推薦“冬病夏治” 還你健康身體
夏季養(yǎng)生冬病夏治。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。四季養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供推薦“冬病夏治” 還你健康身體，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
冬病夏治，除了我們目前常用的中藥外敷，也就是天灸，還有其它幾種方法，你知道嗎？河南省中醫(yī)院針灸康復(fù)科主治醫(yī)師呂沛宛這樣解釋：
冬病夏治方法眾多，常用的有以下幾種：
飲食
在飲食上，2020夏季氣候較為炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜濃重，要多吃雜糧，不可過多食用熱性食物如川菜、荔枝等，以免內(nèi)熱過重。此外，冷食瓜果也應(yīng)當(dāng)適可而止，不可過多食用，以免損傷到脾胃。口味濃重的飲食，則容易產(chǎn)生濕熱，激發(fā)各類疾病?！墩摗分性f道：更宜調(diào)息靜心，常如冰雪在心， 炎熱亦于或心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。意念中存想心中有冰雪，便不會感到天氣極其炎熱了。為順應(yīng)自然界陰陽盛衰變化，一般2020夏季宜晚睡早起，盡量保持每天有7小時左右的睡眠時間。
天灸
天灸療法源遠(yuǎn)流長，是中醫(yī)外治法中的一種，也稱藥物發(fā)泡和敷貼發(fā)泡。三伏天是一年中最炎熱、陽氣最旺的三天。根據(jù)中醫(yī)冬病夏治的觀點，三伏天便成為了人們治療宿寒引起的哮喘、過敏性鼻炎、反復(fù)呼吸道感染等疾病的最佳治療時機。天灸治療后皮膚會有發(fā)熱感，以皮膚感覺和耐受程度為觀察指標(biāo)，避免灼傷皮膚。貼藥后皮膚出現(xiàn)紅暈屬正常現(xiàn)象，自己也可涂些皮膚軟膏以減緩刺激，如果已經(jīng)發(fā)起水泡時，應(yīng)避免抓破感染，可以涂燙傷軟膏做保護(hù)。
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養(yǎng)生導(dǎo)讀：冬病夏治是我國傳統(tǒng)中醫(yī)藥療法中的特色療法，是指對于一些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病，在夏季給予針對性的治療，提高機體的抗病能力，從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕或消失。
冬病夏治，常用的治療方法包括穴位帖敷、針刺、藥物內(nèi)服等，通過在夏季自然界陽氣最旺盛的時間對人體進(jìn)行藥物或非藥物療法，益氣溫陽、散寒通絡(luò)，從而達(dá)到防治冬季易發(fā)疾病的目的。
冬為陰，夏為陽，冬病是指某些好發(fā)于冬季或在冬季易加重的虛寒性疾病，由于機體素來陽氣不足，又值冬季外界氣候陰盛陽衰，以致正氣不能祛邪于外，或重感陰寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮癥、喘癥、慢性泄瀉、關(guān)節(jié)冷痛、怕冷、體虛易感等反復(fù)發(fā)作或加重。夏治是指在夏季三伏時令，自然界和機體陽氣最旺之時，通過溫補陽氣，散寒驅(qū)邪，活血通絡(luò)等治療措施，一方面能增強機體抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除陰寒之病邪，從而達(dá)到治療或預(yù)防上述冬季易發(fā)生或加重的疾病的目的。
冬病夏治的方法很多，如根據(jù)穴位的主治病證，在人體的特定穴位上進(jìn)行藥物貼敷、藥物注射、艾灸、埋線、刮痧、拔罐，或內(nèi)服藥物等，其中最具有代表性的治療措施為三伏天的藥物穴位貼敷（即天灸療法，常采用具有溫通功效的中藥組方制成貼敷藥物），因其療效明顯、操作簡便、費用低廉、無明顯副作用而得到了廣泛的應(yīng)用。
經(jīng)歷代中醫(yī)學(xué)家的反復(fù)實踐發(fā)現(xiàn)，在夏季的三伏天用中藥穴位貼敷治療冬天容易發(fā)作或加重的疾病療效顯著，三伏是指初伏、中伏、末伏的合稱，是一年中最炎熱的時候，從夏至后第三個庚日為初伏，第四個庚日為中伏，立秋后第一庚日為末伏。根據(jù)具體的病證選用不同的穴位，分別于三伏天各敷一次。
病史較長或病情較為頑固者可適當(dāng)增加貼敷次數(shù)，貼敷時間以機體自我感覺可以耐受為度，但一般不超過24小時。不同的體質(zhì)和不同的病證選用不同的穴位，同時可配合辨證施治的中藥內(nèi)服等治療措施，冬病夏治的療程最好連續(xù)應(yīng)用3～5年。
冬病夏治適應(yīng)癥
1、呼吸系統(tǒng)疾病
慢性咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、反復(fù)感冒等。
2、風(fēng)濕免疫性疾病
關(guān)節(jié)疼痛及肢體麻木、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。
3、消化系統(tǒng)疾病
慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良等。
4、耳鼻喉科疾病
過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎等。
5、兒科疾病
哮喘、咳嗽、支氣管炎、體虛易感冒、脾胃虛弱等。
6、慢性皮膚病
蕁麻疹、凍瘡、硬皮病等。
7、婦科疾病
慢性盆腔炎、痛經(jīng)、經(jīng)行泄瀉、不孕癥等
8、其他
陽虛型體質(zhì)的人群。
冬病夏治包含了中醫(yī)豐富的理論基礎(chǔ)和實踐經(jīng)驗，建議在正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個體的體質(zhì)和病證的具體表現(xiàn)辨證施用。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：夏至后，冬病夏治的最佳時機到，但你知道么，冬病夏治不可盲目，小心遭遇冬病夏治的誤區(qū)。冬病夏治并非人人皆宜，今天為您介紹冬病夏治的八大誤區(qū)，看看你做對了嗎！
冬病夏治的誤區(qū)
夏天高溫季節(jié)，熱傷風(fēng)、中暑等季節(jié)病固然高發(fā)，而對于一些冬病患者來說，夏天最熱的時候，也是冬病夏治的好時機。冬病夏治是根據(jù)春夏養(yǎng)陽，長夏勝冬來進(jìn)行養(yǎng)生治病。伏天人體氣血旺盛，腠理開泄，此時貼敷藥力更易直達(dá)臟腑，達(dá)到激發(fā)爭氣的目的，尤其是對一些在冬季易發(fā)或加重的疾病，在夏季進(jìn)行針對性穴位治療可以減少發(fā)病次數(shù)和發(fā)病程度。
但冬病夏治并非人人皆宜，不小心容易走進(jìn)一些誤區(qū)，今天小編為您介紹冬病夏治的幾個誤區(qū)，
誤區(qū)一：冬病夏治可包治百病
穴位敷貼是冬病夏治一種常用的治療方式，但專家表示：冬病夏治并非包治百病。一般來說，冬病夏治對治療體質(zhì)虛寒等宿疾較為有效，高血壓、糖尿病、冠心病等慢性病情控制不穩(wěn)，不宜開展治療。
此外，正在發(fā)熱的患者應(yīng)先用藥物控制，再由醫(yī)生判斷能否冬病夏治，而嚴(yán)重先天性心臟病等器質(zhì)性疾病患者、敷貼穴位局部有破損患者、孕婦、安裝心臟起搏器患者，均不宜進(jìn)行冬病夏治。
誤區(qū)二：冬病非要夏天治
有病不及時治，非要忍到三伏天治，只會延誤病情，適得其反。冬病夏治確實有效，但不少冬病如果病情嚴(yán)重，還需及時治療，不是非得等到夏治才能根治。盲目冬病非要夏治，只會得不償失。
誤區(qū)三：冬病夏治就是敷貼
冬病夏治就是敷貼嘛，敷貼就是冬病夏治。由于穴位敷貼在三伏天的流行，許多患者將冬病夏治和敷貼等同起來。但中醫(yī)專家介紹說敷貼僅僅是冬病夏治的一種治療方式。在治療某些疾病時，單純的穴位敷貼并不能達(dá)到效果，還需配合中藥內(nèi)服、針灸等綜合治療，才能收到良好的治療效果。
誤區(qū)四：夏治一有療效見好就收
冬病夏治的敷貼療法對小兒哮喘、白領(lǐng)反復(fù)呼吸道感染、老人冬天老慢支發(fā)作能起到事半功倍的效果。但一些患者一見療效，就馬上停止治療，這并不科學(xué)。冬病夏治是一個綜合性治療過程，一些頑疾還需堅持幾個夏天，才能達(dá)到來年少發(fā)或不發(fā)的長期明顯效果，使病情真正穩(wěn)定，甚至根治。
誤區(qū)五：冬病夏治貼膏藥，只要穴位貼對了就行
冬病夏治在全國各地較為普遍，各家所采用的方法、劑型各不相同，各個地方根據(jù)當(dāng)?shù)厝说捏w質(zhì)、氣候特點、疾病特征等均加入了一些自己的經(jīng)驗，所以，其治療的方子也都在改變。為此，各家做出的效果也不一樣。比如針灸，雖說選取的穴位一樣，但因施用手法不同，經(jīng)氣輸注部位不同，其所達(dá)到的效果也就有差異。
所以，冬病夏治不同于貼膏藥，它有個辨證、選方、用藥的過程，它有其自身的一些禁忌癥，如使用不當(dāng)，很可能收到相反的效果。
誤區(qū)六：僅靠夏治平時可不治
一些市民誤以為，只要靠夏天敷貼，冬天吃不吃藥、平時注不注意，都無所謂。其實，這是個很大的誤區(qū)。冬病夏治并不能代替日常治療，原本在服藥的慢性病患者在敷貼期間不要盲目減藥、停藥。尤其是慢性病的預(yù)防比治療更重要。很多人只在發(fā)病時急于治療，忽略了日常生活中的不良習(xí)慣。
事實上，接受冬病夏治的患者要治養(yǎng)結(jié)合，才能達(dá)到最佳效果。比如：敷貼結(jié)束不要馬上用冷水擦拭敷貼處皮膚，敷貼期間忌食酸冷、辛辣、油膩食物，遠(yuǎn)離空調(diào)或空調(diào)溫度不要太低，少吃寒涼飲食，生活規(guī)律，睡眠充足，情緒樂觀，適度鍛煉，增強體質(zhì)。根據(jù)病情按需使用其他治療藥物。
誤區(qū)七：發(fā)泡越多療效越好
一些市民認(rèn)為，穴位敷貼發(fā)泡越多，療效就越好。甚至有人還認(rèn)為，敷貼藥不便宜，到了敷貼時間，都舍不得拿下來，結(jié)果皮膚起泡對敷貼要起泡、起泡效果才好這個觀點應(yīng)正確認(rèn)識，敷貼并不一定要起泡。一般來說，穴位敷貼后只要背部皮膚有發(fā)熱、發(fā)燙，就表示藥物正在起作用，敷貼時間也不能太長，一般2至4小時即可。如果起泡出水，說明皮膚已有破損，就不能再敷貼了。盲目追求起泡，很可能會耽誤冬病夏治的治療期。
也有些人一貼藥就會起水泡，對此，專家表示不必太緊張。有的人敷貼時間較久或皮膚本身敏感，都有可能皮膚起泡。醫(yī)生會根據(jù)病人情形，考慮縮短貼藥時間，避免皮膚損害。如果局部皮膚起泡，可將水泡挑破，注意清潔，一般不會出現(xiàn)感染。對于敏感性皮膚，也可建議病人離子導(dǎo)入治療。
誤區(qū)八：冬病夏治后照吹空調(diào)、猛吃冷飲
有的年輕人以為做過一次敷貼或伏針的冬病夏治后，就會立刻見效。治療回家后也無所顧忌，照樣猛吹空調(diào)，大吃冷飲，甚至還洗冷水澡，結(jié)果第二天，非但沒見頸椎腰椎等老毛病好轉(zhuǎn)，反而疾病癥狀更重了對此，專家表示，雖說冬病夏治療效顯著，還在敷貼等治療后回家還需要做好配合工作，否則可能會削弱療效，甚至使效果大打折扣。
比如：在敷貼后最好不要長時間在低溫的環(huán)境中孵空調(diào)。其實，對人體來說，長時間孵在空調(diào)房里不出汗也不是一件好事，長期閉汗本身不利于身體的新陳代謝。另外，頻繁進(jìn)出空調(diào)房室內(nèi)室外，因室內(nèi)外環(huán)境溫差過大，對身體本身也不利。而過度貪吃冷飲，盲目貪涼洗冷水澡，也不合適。這與春夏養(yǎng)陽的中醫(yī)思想是矛盾的。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：隨著天氣越來越熱，冬病夏治這個詞被人們不斷提起，很多人不知道什么是冬病夏治，更不要說2014冬病夏治時間了。其實冬病夏治由夏至開始，三伏天補陽效果最佳，是冬病夏治的最好時機。
2014冬病夏治時間
所謂冬病夏治，是指一些2020冬季容易因感受寒冷而導(dǎo)致病情發(fā)作或加重的疾病，在病情相對緩解的2020夏季，采用適當(dāng)?shù)恼{(diào)治和補養(yǎng)的方法，以預(yù)防或減少疾病發(fā)作乃至根治為目的的一種反季節(jié)的自然療法。是我國傳統(tǒng)中醫(yī)藥療法中的一顆明珠，它起源于天人合一的醫(yī)學(xué)理論和春夏養(yǎng)陽的養(yǎng)生法則。
冬病夏治由夏至開始
2020夏季是一年中最炎熱的時候，此時人體陽氣發(fā)泄，氣血趨于體表，皮膚松弛，毛孔張開，此時在穴位上貼敷藥物易于作用穴位，滲透皮膚，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑。因此，在夏至后，開展冬病夏治穴位貼敷的療法，對疾病的預(yù)防、治療可起到事半功倍的效果，這也是中醫(yī)治未病思想具體體現(xiàn)的一個方面。
在什么時間開始冬病夏治穴位貼敷療法比較好呢？往年多從三伏天開始進(jìn)行治療，其實夏天是從夏至開始的。夏至是中國二十四節(jié)氣的第十個節(jié)氣，在公歷的6月21日左右。夏至者，時夏將至，故名也。夏至是太陽黃經(jīng)90，這一天是北半球白天最長的一天，而三伏是陽氣隆盛的最好時令，利用這個時令進(jìn)行穴位敷貼是冬病夏治的最佳時機。
中醫(yī)《內(nèi)經(jīng)》明確指出春夏養(yǎng)陽是防治疾病的重要手段?！度Y義宗》亦記載：夏至的至有三義：一以明陽氣之至極，二以助陰氣始至，三以明日行之北至，故謂三至。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：三伏貼是一種傳統(tǒng)中醫(yī)的治療法，結(jié)合針灸、經(jīng)絡(luò)與中藥學(xué)，以中藥直接貼敷于穴位，經(jīng)由中藥對穴位產(chǎn)生微面積化學(xué)性、熱性刺激，達(dá)到治病、防病的效果。
三伏是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，是一年中最熱的時節(jié)。每年出現(xiàn)在陽歷7月中旬到8月中旬。傳統(tǒng)的三伏日是由二十四節(jié)氣中的日期和干支紀(jì)日的日期相配合來決定的，而三伏日是指夏至以后的第三個庚日、第四個庚日和立秋以后的第一個庚日。遵照古籍，這是一年之中最炙熱的三天，亦即所謂的初伏、中伏、末伏，來施行貼藥治療。
三伏貼的貼敷原理是于2020夏季三伏日，自然界陽氣最旺盛的時候，根據(jù)中醫(yī)天人相應(yīng)的觀念，此事人體的陽氣也最旺盛，經(jīng)絡(luò)氣血流注也最旺盛。此時采用一些生姜、白芥子等辛溫的藥物，貼在疾病相應(yīng)的穴位上，兩陽相合，能夠很好地治療一些反復(fù)發(fā)作性及過敏性疾病，以達(dá)祛病保健的作用，以呼吸系統(tǒng)疾病的療效更佳。
經(jīng)專家組研究證明，該療法具有增強機體免疫力，提高抗病能力的作用，對治療哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性咽喉炎、體虛易感冒等病癥有效率達(dá)80%以上，并以純天然、無副作用而深受歡迎。
大暑，是一年中熱的節(jié)氣。其氣候特征是：斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。大暑正值中伏前后，在我國很多地區(qū)，經(jīng)常會出現(xiàn)攝氏40度的高溫天氣，在這酷熱難耐的季節(jié)，防暑降溫工作不容忽視。
大暑時節(jié)即是喜溫作物生長速度快的時期，也是鄉(xiāng)村田野蟋蟀多的季節(jié)，我國有些地區(qū)的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂的風(fēng)俗。大暑也是雷陣雨多的季節(jié)，有諺語說：東閃無半滴，西閃走不及意謂在夏天午后，閃電如果出現(xiàn)在東方，雨不會下到這里，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。人們也常把夏季午后的雷陣雨稱之為西北雨，并形容西北雨，落過無車路。夏雨隔田埂及夏雨隔牛背等，形象地說明了雷陣雨，常常是這邊下雨那邊晴，正如唐代詩人劉禹錫的詩句：東邊晴天西邊雨，道是無晴還有晴。
夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入且暑氣逼人，心氣易于虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養(yǎng)，而導(dǎo)致疰夏、中暑等病。如果當(dāng)你出現(xiàn)全身明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時，多為中暑先兆。一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)立即將患者移至通風(fēng)處休息，給病人喝些淡鹽開水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。夏季預(yù)防中暑的方法：合理安排工作，注意勞逸結(jié)合;避免在烈日下暴曬;注意室內(nèi)降溫;睡眠要充足;講究飲食衛(wèi)生。有條件的人，進(jìn)入夏季后，宜常服用一些芳香化濁，清解濕熱之方，如鮮藿香葉、佩蘭葉各10克，飛滑石、炒麥芽各30克，甘草3克，水煎代茶飲。也可在暑熱之季服用一些仁丹、十滴水等。
大暑是全年溫度高，陽氣盛的時節(jié)，在中常有冬病夏治的說法，故對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹證等陽虛證，是佳的治療時機。有上述慢性病的朋友，在夏季養(yǎng)生中尤其應(yīng)該細(xì)心調(diào)養(yǎng)，重點防治。
