老年人心衰表現(xiàn)
老年人養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。有沒(méi)有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“老年人心衰表現(xiàn)”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
1、老年人心衰表現(xiàn)
1.1、精神癥狀突出。心衰時(shí)常伴有失眠、焦慮不安,或嗜睡、表情淡漠、呆滯等。這與心衰時(shí)心臟排血減少,腦細(xì)胞缺氧有關(guān)。
1.2、夜尿增多。這是因?yàn)榘滋旎顒?dòng)增多,回心血量相對(duì)不足,心輸出量減少,腎臟血流灌注量減少,故而尿量減少;但到了晚上,老年人臥床休息,回心血量相對(duì)增加,心輸出量增多,從而引起夜尿增多,成為心功能不全的標(biāo)志之一。
1.3、出現(xiàn)消化道癥狀。心衰往往伴有內(nèi)臟瘀血,使患者出現(xiàn)不同程度的消化道癥狀,通常表現(xiàn)為食欲不振、惡心、嘔吐、腹脹等,嚴(yán)重者可致胃腸道出血,表現(xiàn)為嘔血、黑便等。
1.4、出現(xiàn)肺部體征。如果患者出現(xiàn)可疑癥狀;可貼近老人的胸部聽(tīng)聽(tīng)。如果聽(tīng)見(jiàn)明顯的哮鳴音或濕羅音,表明老人已有心功能不全,必須立即送醫(yī)院就診。
2、老年人心衰如何治療
老年人心力衰竭的病因復(fù)雜,必須通過(guò)各種檢查手段探明引起力衰竭的多種病因及其先后順序,盡量采用根治病因的療法,如需要手術(shù)者應(yīng)盡早施行手術(shù)治療,去除各種誘發(fā)因素,如控制肺部及泌尿或消化系感染,糾正貧血或營(yíng)養(yǎng)不良,改善心肌缺血,降低心臟前后負(fù)荷,糾正水電解質(zhì)紊亂及酸堿失衡等,加強(qiáng)支持療法,給予合理的飲食,護(hù)理(包括醫(yī)院及家庭護(hù)理)對(duì)老年人心力衰竭的治療會(huì)起到積極作用
3、老年人心衰如何飲食
限制鈉鹽的攝入:以預(yù)防和減輕水腫。府根據(jù)病情選用低沈、大劊、低鈉飲食。低徐,即烹調(diào)時(shí)每大食鹽不越過(guò)2克,或相當(dāng)于醬油10毫升,令人別僅合鈉量70毫克少于1500毫克。無(wú)鹽:即烹調(diào)時(shí)不添加食鹽及醬油。全大L副食小含鈉量小于70毫克。低鈉;即除烹調(diào)時(shí)個(gè)添加食鹽處醬油外,應(yīng)用含鈉的食物,全天戶副食合鈉量小于500毫克。人量利尿時(shí)應(yīng)適當(dāng)增加食鹽的景物預(yù)防低鈉綜合癥。
鉀的攝入:鉀平衡失調(diào)是充血性心人衰竭學(xué)最常出現(xiàn)的電解質(zhì)紊亂之-。臨床中最常遇到的為缺鉀,主要發(fā)生丁混入不足(如營(yíng)養(yǎng)不良,食欲缺少和吸收不良等);額外丟失(如嘔吐、腹瀉、吸收不良綜合癥X腎臟丟失(如腎病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)、代謝性堿中毒、利尿劑治療)以及其他情況(如胃腸外營(yíng)養(yǎng)、透析等)。缺鉀可引起腸麻痹。嚴(yán)重心律失常,呼吸麻痹等,并易誘發(fā)洋地黃中毒,造成嚴(yán)重后果。故對(duì)長(zhǎng)期使用利尿劑治療的病人應(yīng)鼓勵(lì)其多攝食含鉀量較高的食-物和水果,例如香蕉、桶戶、棗、番木瓜等。
老年人心衰吃什么好
1、治心力衰竭方
組成:桑白皮12克,金銀花15克,前胡、浙貝母各12克,葶藶子15克,車(chē)前子、茯苓各30克,魚(yú)腥草20克,黃精15克,麥冬、黃芩、虎杖各12克。
用法:隨癥選用,每日1劑,水煎服,日服2～3次。
功用:解毒瀉肺,強(qiáng)心化痰,止咳平喘。主治慢性充血性心力衰竭,合并肺部感染,癥見(jiàn)心悸氣促、咳嗽喘憋痰多黃白、身熱不退、肢體浮腫、不能平臥,舌暗紅苔黃膩,脈細(xì)數(shù)或滑數(shù)。
2、化瘀強(qiáng)心湯
組成:黃芪40克,當(dāng)歸、赤芍、川芎各15克,桃仁、紅花各12克,地龍10克。
用法:水煎服,每日1劑,日服2次。
功用:益氣、活血、強(qiáng)心。慢性風(fēng)濕性心臟病頑固性心力衰竭。方解:本病病機(jī),一方面是氣血虛弱以致心陽(yáng)不振;另一方面是心血瘀阻以致氣機(jī)不暢,二者又互為因果。氣血虛則宜補(bǔ),心瘀血?jiǎng)t宜消。純補(bǔ)則瘀不去,純消則正更虛,故治宜補(bǔ)消兼施。
老年人心衰如何預(yù)防
一級(jí)預(yù)防:是指控制危險(xiǎn)因素而而從根本上防止或減少疾病的發(fā)生,主要包括全人群策略和高危對(duì)象的個(gè)體策略,降低老年人心血管疾病的發(fā)病率,應(yīng)從兒童時(shí)期即開(kāi)始,為全面健康打下良好基礎(chǔ)。
二級(jí)預(yù)防:對(duì)老年人堅(jiān)持定期體檢及疾病的診斷和治療,對(duì)疾病早期發(fā)現(xiàn),早期治療。尤其對(duì)患者系統(tǒng)治療,可減少患病率及并發(fā)癥的發(fā)生。
三級(jí)預(yù)防:主要是降低老年人心血管的病死率和病死率,積極開(kāi)展康復(fù)醫(yī)療、心理醫(yī)療,家庭醫(yī)療護(hù)理,防止病情惡化,減少病殘,延長(zhǎng)壽命,提高老年人生活質(zhì)量。
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1、老年人心衰怎么治療
治療心衰這種疾病使用的最好的藥物當(dāng)然還是采用,利尿強(qiáng)心擴(kuò)血管的藥物。我們可以使用抗血小板藥物來(lái)消除心力衰竭的誘因控制感。而且同時(shí)我們一定要治療心律失常。一定要對(duì)這種疾病進(jìn)行改善。
治療心衰這種疾病除了藥物治療以外,平時(shí)加強(qiáng)日常護(hù)理是很重要的,比如說(shuō)患者平時(shí)應(yīng)該采取高枕位睡眠，不應(yīng)該經(jīng)常的做一些體力活動(dòng),應(yīng)該以臥床休息為主。
2、老人心衰如何護(hù)理
要注意合理安排作息。對(duì)問(wèn)題比較嚴(yán)重的病人,一天大部分時(shí)間應(yīng)臥床休息,并以半臥位為最好。在病情得到控制后,事稍事下床活動(dòng)和自理生活,適當(dāng)進(jìn)行戶外散步,減少由于長(zhǎng)期臥床引起的一些并發(fā)癥。
患者一定要注意防寒保暖,我們那些心衰病人在氣候轉(zhuǎn)冷時(shí)要注意保暖施,一定要注意去防止上呼吸道感染,減少這個(gè)疾病發(fā)作誘因。
3、心衰可以吃救心丸嗎
速效救心丸主要的成分是硝酸甘油,患者在服用了藥物之后,都可以快速擴(kuò)張血管緩解急性的心肌缺血梗死,所以,該藥物主要是用于治療心絞痛的藥物,因?yàn)榫刃耐枋歉纳菩募」┭摹?/p>
而心衰則是由于心臟功能出現(xiàn)了衰竭的現(xiàn)象,這樣患者就很容易出現(xiàn)了水腫氣喘等情況的發(fā)生,因此,不該吃救心丸。
心衰有哪些分類(lèi)
1、急性心力衰竭
是指因急性的心肌損害或心臟負(fù)荷加重,造成急性心排血量驟降、肺循環(huán)壓力升高、周?chē)h(huán)阻力增加,引起肺循環(huán)充血而出現(xiàn)急性肺淤血、肺水腫并可有伴組織、器官灌注不足和心源性休克的臨床綜合征,以急性左心衰竭最為常見(jiàn)。急性心衰可以在原有慢性心衰基礎(chǔ)上急性加重,也可以在心功能正?；蛱幱诖鷥斊诘男呐K上突然起病。發(fā)病前患者多數(shù)合并有器質(zhì)性心血管疾病,常見(jiàn)于急性心肌炎、廣泛性心肌梗死、心室流出道梗阻、肺動(dòng)脈主干或大分支梗塞等。可表現(xiàn)為收縮性心衰,也可以表現(xiàn)為舒張性心衰。急性心衰常危及生命,必須緊急搶救。
2、慢性心力衰竭
是指持續(xù)存在的心力衰竭狀態(tài),可以穩(wěn)定、惡化或失代償。慢性心力衰竭是各種病因所致心臟疾病的終末階段,是一種復(fù)雜的臨床綜合征,主要特點(diǎn)是呼吸困難、水腫、乏力,但上述表現(xiàn)并非同時(shí)出現(xiàn)。一般均有代償性心臟擴(kuò)大或肥厚及其他代償機(jī)制參與,常伴有靜脈壓增高導(dǎo)致的器官充血性病理改變,可有心房、心室附壁血栓和靜脈血栓形成。
心衰患者的飲食原則
1、飲食宜低鹽,若有水腫時(shí),則需無(wú)鹽飲食和低鉀飲食,如雞蛋、鴨蛋、皮蛋、面筋、梨、西瓜等。用利尿藥后,尿量增加時(shí)宜多食含鉀高的食物如蘑菇、橘子、香菇、香蕉、百合、紅棗等。各種咸食和腌制品均應(yīng)禁食。
2、宜少吃多餐,忌過(guò)飽,營(yíng)養(yǎng)力求豐富和多樣化。臨睡前不進(jìn)或少進(jìn)食物與水分。
3、心衰患者宜食易消化的食物,避免生冷堅(jiān)硬、油膩及刺激性食物,也要避免容易產(chǎn)氣的食物,如豆類(lèi)、薯類(lèi)、南瓜等。
4、飲食應(yīng)多攝取含豐富纖維素及維生素C的食材,如山茨菇、馬蹄、茭白、百合、黃瓜、絲瓜、檸檬、豆芽等。
5、本病在用洋地黃治療時(shí),宜進(jìn)食含鈣低的食物,忌食含鈣高的食物如牛奶、骨頭、蝦、海蜇、海帶、紫菜、木耳、巧克力、橄欖等。
1、老年人心衰的日常保健
良好生活方式包括起居有時(shí)、飲食有節(jié)、生活規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),以及戒煙、不飲酒或少飲酒等,這些都要依靠患者的自覺(jué)性來(lái)養(yǎng)成。
對(duì)于老年人心衰患者來(lái)說(shuō),養(yǎng)成良好生活方式極為重要,是維持病情穩(wěn)定和提高生活質(zhì)量的保證。雖然做起來(lái)并不容易,但只要重視,以認(rèn)真的態(tài)度來(lái)對(duì)待,要做到亦非很難,尤其老年患者不受工作和其他意想不到事情的干擾,做起來(lái)也相對(duì)容易些。
2、老人心衰的心理調(diào)整
目前已明確心血管病的發(fā)生與發(fā)展,包括預(yù)后都與心理、情緒及社會(huì)刺激因素有關(guān)。良好的心理狀態(tài),樂(lè)觀豁達(dá)的情緒和較強(qiáng)的社會(huì)生活適應(yīng)能力,可使個(gè)人神經(jīng)--內(nèi)分泌調(diào)節(jié)穩(wěn)定、協(xié)調(diào),有助于預(yù)防及改善疾病,提高生活質(zhì)量。因此,患者要保持健康心態(tài),樂(lè)觀看待事物,遇事要冷靜,能看得開(kāi),想得通,不為小事斤斤計(jì)較。特別是對(duì)待疾病,要持“既來(lái)之,則安之”的態(tài)度,積極治療,但又不急于求成,胡亂求醫(yī),這樣將有利于疾病康復(fù)。
3、老人心衰的飲食方法
飲食保健是心衰治療的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。心衰患者在飲食方面應(yīng)注意以下事項(xiàng): 食物不要過(guò)精:過(guò)于精細(xì)的食物不利于大便的形成,宜葷素搭配、粗糧細(xì)糧搭配,適當(dāng)選用多纖維食物,以有利于保持大便暢通。
飲食不宜過(guò)飽:進(jìn)食過(guò)飽,尤其是大量難以消化的高脂肪、高蛋白食物使腹部膨脹、膈肌升高,心臟及肺的正?；顒?dòng)受到限制,出現(xiàn)心慌氣短,甚至誘發(fā)或?qū)е虏∏榧又亍?食物不宜過(guò)咸:食鹽主要含氯化鈉,過(guò)多攝入可導(dǎo)致血容量增加,從而加重心臟的負(fù)荷。
輕度心衰病人每日攝入食鹽量約5克,中度心衰患者為2.5克,重度患者為1克?？蛇x用硒加碘鹽代替鈉鹽效果更佳。 不宜飲酒,尤其是烈性酒和啤酒。酒精可以對(duì)心臟產(chǎn)生直接的損害,如心臟擴(kuò)大,心律失常等。啤酒內(nèi)含鈉較多,攝入鈉鹽多,必然引起水的潴留,導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重。
老年人心衰的危害
1、并發(fā)癥
心衰對(duì)人體的危害是相當(dāng)大的,首先它會(huì)引起多種嚴(yán)重的并發(fā)癥,比如低鉀血癥,這種并發(fā)癥多見(jiàn)于連續(xù)應(yīng)用噻嗪類(lèi)或利尿劑大量利尿之后。出現(xiàn)低鉀血癥時(shí),應(yīng)改用保鉀利尿劑,并且要隨時(shí)觀察血鉀的變化,血鉀恢復(fù)正常后停用。低鈉血癥也是常見(jiàn)并發(fā)癥,它多見(jiàn)于大量利尿并嚴(yán)格限制鈉攝入的患者,另外還有可能會(huì)并發(fā)失水和酸中毒。
2、患者痛苦
嚴(yán)重心衰的患者會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的呼吸困難、足踝腫脹、精疲力竭等臨床癥狀,這些臨床癥狀會(huì)給患者帶來(lái)極大的痛苦?；颊弑仨氁磸?fù)住院治療,給患者自己和家人帶來(lái)了極大的心理負(fù)擔(dān)和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。除此之外,心衰還會(huì)影響到病人的生活質(zhì)量,使病人失去生活自理的能力,可以說(shuō)心衰是人類(lèi)“生命的絆腳石”。
老年人心衰的癥狀
1、精神癥狀突出 心衰時(shí)常伴有失眠、焦慮不安,或嗜睡、表情淡漠、呆滯等。這與心衰時(shí)心臟排血減少,腦細(xì)胞缺氧有關(guān)。
2、心衰癥狀易被掩蓋 老年人常有多種疾病并存,相互影響,造成病情復(fù)雜化,癥狀多樣性,掩蓋心衰癥狀。應(yīng)關(guān)注老年人的心率與呼吸情況,如果出現(xiàn)心率過(guò)快或心律不齊,以及呈現(xiàn)陣發(fā)性呼吸困難時(shí),就要慮及心衰,及時(shí)去看醫(yī)生。
3、夜尿增多 夜尿增多是因?yàn)榘滋旎顒?dòng)增多,回心血量相對(duì)不足,心輸出量減少,腎臟血流灌注量減少,故而尿量減少;但到了晚上,老年人臥床休息,回心血量相對(duì)增加,心輸出量增多,從而引起夜尿增多,成為心功能不全的標(biāo)志之一。
4、出現(xiàn)消化道癥狀 心衰往往伴有內(nèi)臟瘀血,使患者出現(xiàn)不同程度的消化道癥狀,通常表現(xiàn)為食欲不振、惡心、嘔吐、腹脹等,嚴(yán)重者可致胃腸道出血,表現(xiàn)為嘔血、黑便等。
1.已經(jīng)沒(méi)有任何創(chuàng)新的企圖了，而且經(jīng)常感到空虛乏味。
2.對(duì)需要付出較多腦力的工作，越來(lái)越感到力不從心。
3.認(rèn)定自己屬于時(shí)代的落伍者。
4.覺(jué)得家人及周?chē)娜硕荚诤湍氵^(guò)不去，而想超然于眾人之外。
5.對(duì)發(fā)生在自己身邊的事視而不見(jiàn)，反應(yīng)冷淡。
6.常不厭其煩地向別人提起自己的往事，全然不顧人家愿不愿意聽(tīng)。
7.當(dāng)生活稍不如意時(shí)，常常會(huì)怨天尤人。
8.當(dāng)面臨突發(fā)事件時(shí)，會(huì)不由自主地感到緊張無(wú)措。
9.平日里的一切活動(dòng)都是以圍繞自己為中心進(jìn)行的。
10.越來(lái)越變得固執(zhí)已見(jiàn)，自以為是。
11.常常曲解別人的好心勸告，聽(tīng)不進(jìn)別人的任何意見(jiàn)。
12.嘮叨起來(lái)沒(méi)個(gè)完，而且沒(méi)有心思聽(tīng)別人講話。
13.常找不到自己放置的東西，要費(fèi)很大勁才能找到，記憶力明顯不如以前了。
14.常常沉湎于對(duì)往事的回憶之中，并感到不安。
15.自感辦事效率明顯降低了。
16.做某一件事時(shí)總是一拖再拖。
17.漸漸對(duì)那些沒(méi)有用途與價(jià)值的東西產(chǎn)生興趣。
18.對(duì)生活中的繁雜之事感到厭煩甚至懼怕。
19.常找借口逃避與陌生人接觸。
20.漸漸變得感情用事，言行中的理智成分越來(lái)越少。
21.經(jīng)常白天也需要較多的睡眠，而且要*喝濃茶提精神。
面對(duì)老年期，要防“心衰”。所謂“心衰”并非指生理上的心力衰竭，而是要防心理衰老。
心理衰老有哪些表現(xiàn)呢？
自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛(ài)交際，缺乏生活熱情，更無(wú)創(chuàng)造力和事業(yè)心可言；生活簡(jiǎn)單隨便，常有等死念頭。
多疑固執(zhí)刻板、因循守舊、疑慮纏身，常以許多莫須有的清規(guī)戒律來(lái)自我約束。有的則突出表現(xiàn)為恐懼，怕有飛來(lái)橫禍殃及自身，尤其對(duì)自己的疾病所憂更甚，常將普通疾病疑為癌腫等。
敏感心胸狹隘，嫉妒心重。他們常因些小事而與人爭(zhēng)吵不休，或因自己看不慣的人和事而耿耿于懷。唯我獨(dú)尊是其特性。
作為老人，怎樣才能延緩心理衰老呢？
離崗后仍要在社會(huì)活動(dòng)中去領(lǐng)受各種信息和生活情趣，使思維不斷變化，腦細(xì)胞活力和腦功能維持在一定水平，能防止自卑感和癡呆病的出現(xiàn)。與人為善也是預(yù)防心理衰老的重要措施，與身邊的人應(yīng)盡力和睦相處，并給予力所能及的幫助和支持，這會(huì)使自己的心情無(wú)限歡愉。對(duì)家庭成員和鄰里的過(guò)錯(cuò)不必過(guò)分指責(zé)，對(duì)他人所取得的成績(jī)無(wú)須嫉妒。這便是“仁者壽”的道理。
現(xiàn)代生活為預(yù)防心理老化提供了許多條件：音樂(lè)茶座、電視新聞、眾多的書(shū)報(bào)及各種運(yùn)動(dòng)等，所有這些，都足以使自己充實(shí)，心理自然健康。
心理衰老有哪些表現(xiàn)呢?
自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛(ài)交際，缺乏生活熱情，更無(wú)創(chuàng)造力和事業(yè)心可言;生活簡(jiǎn)單隨便，常有等死念頭。
多疑固執(zhí)刻板、因循守舊、疑慮纏身，常以許多莫須有的清規(guī)戒律來(lái)自我約束。有的則突出表現(xiàn)為恐懼，怕有飛來(lái)橫禍殃及自身，尤其對(duì)自己的疾病所憂更甚，常將普通疾病疑為癌腫等。
敏感心胸狹隘，嫉妒心重。他們常因些小事而與人爭(zhēng)吵不休，或因自己看不慣的人和事而耿耿于懷。唯我獨(dú)尊是其特性。
作為老人，怎樣才能延緩心理衰老呢?
離崗后仍要在社會(huì)活動(dòng)中去領(lǐng)受各種信息和生活情趣，使思維不斷變化，腦細(xì)胞活力和腦功能維持在一定水平，能防止自卑感和癡呆病的出現(xiàn)。與人為善也是預(yù)防心理衰老的重要措施，與身邊的人應(yīng)盡力和睦相處，并給予力所能及的幫助和支持，這會(huì)使自己的心情無(wú)限歡愉。對(duì)家庭成員和鄰里的過(guò)錯(cuò)不必過(guò)分指責(zé)，對(duì)他人所取得的成績(jī)無(wú)須嫉妒。這便是“仁者壽”的道理。
現(xiàn)代生活為預(yù)防心理老化提供了許多條件：音樂(lè)茶座、電視新聞、眾多的書(shū)報(bào)及各種運(yùn)動(dòng)等，所有這些，都足以使自己充實(shí)，心理自然健康。
一般來(lái)說(shuō)，老年人的心理期待大致可以分為以下五種類(lèi)型：
一、成就型。有些老年人在是中青年時(shí)曾經(jīng)在工作中做出過(guò)一些成績(jī)，甚至取得了非常顯著的成就，因而離退休之后有一種完成任務(wù)的感覺(jué)，對(duì)自己的成就感到滿意和自豪，他們喜愛(ài)同年輕人談自己輝煌的過(guò)去，更希望年輕人尊重自己。此外，這部分老年人往往壯心不已，積極進(jìn)取，希望有機(jī)會(huì)發(fā)揮余熱。
二、安樂(lè)型。有些老人離退休之后對(duì)自己的成就感到滿意，同時(shí)認(rèn)為既然從崗位上退下來(lái)了就應(yīng)該安于清閑的生活，知足常樂(lè)，平時(shí)可以在家養(yǎng)個(gè)寵物或者鍛煉身體，或者是認(rèn)為自己年輕時(shí)把時(shí)間用在了工作上，沒(méi)有時(shí)間顧及家庭，這時(shí)有時(shí)間了就要在家里多做家務(wù)和老伴、子女更多時(shí)間地相處等?？傊@一類(lèi)老年人最讓照顧他們的年輕人省心，家里人也應(yīng)該用心營(yíng)造氛圍，讓老人更好地享受天倫之樂(lè)。
三、不服型。有些老年人平時(shí)身體好，加上有某個(gè)方面比較過(guò)硬的技術(shù)，因而可能會(huì)出現(xiàn)不服老的現(xiàn)象，他們認(rèn)為自己身體還好，就要多做出些貢獻(xiàn)，甚至很多事情一定比年輕人干得更好。另外，也有一種情況是對(duì)某種看法不服氣產(chǎn)生的，如同事在某個(gè)方面曾經(jīng)超過(guò)自己，但實(shí)際情況并非如此，因而不服，即使退下來(lái)了還要用事實(shí)再次證明自己的能力等。
四、求助型。這部分老年人或是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件差，或是因?yàn)榻】禒顩r不佳，或是因?yàn)榕渑茧x去，倍感孤單，因而特別需求幫助，尤其是需要子女對(duì)自己的照顧，這部分老年人如果情緒不好，常常會(huì)產(chǎn)生失望的感覺(jué)。照料好這樣的老人不僅僅是兒女們的事情，所有的人都應(yīng)該盡自己的一份愛(ài)心，讓老人感到溫暖。
五、衰弱型。身體的衰老必定會(huì)影響生活，這類(lèi)老年人常常感到?jīng)]有生活樂(lè)趣，感到苦悶，甚至是憂慮煩惱，日久可能會(huì)對(duì)生活失去興趣，產(chǎn)生恐懼心理。家人應(yīng)該多給老人關(guān)心，用心安排老人的生活，讓他們老有所為、老有所樂(lè)，同時(shí)減少他們的心理負(fù)擔(dān)，使他們快活起來(lái)。
上海等大城市已經(jīng)進(jìn)入了老齡化社會(huì)，全社會(huì)對(duì)老年人的關(guān)愛(ài)都在加強(qiáng)，但是我覺(jué)得，這些關(guān)愛(ài)往往還比較集中在物質(zhì)層面。一位獨(dú)居老人說(shuō)過(guò)，她家的新被子有近十條，比過(guò)去新娘子還要多，柜子快要放不下了，精制油必定要吃到變質(zhì)，這些都是方方面面“關(guān)愛(ài)”來(lái)的，而她自己感到最缺少的還是能夠有人經(jīng)常和她說(shuō)說(shuō)話的機(jī)會(huì)。上海某部和駐地街道建立了“雙擁”結(jié)對(duì)關(guān)系，一些戰(zhàn)士和駐地的老人關(guān)系非常密切，老人們把這些戰(zhàn)士當(dāng)成了親人。什么原因?戰(zhàn)士說(shuō)，幫老人干活只是一方面，主要就是經(jīng)常和老人“嘮嘮家?！?，就是這點(diǎn)老人最開(kāi)心。
有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，本市老年人患各類(lèi)心理疾病的人數(shù)逐年增加，其中尤以患神經(jīng)官能性恐懼癥、憂郁癥和綜合焦慮癥居多。不少老年人從工作崗位上退休回家后，無(wú)所事事，閑得無(wú)聊，特別缺少交流，一旦遇到一些不如意的生活小事后，心理疾病便“一觸即發(fā)”。在這樣的狀況下，有部分老年人喜歡沒(méi)病找病，“對(duì)號(hào)入座”，結(jié)果使本已比較脆弱的心理更加脆弱，甚至導(dǎo)致憂郁癥的出現(xiàn)。
老年人各類(lèi)心理疾病的上升，一方面反映了目前老年人心理疾病亟需加大醫(yī)治力度，但另一方面也給我們的家庭、社會(huì)敲響了警鐘，那就是如何來(lái)預(yù)防、疏導(dǎo)老年人的心理障礙。這首先需要我們有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)：老年人的精神生活也是大事，同樣要有人關(guān)心、重視。這恐怕比送被子送油還重要得多。
給老年人送上心理的關(guān)愛(ài)，需要家庭、街道、居委、社工、義工等社會(huì)的各個(gè)方面形成合力，只有全社會(huì)都來(lái)重視老年人的心理健康問(wèn)題，送“溫暖”送到心里，心靈被溫暖了，老人才會(huì)真正擁有生理和心理都健康的美好生活。
據(jù)英國(guó)《新科學(xué)家》周刊最近一期文章報(bào)道，一項(xiàng)最新研究顯示，孤獨(dú)對(duì)心臟有害，會(huì)使接近退休年齡的人血壓升高，它所起到的負(fù)面作用與吸煙和伏案工作一樣大。
長(zhǎng)期的“社會(huì)孤獨(dú)感”會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人65歲時(shí)收縮壓達(dá)到150毫米汞柱以上，達(dá)到了醫(yī)學(xué)上規(guī)定的高血壓水平。這項(xiàng)研究還顯示，造成血壓升高的“孤獨(dú)因素”獨(dú)立于其他一些因素——包括吸煙、飲酒、社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況和總體身體狀況等。
主持這項(xiàng)研究的芝加哥大學(xué)心理學(xué)家約翰·卡喬波說(shuō)：“盡管我們尚未就此得出確切結(jié)論，但種種證據(jù)已經(jīng)使情況變得明朗起來(lái)。”
卡內(nèi)基-梅隆大學(xué)保健心理學(xué)家薩拉·普雷斯曼說(shuō)：“這表明，當(dāng)人們?cè)谛睦砗蜕砩隙疾饺肜夏暌院?，即使人們?cè)趹?yīng)對(duì)孤獨(dú)問(wèn)題時(shí)采取和年輕時(shí)一樣的方式，孤獨(dú)感對(duì)老年人所產(chǎn)生的影響也會(huì)不同?！?/p>
卡喬波此前進(jìn)行的研究表明，感到“社會(huì)孤獨(dú)”的大學(xué)生血管緊張程度會(huì)增加。但由于年輕，他們的身體能夠抵消這種影響，因此不會(huì)導(dǎo)致血壓異常升高。
這項(xiàng)研究的數(shù)據(jù)資料搜集工作開(kāi)始已久。有關(guān)方面搞了一個(gè)“芝加哥保健、老年和社會(huì)關(guān)系研究”項(xiàng)目，這項(xiàng)研究從項(xiàng)目開(kāi)始的第一年就從中提取數(shù)據(jù)和資料。該項(xiàng)目負(fù)責(zé)檢測(cè)229名從1935年至1952年出生的志愿者生理和心理狀況。
通過(guò)提取的數(shù)據(jù)和資料，研究人員對(duì)志愿者的社交生活進(jìn)行評(píng)估，并弄清他們?cè)诠陋?dú)問(wèn)題上的看法?？▎滩ㄕf(shuō)，如果將上述評(píng)估結(jié)果與大量相關(guān)心理和激素指標(biāo)結(jié)合在一起，就能幫助人們了解孤獨(dú)在人體健康方面所扮演的角色。
1、老年人心率多少正常
每個(gè)人都有自己的心率正常值,而且我們都知道年輕人和老年人的性質(zhì)是不同的,只有心率值正常,但能夠維持正常的生活,而且我們正常人通常都是60到100次每分鐘跳動(dòng)心臟。
而老年人心率正常值通常都是每分鐘六十下左右。老年人的心跳,變得非常的慢。通常來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)員或勞動(dòng)的心率比較大,平時(shí)為了維持正常的心率,一定要注意,避免經(jīng)常的情緒緊張,或者是精神緊張。
2、老人保護(hù)心臟的按摩方法
按摩內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴可以說(shuō)是心臟的衛(wèi)士,直接關(guān)系心臟功能的調(diào)節(jié),比如突發(fā)性的心跳過(guò)速、心絞痛等都可通過(guò)按壓內(nèi)關(guān)穴來(lái)緩解。平日也可以經(jīng)常的按揉此穴,以此來(lái)達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、預(yù)防保健的作用哦。
手掌朝上,握拳能看到手掌中間有兩條筋,內(nèi)關(guān)穴就在兩筋中間,腕橫紋上兩寸的位置。揉內(nèi)關(guān)穴要力度適當(dāng),按揉以酸脹為佳。
3、老人保護(hù)心臟的飲食方法
3.1、多吃復(fù)雜碳水化合物:碳水化合物是飲食的重要組成部分。復(fù)雜碳水化合物富含淀粉和纖維,到達(dá)體內(nèi)后可以緩慢釋放能量。全麥?zhǔn)称贰⒐阮?lèi)食品、糙米、燕麥片、蕎麥和土豆都屬于復(fù)雜碳水化合物。
3.2、適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)強(qiáng)壯心臟:生姜、洋蔥是不可多得的進(jìn)補(bǔ)之品,常吃生姜?dú)v來(lái)被視為養(yǎng)生保健尤其是強(qiáng)壯心血管系統(tǒng)的要訣之一。生姜富含姜辣素,對(duì)心臟和血管有一定刺激作用,可使血管擴(kuò)張,從而使絡(luò)脈通暢、供給正常。洋蔥含有的類(lèi)黃酮等物質(zhì),可降血壓、預(yù)防血栓形成和動(dòng)脈粥樣硬化,是防止心血管疾病的理想食物。
老年人護(hù)心吃什么好
1、燕麥
早晨可以選擇喝一碗燕麥粥作為早餐,它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀,對(duì)心臟都很有好處。同時(shí),燕麥能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量,保持動(dòng)脈血管的通暢。
2、鮭魚(yú)
因?yàn)楹蟹浅６嗟臍W米茄-3脂肪酸,所以鮭魚(yú)能夠有效降低血壓和減低血液粘稠度。每周兩餐,就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。鮭魚(yú)還含有一種叫做蝦青素的物質(zhì),是一種非常強(qiáng)力的抗氧化劑。
3、菠菜
菠菜中含有豐富的葉酸,能有效防止血液里引發(fā)心臟病的有害物質(zhì)的積累。菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維,能夠幫助心臟保持一個(gè)健康的狀態(tài)。
4、土豆
土豆中含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等元素,尤其鉀含量最為豐富,每100克土豆中含鉀約500毫克。心功能不全的患者,多伴有低鉀傾向。常吃土豆,既可補(bǔ)鉀,又可補(bǔ)充糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等,有助于預(yù)防心臟病。
危害心臟健康的壞習(xí)慣
1、久看電視喝濃茶
泡杯濃茶,在電視機(jī)前一坐就是一天,是不少老人的生活狀態(tài)?！秶?guó)際流行病學(xué)雜志》研究表明,哪怕是身體健康的人,長(zhǎng)時(shí)間看電視也可能會(huì)有致命后果?？措娨?小時(shí)可增加心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)7%,那些每天看電視4小時(shí)的人心臟病風(fēng)險(xiǎn)為28%.如果加上濃茶、咖啡或酒精等刺激性很大的飲料,會(huì)使心跳加快,加重心臟的負(fù)擔(dān)。老年人每天看電視要控制在1-2小時(shí)之間,注意休息。最好不要喝太濃的茶,以免刺激心臟。
2、過(guò)度疲勞后桑拿
身體感覺(jué)到極度疲勞時(shí)蒸個(gè)桑拿,是不少中老年男性熱衷的休閑方式。實(shí)際上,桑拿房里過(guò)高的溫度會(huì)使人體皮下血管迅速擴(kuò)張,皮膚血流量比平時(shí)增加3-5倍,回到心臟的血流量也顯著增加,心臟負(fù)擔(dān)加重。在疲勞的狀況下大量飲酒后再蒸桑拿,這種情況最危險(xiǎn)。老年人、心臟病高血壓患者最好不要蒸桑拿,一旦出現(xiàn)惡心、心慌、心跳過(guò)快等不良反應(yīng),應(yīng)該及時(shí)停止。
1、老年人心率正常范圍
健康成人的心率為60～100次/分,大多數(shù)為60～80次/分,女性稍快;3歲以下的小兒常在100次/分以上;老年人偏慢。成人每分鐘心率超過(guò)100次(一般不超過(guò)160次/分)或嬰幼兒超過(guò) 150次/分者,稱為竇性心動(dòng)過(guò)速。常見(jiàn)于正常人運(yùn)動(dòng)、興奮、激動(dòng)、吸煙、飲酒和喝濃茶后。也可見(jiàn)于發(fā)熱、休克、貧血、甲亢、心力衰竭及應(yīng)用阿托品、腎上腺素、麻黃素等。如果心率在 160～220次/分,常稱為陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速。
2、老年人對(duì)待心率失常誤區(qū)
2.1、置之不理。對(duì)心率失常認(rèn)知不足,認(rèn)為不是大問(wèn)題。發(fā)作的時(shí)候幾分鐘或者幾秒鐘就過(guò)去了,就是難受一小會(huì)兒,對(duì)自己沒(méi)有什么大影響,不需要去醫(yī)院看。
2.2、杞人憂天。在報(bào)紙、電視上看到心率失常的相關(guān)報(bào)道,就擔(dān)心自己有心率失常,整日提心吊膽。我要提醒老年朋友的是,注意平時(shí)生活中有沒(méi)有心慌,如果確實(shí)有心慌的表現(xiàn),就在不舒服的時(shí)候摸摸自己的脈搏,看心跳是快還是慢,大于100次/分鐘和小于60次/分鐘都要當(dāng)心。
2.3、偏信中藥。有一部分老年患者存在用藥誤區(qū),認(rèn)為西藥比中藥毒性大,只愿服用中藥或中成藥來(lái)治療心律不齊。有一部分中成藥是通過(guò)我們臨床實(shí)驗(yàn)科學(xué)證實(shí)對(duì)老年人心率失常有幫助,但中藥或中成藥都不能替代抗心率失常藥物。
3、老年人心率失常的危害
3.1、心律失常可導(dǎo)致瘁死
心律失常是導(dǎo)致心臟猝死的最大原因,其中以室性心動(dòng)過(guò)速、室顫及傳導(dǎo)阻滯引起瘁死的發(fā)生率最高。
3.2、心律失?？赡軙?huì)導(dǎo)致病人
心虛、胸悶、無(wú)力等不適當(dāng)出現(xiàn)心律失常時(shí),心房和心室收縮程序發(fā)生改變,心排血量下降30%左右,引起病人心虛、胸悶、無(wú)力等癥狀。
3.3、暈厥及抽搐
暈厥一般見(jiàn)于室性心動(dòng)過(guò)速、快速心房纖顫、高度竇房阻滯、高度房室傳導(dǎo)阻滯等心臟疾病。
老年人心率過(guò)慢的原因
對(duì)于沒(méi)有心臟不舒服的人,脈搏在50～60次/分,這種竇性心率過(guò)緩多為生理性,即為正?，F(xiàn)象,不用擔(dān)心會(huì)影響健康,也不用治療。 對(duì)于心臟有不舒服的人,注意數(shù)平時(shí)平靜時(shí)的脈搏數(shù),再數(shù)心臟不舒服時(shí)的脈搏數(shù),如果每次不舒服時(shí)脈搏數(shù)都比平時(shí)有減少,就說(shuō)明你的不舒服是心率過(guò)緩引起,需要治療,嚴(yán)重者要安裝心臟起搏器來(lái)加快心率。你也可以先檢查24小時(shí)心電圖,看看心率最慢有多少。
如果心臟的快慢有心臟不舒服沒(méi)有關(guān)系,脈搏在50～60次/分,則說(shuō)明不用治療心率過(guò)緩,但需要做其它檢查,來(lái)確診你是不是有心臟病。如果心跳太緩慢并伴有嚴(yán)重的癥狀,建議安裝心臟起搏器來(lái)治療。心臟起搏器主要適應(yīng)于那些因嚴(yán)重心跳過(guò)緩?fù)瑫r(shí)又伴有頭暈,胸悶,身體乏力,心絞痛昏厥發(fā)作或出現(xiàn)充血性心力衰竭的病人,若去醫(yī)院進(jìn)行檢查,病人之心率過(guò)緩經(jīng)用阿托品試驗(yàn)后仍不能升至每分鐘90次,或心電圖出現(xiàn)顯著的竇性停搏,竇房阻滯,房顫又伴有心室率緩慢。
老年人心率快的原因
1、生理性:這種原因?qū)е碌男奶焓呛艹Ｒ?jiàn)的,許多因素都影響心率,如體位改變、體力活動(dòng)、食物消化、情緒焦慮、妊娠、興奮、恐懼、激動(dòng)、飲酒、吸煙、飲茶等,都可使心率增快。此外,年齡也是一個(gè)因素,兒童心率往往較快。
2、藥物性:有些藥物的刺激就會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人的心跳加速,如擬交感神經(jīng)藥物如麻黃素、腎上腺素。副交感神經(jīng)阻斷藥物如阿托品、咖啡因、甲狀腺素、苯丙胺等可引起心動(dòng)過(guò)速。
3、病理性:一些全身性的疾病也會(huì)造成心跳加快:高熱、貧血、缺氧、感染、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、疼痛、急性風(fēng)濕熱、腳氣病及神經(jīng)官能癥等可引起心動(dòng)過(guò)速。
4、心臟血管疾病:急性失血、低血壓和休克、動(dòng)靜脈瘺、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心包炎、急性心肌梗塞以及各種器質(zhì)性心臟病都可導(dǎo)致竇性心動(dòng)過(guò)速。
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