夏天適合穿皮鞋嗎
夏天適合怎么養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關四季養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《夏天適合穿皮鞋嗎》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
1、夏天適合穿皮鞋嗎
夏天可以穿皮鞋。不過也要注意穿休閑皮鞋的場所應該是外出休閑或散步;穿休閑皮鞋不應做一些劇烈的運動,比如跑步,爬山,打球之類的;鞋底也不能粘有絕緣性物質(zhì);休閑皮鞋穿一段時間后應進行鞋面的護理,然后進行清洗。
2、皮鞋的性能要求
皮鞋不僅要加工精細、式樣美觀大方,而且要求穿著合腳、舒適,不影響腳的健康,有助于腳正常發(fā)揮功能。
形狀尺寸合腳:皮鞋內(nèi)腔的形狀和尺寸是穿著是否合腳的重要因素。皮鞋與腳二者的形狀和尺寸要相對應,又要有區(qū)別。腳是支承器官,又是運動器官,步行活動時腳的各部位發(fā)生擴展、彎曲、伸長、收縮等形狀和尺寸變化,皮鞋必須適應腳的這些動態(tài)變化才能穿著合腳。
吸濕排濕性能好:皮鞋穿著時鞋內(nèi)空間的相對濕度與舒適性關系密切。如果鞋幫、襯里和內(nèi)底的吸濕、排濕性不好,被其吸收透散的腳汗很少,鞋內(nèi)空間相對濕度會越來越大,穿著舒適感就下降。
3、皮鞋的種類
牛津鞋,這是商務場合正式程度最高的鞋款,是商務男士鞋柜匯總必不可少的款式。它起源于17實際英國的牛津大學,鞋面通常由兩大塊皮革拼接而成,在鞋面打上3個以上的孔眼,再系帶固定好,鞋子鞋幫高低會抵御腳踝。
僧侶鞋又叫孟克鞋,是相較于牛津鞋而言商務場合正式度第二高的。這一類型的鞋款歷史十分救援,在鞋帶發(fā)明之前,它是唯一的皮鞋款式。這種鞋最直接的辨別標致就是在鞋面上有一個寬大的橫帶,并搭配上金屬的環(huán)扣。
德比鞋,這是一種在歐洲非常流行的綁帶式鞋款,特點是鞋舌和整個鞋面僅采用一張皮革,兩片鞋耳之間用鞋帶固定出一些距離,這樣便于調(diào)節(jié)穿著后的松緊程度,說完德比鞋,相信接下來這款你一定很熟悉那就是船鞋,它可是是輕松商務活動的最佳選擇。
布洛克雕花皮鞋,鞋款的特色就在于鞋頭M字型的壓線裝飾,它就像是飛鳥的翅膀一般,據(jù)說最早這種鞋子的誕生是方便蘇格蘭及愛爾蘭地區(qū)的勞工做農(nóng)活,保證雙腳的良好透氣性。
穿皮鞋腳臭的解決方法
1、去腳臭
加入米醋的水洗腳,每日一次,連續(xù)泡三至四天,腳臭即可消失。
洗腳時加50克白礬,浸泡10分鐘左右,可去除腳臭。
葛根15克,研成細末,加白酒15克,再加適量水,煎后洗腳,連續(xù)一周后,可除去腳汗引起的腳臭。
用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣又治腳臭。
2、穿皮鞋腳臭的解決方法-去鞋臭
柚子皮撕成小碎片放入鞋子內(nèi)。
每晚臨睡前,用棉球或布頭蘸小許酒精,均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內(nèi),待第二天早晨干燥后再穿。如此堅持兩周后,鞋就不會發(fā)出臭味了。
將干茶葉(泡過的也可)包放入鞋內(nèi)可去除異味四:把幾粒樟腦丸壓成粉末,撒在洗干凈的皮鞋內(nèi),在墊上一塊鞋墊,這樣穿時就不易臭腳了。
男士夏天適合穿什么鞋
皮革涼鞋
對于很多男人來說,涼鞋從來都不是一個體面的物件。當然,它更多的是適合在特定的場合與裝扮,如果你有足夠的勇氣,也可像很多街拍型男一樣自信地穿著涼鞋出街。選擇舒適、極簡風格的皮革涼鞋搭配清涼的夏日裝扮,似乎也不是一件超不能忍的事情,似乎看起來也是蠻帥的。黑色皮革的低調(diào)也很酷,至于襪子,千萬不要穿,土鱉與時尚只有一雙襪子之隔啊。
樂福鞋
男性休閑經(jīng)典鞋履之一,非常適合作為行車鞋。容易穿脫,舒適而不失時尚,十分百搭,也是眾多潮人之選。
帆船鞋
夏日最舒服的鞋履之一,充滿了悠閑與慵懶的生活調(diào)調(diào)。正宗帆船鞋的鞋后跟處會有一個排氣、排水的縫線,以保證鞋子干爽透氣,不同色調(diào)的組合與設計使得輕巧、時尚的帆船鞋成為了潮人的必備單品。
精選閱讀
1、夏天適合穿什么衣服:吊帶連衣裙
時尚美麗的新款吊帶裙是每一個女人都應該嘗試的裙子,,吊帶裙是女孩扮靚永不過時的經(jīng)典,今夏想要更有品位更有魅力就一定要入手一條時髦的吊帶裙。隨著今年復古風的盛行,吊帶裙搭配喇叭褲更是走在時尚的前沿。
2、夏天適合穿什么衣服:"一字肩"上衣
一字領露肩上衣,秀出性感鎖骨和香肩,讓您性感嫵媚女人味升級。周末與閨蜜外出逛街或者是與男友約會,都讓您成為眾人矚目的焦點。當短打上衣在今夏在時尚圈占足了腳跟橫掃多個街拍造型之時,一字肩上衣也成了世界各地許多時尚達人的夏日清涼之選。同樣的搭配今年流行的喇叭褲,浪漫飄逸更有女人味。
3、夏天適合穿什么衣服:"一字肩"連衣裙
一字肩連衣裙讓你不再虎背熊腰,炎熱的2020夏季女生們一定會選擇那種涼爽、性感、時髦還要顯瘦的衣服,那一字肩連衣裙絕對是你們的心頭肉。雖然前幾年也有流行一字肩,但今年卻直至巔峰,幾乎人手好幾件。你不能再錯過了。
4、夏天穿什么材質(zhì)的衣服
首當其沖的當然是雪紡面料?！把┘彙泵Q來自英語Chiffon的音義,意為輕薄透明的織物,是絲產(chǎn)品中的紡類產(chǎn)品,織物輕薄、透明、柔軟、飄逸。外觀清淡雅潔,具有良好的透氣性和懸垂性。穿著飄逸、舒適,成裝上身,既飄逸迷人又莊重典雅。飄逸涼爽,極具女人味,為女士衣著錦上添花。
蕾絲。蕾絲是舶來品,起初是用在婚紗晚禮服花邊的輔料。近年來用做服裝面料。全棉蕾絲會更有彈性,鏤空的特性作為夏天服裝材質(zhì)最合適不過了。蕾絲帶來的性感也是其他面料所無法比擬的。
莫代爾。莫代爾纖維是由產(chǎn)自歐洲的灌木林制成木質(zhì)漿液后經(jīng)過專門的紡絲工藝制作而成,是一種纖維素纖維,所以與人棉一樣同屬纖維素纖維,是純正的人造纖維。莫代爾產(chǎn)品因為它本身具有的很好的柔軟性和優(yōu)良的吸濕性但其織物挺括性差的特點,作為夏天的貼身服飾非常舒適。
胖人夏天穿什么衣服好看
1、T恤裙+高跟鞋
搭配看點:寬松的T恤裙輕松遮住腰部贅肉,干凈利落的線條讓身材更顯纖瘦,不過腰部還是要挑選適當收攏的款式哦,這樣才有曲線美~T恤裙桃心領的設計讓臉頰顯得小巧精致,搭配一款精致的項鏈,時尚指數(shù)瞬間up up,不管是黑色款還是淺色款都十分搶眼哦。鞋子當然要選擇拉長腿部線條的高跟鞋啦,炎炎夏日,一款極簡的露趾涼鞋簡直美美噠。
2、背心+小腳褲+高跟鞋
搭配看點:寬松的白色背心搭配黑色小腳褲十分適合下半身教胖的女生,白色能夠提亮造型色彩,將視覺重點移至上半身,黑色則具有視覺收縮的效果,能夠達到瘦身的目的。
3、印花連衣裙+高跟鞋
搭配看點:繽紛的印花圖案很有夏日氣息,斜開衩的設計清涼又性感,彩色的印花十分搶鏡很容易讓人忽略掉身材的不足,搭配一雙高跟鞋,輕松拉長腿部線條。
腿粗的女生夏天穿衣搭配
1、腿粗的女生穿搭經(jīng)
配色素雅。腿粗的女生們下意識會選擇顏色比較深的衣服,但是總是那么穿也是會顯得過于深沉。其實不是說白色就顯胖的,只要配色簡單就能達到相應的效果,選擇淡雅的顏色也能達到相應的效果,選擇淺色的衣服就要注意,下半身的顏色要相對的比上半身深。
層次分明。腿粗的女生們的整體穿衣搭配,上半身可以復雜一些用襯托下半身的簡潔,這樣腿能看上去更細一些。上半身可以使用短款的上衣再配上長款的防曬衣或是外套,再配上線條直接的褲子,這樣的搭配穿短款的褲子也沒有太大的關系,因為視線都集中在上半身。
2、腿粗的女生穿搭
短款上衣。短款上衣時拉長身體比例的必備神器,正常的穿搭都是將身材五五劃分,真的沒有什么比例可言。短款的上衣露出的小腰和卡出的胸線都將視線完美上移。
1、夏天適合穿什么內(nèi)衣
1.1、選用純棉內(nèi)衣,吸濕透氣性好,手感柔軟,價格相對低廉。穿著比較舒適,外款比較樸實,富有自然的美感,柔和染色性能好,也比較耐穿。但是純棉內(nèi)衣彈性不是很好,不挺括,容易這周變形。容易褪色,抗酸性不強。棉質(zhì)內(nèi)衣雖然透氣性強,但是不易變干,尤其內(nèi)褲選擇純棉質(zhì)地,也許會造成濕疹的皮膚疾病的產(chǎn)生。濕潤環(huán)境也容易細菌滋生。
1.2、麻,穿起來透氣能力非常好。出汗不沾身,色澤鮮艷有較好的天然光澤,不易褪色不易縮水,導熱、吸濕比棉織物大。對于酸堿反應不敏感,抗霉菌,不易發(fā)霉。棉質(zhì)內(nèi)衣手感粗糙,穿著不滑爽舒適,易起皺,但是吸汗能力很強,是不錯夏日休閑內(nèi)衣的選擇。
1.3、竹炭纖維柔滑軟薄,似綾羅綢緞的質(zhì)地深受人們的歡迎。它具有單位細度細,手感柔軟;白度好、色彩亮麗;柔韌有獨特的回彈性。有較強的縱向和橫向的強度,且穩(wěn)定均勻,懸垂性佳;吸濕透氣,冬暖夏涼。
2、夏天男人穿什么內(nèi)褲好
很多人都認為純棉的衣物最好,更有些人非純棉不買,其實這種想法并不正確。對于容易出汗的人,尤其是經(jīng)常駕車的男性來說,純棉內(nèi)褲雖然吸汗,但不容易干,皮膚長時間接觸濕衣物,容易出現(xiàn)紅腫、瘙癢感,生成濕疹或痱子等。因此,純棉衣物未必是男性最好的選擇,更不宜常穿。一條純棉內(nèi)褲的使用次數(shù),最好不要超過25次。
3、男性夏天可以選擇穿平角褲
男性內(nèi)褲有平角褲和三角褲之分。與三角褲相比,平角褲減少了對大腿根部的束縛和摩擦,而且透氣性好,比較受男性的歡迎。平角褲要盡量合身,不要過緊,也不要過松。過緊的內(nèi)褲會對生殖器官有影響,過松的內(nèi)褲套在長褲內(nèi)又會顯得臃腫。
現(xiàn)在市場上有很多所謂的“人性化”內(nèi)褲,比如在關鍵部位進行立體剪裁,或?qū)ｉT針對牛仔褲面料較厚的特點設計的內(nèi)褲。人性化內(nèi)褲的優(yōu)點一是透氣,二是更有利于保護生殖器官。
女人在夏天內(nèi)褲怎么穿才合適
1、內(nèi)褲過于寬松
白色褲子的百搭后果最顯明,但里面穿著的內(nèi)褲就很輕易看見。內(nèi)褲并不是越寬松越好,合體的內(nèi)褲才是最好的穿著,寬松的內(nèi)褲不僅會形成褶皺,還會造成股溝吃布的為難。
編輯建議:白色的內(nèi)褲是很多OL都會選擇的職場著裝,但白色褲子對內(nèi)褲的請求更高,無痕的合體內(nèi)褲才是最佳排檔。
2、內(nèi)褲過于緊身
貼身的長褲固然能完善浮現(xiàn)你的臀部曲線,但也會讓內(nèi)褲的痕跡裸露無遺,過于緊身的內(nèi)褲讓底本的臀部曲線被勒出丟臉的痕跡,火辣的丁字褲也能和長褲完善搭配。
編纂建議:太緊身的內(nèi)褲不僅讓你在穿著時形成兩條丟臉的勒痕,而且專家建議女性也不能穿太緊身的內(nèi)褲,對女性的生理形成很大的要挾。
3、內(nèi)褲色彩過深
夏天白色或淺色的下裝是白領們的共同選擇,但深色的內(nèi)褲或有圖案的內(nèi)褲一定會讓你收獲很多驚奇的表情。
建議:穿深色的或圖案太花的內(nèi)褲不能搭配淺色的外衣,而且從生理上講,深色的內(nèi)褲也會掩飾疾病的信號,延緩病情,淘寶豐胸產(chǎn)品排行。
男生夏天穿什么褲子
休閑短褲或者七分褲、五分褲都可以,盡量買一些比較易于散熱、透氣的;衣服偏薄一些。還有要看下您要是運動類型的話,穿五分褲到膝蓋就好,方便。
沙灘褲啊都是打球的時候穿的,平常沒事可以穿成這樣,因為比較涼快。
但是,如果是出席一些場合,至少是和女朋友出門吃外飯看電影之類的,建議穿休閑長褲,那種米色的,灰色的純布的就可以。
1、夏天適合穿什么褲子
夏天穿牛仔褲是非常酷的,但是夏天的牛仔褲不要這么中規(guī)中矩好嗎?夏天應該穿破洞牛仔褲,越破越好的,可以是不規(guī)則的破洞,這樣穿長褲也不會覺得很熱了,是不是很機智呢?夏天偶爾穿穿長褲配個T恤或是有點鏤空的服裝都很不錯。也可以穿休閑褲,褲子下擺是松緊的設計,這樣的運動褲的形式也不錯,運動一般都是純棉的面料比較的吸汗,夏天也可以穿,夏天和可以穿雪紡的長褲或是闊腿長褲都可以哦,不要覺得夏天只有短褲才涼快。
2、夏天穿什么衣服防曬
其實應該是黑色最涼快,大家以為白色涼快純屬心理作用,毫無物理理論。人體皮膚散發(fā)熱量有排汗和輻射紅外線兩種形式,黑色棉織的衣服不但可以吸收汗水還可以吸收掉大部分的外界和人體輻射的紅外線。相對而言,白色等淺色的衣服反而是發(fā)射紅外線,對人體散發(fā)熱量不利,夏天穿紅色衣服最防曬,如果再戴一頂遮陽帽就更能保護周全了。
這是因為紅色光波最長,可大量吸收日光中的紫外線,而其他顏色就相對較弱,所以夏天穿紅色衣服能阻止紫外線,防止皮膚被曬傷。
3、夏天防曬與衣服的織物密度有關
普通衣物防曬的效果,跟織物的密度有一定關系,密度越高,防曬效果越好。就衣物的質(zhì)地而言,化學纖維材質(zhì)中的滌綸防曬效果最好,其次是錦綸和人造棉、絲;天然纖維中的亞麻防曬效果最好,優(yōu)于大麻和棉絲。建議2020夏季可以多選擇一些滌棉或含麻面料的衣物,更加透氣通風。
夏天穿什么褲子舒服
在考慮夏天穿什么褲子舒服時,我們最主要考慮的是褲子的面料、款式以及顏色。目前的褲子款式大都以棉質(zhì)材料為主。因為,棉質(zhì)材料的褲子不僅穿著舒服而且吸汗,而褲型的選擇則以短褲為主,比如七分褲之類。至于褲子的一顏色當然是選擇淺色掉的褲子更好。以下,小編就為大家介紹幾款褲子讓你這個夏天穿的更佳舒服。
哈倫褲的特點是褲襠寬松,大多會比較低,為了整體線條和諧,又不顯得矮,褲襠不太低卻寬松得明顯,褲管比較窄,系繩閉襟型的,目前是最受人喜歡的。這樣寬松的褲子在夏天穿著十分合適。此外,哈倫褲的設計通常很時尚,男生女生們?nèi)绻茉谶@個2020夏季穿上一條哈倫褲,既能穿的涼快、又能穿的時尚可以說是兩全其美。
顧名思義,休閑短褲給人的感覺就是涼快、舒服。目前,市面上的絕大多數(shù)休閑短褲都是棉麻質(zhì)地。棉麻布料不僅透氣性好、來自純天然的纖維構(gòu)造,最主要的是舒適度極佳、非常適合夏天穿。而如果你選用的是全是麻的話,會比較粗躁,會傷皮膚。
夏天寶寶穿什么衣服好
寶寶皮膚細嫩而脆弱,衣服選料子首選柔軟、吸水性好、透氣性較好的棉布或棉毛織品,而且縫合處不能太硬。貼身衣服用棉織品、絨布料子制作也適合,夏裝用紗布、薄布等制成較好。
尼龍、化纖等衣料不透氣,吸水性差,不僅穿著不舒適,而且刺激寶寶白嫩的皮膚,引起過敏反應,皮膚性疾病。另外寶寶自理能力較差,一些衛(wèi)生習慣沒有形成,鼻涕、食物、大小便易弄臟衣服,有的還流口水,喜歡到處亂摸,容易把衣服弄臟,所以選擇衣服時,也要考慮便于清洗。
1、2020夏季必備流行鞋款推薦No 1:帆布鞋
帆布鞋是每個時尚菇?jīng)霰貍涞膯纹?因為它可以輕松陪你時髦一整個世紀。尤其是經(jīng)典的黑色、白色和紅色款,更是百搭實穿,基本上可以搭配任何褲裝和褲裝。并且,還非常的舒適哦,當然,時髦指數(shù)也不可小覷。高幫款適合個高并且較為高挑的菇?jīng)?低幫款則適合個子嬌小的菇?jīng)觥?/p>
2、2020夏季必備流行鞋款推薦No 2:涼鞋
時髦的一字帶涼鞋已經(jīng)流行幾年了哦,經(jīng)典簡約的設計總是能經(jīng)住時間的考驗,鑲鉆的款式更顯個性和華麗,搭配長裙或小腳褲都十分精致耐看。綁帶的設計是今年比較流行的款式,或者選擇踝間纏繞的羅馬鞋款式也十分時髦有范。
3、2020夏季必備流行鞋款推薦No 3:運動鞋
隨著運動休閑風尚的興起,一雙簡約時髦的運動鞋也是2020夏季必備單品哦,尤其是有健身習慣的菇?jīng)?更是需要一雙有范兒的跑步鞋。就算是平時出街或出游,也可以選擇搭配一雙無彩色系或其他具有設計感的運動鞋哦,解放雙腳玩得更加自在。
4、夏天出去玩穿什么鞋子好
夏天出去玩很種多種玩法,夏天出門穿什么鞋也要看去什么場合,如果是一般的地方玩可以穿一些坡跟鞋,這種坡跟的鞋子穿起走路即比平跟鞋顯得修長,走起路來又比細高跟舒適和方便,鞋子的款式適合各種場合,也能夠隨意搭配各類的衣服。夏天出去玩穿什么鞋還要看個人平時的穿鞋喜好,如果穿習慣了高跟的人覺得自己出去玩也完全可以駕馭高跟鞋的也可以選擇高跟鞋,因為必究高跟鞋子比較顯腿長和腳細,穿上比較美又好搭配衣服。
每個女生在夏天都要有幾雙自己的涼鞋,那夏天出去玩穿什么鞋子好也并不那么的難以選擇,主要是看自己去哪里玩,如果要走很多路程的時候就要選擇休閑式的平跟涼鞋,這樣在走路的過程中就不會給腳帶來不舒服的感覺。
2020夏季到了外出旅游要注意什么
1、衣:2020夏季外出旅游在著裝方面盡量要以“舒服”為主。穿淺色衣服。因為白色、淺色衣服吸熱慢,散熱快,穿著涼爽;而黑色或藍色衣服吸熱快,散熱慢,穿著悶熱,容易中暑。外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘做好防曬措施。
2、食:不宜暴食冷飲,多以清淡為主,最好多吃新鮮蔬菜、水果。另外呢,如果外出爬山看到泉水不可亂飲,因為部分地區(qū)污染很嚴重,有些泉水有害礦物質(zhì)超標,影響健康。2020夏季旅游出汗多,體內(nèi)鹽分減少,而多喝些淡鹽開水,可以補充體內(nèi)失掉的鹽分。喝淡鹽水時,要少量多次地喝,才能有作用。
3、其他:另外呢,2020夏季蚊蟲多,外出旅行一定要帶好花露水等防蚊蟲藥水。2020夏季也是中暑高發(fā)期,最好提前掌握一些預防或急救的方法以備用。在預防上,應盡量避免在烈日
下活動,帶上遮陽帽和墨鏡。在治療上,用溫水敷頭,然后逐步用冷水敷,有條件可采用冰袋或沐浴,輕者服人丹、十滴水或刮痧等方法,重者及時送醫(yī)院。
2020夏季消暑方法有哪些
1、最佳消暑對策:心靜。俗語說,“心靜自然涼”。天氣炎熱,人就顯得煩躁,所以,消暑首先就是讓自己的思想平靜下來,神清氣和,樂觀愉快,不要焦慮、緊張、急躁、激動,讓神經(jīng)系統(tǒng)處于寧靜的狀態(tài)。
2、最佳消暑食品:綠豆。綠豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥,2020夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳。綠豆常用于治療暑熱煩渴,心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證,對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量飲服綠豆,均有解救作用。
3、最佳消暑藥物:荷葉。荷葉味苦性平,其氣清香,新鮮者善清夏日暑邪以化穢濁,清熱解暑方中最多配用。夏日如以鮮荷葉包《六一散》煎服,鮮荷葉包粳米蒸飯,或以鮮荷葉泡茶,均有清暑利濕之良效。
4、最佳消暑水果:西瓜。西瓜味甘性寒,有消暑除煩、止渴利尿之效,是夏令解暑佳品,有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等證,均適合食用。
1、夏天適合進補嗎
人們一般習慣于冬令進補,其實2020夏季也是需要進補的。夏天,晝長夜短,睡眠(睡眠食品)、休息時間相對減少,再加上天氣炎熱,出汗多,營養(yǎng)物質(zhì)也隨汗液排泄,體力消耗比其它季節(jié)要大,而同時消化(消化食品)功能大多有所降低,進食減少。所以,許多人到了夏天就會瘦一些,而體質(zhì)也會有所下降,出現(xiàn)“無病三分虛”的現(xiàn)象?？梢?夏令進補是有必要的,尤其是平時體質(zhì)較差、營養(yǎng)不良、大病初愈、年老體弱的人,更應適當進補,以增強體力,提高抗病能力。
2、夏天如何進補
2.1、必須時刻把握益氣生津的原則,即要吃一些補益陽氣和津液的藥物,但性質(zhì)應平和、微涼,切忌滋膩、溫熱之品。西洋參是近年來公認的益氣生津之佳品,2020夏季常服不但不會像人參那樣“上火”,而且有清熱敗火作用。既可切成薄片泡水喝,又可煲湯時放入適量。五味子也是2020夏季常用良藥,經(jīng)常服用能增強體力。此外,玉竹、麥冬、百合等均為養(yǎng)陰生津之品,也是2020夏季進補所不可缺的。至于中成藥,則首選生脈飲。
2.2、要注意健脾和胃,所以應吃一些健脾和胃的藥物和食物。太子參又叫孩兒參,是一味很好的清補之品,常用于氣陰不足之食欲不振、氣短乏力、自汗、咽干。白扁豆味甘性平,功能健脾和胃,化濕消暑。上述二藥堪稱夏令健脾和胃之佳品,通常可與豬蹄、排骨等一起燉食。山藥能平補氣陰,且性兼澀,煲湯時宜重用山藥至60克,配茯苓、白術各20克即可。
3、夏天的飲食禁忌
3.1、2020夏季心火當令,燥熱的食物當然要戒吃,以免“火上加油”。此外,亦不宜多吃肥膩食物,以免造成消化不良。
3.2、多吃水果及蔬菜:夏日炎熱,人體皮膚毛孔疏松,容易出汗,我們適宜多吃水果及蔬菜,既可補充流失的水份,亦容易消化,不會加重脾胃的負擔。
3.3、少量辛味食物:若不感燥熱時,亦可適量吃些辛辣食物,令脾胃的功能活躍起來。
3.4、水果方面,特別一提的是西瓜。西瓜又稱為夏瓜,有解暑除煩、生津止湯、清熱利尿的功效,是夏天的佳品。不過,體質(zhì)虛寒的人,即容易頭暈、四肢冰冷、面色蒼白者,則不適宜進食過量,以免傷及陽氣,令虛寒加倍。
3.5、多喝一些消暑去濕的湯水,例如用冬瓜、葛根、蓮葉、牛大力、冬瓜子、赤小豆、扁豆煲湯;亦可煲酸梅湯。在曬太陽后,芥菜湯能有效驅(qū)散暑熱。
夏天進補的食譜
1、清蒸鯽魚
材料:鯽魚1條約500克,筍片50克,熟火腿4片,水發(fā)冬菇4個,料酒5毫升,鹽適量,蔥結(jié)1個,姜片2片,熟豬油10克。
做法:將鮮鯽魚去鱗、開膛,取出內(nèi)臟,在魚的兩面用刀斜切,但不能傷骨,涂酒后平置于盆中。在魚上撒鹽,依次放上冬話、等片,最上面放火腿片,再放蔥、姜、熟豬油和高湯,上蒸籠急火蒸15分鐘左右,去蔥姜即成。
2、砂仁鯽魚湯
材料:砂仁3克,鯽魚150克,生姜、蔥、食鹽各適量。
做法:鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟后洗凈,將砂仁納入魚腹中,放入砂鍋內(nèi),加水適量,用大火燒開后放入生姜、蔥、食鹽即可。
3、紅參蒸鯽魚
材料:活鯽魚25O克,紅參12克,火腿25克,蝦仁15克,雞湯、味精、姜、蔥、胡椒粉各適量。
做法:將卿魚去鱗及內(nèi)臟后洗凈,放入沸水中氽一下。蝦仁、紅參用溫水洗一下?；鹜认磧羟衅?。將鯽魚、紅參、火腿片、蝦仁放入湯鍋中,加拍破的姜、蔥,倒入雞湯,加少許鹽,蓋好,上籠蒸熟即可。食時揀去姜、蔥,加味精、胡椒粉。
夏天進補吃什么中藥
1、西洋參
西洋參是2020夏季進補的常用之品,性涼味甘,用其泡水喝能扶正氣、降虛火、生津液、除煩倦,非常適宜酷暑盛夏飲用。最適宜于氣陰兩虛有熱的人,其特點為不熱不燥,凡不適合人參和熱補的人,均可用西洋參。
2、太子參
煮湯常用到的太子參,其體潤性和、補氣生津,對脾虛食少、倦怠乏力、心悸自汗、肺虛咳嗽、津虧口渴等癥有很好的緩解作用。太子參補氣生津作用的效力比人參、黨參、西洋參都弱,但藥性十分平穩(wěn),且副作用比上述參種小得多,適合那些體虛又受不住滋養(yǎng)藥物大補的人。
3、黃芪
2020夏季高溫酷暑,不少人因為出汗較多,感覺氣虛無力、肢體疲倦,有的還出現(xiàn)咽喉痛、咳嗽等感冒的癥狀,此時可適當食用黃芪補氣。據(jù)藥書等記載,黃芪性甘微溫,具有補氣固表、利水退腫、托毒生肌等功效。
