老年人心率快的原因
老年人的養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“老年人心率快的原因”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
1、老年人心率快的原因
老人要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,很多時(shí)候好事壞事都來的太突然,太過興奮和悲傷對(duì)我們的心臟都有損害。大喜大悲、憂思過度,以及驚恐、憤怒等,均可通過大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng),使心臟神經(jīng)功能及內(nèi)分泌激素釋放失衡,從而導(dǎo)致心跳不規(guī)則。飯后心率過快是進(jìn)食過程可引起副交感神經(jīng)緊張,導(dǎo)致部分人陣發(fā)性房顫,從而出現(xiàn)心律失常。長期不運(yùn)動(dòng)的老人突然劇烈運(yùn)動(dòng)千萬心率過快。老年人對(duì)藥物的耐受性較低,竇房結(jié)功能可能存在障礙。心臟過敏、過量吸煙酗酒,寒冷的刺激也可導(dǎo)致心率快。
隨著年齡增長,機(jī)體衰老等生理變化會(huì)對(duì)心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng)產(chǎn)生不同程度的影響,易發(fā)生傳導(dǎo)障礙和病竇綜合征及心房顫動(dòng)等。老人機(jī)體衰老,導(dǎo)致的一個(gè)問題就是抵抗力也下降,然后就比較容易由于一些疾病而引起心律失常。老年人多存在不同程度的循環(huán)系統(tǒng)疾病,如冠心病、高血壓、肺心病等,這些疾病都會(huì)引起心肌供血不足,也更容易引發(fā)各種心律失常及傳導(dǎo)阻滯。
2、老年人多少心率算快
心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù),也叫安靜心率,正常人的心跳一般為60~100次/分,但心跳的快慢可因年齡、性別或其他生理因素產(chǎn)生個(gè)體差異。一般來說,年齡越小,心率越快,老年人心跳比年輕人慢。如果心率超過160次/分鐘,或低于40次/分鐘,一般是不正常的,這種心跳大多見于心臟病患者,如常伴有心悸、胸悶等不適感,應(yīng)及早進(jìn)行詳細(xì)檢查,以便針對(duì)病因進(jìn)行治療。
3、老年人心率快的診斷
心律失常心電圖心律失常性質(zhì)的確診大多要靠心電圖,但相當(dāng)一部分病人可根據(jù)病史和體征作出初步診斷。詳細(xì)追問發(fā)作時(shí)心率、節(jié)律(規(guī)則與否、漏搏感等),發(fā)作起止與持續(xù)時(shí)間。發(fā)作時(shí)有無低血壓、昏厥或近乎昏厥、抽搐、心絞痛或心力衰竭等表現(xiàn),以及既往發(fā)作的誘因、頻率和治療經(jīng)過,有助于判斷心律失常的性質(zhì)。
老年人心率快怎么辦
1、間歇式有氧運(yùn)動(dòng)。以最大心率90%的強(qiáng)度跑步4分鐘,之后以最大心率70%的速度慢跑3分鐘。間歇運(yùn)動(dòng)重復(fù)3次。這樣的運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行3次。
2、經(jīng)常按摩。經(jīng)常按摩可減慢心跳,接受1小時(shí)手或腳按摩治療之后,參試者心率平均降低了8次/分鐘。
3、睡眠備好耳塞眼罩。為了防止噪音影響睡眠,最好準(zhǔn)備好耳塞,因?yàn)槎墒乖胍艚档?3分貝。另外,戴上眼罩防止燈光刺激,也有助于提高睡眠質(zhì)量。
4、補(bǔ)充魚油。每天補(bǔ)充1克魚油膠囊,堅(jiān)持兩周后,靜息心率平均降低6次/分鐘。魚油有助于改善心臟對(duì)迷走神經(jīng)的反應(yīng),進(jìn)而降低靜息心率,改善心率反應(yīng),更好地保護(hù)心臟。
5、切勿憋尿。該小便時(shí)應(yīng)及時(shí)排尿。因?yàn)榘螂资軌涸龃髸?huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)活動(dòng)增加,進(jìn)而導(dǎo)致冠脈收縮,心跳加快,甚至?xí)黾有呐K病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
老年人心率快的飲食注意
1、低熱量的食物是指那種含淀粉等碳水化合物比較少的食物。心跳過快的話,一定要吃一些低熱量的食物,這樣心臟的負(fù)擔(dān)才會(huì)減少。
2、多吃一些高蛋白質(zhì)的食物,補(bǔ)充身體能量。像大豆、黃豆、黑豆等豆類以及豆類制品,還有芝麻、杏仁、核桃、松子等干果類食物都是比較好的選擇。
3、吃一些維生素含量高的食物。魚肝油、綠色蔬菜、魚肉。
4、多吃海帶、腐竹、黑木耳、核桃仁、黑豆、雞蛋黃、芝麻、紫菜等食物等鈣磷含量較高的食物。
5、補(bǔ)充輔酶Q10:沙丁魚、秋刀魚、豬心、豬肝、黑魚、豬腰、鮭魚、牛肉、豬肉、花生、西蘭花、櫻桃、大麥、黃豆、玉米、糙米等。
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1、老年人心率正常范圍
健康成人的心率為60～100次/分,大多數(shù)為60～80次/分,女性稍快;3歲以下的小兒常在100次/分以上;老年人偏慢。成人每分鐘心率超過100次(一般不超過160次/分)或嬰幼兒超過 150次/分者,稱為竇性心動(dòng)過速。常見于正常人運(yùn)動(dòng)、興奮、激動(dòng)、吸煙、飲酒和喝濃茶后。也可見于發(fā)熱、休克、貧血、甲亢、心力衰竭及應(yīng)用阿托品、腎上腺素、麻黃素等。如果心率在 160～220次/分,常稱為陣發(fā)性心動(dòng)過速。
2、老年人對(duì)待心率失常誤區(qū)
2.1、置之不理。對(duì)心率失常認(rèn)知不足,認(rèn)為不是大問題。發(fā)作的時(shí)候幾分鐘或者幾秒鐘就過去了,就是難受一小會(huì)兒,對(duì)自己沒有什么大影響,不需要去醫(yī)院看。
2.2、杞人憂天。在報(bào)紙、電視上看到心率失常的相關(guān)報(bào)道,就擔(dān)心自己有心率失常,整日提心吊膽。我要提醒老年朋友的是,注意平時(shí)生活中有沒有心慌,如果確實(shí)有心慌的表現(xiàn),就在不舒服的時(shí)候摸摸自己的脈搏,看心跳是快還是慢,大于100次/分鐘和小于60次/分鐘都要當(dāng)心。
2.3、偏信中藥。有一部分老年患者存在用藥誤區(qū),認(rèn)為西藥比中藥毒性大,只愿服用中藥或中成藥來治療心律不齊。有一部分中成藥是通過我們臨床實(shí)驗(yàn)科學(xué)證實(shí)對(duì)老年人心率失常有幫助,但中藥或中成藥都不能替代抗心率失常藥物。
3、老年人心率失常的危害
3.1、心律失常可導(dǎo)致瘁死
心律失常是導(dǎo)致心臟猝死的最大原因,其中以室性心動(dòng)過速、室顫及傳導(dǎo)阻滯引起瘁死的發(fā)生率最高。
3.2、心律失?？赡軙?huì)導(dǎo)致病人
心虛、胸悶、無力等不適當(dāng)出現(xiàn)心律失常時(shí),心房和心室收縮程序發(fā)生改變,心排血量下降30%左右,引起病人心虛、胸悶、無力等癥狀。
3.3、暈厥及抽搐
暈厥一般見于室性心動(dòng)過速、快速心房纖顫、高度竇房阻滯、高度房室傳導(dǎo)阻滯等心臟疾病。
老年人心率過慢的原因
對(duì)于沒有心臟不舒服的人,脈搏在50～60次/分,這種竇性心率過緩多為生理性,即為正常現(xiàn)象,不用擔(dān)心會(huì)影響健康,也不用治療。 對(duì)于心臟有不舒服的人,注意數(shù)平時(shí)平靜時(shí)的脈搏數(shù),再數(shù)心臟不舒服時(shí)的脈搏數(shù),如果每次不舒服時(shí)脈搏數(shù)都比平時(shí)有減少,就說明你的不舒服是心率過緩引起,需要治療,嚴(yán)重者要安裝心臟起搏器來加快心率。你也可以先檢查24小時(shí)心電圖,看看心率最慢有多少。
如果心臟的快慢有心臟不舒服沒有關(guān)系,脈搏在50～60次/分,則說明不用治療心率過緩,但需要做其它檢查,來確診你是不是有心臟病。如果心跳太緩慢并伴有嚴(yán)重的癥狀,建議安裝心臟起搏器來治療。心臟起搏器主要適應(yīng)于那些因嚴(yán)重心跳過緩?fù)瑫r(shí)又伴有頭暈,胸悶,身體乏力,心絞痛昏厥發(fā)作或出現(xiàn)充血性心力衰竭的病人,若去醫(yī)院進(jìn)行檢查,病人之心率過緩經(jīng)用阿托品試驗(yàn)后仍不能升至每分鐘90次,或心電圖出現(xiàn)顯著的竇性停搏,竇房阻滯,房顫又伴有心室率緩慢。
老年人心率快的原因
1、生理性:這種原因?qū)е碌男奶焓呛艹Ｒ姷?許多因素都影響心率,如體位改變、體力活動(dòng)、食物消化、情緒焦慮、妊娠、興奮、恐懼、激動(dòng)、飲酒、吸煙、飲茶等,都可使心率增快。此外,年齡也是一個(gè)因素,兒童心率往往較快。
2、藥物性:有些藥物的刺激就會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人的心跳加速,如擬交感神經(jīng)藥物如麻黃素、腎上腺素。副交感神經(jīng)阻斷藥物如阿托品、咖啡因、甲狀腺素、苯丙胺等可引起心動(dòng)過速。
3、病理性:一些全身性的疾病也會(huì)造成心跳加快:高熱、貧血、缺氧、感染、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、疼痛、急性風(fēng)濕熱、腳氣病及神經(jīng)官能癥等可引起心動(dòng)過速。
4、心臟血管疾病:急性失血、低血壓和休克、動(dòng)靜脈瘺、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心包炎、急性心肌梗塞以及各種器質(zhì)性心臟病都可導(dǎo)致竇性心動(dòng)過速。
1、老年人心率慢怎么辦
竇性心動(dòng)過緩如心率不低于每分種50次,無癥狀者,無需治療。
如心率低于每分鐘40次,且出現(xiàn)癥狀者可用提高心率藥物(如阿托品、麻黃素或異丙腎上腺素)。
顯著竇性心動(dòng)過緩伴竇性停搏且出現(xiàn)暈厥者可考慮安裝人工心臟起搏器。
原發(fā)病治療。
對(duì)癥、支持治療。
血府逐瘀丸與丹參片同時(shí)服用。飲食應(yīng)注意低鹽、低脂等,尚無明確的提高心率的食物。
2、心率快好還是慢好呢
其實(shí)不管心率快還是心率慢都是不好的。
病理性心率過速可分為竇性心率過速和陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速兩種。特點(diǎn)是心率加快和轉(zhuǎn)慢都是逐漸進(jìn)行,一般每分鐘心率不會(huì)超過140次,多數(shù)無心臟器質(zhì)性病變,患者一般無明顯不適,有時(shí)有心慌、氣短等癥狀。如果是持續(xù)性心動(dòng)過速,則一定要查明原因,及早針對(duì)病因進(jìn)行治療。
心率過緩有生理性和病理性,是生理性不需要治療的,是正常的反應(yīng)。病理性需要治療,主要上由于心臟供血不足有很大關(guān)系,引起心臟負(fù)荷加重而導(dǎo)致的,所以治療上應(yīng)該用氧療和藥治療相結(jié)合的方法比較好。
3、心率越慢壽命越長
人一生總心跳次數(shù)約為25億次至30億次,如果靜息心率在60次左右,其壽命可達(dá)93歲。因此靜息心率偏慢的壽命延長,相反,靜息心率大于80次的壽命就會(huì)縮短。大量臨床研究也證實(shí),靜息心率偏快的人,發(fā)生各種心血管疾病的危險(xiǎn)明顯增加,死亡率也高。有人專門研究了老年人心率與壽命的關(guān)系,他們選擇身體健康、無心血管病危險(xiǎn)因素的老人,年齡在65～70歲,其中男性1407人,女性1134人,長期跟蹤隨訪。結(jié)果發(fā)現(xiàn),在男性,心率大于80次/分比心率小于60次/分,活到85歲的比率下降了近一半,心率是預(yù)測男性長壽的有效指標(biāo),但在老年女性中無明顯差異。
心率慢的原因是什么
1、傳導(dǎo)阻滯
傳導(dǎo)阻滯是由于心臟房結(jié)或心肌的病變,使竇房結(jié)發(fā)出的命令不能下傳。傳導(dǎo)阻滯分為3度,I度較輕,可無癥狀,只有在心電圖檢查時(shí)才能發(fā)現(xiàn);II度是有少數(shù)命令不能下傳,病人常有心臟停跳感;Ⅲ度最嚴(yán)重,所有的命令都不能下傳,心跳每分鐘20～30次,很不規(guī)則,病人自覺癥狀也很重,隨時(shí)都有心跳驟停的可能,應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行搶救治療。
2、迷走神經(jīng)張力改變
迷走神經(jīng)張力增高所引起的心動(dòng)過緩常見于正常人,心跳雖然慢,卻有力、規(guī)則,且每分鐘不低于50次,心排血量不減少,能維持正常的生理功能。
3、竇房結(jié)功能改變
人的心臟跳動(dòng)是由竇房結(jié)來指揮的。因竇房結(jié)本身的病變所引起的心跳過緩在臨床上稱為病竇綜合征,心跳為每分鐘40次左右,心排血量明顯減少,病人會(huì)出現(xiàn)目眩、頭昏、耳鳴等一系列癥狀,病情嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)昏迷與抽搐。因冠狀動(dòng)脈供血不足,病人會(huì)發(fā)生心絞痛,甚或心肌梗死。
老年人的健身途徑
1、漫步機(jī)
動(dòng)作要領(lǐng):將自己的腹部收起,然后挺胸,再來就是雙手扶住把手,腳踩住進(jìn)行前后的擺動(dòng)。
這個(gè)動(dòng)作是非常適合在鍛煉前進(jìn)行熱身的活動(dòng),一般而言,在漫步機(jī)上進(jìn)行活動(dòng)可以很好的緩解拉傷帶來的疼痛感,也能很好的增強(qiáng)心肺功能,鍛煉腿部和手臂的力量,當(dāng)然有關(guān)節(jié)疾病最好還是不要使用。
2、推揉器
動(dòng)作要領(lǐng):雙將自己的雙放在轉(zhuǎn)盤上面。用力進(jìn)行正向以及反向的轉(zhuǎn)動(dòng),達(dá)到鍛煉的目的。
如果你想要進(jìn)行肩部、肘部的鍛煉,這項(xiàng)器材是非常適合你的,特別是對(duì)老年人,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)你更加應(yīng)該多練習(xí)下。
3、坐式轉(zhuǎn)體器
動(dòng)作要領(lǐng):坐在轉(zhuǎn)盤上面,手握住把手,把控方向,然后進(jìn)行左右的轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng),靠屁股的扭動(dòng)。
這是一項(xiàng)適合鍛煉柔韌性的運(yùn)動(dòng),不管是老年人還是小孩都是可以進(jìn)行的,它能夠很好的鍛煉腰部、背部的肌肉,但是腰部和背部不好的人不要練。
1、老年人心率過速要經(jīng)常按摩
經(jīng)常按摩可減慢心跳。專家表示,按摩放松可減少體內(nèi)腎上腺素、去甲腎上腺素和應(yīng)激激素的分泌,進(jìn)而降低心率。英國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),接受1小時(shí)手或腳按摩治療之后,參試者心率平均降低了8次/分鐘。
2、老年人心率過速要補(bǔ)充魚油
研究發(fā)現(xiàn),每天補(bǔ)充1克魚油膠囊,堅(jiān)持兩周后,靜息心率平均降低6次/分鐘。專家表示,魚油有助于改善心臟對(duì)迷走神經(jīng)的反應(yīng),進(jìn)而降低靜息心率,改善心率反應(yīng),更好地保護(hù)心臟。
3、老年人心率過速要切勿憋尿
該小便時(shí)應(yīng)及時(shí)排尿。因?yàn)榘螂资軌涸龃髸?huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)活動(dòng)增加,進(jìn)而導(dǎo)致冠脈收縮,心跳加快,甚至?xí)黾有呐K病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。臺(tái)灣一項(xiàng)以40名早期心臟病患者為對(duì)象的研究發(fā)現(xiàn),憋尿會(huì)導(dǎo)致心率平均增加9次/分鐘。
4、老年人心率過速要控制體重
研究表明:體重增加10%,膽固醇平均增加18.5,冠心病危險(xiǎn)增加38%;體重增加20%,冠心病危險(xiǎn)增加86%,有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。
5、老年人心率過速要合理飲食
應(yīng)有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養(yǎng)有關(guān),所以,從心臟病的防治角度看營養(yǎng)因素十分重要。原則上應(yīng)做到“三低”即:低熱量、低脂肪、低膽固醇。
6、老年人心率過速要適量運(yùn)動(dòng)
積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng)。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),有利于增強(qiáng)心臟功能,促進(jìn)身體正常的代謝,尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝,防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。對(duì)心臟病患者來說,應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況,從事適當(dāng)量的體力活動(dòng)有助于增進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)抵抗力,提高全身各臟器機(jī)能,防止血栓形成。但也需避免過于劇烈的活動(dòng),活動(dòng)量應(yīng)逐步增加,以不引起癥狀為原則。
老年人護(hù)心吃什么好
1、無花果
無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積,進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化的作用,對(duì)高血壓、高血脂、脂肪肝、肥胖、心臟病等人群有保健作用。
2、金桔
金桔含維生素p,對(duì)維護(hù)心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用,可作為高血壓、高血脂、心臟病人群預(yù)防心腦血管并發(fā)癥的食療之品。
3、茼蒿
茼蒿具有四種藥效成分,可以強(qiáng)化心臟,茼蒿中含有新鮮且為深綠色的色素,葉綠素具有去除膽固醇、降低血壓的功效,尤其適合心臟病伴有高血壓的人食用。
老年人心率過速的原因
1、心臟疾病
一些老年人之所以會(huì)出現(xiàn)心臟跳動(dòng)頻率發(fā)生改變,是因?yàn)榇蠹业纳眢w機(jī)能發(fā)生了改變,老年人在平時(shí)血管供血能力會(huì)有所降低,那么這個(gè)時(shí)候,心臟的供血能力就會(huì)發(fā)生相應(yīng)的改變,進(jìn)而可能會(huì)出現(xiàn)心臟跳動(dòng)頻率改變的情況,所以心跳過快,也就自然出現(xiàn)了。
2、精神紊亂
精神紊亂也會(huì)引起老年人心跳過快,老年人的內(nèi)心壓力過大,也會(huì)引起心跳過快的情況出現(xiàn),所以是需要大家特別注意的,在發(fā)生了心跳過快的情況之后,一定要平復(fù)自己的心情,積極的去面對(duì),慢慢的就能改善了。
3、飲食不當(dāng)
飲食不當(dāng)也有可能會(huì)導(dǎo)致老年人的心跳發(fā)生改變,一些辛辣有刺激性的食物,可能會(huì)導(dǎo)致整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂,那么這個(gè)時(shí)候就可能會(huì)出現(xiàn)心跳加快的情況了,這種情況也是比較常見的。
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