老年人嘔吐心率快
老年人養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生已經成為一個熱度越來越高的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何避免走入有關中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“老年人嘔吐心率快”，希望能為您提供更多的參考。
我們都知道當人到了老年的時候就特別容易生病了，比較常見的老年性疾病就是心腦血管方面的和心臟血壓方面的，因為老年人身體里面的抵抗力比較低，各項器官功能也慢慢地衰退，就特別容易得病，人家老年人因為吃壞東西會發(fā)燒嘔吐的，嘔吐會引起心率過快，這時候該怎么辦呢？
要注意是不是低血糖所致的改變的，低血糖的時候，可以誘發(fā)饑餓感，心慌，出汗等癥狀的，還可以有繼發(fā)性的嘔吐的，另外病毒性感冒也可以有類似的癥狀的，需要檢查個血常規(guī)和測量體溫看看，病毒性感冒可以用羚羊感冒片和撲感敏沖劑治療，低血糖注意及時進食就可以改善的。
一般正常人的心率在60-100次/分，心率會因為迷走神經亢進引起加快，也會因為天氣，冷熱，心情，情緒，壓力，飲食等而發(fā)生變化的，請患者自測下心率如果在這個范圍內的還是屬于正常的，請不要過分焦慮和擔心。
屬于心功能不好的情況，需要當?shù)蒯t(yī)生指導下用地高辛，氫氯噻嗪，安體舒通，硝酸甘油聯(lián)合治療，必須有效地控制炎癥。飲食宜低鹽，應多攝取含豐富纖維素及維生素C，宜少吃多餐，忌過飽，營養(yǎng)力求豐富和多樣化。
患者的心率稍微有些偏快，考慮患者只有28歲，這個情況建議復查，一般正常人的心率在60-100次/分，心率會因為迷走神經亢進引起加快，也會因為天氣，冷熱，心情，情緒，壓力，飲食等而發(fā)生變化的，請患者自測下心率如果在這個范圍內的還是屬于正常的，請不要過分焦慮和擔心，如果高于這個范圍，建議到醫(yī)院做些相應的檢查：平板實驗，24小時動態(tài)心電圖檢查下心動過速的原因并及時針對性的處理。
擴展閱讀
我們都知道人體的心臟在人體的左心房部位，但是在右心室里面也有心臟的一小部分，只有左心房和右心室共同合作的時候才能夠完成正常的心臟跳動，才能夠使心臟血管得到正常的流通，有些人說呼氣的時候感覺心臟跳動緩慢，而吸氣的時候心率跳動的過快，這是為什么呢？
竇房結本身除了具有自動節(jié)律性以外，竇房結的電活動還受心臟植物性神經系統(tǒng)的支配。心交感神經節(jié)后纖維釋放的遞質是去甲腎上腺素，它與心肌細胞膜上β型腎上腺素能受
體結合，通過某些方式改變細胞膜上離子孔道的通透性，從而影響心臟的電活動。交感神經興奮性增高，竇房結起搏細胞鈣內流加速，4相上升速度增快，自律性增高，心率加快。
迷走神經節(jié)后纖維釋放的遞質是乙酰膽堿，它與心肌細胞膜上M型膽堿能受體結合而發(fā)揮對心臟的調節(jié)作用。迷走神經張力增高可使竇房結起搏細胞4相除極化上升速度減慢，自律性減低，心率減慢。
交感神經和迷走神經對竇房結的調節(jié)作用是對立而又統(tǒng)一的，從而維持著竇房結正常的電生理活動。交感神經對竇房結的調節(jié)作用緩慢在20s以后才能反映出來。迷走神經對竇房結的調節(jié)作用迅速，可在下1次心動周期上顯示出來。因此，短時間對竇房結的調節(jié)主要是通過迷走神經實現(xiàn)的。吸氣時迷走神經張力下降，竇房結自律性增高，心率加快；呼氣時迷走神經張力增高，降低竇房結自律性，心律減慢。
老年人隨著年齡的增大，會越來越缺鈣，以至于走路摔了一跤就會骨折，那么怎么辦呢?當然就是補鈣了，食用一些補鈣的食物和一些補鈣的偏方，對于老年人補鈣很有好處，建議食用。
蝦皮豆腐湯
蝦皮50克，洗凈后泡發(fā);嫩豆腐200克，切成小方塊;加蔥花、姜末及料酒，油鍋內煸香后加水燒湯?？梢猿浞盅a鈣，常食有效。
蝦皮炒韭
蝦皮50克，洗凈后泡發(fā);韭菜250克，洗后切段，旺火油鍋內先將韭菜煸炒數(shù)分鐘，將蝦皮放入熘炒后加精鹽、料酒、姜末，之后加蝦皮旺火熘炒，加精鹽調味后服食。
蝦皮炒雞蛋
蝦皮50克，洗凈后泡發(fā);雞蛋3個，破殼將雞蛋攪打勻。油鍋內先將雞蛋煎炒成木犀狀，將蔥花、姜末熘香后加入蝦皮，再炒數(shù)分鐘，加碘鹽調味后即可服之。
牛奶蛋黃湯
蛋黃5個調勻，面粉25克，熟豬肉50克，熟雞肉片100克，雞湯500克，精鹽少許。面粉25克，用熟豬肉炒成面漿;將雞湯燒滾入油打散溶化，加牛奶、加碘鹽、味精;隨即將湯鍋立火并把蛋黃兌入鍋 內，另將雞肉片分裝4碗中，盛湯，即可分4次服食之。
素雞燒肉
素雞250克,牛肉200克.牛肉洗凈后切成塊后切成片,將素雞在油鍋內煸透至蛋黃色,隨后加蔥,姜適量,加牛肉、黃酒共燒,10分鐘后加白糖、醬油、精鹽、味精、胡椒粉適量熘翻數(shù)次,即可服食之。
香干慈菇木耳燴肉絲
香干4塊，豬肉150克，洗凈后切成絲，慈菇100克，剔凈洗后切成片，黑木耳15克，清水發(fā)泡后撿凈，按常法燴炒服食。不僅口味可人，而且有很好的補養(yǎng)作用，還可補充足夠的鈣。
奶生姜汁
牛奶是非常有營養(yǎng)價值的食品，而生姜同樣是的，而且還具有抗癌的功效。因此每天可以用牛奶跟生姜汁合在一飲用。
燒肉
素雞250克,牛肉200克。牛肉洗凈后切成塊后切成片，將素雞在油鍋內煸透至蛋黃色，隨后加蔥,姜適量,加牛肉、黃酒共燒，10分鐘后加白糖、醬油、精鹽、味精、胡椒粉適量熘翻數(shù)次，即可服食之。
老年人除了食物補鈣以外，還可以多曬曬太陽，曬太陽可以使身體內產生維生素D，維生素D可以促進人體對鈣的吸收，老年人補鈣以后就要考慮吸收的問題，曬太陽可以使身體內補進來的鈣得以吸收。
生活物質水平的提高，更多人注意營養(yǎng)飲食，養(yǎng)生保健是當今最流行的話題。老年人吃什么食物好呢？小編給你做出解答：黃色食物我們常見的黃色蔬菜，像是胡蘿卜，玉米，南瓜和黃椒等，這些含有豐富的營養(yǎng)素，對老年人的健康非常好。
中國人的膳食中普遍缺鈣、胡蘿卜素和維生素A。缺少這些營養(yǎng)會導致免疫力下降，小孩容易感冒發(fā)燒，患扁桃腺炎，引起消化道感染；中年人容易得癌癥、動脈硬化；老年人易眼發(fā)花、視力模糊。玉米和黃豆是黃色食物的代表。玉米提供碳水化合物、膳食纖維和B族維生素等，可刺激胃腸蠕動、促進消化，防治便秘、腸炎和腸癌；還可調節(jié)血脂，在一定程度上預防高血壓和冠心病的發(fā)生。黃豆則是優(yōu)質蛋白、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B和煙酸的良好來源，并可為機體提供大豆卵磷脂、大豆異黃酮等生物活性成分，在調節(jié)血膽固醇、防治部分惡性腫瘤方面發(fā)揮作用。
胃腸道不舒服，引起腹瀉的原因有很多，尤其在冬季的時候，吃涼了也很容易胃腸道難受，從而引起腹瀉。發(fā)生腹瀉的時候，很少有能明確原因后在治療的，一般都是通過飲食的調理來控制和調理癥狀，那么老年人腹瀉怎么調理?老年人腹瀉應該吃什么?今天小編分享幾款老年人腹瀉調理藥膳，一起看看吧!
鯽魚湯
將鯽魚250～500克去鱗腮、內臟，洗凈后，放鍋內，加水500～800毫升，急火煮沸后，改文火煮10～15分鐘，然后倒出一小碗湯，加精鹽及米醋適量，晨起空腹喝，每日1次。余湯加水適量，次日重復煮湯1次。反復煮5～7次。如腹瀉較重，每晚睡前加服1次，3～5天后腹瀉可明顯好轉，堅持服用至痊愈為止，其間可不忌飲食。
白扁豆粥
每次取炒白扁豆60克(或鮮白扁豆120克)，粳米60克，同煮為粥，當作早晚點心溫熱食用。連用10～15天。白扁豆既補養(yǎng)，又能治病，如果再加些山藥(40～60克)，同煮成扁豆山藥粥，效果會更好。
參蓮大棗粥
黨參、干蓮子各10克，大棗10枚，粳米30克。黨參、蓮子碾細末待用，將大棗用水略煮，剝皮去核，取棗肉切碎。以煮棗水將米、棗肉、黨參末、蓮子末煮成粥。早晚溫熱服食。
芡實粉粥
芡實粉60克，粳米100克。先將粳米煮稀粥，芡實粉加水調成糊，入粳米粥中，攪拌煮沸即成，可常服，也可加適量白糖調味。
荔枝粥
干荔枝50克，山藥20克，搗碎至軟爛，下粳米100克，煮粥，每日早晚食用。
益脾粥
熟棗仁250克，雞內金10克，干姜粉60克，生白術120克，先將白術、雞內金文火焙干，碾成細末，共入干姜粉和棗肉搗為泥，制作成約20克的小餅，放烤爐烘干，每次一個，可空腹時當點心食用(應細嚼慢咽)。
山藥糊
干山藥片60克，軋細過篩，加水調糊置爐上，用筷子不斷攪動煮熟，加白糖適量，每日服2～3次。
茯苓栗面粥
茯苓30克，栗子10克，糯米20克，小米20克。茯苓及栗子碾碎成細面狀，與糯米、小米同煮成粥，每日2～3次。
蓮子鍋焦茶
將蓮子500克去心，再將鍋巴500克炒黃制成鍋焦，把蓮子、鍋焦一并研成粗末，備用。每次取粗末10克，白糖適量，一同放入茶杯內，用溫開水沖泡當茶喝。
薏苡仁粥
薏苡仁40克，粳米50克，蜂蜜適量，加水適量煮粥，每日分2次服用。薏苡仁含有豐富的碳水化合物及蛋白質，可健脾利濕，適用于慢性腹瀉。
栗子粥
栗子肉50克，粳米100克，白糖20克，加水適量煮粥，每日2次服用。
山楂粥
山楂20克，木香6克，白糖15克，粳米50克，水適量煮粥，適用于脾胃不足、胃腸功能紊亂所致腹瀉。
黨參茯苓生姜粥
黨參、茯苓各6克，生姜5片，加水煎汁，取汁加入粳米50克煮粥服用，適用于中老年人因脾胃虛寒所致腹瀉。
甘麥大棗粥
紅棗50克，甘草6克，白糖20克，小麥適量，加水煮粥，可益氣養(yǎng)血，適用于中老年人腹瀉、腹脹。
山藥羊肉粥
羊肉250克，鮮山藥500克，先將二味同煮爛，加水適量后入糯米250克煮成粥。每日早晚各溫服1次。羊肉溫補脾腎;山藥補脾止瀉、益腎固精;糯米補中氣、暖腸胃。久食此粥，對慢性腹瀉、腎虛食少的老年人以及氣血不足者有益。
上述分享的這里老年人腹瀉調理藥膳，在不明原因的情況下結合癥狀進行選擇、調理。
老年人的身體情況是需要細心的關注的，老年人由于生理上的變化，對膳食應有特殊要求。有人將有助于健康長壽的膳食原則歸納為如下。
數(shù)量少一點：
進食量比年輕時減少10%-15%左右，不能超過20%。
質量精一點：
滿足優(yōu)質蛋白質供應。優(yōu)質蛋白質以魚類、禽類、蛋類、牛奶、大豆為佳。
蔬菜多一點：
多吃蔬菜對保護心血管有好處，每天不少于250克。
菜要淡一點：
鹽吃多了會加重心、腎負擔。一日食鹽量應控制在6克以下，要少吃醬肉和其他咸食。
品種雜一點：
葷素兼顧，粗細搭配，品種越雜越好。每天主副食品不應少于10樣。
飯菜香一點：
老年人味覺減退，食欲較差，適當往菜里多加些蔥、姜、醋等調料，做得香一些。
飯菜爛一點：
食物做得爛一些、軟一些，以利消化。粗糧細做，便于消化吸收。
老年人的身體健康狀況是很重要的，因為這個將關系到老年人的生命安全問題，生活中很多老年人存在便秘的問題，便秘的存在讓老年人難以正常生活，試過很多方法但是效果都不理想，要怎樣治療才能幫助來年人擺脫便秘的困擾呢，下面就為大家講講關于治療老年人便秘偏方的問題。
老年人的身體素質本身就很弱，如果這個時候出現(xiàn)便秘不好好治療的話，難保說老年人的身體狀況不會急劇下降，這里我們針對老年人便秘治療的問題為大家講講有哪些方法是可以治療便秘問題的。
對于便秘的老人，提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。適量的運動以醫(yī)療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。飲食習慣不良或過分偏食者，應糾正不良習慣和調整飲食內容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。
或者在清晨空腹食用香蕉或者空腹飲用淡鹽水一杯，也可以清晨空腹飲用蜂蜜水一杯。清晨空腹飲用涼開水或礦泉水來泡的蘭香子一杯，充分進行攪拌約2-5分鐘，讓蘭香子完全膨脹后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，也會達到讓你驚喜的效果。
老年人便秘的危害是嚴重的，治療不及時對老年人的身體健康狀況會造成傷害，要想徹底擺脫便秘的困擾，建議大家要在日常生活中合理飲食，經常運動，多喝水，保證良好的作息時間，這樣才能使自己有一個比較幸福健康的晚年，才能在生命的最后時間里好好享受生活，享受身邊的美景。
我們都知道癌癥這種病在世界上可以稱作為不治之癥，這種病即使能夠治療，也無非是在花錢延長生命，特別是到了癌癥晚期的時候，患者不僅長期被病魔折磨著，特別痛苦，而且還不能吃一些食物，肺癌晚期的患者，甚至還會出現(xiàn)吐血的現(xiàn)象，那么肺癌晚期心率過快是怎么回事呢？
肺癌已經很嚴重，最好采用有效的傳統(tǒng)中藥保守治療，許多患者好轉后能夠長期存活，中醫(yī)中藥長期臨床實踐積累了許多非常有效的治療方法，有效實用，省錢方便。
意見建議：肺癌建議你采用傳統(tǒng)中藥蟲草、豬苓、明黨參、桑寄生、青陽參、香菇、紅豆蔻、山萸肉、木瓜、仙茅、制半夏、補骨脂、獨活、石菖蒲、仙鶴草、大薊、山奈、枸杞子、薏苡仁、地榆、白前、丹皮、射干、當歸、土鱉蟲、青黛、肉桂、制鱉甲、連翹、紫草、桃仁、三七等配合治療，見效快，療效確切，這些藥物配合使用能在短期內縮小腫塊、控制轉移擴散、減輕痛苦、穩(wěn)定病情、延長生存期，提高生存質量。這些傳統(tǒng)中藥配合使用可以有效控制癌細胞轉移擴散，能夠增強機體免疫功能以達到抑制癌細胞生長，增強機體免疫力，最終有可能達到戰(zhàn)勝癌癥的目的，并防止復發(fā)轉移。
肺癌晚期的病人主要是陰虛內熱目前病人癥狀考慮就是內熱導致的這種情況對于肺癌病人是很常見的不要過于擔心建議用中藥控制病情發(fā)展
緩解癥狀
癌癥晚期中醫(yī)效果較好因為晚期癌癥患者因為癌細胞消耗性大體質虛弱癌細胞大多已經多處轉移西醫(yī)局部治療效果不佳而且患者也不能耐受手術與放化療服用中藥可以全面調理機體內環(huán)境補氣養(yǎng)血扶正祛邪有效控制病情緩解痛苦延長生命..建議采用中醫(yī)動態(tài)的療法治療
發(fā)燒說明腫瘤細胞活動活躍病情還在進一步的惡化患者年齡較大建議通過中醫(yī)萎縮腫瘤毛細血管的中草藥治療對晚期肺癌也有特殊的療效而且對身體不會產生任何的傷害及毒副作用減輕痛苦延長生命提高生活質量.
生活中，有的老人因咀嚼功能或者腸胃功能不好而長年吃粥，或是吃煮得比較爛的菜等，這真的是健康嗎？今天小編盤點一些老人常見的飲食誤區(qū)，作為子女的你們，一定要了解哦。
老人飲食誤區(qū)一：長期吃粥所以，吃粥和吃藥粥雖是養(yǎng)生一法，但不是人人皆宜，除非是身體很虛弱，或是治病需要。老年人患牙病應積極治療，應鑲牙補牙。飯不妨燒得爛些，也可吃面條，長期吃粥并不適宜。
老人飲食誤區(qū)二：吃的菜煮太爛
生活中，不少老人喜歡先將蔬菜焯一遍，然后就放水里長時間煮，做成菠菜湯，白菜湯什么的。其實這就將蔬菜中不少水溶性的維生素都給煮沒了，吃到最后就是吃了點纖維，沒有什么營養(yǎng)價值。所以，老人們最好別用“爛菜湯”式做法。“先洗后切，急火快炒，多吃涼拌，品種多樣，顏色選深?！笔抢先俗鍪卟说?0字要訣。
老人飲食誤區(qū)三：鈣補得越多越好
許多老人誤認為，鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其實不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過量補鈣并不能變成骨骼，反而會引起并發(fā)癥，危害老人健康。
鈣是這樣被人吸收的：鈣經胃腸吸收，進入血液，形成血鈣（即血液中鈣的含量），再通過骨代謝，把血鈣進行鈣鹽沉積，形成骨骼。不是說鈣吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中鈣的含量必須保持在一定水平。
老人飲食誤區(qū)四：經常吃不加熱、或熱不透的剩飯剩菜
飯菜里的各種營養(yǎng)素都會隨著存放時間延長而逐漸損失，時間越長，損失越多。相對維生素和礦物質等微量營養(yǎng)素而言，蛋白質和碳水化合物損失相對少些，但長時間存放的飯菜，還是要防止蛋白質發(fā)生變質，脂肪發(fā)生酸敗，碳水化合物發(fā)生霉變。
另外，剩飯菜產生亞硝胺幾率也會隨著存放時間的延長而增加，如果吃時再不熱透，還容易滋生細菌等微生物，引發(fā)胃腸疾病。柳鵬提醒，老年人腸胃功能比較脆弱，盡量不吃剩飯菜。
老人飲食誤區(qū)五：吃飯越清淡越好
隨著生活水平的提高，很多人也患上了富貴病，因此也越來越多的人傾向于飲食清淡，這樣的想法雖然沒有錯，但是也不能太過極端，吃素也不能一點葷菜都不吃，也是需要適當?shù)某砸恍┤澆说?，營養(yǎng)專家提醒老年朋友，飲食應葷素搭配，不偏重于葷也不偏向于素。樣樣都吃一點，這才是人體收支平衡的最佳狀態(tài)。
這些都是老年人的飲食誤區(qū)，在飲食上存在的一些錯誤概念，使得老年人的身體需求不能得到充分的補充，希望大家能夠避免這些飲食誤區(qū)，能夠更加健康。立秋一到，秋老虎就要開始肆虐了，在立秋這個時間階段老年人的各種突發(fā)疾病也開始普遍出現(xiàn)，這這里老年人的飲食保健需要特別注意，那么如何做好飲食調理呢？下面本文就告訴大家如何在立秋合理飲食養(yǎng)生。
老年人立秋時節(jié)注意飲食調理
過了立秋后，天氣溫度會慢慢降低、空氣濕度也會逐漸減少，會讓老年人感到空氣干燥出現(xiàn)皮膚瘙癢、眼干、嘴唇干裂、咽喉疼痛等不適癥狀，也是我們常說的秋燥反應。老年人除了多補充水分以外，還需要通過飲食調養(yǎng)緩解癥狀。飲食上多吃富含維生素、蛋白質等物質的食物，比如：西紅柿、黃瓜、冬瓜、蘿卜；少吃油膩、油炸、燒烤、辛辣的食物。這樣可以保持老年人體內的酸堿平衡，更有利于秋季養(yǎng)生保健。
老年人立秋后不可過度進補
許多老年人喜歡在立秋后給身體增加營養(yǎng)，一般俗稱進補。一來為了增強體質緩解由于夏季天氣造成的身體消瘦，二來增加營養(yǎng)把身體養(yǎng)膘，為寒冬做好準備。這樣做法并沒有什么錯，但是現(xiàn)在不少老年人過度進補，易誘發(fā)高血脂、冠心病等心腦血管疾病的發(fā)生。希望老年人要根據(jù)個人體質、合理飲食調理給身體適量進補，千萬不可盲目進補。
立秋后仍需注意飲食衛(wèi)生
老年人在立秋后仍需注意飲食衛(wèi)生，立秋后氣溫相對還是很高。此時若不注意飲食衛(wèi)生還是會造成老年人腹痛、腹瀉。建議老年人在立秋后仍然少吃生冷食物、餐具認真清洗消毒、不吃蚊蟲叮咬過的食物、不吃剩菜隔夜飯。
立秋養(yǎng)生八大禁忌
一忌：虛實不分。中醫(yī)的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥，虛癥又有陰虛﹑陽虛﹑氣虛﹑血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴格區(qū)別，但起碼應用膳對象分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長，舌質淡脈沉細。偏熱者，則手足心熱，口干，口苦，口臭，大便干結，小便短赤，舌質紅，脈數(shù)。若不辨寒熱妄投藥膳，容易導致“火上加油”。
二忌：無病亂補。無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖，血中膽固醇增多，易誘發(fā)心血管疾病。
三忌：多多益善。任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食；過服維生素C，可致惡心﹑嘔吐和腹瀉。
四忌：重“進”輕“出”。隨著人民生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐大油膩，這些食物代謝后產生的酸性有毒物質，需及時排出，而生活節(jié)奏的加快，又使不少人排便無規(guī)律甚至便秘。故養(yǎng)生專家近年來提出一種關注“負營養(yǎng)”的保健新觀念，即重視人體廢物的排出，減少“腸毒”的滯留與吸收，提倡在進補的同時，亦應重視排便的及時和通暢。
五忌：以藥代食。藥補不如食補，重藥物輕食物是不科學的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃芹菜可治療高血壓；多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳；多吃山藥能補脾胃。日常食用的胡桃﹑花生﹑紅棗﹑扁豆﹑藕等也都是進補的佳品。
六忌：凡補必肉。動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養(yǎng)，而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久服多服，對胃腸功能已減退的老年人來說，常常不堪重負，而肉類消化過程中的某些“副產品”，如過多的脂類﹑糖類等物質，又往往是心腦血管病﹑癌癥等老年常見病﹑多發(fā)病的病因。飲食清淡也不是不補，尤其是蔬菜類更不容忽視。現(xiàn)代營養(yǎng)學觀點認為，新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素，是人體必不可少的營養(yǎng)物質。
七忌：越貴越補?！拔镆韵橘F”，那些高貴的傳統(tǒng)食品如燕窩﹑魚翅之類，其實并無奇特的食療作用，而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品，卻有值得重視的食療價值。另外，凡食療均有一定的對象和適應癥，故應根據(jù)需要來確定藥膳，“缺什么，補什么”，切勿憑貴賤來分高低，尤其是老年群體，更應以實用和價格低廉為滋補原則。
八忌：恒“補”不變。有些人喜歡按自己口味，專服某一種補品，繼而又從多年不變發(fā)展成“偏食”﹑“嗜食”，這對健康是不利的。因為藥物和食物既有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養(yǎng)平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統(tǒng)地加以調理，而且不同的季節(jié)，對保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據(jù)不同情況予以調整是十分必要的，不能恒補不變，一補到底。
老年人補鈣的藥
1、老年人補鈣的藥
目前市場上的補鈣藥品種很多,多數(shù)老年人都不知道自己該選擇什么樣的補鈣藥。為此,專家介紹說:老年人補鈣最好選擇含有機酸鈣成分多的鈣劑。因為有機酸鈣更容易被老年人的腸胃吸收。
目前,市場上出售的補鈣藥主要包括含無機酸鈣多的補鈣藥和含有機酸鈣多的補鈣藥。其中含無機酸鈣多的補鈣藥其鈣的含量雖高,但其溶解度較低,對人的胃腸道還有一定的刺激作用。
2、老人如何正確補鈣
補鈣時莫忘吃醋。因為醋與食物中的鈣能產生化學反應,生成既溶于水又容易被人體吸收的醋酸鈣。因此,提倡食物中加點醋,如常吃糖醋排骨、糖醋魚等。
多攝取含鈣豐富的鈣。面對缺鈣問題,膳食調整是首選。在日常食物中,具有補鈣功能的食物主要分為以下7大類:奶類和奶制品,豆類和豆制品,堅果類食物,肉類與禽蛋,蔬菜類,水果與干果類,海產品。
3、老人補鈣有什么好處
預防心臟病。大量研究資料顯示,鈣元素除了通過降低血壓的途徑來保護心臟外,還有一種護心方式,那就是幫助降低血液中的膽固醇。
防癌。補鈣有助于預防腸癌。可能是鈣元素可限制膽汁酸通過腸道之故。另一項研究則證實鈣能阻止結腸息肉增生。一般每天服用1200毫克鈣即可達到目的。資料顯示,補鈣者息肉再生的比率減低24%。
降壓。高血壓這一不動聲色的“殺手”,令人害怕,主要是因為這種病多年不產生任何癥狀,在無聲無息中損害人的動脈血管及身體的其他器官。
缺鈣的危害有哪些
1、失眠
長期缺鈣會導致控制神經系統(tǒng)的能力下降,因此,即使夜晚也很難入睡,神經始終處于亢奮的狀態(tài),這是因為血鈣的濃度不夠導致的,所以,如果身體的攝入鈣不足,也會導致失眠。而且,即使睡著了也很容易多夢,容易做夢的人睡眠的質量不好,因此,即使睡了一個晚上依然會感覺沒有休息好。
2、各種骨骼疾病
缺鈣是很容易導致骨骼疾病的,對于小孩子如果缺鈣就會導致佝僂病、雞胸等,兒童缺鈣就會出現(xiàn)生長痛,如果成年人缺鈣就會導致腰酸背痛,骨質增生。退行性病變,老年人缺鈣就會導致骨質疏松,容易骨折。很多老年人因為缺鈣,50以上就會出現(xiàn)駝背,還有一些人因為缺鈣,導致股骨頭壞死。
3、患癲癇病
這是一種非常惱人的疾病,雖然不是一直持續(xù),但是一旦犯病也是非常的兇險,患者可能會暫時失去意識,非常容易出意外,而且,這種癲癇是越犯越厲害,研究發(fā)現(xiàn)這種癲癇癥跟缺鈣也有非常大的關系。
補鈣吃什么食物
1、燕麥
各種谷類糧食當中,以燕麥的鈣含量最高,達精白大米的7.5倍之多。盡管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣,仍然對預防鈣缺乏有益。如果將燕麥和黑芝麻一起熬成美味的粥品,補鈣效果更佳。
2、莧菜小油菜
不少綠葉菜在補鈣效果上并不遜色,其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外,蔬菜含有大量有助于鈣吸收的礦物質元素和維生素K。蔬菜用沸水焯過再烹調,鈣的吸收率會更好。
3、蕓豆
每100克帶皮蕓豆含鈣達349毫克,是黃豆的近兩倍,用五香蕓豆、話梅蕓豆作為零食或開胃小菜,不失為一種好的補鈣方法。
4、泥鰍
同等重量下,泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍,是帶魚的10倍左右。泥鰍燒豆腐將泥鰍和豆腐兩種含鈣豐富的食材合二為一,絕對是補鈣佳肴。
老年人失眠治療偏方
1、老年人失眠治療偏方
食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡并睡得香甜這在老年人失眠治療偏方中既簡單有方便
經常失眠者,用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效。
血虛老年人失眠治療偏方,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g,紅棗5個去核,蒸雞蛋一個食用,每日一次。
心虛、多汗、失眠者,用豬心一個切開,裝入黨參、當歸各25g,同蒸熟,去藥,吃豬心并喝湯,有良效。
因高血壓而致的失眠者,用芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡,是老年人失眠治療偏方最好的選擇。
2、老年人失眠發(fā)病原因
生理性因素:年齡越大,睡得越少,這是眾所周知神經細胞隨年齡的增長而減少,而睡眠是腦部的一種活動現(xiàn)象,由于老年人神經細胞的減少,自然就能引起老年人睡眠障礙,而失眠則是最常見的癥狀。
腦部器質性疾病:老年人隨著年齡的增長,腦動脈硬化程度逐漸加重,或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹等疾病,這些疾病的出現(xiàn),都可使腦部血流量減少,引起腦代謝失調而產生失眠癥狀。
3、老年人失眠中醫(yī)治療要點
組方應以補腎為主,活血安神為輔,不要主次倒置。
補益藥物用量要適中,因為老年人對補益藥物之吸收能力偏低,用量過大極易導致氣機壅滯,血脈不暢。
藥性應平和,如藥性燥熱則易傷陰耗血,偏于寒涼易致傷陽礙胃,活血化瘀不應峻猛,否則亦傷氣血。
老年人失眠如何預防
1、早睡早起
早睡早起是好習慣,能夠擁有良好的睡眠。為了預防失眠的發(fā)生,中老年人要按時休息,保證睡眠生物鐘按規(guī)律運轉。要改變那些不利于睡眠的生活習慣,如飲酒、飲咖啡、喝濃茶、晚睡等,避免睡前過度興奮。還要減少內心的憂慮和恐懼不安,做到按時作息。
2、適當增加鍛煉
適當?shù)倪M行鍛煉,這對加強睡眠是很有幫助的,應該保持一個活力的生活狀態(tài),如果在白天能夠進行一些中等強度的活動,如打打太極拳,可以改善入睡困難的情況。但是臨睡前不適宜有運動,這樣反而會讓神經興奮,對睡眠質量造成影響。
3、睡眠習慣
老年人每天應保持良好的睡眠習慣,一般60~70歲者平均每天睡8小時;70~90歲者每天睡9小時;90歲以上高齡老人每天睡10~12小時。老年人不僅要注意睡眠時間的長短,而且還要重視睡眠的質量,以醒后疲勞感消失、全身舒適、精力充沛、頭腦清醒為宜;每天午睡0.5~1個小時,不宜過長,以免影響夜間睡眠。
老年人失眠的危害
1、影響免疫功能
長期失眠患者,其免疫力嚴重下降,感染病毒、罹患腫瘤幾率有所提高。
2、易患高血壓
心血管疾病與睡眠障礙有關,但還沒弄清楚睡眠不足是否會增加罹患高血壓的機率。
3、與衰老相關
研究表明,男性50歲后隨年齡增長,慢波睡眠或深度睡眠時間占全部睡眠時間的比例下降,生長激素的分泌也相應減少。
4、易患糖尿病
一個科研小組經過對兩組健康老年人長時間的比較研究后發(fā)現(xiàn),每晚平均睡眠大約5小時的人,同那些每晚平均睡眠8小時的人相比,前者分泌的胰島素多50%,對胰島素的敏感度降低40%。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“老年人怎么散步養(yǎng)生”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
下面來介紹幾種老年人用腳后跟走路的養(yǎng)生方法。
前進和倒走法：身體要自然直立，頭要端正，下巴內收，雙目平視;上體稍為前傾，臀部微翹，兩腳成平夾角90度外展。兩腳腳尖翹起，直膝，依次左右腳向前邁進，或依次左右腳向后倒走，兩臂自由隨之擺，呼吸要自然。
前進后退法：進三退二，動作要求及要點同前。向前走三步，后退兩步，也可左右走，或前后左右走。在室內、室外均可進行。
下樓梯鍛煉法：身體自然直立，頭要端正，下巴內收;上體稍前傾，臀部微翹，兩腳成平夾角90度外展。兩腳腳尖翹起，直膝，精神集中，目視樓梯臺階，依次左右腳上下邁步，這種練習力度較大，主要適合于中青年人。老年人身體好，手腳靈便者也可進行下樓梯鍛煉，但必須注意安全，有家屬在旁陪練則更好。
散步鍛煉法：平時走路用腳跟走，散步時有意識地用腳尖著地，兩者交替進行。這樣既能調節(jié)情趣，又能提高鍛煉效果。
以上這幾種用腳后跟走路的養(yǎng)生方法您之前試過嗎？沒嘗試過的老年朋友不妨去試試吧，他們的養(yǎng)生保健功效覺得不亞于那些保健品哦！
