骨質(zhì)疏松是怎樣引起的
治療骨質(zhì)疏松養(yǎng)生飲食。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的骨質(zhì)疏松是怎樣引起的，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
1、骨質(zhì)疏松是怎樣引起的
脾虛:脾主運(yùn)化生肌,是氣血津液生化之源,為后天之本。脾旺則四肢強(qiáng)健,脾虛則無以生髓養(yǎng)骨,導(dǎo)致疾病的發(fā)生。脾胃虛弱可以影響胃腸對(duì)鈣磷等微量元素、蛋白質(zhì)及氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
肝郁:肝藏血,腎藏精,肝腎同源,腎的精氣有賴于肝血的滋養(yǎng)。若肝失調(diào)達(dá),則肝郁耗血,可致腎精虧損,骨髓失養(yǎng),肢體不用。調(diào)查表明,絕經(jīng)期早的婦女比同齡正常婦女骨密度低。多數(shù)婦女在絕經(jīng)后表現(xiàn)出肝郁諸證,同時(shí)骨量迅速下降,證明肝郁與骨質(zhì)疏松有密切的關(guān)系。
腎虛:腎藏精,主骨生髓,為先天之本。腎虛則腎精不足,骨髓失養(yǎng),可出現(xiàn)腰背酸痛、脛膝酸軟等骨質(zhì)疏松癥狀。中醫(yī)的腎涉及內(nèi)分泌、神經(jīng)、免疫、代謝等多種功能,對(duì)全身的生理功能起多種調(diào)節(jié)的作用。研究表明,腎虛患者下丘腦-垂體-性腺軸功能減退,性激素水平下降,進(jìn)而引起成骨功能下降,使單位體積內(nèi)骨組織含量減少,發(fā)生骨質(zhì)疏松。
2、骨質(zhì)疏松臨床表現(xiàn)
原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見的癥狀,以腰背痛多見,占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散,仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕,直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇,彎腰、咳嗽、大便用力時(shí)加重。一般骨量丟失12%以上時(shí)即可出現(xiàn)骨痛。老年骨質(zhì)疏松癥時(shí),椎體壓縮變形,脊柱前屈,肌肉疲勞甚至痙攣,產(chǎn)生疼痛。新近胸腰椎壓縮性骨折,亦可產(chǎn)生急性疼痛,相應(yīng)部位的脊柱棘突可有強(qiáng)烈壓痛及叩擊痛。若壓迫相應(yīng)的脊神經(jīng)可產(chǎn)生四肢放射痛、雙下肢感覺運(yùn)動(dòng)障礙、肋間神經(jīng)痛、胸骨后疼痛類似心絞痛。
3、骨質(zhì)疏松怎么檢查
血鈣、磷和堿性磷酸酶在原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥中,血清鈣、磷以及堿性磷酸酶水平通常是正常的,骨折后數(shù)月堿性磷酸酶水平可增高。
血甲狀旁腺激素應(yīng)檢查甲狀旁腺功能除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥者血甲狀旁腺激素水平可正?；蛏摺?/p>
骨更新的標(biāo)記物骨質(zhì)疏松癥患者部分血清學(xué)生化指標(biāo)可以反應(yīng)骨轉(zhuǎn)換(包括骨形成和骨吸收)狀態(tài),這些生化測(cè)量指標(biāo)包括:骨特異的堿性磷酸酶(反應(yīng)骨形成)、抗酒石酸酸性磷酸酶(反應(yīng)骨吸收)、骨鈣素(反應(yīng)骨形成)、Ⅰ型原膠原肽(反應(yīng)骨形成)、尿吡啶啉和脫氧吡啶啉(反應(yīng)骨吸收)、Ⅰ型膠原的N-C-末端交聯(lián)肽(反應(yīng)骨吸收)。
骨質(zhì)疏松如何預(yù)防
1、平衡飲食
預(yù)防骨質(zhì)疏松。拒絕不良生活習(xí)慣。多吃含鈣和維生素D和礦物質(zhì)的食物果蔬,如牛奶、蛋類、波菜、洋蔥、魚蝦、堅(jiān)果、五谷雜糧等,少吃高磷食物。另外,要避免不良生活習(xí)慣,長期抽煙,大量喝酒,常喝碳酸飲料都可以加速骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
2、戶外運(yùn)動(dòng)
戶外運(yùn)動(dòng)不僅能通過全身運(yùn)動(dòng),促進(jìn)骨密度增強(qiáng),還可以因?yàn)樘柟獾恼丈?增加人體維生素D的合成。每日曬太陽20分鐘左右,對(duì)骨質(zhì)疏松癥有很好的預(yù)防作用。所以,戶外,特別是陽光下的戶外運(yùn)動(dòng),是預(yù)防骨質(zhì)疏松的好辦法。
3、防止跌倒
老年人的骨骼因?yàn)槭杷啥兊么嗳?但只要保護(hù)得好,就像一個(gè)玻璃杯那樣,不墜地碰撞也不會(huì)碎,因而防止跌倒是預(yù)防骨質(zhì)疏松引起骨折的重要措施。
骨質(zhì)疏松吃什么好
1、充足的蛋白質(zhì)與維生素C供給。蛋白質(zhì)是組成骨基質(zhì)的原料,可增加鈣的吸收和儲(chǔ)存,對(duì)防止和延緩骨質(zhì)疏松有利。如牛奶中的乳白蛋白,骨頭里的骨白蛋白,核桃中的核白蛋白,蛋類的白蛋白,都含有彈性蛋白和膠原蛋白,維生素C對(duì)膠原合成有利,故老年人應(yīng)有充足的蛋白質(zhì)與維生素C。
2、補(bǔ)充鈣質(zhì)。膳食中應(yīng)給予充足的鈣,正常成年人每日達(dá)800毫克,老年人應(yīng)給予1000毫克。日常含鈣豐富的食品如牛奶、谷類、豆制品、黃、綠、紅色蔬菜,蝦皮等。
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1、骨質(zhì)疏松怎么引起
1.1、衰老:人體老化的自然現(xiàn)象之一。
1.2、雌激素下降:雌激素會(huì)刺激骨質(zhì)的形成及抑制骨質(zhì)的分解。婦女若因卵巢切除或更年期,便雌激素停止或減少分泌,就會(huì)加速骨質(zhì)疏松,這是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的因素之一。
1.3、營養(yǎng)失調(diào)節(jié):鈣攝取不足或常吃高蛋白、高鹽的食物或嗜煙、嗜酒,這是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的因素之一。
1.4、生活不正常:缺少運(yùn)動(dòng)、少曬太陽陽。
1.5、疾病:罹患腎病、肝病、糖尿病、高血壓、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、僵直性脊椎炎或某些癌癥,這是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的因素之一。
2、骨質(zhì)疏松治療方法
2.1、運(yùn)動(dòng)
在成年,多種類型的運(yùn)動(dòng)有助于骨量的維持。絕經(jīng)期婦女每周堅(jiān)持3小時(shí)的運(yùn)動(dòng),總體鈣增加。但是運(yùn)動(dòng)過度致閉經(jīng)者,骨量丟失反而加快。運(yùn)動(dòng)還能提高靈敏度以及平衡能力,鼓勵(lì)骨質(zhì)疏松癥患者盡可能的多活動(dòng)。
2.2、營養(yǎng)
良好的營養(yǎng)對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要意義,包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)。從兒童時(shí)期起,日常飲食應(yīng)有足夠的鈣攝入,鈣影響骨峰值的獲得。
2.3、藥物治療
第一類為抑制骨吸收藥,包括鈣劑、維生素D及活性維生素D、降鈣素、二磷酸鹽、雌激素以及異黃酮。第二類為促進(jìn)骨性成藥,包括氟化物、合成類固醇、甲狀旁腺激素以及異黃酮。
3、骨質(zhì)疏松癥飲食保健
骨質(zhì)疏松的患者需要合理性的多補(bǔ)充一些鈣質(zhì),可以吃一些含鈣較多的食物,患者鈣質(zhì)攝入不足,有可能會(huì)導(dǎo)致人體病情加重,每天攝入的鈣鋅是要達(dá)到五百毫克到1000毫克左右,所以大家一定要特別重視。
骨質(zhì)疏松的患者還需要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì),所以多吃一些富含蛋白質(zhì)較高的食物,可以吃一些豆制品,還有雞蛋,到了還是要補(bǔ)充一些雞肉,瘦肉等,這些食物都是含有蛋白質(zhì)的。
骨質(zhì)疏松者的癥狀表現(xiàn)
1、疼痛
原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見的癥癥,以腰背疼痛多見,占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散,仰臥或坐位時(shí)疼痛會(huì)減輕,直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇,日間疼痛減輕,夜間和清晨醒來時(shí)加重,彎腰、咳嗽、肌肉運(yùn)動(dòng)、大便用力時(shí)疼痛加重。一般骨量丟失12%以上時(shí)即可出現(xiàn)骨痛。老年人患骨質(zhì)疏松癥時(shí),椎體骨小梁萎縮,數(shù)量減少,椎體壓縮變形,脊柱前屈,腰疹肌為了糾正脊柱前屈,加倍收縮,肌肉疲勞甚至痙攣,產(chǎn)生疼痛。
2、身長縮短、駝背
多在疼痛后出現(xiàn)。脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成,而且此部位是身體的支柱,負(fù)重量大,尤其第11、12胸椎及第3腰椎,負(fù)荷量更大,容易壓縮變形,使脊椎前傾,背曲加劇,形成駝背,隨著年齡增長,骨質(zhì)疏松加重,駝背曲度加大,致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著。每人有24節(jié)椎體,正常人每一椎體高度約2cm左右,老年人骨質(zhì)疏松時(shí)椎體壓縮,每椎體縮短2mm左右,身長平均縮短3-6cm。
預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法
1、食物中補(bǔ)充鈣
鈣是建設(shè)骨骼大廈的基石,而食物是其最好的來源。在所有富含鈣的食物中,牛奶又是首選,因?yàn)槠浜}量豐富且吸收率又非常高,其中的乳糖及合適的鈣磷比例也都有助于鈣的吸收。目前,市場(chǎng)上已有專門針對(duì)老人的專業(yè)配方牛奶,例如國內(nèi)乳業(yè)巨頭蒙牛推出的煥輕系列牛奶。
2、排除危險(xiǎn)因素
要少吃咸菜和腌制品,每天鹽的攝入量不要超過6克。還應(yīng)戒除煙酒嗜好,因?yàn)榫凭鸬钠鞴贀p害可抑制鈣與維生素D,酒精還有抗成骨細(xì)胞的作用,而吸煙則會(huì)加速骨質(zhì)的吸收。
3、適量運(yùn)動(dòng)
通過運(yùn)動(dòng),調(diào)節(jié)骨的生長,特別是可預(yù)防因不活動(dòng)引起的骨流失,并改善肌肉的靈活性,從而減少跌倒的幾率。
4、多曬太陽
因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€可使人體皮膚產(chǎn)生活性維生素D,可促進(jìn)鈣在腸道中吸收。最好能邊曬邊走動(dòng),以利于身體吸收日光,每天15~30分鐘左右。
1、引起骨質(zhì)疏松的藥物
第一,糖皮質(zhì)激素類藥物,脊椎X線檢查發(fā)現(xiàn),長期應(yīng)用促腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素的患者中,大約71%出現(xiàn)脫鈣現(xiàn)象,33%壓縮性骨折。
第二,抗癲癇藥物,長期服用苯妥英鈉、苯巴比妥等抗癲癇藥,可因其促進(jìn)維生素降解及消化道對(duì)鈣的吸收減少而導(dǎo)致低鈣血癥,引起骨質(zhì)疏松癥或者自發(fā)性骨折。
第三,甲狀腺激素,會(huì)使鈣磷運(yùn)轉(zhuǎn)失調(diào),引起骨骼系統(tǒng)脫鈣,骨吸收增加而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
第四,肝素,病人應(yīng)用肝素超過4個(gè)月就可能發(fā)生骨質(zhì)疏松癥或者自發(fā)性骨折。
此外,使用某些化療藥或長期使用異煙肼及鋰制劑等,也有誘發(fā)藥源性骨質(zhì)疏松的可能。
2、骨質(zhì)疏松的典型癥狀
原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見的癥狀,以腰背痛多見,占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散,仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕,直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇,彎腰、咳嗽、大便用力時(shí)加重。一般骨量丟失12%以上時(shí)即可出現(xiàn)骨痛。老年骨質(zhì)疏松癥時(shí),椎體壓縮變形,脊柱前屈,肌肉疲勞甚至痙攣,產(chǎn)生疼痛。新近胸腰椎壓縮性骨折,亦可產(chǎn)生急性疼痛,相應(yīng)部位的脊柱棘突可有強(qiáng)烈壓痛及叩擊痛。若壓迫相應(yīng)的脊神經(jīng)可產(chǎn)生四肢放射痛、雙下肢感覺運(yùn)動(dòng)障礙、肋間神經(jīng)痛、胸骨后疼痛類似心絞痛。
3、骨質(zhì)疏松怎么檢查
血鈣、磷和堿性磷酸酶在原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥中,血清鈣、磷以及堿性磷酸酶水平通常是正常的,骨折后數(shù)月堿性磷酸酶水平可增高。 血甲狀旁腺激素應(yīng)檢查甲狀旁腺功能除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥者血甲狀旁腺激素水平可正常或升高。 骨更新的標(biāo)記物骨質(zhì)疏松癥患者部分血清學(xué)生化指標(biāo)可以反應(yīng)骨轉(zhuǎn)換(包括骨形成和骨吸收)狀態(tài),這些生化測(cè)量指標(biāo)包括:骨特異的堿性磷酸酶(反應(yīng)骨形成)、抗酒石酸酸性磷酸酶(反應(yīng)骨吸收)、骨鈣素(反應(yīng)骨形成)、Ⅰ型原膠原肽(反應(yīng)骨形成)、尿吡啶啉和脫氧吡啶啉(反應(yīng)骨吸收)、Ⅰ型膠原的N-C-末端交聯(lián)肽(反應(yīng)骨吸收)。
骨質(zhì)疏松如何預(yù)防
1、平衡飲食
預(yù)防骨質(zhì)疏松。拒絕不良生活習(xí)慣。多吃含鈣和維生素D和礦物質(zhì)的食物果蔬,如牛奶、蛋類、波菜、洋蔥、魚蝦、堅(jiān)果、五谷雜糧等,少吃高磷食物。另外,要避免不良生活習(xí)慣,長期抽煙,大量喝酒,常喝碳酸飲料都可以加速骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
2、戶外運(yùn)動(dòng)
戶外運(yùn)動(dòng)不僅能通過全身運(yùn)動(dòng),促進(jìn)骨密度增強(qiáng),還可以因?yàn)樘柟獾恼丈?增加人體維生素D的合成。每日曬太陽20分鐘左右,對(duì)骨質(zhì)疏松癥有很好的預(yù)防作用。所以,戶外,特別是陽光下的戶外運(yùn)動(dòng),是預(yù)防骨質(zhì)疏松的好辦法。
3、防止跌倒
老年人的骨骼因?yàn)槭杷啥兊么嗳?但只要保護(hù)得好,就像一個(gè)玻璃杯那樣,不墜地碰撞也不會(huì)碎,因而防止跌倒是預(yù)防骨質(zhì)疏松引起骨折的重要措施。
骨質(zhì)疏松吃什么好
1、充足的蛋白質(zhì)與維生素C供給。蛋白質(zhì)是組成骨基質(zhì)的原料,可增加鈣的吸收和儲(chǔ)存,對(duì)防止和延緩骨質(zhì)疏松有利。如牛奶中的乳白蛋白,骨頭里的骨白蛋白,核桃中的核白蛋白,蛋類的白蛋白,都含有彈性蛋白和膠原蛋白,維生素C對(duì)膠原合成有利,故老年人應(yīng)有充足的蛋白質(zhì)與維生素C。
2、補(bǔ)充鈣質(zhì)。膳食中應(yīng)給予充足的鈣,正常成年人每日達(dá)800毫克,老年人應(yīng)給予1000毫克。日常含鈣豐富的食品如牛奶、谷類、豆制品、黃、綠、紅色蔬菜,蝦皮等。
3、注意烹調(diào)方法。烹調(diào)方法也相當(dāng)重要,一些蔬菜如菠菜、莧菜等,含有較多的草酸,影響鈣的吸收。如果將這些菜在沸水中焯一下,濾去水再烹調(diào),可減少部分草酸。再則谷類中含植酸酶,可分解植酸鹽釋放出游離鈣和磷,增加利用率。植酸酶在55℃環(huán)境下活性較好高,為了增加植酸酶的活性,可以先將大米加適量的水浸泡后再洗,在面粉、玉米粉、豆粉中加發(fā)酵劑發(fā)酵并延長發(fā)酵時(shí)間,均可使植酸水解,使游離鈣增加。
1、引起骨質(zhì)疏松的藥
糖皮質(zhì)激素類藥物是最常見引起藥源性骨質(zhì)疏松癥的因素。糖皮質(zhì)激素可促進(jìn)蛋白質(zhì)分解,增加鈣、磷排泄,減少蛋白質(zhì)粘多糖的合成,使骨基質(zhì)形成障礙;糖皮質(zhì)激素還可抑制成骨細(xì)胞的活性,具有抗維生素D活性作用。
2、骨質(zhì)疏松癥的自我護(hù)理
休息與后動(dòng):每個(gè)人根據(jù)自身情況制定相應(yīng)的活動(dòng)計(jì)劃,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以增加和保持骨量。在活動(dòng)中防止跌倒,避免過度用力。
飲食與營養(yǎng):特別鼓勵(lì)老年人多食含鈣和維生素D豐富的食物,如牛奶、乳制品、大豆、豆制品、蛋、魚肝油等。
預(yù)防并發(fā)癥:避免彎腰、負(fù)重等行為,保證生活環(huán)境的安全,防止跌倒
3、防治骨質(zhì)疏松的方法
要多補(bǔ)充富含鈣劑與維生素D同服,因?yàn)榫S生素D可以很好地促進(jìn)鈣在腸道的吸收,每天可以服葡萄糖酸鈣2-4克,維生素D5000-25000單位。
老年人應(yīng)該多活動(dòng)及癱瘓病人在床上經(jīng)?；顒?dòng)四肢或者由家屬幫助患者被動(dòng)鍛煉,適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)可以刺激成骨細(xì)胞活動(dòng)。
每天服氟化鈉50毫克及富含錳的食物(例如全谷類,水果(香蕉最好),豆類,蛋類,肝臟等)錳和氟有助于防止骨質(zhì)疏松。
飲酒過度會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
大家都知道骨質(zhì)與骨質(zhì)疏松有著直接的關(guān)系,而倘若人體的酒精過量,酒精就會(huì)抑制成骨細(xì)胞,破壞的骨質(zhì)大于形成的骨質(zhì),骨質(zhì)開始流失,骨頭就會(huì)過早地陷入“入不敷出”的境地,此報(bào)告而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。
也有一些其他的學(xué)者認(rèn)為原因是酒精會(huì)抑制了骨細(xì)胞的正常代謝。人體的酒精過量,酒精就會(huì)抑制成骨細(xì)胞,破壞的骨質(zhì)大于形成的骨質(zhì),骨質(zhì)開始流失,骨頭就會(huì)過早地陷入“入不敷出”的境地而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。
此外,嗜酒者骨細(xì)胞活動(dòng)受抑制,會(huì)妨礙鈣、鎂的吸收和利用,這也是誘發(fā)和加重骨質(zhì)疏松的重要原因。
一般來說,少量飲酒(每天不超過100克)對(duì)人體有舒筋活血之功效,能減少心血管病的發(fā)生。如果飲酒過多,嗜酒無度不僅會(huì)損害肝臟,而且易患骨質(zhì)疏松。這是因?yàn)榫凭珪?huì)抑制了骨細(xì)胞的正常代謝。
人體的酒精過量,酒精就會(huì)抑制成骨細(xì)胞,破壞的骨質(zhì)大于形成的骨質(zhì),骨質(zhì)開始流失,骨頭就會(huì)過早地陷入“入不敷出”的境地而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。
骨質(zhì)疏松癥的癥狀表現(xiàn)
1、疼痛:原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見的癥癥,以腰背疼痛多見,占疼痛患者中的70%-80%.疼痛沿脊柱向兩側(cè) 擴(kuò)散,仰臥或坐位時(shí)疼痛會(huì)減輕,直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇,日間疼痛減輕,夜間和清晨醒來時(shí)加重,彎腰、咳嗽、肌肉運(yùn)動(dòng)、大便用力時(shí)疼痛加重。一般骨量丟失12%以上時(shí)即可出現(xiàn)骨痛。老年患骨質(zhì)疏松癥時(shí),椎體骨小梁萎縮,數(shù)量減少,椎體壓縮變形,脊柱前屈,腰疹肌為了糾正脊柱前屈,加倍收縮,肌肉疲勞甚至痙攣,產(chǎn)生疼痛。
2、身長縮短、駝背:多在疼痛后出現(xiàn)。脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成,而且此部位是身體的支柱,負(fù)重量大,尤其第11、12胸椎及第3腰椎,負(fù)荷量更大,容易壓縮變形,使脊椎前傾,背曲加劇,形成駝背,隨著年齡增長,骨質(zhì)疏松加重,駝背曲度加大,致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著。每人有24節(jié)椎體,正常人每一椎體高度約2cm左右,老年骨質(zhì)疏松時(shí)椎體壓縮,每椎體縮短2mm左右,身長平均縮短3-6cm.
3、呼吸功能下降:胸、腰椎壓縮性骨折,脊椎后彎,胸廓畸形,可使肺活量和最大換氣量顯著減少,肺上葉前區(qū)小葉型肺氣腫發(fā)生率可高達(dá)40%,患者往往會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
4、骨折:這是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴(yán)重的并發(fā)癥。
1、骨質(zhì)疏松怎么引起的:遺傳因素
骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生受到遺傳和環(huán)境因素的雙重影響,但遺傳因素在不同人種間或不同個(gè)體間存在差別,此病的發(fā)病率白種人明顯高于黑種人,這就是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因之一。
2、骨質(zhì)疏松怎么引起的:營養(yǎng)因素
主要是鈣和維生素D攝入不足,或蛋白質(zhì)營養(yǎng)缺乏,均可致骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加。此外,酗酒、吸煙和過多的咖啡攝入均為骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素。這也屬于誘發(fā)骨質(zhì)疏松的原因。
3、骨質(zhì)疏松怎么引起的:糖皮質(zhì)激素
臨床上很多藥物可對(duì)骨的代謝產(chǎn)生不良影響,其中最重要的是糖皮質(zhì)激素,糖皮質(zhì)激素引起的骨質(zhì)疏松是最常見的繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥,臨床上用糖皮質(zhì)激素治療6個(gè)月以上的病人中,骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率達(dá)50%。這種骨質(zhì)疏松的原因比較常見。
4、骨質(zhì)疏松怎么引起的:免疫因素
破骨細(xì)胞來源于大單核細(xì)胞,有潛在免疫功能。免疫功能紊亂時(shí)通過各種途徑加速骨吸收,延緩骨生長,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
5、骨質(zhì)疏松怎么引起的:pTH分泌增多
一些原發(fā)性骨質(zhì)疏松骨高轉(zhuǎn)換率性骨質(zhì)疏松者的血pTH輕度增高,這在老年性腎功能減退和糖耐量異常的病人中較明顯;加上性激素缺乏、pTH與性激素比例失常等原因,可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
6、骨質(zhì)疏松怎么引起的:降鈣素CT缺乏
絕經(jīng)期后CT水平降低,可能因抑制骨吸收因素減弱而促成骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
骨質(zhì)疏松的癥狀表現(xiàn)
1、疼痛:常見的原發(fā)性骨質(zhì)疏松的癥狀,以腰背痛多見,占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散,仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕,直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇,日間疼痛輕,夜間和清晨醒來時(shí)加重,彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、大便用力時(shí)加重。一般骨量丟失12%以上時(shí)即可出現(xiàn)骨痛。
2、身長縮短、駝背:這種骨質(zhì)疏松的癥狀多在疼痛后出現(xiàn)。脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成,而且此部位是身體的支柱,負(fù)重量大,尤其第11、12胸椎及第3腰椎,負(fù)荷量更大,容易壓縮變形,使脊椎前傾,背曲加劇,形成駝背,隨著年齡增長,骨質(zhì)疏松加重,駝背曲度加大,致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著。
3、骨折:這是退行性骨質(zhì)疏松癥常見和嚴(yán)重的并發(fā)癥,它不僅增加病人的痛苦,加重經(jīng)濟(jì)負(fù)責(zé),并嚴(yán)重限制患者活動(dòng),甚至縮短壽命。老年人骨折發(fā)生率為6.3-24.4%,尤以高齡80歲以上、女性老人為甚。
預(yù)防骨質(zhì)疏松方法很簡單
1、攝入高鈣、低鹽和富含蛋白質(zhì)的均衡膳食。適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)和體育鍛煉。改變不良生活習(xí)慣,如嗜煙、酗酒和過量飲咖啡及碳酸飲料。
2、補(bǔ)鈣:人體需要的鈣主要來源于食物,成人每日鈣攝入推薦量1000～1500 mg,應(yīng)注意避免過量補(bǔ)充鈣劑,因其可使腎結(jié)石和心血管的發(fā)病率增高,所以每日鈣攝入安全上限不應(yīng)超過2500 mg。常見高鈣食物有:牛奶、酸奶、豆制品、骨頭湯、菠菜等。
3、補(bǔ)充維生素:人體需要的維生素D主要由接受日照后皮膚合成,故應(yīng)每天曬曬太陽(10-15分鐘),記得要把你水嫩的皮膚暴露出來哦(臉、手臂等)。
4、預(yù)防骨質(zhì)疏松引起的骨折:采取防止跌倒的各種措施,如家中地板防滑、避免搬運(yùn)重物等。
1、骨質(zhì)疏松是什么引起的
脾虛:脾主運(yùn)化生肌,是氣血津液生化之源,為后天之本。脾旺則四肢強(qiáng)健,脾虛則無以生髓養(yǎng)骨,導(dǎo)致疾病的發(fā)生。脾胃虛弱可以影響胃腸對(duì)鈣磷等微量元素、蛋白質(zhì)及氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
肝郁:肝藏血,腎藏精,肝腎同源,腎的精氣有賴于肝血的滋養(yǎng)。若肝失調(diào)達(dá),則肝郁耗血,可致腎精虧損,骨髓失養(yǎng),肢體不用。調(diào)查表明,絕經(jīng)期早的婦女比同齡正常婦女骨密度低。多數(shù)婦女在絕經(jīng)后表現(xiàn)出肝郁諸證,同時(shí)骨量迅速下降,證明肝郁與骨質(zhì)疏松有密切的關(guān)系。
腎虛:腎藏精,主骨生髓,為先天之本。腎虛則腎精不足,骨髓失養(yǎng),可出現(xiàn)腰背酸痛、脛膝酸軟等骨質(zhì)疏松癥狀。中醫(yī)的腎涉及內(nèi)分泌、神經(jīng)、免疫、代謝等多種功能,對(duì)全身的生理功能起多種調(diào)節(jié)的作用。研究表明,腎虛患者下丘腦-垂體-性腺軸功能減退,性激素水平下降,進(jìn)而引起成骨功能下降,使單位體積內(nèi)骨組織含量減少,發(fā)生骨質(zhì)疏松。
2、骨質(zhì)疏松高危人群
具有骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)因素的人就是容易得骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)人群。骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素包括:
固有因素人種(白種人和黃種人患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)高于黑人)、老齡、女性絕經(jīng)、母系家族史。
非固有因素低體重、性腺功能低下、吸煙、過度飲酒、咖啡及碳酸飲料等、體力活動(dòng)缺乏、制動(dòng)、飲食中營養(yǎng)失衡、蛋白質(zhì)攝入過多或不足、高鈉飲食、鈣和(或)維生素D缺乏(光照少或攝入少)、有影響骨代謝的疾病或應(yīng)用影響骨代謝藥物(糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑、肝素、抗驚厥藥、抗癌藥、含鋁抗酸劑、甲狀腺激素、GnRH-a或透析液等)。
3、骨質(zhì)疏松疾病癥狀
骨質(zhì)疏松癥本身包括三大類癥狀:
疼痛患者可有腰背酸痛或周身酸痛,負(fù)荷增加時(shí)疼痛加重或活動(dòng)受限,嚴(yán)重時(shí)翻身、起坐及行走有困難。
脊柱變形骨質(zhì)疏松嚴(yán)重者可有身高縮短和駝背。椎體壓縮性骨折會(huì)導(dǎo)致胸廓畸形,腹部受壓,影響心肺功能等。
骨折非外傷或輕微外傷發(fā)生的骨折為脆性骨折。是低能量或非暴力骨折,如從站高或小于站高跌倒或因其他日?；顒?dòng)而發(fā)生的骨折。發(fā)生脆性骨折的常見部位為胸、腰椎、髖部、橈、尺骨遠(yuǎn)端和肱骨近端。
骨質(zhì)疏松吃什么水果好
1、楊桃
骨質(zhì)疏松的患者要想控制病情就得從骨鈣素和蛋白質(zhì)的方面入手。骨質(zhì)疏松吃什么水果好?鎂可以促進(jìn)骨鈣素和蛋白質(zhì)發(fā)揮作用。一般來說,那些鎂元素水平較低的人,患骨質(zhì)疏松的概率高很多。缺鎂會(huì)使得人體的骨頭變脆,更容易斷裂,發(fā)生骨折。楊桃是含鎂量較多的一種水果,經(jīng)常吃一些可以對(duì)鎂進(jìn)行額外補(bǔ)充。
2、鱷梨
人體的骨骼每時(shí)每刻都在進(jìn)行分解和合成,其中起關(guān)鍵作用的就是蛋白質(zhì)。一般來說蛋白質(zhì)在骨骼中的成分含量比較大,也是需要不斷進(jìn)行補(bǔ)充的。骨質(zhì)疏松吃什么水果好?鱷梨是一種富含蛋白質(zhì)的水果,可以為不斷“工作”的骨骼提供必需的營養(yǎng)成分并且保持血液的正常酸堿度,保存住骨骼當(dāng)中的大部分鈣。
3、香蕉
研究表明,多吃一些含有鉀的食物可以使得人體的骨骼更加硬朗。那么人一天應(yīng)該攝入多少鉀呢?科學(xué)數(shù)據(jù)說明,一天大概需要4700毫克的鉀就可以了。那么骨質(zhì)疏松吃什么水果好?香蕉是眾所周知鉀含量較高的一種水果,100g的香蕉就含有256mg的鎂。但是任何食物都是需要適量的,不可以過度食用。
骨質(zhì)疏松補(bǔ)充什么營養(yǎng)好
維生素K
建造骨骼的蛋白質(zhì),如骨鈣素、蛋白質(zhì)都需要維生素K才能發(fā)揮作用。維生素K水平低的人,跑步時(shí)髖骨骨折的概率增加30%。女性和男性每日應(yīng)分別補(bǔ)充90微克和120微克。
有益食物:西蘭花、菠菜、甘藍(lán)、西芹等綠葉蔬菜。建造骨骼的蛋白質(zhì),如骨鈣素、蛋白質(zhì)都需要維生素K才能發(fā)揮作用,菠菜中含有豐富的維生素K
鎂
骨質(zhì)疏松的女性嚴(yán)重缺鎂。雖然鎂在骨骼的所有礦物中含量不過1%,但是缺鎂會(huì)讓骨頭變脆,更易斷裂。常人每天攝入400毫克即可。如果額外補(bǔ)充也有好處,因?yàn)槟茴A(yù)防因補(bǔ)鈣而引起的便秘。
1、骨質(zhì)疏松能引起什么病
關(guān)節(jié)痛疼
骨質(zhì)疏松的危害第一點(diǎn)是疼痛。有的人由于嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松,全身的骨頭疼,哪兒都疼,不定時(shí)疼,隨時(shí)都疼,為什么,就是因?yàn)楣穷^里有一種細(xì)胞叫破骨細(xì)胞,把你的骨頭都吞食掉了,它一吃掉你的東西的時(shí)候,那么你就發(fā)生了疼痛。
身高變矮
身高變短,變矮,所以人老了以后變成小老頭、小老太太,就是因?yàn)槌霈F(xiàn)了腰椎壓縮性骨折。所以,人到老了矮15-20公分,有的人就萎縮了,越老越縮。還有一個(gè)危害就是骨折。最常見的骨折就是前臂遠(yuǎn)端骨折。第二是腰椎、胸椎壓縮性骨折,就是整個(gè)脊椎的骨折。駝背就是胸椎和腰椎都有。
骻關(guān)節(jié)骨折
骨折比較嚴(yán)重了,這樣就給家人帶來麻煩,所以最重要的就是骻關(guān)節(jié)骨折,骻關(guān)節(jié)骨折以后一年的死亡率20%。
骨折進(jìn)而導(dǎo)致死亡
歐洲的研究結(jié)果表明,股骨頸骨折后第一年內(nèi)死亡率約為20%,骨折后三年內(nèi)死亡率達(dá)40%。最新的流行病學(xué)研究顯示,骨質(zhì)疏松癥比人類兩大殺手--癌癥和心腦血管疾病更可怕,因?yàn)楹笳咧话l(fā)生在少數(shù)人群。
2、骨質(zhì)疏松怎么檢查
血鈣、磷和堿性磷酸酶在原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥中,血清鈣、磷以及堿性磷酸酶水平通常是正常的,骨折后數(shù)月堿性磷酸酶水平可增高。 血甲狀旁腺激素應(yīng)檢查甲狀旁腺功能除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥者血甲狀旁腺激素水平可正常或升高。骨更新的標(biāo)記物骨質(zhì)疏松癥患者部分血清學(xué)生化指標(biāo)可以反應(yīng)骨轉(zhuǎn)換(包括骨形成和骨吸收)狀態(tài),這些生化測(cè)量指標(biāo)包括:骨特異的堿性磷酸酶(反應(yīng)骨形成)、抗酒石酸酸性磷酸酶(反應(yīng)骨吸收)、骨鈣素(反應(yīng)骨形成)、Ⅰ型原膠原肽(反應(yīng)骨形成)、尿吡啶啉和脫氧吡啶啉(反應(yīng)骨吸收)、Ⅰ型膠原的N-C-末端交聯(lián)肽(反應(yīng)骨吸收)。
3、骨質(zhì)疏松怎么診斷
絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松癥的診斷,首先需排除其他各種原因所致的繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥,如甲狀旁腺功能亢進(jìn)和多發(fā)性骨髓瘤、骨質(zhì)軟化癥、腎性骨營養(yǎng)不良、兒童的成骨不全、轉(zhuǎn)移瘤、白血病以及淋巴瘤等。
骨質(zhì)疏松怎么護(hù)理
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以使骨質(zhì)疏松的發(fā)生減緩,或使其程度減輕。我們前面說過,運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化骨骼,而且運(yùn)動(dòng)之時(shí)增加了日照,使維生素D的來源充足,做一些運(yùn)動(dòng),像散步、打網(wǎng)球、跳舞、打太極拳等強(qiáng)化和支持背部的特殊運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)加上鈣營養(yǎng)能提高預(yù)防效果。某大學(xué)研究人員對(duì)30位過了更年期的婦女做了鈣及運(yùn)動(dòng)對(duì)骨密度影響的研究證明,運(yùn)動(dòng)組的脊柱礦物質(zhì)密度增加了0、5%,而不做任何運(yùn)動(dòng)者則下降37%,這表明運(yùn)動(dòng)、飲食及生活方式在減少骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率上產(chǎn)生了相當(dāng)大的影響。
2、多吃高鈣食物
高鈣食物是你日常生活中的重點(diǎn)選擇,你也許苦于不了解哪些食品鈣源豐富,那么這里首先可以告訴你的是,牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚(特別是海魚)、動(dòng)物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等,都是含鈣豐富的食物。其中牛奶不僅含鈣量高,而且奶中的乳酸又能促進(jìn)鈣的吸收,是最好的天然鈣源。
骨質(zhì)疏松飲食禁忌
1、不宜多吃糖。多吃糖能影響鈣質(zhì)的吸收,間接地導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
2、不宜攝入蛋白質(zhì)過多。攝入蛋白質(zhì)過多會(huì)造成鈣的流失。根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),婦女每日攝取65克蛋白質(zhì),若增加50%,也就是每日攝取98克蛋白質(zhì),則每日增加26克鈣的流失。
3、不宜吃得過咸。吃鹽過多,也會(huì)增加鈣的流失,會(huì)使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重。在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),每日攝取鹽量為0.5克,尿中鈣量不變,若增加為5克,則尿中鈣量顯著增加。
1、骨質(zhì)疏松會(huì)引起痛風(fēng)嗎
骨質(zhì)疏松會(huì)引起痛風(fēng)嗎,網(wǎng)上沒有找到相關(guān)的證據(jù),所以還是找醫(yī)生咨詢一下比較好,但是痛風(fēng)會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)畸形。經(jīng)常臥床不起,則可由于活動(dòng)減少而造成廢用性骨質(zhì)疏松。這種情況造成的骨質(zhì)疏松一旦恢復(fù)正常體力活動(dòng),就可逐漸復(fù)原,而前面兩種情況造成的骨質(zhì)疏松較難糾正。相對(duì)來講,比較年齡大的痛風(fēng)患者容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,尤其是60歲以上者,發(fā)生了老年性骨質(zhì)疏松。給這些老年人造成了嚴(yán)重的影響。
2、骨質(zhì)疏松的原因
2.1、營養(yǎng)因素
鈣、磷、蛋白質(zhì)、微量元素如氟、鎂、鋅等、維生素C、維生素D等的缺乏與骨質(zhì)疏松密切有關(guān)。其中尤以鈣、磷兩種元素缺乏為主要原因。
2.2、缺少活動(dòng)
運(yùn)動(dòng)、日光照射、重力負(fù)荷因素與骨量多少、骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生有密切關(guān)系。運(yùn)動(dòng)時(shí),神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)對(duì)骨骼提供充分的礦物營養(yǎng),使全身和局部骨鈣含量增加;運(yùn)動(dòng)還可以保持對(duì)骨骼一定的機(jī)械刺激,刺激成骨細(xì)胞的活性,增加骨的形成。
2.3、遺傳因素
骨量的丟失也與遺傳因素有關(guān),因此,遺傳因素也是骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的一個(gè)重要原因。例如,身材矮小的人較身材高大的易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥;即使生活條件、身體狀態(tài)、環(huán)境因素相近、性別相同、年齡相近的兩個(gè)人,其骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生和程度也有差別。
3、易患骨質(zhì)疏松病的人
3.1、40歲以上女性,50歲以上男性。
3.2、絕經(jīng)后婦女。
3.3、雙親患骨質(zhì)疏松癥,并有骨折病史的子女。
3.4、低體重,性激素水平低下者。
3.5、常年大量吸煙、過度飲酒者。
3.6、常年喝咖啡和碳酸飲料者。
3.7、不參加體育運(yùn)動(dòng),很少接受日光照射的腦力勞動(dòng)者。
3.8、偏食或?yàn)闇p肥限制飲食的年輕人。
3.9、甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、糖尿病、垂體泌乳素瘤、腺垂體功能減退癥患者。
3.10、系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、干燥綜合征、皮肌炎、混合性結(jié)締組織病患者。
骨質(zhì)疏松食療方
1、黃豆豬骨湯:鮮豬骨250克、黃豆100克。
制法:黃豆提前用水泡6-8小時(shí)。將鮮豬骨洗凈,切斷,置水中燒開,去除血污。然后將豬骨放入砂鍋內(nèi),加生姜20克、黃酒200克,食鹽適量,加水1000毫升,經(jīng)煮沸后,用文火煮至骨爛,放入黃豆繼續(xù)煮至豆?fàn)€,即可食用。每日1次,每次200毫升,每周1劑。
功效:鮮豬骨含天然鈣質(zhì)、骨膠原等,對(duì)骨骼生長有補(bǔ)充作用。
2、桑葚牛骨湯:桑葚25克,牛骨250~500克。
制法:將桑葚洗凈,加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置鍋中,水煮,開鍋后撇去浮沫,加姜、蔥再煮。見牛骨發(fā)白時(shí),表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中,隨即撈出牛骨,加入已蒸制的桑葚,開鍋后再去浮沫,調(diào)味后即可飲用。
功效:桑葚補(bǔ)肝益腎。牛骨含有豐富鈣質(zhì)和膠原蛋白,能促進(jìn)骨骼生長。此湯能滋陰補(bǔ)血、益腎強(qiáng)筋,尤甚適用于骨質(zhì)疏松癥、更年期綜合征等。
骨質(zhì)疏松患者飲食注意事項(xiàng)
1、不能吃得過咸。吃鹽過多,也會(huì)增加鈣的流失,會(huì)使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重。在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),每日攝取鹽量為0.5克,尿中鈣量不變,若增加為5克,則尿中鈣量顯著增加。
2、要注意適量攝入蛋白質(zhì),但不能過多。攝入蛋白質(zhì)過多會(huì)造成鈣的流失。根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),婦女每日攝取65克蛋白質(zhì),若增加50%,也就是每日攝取98克蛋白質(zhì),則每日增加26克鈣的流失。
3、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),一組停經(jīng)婦女患有骨質(zhì)疏松癥的患者中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質(zhì)正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
4、不能長期飲濃茶。茶葉內(nèi)的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進(jìn)尿鈣排泄,造成骨鈣流失,日久誘發(fā)骨質(zhì)疏松。
5、不能多吃糖。多吃糖能影響鈣質(zhì)的吸收,間接地導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
1、怎樣準(zhǔn)確檢測(cè)骨質(zhì)疏松
1.1、對(duì)于有局部癥狀的患者應(yīng)攝取病變部位的x線片,即使無脊柱癥狀的患者也應(yīng)攝取該部位的側(cè)位片,以免遺漏椎體骨折。x線可以發(fā)現(xiàn)骨折以及其他病變,如骨關(guān)節(jié)炎、椎間盤疾病以及脊椎前移。骨質(zhì)減少(低骨密度)攝片時(shí)可見骨透亮度增加,骨小梁減少及其間隙增寬,橫行骨小梁消失,骨結(jié)構(gòu)模糊,但通常需在骨量下降30%以上才能觀察到。大體上可見因椎間盤膨出所致的椎體雙凹變形,椎體前緣塌陷呈楔形變,亦稱壓縮性骨折,常見于第11、12胸椎和第1、2腰椎。
1.2、骨密度檢測(cè)。骨密度檢測(cè)(bone mineral density,bmd)是骨折最好的預(yù)測(cè)指標(biāo)。測(cè)量何部位的骨密度,可以用來評(píng)估總體的骨折發(fā)生危險(xiǎn)度;測(cè)量特定部位的骨密度可以預(yù)測(cè)局部的骨折發(fā)生的危險(xiǎn)性。
2、骨質(zhì)疏松的病狀體征
無并發(fā)癥的骨質(zhì)疏松癥本身,并無疼痛等癥狀,也無畸形等體征。早期發(fā)現(xiàn)本病依靠骨密度檢查。椎體X線平片異常遲于骨密度提示,但是早于癥狀體征的提示。常常在不知不覺中發(fā)生椎體壓縮骨折,也可因咳嗽、打噴嚏、輕微外傷等誘發(fā)椎體骨折。新鮮椎體骨折的數(shù)周內(nèi),出現(xiàn)局部疼痛,體征出現(xiàn)叩擊痛。多個(gè)椎體壓縮者,出現(xiàn)駝背(羅鍋),身高變矮。
3、骨質(zhì)疏松的用藥治療
3.1、應(yīng)盡早著手治療。理由是完全和部分消失的骨單位(皮質(zhì)骨的直徑0.2mm的柱形骨單位和骨小梁)不能再生,但是變細(xì)的骨單位,經(jīng)過治療可以恢復(fù)原狀。因此,逆轉(zhuǎn)已經(jīng)消失的骨單位(形成骨質(zhì)疏松癥)是不可能的,而早期干預(yù)能夠預(yù)防大多數(shù)人的骨質(zhì)疏松癥。女性的圍絕經(jīng)期(45歲)就應(yīng)該開始治療。男性往往可以遲10年。
3.2、不應(yīng)該忽略存在特定病因的治療,尤其不應(yīng)該忽略原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的重疊存在。
骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素
1、年齡。在骨達(dá)到最大密度以后(一般在30歲時(shí)),骨質(zhì)就開始隨著年齡的增長而逐漸下降,這是一個(gè)自然的過程,并非病態(tài)。
2、性別。50歲以上的女性患骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)性大大增加。事實(shí)上,女性的發(fā)病人數(shù)是男性的4倍多。女性細(xì)長的骨頭和較長的預(yù)期壽命是患病率高的原因之一。
3、種族。研究表明高加索地區(qū)和亞洲地區(qū)的女性患骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)性更高。另外,高加索婦女和非裔美國籍婦女臀部骨折的發(fā)生率是其它地區(qū)女性的兩倍。但是,發(fā)生臀部骨折的婦女中間,有色人種的死亡率更高。
4、骨的結(jié)構(gòu)和體重。嬌小的,瘦弱的女性患骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)性較其它人群高,部分原因是因?yàn)?與那些骨架較大的女性相比,她們可以流失的骨質(zhì)更少。同理,體型小的男性較他們體型大的同胞患骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)更大。
5、家族史。遺傳是易感因素之一,并且作用顯著。如果父母或者祖父母有任何骨質(zhì)疏松的癥狀發(fā)生,比如輕微摔倒后臀部骨折,后代發(fā)生骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)性是很大的。
骨質(zhì)疏松的飲食
1、 黃豆豬骨湯:鮮豬骨250克、黃豆100克。
制法: 黃豆提前用水泡6-8小時(shí);將鮮豬骨洗凈,切斷,置水中燒開,去除血污;然后將豬骨放入砂鍋內(nèi),加生姜20克、黃酒200克,食鹽適量,加水1000毫升,經(jīng)煮沸后,用文火煮至骨爛,放入黃豆繼續(xù)煮至豆?fàn)€,即可食用。每日1次,每次200毫升,每周1劑。
功效:鮮豬骨含天然鈣質(zhì)、骨膠原等,對(duì)骨骼生長有補(bǔ)充作用。黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等,有促進(jìn)骨骼生長和補(bǔ)充骨中所需的營養(yǎng)。此湯有較好的預(yù)防骨骼老化、骨質(zhì)疏松作用。
2、 桑葚牛骨湯:桑葚25克,牛骨250~500克。
制法: 將桑葚洗凈,加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置鍋中,水煮,開鍋后撇去浮沫,加姜、蔥再煮。見牛骨發(fā)白時(shí),表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中,隨即撈出牛骨,加入已蒸制的桑葚,開鍋后再去浮沫,調(diào)味后即可飲用。
功效:桑葚補(bǔ)肝益腎;牛骨含有豐富鈣質(zhì)和膠原蛋白,能促進(jìn)骨骼生長。
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