2020夏季易引發(fā)哮喘
中醫(yī)養(yǎng)生春季哮喘。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。有沒有更好的方式來實現(xiàn)四季養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“2020夏季易引發(fā)哮喘”，希望能對您有所幫助，請收藏。
這些年，奇怪的事情多有發(fā)生。比如說，兒童哮喘病以前是2020冬季的常見病，現(xiàn)在卻大多發(fā)生在2020夏季里。專家指出，兒童2020夏季哮喘的原因主要是過敏體質(zhì)的孩子遇到空調(diào)等冷刺激或是攝入了冷飲。
務(wù)必重視小兒哮喘
哮喘，醫(yī)學(xué)上稱之為哮喘性支氣管炎，是小兒時期較常見的疾病。據(jù)調(diào)查，在小兒中患病率為0.5%-2%。哮喘可發(fā)生在任何年齡階段，但是大多數(shù)患者開始發(fā)病年齡在5歲之前，小兒患者中3歲以前發(fā)病的占50%。因此，積極防治小兒時期哮喘對防治成人哮喘有著重要意義。
哮喘的主要癥狀是:咳嗽、氣急、喘憋、呼吸困難，常在夜間與清晨發(fā)作。2歲以下的小兒往往同進(jìn)度患有濕疹或有其他過敏史，上呼吸道感染是最常見的哮喘誘因，引起支氣管痙攣，黏膜水腫，粘液分泌物增多，導(dǎo)致毛細(xì)支氣管狹窄，出現(xiàn)陣發(fā)性呼吸困難，起病可緩可急，緩者輕咳、打噴嚏和鼻塞，逐漸出現(xiàn)呼吸困難，起病急者一開始即有呼吸困難，氣促鼻翼扇動，嚴(yán)重時可出現(xiàn)三凹征，其表現(xiàn)為胸胃上窩、脅骨間隙及劍突下，在吸氣時凹陷，如不及時處理，可出現(xiàn)缺氧，口唇紫紺，伴有咳嗽及泡沫痰，哮喘持續(xù)不緩解時，嚴(yán)重的缺氧使小兒有煩躁不安、出汗、精神萎靡、面色蒼白、青紫等嚴(yán)重癥狀。
哮喘病反復(fù)發(fā)作，有時危及生命，但是，有這樣病兒的家長也不必太著急，因為目前的醫(yī)療保健措施對哮喘是可以預(yù)防的。
延伸閱讀
1、2020夏季老人哮喘怎么辦
2020夏季哮喘的發(fā)病原因是,某些病人的致敏原,如某種花粉或空氣中的粉塵在2020夏季增多,而2020夏季氣候變化時氣壓變低,使這些致敏物質(zhì)聚集于地面的空氣中,促使哮喘病發(fā)作。另一方面,炎熱的天氣會令老人的抵抗力下降,容易發(fā)生呼吸道感染,而炎癥的刺激,也是誘發(fā)2020夏季哮喘發(fā)作的另一原因。
哮喘是可以預(yù)防的,想要不患病應(yīng)該注意避免接觸花粉,灰塵等,冬天的時候不要接觸冷空氣,出門的時候戴上口罩,哮喘病人發(fā)作的時候,應(yīng)該少吃一些不好消化的食物像是山芋和大豆等,不要吃狗肉和螃蟹,魚蝦,冷飲。濃茶,咖啡都是不適宜喝的。
2、老年人患哮喘的幾大原因
過敏原因素:患者接觸過敏源是引發(fā)哮喘的主要原因,但接觸過敏源后不會馬上發(fā)生哮喘,一般在接觸6～8小時后哮喘才開始發(fā)作。所以白天少接觸化學(xué)物質(zhì),可以減少哮喘夜間發(fā)作。
空氣干燥因素:一般來說,夜間的空氣比白天干燥,而干燥的空氣會誘發(fā)支氣管痙攣,使哮喘發(fā)作。
生理節(jié)律因素:白天肺功能相對較強,夜間肺功能相對較弱,抗過敏能力明顯下降,導(dǎo)致哮喘容易在夜間發(fā)作。
胃食管反流因素:夜間睡眠時,因為體位的原因,胃的食物或胃液可能及流到食管中,又會因呼吸作用吸入氣管中,引起空氣管的痙攣。
3、哮喘多吃幾種水果
梨子：我們都清楚梨有著清熱解毒,滋陰潤肺的功效。對于治療哮喘引起的咳嗽等有獨特的效果。
桔子：桔子味甘,且水分很多,經(jīng)常吃桔子的話,不但可以潤肺化痰,還有助消化的作用,但是桔子不可以多吃,吃多了會上火的,建議可以吃適量的桔子。
甘蔗：甘蔗性味甘無毒,歸肺、胃、腎經(jīng),具有潤肺益胃、補腎生津作用。
老年人哮喘的癥狀有哪些
典型的支氣管哮喘,發(fā)作前有先兆癥狀如打噴嚏、流涕、咳嗽、胸悶等,如不及時處理,可因支氣管阻塞加重而出現(xiàn)哮喘,嚴(yán)重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸,干咳或咯大量白色泡沫痰,甚至出現(xiàn)發(fā)紺等。但一般可自行或用平喘藥物等治療后緩解。某些患者在緩解數(shù)小時后可再次發(fā)作,甚至導(dǎo)致哮喘持續(xù)狀態(tài)。
此外,在臨床上還存在非典型表現(xiàn)的哮喘。如咳嗽變異性哮喘,患者無明顯誘因咳嗽2個月以上,夜間及凌晨常發(fā)作,運動、冷空氣等誘發(fā)加重,氣道反應(yīng)性測定存在有高反應(yīng)性,抗生素或鎮(zhèn)咳、祛痰藥治療無效,使用支氣管解痙劑或皮質(zhì)激素有效,但需排除引起咳嗽的其他疾病。
老年人哮喘的癥狀非常明顯,大多數(shù)會出現(xiàn)咳嗽一陣一陣的喘息,而且還容易引發(fā)肺氣腫,所以說春天的這個季節(jié)是最容易犯,哮喘的,建議老年人不要抽煙,戒掉煙戒掉酒,也要保持家里周圍的環(huán)境衛(wèi)生。
哮喘病人吃什么好
蝦仁燒芹菜---- 有清熱益肺之功。主要原料:嫩芹菜200克,蝦仁40克,豬油40克,料酒10毫升,鹽5克,味精2克,湯少許。制作方法:將芹菜洗凈,去掉菜葉,將葉柄一破兩半,順刀切成2厘米長的段,放入開水鍋內(nèi)焯一下,撈出瀝去水分。鍋放火上,下入豬油,用熱油炸一下蝦仁,變色即可,隨下入芹菜煸炒,放入料酒、味精、鹽,炒勻,出鍋盛盤食用。
木耳海蜇----可利肺平喘。主要原料:海蜇皮150克,黑木耳50克,白蘿卜500克,素油50毫升,糖15克,細(xì)鹽10克,蔥10克,味精2克,香油少許。制作方法:將海蜇皮用清水浸泡半天,把黑衣剝下,洗凈,切成細(xì)絲。將黑木耳用清水泡3小時,撈出后用開水略燙一下,瀝盡水分備用。白蘿卜去皮,切成細(xì)絲,用鹽腌2小時后,把水?dāng)D干,與海蜇、木耳一起盛碗內(nèi),再撒少許鹽拌勻。
導(dǎo)讀：2020夏季哮喘患者的飲食保健是怎樣的呢？2020夏季氣溫高濕度大，往往會感覺到酷暑難挨，稍不小心易使哮喘復(fù)發(fā)，那么2020夏季哮喘患者的飲食保健方法有哪些？下面小編為您介紹吧。
2020夏季哮喘患者的飲食保健
1、飲食宜清淡，忌肥膩
有的病人喜歡飲食肥膩，一天不吃肉都不行，這種飲食習(xí)慣應(yīng)該改變。
2、減少鹽的攝入量
研究指出，食鹽對哮喘病可能有致命性的威脅。因此哮喘患者應(yīng)盡量減少鹽的攝入量，另外，要小心食品添加劑，因為食品添加劑，尤其是亞硫酸鹽及味精，可導(dǎo)致哮喘病復(fù)發(fā)。
3、飲食宜溫?zé)幔蛇^冷、過熱
哮喘病人脾胃功能較弱，食生冷和過冷食物后，會引起胃腸蠕動減慢，可導(dǎo)致消化不良、食欲不振，使病人體質(zhì)下降，對哮喘康復(fù)不利。避免過熱(或燙)的飲食，特別是患者狼吞虛咽地進(jìn)食，可引起陣發(fā)性咳嗽，從而誘發(fā)哮喘，尢應(yīng)引起注意。
4、適當(dāng)食用高蛋白質(zhì)食物
哮喘患者可以多吃荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養(yǎng)肺功效的食物，他們對防治哮喘發(fā)作有一定作用，還可多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食品，如雞蛋、牛奶、瘦肉、雞、魚等，可以補充因哮喘而消耗的蛋白質(zhì)，增強患者的抵抗力。
5、飲食宜少量多餐
細(xì)嚼慢咽，不宜過飽。哮喘反復(fù)發(fā)作，由于機體缺氧，使胃腸功能減弱，少量多餐可減輕胃腸負(fù)擔(dān)，細(xì)嚼慢咽有利于消化吸收。哮喘病人吃得過飽，一則不利于消化吸收，增加胃腸負(fù)荷；二則使腹壓增高，易誘發(fā)哮喘發(fā)作。
6、不喝冷飲及人工配制的含氣飲料
哮喘患者忌用冷食，喝了冷飲易誘發(fā)哮喘。一些人工配制的含氣飲料，一則多數(shù)含有糖精、香精、色素等成分，對人體有害無益；二則其所含二氧化碳?xì)怏w，于肺不利。所以哮喘患者，也不宜喝含氣飲料，包括汽水、啤酒等。
7、避免吃刺激性食物和產(chǎn)氣食物
刺激性食物有辣椒、花椒、茴香、芥末、咖喱粉、咖啡、濃茶等，過多食用這些食物，可能誘發(fā)哮喘，所以應(yīng)盡量不用。
8、避免食用產(chǎn)氣食物
產(chǎn)氣食物有地瓜、涼芋、土豆、韭菜、黃豆、面食等，它們進(jìn)入機體后，在消化過程中會產(chǎn)生大量氣體，在未排出前，使腹部脹氣，橫膈上抬，胸腔縮小，對肺通氣不利，還可誘發(fā)哮喘，故哮喘病人不宜服用產(chǎn)氣食物。
9、避免食用可誘發(fā)哮喘的食物
哮喘患者一定要避開可引發(fā)哮喘的食物，如苜蓿、甜菜、紅蘿卜、可樂、冷飲，這些食物有可能會引起支氣管痙攣)，另外如果是過敏性體質(zhì)，還應(yīng)禁食乳制品(包括牛奶及冰淇淋)、魚、紅肉(尤其是豬肉)、加工食品、鹽、菠菜、雞肉及火雞肉等。
10、禁忌吸煙、喝酒
吸煙可誘發(fā)哮喘，已于前述。飲甜酒、烈性白酒和曲酒，能助火生痰，均對哮喘不利。
以上就是2020夏季哮喘患者的飲食保健方法，希望對您有幫助喔！
1、2020夏季小孩哮喘怎么治
兒童哮喘是兒童呼吸系統(tǒng)的一種慢性疾病。臨床上,患兒常以陣發(fā)性呼吸困難、呼氣延長、喉間喘鳴為特征。一般來說,孩子在兩歲以后起病,春秋二季及氣候交換驟變之時發(fā)病率較高,部分患兒還會出現(xiàn)反復(fù)咳嗽、夜間晨起喉間痰多等癥狀,這被稱為變異性哮喘。
通過穴位敷貼來防治兒童支氣管哮喘,從臨床來看有一定效果。
所謂穴位,是人體經(jīng)絡(luò)臟腑之氣血輸注的部位。穴位敷貼是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)防病治病的重要特色療法,在辨證論治的基礎(chǔ)上,將藥物敷貼在體表的特定穴位以治療疾病,屬于中醫(yī)外治法的范疇。在冬病夏治中尤為具有特色。在2020夏季三伏天,選用有效的中藥配方,加工成粉末,調(diào)制成藥餅,敷于相應(yīng)的穴位,并通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo),起到宣肺通絡(luò)、化痰止咳的目的。對于四歲以下的嬰幼兒,將小兒敷貼粉做成特定的劑型,敷于特定的穴位,每周兩次或隔日敷貼,每次兩至四小時,同樣具有治療作用。
2、小孩哮喘的病因有哪些
2.1、非特異性刺激物:
如灰塵,煙(包括香煙及蚊香),氣味(工業(yè)刺激性氣體,烹調(diào)油氣味及油膝味)等,這些物質(zhì)均為非抗原性物質(zhì),可刺激支氣管粘膜感覺神經(jīng)末梢及迷走神經(jīng),引起反射性咳嗽和支氣管痙攣。有時吸入冷空氣也可誘發(fā)支氣管痙攣。
2.2、氣候因素:
兒童患者對氣候變化很敏感,如氣溫突然變冷或氣壓降低,?？烧T發(fā)哮喘發(fā)作。因此,一般春秋兩季兒童發(fā)病明顯增加。
2.3、精神因素:
兒童哮喘中,精神因素引起哮喘發(fā)作雖不如成人明顯,但哮喘兒童也常受情緒影響,如大哭大笑或沖動、恐懼后可引起哮喘發(fā)作。有學(xué)者證實在情緒激動或其它心理活動障礙時常伴有迷走神經(jīng)興奮。
2.4、遺傳因素:
哮喘具有遺傳性,患兒家庭及個人過敏史,如哮喘,嬰兒濕疹,蕁麻疹,過敏性鼻炎等的患病率較一般群體為高。
3、小孩哮喘的癥狀
3.1、哮喘急性發(fā)作時的主要癥狀有咳嗽、咳痰或痰鳴、喘息、呼吸困難、胸悶等。
3.2、典型的表現(xiàn)是發(fā)作性伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難。輕度發(fā)作時多數(shù)以發(fā)作性咳嗽和胸悶為主要表現(xiàn)。
3.3、嚴(yán)重發(fā)作時患兒煩躁不安,端坐呼吸,聳肩喘息,面色蒼白,鼻翼扇動,口唇及指甲青紫,全身冒冷汗,說話時字詞不能連續(xù)。
3.4、“三凹征”明顯,胸腹反常運動,胸廓膨隆,叩診呈過清音,呼氣延長,多數(shù)有廣泛的呼氣相為主的哮鳴音。如氣道阻塞嚴(yán)重,呼吸音可明顯減弱,喘鳴音反而減弱甚至消失。
3.5、心率增快,可出現(xiàn)頸靜脈怒張、奇脈等體征,嚴(yán)重病例可并發(fā)心力衰竭從而出現(xiàn)肺底廣泛中、小水泡音,肝臟腫大及水腫等。哮喘急性發(fā)作癥狀可經(jīng)數(shù)小時至數(shù)天,用支氣管擴張藥治療緩解或自行緩解。
小孩哮喘吃什么好
1、鮮白蘿卜250克洗凈,豬肺一具洗凈,燉食飲湯,可補肺降逆、順氣定喘,對實性胸悶氣喘者宜。
2、甜杏仁30～40克(布包),豬肚一具,麻黃9～10克,將杏仁、麻黃納豬肚內(nèi),加好醋1公斤,小火燉至醋盡,將杏仁、麻黃取出,瓦上焙干研粉,每次3克,日2次,并將豬肚隨意吃完,用于虛寒性氣喘。
3、取白果肉3～5枚研末,雞蛋1只,將蛋頭打一小孔,納入白果,以紙封孔,燉熟食之,每天1～2只蛋,可止咳定喘。
4、干地龍50克,麻油0.5公斤,將麻油煎沸,入地龍炸焦,去地龍取油,趁熱加蜂蜜60克,每次5毫升,此方可潤肺抗過敏,用于過敏性哮喘。
5、蘿卜250克,葶藶子30克(布包),將蘿卜洗凈用葶藶子共煎煮,蘿卜熟后去葶藶子,加蜂蜜20～30克,飲湯食蘿卜,每天一次,可利肺降逆、補肺定喘。
6、麻黃4～6克,川貝10～15克煎后取汁,加入山藥粥中,適量拌入蜂蜜10～20克,每日1次,可健脾補肺、止咳定喘。
如何預(yù)防小孩哮喘
1、避開食物過敏原:海鮮、河鮮,如魚、蝦、蟹、貝類、動物蛋白,如牛奶、雞蛋、豬、牛、羊肉等,植物蛋白,如豆制品、芝麻、花生、面粉等,甚至巧克力、西紅柿、冷飲等都有可能引起具有特異體質(zhì)的孩子發(fā)作哮喘,有些食物防腐劑和添加劑也可以引起,對明確的食物過敏者則避免接觸該類食物。
2、加強兒童的鍛煉,增強對冷空氣的抵抗力。
3、已經(jīng)診斷為哮喘的患兒,與?？漆t(yī)師建立良好的醫(yī)患伙伴合作關(guān)系,在醫(yī)師指導(dǎo)下堅持規(guī)律個體化用藥,爭取哮喘完全控制。規(guī)范化的診斷和治療,尤其是醫(yī)患雙方的密切合作,長期規(guī)范管理是提高哮喘的控制水平,改善患者生命質(zhì)量的重要方法。
1、2020夏季哮喘的食療方法之蜂蜜白蘿卜汁
把白皮大蘿卜洗干凈后,挖空中心,放入蜂蜜,放入大碗內(nèi),加清水蒸煮20分鐘,熟透即可食用。每天食用2次,早晚各1次,適量服用。適用于急性哮喘之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。
2、2020夏季哮喘的食療方法之枇杷葉粳米粥
枇杷葉洗凈后,用干凈的紗布包好,加清水200毫升,煎至100毫升左右,去渣后加入粳米,再加清水600毫升,猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各食用1次,趁溫服用；3～5天為1個療程。適用于痰熱內(nèi)蘊之咳嗽者。
3、2020夏季哮喘的食療方法之杏仁粒大米粥
把杏仁用開水浸泡15分鐘,去掉外衣,洗凈,切成小粒狀,再用冷水浸泡；大米洗凈,用冷水浸泡30分鐘；然后將杏仁粒和大米攪均磨爛后,加入清水600毫升,過濾去渣,倒入沙鍋中,將沙鍋置于火上,加水500毫升,再加入白糖,把杏仁漿慢慢倒入沙鍋中,邊煮邊攪,直至煮成濃汁,蓋上鍋蓋,熄火悶5分鐘即可。適用于內(nèi)傷咳嗽之久咳者。
哮喘的預(yù)防方法
1、避免和過敏原接觸。大家都知道,過敏原是誘發(fā)哮喘病人發(fā)病的一大病因,要想避免發(fā)病,最好的方法就是避免接觸過敏原。有些人是對特定的食物和藥物過敏,只要是食用了這些食物和藥物便會發(fā)病,那么只要避免不要接觸到這些食物和藥物就可以了。
2、不宜在室內(nèi)飼養(yǎng)貓、犬等小動物。保持樂觀的心態(tài),穩(wěn)定自己的情緒。進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。?dǎo)致哮喘發(fā)病的原因有很多,但是除了藥物治療有一種間接緩解甚至治療哮喘的方法,那便是進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,提高自身的免疫力,減少被病毒侵襲的機會。
3、平時應(yīng)注意孩子的體格鍛煉,如常用冷水洗浴、干毛巾擦身等進(jìn)行皮膚鍛煉,以便肺、氣管、支氣管的迷走神經(jīng)的緊張狀態(tài)得到緩和。對冷空氣適應(yīng)了對病情恢復(fù)有利的。游泳鍛煉比較好,既可耐寒鍛煉、又可調(diào)整呼吸鍛煉。
4、加強營養(yǎng),避免精神刺激,避免感冒和過度疲勞等對預(yù)防哮喘的發(fā)作也有著重要的作用。
哮喘的并發(fā)癥
下呼吸道和肺部感染。哮喘約有半數(shù)系因上呼吸道病毒感染而誘發(fā)。由此呼吸道的免疫功能受到干擾,容易繼發(fā)下呼吸道和肺部感染。應(yīng)努力提高哮喘患者的免疫功能,保持氣道通暢,清除氣道內(nèi)分泌物,保持病室清潔,預(yù)防感冒,以減少感染。
水電解質(zhì)和酸堿失衡。哮喘發(fā)作,缺氧、攝食不足、脫水,心、肝尤其是呼吸和腎功能不全,常常并發(fā)水、電解質(zhì)和酸堿失衡,些均是影響哮喘療效和預(yù)后的重要因素。要努力維持水、電解質(zhì)和酸堿平衡,每天甚至隨時監(jiān)測電解質(zhì)和進(jìn)行動脈血氣分析,及時發(fā)現(xiàn)異常,及時處理。
氣胸和縱隔氣腫。由于哮喘發(fā)作時氣體潴留于肺泡,使肺泡含氣過度,肺內(nèi)壓明顯增加,慢性哮喘已并發(fā)的肺氣腫會導(dǎo)致肺大泡破裂,形成自發(fā)性氣胸;應(yīng)用機械通氣時,氣道和肺泡的峰壓過高,也易引起肺泡破裂而形成氣壓傷,引起氣胸甚至伴有縱隔氣腫。
呼吸衰竭。嚴(yán)重哮喘發(fā)作通氣不足、感染、治療和用藥不當(dāng)、并發(fā)氣胸、肺不張和肺水腫等,均是哮喘并發(fā)呼吸衰竭的常見誘因。一旦出現(xiàn)呼吸衰竭,由于嚴(yán)重缺氧、二氧化碳潴留和酸中毒,哮喘治療加困難。
1、2020夏季老人易中暑
老年人,老人的皮膚汗腺逐漸萎縮,且循環(huán)系統(tǒng)功能衰退,機體散熱不暢,容易中暑。
孕產(chǎn)婦,女性在懷孕或者剛剛生完孩子體力都會大大的消耗的,這時候身體是非常的虛弱的,是出現(xiàn)中暑的高危人群。
嬰幼兒,嬰幼兒身體各系統(tǒng)尚未發(fā)育完全,體溫調(diào)節(jié)能力差,皮下脂肪又多,對散熱很不利。
心臟病患者,天氣炎熱會加重心臟負(fù)荷,尤其是心臟功能不全者,體熱不能及時散發(fā),很容易中暑。
2、2020夏季中暑的癥狀
中暑是指高溫環(huán)境下由于熱平衡和或水鹽代謝紊亂等而引起的一種以中樞神經(jīng)系統(tǒng)或心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。氣溫過高、濕度大、風(fēng)速小、體弱、對熱不適應(yīng)、勞動強度過大和時間過長、過度疲勞等都易誘發(fā)中暑。
中暑的癥狀,中暑的癥狀可輕可重,輕癥中暑可出現(xiàn)頭昏、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高等。一旦發(fā)展為重癥中暑,則可出現(xiàn)大量出汗、血壓下降、暈厥、肌肉痙攣,甚至發(fā)生意識障礙、嗜睡、昏迷等。
3、2020夏季中暑的急救方法
對中暑患者及時進(jìn)行對癥處理,一般可很快恢復(fù)。使患者迅速脫離高溫環(huán)境,移到通風(fēng)良好的陰涼處平臥休息,給予含鹽清涼飲料。必要時給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注,糾正水、電解質(zhì)平衡紊亂。
2020夏季中暑食療有哪些
蓮米淮山湯
食材:蓮米(去芯)40克,淮山藥20克,雞內(nèi)金10克,鹽適量。
療效:蓮米味甘性微涼,能清心醒脾、澀精止帶;淮山藥味甘性平,能健脾補肺、益腎強陰;雞內(nèi)金味甘性寒,有消食健胃、澀精止遺之效。本湯清淡爽口,可溫腎助陽、固澀止帶,適用于心煩失眠、腰酸冷痛者,特別適合白帶稀薄量多的女子與有遺精癥狀的男子食用。
鯽魚冬瓜湯
食材:鯽魚1條,冬瓜100克,海帶30克,姜片、蝦皮、鹽適量。
用法:將鯽魚剖腹去內(nèi)臟,并去腮刮鱗后洗凈,冬瓜切片,海帶泡發(fā)洗凈切塊,在鍋內(nèi)放入姜片并加入適量清水煮沸,加入冬瓜、海帶、蝦皮后煮沸10分鐘,放入鯽魚后再煮5分鐘,加鹽調(diào)味即可。每日1次。
療效:冬瓜味甘淡性寒涼,能清熱利水、消腫解毒、生津除煩;海帶味咸性寒,可清熱利水、養(yǎng)陰止血;鯽魚性味甘平,能健脾益胃、利濕止渴。本方消暑除濕功效顯著,適合多數(shù)人食用,體虛者尤佳。
2020夏季中暑的注意事項有哪些
越吃涼食越易中暑,中醫(yī)認(rèn)為“暑毒外蒸”,應(yīng)多吃溫、軟的食物,避免過度食用冰涼食物,以免這些美食影響消化功能、降低抵抗力,讓人更容易上火、中暑。
喝涼茶不當(dāng)易中暑,一般而言,涼茶屬于祛邪之品,如果體內(nèi)無邪,就不適合飲用。在炎熱的夏天,人體容易出汗而損傷正氣,服用苦寒的涼茶就會使“虛者更虛”,甚至傷及脾胃,影響營養(yǎng)精微的吸收,增加中暑的幾率。特別是老人和小孩都不太適合服用過多涼茶。
關(guān)窗睡覺易中暑,在2020夏季高溫下,人體內(nèi)的熱量散發(fā)受到阻礙,周圍的熱量也會反向輻射于人體;當(dāng)高溫悶熱時,汗水更是不忍離開人體，附著在表皮上難以被蒸發(fā)掉,從而導(dǎo)致體熱很難散失。
太陽剛落山遛彎易中暑,太陽剛剛落山時的氣溫并不比中午低,喜歡傍晚外出遛彎的中老年人需格外警惕中暑的危險。傍晚時分的高溫主要源自于眾多熱源的集中散熱。吸收了一天熱量的建筑物此時正釋放熱量,大量的熱輻射會提升環(huán)境溫度。
