高血脂能吃酸奶嗎
高血脂人群如何喝湯養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《高血脂能吃酸奶嗎》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
血脂高對于人們所造成的影響是大家都知道的，高血脂會給身體造成的壓力很大，而且人們很容易出現(xiàn)其他的疾病，所以對于高血脂的控制是要找到好的方法的，首先大家從飲食上是一定要注意，忌口是治療高血脂的關(guān)鍵步驟之一。那么，高血脂能吃酸奶嗎?下面是關(guān)于這個問題的具體介紹。
大家都知道酸奶對健康有益。酸奶幾乎對身體各個系統(tǒng)都有好處，從膽固醇水平到免疫系統(tǒng)。很多常見的健康問題幾乎都可以從酸奶中獲得，尤其是對高血脂的健康。
控制體重：酸奶中所含有的蛋白質(zhì)對身體十分有益，能夠控制食欲，減少食物攝取。
降低膽固醇：大量試驗證實：喝益生菌飲料確實可降低血清膽固醇。最近又有學(xué)者發(fā)表論文指出：堅持每天喝200毫升發(fā)酵的酸牛奶，可使高血脂患者的血脂平均下降4.4%左右。當(dāng)然，最好選擇低脂且不加糖的酸奶。
好處一：預(yù)防骨質(zhì)疏松。美國紐約海倫-海絲醫(yī)院的骨科主任杰瑞·尼維斯博士指出，充足的營養(yǎng)成分在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松上起到了關(guān)鍵作用，而鈣、維生素D等微量元素最為關(guān)鍵。雖然對于鈣的很多研究結(jié)果還莫衷一是，但普遍認(rèn)為鈣元素對任何年齡人士的骨質(zhì)都有很好的作用。而奶制品所提供的維生素D非常高，并且把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起，對骨骼的好處更明顯了。我們從食品標(biāo)簽中可以獲知，很多奶制品，包括酸奶在制作時都添加了維生素D，大家在選購時不妨多“垂青”這一類。
好處二：降低血壓。美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發(fā)現(xiàn)，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險比那些不喝的人降低了50%。
好處三：提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。美國農(nóng)業(yè)部的人類營養(yǎng)學(xué)研究中心正在塔夫斯大學(xué)進(jìn)行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機(jī)體免疫力。無獨(dú)有偶，臺灣近日的一項研究也發(fā)現(xiàn)，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。
好處四：預(yù)防婦科感染。對于患有糖尿病的女性來說，陰道酵母菌感染是普遍問題。一項較小的研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味酸奶，就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5)，并且酵母菌感染也有所減少。
好處五：控制食欲。華盛頓大學(xué)曾進(jìn)行過這樣一項研究：讓受試者從以下熱量均為200大卡的食物中任選一種(半固體酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，結(jié)果顯示，喝過酸奶者比其他人饑餓感減少，飽脹感增加。www.cndadi.net
高血脂能吃酸奶嗎?經(jīng)過上述內(nèi)容的介紹大家都知道了高血脂會給大家造成的影響有多大，同時對于酸奶給大家降低高血脂起到的幫助也有所了解了，希望大家對于高血脂這樣的疾病能夠引起足夠的重視。
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對于高血脂患者而言，必須聽從醫(yī)生的建議，正確的用藥控制，降低血脂而高血脂，在日常飲食當(dāng)中不建議吃花生，長期吃花生其實是容易造成血脂升高的，還有雞蛋蝦米等，這些食物也不適合食用。
1、長期吃花生也會導(dǎo)致血脂升高，所以，血脂高的人盡量不要吃花生。因為花生中含有豐富的油脂，吃了只會導(dǎo)致血脂升高。因此，如果你有血脂高的情況下，在飲食方面就一定要有節(jié)制。人體中的脂類大部分都是從食物當(dāng)中獲得的，所以，高血脂患者在飲食方面一定要少吃或不吃富含油脂的食物，下面來看看高血脂患者還不能吃哪些食物。
2、鴨蛋：鴨蛋膽固醇含量高，吃一個鴨蛋就會超過每日膽固醇攝入量，故高血壓病、高脂血癥、動脈硬化及脂肪肝者不可多食。
3、墨魚：墨魚含膽固醇較高，多食易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，不利于保護(hù)心血管健康，高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化、心臟病等心血管病及肝病患者應(yīng)慎食。
4、蝦米：蝦米的膽固醇含量較高，長期過量攝入，可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝，脂肪肝患者應(yīng)少吃。
5、豬蹄：豬蹄膽固醇含量較高，一次食用200克豬蹄所攝入的膽固醇就會超過每日健康膽固醇攝入量，故胃腸消化功能減弱的老人，患有肝膽病，動脈硬化和高血壓病患者不宜多吃。
6、動物內(nèi)臟：膽固醇是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，但攝入過多的確害處不少。膳食中的膽固醇每日應(yīng)不超過200毫克。國人比較偏愛動物內(nèi)臟，常認(rèn)為“吃什么補(bǔ)什么”。然而，動物內(nèi)臟如肝、腎、肚、腸、腦等大多屬于高膽固醇食物。因此，為避免攝入過多的膽固醇，應(yīng)嚴(yán)格限制進(jìn)食動物內(nèi)臟。
高血脂這種疾病很多老人一點都不陌生吧，高血脂也是一種老年疾病，上了50歲的人會慢慢的開始患上高血脂這種疾病，高血脂患者有很多食物都是不能吃的，甚至還有很多水果都是不能吃的，如果高血脂患者不特別重視自己的食物搭配的話，那么就很容易對疾病造成重大負(fù)擔(dān)和困擾，那么高血脂患者能吃榴蓮嗎?
慢性病人吃水果有禁忌
去醫(yī)院探視病人，一籃新鮮水果總是最健康的選擇?？墒?，對于各種慢性病的患者來說，那籃五顏六色的水果中，也許有些并不適合他吃。因此，病人除需注意日常飲食外，學(xué)會選擇適合自己的水果，對調(diào)理身體也很有幫助。
不同種類的水果，所含的果糖、鉀、飽和脂肪等都不盡相同。慢性病如糖尿病、高血壓、腎病、高膽固醇血癥患者吃錯水果，則有可能加重病情。
血脂高少吃榴蓮和椰子
雖然對膽固醇高者來說，水果和蔬菜這類高纖維的食物是很好的選擇，但有些高脂水果同樣需要謹(jǐn)慎，包括榴蓮、椰子、鱷梨等。這些水果和含大量飽和脂肪酸的牛油、豬油一樣，也會增加血液中總膽固醇及“壞膽固醇”的含量，導(dǎo)致血管栓塞。計算一下脂肪含量就會發(fā)現(xiàn)，這3種水果的“含油量”高得嚇人。
榴蓮：每100克含5.3克脂肪，相當(dāng)于吃了一茶匙的食油。
高血脂患者最好是少吃榴蓮，榴蓮這種水果含淀粉含量很高，所以說最好是少吃，并且榴蓮的熱量還相當(dāng)?shù)母撸粤裆彽臅r候要在保證自己身體健康，沒有任何異常的情況下，經(jīng)專家判斷，我們吃榴蓮一天最多不要超過兩半，不然很容易中毒的，大家在吃榴蓮的時候也要挑選成熟的，這樣的榴蓮才是最好吃的。
高血脂患者當(dāng)然應(yīng)該注意科學(xué)健康的飲食方式了，因為有一些食物容易導(dǎo)致血脂高膽固醇高，所以不利于病情的控制，而高血脂患者不建議吃雞蛋，因為會導(dǎo)致膽固醇升高。
1、現(xiàn)在很多人擔(dān)心血脂高、膽固醇高，因而不怎么吃雞蛋，即使是吃雞蛋的時候，也只吃蛋白而不吃蛋黃。吃雞蛋而不吃蛋黃，這其實是舍棄了雞蛋中最有營養(yǎng)價值的那部分。同樣是雞蛋的一部分，蛋白和蛋黃的營養(yǎng)價值卻完全不同，蛋白含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可除了蛋白質(zhì)以外就是水、極少量的脂肪。如果你吃雞蛋只吃蛋白的話，那你大可以換成其他肉類、豆腐、牛奶等。
2、而吃雞蛋為什么要吃蛋黃呢，因為蛋黃確實是營養(yǎng)價值的濃縮。雞蛋黃里面含豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。不單是脂溶性維生素A、D、E、K都在蛋黃里面，連水溶性的B族維生素也是大部分在蛋黃中的。而卵磷脂這一種有益心臟、大腦、血管的物質(zhì)也是存在于雞蛋黃中。除了卵磷脂，還有甜菜堿、葉黃素、玉米素也對心血管有益。對于嬰幼兒，添加第一種的輔食就是雞蛋黃。對于不能吃肉的嬰幼兒來說，這是補(bǔ)鐵很重要的途徑。
3、蛋黃的確營養(yǎng)豐富，卻很難消除人們對吃蛋黃的顧慮。林淑嫻指出，蛋黃里面的脂肪是以單不飽和脂肪酸為主的，里面富含油酸，有助于預(yù)防心臟病。而膽固醇方面，對于高脂血癥患者來說，每天攝入的膽固醇應(yīng)控制在每日300毫克以內(nèi)，而一個雞蛋黃里面就含有200毫克，吃一個雞蛋蛋黃，其中的膽固醇依舊是我們每天所必需的營養(yǎng)成份。而且從目前的研究數(shù)據(jù)來看，吃雞蛋并不會引起血清膽固醇升高，即使少部分人升高，其低密度脂蛋白也不會升高，不會增加心血管疾病的風(fēng)險。
4、如果因為雞蛋黃當(dāng)中的膽固醇而拒絕進(jìn)食，這猶如因噎廢食。每天一個完整的雞蛋，對你是利大于弊的。如果的確存在膽固醇過高的話，可以隔天吃半個到一個。
對于高血脂患者來說，日常生活中的飲食問題要講究，因為有一些不良的飲食方式會影響到病情的控制，而桃子的主要成分是蔗糖，維生素與礦物質(zhì)，對于高血脂的患者來講可以適當(dāng)?shù)氖秤?，但是脾胃功能虛弱或者糖尿病患者就要慎食?/p>
一、桃子營養(yǎng)成分
每100克桃子的可食部分中，能量為117.2-7.7千焦，約含蛋白質(zhì)0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素A原(胡蘿卜素) 60微克。維生素B1 30微克，維生素B2 20微克、維生素C6毫克、煙酸0.7毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。
桃子的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質(zhì)的含量較少，但是屬于纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。將桃子做為漢方藥使用是由于蓓蕾中含有的配糖體，對于利尿或便秘頗具效果。而桃子的葉郡，據(jù)說可用來沐浴并可去除痱子。
二、桃子并非人人皆宜
糖尿病患者：桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加節(jié)制過量進(jìn)食，就會引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
胃腸功能弱者：桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃桃會增加腸胃負(fù)擔(dān)，造成腹痛、腹瀉，所以不宜食用。
平時內(nèi)熱偏盛易生瘡癤者：桃味甘而性溫，過食則生熱。對于已經(jīng)上火的人來說，多吃桃子無異于“火上澆油”。
三、夏季食用桃子注意事項
1、平時內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。
2、最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。
3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因為它會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
4、吃桃會引發(fā)過敏的人群禁食。
5、未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰。
6、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。
高血脂患者對任何飲食的選擇都應(yīng)該講究，一般來說高血脂患者是可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋的，而吃雞蛋的話可以選擇蒸煮的方式，盡量不要用煎炸炒的方式吃雞蛋，因為膽固醇含量比較高。
1、健腦益智 雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用。
2、保護(hù)肝臟 雞蛋中的蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷有修復(fù)作用。
3、防治動脈硬化。
4、預(yù)防癌癥 雞蛋中含有較多的維生素B2，維生素B2可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)。5、延緩衰老。
6、之所以人們會提出“高血脂能吃雞蛋嗎?”的疑問。主要是怕膽固醇太高。正常成人每天膽固醇需要量大約300毫克，而雞蛋黃中的膽固醇含量較多，每個蛋黃約含210毫克膽固醇，人體每日所需膽固醇由肝臟合成和從食物中獲取。若人體從食物中攝取膽固醇多了，那么由肝臟合成的膽固醇就相對減少。營養(yǎng)分析師認(rèn)為高血脂患者可以每天補(bǔ)充一個雞蛋，吃蛋必須煮熟，不要生吃，打蛋時也須提防沾染到蛋殼上的雜菌。在吃法上建議最好蒸、煮，盡量不要吃煎蛋、炒蛋。
7、雖然高血脂患者能適量吃雞蛋，但是小編還要提醒大家如果是重度患者還是建議少吃雞蛋或不吃蛋黃為宜。還有就是膽固醇過高的問題，是需要按醫(yī)囑服用適當(dāng)?shù)慕抵幒瓦m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來調(diào)整的。
高血脂患者在日常飲食當(dāng)中，需要講究合理健康的飲食方式，魚肉是可以吃的，像帶魚、青魚以及鯉魚，其實對于高血脂患者來講食用并不會造成不良的影響，而且對營養(yǎng)的補(bǔ)充也是比較有利的。
1、帶魚
經(jīng)常吃帶魚有養(yǎng)肝補(bǔ)血、潤膚養(yǎng)發(fā)的功效。高血脂吃什么魚好，雖然帶魚的脂肪含量高于一般的魚類，但大多為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的功效。高血脂吃什么魚好，帶魚富含鎂元素，可以保護(hù)心腦血管的系統(tǒng)，預(yù)防高血壓等病。帶魚適合久病體虛、氣短乏力、皮膚干燥的人食用，而皮膚病、哮喘病患者則不宜宜食用。帶魚宜煎著吃，出鍋前噴些料酒，味道更好。
2、青魚
青魚富含硒、碘、鋅元素以及核酸，有抗衰老以及抗癌的作用，常用于食療。高血脂吃什么魚好，青魚體內(nèi)含有大量的多不飽和脂肪酸，可以擴(kuò)張血管，防止血液凝結(jié)。青魚適宜水腫、肝炎、高血脂、高膽固醇、動脈硬化的患者食用，不適宜脾胃虛弱、氣血不足以及患有瘙癢性皮膚病的人食用。青魚油脂較多，適合烤著吃，保證肉的鮮嫩度。
3、鯉魚
鯉魚富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)，人體消化吸收率可達(dá)96%。高血脂吃什么魚好，鯉魚適宜腎炎水腫、黃疸肝炎、肝硬化腹水的人食用。鯉魚是發(fā)物，不適宜惡性腫瘤、皮膚病患者食用。鯉魚宜紅燒，烹飪時要把腸子去掉，否則破壞味道。
高血脂其實困擾這很多人，尤其是哪些肥胖者更應(yīng)該注意預(yù)防，同時也要注意合理健康的飲食，人參可以幫助調(diào)節(jié)身體脂質(zhì)的代謝，有一定的降血脂效果，是可以適當(dāng)食用的。
1、其實，人參補(bǔ)益主在補(bǔ)氣，即通過補(bǔ)氣可以調(diào)節(jié)人體脂質(zhì)代謝功能，進(jìn)而達(dá)到降低血脂的效果，并非是我們觀念里的補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)?，F(xiàn)代研究證明：人參皂苷能夠促進(jìn)脂質(zhì)代謝，使膽固醇及血中的脂蛋白的合成，分解轉(zhuǎn)化、排泄加速，從而降低血液中的膽固醇、甘油三酯同時可以升高血清中的高密度脂蛋白膽固醇，達(dá)到降低動脈硬化，預(yù)防和治療心腦血管病的目的。
2、【米糠人參茶】
組成：粳米皮糠20g，人參3g
制法：人參洗凈后切成薄片，與粳米皮糠入鍋同煮，煎煮兩次，每次45分鐘，合并兩次煎液，小火濃縮至200ml
用法：不拘時代茶飲
功效：益氣扶正，去脂減肥
主治：適用于高血脂癥
3、【人參葉綠茶飲】
組成：人參葉（干品）2g，綠茶3g
制法：泡茶飲
用法：分兩次服，放入杯中，用沸水沖泡后再悶泡15分鐘即可，代茶飲，每次可泡3~5次
功效：益氣通脈，化痰瀉濁，活血降脂
主治：適用于各種類型的高血脂癥
4、【黃精人參扁豆粥】
組成：黃精10g，人參3g，白扁豆20g，粳米100g
制法；上藥入砂鍋中煎煮30分鐘后加入洗凈的粳米，小火微煮成稠粥即可
用法：上下午分服，人參、黃精、白扁豆可同嚼食
功效：益氣健脾，祛脂化濕
主治：適用于高血脂癥
高血脂患者并不適合吃蛋白粉，相對來說蛋白粉屬于營養(yǎng)成分或者是熱量非常高的保健品，而且對于這件保健品的食用，不管是哪一些人群都應(yīng)該咨詢專業(yè)的醫(yī)生，高血脂患者應(yīng)該減少糖類甜食控制脂肪和膽固醇。
一、禁用食物有：
白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。
二、減少糖類和甜食
過多的糖類可轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?dǎo)致肥胖，促使肝內(nèi)脂肪肝的形成。碳水化合物應(yīng)主要有谷糧供應(yīng)，不用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點心。
三、控制脂肪和膽固醇
植物油不含膽固醇，所含谷固醇或豆固醇和必須脂肪酸有較好的趨脂作用，可阻止或消除肝細(xì)胞的脂肪變xing，對脂肪肝有益處。
四、禁止飲酒
酒精對人體的影響是弊多利少。首先，酒精含有高熱能，1克酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱量，是導(dǎo)致肥胖的重要飲食因素。其次，飲酒可導(dǎo)致食欲下降，影響正常進(jìn)食，以至于發(fā)生各種營養(yǎng)素缺乏。
五、高血脂該吃什么？
1、還可以經(jīng)常用山楂、菊花、絞股蘭泡水喝。
2、多飲茶，如塔羅*茶，協(xié)調(diào)機(jī)體運(yùn)作，調(diào)節(jié)三高。
3、玉米、燕麥、洋蔥、大蒜、茄子、芹萊、木耳、海帶、香菇、魚類等。
4、所攝入的食物，應(yīng)該將蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等合理搭配。多吃蛋白質(zhì)豐富及清淡的食物，如牛奶、瘦肉、水果等。
高血脂是現(xiàn)在絕大多數(shù)人都無法擺脫的噩夢，許多人說高血脂是一種折磨人的病。如果一旦患上高血脂，就意味著你沒辦法吃大魚大肉。從此在你的生活中只有和青菜相伴，試想一下現(xiàn)在人們的生活才剛剛變好了，如果沒有了吃魚肉的機(jī)會，那將會是多么的折磨人。那么小編今天就來介紹一下高血脂的人能吃牛肉嗎?
可以吃少量的牛肉，不宜多食，多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補(bǔ)充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。應(yīng)以多食素食，谷類為主，粗細(xì)搭配，宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。
魚子、魷魚
高血脂患者通常伴有膽固醇高的癥狀，那么高膽固醇的食物也是不能吃的，許多人不知道忌吃這些食物，很容易就會導(dǎo)致血脂急劇上升。
膽固醇是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，但攝入過多的確害處不少。膳食中的膽固醇每日應(yīng)不超過200毫克。
國人比較偏愛動物內(nèi)臟，常認(rèn)為“吃什么補(bǔ)什么”。然而，動物內(nèi)臟如肝、腎、肚、腸、腦等大多屬于高膽固醇食物。因此，為避免攝入過多的膽固醇，應(yīng)嚴(yán)格限制進(jìn)食動物內(nèi)臟。
海鮮的膽固醇含量一般都不太高。其中蝦、蟹、沙丁魚和蛤類的膽固醇雖多些，但大多集中在頭部和卵黃中，食用時只要除去這兩部分，就不致攝入過多的膽固醇。
存在于稻谷、小麥、玉米、菜子等植物中的植物固醇，在植物油中呈現(xiàn)游離狀態(tài)，有降低膽固醇的作用，大豆中的豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆制品。
小編今天介紹的高血脂的人能吃牛肉嗎相信很多朋友都已經(jīng)牢牢的記住了，高血脂對我們來說確實特別的討厭。人活就是為了吃，許多人的夢想就是吃遍天下美食。但如果患上了高血脂這個夢想就會破滅了，我們在平時一定要注意自己的健康問題。
三十而立，正是一個男人們奮斗的日子，在奮斗的日子中或許有很多人是需要應(yīng)酬的，應(yīng)酬雖然對于我們來說是非常不愿意卻又不得不做的一件事情呢，由于長時間的應(yīng)酬，很多人都會有高血脂等病情的出現(xiàn)，這個時候我們就要合理的搭配飲食了，接下來讓小編為大家介紹蘿卜干貝湯。
更多的人不知道，講究飲食營養(yǎng)，只看食物是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要看我們的身體，比如體重！離開體重講營養(yǎng)是沒有意義的。肥胖和高血脂關(guān)系非常密切。如果不減肥，吃木耳是不可能降低血脂的；如果不減肥，說明他的飲食結(jié)構(gòu)是非常糟糕的；如果不減肥，就算吃降血脂藥物（如他汀類）恐怕也難以湊效，更別說什么木耳了。反之，如果他改變飲食結(jié)構(gòu)，減肥并使腰圍下降，就算不吃木耳（或其他所謂降脂食物），也一樣能夠降低血脂。
總之，此人吃2年木耳仍不能降血脂的原因是：一，沒有改變飲食結(jié)構(gòu)，沒堅持低脂肪飲食；二，沒有減肥（腹型肥胖）。黑木耳還可作藥用。歷代醫(yī)學(xué)家對于黑木耳的藥效都有詳細(xì)的記載，如明代李時珍在《本草綱目》中記載："木耳生于朽木之上，性甘干，主治益氣不饑，輕身強(qiáng)志，并有治療痔瘡、血痢下血等作用。"我國醫(yī)學(xué)歷來認(rèn)為黑木耳有滋潤強(qiáng)壯，清肺益氣，補(bǔ)血活血，鎮(zhèn)靜止痛等功效。
是中醫(yī)用來治療腰腿疼痛，手足抽筋麻木，痔瘡出血和產(chǎn)后虛弱等病癥常用的配方藥物。據(jù)國外報道，黑木耳能減低血液凝塊，緩和冠狀動脈粥樣硬化，對預(yù)防和治療冠心病有特殊的效益。黑木耳所含的多糖類物質(zhì)，具有一定抗腫瘤作用，據(jù)報道對小白鼠肉瘤180的抑制率為42.6%。我國民間也有用黑木耳加水煎服，來治療婦女子宮頸癌和陰道癌。
高血脂，三高中的一員。其實很多人在生活中由于不懂得控制自己的營養(yǎng)，不懂得控制自己的飲食搭配，是很容易得高血脂的呢，大家在生活中其實要多吃一些適合的食物來緩解我們的高血脂，看了以上的有關(guān)于木耳高血脂的
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