豆油,食用植物油應(yīng)限于25克/天。肉湯類應(yīng)在冷卻后除去上面的脂肪層,剔除禽類的皮。
2、選用膽固醇低的食物,學(xué)會計算膽固醇日均攝入量
膽固醇低的食物,如:谷薯類、蔬菜、豆類、水果,它們所含的植物固醇有抑制膽固醇的作用。少進食高膽固醇的食物,如:動物內(nèi)臟、人造黃油、奶油點心、魚子、魷魚、蛋黃等。趙莉主任特別強調(diào),血清膽固醇輕度升高者,飲食中膽固醇攝入量應(yīng)少于300毫克/天(約等于1個雞蛋黃中膽固醇的含量),中度和重度升高者,飲食中膽固醇攝入量應(yīng)少于200毫克/天。
1、高血壓能吃桂圓嗎
桂圓味甘性溫,而高血壓不管是肝陽上亢型還是肝腎陰虛型,都是火氣大有內(nèi)熱,陰虛陽盛的表現(xiàn),按理說,桂圓不適宜高血壓病人享用,龍眼肉具有提高機體免疫功能,抑制腫瘤細胞,降血脂,增加冠狀動脈血流量,增強機體抵抗力等作用。降低血脂,可有效地預(yù)防動脈粥樣硬化,延緩高血壓的并發(fā)癥。桂圓對高血壓病人既有利也有弊,所以高血壓病人不是絕對不可以吃桂圓,而是在血壓控制正常的情況下可以適量的吃一些桂圓,以增加機體的抵抗力。
2、高血脂能吃桂圓嗎
在生活中,造成衰老還有一個原因,那就是黃素蛋白的數(shù)量不斷增多,這種物質(zhì)增多,容易讓人衰老。而影響到黃素蛋白的數(shù)量,往往和血脂有關(guān),血脂越高,這種黃素蛋白的數(shù)量越多,就會容易造成衰老。當身體中血脂降低時,則會造成黃素蛋白的數(shù)量相應(yīng)的減少,對于減緩衰老就有非常好的幫助。食用桂圓能降低血脂,這樣可以有效的減少黃素蛋白的數(shù)量,對于延緩衰老有非常好的幫助,不妨適當?shù)氖秤靡恍?/p>
3、桂圓還有一定的營養(yǎng)價值和藥用價值
就營養(yǎng)價值來說,在吃桂圓的時候,能夠吸收糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、皂素等,能補充身體需要。就藥用價值來說,食用桂圓能夠滋養(yǎng)補益,對于心脾虛損、氣血不足有較好的治療作用。
常見的降血壓食物有什么
1、五谷雜糧
黃豆——營養(yǎng)學(xué)家推薦的高血壓患者的優(yōu)質(zhì)食物;玉米——降糖降脂,保護血管,防治高血壓;黑米——有利于控制血壓;紅薯——避免過度肥胖,有效保持血壓穩(wěn)定;綠豆——降壓明目;小米——降低血壓,防止動脈硬化;薏米——尤其適用于脾胃虛弱型高血壓患者;蕎麥——膳食纖維豐富,預(yù)防并發(fā)癥。
2、蔬菜
芹菜——降壓作用非常明顯;胡蘿卜——降壓、降糖、強心;茄子——降低血壓及血液中膽固醇濃度;洋蔥——降低血液黏稠度而降壓;番茄——高鉀低鈉,有利于防治高血壓;薺菜——快速降低血壓;海帶——降低血壓,使血壓保持穩(wěn)定;香菇——穩(wěn)定、降低血壓,保護血管;黑木耳——可減少老年人高血壓誘發(fā)腦血栓的可能性;萵筍——強心,利尿,降血壓。
3、肉食和水產(chǎn)品
兔肉——阻止血栓形成,保護血管壁;牛肉——提高人體抗病能力;烏雞——抑制和改善高血壓癥狀;鯽魚——降脂降壓,延年益壽;鵪鶉——心血管疾病患者的理想滋補品。
高血壓患者怎樣自我護理
定期測量血壓,1-2周應(yīng)至少測量一次。治療高血壓應(yīng)堅持“三心”,即信心,決心,恒心,只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害。定時服用降壓藥,自己不隨意減量或停藥,可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整,防止血壓反跳。條件允許,可自備血壓計及學(xué)會自測血壓，測血壓前半小時內(nèi)避免勞累、焦慮、激動、劇烈活動、吸煙、憋尿、飲濃茶或咖啡等,并避免因測量環(huán)境溫度過冷導(dǎo)致肌肉收縮,影響測量結(jié)果。隨服用適當?shù)乃幬锿?還要注意勞逸結(jié)合,注意飲食,適當運動,保持情緒穩(wěn)定,睡眠充足。老年人降壓不能操之過急,血壓宜控制在140-159mmhg為宜,減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。
1、高血壓高血脂飲食禁忌
1.1、高鹽的食物
食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多,血壓上升,增加中風(fēng)、心梗風(fēng)險。因此,含鹽份高的食物應(yīng)盡量避免。世界衛(wèi)生組織建議每人每天食鹽攝入量以不超過6g為宜。所以對于高血壓來說,咸菜、醬類都可以吃,但是要少吃,以控制一天內(nèi)鹽的攝入量不超過6克。
1.2、高熱能的食物
高熱能食物可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。
1.3、喝濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
1.4、高脂肪高膽固醇的食物
肉類盡量用瘦肉部份,肥肉、豬蹄、雞皮、鴨皮等含膽固醇很高,熱量高,造成動脈硬化。避免麻花、油煎餅或油酥等油炸食物。
2、高血壓高血脂適宜吃的食品
蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜)。
水果類(蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜)。
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
其他食物:適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料,
3、高血壓高血脂應(yīng)注意的飲食習(xí)慣
首先要控制能量的攝入,提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,這類糖屬于單糖,易引起血脂升高。
限制脂肪的攝入。烹調(diào)時,選用植物油,可多吃海魚,海魚含有不飽和脂肪酸,能使膽固醇氧化,從而降低血漿膽固醇,還可延長血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中風(fēng),還含有較多的亞油酸,對增加微血管的彈性,防止血管破裂,防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì),可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時,應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
高血壓高血脂的危害有哪些
1、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)
低密度脂蛋白膽固醇在動脈粥樣硬化中起重要作用。動脈的粥樣硬化斑塊中的膽固醇酯來自循環(huán)中的低密度脂蛋白。有些家族性高膽固醇患者存在低密度脂蛋白受體缺陷,低密度脂蛋白不能正常代謝,致血漿中膽固醇水平異常升高。患者20歲左右就可發(fā)生明顯的動脈粥樣硬化改變。高膽固醇血癥本身可損傷動脈內(nèi)皮細胞,導(dǎo)致血管壁增生、硬化。
2、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)
血漿中高密度脂蛋白膽固醇具有保護動脈,防止粥樣硬化的作用,它與動脈粥樣硬化和冠心病的危險呈負相關(guān)。多項研究和試驗表明,血中高密度脂蛋白膽固醇的含量每提高0.03mmol/L,冠心病的危險可降低男性與女性結(jié)果相似。
3、甘油三酯(TG)
最新的流行病學(xué)研究表明,高甘油二酯血癥與冠心病死亡或心血管事件(心絞痛、心肌梗塞)直接相關(guān),或伴有低高密度脂蛋白膽固醇時直接相關(guān),或使這一相關(guān)性加強。
預(yù)防高血壓高血脂怎么做
預(yù)防高血壓高血脂首先要做到保證三低飲食。控制血脂。專家建議,為了預(yù)防高血脂,堅持三低飲食,即低油、低鹽、低熱量飲食。三高飲食往往能增加人體體重,脂肪的累積,血液中脂質(zhì)濃度會增加,最終導(dǎo)致高血脂的發(fā)生。平常多吃一些像黃瓜、茄子、綠豆、香菇、山楂、蘋果、燕麥、玉米的食物,即能夠降脂,也能夠補充營養(yǎng)。
其次,預(yù)防高血壓高血脂要求大家注意保證心情舒暢。高血壓是一種心身疾病,任何精神刺激都能使血壓升高。若能做到“得意淡然,失意泰然”,盡量減少情緒波動,對保持血壓相對穩(wěn)定,減少并發(fā)癥的發(fā)生具有重要意義。
另外,預(yù)防高血壓高血脂還建議患者定期去當?shù)氐恼?guī)醫(yī)院進行相關(guān)的身體檢查,第一時間了解自己的身體狀況。比如測量血壓,血壓正常與否是人為劃的界限,它會隨著對血壓的進一步認識而不同。過去認為隨著年齡的增長,收縮壓和舒張壓均有增高的趨勢,不同的年齡組其數(shù)值是不同的,尤以收縮壓更明顯。
1、高血壓高血脂怎么調(diào)理
強飲食與生活管理,控制熱量的攝入
進食的熱量如果過多就會導(dǎo)致多余的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,所以應(yīng)該積極控制熱量的攝入,主要是限制脂肪的攝入,每天主食保持在200-250克,不吃甜食,可以適當?shù)某贼~、禽類、蔬菜和豆制品等,限制進食量,特別是晚餐更是要少,多吃一些富含鈣、鉀的食物,促進鈉的排泄,調(diào)整鈉與鈣的比例,降低血管的緊張度,維持動脈血管的正常舒縮反應(yīng),保護心臟。
適度的運動
保持適量的運動,增加身體的熱度,加速體內(nèi)脂肪、糖和蛋白質(zhì)的分解,能夠沖刷血管上的沉積物,能夠促進血脂的分解,防止高血壓、高血脂的發(fā)生,延緩各臟器的衰老,所以應(yīng)該保持積極的鍛煉,老年人可以慢跑、散步、打太極拳等,不宜做劇烈的運動。
適量的吃鹽
研究顯示,高血壓與鹽敏感有很大的關(guān)系,有些人吃鹽多就會發(fā)生高血壓,有些人卻對鹽不敏感,吃鹽多也不會發(fā)生高血壓,對于鹽敏感的人來說減鹽就能夠很好的控制高血壓,但是對于鹽不敏感的人來說吃鹽過少會影響糖以及脂肪的代謝,事實上,控制每天攝入鹽5克以下,對于兩者來說都不會產(chǎn)生明顯的影響。所以為了控制高血壓,應(yīng)該保持每天攝入鹽在5克以下。
2、高血壓的病因
遺傳因素
大約60%的半數(shù)高血壓患者有家族史。目前認為是多基因遺傳所致,30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。
精神和環(huán)境因素
長期的精神緊張、激動、焦慮,受噪聲或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發(fā)生。
年齡因素
發(fā)病率有隨著年齡增長而增高的趨勢,40歲以上者發(fā)病率高。
3、高血壓的分類
臨床上高血壓可分為兩類:
原發(fā)性高血壓是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)而病因尚未明確的獨立疾病,占所有高血壓患者的90%以上。
繼發(fā)性高血壓又稱為癥狀性高血壓,在這類疾病中病因明確,高血壓僅是該種疾病的臨床表現(xiàn)之一,血壓可暫時性或持久性升高。
高血壓如何預(yù)防
1、控制食鹽
食鹽量與高血壓發(fā)病率呈正相關(guān)。衛(wèi)生組織推薦居民平均每日食鹽量≤6克,包括調(diào)味品中鹽的含量。這是對于高血壓的預(yù)防方式之一。
2、控制體重
超重或肥胖是引起高血壓的重要危險因素,特別是向心性肥胖(腰臀圍比,男性≥0、85,女性≥0、80)。
3、戒煙戒酒
吸煙與長期過量飲酒均是引起動脈粥樣硬化的重要危險因素。這也是高血壓的預(yù)防措施之一。
4、愉快的心情
高血壓患者需要保持良好的快樂心境是控制血壓上升的重要措施,保持愉悅的心情控制交感神經(jīng)興奮,能促進血壓的下降。
5、適量運動
高血壓的預(yù)防還需適量運動能增強心肺功能,提高機體耐受性,同時能提高心血管彈性,能有效預(yù)防心腦血管老化及動脈粥樣硬化,有效預(yù)防與控制高血壓的發(fā)生發(fā)展。
高血壓的危害
心力衰竭,心力衰竭是高血壓的常見并發(fā)癥,流行病學(xué)研究表明百分之四十至百分之五十的心衰起因于高血壓。血壓越高,又沒有治療,發(fā)展為心衰的可能性越大。高血壓已被認為是導(dǎo)致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危險,而左心室肥厚和心?？梢鹦呐K功能不全,因此,高血壓在心衰歷程中起著重要作用。
高血脂,有人研究高血壓與總膽固醇升高和高密度脂蛋白水平降低密切相關(guān),血脂代謝紊亂,使心血管病的危險性和發(fā)病率明顯增加。
腎病,在人類,腎臟參與高血壓的形成與維持,反過來,腎臟又因血壓升高而損害,長期高血壓沒有治療,可引起終末期腎功能衰竭,或加速腎實質(zhì)的破壞導(dǎo)致原發(fā)或繼發(fā)的腎臟疾病。
周圍動脈疾病,高血壓使間歇性跛行的危險增加3倍,可能是因為血壓升高使某些特定的部位如下肢動脈、頸動脈、冠狀動脈硬化加速,導(dǎo)致下肢動脈發(fā)生缺血、營養(yǎng)障礙,甚至壞死。
1、高血壓高血脂可以吃鈣片嗎
高血壓高血脂可以吃鈣片嗎,網(wǎng)上沒有找到相關(guān)的證據(jù),所以還是找醫(yī)生咨詢一下比較好,但是鈣離子確實與原發(fā)性高血壓有很大關(guān)系。人體細胞內(nèi)有鈣離子,細胞外液鈣離子與細胞內(nèi)鈣離子有著不同的效應(yīng)。鈣離子不能在細胞內(nèi)、外自由通行,只有從膜蛋白這一特殊通道(鈣通道)進入細胞內(nèi)。鈣離子從細胞內(nèi)出來需要鈣泵,當細胞內(nèi)鈣離子濃度增高時可激活肌肉收縮系統(tǒng),從而引起血管收縮,導(dǎo)致血壓升高。高血壓患者服用鈣拮抗劑,能與細胞膜的特殊膜蛋白結(jié)合,也就是與鈣通道結(jié)合,阻止鈣離子進入細胞內(nèi),能松弛平滑肌,舒張血管,從而使血壓下降。
2、常見高血壓的癥狀
2.1、頭暈,頭暈為高血壓最多見的癥狀。有些是一過性的,常在突然下蹲或起立時出現(xiàn),有些是持續(xù)性的。頭暈是病人的主要痛苦所在,其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感,嚴重的妨礙思考、影響工作,對周圍事物失去興趣,當出現(xiàn)高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時,可出現(xiàn)與內(nèi)耳眩暈癥相類似癥狀。
2.2、頭痛,頭痛亦是常見的高血壓的癥狀,多為持續(xù)性鈍痛或搏動性脹痛,甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時發(fā)生、起床活動及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和后腦勺。
2.3、煩躁、心悸、失眠,高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感,易激動。心悸、失眠較常見,失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。這種高血壓的癥狀與大腦皮層功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
3、常見高血脂的癥狀
3.1、高血脂較重時會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀,最終會導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴重疾病,并出現(xiàn)相應(yīng)表現(xiàn)。
3.2、一般高血脂的癥狀多表現(xiàn)為:頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等,還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆,有的患者血脂高但無癥狀,常常是在體檢化驗血液時發(fā)現(xiàn)高脂血癥。另外,高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖。
3.3、長期血脂高,脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈粥樣硬化,會引起冠心病和周圍動脈疾病等,表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動后疼痛)。
高血壓高血脂的食療
1、降低食鹽量
吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素,而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓。臨床試驗表明,對高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。
2、戒煙戒酒
煙、酒是高血壓病的危險因素,嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能,酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應(yīng)性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒,戒酒有困難的人也應(yīng)限制飲酒。
3、飲食有節(jié)
做到一日三餐飲食定時定量,不可過饑過飽,不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排:碳水化合物250—350克相當主食6—8兩,新鮮 蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克毫升,高蛋白食物3份每份指:瘦肉50～100克,或雞蛋1個,或豆腐100 克,或雞、鴨100克,或魚蝦100克。其中雞蛋每周4～5個即可。
高血壓與高血脂的區(qū)別
高血壓和高血脂不僅都是導(dǎo)致動脈硬化的危險因素,而且兩者之間關(guān)系還很密切。兩者都較易發(fā)生于體形肥胖者,嗜好高脂、高鹽、高糖飲食,或嗜好煙酒者,生活無規(guī)律,壓力大,精神緊張者,有高血壓或高血脂家庭病史者,糖尿病患者。還有大量研究資料表明,許多高血壓病人伴有脂質(zhì)代謝紊亂,血中膽固醇和甘油三酯的含量較正常人顯著增高。另一方面,許多高脂血癥也常合并高血壓,兩者呈因果關(guān)系,但何為因何為果,目前尚不十分清楚。
高血壓患者在使用降壓藥物時,要選用對脂質(zhì)代謝沒有不良影響的藥物,以免導(dǎo)致血脂異常升高,促使動脈硬化的形成。高脂血癥患者則要盡早服用降脂藥物,控制病情。
1、高血壓高血脂人敢吃鈣片嗎
網(wǎng)上沒有找到相關(guān)的證據(jù)所以還是找醫(yī)生咨詢一下比較好但是鈣離子確實與原發(fā)性高血壓有很大關(guān)系。人體細胞內(nèi)有鈣離子細胞外液鈣離子與細胞內(nèi)鈣離子有著不同的效應(yīng)。鈣離子不能在細胞內(nèi)、外自由通行只有從膜蛋白這一特殊通道(鈣通道)進入細胞內(nèi)。鈣離子從細胞內(nèi)出來需要鈣泵當細胞內(nèi)鈣離子濃度增高時可激活肌肉收縮系統(tǒng)從而引起血管收縮導(dǎo)致血壓升高。高血壓患者服用鈣拮抗劑能與細胞膜的特殊膜蛋白結(jié)合也就是與鈣通道結(jié)合阻止鈣離子進入細胞內(nèi)能松弛平滑肌舒張血管從而使血壓下降。
2、高血壓和高血脂哪些東西不能吃
對于高血壓或高血脂通常一是要注意飲食,二是保持樂觀的心境,三是作息規(guī)律保證睡眠質(zhì)量,應(yīng)該忌嘴的食物要忌嘴,不要吃或盡量少吃,戒煙戒酒。不吃高脂肪高膽固醇的食物等,不要暴飲暴食。
可以適當多吃些有利于血脂和血壓的食物,比如芹菜、木耳、、綠豆、各種綠色蔬菜、粗糧、香蕉、生花生、芝麻、含豐富維生素的蔬果汁等。并且注意飲食規(guī)律,保持一定的體重,不能肥胖,如果體重過重要注意減肥。因為很多類似的問題多有肥胖引起的。
葷素搭配上要注意不要偏食,就是要科學(xué)和合理。素食為主,或者全素都可以選擇,具體要以個人身體狀況為標準,不能一概而論。飲食要結(jié)合自己的情況科學(xué)選擇。平時保持良好的心境以及積極的心態(tài)很重要。并且要保證睡眠質(zhì)量。
3、高血脂害怕的東西
3.1、怕夜間痙攣
一些患者感覺腿像灌滿了鉛、疲勞或者灼痛。特別是睡覺時,發(fā)生腿部痙攣,坐起或輕微運動后可緩解疼痛,就要懷疑血脂是否又出現(xiàn)問題了。
3.2、怕多吃雞蛋
吃雞蛋應(yīng)把握飲食膽固醇攝入標準。健康者膽固醇日攝入量應(yīng)控制在300毫克以下,而高血脂患者的膽固醇日攝入量應(yīng)控制在200毫克以內(nèi)。
3.3、怕二手煙
應(yīng)該遠離二手煙環(huán)境,因為吸煙會導(dǎo)致好膽固醇(LDL)被自由基“氧化”,壞膽固醇(HDL)水平居高不下,進而增加心臟病和腦卒中危險。
3.4、怕老年環(huán)
老年環(huán)是最常見的一種雙側(cè)性角膜周邊變性。其病理是血脂在角膜周邊堆積所致。有家族性高血脂癥的人,體內(nèi)膽固醇和甘油三酯水平都偏高,更容易發(fā)生眼部疾病,即使在年輕患者中,老年環(huán)也可能會環(huán)繞整個角膜。
3.5、怕煙酸類藥物過量
煙酸過量的癥狀包括:皮膚嚴重發(fā)紅并伴有頭暈、心跳加速、瘙癢、惡心嘔吐、腹痛腹瀉及嚴重肝臟損傷。患者發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時看醫(yī)生。
高血脂與高血壓的關(guān)系
高血脂與高血壓的關(guān)系是屬于因果關(guān)系。一個人如果血脂太高的時候,那么也是容易讓血壓也升高。而高血脂的病人比較容易合并有高血壓的問題。這兩個疾病一起出現(xiàn),往往加劇冠心病的發(fā)病率。
人們有高血壓這個疾病的時候,為了早點兒康復(fù),需要忌食油炸的食物,需要遠離燒烤食物。燒烤的用料未必是新鮮的,而且加入了各種各樣的調(diào)味料。往往是危害到腎臟的健康,所以還是不要去吃的了
進一步檢查的時候,發(fā)現(xiàn)病人的血管里面有不少的黃色瘤沉淀,而且脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積也是很常見的了。因此先給病人引起動脈硬化的癥狀。然后進一步去引起其他不舒服的癥狀。需要積極治療疾病。
有高血壓與高血脂該怎么辦
高血脂和高血壓還有許多共性。它們不僅都是導(dǎo)致動脈硬化的危險因素,而且都較易發(fā)生于體形肥胖者,嗜好高脂、高鹽、高糖飲食者,嗜好煙酒者,生活無規(guī)律、壓力大、精神緊張者,有高血壓或高血脂家庭病史者,糖尿病患者。
如果高血壓病人同時有高血脂,除了積極降壓外,還應(yīng)及早配合降脂治療。同樣,高血脂病人如果同時伴有高血壓,降脂的同時也要積極進行降壓治療。降壓和降脂同時進行,不但能使血壓血脂降至正常,更有利于預(yù)防冠心病和腦中風(fēng)。
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