落枕后頸子不舒服 特效穴位立馬搞定
穴位與養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“落枕后頸子不舒服 特效穴位立馬搞定”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
常常大睡一覺后，起床時突然發(fā)現(xiàn)脖子僵硬疼痛，且活動受限，只能歪向一側(cè)，不得不接受的現(xiàn)實(shí)是落枕了，既難堪又痛苦；那咱今天就向大家介紹一個特效的落枕穴位按摩法，總有效率98%，只要學(xué)會一招就能搞定落枕。
為何落枕
落枕多半是由于白天極度疲勞，夜間休息便很快入睡，而睡覺時由于頭頸離開了枕頭，導(dǎo)致頸椎長時間處于過度偏轉(zhuǎn)、過屈或過伸的固定位置時，頸部一側(cè)的肌群就會處于過度伸展?fàn)顟B(tài)而痙攣。
特效穴位-天宗穴
位置：天宗穴位于人體的肩胛部，岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平處。左右共兩穴。 功效與手法：天宗穴具有舒經(jīng)活絡(luò)、理氣消腫的功效，按摩此穴位治療落枕的做法是用兩拇指分別按揉雙側(cè)天宗穴，當(dāng)產(chǎn)生酸、脹、麻等感覺并向頸部傳導(dǎo)時，令患者自主活動頸部，幅度逐漸加大，共活動10分鐘即可。
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生活節(jié)奏加快，不少人飲食不健康，引發(fā)消化不良?胃部脹氣?吃多了胃不舒服?俗話說“三分治七分養(yǎng)”，除了吃藥，還可以用穴位按摩來解決這些事情，今天就教一教大家，如何緩解胃部不舒服!
【你為啥胃不好】
1、精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
2、酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
3、過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
4、饑飽不均
饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過多擴(kuò)張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
5、飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
6、晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。
【每天按一按 給胃消消氣】
1、大陵穴
這個穴位在五行屬土，對應(yīng)著脾胃，是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃動力。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調(diào)。它在手掌根，腕橫紋的中點(diǎn)上。
2、四縫穴
四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實(shí)，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。
3、足三里
在膝蓋下外側(cè)，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處，這是強(qiáng)壯穴，力度按大一點(diǎn)，酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。
4、內(nèi)關(guān)穴
仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機(jī)調(diào)暢就通了。
寫在最后，以上三個穴位在胃部不適的情況下，每個穴位按摩3-5分鐘，長期堅持，不知不覺相信你的胃口就會好起來。
相信您一定見到過很小的小孩兒卻佩戴眼睛的情況，其實(shí)這都是和現(xiàn)在人的生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，長時間盯著手機(jī)和電腦屏幕對于眼睛的傷害特別大，因此很容易就會出現(xiàn)眼干、眼疲勞的情況，而這個時候您就可以通過一些穴位按摩來緩解眼睛不適癥狀，那么眼睛不舒服按摩哪個穴位有效果呢？
1、攢竹穴：
【取穴方法】該穴位于面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。取穴時應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢，攢竹穴位于人體的面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處（當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處）即是。
【主治】頭痛，口眼歪斜，目視不明，流淚，目赤腫痛，眼瞼(目閏)動，眉棱骨痛，眼瞼下垂。迎風(fēng)流淚（俗稱漏風(fēng)眼）、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學(xué)生的眼保健操中，其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一般。
2、睛明穴：
【取穴方法】人體睛明穴位于面部，目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。
【主治】目赤腫痛，流淚，視物不明，目眩，近視，夜盲，色盲。迎風(fēng)流淚、偏頭痛、降低眼壓、消除疲勞。
3、魚腰穴：
【取穴方法】正坐位或仰臥位，穴在瞳孔直上，眉毛中。
【主治】鎮(zhèn)驚安神，疏風(fēng)通絡(luò)，改善疲勞與頭痛。
4、絲竹空穴：
【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴，目窌穴。
【主治】明目止痛。
知道了眼睛不舒服按摩哪個穴位您不妨經(jīng)常來按摩一下，尤其是您如果是需要長時間面對電腦的話，經(jīng)常按摩這些穴位還是很有好處的，不過想要徹底的改善眼睛不適的情況，您最好的方法就是不要過度用眼，玩電腦手機(jī)的時候要適度，感覺眼睛不舒服的時候一定要及時的停止，只有這樣我們的眼睛才會更加健康。
一、眼睛不舒服按什么穴位
下面簡單介紹幾個穴位可以進(jìn)行按摩,緩解眼部的不適。 眼睛按摩是快速緩解眼睛疲勞的最有效方法,每次按摩15分鐘,能充分促進(jìn)血液循環(huán)與眼肌放松,消除眼睛疲勞,現(xiàn)在讓我們開始吧!
1、兩眼自然閉合,放松身心,雙手互搓至發(fā)熱后,輕放在眼睛上溫養(yǎng)1分鐘。
2、以下的步驟中,緩慢、輕柔地按摩,以局部有酸脹感為度。
3、擠按睛明穴:用雙手大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按,然后又向上擠,一按一擠為一拍,連做四個八拍。
4、揉四白穴:用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處),按揉四白穴時手指不要移動,按揉面不要太大,連做四個八拍。
5、按太陽穴、輪刮眼眶穴位:攢竹、魚腰、絲竹穴、瞳子、承泣:用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),用左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪流刮上下眼眶,上眼眶從眉頭到眉梢,下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角,先上后下,各二拍。輪刮一圈是四拍。再用拇指螺紋面按揉太陽穴四拍。共八拍。連做四個八拍。
6、按摩完成后,二眼閉合,眼球盡力向四周順序轉(zhuǎn)動1~2分鐘,進(jìn)一步放松眼內(nèi)肌,調(diào)整眼睛聚焦。
如果感覺眼干、雙目干澀、甚至嘴唇起皮、皮膚干裂、肌肉消瘦,或心煩不能入睡,可按摩三焦經(jīng)上的液門穴(位于無名指和小指的指縫間的蹼,頂著無名指的骨頭,因此揉的時候比較痛)。液門穴,就是液體之門的意思,揉按它也就相當(dāng)于打開了液體之門,液體就會灌溉到身體各部位,眼睛干澀、嘴巴干,當(dāng)然也就統(tǒng)統(tǒng)不會有了。
如果每天晚上臨睡覺前按揉手上的液門穴3～5分鐘,馬上就會覺得嘴里面和眼睛里有液體出來,當(dāng)然也就沒有干澀的感覺了,不用幾天的工夫,眼干、口干的癥狀就會大有好轉(zhuǎn),身體狀況也會較以前大不一樣。
二、怎樣緩解飛蚊癥
1、常用穴位:攢竹、瞳子髎、上睛明、承泣、光明、眼明1號、眼明2號取穴:“眼明1號”,位于第二、三掌骨之間,平合谷高度?！把勖?號”,位于前臂掌側(cè)當(dāng)曲澤與大陵的連線上,距腕橫紋上1.5寸。
2、針法:眼明1號直刺0.5-0.8寸,眼明2號直刺1-1.5寸,針后作較長時間捻轉(zhuǎn),觀察有無循經(jīng)感傳發(fā)生,如有則繼續(xù)行針直至針感入眼。
3、中醫(yī)砭石治療飛蚊癥
(1)敲膽經(jīng),刮心經(jīng),用砭石刮腎經(jīng),刮膀胱經(jīng)腿的部位,加強(qiáng)排毒。
(2)刮眼眶上、中、下。刮頭部膽經(jīng),從絲竹空開始,饒而后醫(yī)風(fēng)止。
(3)刮視網(wǎng)神經(jīng)線。從頭后枕骨頭旁開1寸出左右各一刮到肺俞止。
(4)風(fēng)池穴周圍應(yīng)該有一個硬包。左右各一個這是淤滯的緊要地方。用砭石刮、點(diǎn)頂。什么時候完全打開什么時候止。最后用砭石加熱以后放到雙眼熱敷。
怎樣緩解視物模糊
1、點(diǎn)按攢竹穴
攢竹在眉毛之內(nèi)側(cè)端,當(dāng)眶上切跡處,左右各一個。用指關(guān)節(jié)加壓揉按,速度要慢,最好有酸脹感覺出現(xiàn)。逆轉(zhuǎn)30次,順轉(zhuǎn)30次。
2、點(diǎn)按晴明穴
睛明穴在兩眼內(nèi)側(cè),內(nèi)眼角稍微偏上方的凹陷處,左右各一個。我們可以用拇指進(jìn)行加壓點(diǎn)按,注意向頭上方用力,最好有酸脹感覺出現(xiàn)。每次保持十幾秒鐘后放松,然后再加力,如此反復(fù)數(shù)次。
3、環(huán)揉太陽穴
太陽穴位于顳部,在眉梢與外眼角之間,向后約一橫指的凹陷處。按摩時,兩手攥成拳狀,兩拇指翹起,用拇指指尖按在太陽穴環(huán)揉。注意每次3分鐘即可。
4、輪刮眼眶
人的眼眶周圍有很多重要的穴位,比如上眼眶的攢竹、魚腰、絲竹空,下眼眶的承泣、瞳子髎等,適當(dāng)刺激這些穴位,對眼部疾病治療、眼睛保健都很有好處。這一步可以和上一步結(jié)合進(jìn)行。也就是說,拇指環(huán)揉太陽之后,還放在凹陷處固定不動,然后用屈曲的兩個食指的側(cè)面,刮上下眼眶,方向是從內(nèi)眼角向外眼角。一般輪刮50次即可。
5、摩掌熨目
兩手掌互相摩擦,搓熱以后將兩手掌心分別放在左右眼睛,輕輕按壓,使摩擦產(chǎn)生的溫?zé)岣袀鬟f到眼睛。這種方法可以促進(jìn)眼部血液循環(huán),操作后眼睛感覺很舒服,并且有安神定志、促進(jìn)睡眠的作用。
6、頭后部腧穴:玉枕、風(fēng)池
玉枕在枕骨粗隆沿上,腦戶旁開1.3寸處;風(fēng)池在枕骨粗隆直下,風(fēng)府兩旁凹陷處,當(dāng)斜方肌和胸鎖乳突肌之間取穴。
四、其它能緩解眼睛疲勞的穴位
1、攢竹穴
功效:有明目醒腦,改善頭痛、頭暈、還有眼皮跳動的不舒服。
2、睛明穴
功效:能夠降低眼壓并消除疲勞。
3、魚腰穴
功效:改善頭痛、疲勞等癥狀。
4、絲竹空穴
功效:能夠明目止痛。
5、瞳子膠穴
功效:改善眼周循環(huán)不佳的問題,消除疲勞,更能延緩眼瞼皮膚下垂保持年輕。
6、承泣穴
功效:眼睛紅痛時多按會,能夠散風(fēng)清熱。
經(jīng)常按摩這六個部位不僅可以緩解眼部疲勞,還有愛美麗的你多按這6個穴位能夠緩解黑眼圈眼部浮腫眼袋沉重等問題哦。
眼睛疲勞是眼睛最容易出現(xiàn)的問題?？磿?、看電視、玩電腦等用眼時間過長,或沒有好好的休息,眼睛就會處于疲勞狀態(tài)。這時可掐壓大拇指上的三個相鄰穴位,即明眼穴、鳳眼穴和大空骨穴。中醫(yī)認(rèn)為,此三大穴位為經(jīng)外奇穴,分別位于大拇指的指甲后方關(guān)節(jié)橈側(cè)、中間和尺側(cè)。
按摩后可提神醒腦,還可快速有效緩解眼睛疲勞。
按摩方法:用一手拇指和食指夾住另一手大拇指,以指甲分別對這三個穴位予以刺激,以略微感到疼痛的力度掐壓,反復(fù)10次。
胃不舒服按什么穴位
一胃痛的時候大家第一個想到的就是吃胃藥,可是胃藥老吃的話也是不好的,老是胃藥會把自己的肝吃壞掉。按摩的手法就可很輕松的解決胃部疼痛的煩惱。
古人說:“胃為太倉,三皇五帝之廚府也?！睘榱吮Ｗo(hù)太倉的正常運(yùn)作,人體給胃部配備了護(hù)衛(wèi)“三劍客”,即上中下三脘穴。如果平時讓這“三劍客”站好崗,就可形成對胃的層層保護(hù),讓各種胃病無法侵入。
1、上脘穴
在上腹部,前正中線上,肚臍上5寸,和食管相對應(yīng),是食物進(jìn)入胃的通道。按壓上脘穴,對人們因吃得太快、吃得太飽或者其他原因而導(dǎo)致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。
2、中脘穴
在胃部正上方4寸的地方就是中脘穴,這個穴位是治療胃脘痛、腹脹、泛酸等很重要的一個穴位,還可以提高人體的免疫力。
3、下脘穴
在胃的底下,肚臍上2寸處,胃和小腸的連接處,對應(yīng)人體的小腸。下脘穴位于食物從胃進(jìn)入小腸的關(guān)口,因此掌握著食物消化吸收的大權(quán)。
對于食物在胃里下不去導(dǎo)致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴(kuò)張、腸炎等都有很好的緩解作用。而且,因為它在胃的下部,對于因為中氣不足導(dǎo)致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。
平時工作累了,或晚上吃完飯看電視時,都可以用手輕輕按摩腹部的上中下三脘穴,充分調(diào)動它們的積極性,對于冬季防治胃部疾病有很好的效果。
胃不舒服的其他治療方法
1、放松腹部
胃痛的時候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。
2、精神勝利法
胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛,鎮(zhèn)定地坐在椅子上,然后緩慢地調(diào)息,慢慢把氣吸到不能再吸,然后再慢慢吐氣,如此反復(fù)10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。
3、給點(diǎn)溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的,這個時候喝點(diǎn)熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
4、吃點(diǎn)東西
胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的,這個時候如果有軟質(zhì)食物的話,吃一點(diǎn),比如面包、餅干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里,以備不時之需。
5、藥物治療效
值得提醒的是藥物的選擇非常重要,要根據(jù)自己的情況,或遵醫(yī)囑用藥,以免自己調(diào)整用藥產(chǎn)生不良后果。
胃不舒服吃什么好
1、消化不良
此時適量吃些有助消化的水果,如菠蘿、山楂、木瓜、獼猴桃等。營養(yǎng)學(xué)專家指出,消化不良時還可以試試芡實(shí)山藥糊。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有助消化吸收,是補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。而芡實(shí)也有很好的促消化、健脾胃作用,因此經(jīng)常消化不良的人,用芡實(shí)和山藥等食物熬制成糊,可以起到很好的保健作用。
2、脹氣
此時應(yīng)該避開容易產(chǎn)氣的食物,如豆類、洋蔥、西蘭花、卷心菜等,少吃甜食、高脂肪和油炸食物,避免嚼口香糖。適量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西紅柿等富含鉀的食物,有助緩解脹氣癥狀,因為鉀有助調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平,防止水腫和腹部脹氣。此外,喝一杯熱氣騰騰的薄荷茶,有助于放松胃腸道肌肉,緩解腹部脹氣。
3、惡心嘔吐
癥狀嚴(yán)重時應(yīng)該禁食和停止飲水,讓胃休息。癥狀稍微好轉(zhuǎn)時嘗試含冰塊或小口喝淡茶、清湯、稀釋過的運(yùn)動飲料,少量多次補(bǔ)充,預(yù)防脫水。之后再嘗試吃低纖維食物,如蘇打餅干、白饅頭、蒸蛋羹、米飯等,避免酒類、油膩和刺激性的食物。
4、胃痛
如果不是因為饑餓導(dǎo)致的疼痛,應(yīng)該暫時禁食。疼痛舒緩時,可以嘗試喝溫?zé)岬呐Ｄ?因為牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解,但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉,就不要用這法子。姜能促進(jìn)血液循環(huán),喝杯姜茶可緩解天氣寒冷造成的胃痛。
5、泛酸燒心
肉類脂肪含量高、消化時間長,是導(dǎo)致燒心的罪魁禍?zhǔn)字弧Ｅc此相反,高蛋白低脂肪的食物,如豆制品、雞蛋清等,有助刺激胃液分泌,使食管括約肌壓力增加,緩解燒心癥狀。另外,香菜能中和胃酸,燒心時可嘗試生吃香菜。泛酸燒心時應(yīng)該遵循少油少鹽少辛辣的原則,減少對胃的刺激。
喉嚨不舒服按什么穴位
1、喉嚨不舒服按什么穴位
1.1、按揉廉泉穴(位于下巴頂端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次,手法輕柔,有酸脹感為佳。
1.2、按揉人迎穴(位于喉結(jié)兩側(cè)旁開2厘米)用食指與拇指同時按揉兩側(cè)人迎穴100次,手法輕柔,有酸脹感為佳。
1.3、按揉天突穴(胸骨上窩凹陷處)用中指指端按揉100次,方向盡量向下,避免刺激食管,手法輕柔。
2、喉嚨不舒服的原因
2.1、咽喉炎
咽喉炎可以引起喉嚨痛。最好不要吸煙和飲酒,盡可能飲用流質(zhì),避免刺激咽喉部,服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品可以解除不適。
2.2、腮腺炎
腮腺炎是病毒感染了唾液腺,病毒也能夠一起感染其他腺體,從未患過本病的人尤應(yīng)注意。主張此病患者臥床歇息,并服用阿斯匹林或阿斯匹林代替品以減輕不適。若是睪丸痛苦或腫脹,則能夠是睪丸也已發(fā)炎。在這種情況下,能夠需求運(yùn)用抗炎藥物。
2.3、咽炎或扁桃體炎
兩者都是由病毒或細(xì)菌感染所致。可服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品解除癥狀,并避免吸咽和飲酒。如癥狀持續(xù)48小時以上,須去醫(yī)院就診,醫(yī)生可能開給抗生素。對一些患有自發(fā)性扁桃體炎和某些其他癥狀者,醫(yī)生可能建議切除扁桃體。
2.4、全身病毒感染
全身病毒感染患者需要臥床休息,并服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品緩解不適和降低體溫。如48小時未見好轉(zhuǎn),請去醫(yī)院就診。
3、喉嚨不舒服吃什么水果
3.1、蘋果
蘋果富含多種的維他命,有機(jī)酸,可以補(bǔ)充因為感冒流失的營養(yǎng)成分在干燥的冬季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀,同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。蘋果具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。
3.2、梨
梨味甘酸、性涼,有生津止渴,潤肺止咳,滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C,是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食,是治療久咳不止的良藥。
3.3、山竹
山竹富含多種礦物質(zhì)、維生素,對體弱、營養(yǎng)不良、病初愈者都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。具有降燥、清涼解熱的作用。體質(zhì)虛寒者少吃尚可,多吃不宜。由于山竹富含蛋白質(zhì)和脂肪,對于皮膚不太好、營養(yǎng)不良的人群有很好的食療效果,飯后食用還能分解脂肪,有助于消化。
喉嚨不舒服喝什么湯
1、鴨蛋薄荷湯
1到2個鴨蛋,30克新鮮薄荷,食鹽、味精。首先將新鮮的薄荷洗凈,然后往鍋內(nèi)加入適量的清水,煮沸之后將鴨蛋打進(jìn)沸水中,一直煮至半熟的時候再把薄荷放進(jìn)去一同煮,然后再加適量的食鹽味精調(diào)味,煮沸片刻之后即可關(guān)火。每天食用1劑,連續(xù)5到7天,能起到治療咽喉干燥發(fā)癢、緩解咽喉充血癥狀。
2、蜜棗甘草湯
選用蜜棗8枚,生甘草6克,將蜜棗、生甘草加清水兩碗,煎至一碗,去渣即可?？梢宰鲲嬃戏?每日兩次。有補(bǔ)中益氣、潤肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。
3、雞蛋花湯
材料:雞蛋,香油。做法:拿新鮮雞蛋一只,雞蛋液磕到碗里,用力攪勻。燒開水沖入蛋液,把蛋液沖成雞蛋花兒,再加入白糖攪勻,淋上香油就完成了。
喉嚨不舒服喝什么茶
1、茉莉花茶
茉莉花味道清新,很多人都喜歡。茉莉花泡水飲用,可以起到抑制細(xì)菌的作用,還能對喉嚨起到止痛、消炎、清熱的功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者,更應(yīng)該多喝茉莉花茶。
2、桔梗茶
桔梗能宣肺泄邪以利咽喉,急性咽喉腫痛且痰多時,可以泡桔梗茶。取桔梗12克,洗凈切碎后放入保溫杯中,沖入沸水,加蓋燜泡10-20分鐘,代茶飲。陰虛火旺、胃潰瘍、咯血者不宜用。
3、橄欖海蜜茶
將3克橄欖加清水稍煮片刻,然后沖泡3枚胖大海以及3克綠茶,加蓋悶一會兒,最后放入1匙蜂蜜調(diào)勻即可。有清熱利咽,潤喉解毒的功效。建議每日1-2劑。
大家都知道，頭重眼脹已經(jīng)成為嚴(yán)重困擾人們生活的疾病，至今沒有完全去除病根的方法。頭重眼脹是由于不關(guān)注用眼健康的原因造成的，大家要對于自己的生活習(xí)慣有所轉(zhuǎn)變。頭重眼脹導(dǎo)致患者無法樂觀的面對生活，對于雙眼影響是很嚴(yán)重的。相關(guān)人員希望解決頭重眼脹，應(yīng)該盡快眼科請醫(yī)生進(jìn)行全面治療。跟著小編看一下，頭不舒服眼睛也不舒服怎么辦？
1、
穴位按壓。眼周有6個對抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴(位于鼻根目內(nèi)眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)、太陽穴(鬢角凹陷處)、承泣穴(眼球中央下端眼窩凹陷處)。按壓時，從睛明穴至絲竹空穴依次按壓，每個穴位用食指按壓5秒，重復(fù)3遍以上。2、
敷毛巾。眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循環(huán)不良的信號，可采取熱敷法。將濕毛巾放入微波爐加熱30~50秒，等到不燙手時，敷于眼皮1~2分鐘，有活血解乏的效果。如果眼球充滿血絲，則是眼睛“上火”、有炎癥的信號，此時宜用毛巾冷敷1~2分鐘。3
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眼球操。長時間盯著電腦或手機(jī)，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)眼睛焦點(diǎn)的肌肉就會疲勞，這種情況下，做套眼球體操：迅速閉眼，猛然張開;然后頭部保持不動，眼球依次向右、左、上、下轉(zhuǎn)動。以上動作重復(fù)2~3遍。4、
遠(yuǎn)觀法。日本眼科學(xué)會常任理事、眼科醫(yī)生石川丸子在《5分鐘恢復(fù)視力法》一書中提到，抬眼看看遠(yuǎn)處3~5秒，可有效緩解因長時間近距離視物造成的眼疲勞。要注意的是，看得太遠(yuǎn)反而無效，可以抬頭看看天花板，或回頭看看房間另一端的墻壁。
