骨質(zhì)疏松是缺什么
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1、骨質(zhì)疏松是缺什么呢
老年人由于牙齒脫落及消化功能降低,多有營養(yǎng)缺乏,致使蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素及微量元素攝入不足。維生素D的缺乏導(dǎo)致骨基質(zhì)的礦化受損,可出現(xiàn)骨質(zhì)軟化癥。長期蛋白質(zhì)缺乏造成骨機制蛋白合成不足,導(dǎo)致新骨生成落后,如同時有鈣缺乏,骨質(zhì)疏松則加快出現(xiàn)。維生素C是骨基質(zhì)輕脯氨酸合成中不可缺少的,能保持骨基質(zhì)的正常生長和維持骨細胞產(chǎn)生足量的堿性磷酸酶,如缺乏維生素C則可使骨基質(zhì)合成減少。
對老年人來說,骨質(zhì)疏松的原因,并不是單純?nèi)扁},而是由內(nèi)因?qū)е碌拟}、磷等礦物質(zhì)的吸收利用出現(xiàn)了問題。如缺乏維生素D、更年期內(nèi)分泌環(huán)境改變等,導(dǎo)致骨重建速度減慢,骨鈣流失加劇。
2、骨質(zhì)疏松是什么引起的ys630.coM
2.1、內(nèi)分泌因素
中老年人性激素分泌減少是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的重要原因之一。隨年齡的增長,鈣調(diào)節(jié)激素的分泌失調(diào)致使骨代謝紊亂。
2.2、遺傳因素
骨密度為診斷骨質(zhì)疏松癥的重要指標,骨密度值主要決定于遺傳因素,骨密度與維生素D受體基因型的多態(tài)性密切相關(guān)。
2.3、運動因素
肌肉對骨組織產(chǎn)生機械力的影響,肌肉發(fā)達、骨骼強壯,則骨密度值高。隨著年齡的增長,戶外運動減少也是老年人易患骨質(zhì)疏松癥的重要原因。
2.4、藥物因素
長期使用某些藥物會引起維生素D的缺乏,以及腸道鈣的吸收障礙,并且繼發(fā)甲狀旁腺功能亢進。過度使用包括鋁制劑在內(nèi)的制酸劑,能抑制磷酸鹽的吸收以及導(dǎo)致骨礦物質(zhì)的分解。
2.5、飲食因素
長期大量飲酒和酗酒者,骨質(zhì)變得疏松。無論哪種酒,都含有酒精。酒精進入人體后,在肝臟內(nèi)代謝解毒。長期大量飲酒,肝臟受到損害,功能下降,導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)代謝異常。
3、骨質(zhì)疏松如何預(yù)防
3.1、適當運動
經(jīng)常運動有利于保持你的反映敏捷和肌肉強壯。運動有利益于身體協(xié)調(diào),可以強壯骨骼,而且運動之時增加了日照,使維生素D的來源充足,做一些運動,像散步、打網(wǎng)球、跳舞、打太極拳等強化和支持背部的特殊運動。
3.2、重視食補
多吃高鈣食物 牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚(特別是海魚)、動物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及萊些蔬菜等都是含鈣豐富的食物。
3.3、補腎
骨質(zhì)疏松癥與腎關(guān)系密切,補腎中藥可影響骨骼生長和恢復(fù)。中醫(yī)治療骨質(zhì)疏松多從補腎著手,可以長期口服六味地黃丸,每晚服1至2丸即可。
3.4、慎用藥物
老年人應(yīng)慎用藥物,如利尿劑、甲狀腺補充品、抗血凝藥物、異煙阱、抗癌藥、潑尼松等均可影響鈣質(zhì)的代謝。
骨質(zhì)疏松有什么癥狀
腰背疼痛是骨質(zhì)疏松患者最為常見的臨床癥狀,疼痛多較輕但持續(xù),有時程度劇烈并可持續(xù)數(shù)周。而急性腰背痛緩解之后,往往可殘留不同程度的慢性疼痛。
駝背的是骨質(zhì)疏松的另外一個表現(xiàn),在嚴重骨質(zhì)疏松時,整個脊柱可縮短10～15cm。嚴重患者在扭轉(zhuǎn)身體、持物、開窗、室內(nèi)日?；顒?、跌倒等輕微外力作用下,即可發(fā)生骨折。
早期,骨質(zhì)疏松癥并無臨床癥狀和體征,患者也無任何不適感。而一旦出現(xiàn)腰背疼痛或是全身疼痛,已經(jīng)是骨質(zhì)疏松的中晚期。高危人群每年進行一次骨密度檢查是盡早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松的最好辦法。
骨質(zhì)疏松補充哪些營養(yǎng)
1、補充鈣
一般認為,提高鈣的攝入量,特別是對處于生長發(fā)育階段的兒童和少年來說,保證鈣的攝取量是保證其成長和防止骨質(zhì)疏松的必要措施,另外在哺乳期增加鈣的攝取也可減少骨鈣的流失。
2、補充維生素c
膠原是構(gòu)成骨質(zhì)的重要物質(zhì),足夠的維生素C對膠原合成時所需的一種重要酶的活性是必要的。因此,維生素c不足可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥,而且補充維生素c是非常安全的。
3、補充鎂與硼
鎂和硼均是維持正常骨髓健康的非常重要的礦物質(zhì),兩者都可減少鈣的流失,硼還可以升高血液中雌激素的含量,這些均可以避免鈣流失。但兩者在我國尚無推行的現(xiàn)成口服制劑,而且鎂吸收過量還容易引起腹瀉且易損害腎功能,所以我們暫且盡量攝取含鎂食物即可。鎂的良好食物來源,包括香蕉、杏、桃、咖喱粉、麥糠;種子食物如谷物、堅果類和豆莢;還有海產(chǎn)品、干香菇和綠葉蔬菜等。
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1、骨質(zhì)疏松是怎么引起的
骨質(zhì)疏松的產(chǎn)生與患者身體骨骼內(nèi)的鈣流失有著密切的聯(lián)系,由于人們身體長期的缺鈣,或者是身體骨骼內(nèi)的鈣流失過重,造成骨骼的質(zhì)量降低,骨骼老化過快,骨質(zhì)變的十分的脆弱,失去了原有的硬度導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。
骨組織內(nèi)部不均衡也同樣引起骨質(zhì)疏松疾病,骨質(zhì)疏松疾病的產(chǎn)生外加外力作用很容易引發(fā)骨折現(xiàn)象,由于骨的微觀結(jié)構(gòu)退化造成骨組織吸收和形成發(fā)生失衡,造成骨骼的質(zhì)量降低,引發(fā)骨質(zhì)疏松疾病。
2、治療骨質(zhì)疏松的偏方
雞750克,黃豆50克,核桃50克,蔥白2根,生姜2片,黃酒15克,食鹽、胡椒粉適量。將雞洗凈砍成塊,黃豆泡發(fā),蔥白成結(jié),除胡椒粉外均投入汽鍋內(nèi),加水至2/3滿,隔水以小火蒸2小時,出鍋放少許胡椒粉。
豬骨湯1000克,豆腐2塊,雞蛋1個,蝦皮25克,蔥、姜、蒜、生油、鹽、味精適量。雞蛋破殼人小碗,以筷子打勻加少量水和鹽,蒸熟備用,豆腐切小塊。油鍋燒熱放人蒜爆香,倒人少許以煸后加豬骨湯、蝦皮,沸后將蒸蛋以大匙分次舀人湯中,再加進豆腐煮沸,放蔥、鹽、味精出鍋。
3、怎樣防治骨質(zhì)疏松
要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣“:不吸煙、不喝酒、不喝濃茶、不吃高蛋白食品。
科學(xué)地服用鈣劑,口服鈣劑必須與胃酸結(jié)合才能變成人體吸收的游離鈣。最好在飯后服用
骨質(zhì)疏松有什么危害
1、骨折發(fā)生率高。骨質(zhì)疏松癥最常見的并發(fā)癥是骨折,輕微外力即可導(dǎo)致骨折,如咳嗽可發(fā)生肋骨骨折。60歲以上老年人骨質(zhì)疏松并發(fā)骨折者高達12%.輕者可使活動受限,重者須長期臥床,給社會和家人造成很大負擔。
2、老年人骨折可引發(fā)或加重心腦血管并發(fā)癥,導(dǎo)致肺感染和褥瘡等多種并發(fā)癥的發(fā)生,嚴重危害老年人的身體健康,甚至危及生命,死亡率可達10%~20%.
3、骨質(zhì)疏松的危害性還在于它常常是默默無聲、悄悄的發(fā)生。多數(shù)人沒有明顯癥狀,而隨著年齡增加,骨鈣在不斷流失,一旦出現(xiàn)癥狀,骨鈣常常丟失達50%以上,短期治療難以奏效。
4、發(fā)病率高。我國現(xiàn)約有9000萬骨質(zhì)疏松癥患者,其中骨質(zhì)疏松發(fā)生率占60歲以上老年人的56%,在絕經(jīng)后婦女發(fā)生率更高,約為60%~70%.
5、骨質(zhì)疏松癥的表現(xiàn)主要為疼痛,身材變矮,骨折。嚴重骨痛可影響老年人的日常生活、飲食和睡眠等,常使病人生活無規(guī)律,牙齒過早脫落,茶飯不思,痛苦異常。
骨質(zhì)疏松需要做哪些檢查
1、x線檢查:
骨量減少到30%以上,x射線檢查才能顯示,故早期骨質(zhì)疏松難于用x射線檢查發(fā)現(xiàn)研究員;又因為投照條件等的影響,誤差較多。常規(guī)x射線照片可顯示管狀骨皮質(zhì)變薄,髓腔變寬,骨小梁數(shù)目減少,其間隙也增寬,骨密度明顯減低。脊椎骨的橫行骨小梁常減少、變細或消失,而縱行骨小梁變?yōu)槊黠@,椎體可因壓縮骨折而呈楔形,或因椎間盤膨脹而呈雙凹形,測量第二掌骨干中點處的骨干橫徑(d)和同一平面的髓腔橫徑(d)后可算出各種指數(shù),其中掌骨皮質(zhì)厚度(d-d)及掌骨指數(shù)(d-d/d)較有實用價值。在缺少精密設(shè)備時,可借此粗略估計骨質(zhì)疏松的程度。x線仍不失為一種較易普及的檢查骨質(zhì)疏松癥的方法。
2、骨礦密度測量:
1994年世界衛(wèi)生組織(who)制訂了骨質(zhì)疏松癥的診斷標準,以雙能x線測定的骨密度作為骨質(zhì)疏松癥診斷“金標準”,現(xiàn)在已經(jīng)被全世界醫(yī)學(xué)界認可并廣泛應(yīng)用。我國目前各大醫(yī)院也同樣應(yīng)用who制訂的標準。骨密度檢查很簡單,躺在床上幾分鐘就好,可以測試骨頭是否結(jié)實。骨密度測試費用一般在50-130元。
1、骨質(zhì)疏松做什么檢查呢
1.1、實驗室檢查
血鈣、磷和堿性磷酸酶：在原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥中,血清鈣、磷以及堿性磷酸酶水平通常是正常的,骨折后數(shù)月堿性磷酸酶水平可增高。
血甲狀旁腺激素：應(yīng)檢查甲狀旁腺功能除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥者血甲狀旁腺激素水平可正常或升高。
骨更新的標記物：骨質(zhì)疏松癥患者部分血清學(xué)生化指標可以反應(yīng)骨轉(zhuǎn)換(包括骨形成和骨吸收)狀態(tài)。
晨尿鈣/肌酐比值：正常比值為0.13±0.01,尿鈣排量過多則比值增高,提示有骨吸收率增加可能。
1.2、輔助檢查
攝取病變部位的X線片：X線可以發(fā)現(xiàn)骨折以及其他病變,如骨關(guān)節(jié)炎、椎間盤疾病以及脊椎前移。骨質(zhì)減少(低骨密度)攝片時可見骨透亮度增加,骨小梁減少及其間隙增寬,橫行骨小梁消失,骨結(jié)構(gòu)模糊,但通常需在骨量下降30% 以上才能觀察到。大體上可見椎體雙凹變形,椎體前緣塌陷呈楔形變,亦稱壓縮性骨折,常見于第11、12胸椎和第1、2腰椎。
骨密度檢測：骨密度檢測是骨折的預(yù)測指標。測量何部位的骨密度,可以用來評估總體的骨折發(fā)生危險度;測量特定部位的骨密度可以預(yù)測局部的骨折發(fā)生的危險性。
2、骨質(zhì)疏松有哪些癥狀
2.1、骨質(zhì)疏松引發(fā)疼痛
患者常有周身骨痛、乏力、疼腫以脊椎與骨盆區(qū)及骨折處為主、常為持續(xù)性疼痛。一般與疏松程度平行,于登樓或體位改變時尤甚。直立時后伸或久立,久坐時疼痛加劇,日間疼痛輕,夜間和清晨醒來時加重,彎腰,肌肉運動,咳嗽時加重。
2.2、骨質(zhì)疏松轉(zhuǎn)變?yōu)楣钦?/p>
機體活動受到明顯障礙,長久后下肢肌肉往往有不同程度萎縮。如有脊椎壓縮骨折。
2.3、骨質(zhì)疏松患者身長可縮短
脊椎椎體前部負重量大,容易壓縮變形,使脊椎前傾,形成駝背,隨著年齡增長,骨質(zhì)疏松加重,駝背曲度加大,老年人骨質(zhì)疏松時椎體壓縮,每椎體縮短2毫米左右,身長平均縮短3～6厘米。
2.4、骨質(zhì)疏松影響到內(nèi)臟
因胸廓畸形使肺活量減少,從而影響心臟功能,患者出現(xiàn)呼吸困難、胸口悶的癥狀。
3、骨質(zhì)疏松如何治療
3.1、注意營養(yǎng)的多樣化
骨質(zhì)疏松患者首先應(yīng)高保證健康的生活習(xí)慣,例如平時不能夠抽煙喝酒,盡量少喝濃茶及飲料,然后注意增強身體免疫力,其中可以多補充含鈣量高的食物。
3.2、注意對癥用藥
很多人對于骨質(zhì)疏松的情況并不了解,其實骨質(zhì)疏松的種類有很多,例如絕經(jīng)性骨質(zhì)疏松、老年性骨質(zhì)疏松、繼發(fā)性骨質(zhì)疏松、營養(yǎng)不良骨質(zhì)疏松等,不同的患病種類所需要的用藥是不同的,其中阿侖膦酸鈉、利塞膦酸鈉等藥物效果還是比較有效的,要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
3.3、注意勞逸結(jié)合
雖然骨質(zhì)疏松患者運動會增加一定的身體負擔,但是平時出來適當運動,曬曬太陽對于緩解骨質(zhì)疏松的效果還是比較明顯的,患者可以在早上出來慢跑或者是散步,不要做大跳、大跑等劇烈運動,注意預(yù)防骨折的產(chǎn)生,患者還要注意保證睡眠質(zhì)量。
骨質(zhì)疏松的治療偏方
1、骨松靈湯
杜仲、補骨脂各20克,構(gòu)把、地黃各15克,女貞子、繭絲子、獲菩、當歸、龜板、續(xù)斷、鹿角膠(另沖)各10克,黃茂、川芍、牛膝各6克,大棗6校。每日1劑,煎湯口服。連服10個月。主治骨質(zhì)硫松癥。
2、防風(fēng)狗脊湯
防風(fēng)、威靈仙、川烏、草烏、透骨草、續(xù)斷、狗脊各100克。紅花小敝各印克o-亡藥粉碎成細末,每次用50。100克,用醋調(diào)成稀面狀放人紗布袋中,置于患處皮膚上,再將熱水袋故在藥袋上熱敷30分鐘,每日1-2次。溫經(jīng)散寒,通絡(luò)活血;主治音質(zhì)疏松癥(陽虛而風(fēng)寒內(nèi)襲)。
骨質(zhì)疏松如何飲食
1、充足的蛋白質(zhì)與維生素C供給。蛋白質(zhì)是組成骨基質(zhì)的原料,可增加鈣的吸收和儲存,對防止和延緩骨質(zhì)疏松有利。
2、補充鈣質(zhì)。膳食中應(yīng)給予充足的鈣,正常成年人每日達800毫克,老年人應(yīng)給予1000毫克。日常含鈣豐富的食品如牛奶、谷類、豆制品、黃、綠、紅色蔬菜,蝦皮等。
3、注意烹調(diào)方法。烹調(diào)方法也相當重要,一些蔬菜如菠菜、莧菜等,含有較多的草酸,影響鈣的吸收。如果將這些菜在沸水中焯一下,濾去水再烹調(diào),可減少部分草酸。再則谷類中含植酸酶,可分解植酸鹽釋放出游離鈣和磷,增加利用率。
4、限制飲酒。過量飲酒可影響鈣的吸收,所以應(yīng)限量適度的飲酒。
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