血液高應(yīng)注意什么
春季養(yǎng)生應(yīng)注意什么。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。自有人類文明以來，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“血液高應(yīng)注意什么”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
血液高是一種老年人比較常見的一種疾病，它對(duì)于患者的傷害是比較嚴(yán)重的。老年人在生活中面對(duì)高血壓的時(shí)候，應(yīng)該要注意自己的飲食的問題，多吃一些降血壓的食物。然而，對(duì)于血壓高的患者在生活中應(yīng)該要注意什么呢，現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下這篇文章介紹的注意事項(xiàng)吧。
血壓高是因?yàn)槿梭w中的血液壓強(qiáng)高于一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)值，所以我們?nèi)メt(yī)院檢查血壓的時(shí)候，應(yīng)該要根據(jù)自己的血壓去對(duì)比，看是否患上高血壓。高血壓一般會(huì)伴有心臟、血管的承受能力加大，希望患者要注意。
高血壓是一種以動(dòng)脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾，它有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓之分.發(fā)病的原因很多，可分為遺傳和環(huán)境兩個(gè)方面。高血壓病選擇要以有氧代謝運(yùn)動(dòng)為原則。要避免在運(yùn)動(dòng)中做推、拉、舉之類的靜力性力量練習(xí)或憋氣練習(xí)。應(yīng)該選擇那些有全身性的、有節(jié)奏的、容易放松、便于全面監(jiān)視的項(xiàng)目。
1、控制熱能攝入 每餐不要過飽，因?yàn)轱柺晨墒垢哐獕夯颊叩难苁鎻堈{(diào)節(jié)功能降低，從而引起血壓的顯著波動(dòng)。
2、適當(dāng)限制鈉鹽的攝入量 WHO已建議每人每天食鹽攝入量以低于5克為宜，同時(shí)要少吃腌、熏食品以及醬油、味精等含鈉高的食物。
3、適當(dāng)限制脂肪和膽固醇。
4、可適當(dāng)吃些魚和大豆以及制品，多食含鉀、鎂、碘和鋅高的食物，避免某些食物與藥物之間的不良反應(yīng)。
食物的選擇：
1、多吃能保護(hù)血管和降血壓及降血脂的事物：降壓的食物有芹菜、胡蘿卜、番茄、荸薺、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。降血脂的食物有山楂、大蒜、洋蔥、海魚、綠豆等。此外草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、銀耳等蕈類食物營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，對(duì)防治高血壓病，腦出血，腦血栓都有較好效果。
2、禁忌食物 所有過咸食物及腌制品，如蛤貝類，蝦米、皮蛋、含鈉高的綠葉蔬菜等。煙、酒、濃茶、咖啡，以及辛辣的刺激性食品。
3、膳食要求 宜少量多餐，每天4~5餐為宜，避免過飽。
對(duì)于文章介紹的血壓高應(yīng)注意什么這個(gè)問題，相信大家看完這篇文章的介紹后應(yīng)該知道了吧。血壓高這種情況是比較危險(xiǎn)的，它可能會(huì)導(dǎo)致患者引發(fā)其他的疾病，所以患者在生活中應(yīng)該要控制脂肪和膽固醇的吸入，以免影響到病情的康復(fù)。
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高血糖的患者一般來說食欲本身就不是那么好的，但是又需要補(bǔ)充自己身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，不過盡量的不要在飲食方面里面吃帶有糖的是的，比如說一些糖果，或者是砂糖的，就連果味的飲料都是不能夠去碰的，所以下面我們就一起來學(xué)習(xí)一下血糖高應(yīng)該注意哪些飲食的。
避免進(jìn)食糖及含糖食物，因?yàn)檫@類食物人體吸收較快，容易令血糖升高。如：糖果、砂糖、冰糖、蜜糖；甜點(diǎn)心、糕點(diǎn)；煉乳、汽水、果味飲料；甜麥精及巧克力飲品；含糖高的水果（如香蕉、荔枝、紅棗、柿子）等。
建議吃升糖指數(shù)低水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果.因?yàn)樗泻写罅康木S生素,纖維素和礦物質(zhì),這些對(duì)糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加,再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待.每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,檸檬,葡萄,桃,李,杏,枇 杷,菠蘿,草莓,甘蔗,椰子,櫻桃,橄欖等,糖尿病人 可以選用.含糖量在11-20克的水果有香 蕉,石榴,柚,橘,蘋果,梨,荔枝,芒果 等,就得小心選用.建議您到糖尿病專科醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)中心看一下營(yíng)養(yǎng)科為您制定一份適合您的飲食方案
五個(gè)原則：低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維飲食 低熱量：控制飲食的量，旨在達(dá)到和維持理想體重。所謂理想體重通常是以“體重指數(shù)”表示。其計(jì)算公式為：體重指數(shù)=體重（公斤）/身高（米）2，其理想值為22。體重超過理想體重之10%表示過重，超過理想體重之20%表示肥胖。對(duì)于體型肥胖的高血糖患者，通常是每周降低體重0.5-1公斤合適。 低膽固醇：每日總攝取量應(yīng)低于300亳克，膽固醇只在動(dòng)物性食品中才有，植物性食品中不含膽固醇。各種肉類（包括：雞、鴨、魚、豬、牛、羊等）膽固醇含量：平均每?jī)杉s含20-30亳克膽固醇。 低脂肪：盡量少吃飽和脂肪酸的食物，包括動(dòng)物性食品（肥肉、全脂奶、奶油、豬油、牛油、豬腸、牛腩及肉類外皮）和部分植物性食品（烤酥油、椰子油、椰子、棕櫚油）。烹調(diào)用油宜選擇較多不飽和脂肪酸的油，例如：大豆、米油、玉米油、紅花籽油、葵花仔油、蔬菜油、橄欖油、花生油、芥花油、苦茶油，另外，魚類及豆類之飽和脂肪酸含量較少，亦可多考慮用以取代其它肉類，作為蛋白質(zhì)之來源。不吃或盡量少吃高油點(diǎn)心（腰果、花生、瓜子、蛋糕、西點(diǎn)、中式糕餅、巧克力、冰淇淋）。 高纖維的食物：如各類低糖水果、豆類、燕麥片、洋菜、木耳、海帶、紫菜、菇類、瓜類、莢豆類及蔬菜莖部
上文就是向我們?cè)敿?xì)講解了血糖高應(yīng)該注意哪些飲食的，最好是要專門的給高血糖的患者指定一些營(yíng)養(yǎng)餐的，就要記住低熱量，低膽固醇的，必須要控制飲食的數(shù)量的，每天不要吃的太飽的，可以少吃多餐的，吃七分飽即可的。
肝臟硬化應(yīng)注意什么
1、肝臟硬化應(yīng)注意什么
滴酒不沾
只要是肝病,無論是哪種肝病都需要戒酒,因?yàn)榫凭拇x主要是在肝臟中進(jìn)行,并且代謝的產(chǎn)物甲醛對(duì)肝臟具有很大的損傷,所以肝病患者不要喝酒。
少吃油膩、油炸、腌制品、發(fā)霉的食物及含有人工色素、人工添加劑的食物
肝硬化患者的肝臟功能已經(jīng)損傷,所以膽汁排出受到限制,膽汁排出不足導(dǎo)致患者的消化功能降低,影響脂肪類食物及脂溶性維他命的吸收,所以不要吃太多的油炸、油膩、發(fā)酵食物以及腌制品比如香腸、臘肉等,同時(shí)要保持少量多餐,減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
多吃一些容易消化的蛋白質(zhì)食品
肝硬化患者不能什么都吃,應(yīng)該吃一些對(duì)肝臟有好處的食品,可以減少油脂攝入,但是糖類不可少,但是也不能太多,可以多吃一些容易消化的蛋白質(zhì)食品,比如深海魚類、低脂牛奶、蛋白、豆腐等。
保肝必須多吃一些新鮮的蔬菜
早期肝硬化患者可以多吃一些具有解毒機(jī)能并且對(duì)膽有好處的新鮮蔬菜,比如花椰菜、甘藍(lán)菜、白菜、豌豆,因?yàn)樗麄兙哂胸S富的纖維質(zhì),可以幫助體內(nèi)的毒素排出,同時(shí)少吃一些蛋、牛奶、乳酪、小麥等比較容易導(dǎo)致過敏的食品;也要控制高脂肪、高糖食物的攝取量。
2、肝臟硬化的病因
引起肝硬化的病因很多,可分為病毒性肝炎肝硬化、酒精性肝硬化、代謝性肝硬化、膽汁淤積性肝硬化、肝靜脈回流受阻性肝硬化、自身免疫性肝硬化、毒物和藥物性肝硬化、營(yíng)養(yǎng)不良性肝硬化、隱源性肝硬化等。
3、肝臟硬化如何診斷
失代償期肝硬化診斷不難,肝硬化的早期診斷較困難。
代償期
慢性肝炎病史及癥狀可供參考。如有典型蜘蛛痣、肝掌應(yīng)高度懷疑。肝質(zhì)地較硬或不平滑及(或)脾大2cm,質(zhì)硬,而無其他原因解釋,是診斷早期肝硬化的依據(jù)。肝功能可以正常。蛋白電泳或可異常,單氨氧化酶、血清p-Ⅲ-p升高有助診斷。必要時(shí)肝穿病理檢查或腹腔鏡檢查以利確診。
失代償期
癥狀、體征、化驗(yàn)皆有較顯著的表現(xiàn),如腹腔積液、食管靜脈曲張。明顯脾腫大有脾功能亢進(jìn)及各項(xiàng)肝功能檢查異常等,不難診斷。但有時(shí)需與其他疾病鑒別。
肝臟硬化如何預(yù)防
1、飲食營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,注意蛋白質(zhì)的攝入量;適當(dāng)增加高糖飲食。由于肝硬化患者容易出現(xiàn)空腹低血糖,因此要適當(dāng)些細(xì)軟易消化、少纖維、產(chǎn)氣少的食物;適量攝入脂肪,但不宜攝入過多;限制食鹽量,肝硬化患者應(yīng)采用低鹽飲食,出現(xiàn)嚴(yán)重水腫時(shí),采用無鹽飲食;總之飲食的烹調(diào)最好多樣化,堅(jiān)持量少而富于營(yíng)養(yǎng)、品種多而易于消化的原則。
2、肝硬化患者應(yīng)該戒酒,或避免飲用含酒精的飲料;少吃或不吃含大量纖維的食物,如芹菜、韭菜、筍干等;忌食辛辣及刺激性的食物,盡量避免油炸食品。
3、每天應(yīng)定時(shí)測(cè)量腹圍和測(cè)定尿量;注意出血、發(fā)熱、精神神經(jīng)癥狀的改變,一旦出現(xiàn)異常就要及時(shí)到醫(yī)院檢查以及治療。
肝臟硬化食療方
紅花化瘀湯
[用料]紅花6克,桃仁9克,丹參30克,穿山甲9克,當(dāng)歸10克,赤芍10克,丹皮6克,白術(shù)10克,澤瀉9克,素馨花9克,牡蠣30克(先煎)。
[作法]水煎服,每日1劑。
[功效]行氣活血,化瘀通絡(luò)。
[主治]氣滯血瘀型肝硬化。證見兩脅悶脹,脅下痞塊,蜘蛛痣,肝掌,或腹壁青筋暴露,食欲減退,舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn),瘀斑,脈弦細(xì)澀。
佛手花疏肝湯
[用料]佛手花9克,素馨花9克,白芍30克,炙甘草6克,黨參30克,白術(shù)10克,茯苓15克。
[作法]水煎服,每日1-2劑。
[功效]疏肝健脾,行氣止痛。
[主治]肝郁脾虛型肝硬化。證見神疲乏力,食欲減退,胸腹悶脹,兩脅脹痛,噯氣不舒,急躁易怒,時(shí)惡心嘔吐,舌質(zhì)淡紅,苔白,脈弦。
宮寒應(yīng)注意什么
1、宮寒應(yīng)注意飲食調(diào)理
在飲食調(diào)理上多吃些補(bǔ)氣暖身的食物。事實(shí)上在中醫(yī)養(yǎng)生的傳統(tǒng)觀念當(dāng)中,女性本身就需要陰的體質(zhì),因此在平時(shí)不能夠貪圖涼快,不能吃一下寒涼的食物,更加不能大喝特喝冰鎮(zhèn)飲料。宮寒應(yīng)注意什么?宮寒女性在平時(shí)可以多吃點(diǎn)滋陰溫補(bǔ)的羊肉、核桃、花生等食物,幫助身體恢復(fù)正常的狀態(tài)。
2、宮寒應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)
運(yùn)動(dòng)能夠調(diào)節(jié)宮寒的體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)的好處非常多,尤其是對(duì)于女性朋友而言運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)加快,如果能夠選擇一些腹部運(yùn)動(dòng)多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目例如瑜伽等進(jìn)行鍛煉,能夠在極大程度上緩解宮寒的問題,對(duì)于改善體質(zhì)也很有幫助;宮寒應(yīng)注意什么?另外通過快走等運(yùn)動(dòng)鍛煉,能夠刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,對(duì)于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血、使全身溫暖都很有幫助。
3、宮寒應(yīng)注意日常保健
注意別在涼的環(huán)境久待。在辦公室備外套或披肩;別坐在空調(diào)下面;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;在辦公室備件衣服,護(hù)一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對(duì)于怕冷的女性來說也是很必要的,可以防止寒氣從腳下生。
3.1、少吹空調(diào)。在空調(diào)房中,漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩,甚至后背、小蠻腰。空調(diào)冷氣拒驕陽于千里之外,離人體卻近在咫尺。當(dāng)您感受空調(diào)冷風(fēng)帶來的愜意時(shí),殊不知子宮正在經(jīng)受著外界寒冷的折磨,當(dāng)寒氣侵入身體,離“宮寒”就不遠(yuǎn)了。
3.2、不要坐“寒”。夏天不要坐在有寒氣的平面上,例如地面、石面或鐵面椅子上,因?yàn)檫@些地方寒氣重,寒邪會(huì)迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。
3.3、受寒后要及時(shí)補(bǔ)救。給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片,水煎10分鐘即可,飲用1-2次就可以驅(qū)走寒氣。
宮寒的癥狀有哪些
1、在經(jīng)期時(shí),出現(xiàn)痛經(jīng)和血塊的情況,經(jīng)血的顏色也出現(xiàn)偏黑等癥狀,這些都是女性比較明顯的宮寒癥狀。
2、容易出現(xiàn)不孕,因?yàn)樽訉m溫度低,導(dǎo)致精子和卵子不容易相互結(jié)合。
3、月經(jīng)出現(xiàn)異常。經(jīng)期有時(shí)提前有時(shí)延遲,顏色變淡,量變少。白帶量變多,腰酸兩乳脹痛等情況,少數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)反胃、作嘔的情況。
4、宮寒的另外一個(gè)表現(xiàn)是手腳冰涼,或者是感覺自己全身體冷,白帶也變得清稀量多,這種情況是受寒的女性比較容易出現(xiàn),但是宮寒體質(zhì)的人白帶是常常出現(xiàn)清稀量多。
5、容易發(fā)胖。宮寒的女性另外一種表現(xiàn)是發(fā)胖,還伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少,女性子宮熱量不足為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,身體會(huì)開始囤積脂肪,子宮越冷也容易囤積的脂肪,來為自己提供足夠的熱量,從而引發(fā)自己發(fā)胖。
最易宮寒的4類女性
1、氣血兩虛女性:氣血兩虛的女性容易受到寒氣的侵蝕,一到秋冬季節(jié)就手腳冰冷,臉上長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘,性欲減退,提早衰老,容易惹上宮寒。
2、頻繁人流的女性:人流會(huì)使子宮受到損傷,尤其是頻繁人流或不規(guī)范人流,可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷過度,造成宮寒。
3、宮頸炎患者、盆腔炎患者、陰道炎患者:婦科炎癥會(huì)造成子宮損傷,引發(fā)寒邪入侵,導(dǎo)致宮寒,也使炎癥難以根治。
4、子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者:女性患有婦科腫瘤,機(jī)體會(huì)被腫瘤細(xì)胞侵害,體內(nèi)陽氣被損耗,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,造成宮寒,加重病情。
艾灸這已經(jīng)成為了許多人都非常喜歡的一種健康的，天然的保健方式。我們都知道艾灸主要是由艾葉制作而成，艾葉對(duì)于人們的身體健康有著很好的幫助，艾灸的時(shí)候通過燃燒艾葉棒對(duì)穴位進(jìn)行刺激，這樣就能促進(jìn)身體內(nèi)部的技能迅速的運(yùn)轉(zhuǎn)，這樣就能起到了健身的效果，艾灸對(duì)于人們的健康是非常大的，但是艾灸后還有許多的問題需要注意，下面我們就來看看艾灸后應(yīng)注意什么問題？
1、施灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。
2、使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心，這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。
3、艾灸的時(shí)間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。
4、艾灸的不良反應(yīng)，一般無不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。
5、一般艾灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗出去后，再出門。春夏灸后，也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡，以免染上風(fēng)寒。
6、一般在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于灸后排毒。
艾灸后應(yīng)注意什么問題，看著上面的介紹相信大家對(duì)于艾灸也有了一個(gè)簡(jiǎn)單的認(rèn)識(shí)。我們都知道艾灸會(huì)刺激人體的穴位，這就說明了艾灸就能打開肌膚的毛孔，因此這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該注意清潔身體，注意保暖，要不然很容易就會(huì)出現(xiàn)感冒的狀況哦。
痔瘡患者應(yīng)注意什么
1、痔瘡患者應(yīng)注意什么
如果你察覺到肛門有出血的跡象,應(yīng)去看醫(yī)生。醫(yī)生會(huì)戴上橡皮手套檢查你的肛門,并用肛門鏡、直腸鏡或結(jié)腸鏡等觀察你出血的地方;平時(shí)應(yīng)食用新鮮水果、蔬菜、全麥或雜糖食物,使大便柔軟,易于排出。
你還應(yīng)該大量飲水,以保持體內(nèi)的水分;如果你已經(jīng)患了痔瘡,在每次排便后要用溫?zé)崴畬⒒疾肯锤蓛?然后再擦干。合適的飲食及良好的衛(wèi)生習(xí)慣,能抑制痔瘡,甚至能使輕度痔瘡。當(dāng)痔瘡發(fā)作特別疼痛時(shí),你要臥床休息。局部熱敷以便腫處緩和,使脫出的痔消退。
2、痔瘡患者的禁忌
忌飽食,暴飲暴食、進(jìn)食過飽,會(huì)加大痔瘡的發(fā)病程度。忌飲酒,飲酒可使痔靜脈充血、擴(kuò)張,痔核腫脹。
忌辛辣,痔瘡患者如果嗜食刺激性強(qiáng)的辛辣食物,如辣椒、大蒜、生姜等,可促使痔瘡充血,從而加劇疼痛。
忌憋便,糞便在腸道里滯留的時(shí)間長(zhǎng)了,水分被過多吸收便會(huì)干硬,造成患者排便困難、腹壓增加、痔裂出血。
3、痔瘡是什么原因引起的
人在站立或坐位時(shí),肛門直腸位于下部,由于重力和臟器的壓迫,靜脈向上回流頗受障礙。直腸靜脈及其分枝缺乏靜脈瓣,血液不易回流,容易瘀積。其血管排列特殊,在不同高度穿過肌層,容易受糞塊壓迫,影響血液回流。靜脈又經(jīng)過粘膜下層的疏松組織,周圍缺乏支架固定,容易擴(kuò)張屈曲。
因腹內(nèi)腫瘤、子宮腫瘤、卵巢腫瘤、前列腺肥大、妊娠、飲食過飽或蹲廁過久等,都可使腹內(nèi)壓增加,妨礙靜脈的血液回流。肛門部感染:痔靜脈叢先因急慢性感染發(fā)炎,靜脈壁彈性組織逐漸纖維化而變?nèi)?抵抗力不足,而致擴(kuò)大曲張,加上其它原因,使靜脈曲張逐漸加重,生成痔塊。
痔瘡的預(yù)防方法
1、合理飲食
凡辛辣刺激的食物,如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等,混合痔瘡病人應(yīng)少吃或盡量不吃。多吃些蔬菜水果,多喝開水或喝有通便作用的飲料,便干難解者可以番瀉葉泡水代茶飲?；旌现摊徯g(shù)后,病人飲食宜清淡,少吃油膩過重或熏煎食品,不吸煙,不喝酒,不管是黃酒、白酒,還是啤酒,都屬禁忌之列。飲食最好定時(shí)定量,飯吃八分飽,不能暴飲暴食、饑飽不均,以防腸胃道功能紊亂。
2、定時(shí)主動(dòng)排便
養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣,保持大便通暢,防止便秘或泄瀉。大便時(shí)間不宜過長(zhǎng),便時(shí)看書讀報(bào)的不良習(xí)慣要改變。便后用溫鹽水清洗肛門,改善局部血液循環(huán),此外為防痔病,提倡坐便,因蹲的排便姿勢(shì)容易誘發(fā)混合痔瘡以致脫肛。如果大便不規(guī)律,不妨每天就在同一時(shí)間想著“要排便”,不到半個(gè)月就形成了規(guī)律。便意非常寶貴,有了便意一定要馬上解決。
痔瘡吃什么好
1、黑木耳5克,柿餅30克,將黑木耳泡發(fā),柿餅切塊,同加水煮爛,每日1～2次,有益氣滋陰、祛瘀止血功效,適用于痔瘡出血。
2、鮮荸薺500克,紅糖90克,加水適量,煮沸1小時(shí),飲湯,吃荸薺,每日一次,有清熱養(yǎng)陰的功效,適用于內(nèi)痔。
3、黃鱔100克,去內(nèi)臟切段,加調(diào)料水煮,食肉飲湯,有補(bǔ)中益氣、清熱解毒、祛風(fēng)除濕之功效,適用于腸風(fēng)下血。
4、桑耳3克,粳米50克,先煎桑耳,去渣取汁,和米煮粥,空腹服用,有祛風(fēng)活血作用,用于腸風(fēng)痔血。
月經(jīng)初潮應(yīng)注意什么
1、月經(jīng)初潮應(yīng)注意什么
家長(zhǎng)老師應(yīng)向初潮少女講授有關(guān)青春期生理,性心理知識(shí),使她們懂得月經(jīng)初潮是身體發(fā)育必然,是乾主青春期標(biāo)志,沒有必要憂心忡忡,同進(jìn)度,要讓她們對(duì)月經(jīng)初潮時(shí)并發(fā)腰酸,嗜睡,疲勞,乏力等不適做好充分心理準(zhǔn)備,避免驚惶失措,加重心理負(fù)擔(dān)。
初潮時(shí)應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)距離騎車跑步等,以免過度疲勞致抵抗力下降,誘發(fā)感冒等疾病。
經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗陰,避免手淫,因在此階段機(jī)體抵抗力下降,如果不注意清潔衛(wèi)生,則極易引起細(xì)菌感染發(fā)燒,據(jù)統(tǒng)計(jì),初潮少女陰瘙癢癥發(fā)病率6.9%左右,其主要誘發(fā)因素就與經(jīng)期陰不清潔手淫有關(guān)。
2、產(chǎn)生因素
女子到了青春期,在丘腦下部和腦垂體激素的影響下,卵巢產(chǎn)生性激素,它能刺激性器官和乳房的發(fā)育,并開始長(zhǎng)出腋毛和陰毛;同時(shí)卵巢內(nèi)卵泡中的卵細(xì)胞逐漸成熟,成熟的卵泡破裂,把卵細(xì)胞排出到卵巢之外,這時(shí),輸卵管傘就把這個(gè)排出來的卵子吸進(jìn)輸卵管管腔內(nèi)。排卵后,卵泡里殘留的細(xì)胞迅速生長(zhǎng)、增多,并呈現(xiàn)黃色,稱為“黃體”。它能分泌黃體激素,促使子宮內(nèi)膜腺體分泌一種含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的粘液,為接受受精卵做好準(zhǔn)備。如果排出的卵子沒有受精,則往往于排卵后9～10天,黃體萎縮,雌激素和孕激素分泌量下降,子宮內(nèi)膜逐漸萎縮、脫落、出血,此即表現(xiàn)為月經(jīng)來潮。
3、癥狀
在月經(jīng)初潮時(shí),卵巢重量?jī)H為成熟時(shí)的40%。以后卵巢繼續(xù)發(fā)育
長(zhǎng)大。由于卵巢的功能和調(diào)節(jié)機(jī)能不穩(wěn)定,在月經(jīng)初潮后的半年到一年時(shí)間內(nèi),月經(jīng)不一定按規(guī)律每月來潮,初潮后,有的隔幾個(gè)月、半年甚至一年才第二次來潮,這不是病理現(xiàn)象,以后會(huì)逐月按時(shí)來潮。每次月經(jīng)出血持續(xù)5天左右,為月經(jīng)期。一般每次月經(jīng)量為10～100亳升,平均為50亳升,出血量以第二、三天最多。行經(jīng)期間由于盆腔充血,有時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹,想吃冰棍,輕微腹痛、腰酸以及乳房脹、食欲差等,屬于正?，F(xiàn)象。
月經(jīng)初潮吃什么好
1、紅糖水
很多女生平時(shí)就有手腳冰涼的情況,一來月經(jīng),這種情況就會(huì)加重,甚至?xí)鹜唇?jīng)的癥狀。所以,對(duì)于月經(jīng)初潮的女生來說,不妨喝一些紅糖水,能活血,從而讓身體變得暖和起來,經(jīng)血也會(huì)排的比較順暢,能預(yù)防痛經(jīng)。
2、豬肝
女生來月經(jīng)時(shí),會(huì)失去一部分的血液,尤其是經(jīng)血量比較多的女生,如果每次來月經(jīng)時(shí),經(jīng)血量都比較大的話,容易引起貧血。對(duì)于這種情況,建議在經(jīng)期吃一些豬肝,能起到補(bǔ)血的作用,從而能預(yù)防缺鐵性貧血。
3、香蕉
女生來月經(jīng)前后,脾氣會(huì)比較大,易煩躁,對(duì)于這種情況,不妨吃一根香蕉,因?yàn)橄憬吨泻械木S生素B6具有安撫情緒的作用,能讓你擺脫不良情緒,從而讓你擁有良好的心情。
月經(jīng)初潮不能吃什么
不能吃涼性食物
月經(jīng)期間由于盆腔淤血,導(dǎo)致機(jī)體抵抗力降低,食用生冷刺激食品容易引起盆腔淤血加重,導(dǎo)致痛經(jīng),月經(jīng)量增多及月經(jīng)期延長(zhǎng)。禁忌食物:冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等。小貼士:每個(gè)媽媽都要告訴自己的女兒,在經(jīng)歷月經(jīng)初潮的時(shí)候要有什么心理準(zhǔn)備,也要注意讓孩子不要食用那些禁忌的食物,涼性的食物不利于經(jīng)血的排出,更會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生,所以一定要告訴孩子,不要讓孩子亂吃。
不能吃刺激性的食物
這些食物會(huì)造成經(jīng)期血液不流暢的狀況,所以刺激性的食物是要避免在經(jīng)期食用的。禁忌食物:油炸物、辣椒、胡椒、芥末、麻辣等。小貼士:月經(jīng)初潮期間(或以后的每一次月經(jīng))一些刺激性的食物都是需要戒除的,刺激性的食物會(huì)導(dǎo)致血液不流暢,會(huì)出現(xiàn)量多或量少的現(xiàn)象,也會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律的現(xiàn)象,所以為了自己的身體,這些都是需要注意的!
不能喝酒
經(jīng)期由于不斷流血,身體虛弱,抵抗力較差,喝酒會(huì)加快血液循環(huán),此時(shí)有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多,如飲涼啤酒,還可能引起痛經(jīng)等。小貼士:酒精屬于刺激性的食物,月經(jīng)初潮(以后的每一次月經(jīng))身體異常脆弱,抵抗力也下降,喝酒會(huì)引起痛經(jīng)、血量增多的現(xiàn)象。
每個(gè)人都希望自己的身體能夠健康，但是為了能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病就要定期對(duì)身體進(jìn)行檢查，我們知道很多疾病從血液常規(guī)檢查就能檢查出結(jié)果，但是為了能夠讓血液常規(guī)檢查能夠檢查出更準(zhǔn)確的結(jié)果，我們?cè)谧鲅撼Ｒ?guī)檢查時(shí)一定要更快的注意，下面一起了解一下血液常規(guī)檢查需要注意什么。
血液常規(guī)檢查需要注意什么
檢查前：
(1) 抽血前一天不吃過于油膩、高蛋白食物，避免大量飲酒。血液中的酒精成分會(huì)直接影響檢驗(yàn)結(jié)果。
(2) 體檢前一天的晚八時(shí)以后，應(yīng)開始禁食12小時(shí)，以免影響檢測(cè)結(jié)果。
(3) 抽血時(shí)應(yīng)放松心情，避免因恐懼造成血管的收縮，增加采血的困難。
檢查后：
(1) 抽血后，需在針孔處進(jìn)行局部按壓3-5分鐘，進(jìn)行止血。注意：不要揉，以免造成皮下血腫。
(2) 按壓時(shí)間應(yīng)充分。各人的凝血時(shí)間有差異，有的人需要稍長(zhǎng)的時(shí)間方可凝血。所以當(dāng)皮膚表層看似未出血就馬上停止壓迫，可能會(huì)因未完全止血，而使血液滲至皮下造成青淤。因此按壓時(shí)間長(zhǎng)些，才能完全止血。如有出血傾向，更應(yīng)延長(zhǎng)按壓時(shí)間。
(3) 抽血后出現(xiàn)暈針癥狀如：頭暈、眼花、乏力等應(yīng)立即平臥、飲少量糖水，待癥狀緩解后再進(jìn)行體檢。
(4) 若局部出現(xiàn)淤血，24小時(shí)后用溫?zé)崦頋穹螅纱龠M(jìn)吸收。
檢查過程
靜脈采血多采用位于體表的淺靜脈，通常采用肘部靜脈、手背靜脈、內(nèi)踝靜脈或股靜脈。肘前靜脈是絕大多數(shù)人(嬰幼兒除外)的首選采血部位。此處一般血管較明顯,疼痛感較輕,操作方便易行。小兒可采頸外靜脈血液。其次選擇股靜脈。
方法：
(1) 備齊用物，標(biāo)本容器上貼好標(biāo)簽，核對(duì)無誤后向患者解釋以取得合作。露出患者手臂，選擇靜脈，于靜脈穿刺部位上方約4-6cm處扎緊止血帶，并囑患者握緊拳頭，使靜脈充盈顯露。
(2) 常規(guī)消毒皮膚，待干。
(3) 在穿刺部位下方，以左手拇指拉緊皮膚并固定靜脈，右手持注射器，針頭斜面向上與皮膚成15度-30度，在靜脈上或旁側(cè)刺入皮下，再沿靜脈走向潛行刺入靜脈，見回血后將針頭略放平，稍前行固定不動(dòng)，抽血至需要量時(shí)，放松止血帶，囑患者松拳，干棉簽按壓穿刺點(diǎn)，迅速拔出針頭，并將患者前臂屈曲壓迫片刻。
(4) 卸下針頭，將血液沿管壁緩緩注入容器內(nèi)，切勿將泡沫注入，以免溶血。容器內(nèi)放有玻璃珠時(shí)應(yīng)迅速搖動(dòng)，以除去纖維蛋白原;如系抗凝試管，應(yīng)在雙手內(nèi)旋轉(zhuǎn)搓動(dòng)，以防凝固;如系干燥試管，不應(yīng)搖動(dòng);如系液體培養(yǎng)基，應(yīng)使血液與培養(yǎng)液混勻，并在血液注入培養(yǎng)瓶前后，用火焰消毒瓶口，注意勿使瓶塞接觸血液。
抽血量的多少是根據(jù)化驗(yàn)內(nèi)容的不同及項(xiàng)目的多少來決定的， 一般在5ml左右。
平時(shí)定期的對(duì)身體進(jìn)行檢查，能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)疾病，從而能得到及時(shí)的治療，上面就是對(duì)血液常規(guī)檢查需要注意什么的介紹，其實(shí)多了解一些常識(shí)對(duì)我們的身體健康有很多好處，希望對(duì)朋友們能夠帶來一定的幫助。
