冬天手凍了怎么辦
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身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“冬天手凍了怎么辦”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
導(dǎo)讀：冬天手凍了怎么辦？手凍，也叫凍瘡。一到冬天，好多人會(huì)手冷、腳冷，甚至手會(huì)被凍傷，出現(xiàn)水皰、潰瘍。凍瘡，是一種冬季常見病，氣候轉(zhuǎn)暖后自愈，易復(fù)發(fā)。那么冬天手凍了怎么辦？下面一起來看看。
凍瘡的形成
凍瘡是由于受寒冷因素影響之后，皮膚的小動(dòng)脈就會(huì)收縮，持久收縮之后，血管的收縮能力就喪失，造成擴(kuò)張，然后血液淤積，造成局部血液循環(huán)不良引起一系列的局部組織的炎癥。
凍瘡面積一般不是很大，蠶豆大小，呈暗紫紅色并有水腫性斑塊或硬結(jié)，邊緣是鮮紅色，中央青紫色，表面緊張光亮，瘙癢比較明顯，摸上去是冰涼的，按一下后紅腫褪色但恢復(fù)較慢，有些人會(huì)出現(xiàn)疼痛或者感覺到螞蟻爬，重者腫脹加劇，表面可形成水皰皰破后可形成糜爛或潰瘍，能夠感覺有癢感，燒灼感，腫脹感，癢感受熱后加劇，有糜爛或潰瘍者自覺疼痛。
寒冷是凍瘡發(fā)生的主要原因，在冬季或初春季節(jié)時(shí)，氣溫低下，造成局限性皮膚炎癥損害，一般發(fā)生在肢體的末梢和暴露的部位，如手，足，鼻尖，耳邊，耳垂和面頰部。這些暴露部位保暖不好，血液循環(huán)能力相對(duì)差一些，抗寒能力也相對(duì)差一些。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還認(rèn)為凍瘡是因?yàn)榛颊叩钠つw耐寒性差，加上寒冷的侵襲，使末梢的皮膚血管收縮或發(fā)生痙攣，導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙，使得氧和營(yíng)養(yǎng)不足而發(fā)生的組織損傷。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為凍瘡的發(fā)生是由于患者陽(yáng)氣不足，外感寒濕之邪，使氣血運(yùn)行不暢，瘀血阻滯而發(fā)病。
凍瘡常見于兒童、老人以及一些身體較弱的和不經(jīng)常體育運(yùn)動(dòng)的人。
冬天手凍了怎么辦
1、白菜治療法
取白菜（菜幫更好）、茄子根各等量，洗凈后煎成濃湯，趁熱洗泡患處，每日2次。
2、蘿卜治療法
將蘿卜切厚片，用火烘軟烘熱，貼于患處，涼后繼續(xù)烘熱，至患處有發(fā)癢感覺，每日1-2次；或?qū)⑻}卜切厚片，煮熟后，趁熱貼敷患處，涼后更換，每日2次。
3、大蒜治療法
大蒜瓣去皮，入鍋內(nèi)蒸熟，在患處來回涂搽搓揉，直至蒜瓣搓碎揉爛不能再用為止，每日3-4次；或把蒜瓣搗泥，用火烤溫?zé)岷螅鶆蛲坑诨继?，紗布固定，每日換藥1次，連用3-4天。
4、大蔥治療法
大蔥白（連須）100克，或者配茄根、老姜、干辣椒等適量，熬水，趁熱先熏再洗泡患處，每次20分鐘，每日2次。面頰、耳郭部位者，也可用毛巾蘸水濕敷患處。
5、生姜治療法
取鮮生姜適量，在火上烤熱后隨即切薄片，來回涂搽患處，至發(fā)熱為止，每日2-3次；也可將鮮姜搗汁，加熱熬成糊狀，涼后涂于患處，每日2次。
6、辣椒治療法
干辣椒適量，水煎，趁熱洗患處，每次15分鐘，每日2次；或?qū)⑿迈r尖辣椒切細(xì)絲，入50以上白酒（或75%酒精）中浸泡10-20天，使用時(shí)用酒或酒精涂搽患處，每日2-3次。
凍瘡的預(yù)防措施
凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里是較難快速治愈，要等天氣轉(zhuǎn)暖后才會(huì)逐漸愈合，而且容易反復(fù)。欲減少凍瘡的發(fā)生，關(guān)鍵在于入冬前就應(yīng)開始預(yù)防。
1、在寒冷環(huán)境下工作時(shí)宜注意肢體保暖、干燥。
2、對(duì)手、足、耳、鼻等暴露部位應(yīng)予保護(hù)，鞋襪不宜過緊。
3、在寒冷環(huán)境下工作時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
4、受凍后不宜立即著熱或烘烤，以防潰爛成瘡。
5、在日常生活中進(jìn)行耐寒鍛煉，如冷水洗臉，冷水洗足，或冬泳、晨跑、打太極拳。
6、加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。
7、伴有其他相關(guān)性疾病時(shí)應(yīng)積極治療。
8、對(duì)反復(fù)發(fā)作凍瘡者，可在入冬前用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射局部皮膚，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
凍瘡病程較長(zhǎng)，冬季還會(huì)反復(fù)發(fā)作，不易根治，所以疾病防治很重要。
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冬天手容易凍怎么辦
1、按摩方法預(yù)防手受凍
手凍的原因跟血液循環(huán)有很密切的關(guān)系,冬季的活動(dòng)量小,血液循環(huán)、新陳代謝減緩,手就容易被凍著甚至產(chǎn)生凍瘡,經(jīng)常揉搓、按摩手部,加速血液流動(dòng),這是預(yù)防凍手很好的方法。
2、浸泡方法預(yù)防手受凍
每晚臨睡前取甘草粉(中藥店有售)0.5克至1克,置于溫開水(水溫40℃、1500毫升)攪勻,然后將手凍部位置于藥水中,浸泡30分鐘即可。每天2次,七天為一個(gè)療程。如癥狀較重,形成潰瘍合并感染者,浸洗完擦干后用消毒紗布包扎,一般浸泡一天即可止癢,兩天后紅腫可減,三天后紅腫消失,皮膚可見皺紋,四天后有少許癢感,七天可治愈。
3、生姜涂擦法預(yù)防手受凍
可以取一塊生姜,將其切片,再使用生姜片在手上反復(fù)輕擦手凍的部位,直至手發(fā)熱發(fā)紅甚至出汗為止,然后再洗去就可以了;或是用鮮生姜一塊,在爐旁煨熱后切成片,涂擦手部患處。
4、飲食調(diào)理預(yù)防手受凍
4.1、多補(bǔ)充維他命E。維他命E可擴(kuò)張末梢血管,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個(gè)月才可見效。
4.2、多吃堅(jiān)果、胡蘿卜。常食堅(jiān)果類的核桃仁、芝麻、松子等可讓你的身體暖一暖;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等,水果類的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其他如牛肉、羊肉、海鮮類、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖……都屬于溫?zé)嵝允澄?是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食物。
5、精油泡澡預(yù)防手受凍
有空時(shí),可多泡澡,并在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等,皆可促進(jìn)血液循環(huán),讓身體暖和起來。洗澡時(shí),可用冷水和熱水交替沖淋手腳,借由血管一冷一熱間的縮放,達(dá)到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳,也可促進(jìn)末梢血液循環(huán),幫助入睡。別忘了,泡腳后,要立刻用毛巾擦干,并趕快穿上保暖襪子。如果你的手腳真的發(fā)冷得不行,建議你找個(gè)大盆,里面裝熱水+米酒+姜,熱水和米酒的比例是1∶1,趁著看電視或休息時(shí)浸泡,很有效喔!
冬天保暖的妙招
1、穿個(gè)小背心:穿件保暖背心或戴個(gè)腹帶有助于保持身體核心區(qū)域體溫,減少身體散熱,更有益身體保暖。
2、手別放進(jìn)口袋里:冬季走路不要將雙手插進(jìn)口袋里,而應(yīng)該戴上手套,甩動(dòng)雙臂,這樣可活動(dòng)肩膀肌肉,改善雙臂及雙手血流,使得身體生熱,更利保暖。
3、帽子要蓋上耳朵:頭部散熱占身體散熱的30%,最好選擇可覆蓋耳朵的帽子,因?yàn)槎潆m薄,但表面積大,更易散熱。
4、少攝入咖啡因:咖啡因具有擴(kuò)張血管的作用,使血管在寒冷的情況下也不容易自然收縮,導(dǎo)致身體熱量損耗,讓人感覺更冷。姜茶等脫咖啡因熱飲保暖效果更好,更適合冬天。
5、多喝豆奶:與攝入碳水化合物或脂肪相比,攝入蛋白質(zhì)可顯著升高體溫。建議早餐喝杯豆奶,同時(shí)可適當(dāng)吃些堅(jiān)果和酸奶。
冬季保暖吃什么好
1、姜。生姜屬熱性食物,如每天早起后吃一片生姜,或在吃飯時(shí)刻意地多吃一些,可增加身體的熱能,提高機(jī)體抵抗力,有益于冬季御寒。
2、蛤蜊。蛤蜊含豐富的碘,可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌,甲狀腺激素具有生熱效應(yīng),它能加速體內(nèi)(除腦、腺、子宮外)絕大多數(shù)組織細(xì)胞的氧化過程,增加產(chǎn)熱,使基礎(chǔ)代謝率增高,皮膚血液循環(huán)加強(qiáng),抗冷御寒。蛤蜊寒涼,因此脾胃虛寒者不可多食。
3、大白菜。大白菜性溫味甘,入脾胃經(jīng)。有溫胃益氣、驅(qū)寒防風(fēng)的作用。對(duì)于胃脘冷痛,腹部怕涼,小腹疼痛,排便不暢有改善作用。
4、葵花籽?？ㄗ右材転槿梭w提供耐寒的必要元素。寒冷天氣使人對(duì)體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移作用,提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。因此,冬季應(yīng)多攝取芝麻、葵花子、蔬菜等。
冬天手凍了怎么治療
1、冬天手凍了的一般護(hù)理
1.1、洗手注意:如果平常是堅(jiān)持用涼水洗手的(或者洗熱水不方便的),那就一直堅(jiān)持,不要忽然用下熱水,這樣很容易手凍的。冬天應(yīng)該都是用熱水洗手吧。
1.2、熱敷:熱水袋、熱毛巾等放在癢的地方,一天至少兩次(早晚),堅(jiān)持幾天就差不多了。
1.3、防凍處理:洗手之后,最后在手上涂些防凍膏之類的東西。
1.4、日常保暖: 手凍已然,那就更要好好保護(hù)了,以防惡化。冬天的話,漂亮的手套和手捂是不錯(cuò)的保暖選擇。
1.5、惡化處理:如果有惡化的跡象的話,那就去醫(yī)務(wù)室涂些藥膏,以防感染已經(jīng)極度惡化。
2、冬天手凍了的治療方案
首先須脫離寒冷環(huán)境,除去潮濕衣物,置身于溫水中逐漸復(fù)溫,對(duì)全身嚴(yán)重凍傷必要時(shí)可行人工呼吸,增強(qiáng)心臟功能,抗休克,補(bǔ)液。對(duì)凍瘡除復(fù)溫、按摩外,可用酒精、辣椒水涂擦,效果較好,或用5%樟腦酒精、各種凍瘡膏涂抹,有一定療效。二度凍瘡如有水泡,可用消毒針穿刺抽出液體,再涂抹凍瘡膏。三、四度凍傷則須在保暖的條件下?lián)尵戎委煛?/p>
3、冬天手長(zhǎng)凍瘡的護(hù)理方法
3.1、用熱鹽水浸泡患處15分鐘,連續(xù)1周。
3.2、凍瘡剛剛開始時(shí),每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉,幾天后就沒有了。
3.3、香蕉:每晚用熱水洗患處后,取香蕉去皮,用香蕉肉擦涂皸裂處,涂擦后不要洗患處,每日1-2次,數(shù)天即愈。
3.4、冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒,浸泡20分鐘,即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。這是因?yàn)槠【浦芯S生B1、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的功效。冬天堅(jiān)持用加有啤酒的水浸泡洗用,可防止和治療凍瘡、腳氣等。
冬季防治手裂的方法
1、防治冬季手腳干裂:先用溫水將腳洗凈擦干,然后用“創(chuàng)可貼”止血膏市對(duì)準(zhǔn)裂口貼上,數(shù)天后果然見效。
2、芥末治腳裂口:用40C左右的溫水洗腳,泡10分鐘左右,然后擦干;用溫水調(diào)好芥末,漿糊狀,不要太稀,用手抹在患處;穿上襪子,以保清潔;第二天再用溫水洗腳,再抹,2一3次即愈。
3、用醋治療手腳裂:買一斤醋,放在鐵鍋里煮,開鍋后五分鐘,把醋倒在盆里,待溫后把手腳泡在醋里10分鐘,每天泡兩三次,7天一療程。
4、剩茶水可治手足裂:在睡覺前用熱茶水泡洗手足約十分鐘,堅(jiān)持一周有效。
5、維生素E可治手腳干裂:把維生素E丸,用針扎一個(gè)眼,把油擠患處涂抹(一個(gè)丸可用多次),效果好。
6、用蜂蜜揉搓可治手皸裂:每日早飯后,雙手洗凈擦干,將蜂蜜涂于手心手背指甲縫,并用小毛巾揉搓5一10分鐘,晚間睡覺前洗完手,再用上述辦法雙手涂蜂蜜揉搓一次。
冬季手部肌膚保養(yǎng)方法
1、為自己挑選一只合適的護(hù)手霜
在冬季要保護(hù)好自己的手部皮膚,為自己置備一款合適的護(hù)手霜十分需要,那么如何才能挑選到一支合適自己的護(hù)手霜呢?首先清楚自己的膚質(zhì)情況,然后再根據(jù)自己手部的實(shí)際情況去選擇。一般來說,護(hù)手霜可以分為防護(hù)型、保濕型及活膚型這主要的三大類,MM們?cè)谶x用護(hù)手霜的時(shí)候要根據(jù)成分的歸屬及自己的實(shí)際情況來選擇。
2、準(zhǔn)備三支護(hù)手霜
進(jìn)入冬季,很多MM都會(huì)自己置備一支合適的護(hù)手霜,但是在這么寒冷并且干燥的冬季,一支護(hù)手霜怎么足夠呢?想要全方位呵護(hù)保濕雙手,就得為自己置備三支護(hù)手霜。辦公室常備一款保濕潤(rùn)手霜,這樣在長(zhǎng)時(shí)間的上班之后,就可以為手部皮膚及時(shí)補(bǔ)上水分了;其次,手袋里也需要放上一支,才能以備外出時(shí)的不時(shí)之需;最后一支就是應(yīng)該放在家里的洗手臺(tái)上,在每次洗手后,及時(shí)為手部皮膚及時(shí)擦上,這樣才能全方位為手部皮膚保濕補(bǔ)水,遠(yuǎn)離干燥。
冬天手發(fā)紫怎么辦
1、多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血食物
比如鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子、熟地、當(dāng)歸、阿膠、枸杞、龜膠等,都是常使用的藥材,在煎煮時(shí),可以和雞、鴨、羊肉,鰻魚、土虱一起燉煮滋補(bǔ)與美味兼收。
2、經(jīng)常揉搓手部肌膚
揉搓手可以緩解手冷腳冷及全身畏冷的癥狀。
3、冬天積極參加運(yùn)動(dòng)
建議你不妨一早起來做做運(yùn)動(dòng),健走是最佳選擇喔!用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進(jìn)氣血運(yùn)行,全身就會(huì)暖呼呼,因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會(huì)布滿活力,不容易發(fā)冷喔!你也可以試試簡(jiǎn)樸的爬樓梯、原地跳躍,動(dòng)個(gè)20分鐘,達(dá)到輕微流汗的程度,都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后,最好站起來走一走、踏踏步,工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、腳趾頭,皆可幫助血液循環(huán)。
4、冬天手冷按摩穴位可緩解
4.1、涌泉穴
緩解手腳冰冷的按摩方法,最重要的一個(gè)穴位是腳底的涌泉穴,它是腎經(jīng)的起點(diǎn)穴位,在按摩的時(shí)候可用手心摩擦腳心,可引火歸元,擦到發(fā)熱,一般5至10分鐘即可。一般手腳冰涼的人,睡眠也不會(huì)太好,因?yàn)闅庋\(yùn)行不太暢順。
4.2、勞宮穴
手上的勞宮是心包經(jīng)的穴位,握拳屈指時(shí)中指指尖在手心上抵住的位置就是勞宮穴。具體方法是,找到勞宮穴后,一只手握拳,用拳頭的掌指關(guān)節(jié)擦另一只手手心位置的勞宮,至微微發(fā)熱。
4.3、腎俞穴
腎俞穴,可以用手擦到發(fā)熱,也可以用溫灸盒艾灸,治療5~10分鐘。這個(gè)穴位是腎的俞穴,有補(bǔ)腎的作用,位置在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。
4.4、氣沖穴
氣沖位于大腿根內(nèi)側(cè),在肚臍下5寸、旁開2寸的位置,在腹股溝稍上方的腹股溝動(dòng)脈上。在按摩時(shí),先按揉氣沖穴1分鐘,然后隨動(dòng)脈的跳動(dòng)一松一按,持續(xù)兩分鐘,有利于促進(jìn)腿部血液循環(huán)、溫暖手腳。
冬天手冷的原因
1、氣血不足
氣血是人生命的動(dòng)力和源泉,手腳涼最根本是氣血不足,人的一身全靠氣,血濡養(yǎng),氣是起著溫熙,推動(dòng)的作用,血是起著濡養(yǎng),滋潤(rùn)的作用,如果脾虛陽(yáng)郁,指脾失運(yùn)化之權(quán),水谷精微不能上輸于心,肺變化為血,脾虛化源不足,血少自然經(jīng)脈寒,脾主四肢,脾不生血不能溫養(yǎng)四肢故手腳冰涼。
手腳冰冷的主要原因是因?yàn)樽月缮窠?jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發(fā)冷。
2、衣物不夠保暖
手腳冰涼其實(shí)對(duì)于人們的體溫是沒有什么影響的,如果多穿了衣服了,還是有手腳冰涼的情況的話,就要注意是否是神經(jīng)問題了。
3、壓力過大時(shí)
對(duì)工作的責(zé)任感、時(shí)間的緊迫所造成的壓力,都有可能引發(fā)手足發(fā)抖、手指冰冷,但事過就慢慢恢復(fù)溫暖。
冬天如何保護(hù)手
1、冬天保護(hù)手要隨身攜帶護(hù)手霜
作為愛美的女性,在冬天護(hù)手霜一定是要隨身攜帶的,因?yàn)槠芈对谕獾碾p手要長(zhǎng)時(shí)間的受到寒風(fēng)的侵襲,水分流失的非常快,手也會(huì)很容易變得粗糙、干裂。即使在有暖氣的室內(nèi),因?yàn)榭照{(diào)的緣故室內(nèi)空氣也會(huì)很干燥,所以手部肌膚感覺到干燥的時(shí)候就要補(bǔ)擦護(hù)手霜,還有洗手后也要擦好護(hù)手霜。
2、冬天保護(hù)手要套手套
冬天戴手套是很重要的,因?yàn)樽o(hù)手霜只能起到滋潤(rùn)保濕的作用和一定的防護(hù)作用,并不能為雙手抵擋寒風(fēng)和外界環(huán)境的刺激,如果不帶手套,手很容易冰涼,所以冬天出門前最好是帶好手套,為雙手保暖,避免應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間的寒風(fēng)讓雙手變得粗糙。
3、冬天保護(hù)手要注意正確洗手
我們每個(gè)人一天都會(huì)洗很多次手,所以一定要注意洗手時(shí)對(duì)手的保護(hù),洗手時(shí)盡量用熱水洗手,而且不要用清潔型強(qiáng)的肥皂等物品洗手,因?yàn)槭植考∧w是呈弱酸性的,而肥皂等清潔物是堿性的,所以會(huì)對(duì)手部肌膚造成一定的傷害。
耳朵凍了怎么辦
1、耳朵凍了怎么辦
1.1、如果耳朵被凍的紅腫,一碰就疼,可以用熱毛巾熱敷熱敷兩個(gè)耳朵,每次熱敷15分鐘左右,一天熱敷3--5次,會(huì)減輕紅腫癥狀。
1.2、如果耳朵被凍的結(jié)疤,不要用手去摳,即使很癢癢也要忍一會(huì)兒,否則一摳就破了,容易引發(fā)感染,嚴(yán)重的會(huì)影響到聽力。
1.3、當(dāng)耳朵被凍了的時(shí)候,則要用帽子進(jìn)行遮蓋,這樣就不會(huì)導(dǎo)致耳朵變得更加嚴(yán)重了,而且最好選擇全封閉的帽子,這樣更保暖。
1.4、如果不喜歡戴帽子,可以買護(hù)耳朵的戴上,效果不錯(cuò)。能預(yù)防耳朵被凍到,只要耳朵保暖好了,慢慢的就會(huì)不再被凍。
1.5、耳朵凍了可以抹一些防凍膏,能緩解凍耳朵的又疼又癢情況。每天抹2---3次,抹藥膏后盡量待在家里,減少外出。
1.6、容易凍耳朵的人往往體質(zhì)不好,因此想要不再凍耳朵,還應(yīng)該在冬天多吃一些大熱的食物,比如牛肉、羊肉等,可以多吃些涮火鍋。
2、怎樣才能不凍耳朵
2.1、最好的方式,就是在外出時(shí)帶上耳罩,或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。因?yàn)槿舳渑偷脑?整個(gè)身體就會(huì)舒服很多,還能避免因耳朵冷引起的頭痛。當(dāng)然,若你有長(zhǎng)頭發(fā)蓋住耳朵,也會(huì)好一些。
2.2、運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防凍瘡。走路盡量踮著腳尖,這樣可以促進(jìn)身體下半部分的活力和血液循環(huán)。還有就是沒事就用手揉捏自己的耳垂,拉扯自己的整個(gè)耳朵,力道要把握正好盡量不要讓耳朵產(chǎn)生疼痛感。拉扯耳朵不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)還可以促進(jìn)聽覺的增強(qiáng)。“
2.3、當(dāng)你從室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi)時(shí),可以迅速用手搓一下耳朵,讓其快速回暖。耳朵受凍后,不宜熱水熱物敷貼,否則會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。耳朵是身體中最怕冷的器官,加上這大冬天的,耳朵兩面的皮膚都暴露在外,能不凍嗎?為它們做好額外的保暖工作,對(duì)于冬季保健格外重要。只要方法得當(dāng),就能度過一個(gè)溫暖的冬天啦。
3、耳朵凍瘡的治療方法
3.1、蘿卜
將蘿卜切片,用電爐或
炭火等熱源烘軟,貼在耳朵凍瘡患處,繼續(xù)烘烤,距離與熱度感覺舒適為度,過不了幾分鐘耳朵凍瘡處有發(fā)癢的感覺直至腫消失。
3.2、生姜
用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)耳朵凍瘡的皮膚,連搽數(shù)天,可防止耳朵凍瘡再生;若耳朵凍瘡已生,可用鮮姜汁加熱熬成糊狀,待涼后涂耳朵凍瘡患處,每日兩次,連涂三天,就會(huì)見效。
3.3、山楂
將山楂1枚置于火爐上燒熟變軟,稍冷后搓成泥狀涂患處,同時(shí)將患肢置于火爐上方烘烤,邊涂邊輕揉患處皮膚,直到楂泥變干,洗去楂泥即可,每日治療3-5次。
耳朵進(jìn)水了怎么辦
1、用手輕拍。
出現(xiàn)耳朵進(jìn)水時(shí),可以把手呈杯狀,然后對(duì)進(jìn)水的耳朵進(jìn)行輕拍,只需要拍幾下便可以解決進(jìn)水的情況。
2、使用棉簽解決耳朵進(jìn)水問題。
耳朵進(jìn)水,把棉簽輕輕伸進(jìn)行耳洞中把水吸出來即可解決問題。但要注意不能把棉簽伸得太進(jìn),否則會(huì)傷害到耳朵。
3、拉扯耳朵,進(jìn)行合嘴動(dòng)作。
耳朵進(jìn)水時(shí),可以用手拉扯該耳廓,然后進(jìn)行張嘴、合嘴的動(dòng)作。只需要多動(dòng)幾下就可以有效解決耳朵入水的情況了。
耳朵護(hù)理注意要點(diǎn)
1、耳朵保健保持良好的精神狀態(tài)。當(dāng)人情緒激動(dòng)或著急之后,人的腎上腺素分泌增加,可使內(nèi)耳小動(dòng)脈血管發(fā)生痙攣,小血管內(nèi)血流緩慢,造成內(nèi)耳供氧不足,導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。
2、耳朵保健養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物,可減少微量元素的缺乏,從而有助于擴(kuò)張微血管,改善內(nèi)耳的血液供應(yīng),防止聽力減退。
3、不要掏耳朵。掏耳朵時(shí)如果用力不當(dāng)容易引起外耳道損傷、感染,導(dǎo)致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛。掏耳朵時(shí),稍不注意,掏耳勺還會(huì)傷及鼓膜或聽小骨,造成鼓膜穿孔,影響聽力。
冬天手冰冷怎么辦
1、冬天手冰冷的食療方法
常吃溫補(bǔ)食物。如人參茶、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓…等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達(dá)到補(bǔ)身漸有效,手腳也能不再冰冷。
中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷,如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、鹿茸、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻…等,不論是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就對(duì)啦。
2、冬天手冰冷的中醫(yī)療理
中醫(yī)也有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四君子湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當(dāng)歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人,如果你沒把握,也可請(qǐng)中醫(yī)師開立藥方。
3、冬天手冰冷的保暖保健
注意保暖,告別美麗“凍”人。 血有“得熱則行,遇寒則凝”的特質(zhì),所以只有保持血運(yùn)暢通、充盈,才能夠抵御外界寒潮的侵襲。現(xiàn)在,很多人因?yàn)閻勖?在寒冷的冬季一味追求時(shí)尚,穿著的衣物不夠防寒,雖然這樣做在視覺上達(dá)到了一定的效果,可是對(duì)于人體本身的健康是相當(dāng)不利的。冬季應(yīng)當(dāng)采取積極的保暖措施,如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、保暖內(nèi)衣、襪子等,且穿衣不要穿太緊,以免阻礙血液循環(huán)。同時(shí),晚上睡覺的時(shí)候可以穿上保暖毛襪,幫助雙腳抵御寒冷。
4、冬天手冰冷的運(yùn)動(dòng)治療
每天堅(jiān)持做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠讓人體的每個(gè)部位活動(dòng)起來,促進(jìn)血液循環(huán)。適合冬季的運(yùn)動(dòng)有慢跑、快步走、跳繩、打太極拳等,沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的朋友也可以通過爬樓梯的方式進(jìn)行鍛煉。此外,工作40分鐘后,站起來走一走,踏踏步,工作過程中動(dòng)動(dòng)手指和腳趾皆可以促進(jìn)血液循環(huán),有效預(yù)防手腳冰冷。
冬天手冰冷的原因
手腳冰涼就是中醫(yī)所說的“陽(yáng)虛”,也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”,那么冬季手腳冰涼的原因可能包括:
1、心血管功能障礙:手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送,造成手腳冰冷的情形。
2、血糖低:食物的攝入量少,體質(zhì)虛弱的人就容易導(dǎo)致血糖較低,在血糖較低的情況下,人體抵御風(fēng)寒的能力就會(huì)變?nèi)?血液循環(huán)也會(huì)不佳,疲勞、身體衰弱,也容易導(dǎo)致血壓降低,直接的癥狀就會(huì)表現(xiàn)出身體發(fā)冷,手腳冰涼。
3、抵抗力差:由于生活或工作壓力過大的人群,由于得不到很好的休息,就會(huì)導(dǎo)致抵抗力差,而抵抗力差也是使手腳冰涼的直接原因。壓力過大,身體無法得到休息和充足的營(yíng)養(yǎng),抵御風(fēng)寒的能力也就越差,手腳冰涼自然在所難免了。
冬天手腳冰冷的三種癥狀
1、久坐或久立易手腳發(fā)涼:手腳發(fā)涼的人應(yīng)該改善生活習(xí)慣,加強(qiáng)體育鍛煉。尤其是久坐或久立的人,必須重視工間操,多做手足和腰部的活動(dòng),以促進(jìn)血液循環(huán)。多補(bǔ)充維生素B1和維生素B12,食用富含鐵的豆類、牛骨湯、牛肝、牛奶等食物也有助于改善癥狀。
2、精神緊張和不安:心理過分敏感、精神壓力過大、平時(shí)過度操心、時(shí)常心神不安等人群,是手腳發(fā)涼的高發(fā)人群。這種情況下,應(yīng)該首先讓內(nèi)心平靜下來,而后接受藥物治療。
3、身體激素變化:出現(xiàn)手腳發(fā)涼的人群中,女性占絕大多數(shù)。這是因?yàn)樵陆?jīng)和生育所引起的激素變化,會(huì)對(duì)自主神經(jīng)系統(tǒng)造成一定影響,從而導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少,引發(fā)寒癥。另外,雌激素不足的更年期女性、生育后的女性或心臟功能異常、甲狀腺功能低下、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)、貧血、低血壓、骨盆炎患者普遍存在手腳發(fā)涼癥狀。
相信有不少的北方朋友遇到過冬天出現(xiàn)動(dòng)手動(dòng)腳的現(xiàn)象，或者長(zhǎng)期生活在南方的朋友初次到了北方，在冬天不免也會(huì)出現(xiàn)類似的現(xiàn)象。冬天凍手凍腳不僅傷害皮膚，也有礙觀瞻。因此，我們?cè)撊绾谓鉀Q呢？下面就讓們一起來看看冬天凍手凍腳怎么治。
你是否曾經(jīng)因?yàn)槭帜_冰冷而夜半凍醒或者無法入睡？縮手縮腳雖說是再自然不過的冬季反應(yīng)，但是如果你冷到手指或腳趾麻木或刺痛，嚴(yán)重時(shí)甚至手指腳趾失去血色。那么，就該尋求醫(yī)生的幫助了。事實(shí)上，你并不孤單，幾乎每5～10位女性中就有一位會(huì)發(fā)生，也有不少男性飽受其苦，醫(yī)學(xué)上稱為“雷諾氏癥候群”(Raynaud"s Disease)。 ?
西醫(yī)說：心血管功能弱 ?手腳冰冷與心臟血管有很大的關(guān)系。血液由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各處，氧經(jīng)過燃燒方能產(chǎn)生熱，手腳才會(huì)溫暖。手腳的末梢神經(jīng)距心臟原本就比較遠(yuǎn)，如果心血管功能弱的話，就會(huì)影響血液傳送。同時(shí)，手腳受寒冷刺激而得不到足夠的熱量時(shí)會(huì)過度收縮，造成血管阻塞，本來就不足的熱量更傳不到手腳，因此會(huì)有一種針刺的痛感。 ?
雪上加霜的是，大多數(shù)女性原來就缺乏運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)得不到足夠的鍛煉。倘若加上心血管功能不好的話，更會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，從而使運(yùn)動(dòng)神經(jīng)更受到抑制，也會(huì)導(dǎo)致手腳冰冷。 ?
中醫(yī)說：都是腸胃惹的禍 ?所謂“痹者閉也”，腸胃就是中醫(yī)所講的“脾”，負(fù)責(zé)掌管全身血流供應(yīng)。如果腸胃功能不好，吸收能力差，食物營(yíng)養(yǎng)便無法轉(zhuǎn)化成足夠能量提供身體所需，末梢神經(jīng)血液循環(huán)自然變差。 ?女性容易出現(xiàn)脾功能不好，所以也容易長(zhǎng)期手腳冰涼。 ?DO每日泡腳 ?無論哪種說法，都認(rèn)為和血液循環(huán)密切相關(guān)，因此，想緩解或者擺脫手腳冰冷的惱人狀況，就要從呵護(hù)雙腳做起。
動(dòng)手動(dòng)腳并非不治之癥，也并非頑疾。關(guān)鍵取決于做好防寒保暖的工作。女性朋友們不要光顧著美麗動(dòng)人，只要風(fēng)度不要溫度。同時(shí)，有條件的朋友還可以去按摩店做一些相關(guān)的理療，或者選擇一些中藥材滋補(bǔ)。如果發(fā)生嚴(yán)重凍手凍腳的情況，還需要緊急去醫(yī)院就診。
冬天手干燥開裂怎么辦
1、冬天手干燥開裂需用溫和洗手和需用備橡膠手套
冬天手開裂以后,必須遠(yuǎn)離堿性洗手物質(zhì),盡量選擇質(zhì)地溫和的洗手液,這樣不但可以可以將手部的臟污清洗還不會(huì)刺激到手部肌膚。在日常生活中,如果手裂開后仍需要洗衣服或者洗碗等家庭工作的時(shí)候,需要在家里備一雙橡膠手套,這是因?yàn)榧彝ド钪杏泻芏嗲鍧嶎惖漠a(chǎn)品含堿,會(huì)刺激到手裂開的皮膚,因此需要在家備一雙橡膠手套。
2、冬天手干燥開裂可以用維生素E涂抹
冬天手裂開了用維生素E,這是因?yàn)榫S生素E具有滋潤(rùn)以及抗氧化的作用,針對(duì)于干燥引起的開裂具有良好的作用。將維生素E膠囊剪開,將維生素E涂抹在裂開的傷口上,然后輕輕拍打涂抹維生素E的部位,促進(jìn)傷口對(duì)維生素E的吸收,連續(xù)3天就可以使手部開裂的傷口愈合。
3、冬天手干燥開裂可以用蘆薈膠涂抹
蘆薈膠有潤(rùn)膚、保濕、消炎、鎮(zhèn)靜的作用,有手干裂的癥狀的人,可以在每天睡前用蘆薈膠敷一敷手,敷手的時(shí)候可以在手的外面包一層保鮮膜,然后放一塊熱毛巾敷在上面,讓皮膚更好的吸收蘆薈精華,十五分鐘以后拿下毛巾和保鮮膜用溫水洗手,涂上護(hù)手霜就可以去睡覺了,這個(gè)方法對(duì)雙手的滋潤(rùn)度非常高,如果是因?yàn)槭植咳彼鴮?dǎo)致的干裂,那么這個(gè)方法非常有效。
冬季手部的護(hù)理方法有哪些
1、冬季手部的護(hù)理方法有磨砂去死皮
準(zhǔn)備一盆熱水,然后滴入幾滴橄欖油,將雙手放入浸泡五分鐘后用毛巾擦干。取適量的手部磨砂涂于手部皮膚,雙手相互摩擦,等到老廢死皮脫落后,最后再用溫水洗凈就可以了。
2、冬季手部的護(hù)理方法有常備護(hù)手霜
年輕人可以選擇保濕效果較好的護(hù)手產(chǎn)品,預(yù)防手部肌膚干燥、粗糙。年紀(jì)大的人除了保濕滋潤(rùn)外,還應(yīng)注意選擇兼具抗老功效的護(hù)手霜,因?yàn)殡S著人體日漸衰老最先老化的就是手部肌膚,老年斑也經(jīng)常會(huì)生長(zhǎng)在手部,所以選擇含有維生素C、洋甘菊等淡斑功效的護(hù)手霜更好。如果皮膚非常敏感最好選擇藥用手霜,以免適得其反。
3、冬季手部的護(hù)理方法有敷手膜保護(hù)
敷手膜能深入肌膚,同時(shí)還能激發(fā)肌膚本身的代謝平衡機(jī)制,讓手部皮膚變得光滑水嫩。除了膏狀手膜之外,也可以使用手套型的手膜,方便,直接套在手上,便能給肌膚迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
冬天手部保養(yǎng)有哪些誤區(qū)
1、不洗手直接擦上護(hù)手霜
我們的手部皮膚是直接裸露在外的,它經(jīng)常各種各樣的東西接觸,一天下來它帶上的細(xì)菌不計(jì)其數(shù)。此時(shí)如果你不加以洗手就直接擦上護(hù)手霜,不但起不到好的護(hù)膚效果,還會(huì)滋養(yǎng)細(xì)菌,這是十分不利護(hù)手的方法。所以MM們?cè)诓磷o(hù)手霜前,不論如何都要先把手部皮膚清洗干凈。
2、很多人認(rèn)為面霜可以代替手霜
很多人會(huì)認(rèn)為面霜與手霜都是一樣的,它們一樣有著滋潤(rùn)保濕肌膚的功效,但是即使面霜也有保濕滋潤(rùn)的功效,它也不能取代護(hù)手霜。因?yàn)槊嫠歉鶕?jù)面部肌膚設(shè)計(jì)的,用面霜代替手霜,你會(huì)發(fā)現(xiàn)滋潤(rùn)度和保濕力都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,不是說完全不能用,而是有點(diǎn)暴殄天物。所以MM們還是選擇一款專用的護(hù)手霜較為適宜。
3、全家老少用同一款護(hù)手霜
有些家里人口比較多,各個(gè)年齡層都有,而且大家都適用同一款護(hù)手霜,這明顯也是不正確的。因?yàn)槲覀兊氖植科つw與我們的年齡、膚質(zhì)息息相關(guān),從年齡上來說,年輕人可以選擇保濕效果較好的護(hù)手霜來保濕滋潤(rùn)肌膚,而年長(zhǎng)者除了保濕滋潤(rùn)之外,還需要修護(hù)淡化斑點(diǎn),所以需求是不一樣的。
女生冬天手冷怎么辦
1、女生冬天手冷之飲食保健
多餐少食:吃飯后是否會(huì)感覺到很熱?這不光是因?yàn)槭澄锸菬岬?。豐盛而富含蛋白質(zhì)的飲食助燃了你身體的代謝之火。解決方法是多餐少食,這樣你會(huì)感覺更涼爽一點(diǎn),而且還有利于健康。
注意溫補(bǔ):體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生應(yīng)該多注意溫補(bǔ),改善怕冷的體質(zhì),還應(yīng)該多注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血,血?dú)獬渥?就會(huì)增強(qiáng)抵抗力,不懼寒冷,多吃紅棗阿膠,還可以選擇一些安全的補(bǔ)鐵劑,如體恒健鐵之緣片,乳酸亞鐵,阿膠,蛋白鋅,補(bǔ)鐵生血,能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。
2、女生冬天手冷之按摩保健
陽(yáng)池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽(yáng)的熱量。陽(yáng)池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是,先將手背往上翹,在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶,在靠近手背那 一側(cè)的皺褶上按壓,在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn) ,這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴了。
3、女生冬天手冷之運(yùn)動(dòng)保健
冬季要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)。不需要過于激烈的運(yùn)動(dòng),可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進(jìn)行全方位的鍛煉。如果手冰涼,上肢的活動(dòng)量應(yīng)大些,如果腳冰涼,下肢活動(dòng)量應(yīng)大些,通過加強(qiáng)對(duì)手腳的鍛煉,可改善手腳冰涼的癥狀。
4、女生冬季手冷之情緒保健
研究表明,情緒激動(dòng)時(shí),手的溫度很快會(huì)下降3～6℃,平靜后便可恢復(fù)。所以,避免精神緊張或情緒激動(dòng),對(duì)防止手腳冰涼有一定作用。
女性手腳冰冷的原因
1、女性身體激素變化所致。女性經(jīng)期和生育引起的某些激素變化,會(huì)導(dǎo)致皮下血管收縮和血流量的減少,進(jìn)而造成手腳冰涼。
2、缺鐵。有研究顯示,對(duì)寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量不足,并常伴有血漿中甲狀腺素降低,女性缺鐵主要源于月經(jīng)。缺鐵時(shí),人體由于血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙,產(chǎn)生的熱量不足,因此人體會(huì)畏寒。
3、或是心功能減退。手腳冰冷和心臟功能有很大的關(guān)系,因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會(huì)溫暖。一旦心功能減退,就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送,造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會(huì)導(dǎo)致身體末梢部位血液供應(yīng)大幅減少,使末梢溫度降低。
4、血管疾病。有些血管疾病比如常見于青年女性的雷諾病、大動(dòng)脈炎,多發(fā)于中年男性的血栓閉塞性脈管炎,會(huì)影響人體末梢部位的供血。
女性冬季保暖的妙招
1、暖包:使用前搓一搓,便開始慢慢散發(fā)熱量,貼在近身處,可以保暖12小時(shí)。常被演員和登山者使用。
2、泡足片:含有中藥成分,使用時(shí)用熱水浸泡,可以起到暖足作用,從而保暖全身。
3、迷迭香精油:使用迷迭香精油泡澡,可以促進(jìn)血液循環(huán),有改善貧血的作用。建議大家在家泡澡的時(shí)候最好用半身浴,水漫至腰際,這樣不會(huì)給心臟帶來太大的負(fù)荷。
4、紅糖姜絲水:紅糖姜絲熱水熬制而成。姜具有暖胃疏通經(jīng)脈的效果,而且紅糖非常的補(bǔ)血,二者相加是很完美的組合。
溫馨提示：在辦公室盡量多喝大麥茶和紅茶少喝咖啡,因?yàn)榭Х仁呛允澄铩，F(xiàn)在比較流行的普洱茶分生茶和熟茶兩種,胃寒的可以選擇熟茶,喝生茶更有利于去油脂。山楂加紅糖熬的茶兼具補(bǔ)血去油脂的功效,也是很好的冬季飲品。
相信很多人在平時(shí)經(jīng)常會(huì)因?yàn)檫^敏導(dǎo)致身體紅腫，這個(gè)時(shí)候剛好是在夏天，因?yàn)樘鞖獗容^熱人的身體相對(duì)來說會(huì)不太適應(yīng)，所以在平時(shí)要注意，當(dāng)出現(xiàn)過敏手腫的時(shí)候，短時(shí)間內(nèi)不要吃一些容易過敏的食物，保持好飲食清淡，這些都是非常重要的。
方法/步驟
綠豆。味甘，性涼，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯后，連皮一起吃;第二，最好不要加糖，否則會(huì)降低綠豆清熱祛濕的作用;第三，綠豆性質(zhì)偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
赤小豆。味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
薏米。味甘、淡，性涼，入脾、肺、腎經(jīng)。具有利水滲濕、健脾益氣的功效。南方有些地區(qū)，夏天梅雨季節(jié)，雨水多，經(jīng)常喝薏米粥可以祛暑濕。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。
冬瓜。味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強(qiáng)，容易水腫的人應(yīng)該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
黃瓜。味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼，胃寒者少吃。
西瓜。味甘，性寒，入心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。
萵筍。味甘、苦，性涼，入腸、胃經(jīng)，具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利?？梢詻霭杌蛑鬁裕詈眠B葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。
海帶。味咸，性寒，入肝、脾經(jīng)，具有清熱利水的功效。除此之外，海帶還含有碘，對(duì)于缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。海帶可用來涼拌或熬湯。
冬天手冷玩電腦怎么辦
1、保暖手套可以解決玩電腦手冷
敲鍵盤,拿鼠標(biāo)時(shí)帶著一雙暖暖的上網(wǎng)專用手套,避免與冰冷的鍵盤鼠標(biāo)接觸,這樣子會(huì)暖和很多,也比較方便。
2、暖手鼠標(biāo)墊也可適當(dāng)解決玩電腦手冷
將鼠標(biāo)和手都放在墊子里再接通usb,手就會(huì)很暖和再也不怕冷了。而且大多數(shù)外觀都很可愛。不過鼠標(biāo)移動(dòng)起來可能不大方便。
3、熱水袋可解決玩電腦時(shí)手冷
玩電腦的時(shí)候抱一個(gè)熱水袋在身邊,哪只手冷,哪只手就貼到熱水袋上暖和一下。碰碰手背碰碰手心,也挺不錯(cuò)的。
4、做手部運(yùn)動(dòng)可緩解玩電腦手冷
上網(wǎng)閑下來的時(shí)候,可以搓搓手,有一句不是摩擦生熱么。揉揉手指,甩一下,拉拉手指,這些都可以。還可以一只手五指并攏捏在一起,用另一只手稍稍用力的握住并攏的手約2秒松開,然后換手,如此循環(huán)兩三次雙手合十,用一個(gè)你最舒服的方式搓手十下左右,力度適中但是速度要快!要相信摩擦才是產(chǎn)生熱量的王道!除了正面,手背也需要同樣的方式摩擦,馬上就暖和多了!
5、喝開水可以暖身體解決玩電腦手冷
喝點(diǎn)開水,讓自己的身體暖和起來,這樣手也可以隨之變暖和。另外也放一杯開水在電腦旁邊,手冷了的話就去摸摸開水,這個(gè)跟熱水袋的道理差不多。
冬天玩電腦手冷的原因
1、冬天玩電腦手冷,主要是因?yàn)?我們?cè)谟螒驎r(shí),大量血液供給到大腦,而手有時(shí)暴露在空氣中,所以很快手就冷了,而且當(dāng)游戲中有讓人吃驚或緊張的部分時(shí),血液會(huì)更多的集中在腦部,所以玩游戲是會(huì)手腳冰涼
2、因?yàn)槭珠L(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng), 手部活動(dòng)不充足,血液不流通,尤其是冬天本來天氣就冷
3、中醫(yī)最新研究理論給人的體質(zhì)分為九種,其中只有這種平和體質(zhì)屬于九中中的正常體質(zhì),其他的陽(yáng)虛體質(zhì),陰虛體質(zhì),痰濕體質(zhì)等八種體質(zhì)均是不正常的,你這種體質(zhì)屬于陽(yáng)虛體質(zhì),他的表現(xiàn)就是到冬季怕冷,喜歡多穿衣服,手腳冰涼,懶言,疲倦,不耐勞動(dòng)等。主要是因?yàn)槟泱w內(nèi)的陽(yáng)氣不足,要經(jīng)常運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,飲食上吃一些生姜,牛肉,韭菜等陽(yáng)性的食物。還有就是晚上不能熬夜,11點(diǎn)前上床休息,保證規(guī)律的作息習(xí)慣,因?yàn)橥砩详?yáng)氣要回收。早上早點(diǎn)起床,讓陽(yáng)氣充分的釋放。
冬天手冷食療法
1、美顏紅棗湯
原料:花旗參片15g,蜂蜜60g,大棗40g,薏米80g。
做法:將薏米洗凈,用溫水浸泡10分鐘。大棗洗凈,將容器中加清水5升,將薏米、花旗參片、大棗放入水中。用大火燒開,改用文火煲20分鐘左右,熄火加入蜂蜜。
功效:不僅有美容滋補(bǔ)的作用,還有靚膚活血的功效
2、小米紅棗生血湯
原料:去核紅棗15個(gè)、小米200克、紅糖適量。
做法:把小米用清水洗干凈浸泡15分鐘;接著再以適量清水把紅棗洗凈;然后把小米和紅棗一起放入鍋中,加入適量清水,開大火煮至水沸騰后,再改用文火熬煮1個(gè)小時(shí);最后調(diào)入適量紅糖,即可食用。
功效:小米紅棗生血湯是一款簡(jiǎn)單易做的補(bǔ)血藥膳,大棗含有非常豐富的維生素,對(duì)于貧血的孕婦來說起著非常不錯(cuò)的補(bǔ)血作用。不過有一定需要注意的是,脾胃虛寒的孕媽咪不宜食用太多紅棗。
