按摩太沖穴位的作用 四大作用要記牢
春季養(yǎng)生要常按摩四個(gè)穴位。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！比祟?lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《按摩太沖穴位的作用 四大作用要記牢》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
第一：排肝毒消火氣
按摩太沖穴非常的適合那些日常就比較愛(ài)生悶氣以及比較內(nèi)向的人群，如果你是那種脾氣來(lái)得快去的也快的人群，那么按摩太沖穴的效果就不是那么的明顯。首先我們要選擇正確的太沖穴位置，他在我們的腳背上面，大腳趾和第二個(gè)腳趾結(jié)合的地方往上按摩，到兩個(gè)骨頭連接的最末端就是屬于太沖穴了，也是人體的第一大要穴。
主要的按摩首發(fā)就是將指腹位置進(jìn)行按壓，選擇點(diǎn)按的首發(fā)，按摩大約六分鐘左右就可以了。另外，按摩的力量可以稍微大一些，身體感覺(jué)到酸脹感覺(jué)是最好的。
第二：治療耳鳴耳聾
專(zhuān)家還告訴我們，經(jīng)常對(duì)太沖穴進(jìn)行按摩，對(duì)治療耳鳴耳聾具有不錯(cuò)的作用。這是因?yàn)槎Q耳聾出現(xiàn)的很大一部分原因就是由于肝膽火旺所引起的，這個(gè)時(shí)候按摩太沖穴，同時(shí)對(duì)耳門(mén)穴、丘墟穴以及中渚穴等進(jìn)行按摩，能夠令身體更加的耳聰目明，同時(shí)還具有清肝瀉火的功效。
第三：治療昏厥
表示，對(duì)太沖穴進(jìn)行刺激，能夠很好的調(diào)節(jié)身體中陰陽(yáng)之氣逆亂的情況，對(duì)于昏厥有很好的治療作用，經(jīng)常按摩還能夠引氣下行，起到醒腦開(kāi)竅，特別適合昏厥等這種癥狀進(jìn)行治療。另外，太沖穴按摩一定要注意手法，除了按摩太沖穴之外，也需要對(duì)涌泉穴、水溝穴以及中沖穴等進(jìn)行按摩。
第四：治療感冒
并不是所有的感冒癥狀都能夠通過(guò)按摩太沖穴起到很好的治療，一般情況也是感冒初期匪唐楱簞治療效果最佳。在感冒初期，我們的身體會(huì)出現(xiàn)身體不舒服以及流鼻涕還有咽喉不舒服的情況，這個(gè)時(shí)候可以對(duì)太沖穴進(jìn)行按摩，不僅能夠很好的緩解身體不適，同時(shí)還能夠加快促進(jìn)感冒痊愈。
首先需要將雙腳在熱水中浸泡十五分鐘，然后用大拇指的指腹從涌泉穴開(kāi)始按摩，大約五分鐘，然后再按摩太沖穴，進(jìn)行上下推按，一只腳按摩五分鐘。按摩結(jié)束之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)咽喉腫痛的情況獲得很好的緩解，并且其他的癥狀也會(huì)變得更輕。
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【導(dǎo)讀】身體是最大的天然藥庫(kù).哪不舒服，通過(guò)穴位按摩可緩解不適感。那么，腎虛怎么辦？養(yǎng)腎按摩哪些穴位呢？中醫(yī)認(rèn)為，人體有4大補(bǔ)腎養(yǎng)腎穴位，按摩四大穴位可以補(bǔ)腎、保元、提高性能力的功效，下面就為你介紹按摩四大穴位可以補(bǔ)腎。
按摩四大穴位可以補(bǔ)腎
養(yǎng)腎穴1、關(guān)元穴
我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)與原動(dòng)力，叫元?dú)?。中醫(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天，藏在腎中，又依賴(lài)后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動(dòng)人體的生長(zhǎng)和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。
功效：刺激關(guān)元穴，可以使腎氣活躍，補(bǔ)充腎氣。
養(yǎng)腎穴2、太溪穴
腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽(yáng)都來(lái)源于它，所以腎是人體元?dú)庵?。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾拈L(zhǎng)江,所以古人稱(chēng)太溪穴為 回陽(yáng)九穴之一,認(rèn)為它具有極高的回陽(yáng)救逆之功。經(jīng)常按揉太溪穴，每次每個(gè)穴位5分鐘左右便可，另外，下午 17~19點(diǎn)時(shí)按摩的效果更好，按揉時(shí)可用對(duì)側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸脹的感覺(jué)之外，還要有麻麻的感覺(jué)。
功效：刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。
按摩四大穴位可以補(bǔ)腎
養(yǎng)腎穴3、涌泉穴
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：腎出于涌泉，涌泉者足心也。意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。因此經(jīng)，按摩涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。
功效：經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。
養(yǎng)腎穴4、腎俞穴
腎俞穴也是補(bǔ)腎要穴，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。操作方法為：用手掌拍打背后的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。
功效：經(jīng)常拍打腎俞穴，既能培補(bǔ)腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護(hù)腰部。
第一步、點(diǎn)揉風(fēng)池穴
按摩手法：風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。 兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動(dòng)數(shù)十次。
作用：能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。
第二步、揉大椎穴
按摩手法：該穴在頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動(dòng)100至200次。
作用：可起到預(yù)防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。
第三步、拿肩井穴
按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對(duì)側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
作用：能起到疏風(fēng)散寒解表的作用，特別適合風(fēng)寒感冒。
第四步、點(diǎn)揉足三里穴
按摩手法：小腿外側(cè)上端有一個(gè)凸起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個(gè)骨頭凸起的前下方約三個(gè)手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動(dòng)數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。
作用：足三里是“強(qiáng)壯穴”，有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒。
太沖穴是身體部位中極為關(guān)鍵的一個(gè)穴位，正確按摩的話(huà)不僅沒(méi)有任何副作用，反而會(huì)給身體帶來(lái)極大的益處，可以排肝毒消火氣、治療耳鳴耳聾、治療昏厥、治療感冒等，因此專(zhuān)家建議在這幾方面有異常的朋友一定要學(xué)會(huì)按摩太沖穴，效果是驚人的。
第一：排肝毒消火氣
按摩太沖穴非常的適合那些日常就比較愛(ài)生悶氣以及比較內(nèi)向的人群，如果你是那種脾氣來(lái)得快去的也快的人群，那么按摩太沖穴的效果就不是那么的明顯。首先我們要選擇正確的太沖穴位置，他在我們的腳背上面，大腳趾和第二個(gè)腳趾結(jié)合的地方往上按摩，到兩個(gè)骨頭連接的最末端就是屬于太沖穴了，也是人體的第一大要穴。
主要的按摩首發(fā)就是將指腹位置進(jìn)行按壓，選擇點(diǎn)按的首發(fā)，按摩大約六分鐘左右就可以了。另外，按摩的力量可以稍微大一些，身體感覺(jué)到酸脹感覺(jué)是最好的。
第二：治療耳鳴耳聾
專(zhuān)家還告訴我們，經(jīng)常對(duì)太沖穴進(jìn)行按摩，對(duì)治療耳鳴耳聾具有不錯(cuò)的作用。這是因?yàn)槎Q耳聾出現(xiàn)的很大一部分原因就是由于肝膽火旺所引起的，這個(gè)時(shí)候按摩太沖穴，同時(shí)對(duì)耳門(mén)穴、丘墟穴以及中渚穴等進(jìn)行按摩，能夠令身體更加的耳聰目明，同時(shí)還具有清肝瀉火的功效。
第三：治療昏厥
老中醫(yī)表示，對(duì)太沖穴進(jìn)行刺激，能夠很好的調(diào)節(jié)身體中陰陽(yáng)之氣逆亂的情況，對(duì)于昏厥有很好的治療作用，經(jīng)常按摩還能夠引氣下行，起到醒腦開(kāi)竅，特別適合昏厥等這種癥狀進(jìn)行治療。另外，太沖穴按摩一定要注意手法，除了按摩太沖穴之外，也需要對(duì)涌泉穴、水溝穴以及中沖穴等進(jìn)行按摩。
第四：治療感冒
并不是所有的感冒癥狀都能夠通過(guò)按摩太沖穴起到很好的治療，一般情況也是感冒初期治療效果最佳。在感冒初期，我們的身體會(huì)出現(xiàn)身體不舒服以及流鼻涕還有咽喉不舒服的情況，這個(gè)時(shí)候可以對(duì)太沖穴進(jìn)行按摩，不僅能夠很好的緩解身體不適，同時(shí)還能夠加快促進(jìn)感冒痊愈。
首先需要將雙腳在熱水中浸泡十五分鐘，然后用大拇指的指腹從涌泉穴開(kāi)始按摩，大約五分鐘，然后再按摩太沖穴，進(jìn)行上下推按，一只腳按摩五分鐘。按摩結(jié)束之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)咽喉腫痛的情況獲得很好的緩解，并且其他的癥狀也會(huì)變得更輕。
人體的穴位功能主要分表現(xiàn)在3個(gè)方面，把經(jīng)絡(luò)氣息運(yùn)輸?shù)缴眢w表面，是疾病在體表的表現(xiàn)，而且是中醫(yī)大多療法施與的部位。今天教大家如何辨識(shí)太沖穴，看看按摩太沖穴有哪些好處。
太沖穴在我們的腳背側(cè)邊位置，對(duì)于肝臟具有很好的保健作用，日常按摩太沖穴具有很好的排出肝毒以及消火氣的作用。除此之外，日常身體出現(xiàn)生氣以及發(fā)怒情況也可以按摩這個(gè)穴位，能夠很好的平緩心情。今天，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)太沖穴位的作用，來(lái)了解下吧!
太沖穴位的作用
中醫(yī)上認(rèn)為，太沖穴是肝臟的原穴，同時(shí)也是身體中十二經(jīng)脈在腕部以及腳踝關(guān)節(jié)附近一個(gè)重要的穴位。肝臟主要管理的就是我們的情緒，如果出現(xiàn)發(fā)怒的情況，那么就會(huì)導(dǎo)致肝氣疏泄受到影響，這樣人體也會(huì)表現(xiàn)出易怒的情況。所以說(shuō)，日常如果出現(xiàn)了經(jīng)常發(fā)怒的情況，那么我們可以選擇對(duì)太沖穴進(jìn)行按摩或者是針灸，這都能夠很好的起到舒緩情緒的作用。除此之外，太沖穴是管理肝臟的一個(gè)重要穴位，所以對(duì)著個(gè)穴位進(jìn)行科學(xué)的刺激能夠起到調(diào)節(jié)肝臟的作用，令心情或者是情緒變得更加的平穩(wěn)。所以說(shuō)，太沖穴是全身鎮(zhèn)靜以及鎮(zhèn)痛的一個(gè)重要穴位。
除了以上介紹的太沖穴位的作用之外，它還具有很好的調(diào)理氣血的作用。日常如果身體出現(xiàn)了頭暈?zāi)垦Ｒ约霸陆?jīng)不調(diào)、遺尿、驚風(fēng)、黃疸、腹脹腹痛還有咽喉干腫以及疝氣的情況，那么按摩太沖穴位也有很好的治療以及預(yù)防的效果。
第一：排肝毒消火氣
按摩太沖穴非常的適合那些日常就比較愛(ài)生悶氣以及比較內(nèi)向的人群，如果你是那種脾氣來(lái)得快去的也快的人群，那么按摩太沖穴的效果就不是那么的明顯。首先我們要選擇正確的太沖穴位置，他在我們的腳背上面，大腳趾和第二個(gè)腳趾結(jié)合的地方往上按摩，到兩個(gè)骨頭連接的最末端就是屬于太沖穴了，也是人體的第一大要穴。
主要的按摩首發(fā)就是將指腹位置進(jìn)行按壓，選擇點(diǎn)按的首發(fā)，按摩大約六分鐘左右就可以了。另外，按摩的力量可以稍微大一些，身體感覺(jué)到酸脹感覺(jué)是最好的。
第二：治療耳鳴耳聾
專(zhuān)家還告訴我們，經(jīng)常對(duì)太沖穴進(jìn)行按摩，對(duì)治療耳鳴耳聾具有不錯(cuò)的作用。這是因?yàn)槎Q耳聾出現(xiàn)的很大一部分原因就是由于肝膽火旺所引起的，這個(gè)時(shí)候按摩太沖穴，同時(shí)對(duì)耳門(mén)穴、丘墟穴以及中渚穴等進(jìn)行按摩，能夠令身體更加的耳聰目明，同時(shí)還具有清肝瀉火的功效。
第三：治療昏厥
老中醫(yī)表示，對(duì)太沖穴進(jìn)行刺激，能夠很好的調(diào)節(jié)身體中陰陽(yáng)之氣逆亂的情況，對(duì)于昏厥有很好的治療作用，經(jīng)常按摩還能夠引氣下行，起到醒腦開(kāi)竅，特別適合昏厥等這種癥狀進(jìn)行治療。另外，太沖穴按摩一定要注意手法，除了按摩太沖穴之外，也需要對(duì)涌泉穴、水溝穴以及中沖穴等進(jìn)行按摩。
第四：治療感冒
并不是所有的感冒癥狀都能夠通過(guò)按摩太沖穴起到很好的治療，一般情況也是感冒初期治療效果最佳。在感冒初期，我們的身體會(huì)出現(xiàn)身體不舒服以及流鼻涕還有咽喉不舒服的情況，這個(gè)時(shí)候可以對(duì)太沖穴進(jìn)行按摩，不僅能夠很好的緩解身體不適，同時(shí)還能夠加快促進(jìn)感冒痊愈。
首先需要將雙腳在熱水中浸泡十五分鐘，然后用大拇指的指腹從涌泉穴開(kāi)始按摩，大約五分鐘，然后再按摩太沖穴，進(jìn)行上下推按，一只腳按摩五分鐘。按摩結(jié)束之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)咽喉腫痛的情況獲得很好的緩解，并且其他的癥狀也會(huì)變得更輕。
小編建議
時(shí)間發(fā)現(xiàn)，患者在生氣以及發(fā)怒的時(shí)候一般太沖穴都會(huì)表現(xiàn)出異常。這個(gè)時(shí)候?qū)@個(gè)穴位進(jìn)行針灸或者是按摩，能夠很好的舒緩病人的情緒。另外，太沖穴的反射區(qū)在胸部，所以對(duì)太沖穴進(jìn)行按摩也能夠很好的緩解心胸不舒服的情況。
想要獲得更好的保健效果，那么對(duì)太沖穴的按摩手法也是有講究的。一般情況下，如果在按摩太沖穴到時(shí)候感覺(jué)到壓痛感，那么就說(shuō)明身體出現(xiàn)了問(wèn)題。如果沒(méi)有壓痛感，那么可以對(duì)這個(gè)位置進(jìn)行多按摩，這是因?yàn)橛械臅r(shí)候由于身體比較的麻木或者是氣血不通，這些都會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有壓痛感出現(xiàn)的情況。另外，按摩時(shí)候的用力一定要以出現(xiàn)微微疼痛感最好，并且堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，不能夠操之過(guò)急。在按摩結(jié)束之后，可以少量的服用一些開(kāi)水，能夠更好的促進(jìn)身體進(jìn)行新陳代謝。?
于太沖穴這個(gè)穴位的
1.養(yǎng)老穴
我們不僅希望爸媽長(zhǎng)壽，還希望他們能夠活得有質(zhì)量，年老也能夠耳聰目明。我們身體上就有這樣一個(gè)穴位，叫做養(yǎng)老穴，經(jīng)常按揉就能起到聰耳明目、養(yǎng)顏美容的效果。 養(yǎng)老穴為手太陽(yáng)小腸經(jīng)的郄穴，刺激養(yǎng)老穴則能夠調(diào)節(jié)小腸的腑氣和疏通小腸經(jīng)經(jīng)氣，使水谷精微上升至頭面五官，濡養(yǎng)眼、耳、鼻等五官，使耳聰目明;通過(guò)小腸經(jīng)的輸布，溫養(yǎng)面部肌腠，潤(rùn)澤面部皮膚皮毛，起到養(yǎng)顏美容的作用。養(yǎng)老穴除了適于按揉外，也可以艾灸。
取穴方法1：屈肘，掌心向胸，在尺骨小頭的橈側(cè)緣上，與尺骨小頭近端平齊的骨縫中是養(yǎng)老穴。
取穴方法2：掌心向下，用另一手指按在尺骨小頭的最高點(diǎn)上;然后掌心轉(zhuǎn)向胸部，當(dāng)手指滑入的骨縫中是養(yǎng)老穴。 每天堅(jiān)持按摩3到5分鐘，早晚各一次。
2.關(guān)元穴
冬季，很多中老年人有身體怕冷的癥狀，這是陽(yáng)氣不足的典型表現(xiàn)。陽(yáng)氣不足，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量不夠，陽(yáng)氣不夠了，自然就會(huì)出現(xiàn)怕冷的狀態(tài)。 按摩關(guān)元穴有良好的延年保健作用。此外，關(guān)元穴可調(diào)整肝脾腎三條陰經(jīng)，有健脾補(bǔ)虛、養(yǎng)肝疏泄、補(bǔ)腎益精的作用，并能通調(diào)三焦，以調(diào)經(jīng)通下焦為先，可主治泌尿、消化、肝膽等方面的疾病，如脾腎虛寒引起的泄瀉，均可按摩關(guān)元穴。還可以用艾灸關(guān)元穴，他可補(bǔ)腎固元防寒。
取穴方法：臍至恥骨聯(lián)合上緣為5寸，關(guān)元在臍下3寸，即臍與恥骨聯(lián)合連線的上五分之三與下五分之二交點(diǎn)處。
3.足三里
歷代醫(yī)家把足三里作為治療久病體虛，強(qiáng)身保健的第一要穴。民間有“艾灸足三里，勝吃老雞”、“身體若要安，三里常不干”等說(shuō)法。 如果你的消化系統(tǒng)不好，刺激足三里能使胃腸吸收功能增強(qiáng)，按摩足三里穴可迅速緩解胃脘痛等胃腹部癥狀。還可以艾灸足三里，他可提高自身免疫力、預(yù)防中風(fēng)等作用，對(duì)體質(zhì)虛弱者，尤其是腸胃功能差、抵抗力減弱患者宜用此法增強(qiáng)體質(zhì)。
取穴方法1：在小腿前外側(cè)，當(dāng)外側(cè)膝眼下3寸(食、中、環(huán)、小指四指相并，以中指中節(jié)近端橫紋為標(biāo)準(zhǔn)，四指橫度為3寸)，距脛骨前緣一橫指(中指)。
取穴方法2：從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。
4.人迎穴
冬季是心腦血管意外高發(fā)的季節(jié)，我們不妨經(jīng)常按揉人迎穴，可起到行氣活血、防治高血壓和中風(fēng)的作用。中醫(yī)認(rèn)為，人有“四?！保此韬?、血海、氣海和水谷之海，是人體氣血精髓等精微物質(zhì)匯聚之所?！八暮！倍加衅湎鄳?yīng)轉(zhuǎn)輸?shù)牟课缓脱ㄎ?。人迎穴是人體“氣?！陛斪⒌难ㄎ唬钦{(diào)氣、補(bǔ)氣的主要穴位之一。氣對(duì)血有溫煦、推動(dòng)、統(tǒng)攝等作用，氣虛則推動(dòng)、溫煦血液的功能減弱，血液運(yùn)行不暢而出現(xiàn)血淤。因此，高血壓、中風(fēng)之類(lèi)的血脈病變的根源在于氣，調(diào)氣、補(bǔ)氣為治療根本。
取穴方法：取穴時(shí)，人呈正坐或仰靠的姿勢(shì)，人迎穴位于頸部，前頸喉結(jié)外側(cè)大約3厘米，當(dāng)胸鎖乳突肌的前緣，頸總動(dòng)脈搏動(dòng)處。
按摩方法：用拇指指面著力于穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其余四指握拳或張開(kāi)，起支撐作用，以協(xié)同用力。讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺(jué)，按摩同時(shí)讓被按摩者屈伸活動(dòng)，來(lái)加強(qiáng)酸、麻、脹、痛等感覺(jué)，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，如此反復(fù)操作數(shù)次即可。每次每穴按壓5-10分鐘，每日一兩次。
穴位按摩是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它是以祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)，以按摩為主要施治，用來(lái)防病治病的一種手段。下面就來(lái)介紹哪些穴位通過(guò)按摩可以幫您消除消化道癥狀，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行~~
穴位按摩的方法有很多，小編給您推薦指端一指禪推法：以拇指指端著力于一定部位或穴位，通過(guò)指間關(guān)節(jié)的屈伸和腕關(guān)節(jié)的擺動(dòng)，使產(chǎn)生的力持續(xù)地作用在治療部位上。
便秘——支溝穴、大腸腧
支溝穴：
【十二經(jīng)脈】：手少陽(yáng)三焦經(jīng)。
【穴位定位】：在前臂背側(cè)，腕背橫紋上3寸
大腸俞：
【十二經(jīng)脈】：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。
【穴位定位】：第4腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。
嘔吐、呃逆——內(nèi)關(guān)穴
【十二經(jīng)脈】：手厥陰心包經(jīng)
【穴位定位】：在前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
內(nèi)關(guān)穴還可治療胃痛、失眠、心悸等病癥。
消化不良——四縫穴
四縫穴是消宿食、化積滯的專(zhuān)穴，屬于經(jīng)外奇穴。四縫原本被醫(yī)家用來(lái)治療小兒消化問(wèn)題，后經(jīng)證實(shí)，成人也有良好療效。
【穴位定位】：位于第2－第5指掌面，第1、2節(jié)橫紋中央。
除了按摩之外，扎四縫（四縫穴針刺放血）解決消化不良問(wèn)題效果更佳。
治未病、治胃病，足三里穴不可少！
脾胃是后天之本，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)有“胃氣則生，無(wú)胃氣則死”，“百病皆由脾胃衰而生也”等，足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，對(duì)消化道有雙向調(diào)節(jié)的作用，無(wú)論是便秘還是腹瀉，按摩均能奏效。中醫(yī)講“肚腹三里留”，意思是凡是胃腸方面的疾患，足三里穴均有一定效果。此外，足三里穴還是強(qiáng)壯身心的大穴，為保健第一要穴。
常用保健手法
取穴：足三里位置在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處即是。
按揉：用拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。
艾灸：取中草藥“艾”為燃料，將艾絨點(diǎn)燃，直接或間接溫?zé)岣写┩讣∧w入穴。
我們都知道經(jīng)常對(duì)身體進(jìn)行按摩能夠起到很好的調(diào)理身體的一些疾病，并且也能夠很好的促進(jìn)血液循環(huán)和緩解疲勞，但是我們身體中每一個(gè)穴位對(duì)身體起到的作用是不同的，其中我們平時(shí)按摩的時(shí)候經(jīng)常會(huì)按摩太沖穴，能夠?qū)ι眢w起到非常好的調(diào)理作用，但是很多人對(duì)愛(ài)沖血的作用了解的卻比較少，為了能夠?qū)ι眢w進(jìn)行更好的調(diào)理和改善，下面一起了解一下按摩太沖穴的作用是怎樣的
按摩太沖穴的作用是怎樣的
【太沖穴位的位置】
? ?太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈映手（第1、2跖骨結(jié)合部之間凹陷中）
【按摩太沖穴位的作用與好處】
? ?1、消化系統(tǒng)疾?。焊雇锤姑?，咳逆納差，大便困難或溏瀉。
? ?2、心血管系統(tǒng)疾病：心絞痛，胸肋脹痛。
? ?3、神經(jīng)系統(tǒng)疾?。焊哐獕?，頭痛頭暈，失眠多夢(mèng)。
? ?4、五官科疾病：目赤腫痛，咽痛喉痹，青盲，耳鳴，耳聾。
? ?5、泌尿生殖系統(tǒng)疾病：月經(jīng)不調(diào)，功能性子宮出血，子宮收縮不全，遺尿，癃閉，淋病，陰縮，泌尿系感染。
? ?6、外科疾?。吼逇?，乳癰，腸炎，頸淋巴結(jié)核。
? ?7、其他疾?。焊窝?，血小板減少癥，四肢關(guān)節(jié)疼痛，肋間神經(jīng)痛，下肢痙攣，各種昏迷。
? ?臨床運(yùn)用：
? ?現(xiàn)代常用于治療腦血管病、高血壓、青光眼、面神經(jīng)麻痹、癲癇、肋間神經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、下肢癱瘓等。配合谷位稱(chēng)為四關(guān)穴主治頭痛、眩暈、小兒驚風(fēng)、口喎等。
? ?揉太沖穴可給心臟供血，對(duì)情緒壓抑，生悶氣后產(chǎn)生的反應(yīng)有疏泄作用。配合太沖穴向行間穴方向推，起消除肝臟郁結(jié)的作用。
? 【溫馨提示】
? ?按摩太沖穴的手法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
? ?太沖穴治感冒：在感冒初起，有流涕、咽痛、周身不適等感覺(jué)時(shí)，按摩腳上的太沖穴減輕感冒帶來(lái)的不適，甚至可以使感冒痊愈。
? ?具體方法是：先用溫水浸泡雙腳10—15分鐘，而后用大拇指由涌泉穴向腳后根內(nèi)踝下方推按，連續(xù)推按5分鐘，然后，再用大拇指按摩太沖穴（大腳趾與二腳趾縫上1.5分處）由下向上推按，雙腳都按摩，每側(cè)按摩5分鐘。按摩后，即刻會(huì)感到咽痛減輕，其他癥狀也會(huì)隨之減輕；甚至痊愈。
上面就是對(duì)按摩太沖穴的作用是怎樣的的介紹，通過(guò)了解以后我們知道按壓太沖穴能夠緩解月經(jīng)不調(diào)以及對(duì)高血壓等疾病都有一定的調(diào)理作用，另外我們想要讓身體更加健康除了多進(jìn)行按摩之外，也要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡并且經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。
相信大家都知道胖大海對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)是個(gè)好東西，所以很多朋友都會(huì)經(jīng)常泡胖大海來(lái)飲用，其實(shí)胖大海也是有一定的副作用的，所以建議在平時(shí)的生活中，要適量飲用胖大海即可。
【胖大海的副作用】
1.雖然胖大?？梢运幨硟捎玫吘埂笆撬幦侄尽辈槐娌∫?、不分體質(zhì)而長(zhǎng)期喝胖大海會(huì)有損健康。胖大海與百合、蓮子、紅小豆這類(lèi)藥食同源的品種并不相同，屬于純中藥。飲用過(guò)后是需要通過(guò)腎臟、肝臟將其毒性排出的，如果長(zhǎng)期飲用，會(huì)給腎、肝臟系統(tǒng)帶來(lái)負(fù)擔(dān)。現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，胖大海的藥性偏涼，能促進(jìn)小腸蠕動(dòng)，產(chǎn)生平緩的瀉下作用，但長(zhǎng)期、過(guò)量喝胖大海水則會(huì)引起脾胃虛弱。
2.導(dǎo)致腹瀉、飲食減少、胸悶、身體消瘦等副作用。腸胃不好的人會(huì)表現(xiàn)得更明顯。而對(duì)于本身已有腹瀉的患者，如果長(zhǎng)期服用胖大海則將使病情進(jìn)一步加重。由其引起的過(guò)敏反應(yīng)也很多如全身皮膚發(fā)癢、口唇水腫、頭暈、心慌、惡心等嚴(yán)重可危及生命。
3.原則上來(lái)說(shuō)胖大海只能作藥用，而且要“對(duì)癥使用，見(jiàn)效就收”。比如性扁桃腺炎用胖大海3-5枚，開(kāi)水泡服兩三天，癥狀緩解后就要停用。風(fēng)熱感冒引起的咽喉燥痛、聲音嘶啞，用胖大海5枚、甘草3克，泡茶飲用，也是喝兩三天，若有效果就應(yīng)停用。無(wú)效就要及時(shí)看醫(yī)生。
4.假如臨時(shí)飲用，會(huì)給腎、肝臟體系帶來(lái)累贅。古代藥理鉆研證實(shí)，胖大海的藥性偏涼，能促進(jìn)小腸蠕動(dòng)，發(fā)生平緩的瀉下作用，但臨時(shí)、過(guò)量喝胖大淡水則會(huì)引起脾胃衰弱，導(dǎo)致腹瀉、飲食縮小、胸悶、身體消瘦等副作用。腸胃不好的人會(huì)表現(xiàn)得更分明。而對(duì)于自身已有腹瀉的患者，假如臨時(shí)服用胖大海，則將使病情進(jìn)一步加重。由其引起的過(guò)敏反響或許多，如全身皮膚發(fā)癢、口唇水腫、頭暈、心慌、惡心等，嚴(yán)重可危及性命。
【哪些人不適合喝胖大?！?/p>
1.脾胃虛寒，平時(shí)就伴有腹部冷痛、大便稀溏如果服用胖大海會(huì)容易引起腹瀉，損傷元?dú)狻?/p>
2.風(fēng)寒感冒或肺陰虛引起的咳嗽。
3.糖尿病患，胖大海含有半乳糖、半乳糖乙酸等，謹(jǐn)防因過(guò)多攝入引起血糖升高。
4.低血壓患胖一定的降壓作用，長(zhǎng)期服用可能會(huì)造成血壓的偏低。
