腳凍了怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供腳凍了怎么辦，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
1、腳凍了怎么辦之揉搓泡腳
對(duì)于凍傷輕的病人來說,可以用軟布?jí)|在傷處,時(shí)常揉搓,使氣血流通,或者用溫水反復(fù)擦洗,也可以用藥物在患處反復(fù)的擦揉搓幾次,飲食中應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┓篮Ｅ鲞M(jìn)血液循環(huán)的食物,比如:狗肉、羊肉、牛肉等。這些時(shí)候都可以對(duì)人的身體有很好的作用,尤其是在冬天更是可以祛除體內(nèi)的寒氣,這樣凍傷也就可以很快的好了。
2、腳凍了怎么辦之獨(dú)頭蒜法
蒜是很好的防止凍傷的東西,可以使用獨(dú)頭蒜法來預(yù)防凍傷:對(duì)每年易發(fā)凍瘡的部位,在冬季來臨前可采用此法。取獨(dú)頭蒜一個(gè),搗爛后放在太陽(yáng)下面曬熱,在易發(fā)凍瘡部位反復(fù)輕輕磨擦至局部出現(xiàn)一個(gè)小泡,然后用消毒針把水泡挑破,經(jīng)過這樣之后,在平時(shí)的時(shí)候再注意保暖,那么凍傷也就不會(huì)在輕易的找上你了。
3、腳凍了怎么辦之泡腳方法
3.1、涂?jī)鰝?腳凍傷之后癢我們最主要做的就是要治療凍傷,我們可以抹凍傷膏,在一般的藥店都可以買到,我們每天洗腳之后抹在凍傷的地方,每天抹三五次,很快就會(huì)治好。
3.2、用醋泡腳:我們都知道醋具有殺菌的作用,用醋泡腳不僅殺菌還能舒經(jīng)活血,我們每天晚上在盆里放入一些醋加入開水,泡腳半小時(shí),堅(jiān)持一段時(shí)間也會(huì)有效果。
3.3、鹽水泡腳:泡腳還可以用鹽水,這樣可以加快血液循環(huán),堅(jiān)持用鹽水泡腳,一般兩個(gè)星期就能減輕凍傷癢的情況。
3.4、茄子秧泡腳:冬季秋霜之后打的茄子秧也可以用來泡腳,這是民間的一種偏方,堅(jiān)持一周左右就可以緩解瘙癢的情況,還能治療凍瘡。
3.5、腳步按摩:如果腳凍傷之后很癢,我們不要用手去撓,我們可以泡腳之后用手指肚去按摩腳部,針對(duì)凍傷的地方,促進(jìn)血液循環(huán),每天堅(jiān)持半小時(shí),會(huì)有很好的效果。
冬季腳部保暖的方法
1、踏步法:做原地踏步動(dòng)作。腳落地時(shí)稍用力,只需5到10分鐘,雙腳就會(huì)暖和。注意選擇地點(diǎn),盡量不要在臥室,以免打擾到樓下的鄰居。
2、頓足法:同時(shí)抬起雙腳腳跟,腳尖著地,再迅速頓下腳跟,反覆50至60次。此法對(duì)便秘有作用,但老年人不宜。
3、按摩法:盤坐在床上,兩腳掌相對(duì),用雙手摩搓足背以及小腿。然后再搓足心,直至溫?zé)釣橹?。睡前按摩足?更能改善血液循環(huán),達(dá)到安神鎮(zhèn)靜、促進(jìn)睡眠的作用。
4、浴足法:用溫?zé)崴蓦p腳,邊泡腳邊揉搓按摩。也可以在熱水中加入少數(shù)鹽待溶化后浸泡,有消炎作用。有灰指甲、足癬等足病者,可以用苦參30克、白蘚皮30克、蒼術(shù)30克、枯礬10克,煎水泡腳,既能暖足,又能治病。
5、姜湯法:腳涼,全身又覺得有寒氣的,可以熬一碗姜湯趁熱喝下,再蓋被取暖。特別是涉水、淋浴后,腳部受寒的,更適合用本法。
手腳保暖必備的兩大食物
1、韭菜:韭菜為振奮性強(qiáng)壯藥,有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分,含蛋白質(zhì)2——2.8克,脂肪O.2——O.5克,碳水化合物2.4——6克,還有大量胡蘿卜素、維生素B2等,保證了它的“暖身”效果。韭菜還含揮發(fā)性硫化丙烯,有辛辣味,能促進(jìn)食欲。
食用搭配:烹飪韭菜很簡(jiǎn)單,將蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒,都可以增強(qiáng)其功效。熬粥時(shí)放些韭菜也不錯(cuò)。
2、堅(jiān)果:堅(jiān)果油脂含量較高,含有對(duì)人體有益的多不飽和脂肪酸,并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫(yī)認(rèn)為堅(jiān)果性味偏溫?zé)?有補(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體、御寒的作用,而冬季對(duì)應(yīng)的是腎臟,可增強(qiáng)體質(zhì)。除了幫助身體抵御寒冷外,它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品,所以冬季進(jìn)補(bǔ)多吃堅(jiān)果很有好處。
食用搭配:核桃紅棗粥、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁、白果膀胱湯等都有很好的溫補(bǔ)功效,制作也簡(jiǎn)單方便。
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生活當(dāng)中，有些重物會(huì)不小心砸到腳面。這個(gè)時(shí)候，我們的腳部皮膚會(huì)發(fā)青和紅腫，同時(shí)伴隨著疼痛。遇到腳青腫了怎么辦呢？如果沒有傷到骨頭的話，那么利用物理方法消腫或者是藥物治療就可以。當(dāng)然，如果沒有藥物，最好進(jìn)行冷敷和熱敷，這樣可以減少皮膚紅腫。
淤青也有是因?yàn)橛傺嬖谟谄は略斐桑傺嗍窃谕饬ψ饔孟?，使皮下毛?xì)血管破裂出血所致。因血液從毛細(xì)血管破裂處外滲致皮下。所以我們?cè)谕暾钠つw上可以看到皮膚一片淤青。此時(shí)外滲致皮下的血液已屬異物，又因皮下神經(jīng)豐富。所以疼痛感明顯。發(fā)生淤血24小時(shí)后，可以用溫水熱敷患處。以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)淤血消散。一般皮下淤血機(jī)體會(huì)慢慢吸收，時(shí)間大約需要兩周左右。
不小心磕碰撞傷，或在運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生扭傷，受傷部位就會(huì)一下紅腫起來，很快還會(huì)出現(xiàn)觸目驚心的烏青塊。如果急性損傷后，想立即用熱敷或局部按摩的方法，來緩解腫脹，這是不對(duì)的。
到頭來由于熱敷使局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，只會(huì)出現(xiàn)更加不堪入目的慘狀；而此時(shí)的按摩其實(shí)成了一種重復(fù)的損傷，會(huì)使損傷留下難以治療的后遺癥。
盡快用包著冰塊的毛巾敷在傷處，每次20～30分鐘。它既可起到盡快止血、止痛的效果，還可使局部毛細(xì)血管收縮，有效減輕腫脹。
如果扭傷超過3天，為了改善受傷處的血液和淋巴液循環(huán)、有利于傷處淤血和滲出液的吸收，可采用熱敷法。用浸過熱水或熱醋的毛巾敷于傷處，5～10分鐘更換一次。每天進(jìn)行1～2次，每次約30分鐘。
腳部對(duì)于人們的行走能力而言，有著很重要的影響。但是在日常生活之中，很多人都會(huì)出現(xiàn)腳崴了的情況。崴腳是比較痛苦的，也需要及時(shí)根據(jù)傷情，進(jìn)行合理的處理，這樣才能夠避免傷情進(jìn)一步加重，緩解疼痛、紅腫等癥狀。那么，腳崴了該怎么辦呢？下面就為大家介紹一下處理方法！
一、分辨病情
一般來說，如果自己活動(dòng)足踝時(shí)不是劇烈疼痛，還可以勉強(qiáng)持重站立，勉強(qiáng)走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動(dòng)足踝時(shí)有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時(shí)感覺腳里面發(fā)出聲音，傷后迅速出現(xiàn)腫脹，尤其是壓痛點(diǎn)在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院去診治。假如由于條件限制一時(shí)去不了醫(yī)院，也可以暫時(shí)使用簡(jiǎn)便物品，如木條、書本、圍巾、繃帶等固定受傷部位，盡可能減少活動(dòng)。然后盡快到醫(yī)院診斷治療。
二、熱敷與冷敷
正確使用熱敷和冷敷：傷后24小時(shí)內(nèi)一定做冷敷，傷后24小時(shí)后才能做熱敷；熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管24小時(shí)內(nèi)仍然有出血的傾向故要冷敷，以控制傷勢(shì)發(fā)展。待傷24小時(shí)后方可熱敷，這時(shí)出血停止，熱敷以消散傷處周圍的瘀血。
細(xì)心的讀者一定要問，怎么才能知道出血停止了沒有呢?原則上是以醫(yī)學(xué)界認(rèn)可的"傷后24小時(shí)"為界限，還可以參考下面幾點(diǎn)：一是疼痛和腫脹趨于穩(wěn)定，不再繼續(xù)加重；二是抬高和放低患腳時(shí)脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高于正常部分，變成相差不多，這些都可作為出血停止的依據(jù)。
三、活動(dòng)與按摩
適當(dāng)活動(dòng)。在傷后腫脹和疼痛進(jìn)行性發(fā)展的時(shí)候，不要支撐體重站立或走動(dòng)，最好抬高患肢限制任何活動(dòng)。待病情趨于穩(wěn)定時(shí)?？商Ц呋贾M(jìn)行足踝部的主動(dòng)活動(dòng)，但是禁做可以引起劇痛方向的活動(dòng)。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時(shí)，再下地走動(dòng)，時(shí)間宜先短一些，待適應(yīng)以后慢慢增加。
正確按揉：出血停止之后的按揉法，用大魚際或拇指指腹對(duì)局部施加一定壓力并揉動(dòng)，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個(gè)方向按揉，每次做2~3分鐘，每天做3~5次。
大多數(shù)人的腳底都有厚繭長(zhǎng)出，這主要是由于人們經(jīng)常使用腳底支撐身體的全部重量。但是在冬天的時(shí)候也要注重腳部護(hù)膚，尤其是腳底護(hù)膚，因?yàn)橛猩俨糠秩瞬蛔⒅啬_底護(hù)膚，就容易導(dǎo)致腳底開裂。腳底開裂其實(shí)會(huì)給患者帶來極端的痛苦感受，針對(duì)腳底開裂這個(gè)問題有哪些可以緩解的方法呢?
1、用醋泡腳的方法
用醋泡腳的好處非常多,可以讓肌膚保持彈性,能夠讓睡眠質(zhì)量也會(huì)得到提高,可以在洗腳的盆中倒入熱水,記得不能太燙,不然會(huì)有反效果的,再倒入家用的醋,熱水與白醋比例要適中,這樣才會(huì)有不錯(cuò)的效果。浸泡的時(shí)間不能太長(zhǎng),大概在幾十分鐘左右就好,記得每天堅(jiān)持用醋泡腳。長(zhǎng)時(shí)間這么做之后,會(huì)發(fā)現(xiàn)腳后跟干燥的情況會(huì)有所改善。
2、藥膏治療法和滋潤(rùn)法
涂抹七安堂腳裂膏或者潤(rùn)膚油,比如說可以在睡眠之前就讓自己的腳受到相應(yīng)滋潤(rùn),涂抹潤(rùn)膚油。也可以使用日常治愈真菌類的藥膏,會(huì)有助于治療腳后跟干燥,比如說七安堂腳裂膏就很不錯(cuò),能夠讓腳后跟干燥的情況會(huì)改善,每天堅(jiān)持涂抹3-5次,一般1-3周即可恢復(fù)。
3、飲食療養(yǎng)法
改善飲食的習(xí)慣,比如多吃水果,腳后跟干燥也是說明體內(nèi)缺乏維生素或者缺乏水分,可以從日常生活當(dāng)中的飲食習(xí)慣中改變,比如不愛喝水的要多去喝水,同時(shí)多補(bǔ)充其他的營(yíng)養(yǎng)成分,身體健康就會(huì)好起來。還可以服用維生素片,保證體內(nèi)充足營(yíng)養(yǎng)。
4、衛(wèi)生保持法
保持良好的個(gè)人衛(wèi)生,對(duì)于治療腳后跟干燥有很大的效果,同時(shí)記得勤洗襪子勤洗腳。
女性熬了跟年期之后，就會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)的現(xiàn)象，不過這都是正常的，大家可不比太過擔(dān)心了，絕經(jīng)后女性是需要好好保養(yǎng)的，如果不注意保養(yǎng)是會(huì)導(dǎo)致皮膚衰老加速，還可能會(huì)引發(fā)其他的疾病，對(duì)人身體健康的影響是非常大的，處于絕經(jīng)期的女性在平時(shí)要定期進(jìn)行檢查身體，這樣可以避免很多疾病的發(fā)生。
絕經(jīng)了怎么辦?
1.多穿幾層衣服， 里面最好是棉制品。如果出現(xiàn)潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時(shí)，喝一杯冷水或冷果汁。
2.穿棉制睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當(dāng)出現(xiàn)潮熱時(shí)打濕上面的床單，可以拿掉上面的床單。
3.注意飲食。不要喝酒，也不要吃辛辣食物。
4.堅(jiān)持鍛煉。有些女性發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。
5.多吃豆腐。豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質(zhì)，也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始時(shí)喝涼豆?jié){。
6.要耐心。更年期的癥狀是"兔子尾巴 - 長(zhǎng)不了"。最長(zhǎng)在3-5年內(nèi)也會(huì)慢慢消失。
7.處理陰道干燥。似乎性欲下降與陰道干燥有關(guān)。因?yàn)殛幍栏稍锟梢砸鹦越煌?。市面上有陰道?rùn)滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種， 可以潤(rùn)滑陰道， 解決性交時(shí)陰道干燥的問題。
女性絕經(jīng)有哪些危害?
女性最突出的表現(xiàn)是出現(xiàn)了出汗、潮熱、熱情緒障礙、感覺異常、失眠的問題、頭暈、乏力等癥狀，嚴(yán)重者確實(shí)會(huì)發(fā)生更年期抑郁癥或者更年期精神分裂癥，需要相應(yīng)的精神藥物治療。
月經(jīng)失調(diào)、甚至出現(xiàn)月經(jīng)過多、貧血。嚴(yán)重者可能需要輸血。持續(xù)的月經(jīng)失調(diào)，是子宮內(nèi)膜癌的高危因素。
絕經(jīng)后皮膚松弛、干燥、發(fā)生皺紋、體態(tài)變化。女性進(jìn)入更年期大多數(shù)會(huì)變得體態(tài)臃腫，這是由于女性激素的改變，血脂代謝發(fā)生了變化，因此會(huì)發(fā)胖。
進(jìn)入絕經(jīng)后期，易發(fā)生骨質(zhì)疏松，約20%70歲以上的婦女患有骨質(zhì)疏松。全世界每年因?yàn)楣琴|(zhì)疏松發(fā)生的骨折890萬例。髖關(guān)節(jié)骨折后一年內(nèi)約20%患者會(huì)發(fā)生死亡(基礎(chǔ)疾病或者并發(fā)癥)。幸存者中只有不到50%的人能恢復(fù)骨折前的功能水平和生活質(zhì)量。所以不要以為骨折就是一個(gè)急癥，可能會(huì)帶來很嚴(yán)重的后果和功能障礙。
卵巢功能衰退后逐漸出現(xiàn)血管動(dòng)脈粥樣硬化，絕經(jīng)5-10年后冠心病、心梗發(fā)病率逐漸增高與男性持平。而在生育期的女性是極少發(fā)生冠心病的。這個(gè)與男性有很大的區(qū)別。
在生活當(dāng)中有很多的女生容易出現(xiàn)手腳涼的現(xiàn)象，尤其是在寒冷的冬天，女生更容易出現(xiàn)手腳涼，當(dāng)然導(dǎo)致女生出現(xiàn)手腳涼的原因比較多，比如在月經(jīng)期、身體虛弱、患上一些疾病等，長(zhǎng)時(shí)間的手腳涼會(huì)對(duì)女生的身體健康造成比較大的影響，在日常當(dāng)中，女生出現(xiàn)手腳涼之后要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。
女生腳涼怎么辦
1、勤運(yùn)動(dòng)、勤甩手
建議女性朋友一早起來做做運(yùn)動(dòng)，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會(huì)暖呼呼，因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷。工作40分鐘后，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、腳趾，皆可幫助血液循環(huán)。
2、多補(bǔ)充維他命E
維他命E可擴(kuò)張末梢血管，對(duì)于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續(xù)3個(gè)月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。
3、多吃含煙堿酸的食物
煙堿酸對(duì)于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助，也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴(kuò)張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會(huì)臉部通紅、發(fā)燙。煙堿酸在動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。維生素B1、B2、B6能幫助煙堿酸的合成，想促進(jìn)末梢血管擴(kuò)張，每天可補(bǔ)充30-60mg的維他命B群。
4、多吃堅(jiān)果、胡蘿卜
日常食補(bǔ)法，讓身體暖一暖，如堅(jiān)果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等都屬于溫?zé)嵝允澄?，是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材。要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。
5、培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料，可促進(jìn)血液循環(huán)，利用平常飲食時(shí)，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉時(shí)就加點(diǎn)辣椒醬;喝湯時(shí)就多加點(diǎn)胡椒粉;吃水餃時(shí)，配碗酸辣湯，無形中就吃進(jìn)好多辛香料。
6、常吃溫補(bǔ)食物
如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達(dá)到補(bǔ)身漸效，手腳也能不再冰冷。中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷，如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對(duì)啦。
1、皮膚松弛要注重日常皮膚清潔
發(fā)生了皮膚松弛怎么辦,我們可以在平時(shí)多注意自己的皮膚上的清潔工作,要是我們的臉部出現(xiàn)的油污比較多、灰塵上十分重的話。就會(huì)嚴(yán)重的造成了自己的皮膚上面的毛孔發(fā)生了堵塞的,這樣就會(huì)導(dǎo)致皮膚的張力缺失啦,也會(huì)因此讓自己的皮膚匾額沒有了彈性而發(fā)生松弛的情況的。
2、皮膚松弛使用緊致霜
使用緊致植物精油調(diào)理肌膚。隨著年齡的增長(zhǎng),肌膚松弛,這可能是很多女性朋友遇到的情況,所以說肌膚的護(hù)理也是必不可少的,精油護(hù)膚一直是女性朋友所喜愛的,所以女性朋友可以選購(gòu)一些緊致精油進(jìn)行調(diào)理肌膚,精油能夠迅速滲透肌膚,緊實(shí)松弛肌膚,改善雙下巴和面部松弛皮膚,修飾面部輪廓。令肌膚充滿彈性和光澤,煥發(fā)青春光彩。
3、皮膚松弛要補(bǔ)充膠原蛋白
皮膚松弛,出現(xiàn)皺紋,也是老化的表現(xiàn),人之所以會(huì)老公,體力衰退,也是因?yàn)槟z原蛋白的流失。補(bǔ)充膠原蛋白能幫助我們很好的補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng),并具備了保濕、補(bǔ)水、美白,排毒養(yǎng)顏等多種作用,促使肌肉細(xì)胞連接并具彈性與光澤。
4、皮膚松弛用冷熱水交替洗臉這個(gè)很簡(jiǎn)單,平時(shí)在洗臉時(shí),先用熱水洗臉,洗完臉后再用冷水沖幾下,熱帳冷縮,這對(duì)緊致臉上皮膚也會(huì)有一定的作用。
5、皮膚松弛可以適當(dāng)去角質(zhì)
適當(dāng)?shù)娜ソ琴|(zhì)能夠清除面部的死皮污垢,減輕皮膚的負(fù)擔(dān),使皮膚能夠自由呼吸。但過度的去角質(zhì)則會(huì)使皮膚變得過薄而失去天然的保護(hù)屏障。使皮膚變得干燥敏感。容易造成皮膚的松弛。因此建議愛美的MM們,不要過度進(jìn)行皮膚的去角質(zhì)的清潔。每周1-2次的去角質(zhì)工作就夠了。適當(dāng)?shù)娜ソ琴|(zhì)才有利于皮膚充滿活力。
造成皮膚松弛的原因
1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白:膠原蛋白和彈力纖維蛋白,它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后,這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然地減少,細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化,令皮膚失去彈性;
2、皮膚的支撐力下降。脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力,而人體衰老、減肥、營(yíng)養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂;
3、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽(yáng)光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化,最后使得皮膚失去彈性,造成松弛。
皮膚松弛了吃什么
1、皮膚松弛了吃楊桃
楊桃中含有果酸,能夠控制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚,防止黑色素沉淀,有效去除或淡化黑斑。而且果酸能夠進(jìn)一步軟化角質(zhì),促進(jìn)皮膚新陳代謝,加速皮膚更新過程,讓皮膚煥然一新。
2、皮膚松弛了吃蘋果
每一篇美膚食物中都會(huì)出現(xiàn)的蘋果,此次也不例外。蘋果具有補(bǔ)心益氣的功效,能夠改善氣色,蘋果還能消除表情紋,讓女性達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果,使肌膚更加的濕潤(rùn)美麗。日常不妨多吃點(diǎn)蘋果,配合護(hù)膚品保養(yǎng),相信未來你的皮膚會(huì)更好。
3、皮膚松弛了吃腰果
四大干果之一的腰果,不僅口味棒棒的,還具有預(yù)防疾病、延緩衰老的功效。而腰果中含有豐富的B類維生素,以及維生素A,可以防治夜盲癥、干眼病等眼病,也算長(zhǎng)壽食物之一。
4、皮膚松弛了吃菠蘿
菠蘿汁多味美,含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質(zhì),以及胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。并能補(bǔ)充人體所需的所中元素,幫助消化排除體內(nèi)毒素,改善皮膚干裂,消除斑點(diǎn)。
筋錯(cuò)位這種情況好轉(zhuǎn)速度還是比較慢，大概需要幾個(gè)月的時(shí)間才會(huì)使得自己的患處功能性逐漸恢復(fù)，而在這個(gè)時(shí)期內(nèi)是絕對(duì)不能夠讓患處再過度的用力，或者是負(fù)重，不然只會(huì)讓自己的病情變得越發(fā)的嚴(yán)重，還應(yīng)該要使用一些外敷方法來配合治療，這也是可以防止在發(fā)病期間的時(shí)候疼痛難以忍受。
1、外敷法：
初期：用冰塊裝入塑料袋內(nèi)置于傷處冷敷之。使其血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，抑制神經(jīng)感覺，有止血、退熱、鎮(zhèn)痛、麻醉、防腫作用。若現(xiàn)場(chǎng)無法獲得冰塊等冷凍劑，就應(yīng)馬上加壓包扎，使其避免出血或滲出，較為妥當(dāng)。待24～48小時(shí)之后再行熱療或其他方法治療。
中、后期：將毛巾浸透熱水或熱水袋放在傷處。涼后立即更換，每次敷30分鐘，每天1～2次。以促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張、開放，促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和新陳代謝，緩解肌肉痙攣，促進(jìn)腫脹消退。不正確的處理如早期熱敷、按摩常常使出血不止，腫脹加重，在前臂、小腿等處，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致截肢的危險(xiǎn)。
四肢受傷后應(yīng)局部墊枕以抬高患肢，腰背扭傷宜臥硬板床休息。注意保護(hù)損傷部位，防止再次受傷。筋若有斷裂現(xiàn)象，可用粘膏或彈性繃帶等固定，以增強(qiáng)其穩(wěn)固性，限制肌肉、韌帶超常范圍活動(dòng)，使傷部組織能夠得到適當(dāng)休息，利于損傷的愈合。
2、手法治療：《醫(yī)宗金鑒·正骨心法要旨》中記載，按摩法和推拿法是治療傷筋的主要手法。治療傷筋手法一般以按、摩、推、拿四法為主，并輔以揉、捏、擦、滾等手法，同時(shí)根據(jù)不同的情況還可選用拔伸牽引、屈曲按壓、顫抖搖晃、旋轉(zhuǎn)斜搬等手法（具體手法，因篇輻所限，另撰人介紹），以活血化瘀、消腫止痛、舒筋活絡(luò)、松解粘連、軟化瘢痕等。
3、藥物療法：
外用藥物初期及中期和后期。初期及中期，宜祛瘀消腫，理氣止痛。常用祛瘀止痛藥膏等敷之。如紅熱較明顯，宜消瘀清熱，解毒退腫。常敷四黃散、清營(yíng)退腫膏等。癥狀較輕者，可搽紅花油（成藥有售）、萬花油（成藥）等以舒筋活血。后期，以活血止痛為主。常用寶珍膏（成藥）、萬應(yīng)膏（成藥）等。如肌筋硬拘攣可用八仙逍遙湯、海桐皮湯熏洗患處?？善鸬綔亟?jīng)止痛、滑利關(guān)節(jié)的作用。
現(xiàn)在越來越多的人都有脊柱側(cè)彎的情況出現(xiàn)，因?yàn)楹芏嗳碎L(zhǎng)期坐姿不正確讓脊柱慢慢的變了形。如果脊柱歪了怎么辦_脊柱變形怎么辦呢？脊柱變形是非常嚴(yán)重的事情，因?yàn)榧怪杏泻芏嗌窠?jīng)元，如果因?yàn)榧怪冃螇浩攘松窠?jīng)元的話可能導(dǎo)致身體受到損傷，一起來了解下解決方法吧。
一、概述
人生是不可能一帆風(fēng)順的，總是都要經(jīng)歷一番艱難刻苦，才能看見最美麗的風(fēng)景。我也不是無緣無故說這番話，只是覺得生命挺無常的。以前我總覺得自己如何的不幸，后來直到我知道自己有一個(gè)比較遠(yuǎn)的親戚，才十幾歲的樣子，居然脊柱側(cè)彎變形了。那才多小啊，就經(jīng)歷這樣的病痛折磨，想想自己每天健健康康又有什么好抱怨的呢。這個(gè)疾病說來不嚴(yán)重，其實(shí)又是挺嚴(yán)重。讓我為大家介紹下吧。
二、步驟/方法：
1、 關(guān)于這個(gè)疾病的一些表現(xiàn)原因什么的，我經(jīng)過一番的了解，原來是這樣的，由于肩和骨盆的傾斜，加上有時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間不對(duì)稱姿勢(shì)，肌肉凸側(cè)組織嚴(yán)峻，凹側(cè)組織單薄、被牽拉。從脊柱側(cè)彎體現(xiàn)體現(xiàn)來看，這種疾病的損害是很大的。
2、 這個(gè)疾病的醫(yī)治辦法，我在這里稍微介紹一下。可以采取用支具固定。具體的就是經(jīng)牽引后運(yùn)用必要的支具迫使已復(fù)位的脊椎穩(wěn)定不變，不發(fā)作回縮變化，也有擴(kuò)大椎體空隙的效果。除此之外，還可以采用電療治療，就是使用電磁療法，增加對(duì)病變部位的吸收功用，改進(jìn)氣血循環(huán)，可剝離組織粘連和避免發(fā)作再粘連。
3、 假如患者的在病況嚴(yán)重的時(shí)候，或者是現(xiàn)已呈現(xiàn)變形了，千萬不能再拖延了，是一定要進(jìn)行手術(shù)醫(yī)治和糾正的。如果再不用手術(shù)對(duì)患者進(jìn)行糾正的話，患者的病況就會(huì)持續(xù)加劇，最終會(huì)使患者連基本的日子都不能自理，所以說脊柱側(cè)彎導(dǎo)致右膀子變形的患者是可以直接用手術(shù)進(jìn)行醫(yī)治的。
三、注意事項(xiàng)：
脊柱側(cè)彎的病人在醫(yī)治時(shí)期要注意歇息，在醫(yī)治往后的恢復(fù)時(shí)期要進(jìn)行恰當(dāng)?shù)幕謴?fù)運(yùn)動(dòng)，一起要堅(jiān)持好自個(gè)的杰出的坐姿和站姿，以幫助和穩(wěn)固醫(yī)治恢復(fù)。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：很多老人經(jīng)常腳腫，站十分鐘腳腫，走十分鐘腳腫，有時(shí)候就連坐著都腳腫，有些腳腫是生理原因，有的腳腫卻是疾病癥狀。那么老年人腳腫是怎么回事？老人腳腫怎么辦？老人腳腫了怎么消腫呢？下面一一為你介紹。
老年人腳腫是怎么回事？
原因不同，老年人腳腫的臨床表現(xiàn)現(xiàn)有所不同。比如腳腫是因痛風(fēng)引起的，則大腳趾、腳跟及膝蓋部分會(huì)突然紅腫脹痛，關(guān)切發(fā)熱，疼痛難忍；若是心源性疾病引發(fā)腳腫，則老人還會(huì)有心慌、氣喘、憋氣等現(xiàn)象。
１、營(yíng)養(yǎng)性腳腫，多由于老人進(jìn)食少，優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏，消化功能減弱引起的。厭食而又腳腫的話就是這個(gè)原因。
２、下腔靜脈性腳腫，主要由下腔靜脈回流不暢導(dǎo)致的，一般表現(xiàn)為一只腳先腫，單側(cè)腳腫。
３、氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時(shí)，人體的周圍血管大多處于擴(kuò)張狀態(tài)，使毛細(xì)血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現(xiàn)輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個(gè)道理。
４、全身性疾病引發(fā)的腳腫。象患有心臟病、心功能減退以及腎病的老年人，多有腳腫的現(xiàn)象。比如腎炎就可以引起腳腫，某些腳腫可能是一種疾病的預(yù)兆，要引起重視。高血壓也可引起腳腫。
５、功能性腳腫。雖說不嚴(yán)重，但可持續(xù)數(shù)年，且至今原因不明。
６、鈉鹽攝入過多、用藥不當(dāng)以及因局部感染，如腳氣病等引發(fā)的腳腫，在老年人中也較為常見。
７、特發(fā)性腳腫：多見老年女性，多雙腳同時(shí)出現(xiàn)，程度較輕，常在站立時(shí)間較長(zhǎng)或勞累時(shí)出現(xiàn)，若平臥或休息后可逐漸消失。
老人腳腫怎么辦？
老人出現(xiàn)腳腫，應(yīng)該先去醫(yī)院檢查，找出腳腫的原因，從而對(duì)癥下藥。如果腳腫并伴有劇烈疼痛，應(yīng)該去醫(yī)院骨科檢查；如果是臉部也有腫脹，就要去腎內(nèi)科檢查；如果伴有心慌、氣喘、憋氣，該去心內(nèi)科檢查；若其他癥狀不明顯，那老年人應(yīng)該去醫(yī)院老年科檢查。如果腳腫伴有劇痛，那老人應(yīng)采取一些靜止性的運(yùn)動(dòng)，避免登山、舉重等運(yùn)動(dòng)，以防癥狀加重。
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預(yù)防腳腫首先要防止相關(guān)疾病，比如不抽煙、避免大量攝入鈉鹽以預(yù)防冠心病等。老年人尤其要注意足部保潔、保暖，營(yíng)養(yǎng)攝入要全面。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間站立，適當(dāng)增加局部運(yùn)動(dòng)，還要密切注意控制藥物副作用。如服用某種藥物后，腳部有腫脹現(xiàn)象，應(yīng)立刻去醫(yī)院。
老人腳腫了怎么消腫？
１、泡腳消腫
泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鐘左右，也可以用冬瓜皮湯來泡腳。
２、食療消腫
選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機(jī)鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
赤小豆、花生、大棗各１００克，放少許冰糖一起煮湯食用。
綠豆、薏米仁各１００克，同煮湯食用。
鯉魚１條重約２５０克，赤小豆１００克，一起煮湯服用。
母雞半只或童子雞１只，與黃芪１００克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。
青頭雄鴨１只，與冬瓜１０００克一起煮湯食用。
豬腰２只，杜仲１０克，核桃仁５０克，一起煮湯食用。
鯉魚１條重２５０克，冬瓜５００克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。
冬瓜５００克，赤小豆３０克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。
玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。
３、運(yùn)動(dòng)消腫
老人應(yīng)該保持樂觀情緒，長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。避免久坐久站，經(jīng)?；顒?dòng)下肢，并注意經(jīng)常上抬兩下肢。
充足的睡眠是消腫的前提，所以建議老人們保證起居有規(guī)律，良好的睡眠。
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