霧霾形成的原因有哪些
冬季霧霾養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。正確有效的四季養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供霧霾形成的原因有哪些，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
1、霧霾形成的原因一：燃料釋放的污染物
霧霾是由燃料燃燒時釋放的污染物或氣體形成的。在陽光和它的熱量與這些氣體和微小顆粒接觸時,就會形成霧霾。它純粹由空氣污染造成。揮發(fā)性有機(jī)化合物,二氧化硫和氧化氮之間的復(fù)雜光化學(xué)反應(yīng)使地面臭氧層和微小顆粒被釋放進(jìn)空氣。這幾種有害化合物是由機(jī)動車汽油和柴油燃燒釋,工廠和各種人類加熱活動直接排放進(jìn)空氣的污染物。
2、霧霾形成的原因二：交通擁堵、高溫、陽光和無風(fēng)
霧霾往往由交通擁堵,高溫,陽光和無風(fēng)導(dǎo)致。這也是導(dǎo)致大氣污染的幾個因素。在2020冬季風(fēng)速小的幾個月里,更容易形成霧霾,增加地面人呼吸的空氣污染水平。它不僅影響視覺,還會破壞環(huán)境。
3、霧霾形成的原因三：溫度
霧霾的形成與溫度有直接關(guān)系。逆溫是一種暖空氣不是上升,而是呆在地面附近的現(xiàn)象。在逆溫期間如果還沒有風(fēng),霧霾會滯留很多天。當(dāng)然,霧霾還會因為污染釋放變得更加嚴(yán)重。這是因為交通擁堵釋放的污染物通過光化學(xué)反應(yīng)造成的霧霾占主流。霧霾不僅影響大城市,也會出現(xiàn)在城郊和鄉(xiāng)下。
4、霧霾形成的原因四：濕度
這些地區(qū)近地面空氣相對濕度比較大,地面灰塵大,地面的人和車流使灰塵攪動起來。
5、霧霾形成的原因五：冷空氣
沒有明顯冷空氣活動,風(fēng)力較小,大氣層比較穩(wěn)定,由于空氣的不流動,使空氣中的微小顆粒聚集,漂浮在空氣中。
6、霧霾形成的原因六：天氣
晴天天空晴朗少云,有利于夜間的輻射降溫,使得近地面原本濕度比較高的空氣飽和凝結(jié)形成霧。
霧霾對人體的危害
1、傷肺
霧霾天對呼吸系統(tǒng)影響最大,這已成為多數(shù)人的共識。呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境接觸最頻繁,且接觸面積較大,數(shù)百種大氣顆粒物能直接進(jìn)入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中,并且大部分會被人體吸入。其次,霧霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線減弱,容易使得空氣中病菌的活性增強(qiáng),細(xì)顆粒物會“帶著”細(xì)菌、病毒,來到呼吸系統(tǒng)的深處,造成感染。
2、傷心臟
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院證明,陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發(fā)心肌梗死,還會造成心肌缺血或損傷。美國調(diào)查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人,發(fā)現(xiàn)pM2.5增加10微克/立方米后,病人病死率會提高10%~27%。
3、傷血管
霧霾天空氣中污染物多,氣壓低,容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。霧大的時候,水汽含量非常高,人們在戶外活動和運(yùn)動時,汗液不容易排出,造成人們胸悶、血壓升高。而且,濃霧天氣壓比較低,人會產(chǎn)生一種煩躁的感覺,血壓自然會有所增高。另外,霧天往往氣溫較低,一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外,血管熱脹冷縮,也可使血壓升高,導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。
4、傷皮膚
皮膚也有呼吸功能,在干凈的空氣里,皮膚會很舒適、滋潤,但如果在一個很臟的環(huán)境里,皮膚會很不舒服。
5、傷腦
霧霾不僅傷害器官,更在無形之中影響著神經(jīng)系統(tǒng)。鐘南山曾介紹,美國第65屆老年醫(yī)學(xué)會年會有個結(jié)論,空氣中pM2.5增加10微克/立方米,人的腦功能就會衰老3年。
霧霾的預(yù)防措施
1、戴口罩
有效的隔閡了霧霾直接的接觸到口鼻,是直接且有效的預(yù)防方式。最好,是能夠到醫(yī)療門店去購買。
2、戴帽子
頭發(fā)吸附污染物的能力眾所周知,出門前戴帽子,能夠有效緩解這種危害。
3、穿長衣
不要為了瀟灑而短打扮,穿的太零碎就增大了和有害空氣接觸的面積,穿長長的大衣,又保暖,又健康。
4、減少出門
減少出門,直接性的隔斷了與霧霾的接觸。尤其是老人與兒童,應(yīng)盡量減少室外活動。
5、戶外短平快
戶外“短平快”在霧霾天氣減少在戶外活動的時間是非常有必要的。短暫停留,平和呼吸,小步快走。
6、進(jìn)屋就洗臉洗手
“全副武裝”在室外逗留后,皮膚接觸有害顆粒物最多的地方就是臉和手,所以,要勤洗。
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1、霧霾的危害有哪些呢
1.1、大霧天氣易發(fā)呼吸道疾病冬霧有“2020冬季殺手”之稱,加上工業(yè)廢氣、汽車尾氣、空氣中的灰塵、空氣中的細(xì)菌和病毒等污染物,附著于這些水滴上,人們在日常生活和出行中,這些物質(zhì)會對人體的呼吸道產(chǎn)生影響,可能會引起急性上呼吸道感染(感冒)、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發(fā)作,誘發(fā)或加重慢性支氣管炎等。此外,大霧天氣空氣質(zhì)量差,抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現(xiàn)肺部及氣管感染而加重病情。
1.2、陰霾天氣比香煙更易致癌。近30年來,我國公眾吸煙率不斷下降,但肺癌患病率卻上升了4倍多。這可能與霧霾天增加有一定的關(guān)系。不但濃霧纏繞、能見度非常低的天氣會對人體健康產(chǎn)生影響,時而有霧時而多云的天氣也會有同樣的問題。
1.3、陰霾天氣誘發(fā)心腦血管病霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重,會阻礙正常的血液循環(huán),導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血,可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。
2、霧霾是什么
霧霾是霧和霾的組合詞。但霧與霾的形成原因和條件卻有很大的差別。霧是懸浮在空氣中的大量微小水滴或冰晶,形成條件要具備較高的水汽飽和因素。出現(xiàn)霧時空氣相對濕度常達(dá) 100%或者接近 100%。霧有隨著空氣濕度的日常變化而出現(xiàn)早晚較常見或加濃,白天相對減輕甚至消失的現(xiàn)象。
中國不少地區(qū)把霧霾天氣現(xiàn)象并入一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)報,統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。其實霧與霾從某種角度來說有很大區(qū)別。譬如:出現(xiàn)霧時空氣潮濕;出現(xiàn)霾時空氣則相對干燥,空氣濕度相對在 60%以下。其形成原因是由于大量極細(xì)微的塵粒、煙粒、鹽粒等均勻地浮游在空中,使水平有效能見度見低的空氣渾濁現(xiàn)象。
3、如何預(yù)防霧霾的危害
3.1、少出門
如果一定要出門,不要騎自行車,避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段,避免吸入更多的化學(xué)成分。也最好不好開私家車,多乘坐公共交通工具,為減少pM2.5做貢獻(xiàn)。
3.2、外出戴口罩
要購買正規(guī)合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩,取下后要等到里面干燥后對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細(xì)菌。佩戴的時間不宜過長,老年人和心血管疾病的人要避免佩戴,以免呼吸困難導(dǎo)致頭昏。
3.3、做好個人衛(wèi)生
出門后進(jìn)入室內(nèi)要及時洗臉、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附帶的污染殘留物,以防止pM2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水,利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗,或者反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕,同時要避免嗆咳。
3.4、霧霾天氣少開窗
專家表示在灰霾天氣,盡量不要開窗。確實需要開窗透氣的話,應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時段,可以將窗戶打開一條縫通風(fēng),時間每次以半小時至一小時為宜。
3.5、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽,還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。
霧霾天氣吃什么好
1、蘿卜
大腸和肺的關(guān)系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。
2、百合
蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
3、山藥
含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”,對人體具有特殊的保健作用,補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。
4、雪梨
白色入肺,故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。
5、蓮藕
熟蓮藕性味甘、溫、無毒,可以補(bǔ)心生血,健胃開脾,滋養(yǎng)強(qiáng)壯,蓮藕湯利小便,清熱潤肺。
6、銀耳
銀耳性更溫潤,比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時又有益氣清腸的作用。
7、豬血
在人體經(jīng)胃酸和消化系統(tǒng)分解后,可以產(chǎn)生解毒和潤腸的功能。它會讓不利于身體的有害物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)消除。
霧霾天要注意什么
1、延時晨練
晨練時人體需要的氧氣量增加,隨著呼吸的加深,霧中的有害物質(zhì)會被吸入呼吸道,從而危害健康。
可以改在太陽出來后再晨練。也可以改為室內(nèi)鍛煉。從太陽出來的時間推算,冬天室外鍛煉比較好的時間段是上午9時。
2、注意調(diào)節(jié)情緒
心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會感覺心情異常沉重,精神緊張,情緒低落,這類人群在霧天要注意情緒調(diào)節(jié)。
3、喝清肺潤肺的茶
建議可以多喝羅漢果茶。羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢,有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。
1、霧霾易于誘發(fā)傳染疾病
霧霾天氣時,會導(dǎo)致近地層的紫外線輻射減弱,使空氣中的傳染性病菌活性增強(qiáng),增多傳染病的可能性。霧霾的出現(xiàn)使我們的空氣質(zhì)量下降,空氣中帶有更多的細(xì)菌和病毒,這些狀況的出現(xiàn)更易于傳染病擴(kuò)散和疾病發(fā)生。眾所周知,中國每年都會有大范圍、危害性強(qiáng)的傳染病,這些傳染病的出現(xiàn)有很大一部分原因就是環(huán)境惡化造成的,其中霧霾就是誘發(fā)傳染病的原因之一。
2、霧霾對呼吸系統(tǒng)的危害
霾的組成成分非常復(fù)雜,包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子,如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等,它能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。
3、霧霾對心血管系統(tǒng)的危害
霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重,會阻礙正常的血液循環(huán),導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血,可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,另外,濃霧天氣壓比較低,人會產(chǎn)生一種煩躁的感覺,血壓自然會有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低,一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外,血管熱脹冷縮,也可使血壓升高,導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。所以心腦血病患者一定要按時服藥小心應(yīng)對。
預(yù)防霧霾的方法
1、穴位按壓:迎香穴為體表的“感風(fēng)之處”,也是“停風(fēng)之處”,經(jīng)常按摩可以祛頭面之風(fēng),散巔頂之寒,從而增強(qiáng)抵抗外邪的能力。日常堅持按揉,也可作為一種霧霾天預(yù)防鼻部不適的方法。迎香穴位于鼻翼兩側(cè)凹陷中,適當(dāng)力度按摩。
2、凈化室內(nèi)空氣:室內(nèi)可以種植一些凈化空氣的綠色植物,比如蘆薈、仙人掌、綠蘿、吊蘭、虎皮蘭、文竹等綠色冠葉類植物。
3、做好自身防護(hù):出門要戴正規(guī)合格、與自己臉型大小匹配的防護(hù)性高的口罩。外出回來后要及時洗臉、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附帶的污染殘留物,除了面部清理外,身體裸露的部分也要清洗。
4、少出門并減少晨練:減少出門是自我保護(hù)最有效的辦法。尤其是老人、孩子、孕婦、心臟病人、有呼吸系統(tǒng)疾病等對污染比較敏感的人群,陰霾天最好減少外出活動。
預(yù)防霧霾的植物有哪些
綠植也成為了公眾面對霧霾天的選擇之一,可以在自家陽臺、露臺、室內(nèi)多種植綠蘿、萬年青等綠色冠葉類植物,因其葉片較大,吸附能力相對較強(qiáng)。不過在家中擺放綠植的時候,不僅要考慮到植物的功能,還要考慮居室面積、光線、通風(fēng)等現(xiàn)狀。
專家表示,多數(shù)植物白天在陽光的光合作用下吸收二氧化碳排出氧氣,而夜間則相反。但仙人掌等原產(chǎn)于熱帶干旱地區(qū)的多肉植物從來不會與居室的主人爭奪氧氣,其肉質(zhì)莖上的氣孔白天關(guān)閉,夜間打開在吸收二氧化碳的同時,使室內(nèi)空氣中的負(fù)離子濃度增加。
虎皮蘭、虎尾蘭、龍舌蘭以及褐毛掌、伽藍(lán)菜、景天、落地生根、栽培鳳梨等植物對太陽光的依賴也很小,能在夜間凈化空氣的同時實現(xiàn)殺菌的目標(biāo)。美國宇航局列出的凈化空氣的頭號植物是散尾葵,被譽(yù)為“最有效的空氣加濕器”。這些植物應(yīng)該是霧霾天清潔居室空氣的“勞?！?。
1、什么原因?qū)е蚂F霾
灰霾的形成主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結(jié)果,其成因有三:
1.1、在水平方向靜風(fēng)現(xiàn)象增多。城市里大樓越建越高,阻擋和摩擦作用使風(fēng)流經(jīng)城區(qū)時明顯減弱。靜風(fēng)現(xiàn)象增多,不利于大氣中懸浮微粒的擴(kuò)散稀釋,容易在城區(qū)和近郊區(qū)周邊積累。
1.2、垂直方向上出現(xiàn)逆溫。逆溫層好比一個鍋蓋覆蓋在城市上空,這種高空的氣溫比低空氣溫更高的逆溫現(xiàn)象,使得大氣層低空的空氣垂直運(yùn)動受到限制,空氣中懸浮微粒難以向高空飄散而被阻滯在低空和近地面。
1.3、空氣中懸浮顆粒物的增加。隨著城市人口的增長和工業(yè)發(fā)展、機(jī)動車輛猛增,污染物排放和懸浮物大量增加,直接導(dǎo)致了能見度降低。
實際上,家庭裝修中也會產(chǎn)生粉塵“霧霾”,室內(nèi)粉塵彌漫,不僅有害于工人與用戶健康,增添清潔負(fù)擔(dān),粉塵嚴(yán)重時,還給裝修工程帶來諸多隱患。
2、霧霾的危害有哪些
要說起霧霾的危害,比較常見的就是會引起呼吸道感染,導(dǎo)致呼吸道疾病發(fā)病率增加,嚴(yán)重的話甚至?xí)T發(fā)哮喘和慢性支氣管炎發(fā)作,可見其危害之大。霧霾的危害可不僅僅是只有這些的,具體它的危害如下:
“陰霾天氣比香煙更易致癌?！睂＜抑赋?近30年來,我國公眾吸煙率不斷下降,但肺癌患病率卻上升了4倍多。這可能與霧霾天增加有一定的關(guān)系。
專家強(qiáng)調(diào),濃霧纏繞、能見度非常低的天氣會對人體健康產(chǎn)生影響。霧霾的組成成分非常復(fù)雜,包括數(shù)百種大氣顆粒物。其中危害人類健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子,它能直接進(jìn)入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中,引起鼻炎、支氣管炎等病癥,長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。
霧霾中的多種有害物質(zhì),對人體皮膚的傷害也不小,應(yīng)引起足夠的重視。特別是霾中的有害物質(zhì)附著患有痘痘的臉部皮膚后,往往會引起各種癥狀,如臉部瘙癢、紅腫、炎癥加劇等等。
3、霧霾的預(yù)防方法
3.1、戴口罩:外出帶兩層醫(yī)用口罩,應(yīng)該選擇正規(guī)合格的口罩,要最大程度地貼緊皮膚,讓污染顆粒不能進(jìn)入。
3.2、補(bǔ)充水分:多喝水,多吃蔬菜水果,并且喝些加金桔的茶水。
3.3、敏感人群避免出門:霧霾來襲,敏感人群要減少或禁止戶外活動,特別是對于已經(jīng)患有呼吸系統(tǒng)和心血管疾病的人群,更要盡量少出門。
3.4、多吃清肺潤肺食物:多吃清肺潤燥的食物如百合、白蓮、梨子、木耳、蜂蜜、葡萄、大棗、石榴、甘蔗、杮子、蘿卜、荸薺、銀耳等。
3.5、清理鼻腔:霧霾天氣時,最重要的是清理鼻腔,外出回來后,一定要用清水清洗鼻腔,要輕輕吸水,避免嗆咳。然后用溫水洗去附著在皮膚上的陰霾顆粒。
霧霾天氣吃什么好
1、蘿卜。清肺原理:在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關(guān)系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。
2、百合。清肺原理:肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
3、山藥:多年生草本植物,塊根圓柱形,含大量淀粉和蛋白質(zhì),還有維生素、脂肪、膽堿等成分,以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽和微量元素。
清肺原理:含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”,對人體具有特殊的保健作用,補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。
4、蓮藕:蓮肥大的地下莖,微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根葉葉,花須果實,都可滋補(bǔ)入藥。
清肺原理:熟蓮藕性味甘、溫、無毒,可以補(bǔ)心生血,健胃開脾,滋養(yǎng)強(qiáng)壯,蓮藕湯利小便,清熱潤肺。
預(yù)防霧霾的食療食譜
1、牛肉燉蘿卜。原料:蘿卜200克,牛肉500克,料酒、蔥、鹽、姜、油適量。
制作方法:將牛肉洗凈切塊,蘿卜切塊;將油鍋燒熱,倒入牛肉塊煸炒片刻,烹入料酒炒出香味,盛出待用;砂鍋中加入適量的熱水,放入姜、蔥、料酒燒沸,倒入牛肉煮20分鐘,轉(zhuǎn)小火燉至牛肉熟爛,加鹽調(diào)味,放入蘿卜塊燉至入味,即可出鍋食用。
2、雪梨燉百合:霧霾天會對呼吸系統(tǒng)影響最大,容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此時,應(yīng)多吃潤肺食物,例如雪梨、百合、橘子、蓮藕、荸薺等。
材料:雪梨2個,百合50克,冰糖20克。
制作方法:將百合用清水浸泡30分鐘,放到開水鍋中煮3分鐘,取出瀝干水分;雪梨挖去梨心,洗凈,連皮切塊;把雪梨塊、百合放入砂鍋中,加入適量的水,小火煲20分鐘,加入冰糖溶化后,即可食用。
1、霧霾和霧有什么區(qū)別
1.1、能見度范圍不同。霧的水平能見度小于1公里,霾的水平能見度小于10公里。
1.2、相對濕度不同。霧的相對濕度大于90%,霾的相對濕度小于80%,相對濕度介于80-90%是霾和霧的混合物,但其主要成分是霾。
1.3、厚度不同。霧的厚度只有幾十米至200米左右,霾的厚度可達(dá)1-3公里左右。
1.4、邊界特征不同。霧的邊界很清晰,過了“霧區(qū)”可能就是晴空萬里,但是霾與晴空區(qū)之間沒有明顯的邊界。
1.5、顏色不同。霧的顏色是乳白色、青白色,霾則是黃色、橙灰色。
2、霧霾產(chǎn)生的條件
霧霾常常相伴而生,大范圍霧霾天氣一旦形成,在有利的天氣條件下可維持?jǐn)?shù)日。利于霧霾維持的天氣條件包括:一是風(fēng)力小,不利于污染物在水平方向擴(kuò)散;二是低空大氣層結(jié)穩(wěn)定,近地面易出現(xiàn)逆溫層,不利于污染物垂直向上擴(kuò)散,使得污染物在大氣邊界層積聚。
3、什么是霧霾
霧霾天氣是一種大氣污染狀態(tài),是特定氣候條件與人類活動相互作用的結(jié)果。據(jù)專家指出,霧霾里含有各種對人體有害的細(xì)顆粒、有毒物質(zhì)達(dá)20多種,包括了酸、堿、鹽、胺、酚等,以及塵埃、花粉、螨蟲、流感病毒、結(jié)核桿菌、肺炎球菌等,這些有害物質(zhì)與霧結(jié)合在之后,就會讓天空瞬間變得陰沉灰暗。而pM2.5(空氣動力學(xué)當(dāng)量直徑小于等于2.5微米的顆粒物)被認(rèn)為是造成霧霾天氣的“元兇”,這也是我們?yōu)槭裁闯牭絧M2.5的原因啦!
霧霾和霧是一樣的嗎
霧霾和霧是不一樣的。
隨著空氣質(zhì)量惡化,陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多,危害加重。我國不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報。統(tǒng)稱為"霧霾天氣"。其實霧與霾從某種角度來說是有很大差別的。
霧和霾相同之處都是視程障礙物。但霧與霾的形成原因和條件卻有很大的差別。霧是浮游在空中的大量微小水滴或冰晶,形成條件要具備較高的水汽飽和因素。出現(xiàn)霧時空氣潮濕,空氣相對濕度常達(dá)100%或接近100%。出現(xiàn)霧時有效水平能見度小于1KM。當(dāng)有效水平能見度1-10KM時稱為輕霧。霧有隨著空氣濕度的日變化而出現(xiàn)早晚較常見或加濃,白天相對減輕甚至消失的現(xiàn)象。出現(xiàn)霾時空氣則相對干燥,空氣相對濕度通常在80%以下。其形成原因是由于大量極細(xì)微的塵粒、煙粒、鹽粒等均勻地浮游在空中,使有效水平能見度小于10KM的空氣混蝕的現(xiàn)象。霾的日變化一般不明顯。當(dāng)氣團(tuán)沒有大的變化,空氣團(tuán)較穩(wěn)定時,持續(xù)出現(xiàn)時間較長,有時可持續(xù)10天以上。
霧霾對皮膚的影響和危害
1、冒痘:雖然一些霧霾的顆粒不會進(jìn)入肌膚深層擋住毛孔,但是,這樣的天氣更容易生成角質(zhì),而且一些可溶于水的臟污是可以停留在肌膚毛孔中,堵塞毛孔通路,肌膚因此誰有不平衡,接連冒痘。
2、過敏:本身秋2020冬季節(jié)肌膚就容易敏感,接二連三的霧霾天更容易聚集侵害肌膚的毒素。而空氣中懸浮物與肌膚的摩擦,也同樣會導(dǎo)致肌膚過敏。
3、黑頭:因為霧霾天氣的原因,肌膚角質(zhì)層變厚,油分積累,毛孔便會長很多黑頭,在影響容貌的同時,還讓毛孔變粗大,而毛孔變粗變大之后,就再也無法縮小了。
4、肌膚暗沉無光:角質(zhì)增多再加上前三個肌膚問題的積累,肌膚表面發(fā)黃發(fā)暗沒有光澤感,讓肌膚的白皙明亮不再。
杜絕霧霾傷害肌膚的良方就是盡量隔離,深層清潔。雖然肌膚自身具有強(qiáng)大的存活本能,但因為城市生活的環(huán)境侵害和年齡增長帶來的肌膚能量減退,當(dāng)“霧”之急,溫和清潔,拒絕敏感,強(qiáng)健肌膚自我保護(hù)能力才是王道。
導(dǎo)讀：霧霾天怎么辦？這是最近大家都關(guān)心的問題。近日來，北京等地出現(xiàn)嚴(yán)重霧霾天，給人們的生活和健康帶來很大影響。北京霧霾嚴(yán)重，那么霧霾天怎么辦呢？小編教你霧霾天的衣食住行全攻略。
霧霾天怎么辦衣霧霾天怎么辦食霧霾天怎么辦住霧霾天怎么辦行霧霾天怎么辦練近日，京津冀等數(shù)城市空氣質(zhì)量指數(shù)爆表，北京環(huán)保部門表示，本輪污染為今年以來最嚴(yán)重的污染過程。那么霧霾天怎么辦呢？除了要戴口罩外，衣食住行都要注意。
霧霾天怎么辦衣
其實霧霾天里穿衣服最重要的不是時尚，而是安全，因為白茫茫一片能見度降低，司機(jī)遠(yuǎn)處什么都看不清，所以你出門時穿衣要注意了，怎樣穿衣才會增加你的安全系數(shù)呢？
首先要穿的衣服顏色鮮明突出：在霧霾天里能見度很低的情況下，一定要穿得突出才是硬道理。紅色衣服最安全，連汽車上高速開的霧燈都是紅色的，可見紅色的威力。
其次是黃色，綠色衣服也是一個不錯的選擇，它會讓你從周邊環(huán)境的白霧中脫穎而出。記得千萬不要穿灰色、白色這種淺色調(diào)的衣服出門了呀，因為它會讓你融入大自然之中，沒人能看得到你了。
霧霾天怎么辦食
可以在平衡膳食的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加一些富含維生素、清淡、潤燥的食物，例如百合、雪梨、蓮藕、蜂蜜等，這對于整體免疫力的提高也是有幫助的。
多吃木耳、南瓜、山芋、哈密瓜、橘子、胡蘿卜、橙子等食物。因為這些食物，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換為維生素A，起到抗氧化的作用；而且維生素A能夠幫助維護(hù)上皮組織細(xì)胞，相當(dāng)于在我們的呼吸道形成一層有效防止外界污染物入侵的防護(hù)罩。
除此之外，多喝水可加快身體的新陳代謝，如不喜歡白開水，簡單中藥代茶飲也是不錯的選擇，可以解決嗓子干燥、咳嗽的問題，同時減少空氣污染對肺部的危害。
而且，平時多喝綠茶，充分利用茶多酚和礦物質(zhì)，增強(qiáng)抗氧化功效，也能有效提升人體對抗霧霾，對抗空氣污染的能力?？梢远嗪攘_漢果茶。羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。
霧霾天，懸浮粒子籠罩增強(qiáng)，使我們接觸陽光的時間減少，必須要在生活中多補(bǔ)充維生素D，可以選擇直接一點的比如魚肝油，還可以多吃魚類，比如三文魚、金槍魚等。霧霾天要多吃清淡的食物，避免過多的煎炸，盡量少吃辣椒、咖啡、大蒜等刺激性強(qiáng)的食物。
霧霾天怎么辦住
在霧霾天條件下，家庭應(yīng)關(guān)閉門窗，等到霾散日出時再開窗換氣。在天氣晴好時，或者在中午陽光相對充足、pM2.5也相對較少的時候，還是要定時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮、流通。空氣凈化器的過濾網(wǎng)能夠有效吸附有害物質(zhì)，起到凈化空氣的作用。
室內(nèi)可以種植一些凈化空氣的綠色植物，比如蘆薈、仙人掌、綠蘿、吊蘭、虎皮蘭、文竹等綠色冠葉類植物。還可以利用空氣凈化器等設(shè)備凈化空氣，但在使用時要注意勤換過濾芯。
另外，要注意防止廚房油煙的污染，盡量少做一些容易起煙的油炸類食物。炒菜時要關(guān)閉廚房門，打開抽油煙機(jī)，及時把油煙排到室外去。
另外，霧霾中的微小污染物會刺激眼睛，因此，應(yīng)注意用眼衛(wèi)生、少上網(wǎng)。覺得眼睛難受就多眨眼，以保持眼睛的濕潤度，甚至哭一場也是個好辦法。如感覺眼睛刺痛、發(fā)脹、有異物感，可到藥店購買人工淚液滴入眼內(nèi)，緩解不適。如果癥狀嚴(yán)重，可使用有消炎作用的眼藥水。
霧霾天怎么辦行
霧霾天市民應(yīng)盡可能少出門，取消晨練，非要出門時最好戴上醫(yī)用口罩防護(hù)，避免呼吸道受刺激導(dǎo)致疾病發(fā)生；如果一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學(xué)成分。也最好不好開私家車，多乘坐公共交通工具，為減少環(huán)境污染做貢獻(xiàn)。
在霧霾天外出歸來后，一定要注意勤洗手、洗臉，清洗掉皮膚上粘帶到的污染物；另外回家后最好換上家居服，外出所穿的衣物也最好不要放在臥室里。
同時建議，連續(xù)戴口罩的時間最好不要超過4小時，并注意每天清洗并用開水消毒，以確保衛(wèi)生。但時下流行的一些個性口罩、卡通口罩，厚度僅一兩層，難以過濾空氣中的病毒、灰塵。
霧霾天開車真要格外留心！交警介紹，霧霾天駕車，應(yīng)將前后霧燈全部開啟。特別提醒，不要開啟遠(yuǎn)光燈，那會讓視線更模糊。若因霧霾導(dǎo)致能見度低，可利用前后霧燈、尾燈、示寬燈和近光燈來提高能見度。
霧霾天怎么辦練
特別提醒有晨練習(xí)慣的中老年人，最好在霧霾來襲的時候盡量不要過于堅持晨練。這主要是考慮到霧霾天的污染物會對呼吸系統(tǒng)造成傷害，而清晨較低的氣溫也會給心腦血管患者造成一定的威脅，易致血壓升高、血管痙攣等。
所以，鍛煉雖然有利于身體健康，但不要盲目執(zhí)著于晨練，尤其是患有慢性疾病的中老年人，最好在日出氣溫升高后再鍛煉；或者在霧霾天氣里也可以干脆選擇一些適合室內(nèi)進(jìn)行的運(yùn)動，例如跳繩、做瑜伽等等。
此外，霧霾天還應(yīng)該注意調(diào)節(jié)自身的情緒，其中轉(zhuǎn)移注意力是很好的辦法。可以聽音樂，看一些輕松愉快的電視節(jié)目、書籍，常與親友溝通交流，讓自己的身心適度放松。光線太暗時，盡量打開室內(nèi)電燈，增強(qiáng)光線。飲食上可以補(bǔ)充一些維生素D，以緩解情緒。
霧霾天怎么辦？以上是Ok為你整理的霧霾天的應(yīng)對方法，可供參考。
