2020冬季嬰兒皮膚護(hù)理
冬季養(yǎng)生的護(hù)理。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。正確有效的四季養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《2020冬季嬰兒皮膚護(hù)理》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
1、2020冬季嬰兒的臉蛋護(hù)理
1.1、涂抹潤膚露防止寶寶臉部干燥皸裂。每次給寶寶洗過手臉后,不要怕麻煩,定要為寶寶涂潤膚油。
1.2、外出前也要將寶寶的臉洗凈、擦干,并涂寶寶潤膚露。
1.3、2020冬季為寶寶洗澡不可太勤,水不可過燙,使用專用浴液或者什么都不用。浴后在小臉蛋上擦油保濕。
1.4、寶寶臉部皸裂應(yīng)及時(shí)涂抹藥膏。如果寶寶不小心出現(xiàn)干燥、脫屑等現(xiàn)象時(shí)用甘油、凡士林軟膏涂之。
1.5、多給寶寶吃些富含維生素A的食物,避免皮膚會變得干燥,因而禽蛋、豬肝、黃豆等食物是上選。
2、2020冬季嬰兒的嘴唇護(hù)理
2.1、平時(shí)要寶寶養(yǎng)成“愛唇”習(xí)慣——不隨便舔嘴唇,不要隨便用手拉扯嘴唇脫落的皮。
2.2、請媽咪們隨身準(zhǔn)備一支兒童唇膏在飯后臨睡前涂抹,也可以給孩子的嘴唇涂菜籽油等。
2.3、如果寶寶小嘴唇干燥,并已有脫皮現(xiàn)象,可在寶寶睡覺前涂上潤唇膏,以含有金錢草及甘菊的為佳。
2.4、成人潤唇膏通常會添加很多其他的化學(xué)成分,而孩子的嘴唇皮膚薄嫩,血管豐富,皮膚容易損傷。
3、2020冬季嬰兒的手腳護(hù)理
冬天寶寶特別喜歡玩泥沙還會嫌棄戴手套麻煩。于是就特別容易出現(xiàn)裂口,平時(shí)護(hù)理寶寶很多媽媽就只知道減少寶寶出去玩沙子的機(jī)會,但是其實(shí)只要注意一些小竅門,就可以讓寶寶的小手小腳在冬天依然粉嫩。注意寶寶玩完泥沙后不能用堿性浴液洗手洗腳,要多用溫水泡手泡腳,如果寶寶的皮膚已經(jīng)皸裂了,那么即使泡手泡腳會出現(xiàn)干裂已經(jīng)喊疼,都可以幫寶寶的手腳浸泡到發(fā)白,之后涂上寶寶專用的護(hù)膚品。
4、2020冬季嬰兒的飲食調(diào)理
平時(shí)如果營養(yǎng)均衡的寶寶,在冬天是比較不容易出現(xiàn)皮膚問題的。所以,預(yù)防寶寶2020冬季皮膚問題,不僅僅要做好外部護(hù)理,內(nèi)部的食療也是非常重要的。平時(shí)給寶寶的飲食上要注意葷素結(jié)婚,讓寶寶多吃動物肝臟、禽蛋類、新鮮蔬果、富含胡蘿卜素的物質(zhì)及豆類乳制品。糾正寶寶挑食、偏食的飲食習(xí)慣,培養(yǎng)寶寶吃新鮮蔬果的習(xí)慣,盡可能減少寶寶吃零食。如果寶寶是因?yàn)槿狈S生素導(dǎo)致皮膚干燥的,那么可以遵照醫(yī)囑給寶寶補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素。
2020冬季嬰兒的護(hù)膚品選擇
1、潤膚霜:別覺得寶寶皮膚嬌嫩,不像成人那樣有各種皮膚問題就不需要用潤膚霜了。到了秋2020冬季節(jié),缺水干燥可是不分年齡的。加上寶寶皮膚調(diào)節(jié)能力弱,更加容易出現(xiàn)皸裂、皮屑、發(fā)紅的皮膚問題。
2、護(hù)臀膏:到了秋冬,大部分媽媽都不在選擇給寶寶把尿,而是使用更加方便的紙尿褲。不過紙尿褲用得多,難免會有尿布疹來“參和”。尿布疹具體表現(xiàn)就是紅屁股,輕輕碰到寶寶屁股都會引來寶寶的哇哇大哭。因此,經(jīng)常給寶寶用紙尿褲的話,可以在每次換尿褲清潔完之后抹上一層護(hù)臀膏來保護(hù)寶寶的屁股皮膚。
3、護(hù)唇膏:天氣干燥,像唇部這些少油脂分泌的部位就經(jīng)常感到緊繃不舒服,寶寶也會有同樣的感覺。年紀(jì)小的他們總會不自覺地舔嘴唇,但舔嘴唇只能緩解一時(shí)的不適,之后就越舔越難受。有時(shí)候嚴(yán)重的話,還會導(dǎo)致嘴角發(fā)炎。除此之外,嘴唇爆裂的話一張嘴就感覺到痛,寶寶就會變得不愿意吃飯和脾氣不好。所以,秋冬時(shí)候給寶寶準(zhǔn)備一支兒童潤唇膏也是非常有必要的。
2020冬季嬰兒怎么曬太陽
首先,時(shí)間要適當(dāng)?？梢韵乳_窗,讓寶寶有一個(gè)適應(yīng)過程,然后再到戶外。時(shí)間最好以上午9—10時(shí)為宜,此時(shí)紅外線強(qiáng),紫外線偏弱,可以促進(jìn)新陳代謝;下午4—5時(shí)紫外線中的X光束成分多,可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收,增強(qiáng)體質(zhì)。
需要強(qiáng)調(diào)的是,上午10時(shí)至下午4時(shí),最好不要長時(shí)間曬太陽,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段紫外線最強(qiáng),會傷害寶寶的皮膚。而且每次在戶外的時(shí)間也不要過長,要循序漸進(jìn),由每天十幾分鐘逐漸增加至1—2小時(shí)。
帶頂有帽檐的小帽子。很多媽媽給寶寶穿得像球一樣,這樣很難達(dá)到曬太陽的目的。因?yàn)?020冬季太陽中的紫外線相對較弱,穿得太厚,紫外線難以透過衣服到達(dá)皮膚。所以盡量不要捂得太厲害,最好選擇寬松、柔軟的棉質(zhì)類衣服。曬太陽時(shí),可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子。因?yàn)槟挲g特別小的寶寶,毛發(fā)較稀疏,而且頭顱骨骨板薄,對紫外線的抵抗能力較差;另外,帶帽檐的帽子還可以保護(hù)寶寶的眼睛。
相關(guān)知識
1、2020冬季皮膚護(hù)理要科學(xué)洗臉
冬天外出回家后一定要注意洗臉。冬天最好用涼開水洗臉,新鮮涼開水在20℃～25℃時(shí)呈生理性最佳狀態(tài),容易被皮膚細(xì)胞吸收。如果無涼開水,可用半臉盆涼水加1茶匙硼酸把水軟化洗臉。在一天里,早晨氣溫最低,晚上次之,中午最高。不少美容專家主張用冷、熱、溫水交替洗臉:早晨用20℃～25℃冷水,中午用38℃～42℃熱水,晚上用35℃～37℃溫水。這樣與自然變化的規(guī)律保持一致。
2、2020冬季皮膚護(hù)理要預(yù)防皮膚干燥
平時(shí)多吃滋陰潤肺之物,如芝麻、蜂蜜,盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活,早睡早起,保證足夠的睡眠,保持神志安寧,由外向內(nèi)收斂神氣,讓自己保持樂觀的情緒,預(yù)防皮膚干燥,使自己顯示出奕奕神采。
3、2020冬季皮膚護(hù)理要注意防曬
皮膚干燥起皮,同時(shí)冬日中也要多加注意防曬的工作。防曬是一年四季都不能少的,如果冬天不注意肌膚的保養(yǎng)、防曬,會導(dǎo)致肌膚水分缺少,皮膚容易干燥、變得粗糙,所以說要做好防曬的工作哦。
4、2020冬季皮膚護(hù)理要保持充足的睡眠
良好的作息能夠給肌膚放長假,可以更好的保養(yǎng)肌膚,夜晚8時(shí)到12時(shí),是肌膚修復(fù)更新的最佳時(shí)段,睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素,這是皮膚能夠在夜間得到放松和休息的根本原因,所以說好的作息能夠帶來更好的肌膚哦。
5、2020冬季皮膚護(hù)理要攝入充足的水分
每天喝足六到八杯水,外擦保濕效果好的護(hù)膚品,皮膚自內(nèi)到外水汪汪的,同時(shí),水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝,排除身體內(nèi)的毒素是不爭的事實(shí)。
2020冬季護(hù)膚小偏方
1、牛奶美白
準(zhǔn)備一小杯鮮奶,(夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持,可以使膚色白凈均勻。
2、蘆薈美白
準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈,然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈,將調(diào)好的糊抹在臉上,干后洗凈,拍上柔膚水、護(hù)膚品即可,每周1—2次。
3、蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚,蜂蜜一小湯匙,將兩者攪和均勻,臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部,其間可進(jìn)行按摩,刺激皮膚細(xì)胞,促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后,用清水洗凈,每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手,2020冬季可防治皸裂。
2020冬季護(hù)膚吃什么
1、梨
梨中含有蘋果酸、葡萄糖、果糖、檸檬酸、鈣、磷、鐵以及多種維生素,具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功效。所以,梨是最適合2020冬季食用的水果,特別對緩解肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)等情況食用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表示,梨還能降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜。同時(shí),梨富含糖分和維生素,有助于保肝和幫助消化。但要注意因?yàn)槔嫘院?脾胃虛寒,消化不良及產(chǎn)后血虛的人不可多食。
2、甘蔗
甘蔗含有豐富的營養(yǎng)成分,具有滋補(bǔ)清熱的作用。其能作為清涼的補(bǔ)劑,有助于治療低血糖、小便不利、大便干結(jié)、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥。由于甘蔗是性寒水果,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人都不宜食用。
3、棗
棗富含維生素C、微量元素鉀和鎂。其中,鉀能增強(qiáng)機(jī)體興奮度,而鎂可避免神經(jīng)興奮過度并能調(diào)節(jié)體溫。經(jīng)常吃棗能健胃健脾和改善血液。紅棗有很多好處,無論是生吃、泡水還是熬粥,都是不錯的選擇。
1、2020冬季嬰兒皮膚的保養(yǎng)
通常在洗澡后,在寶寶身體與四肢的肌膚抹上一層薄薄的潤膚品即可,就能發(fā)揮加強(qiáng)保濕的作用。因應(yīng)季節(jié)變化,可使用不同質(zhì)地的潤膚品,夏天建議使用乳液,冬天則為乳霜。冬天的溫度與濕度較低,會使皮下血管擴(kuò)張而加速水分的流失,寶寶的臉部保溫與保濕也不能輕忽,出門前,可先幫寶寶抹上潤膚品,包括額頭、臉頰與嘴部四周;在戶外時(shí),最好戴上口罩,做好保溫工作,避免寶寶的臉被風(fēng)吹得紅撲撲而有干燥脫屑的狀況。
如寶寶的膚質(zhì)較為特殊,如更為敏感或有異位性皮膚炎,保濕原則與一般肌膚類似,在洗澡后擦上薄薄一層潤膚品,不過,因?yàn)橛舾械哪w質(zhì),角質(zhì)狀況愈不好,需要多次涂抹,以維持肌膚的滋潤度。
2、嬰兒皮膚護(hù)膚品的選擇
專為寶寶設(shè)計(jì)的產(chǎn)品、成分單純、不含香料。至于防腐劑,多少都會含有一些,為了確保存放和使用過程中的質(zhì)量,防止產(chǎn)品中細(xì)菌的過度繁殖。重點(diǎn)在于使用是否符合相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。若擔(dān)心防腐劑,可選擇無菌瓶包裝的產(chǎn)品?！疤烊弧辈坏扔凇安粫舾小?很多人以為產(chǎn)品使用天然成分就不會造成肌膚敏感,其實(shí)是一種誤解,即使是天然成分,仍要看每個(gè)人的肌膚耐受度為何,超過個(gè)人的耐受度時(shí),對皮膚就是刺激,甚至引起過敏反應(yīng)。
3、2020冬季出門嬰兒皮膚怎么保護(hù)
2020冬季氣溫低下,帶寶寶外出游玩要注意保暖,可采取圍圍巾、帶手套、穿棉鞋等消極方法和摩擦雙手及耳朵、跺腳、鍛煉的積極方法。忌穿潮濕的衣服、鞋襪出門,同時(shí)手臉洗后要擦干后才可外出。寶寶的內(nèi)衣要選擇柔和的純棉織品,外套也要避免選化纖類的。因?yàn)槎┮螺^多,化纖類衣服摩擦易產(chǎn)生靜電,靜電刺激皮膚,寶寶會有瘙癢感。
嬰兒皮膚保養(yǎng)吃什么好
1、飲食清淡:嬰兒飲食要清淡,特別提醒,未滿一周歲的寶寶不宜食用添加任何調(diào)味品的食物。1歲以后的寶寶,也應(yīng)少鹽、少糖。
2、補(bǔ)充高水分水果:新鮮水果也是給皮膚補(bǔ)水的好方法。寶寶特別需要多吃些高水分水果,如梨、橘子、橙子等,可以榨成果汁或制作沙拉,增加寶寶新鮮感,促進(jìn)食欲。
3、補(bǔ)充適量維生素A:維生素A可防止皮膚干燥、脫屑。豬肝、雞蛋、牛奶中維生素A含量豐富,嬰兒可以吃食用。另外,適當(dāng)補(bǔ)充胡蘿卜素也可以改善皮膚。胡蘿卜、西蘭花、荷蘭豆等深色蔬菜中胡蘿卜素含量較高,寶寶可以適當(dāng)多選擇食用,保證營養(yǎng)合理均衡。
4、喝蜂蜜水(周歲以上寶寶):蜂蜜有很好的滋潤作用,想要皮膚好,可以給寶寶適當(dāng)補(bǔ)充蜂蜜水。
嬰兒皮膚會出現(xiàn)什么疾病
1、剛出生的寶貝,表皮和真皮之間的連接也不很緊密。因此,他們的腳踝、腳底和手腕部等部位,皮膚常常會發(fā)干、粗糙、脫皮。這種現(xiàn)象在出生后一周時(shí)最嚴(yán)重,隨后便會逐漸減輕。
2、剛出生的寶貝,在突然猛烈大哭或在分娩時(shí)發(fā)生缺氧窒息,或是胎頭在娩出時(shí)受到摩擦,都有可能使皮膚上突然出現(xiàn)一些出血點(diǎn),與血液病并沒關(guān)系。
3、剛出生的寶貝,鼻尖、鼻翼或小臉上,長滿了黃白色的小疹子,這種黃白色的小疹子稱為粟粒疹,是母體雄激素作用的結(jié)果。
4、寶貝剛出生時(shí),皮膚表面的角質(zhì)層還沒有完全形成,一些輕微刺激,如衣物、藥物等都常常會使寶貝的皮膚發(fā)生充血,出現(xiàn)為大小不等、邊緣不清的多形紅斑。
1、2020冬季皮膚干裂的護(hù)理之補(bǔ)充膠原蛋白
女士需要補(bǔ)充膠原蛋白,男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導(dǎo)致肌膚干燥。因此,男士平時(shí)也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物,例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等,這些都能很好地幫你補(bǔ)充流失掉的膠原蛋白。
2、2020冬季皮膚干裂的護(hù)理之穿純棉內(nèi)衣
要遠(yuǎn)離皮膚干燥要注意衣服的面料。最好選用純棉內(nèi)衣,這樣能減少靜電,從而減少皮膚干燥的可能性。因?yàn)?化纖類衣服很容易引發(fā)靜電,到時(shí)皮膚干燥。因此,純棉內(nèi)衣是肌膚滋潤的最佳選擇。
3、2020冬季皮膚干裂的護(hù)理之盆栽改善環(huán)境
在空調(diào)環(huán)境下辦公很容易皮膚干燥。因此你需要動手改善辦公室干燥的環(huán)境。喜陰植物具有較好的保水作用,能改改善辦公室微環(huán)境,因此可以買一盆放在電腦旁,對抗干燥。
4、2020冬季皮膚干裂的護(hù)理之三餐正確飲水
如果是皮膚是干燥類型,最好在起床后喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調(diào)理臉色。午餐后喝一杯普洱茶,保濕抗氧化。晚上喝一杯溫開水,補(bǔ)充水分。如此規(guī)律正確飲食,能有效對抗干燥肌膚。
5、2020冬季皮膚干裂的護(hù)理之天冷要防寒
寒冷干燥是導(dǎo)致手足皸裂的主要原因,防寒保暖對防治手足皸裂十分重要。在嚴(yán)寒的2020冬季,要特別注意手部的保暖,做到手套隨身,常戴手套。
6、2020冬季皮膚干裂的護(hù)理之減少接觸冷水
為了避免手腳出現(xiàn)干裂的情況,日常生活中應(yīng)該盡量減少接觸冷水。冷水的刺激容易讓皮膚的皮脂分泌減少,從而導(dǎo)致皮膚干燥度提高,干裂程度增加。所以平常要多注意一些,洗手的時(shí)候盡量用溫水,不要被冷水刺激到。
2020冬季皮膚干裂吃什么好
1、多吃酸味的水果
因?yàn)楦仕崆鍧櫟乃ǔ８缓S生素C和E,可以滋潤皮膚。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成,使皮膚水潤細(xì)膩,維生素E是種高效抗氧化劑,能促進(jìn)人體新陳代謝,改善皮膚血液循環(huán),增強(qiáng)細(xì)胞活力,如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。另外,酸味水果還含有鞣酸、有機(jī)酸、纖維素等物質(zhì),能起到刺激消化液分泌,加速胃腸蠕動的作用,2020冬季,一天吃個(gè)水果,是補(bǔ)水的理想選擇。
2、增加各種維生素的攝入
維生素對于防止皮膚衰老,保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧櫰鹬匾饔?。如維生素A缺乏,可導(dǎo)致皮膚彈性下降,變得粗糙;若缺乏維生素B2時(shí),會出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。富含維生素A的食物:如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用,因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
3、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿,從而使肌膚豐潤,皺紋減少,平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
2020冬季皮膚干裂的原因
1、空氣干燥
因空氣干燥而導(dǎo)致皮膚干燥是最常見的原因,特別是在冬天。冬天室內(nèi)的暖氣和空調(diào)強(qiáng)化了干熱現(xiàn)象。
2、藥物
一些藥物會有使皮膚干燥的副作用:高血壓藥物,如利尿劑;抗過敏藥物,如抗組胺;治療青春痘和其他皮膚問題的藥物。如果再使用某種藥物后,出現(xiàn)皮膚干燥的問題,請告訴醫(yī)生。
3、洗澡過久過熱
皮膚浸泡在水中時(shí)間過久,特別是熱水里,會洗掉保護(hù)皮膚的天然油脂,所以一些人洗澡過后會感到皮膚緊繃干燥。
1、2020冬季皮膚護(hù)理要補(bǔ)水
喝足夠多的水,避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯,同時(shí)還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
很多女性都覺得補(bǔ)充體外水應(yīng)該是利用補(bǔ)水保濕的產(chǎn)品,但是事實(shí)上,通過洗澡或者洗臉就能夠幫助我們輕松的實(shí)現(xiàn)肌膚護(hù)理的目標(biāo)哦!洗澡能幫助肌膚補(bǔ)充足夠的水分,之后用蒸汽熏蒸就能夠減少水分的流失。不過要注意,一定要選用溫度合適的水哦!
皮膚干燥者應(yīng)準(zhǔn)備一套保濕護(hù)膚品,早晚個(gè)用一次補(bǔ)水護(hù)膚品,每周做一至二次面膜,能達(dá)到較好的體外補(bǔ)水效果。
2、2020冬季皮膚護(hù)理多吃水果和蔬菜
冬天皮膚容易出現(xiàn)起皮,手長倒刺,嘴唇干裂等問題,除了缺水,缺少維生素也是導(dǎo)致這些問題的原因。
3、2020冬季皮膚護(hù)理要注意2020冬季防曬
冬天的陽光雖然不是直射,但照射到皮膚上的紫外線并不比其它季節(jié)少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴(yán)重。所以2020冬季防曬不容忽視。
4、2020冬季皮膚護(hù)理要定期做面膜
2020冬季肌膚干燥缺水,需要定期保養(yǎng),補(bǔ)充水分、養(yǎng)分,使其光滑、潤澤而有彈性,敷面膜是個(gè)好方法,面膜可以自制,用淀粉兩匙,加適量的蜂蜜、奶,再加幾粒維生素A、維生素E膠丸液,調(diào)勻,洗臉后涂于面部,20分鐘后洗凈。
5、2020冬季皮膚護(hù)理要深層潔膚
2020冬季潔面不可過度,在卸妝時(shí)臉上的各個(gè)部位都要深層清潔,如面頰、前額、下巴、脖子等,再以雙手的指腹輕輕按摩,接著以面紙輕輕將表皮殘留污垢抹去。
6、2020冬季皮膚護(hù)理睡眠要充足
2020冬季,天氣寒冷,白天皮膚暴露在外面,就需要夜晚的時(shí)間段來供給營養(yǎng),以修復(fù)受損傷的細(xì)胞,早睡早起是保證好肌膚的前提。
2020冬季吃什么對皮膚好
牛奶──增強(qiáng)皮膚張力。牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
胡蘿卜──保持皮膚潤澤細(xì)嫩。含有大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)。
西蘭花──增強(qiáng)皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈性。
大豆──防止色素沉著于皮膚。大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性,從而抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。
西紅柿──展平皮膚新皺紋。含有的番茄紅素有助于展平新皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),常吃西紅柿,還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。
獼猴桃──消除雀斑等斑點(diǎn)。獼猴桃富含維生素E,可干擾黑色素生成,預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。
2020冬季護(hù)膚六不要
1、不要用含酒精化妝品
如爽膚水或收斂劑。因?yàn)榫凭菀讚]發(fā)皮膚的水分和油分,可以改用含水性的爽膚水。
2、不要用去油力強(qiáng)潔膚品
尤其是干性皮膚,可改用溫和的潔膚乳,或含油脂的香皂。
3、不要用熱水洗臉
熱水去油力強(qiáng),用熱水洗臉,沖走皮膚油分,水分容易流失,皮膚更加干燥和瘙癢。
4、不要室內(nèi)溫度過高
室內(nèi)溫度過高的同時(shí),室內(nèi)的相對濕度會下降,皮膚的水分容易流失。
5、不要浴后立即干身
不適宜洗澡后立即用毛巾擦干臉和身體,在寒涼的天氣洗澡,當(dāng)離開溫水,大家都會趕快擦干身子,穿上衣服。然而,要防止皮膚干燥和瘙癢,應(yīng)在身軀半干之際,涂上潤膚油和潤膚乳液,把水分留住。
1、2020冬季皮膚干燥的護(hù)理方法
1.1、帶滋潤型的清潔品
2020冬季要使用保濕和滋潤型的護(hù)膚品,不要再使用去油或者顆粒去角質(zhì)的2020夏季潔面產(chǎn)品了,這樣才能更加溫和的滋潤肌膚。另外,干性皮膚一定要忌用堿性浴液、肥皂等。
1.2、堅(jiān)持使用潤膚產(chǎn)品
干性皮膚不要在埋怨自己皮膚干燥了,有時(shí)候是自己不勤勞,覺得抹了滋潤的東西跟沒抹一樣,一個(gè)星期后就放棄了。這樣當(dāng)然不好,護(hù)膚要持之以恒,秋冬無論多冷都要小心翼翼呵護(hù)肌膚,洗完澡后即使涂抹上乳液。
2、冬天皮膚干燥發(fā)癢怎么辦
首先,皮膚容易干燥的人,在冬天一定要記得多喝水,開水,淡茶,果汁飲料,豆?jié){,牛奶等流質(zhì),以養(yǎng)陰潤燥,彌補(bǔ)損失的水分。
多食新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分、維生素豐富的食物,也可常吃芝麻油、黃豆、花生、蜂蜜,百合,蓮子等食物。
忌食辛辣刺激,避免進(jìn)食易致敏的物品。對于魚,蝦,酒,辣椒等食物盡量不要食用。
盡量減少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、熱水燙洗等;衣著應(yīng)較寬松、輕軟,避穿毛制品或尼龍織品等等
3.冬天皮膚干燥多吃什么水果
3.1、甘蔗
歸肺、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì),在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水,清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
3.2、蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
遠(yuǎn)離2020冬季皮膚干燥的食療方
1、山藥當(dāng)歸排骨湯
山藥補(bǔ)脾益腎養(yǎng)陰;當(dāng)歸養(yǎng)血潤膚。
2、紅棗冬青燉豬腳
紅棗補(bǔ)血潤膚;冬青活血祛瘀;豬腳富含豐富的膠原蛋白,可使皮膚柔潤。
3、蘿卜羊腩湯
胡蘿卜富含維生素A,對皮脂腺分泌有幫助,并能抗皮膚角化,保持皮膚潤澤。
4、生地桑葉紅棗茶
生地10克,桑葉5克,紅棗2枚,用開水沖泡即可。生地滋陰潤膚;桑葉疏風(fēng)宣肺;紅棗補(bǔ)血潤膚。
5、麥冬菊花茶
麥冬10克,杭白菊5克,開水沖泡即可。麥冬滋陰潤膚;杭白菊疏風(fēng)平肝、清熱止癢。
另外,如果長期皮膚干燥,已出現(xiàn)皸裂和脫皮現(xiàn)象,可在醫(yī)生指導(dǎo)下內(nèi)服四物湯、當(dāng)歸飲子等中藥湯劑,外用可在干燥部位涂抹維E乳膏、尿素膏、凡士林、橄欖油等,亦可經(jīng)常用當(dāng)歸50克,生地50克,何首烏50克,煮沸后晾溫,浸泡手、腳的干燥部位,一次浸泡半小時(shí),每日1次,泡后不必用清水清洗,再外涂護(hù)膚保濕軟膏。
2020冬季保養(yǎng)皮膚的方法手段
1、用水保養(yǎng)皮膚
早晨用冷熱水交替洗臉,先用溫水濕敷,后用冷水擦臉,此法有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性;晚上臨睡前,用熱水洗腳,以此疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)血液循環(huán),能有效地預(yù)防腳裂和凍瘡;洗臉時(shí)要少用香皂,盡可能用洗面奶;洗澡時(shí)可在水里加入少量的醋,以減輕堿性物質(zhì)對皮膚的損害。
2、善用護(hù)膚手段
早晨洗過臉后,搽用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品,并按摩數(shù)分鐘,以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。做水果面膜是2020冬季潤膚的好方法,可選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料,每星期進(jìn)行1—2次,每次以20分鐘左右為宜。2020冬季人們喜歡室內(nèi)取暖,這樣就使空氣濕度變得更低,不利于皮膚保健,所以應(yīng)通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內(nèi)的濕度。2020冬季人們喜歡穿毛衣,但羊毛易吸收皮膚的油脂,所以頸部也應(yīng)涂一些護(hù)膚霜。
