眼睛不舒服按摩哪個穴位
老人養(yǎng)生按摩穴位。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“眼睛不舒服按摩哪個穴位”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
相信您一定見到過很小的小孩兒卻佩戴眼睛的情況，其實這都是和現(xiàn)在人的生活習慣有一定的關系，長時間盯著手機和電腦屏幕對于眼睛的傷害特別大，因此很容易就會出現(xiàn)眼干、眼疲勞的情況，而這個時候您就可以通過一些穴位按摩來緩解眼睛不適癥狀，那么眼睛不舒服按摩哪個穴位有效果呢？
1、攢竹穴：
【取穴方法】該穴位于面部，當眉頭陷中，眶上切跡處。取穴時應要求患者采用正坐或仰臥的姿勢，攢竹穴位于人體的面部，眉毛內側邊緣凹陷處（當眉頭陷中，眶上切跡處）即是。
【主治】頭痛，口眼歪斜，目視不明，流淚，目赤腫痛，眼瞼(目閏)動，眉棱骨痛，眼瞼下垂。迎風流淚（俗稱漏風眼）、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學生的眼保健操中，其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一般。
2、睛明穴：
【取穴方法】人體睛明穴位于面部，目內眥角稍上方凹陷處。
【主治】目赤腫痛，流淚，視物不明，目眩，近視，夜盲，色盲。迎風流淚、偏頭痛、降低眼壓、消除疲勞。
3、魚腰穴：
【取穴方法】正坐位或仰臥位，穴在瞳孔直上，眉毛中。
【主治】鎮(zhèn)驚安神，疏風通絡，改善疲勞與頭痛。
4、絲竹空穴：
【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴，目窌穴。
【主治】明目止痛。
知道了眼睛不舒服按摩哪個穴位您不妨經(jīng)常來按摩一下，尤其是您如果是需要長時間面對電腦的話，經(jīng)常按摩這些穴位還是很有好處的，不過想要徹底的改善眼睛不適的情況，您最好的方法就是不要過度用眼，玩電腦手機的時候要適度，感覺眼睛不舒服的時候一定要及時的停止，只有這樣我們的眼睛才會更加健康。
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大家都知道，頭重眼脹已經(jīng)成為嚴重困擾人們生活的疾病，至今沒有完全去除病根的方法。頭重眼脹是由于不關注用眼健康的原因造成的，大家要對于自己的生活習慣有所轉變。頭重眼脹導致患者無法樂觀的面對生活，對于雙眼影響是很嚴重的。相關人員希望解決頭重眼脹，應該盡快眼科請醫(yī)生進行全面治療。跟著小編看一下，頭不舒服眼睛也不舒服怎么辦？
1、
穴位按壓。眼周有6個對抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴(位于鼻根目內眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)、太陽穴(鬢角凹陷處)、承泣穴(眼球中央下端眼窩凹陷處)。按壓時，從睛明穴至絲竹空穴依次按壓，每個穴位用食指按壓5秒，重復3遍以上。2、
敷毛巾。眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循環(huán)不良的信號，可采取熱敷法。將濕毛巾放入微波爐加熱30~50秒，等到不燙手時，敷于眼皮1~2分鐘，有活血解乏的效果。如果眼球充滿血絲，則是眼睛“上火”、有炎癥的信號，此時宜用毛巾冷敷1~2分鐘。3
、
眼球操。長時間盯著電腦或手機，負責調節(jié)眼睛焦點的肌肉就會疲勞，這種情況下，做套眼球體操：迅速閉眼，猛然張開;然后頭部保持不動，眼球依次向右、左、上、下轉動。以上動作重復2~3遍。4、
遠觀法。日本眼科學會常任理事、眼科醫(yī)生石川丸子在《5分鐘恢復視力法》一書中提到，抬眼看看遠處3~5秒，可有效緩解因長時間近距離視物造成的眼疲勞。要注意的是，看得太遠反而無效，可以抬頭看看天花板，或回頭看看房間另一端的墻壁。現(xiàn)如今，利用電腦工作的人群逐漸增多，但是在收獲財富的同時，我們往往忽略了眼睛的健康，從早到晚都盯著電腦對我們的眼睛來說簡直就是巨大的傷害啊，都說眼睛是心靈的窗戶，大家可要好好的清理一下窗戶了呢。那么對于這些癥狀該怎樣緩解眼睛疲勞呢？其實很多小方法就能起到保護眼睛的作用哦，大家不妨來試試吧！
大多數(shù)長期在電腦前工作的人，都會感覺眼干發(fā)澀，有灼熱感或異物感。有的人視力不穩(wěn)定或暫時視物模糊；更有人眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛……經(jīng)過眼科檢查，該類白領癥候群的眼睛出現(xiàn)結膜充血，視力下降，調節(jié)力減退，淚液分泌減少，嚴重時眼壓升高等癥狀，被眼科醫(yī)生診斷為視疲勞綜合征。
隨著學習、工作、生活節(jié)奏的加快，電視、電腦的普及應用，視疲勞也成為中國白領常見眼病之一，而“電腦視頻終端綜合征”僅是視疲勞的一種表現(xiàn)。
緩解視疲勞四招
在電腦前應怎么養(yǎng)護眼睛呢？下面四招可以幫您有效護眼。
1、盡量避免長時間地連續(xù)操作電腦。通常連續(xù)操作1小時要休息5～10分鐘。休息時可以看看遠處，使眼睛充分放松。
2、保持良好的坐姿。保持一個最適當?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小。
3、如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀，要立即停止操作電腦，休息一段時間。
4、長時間操作電腦出現(xiàn)視覺疲勞癥狀時，可以閉上雙眼按摩眼眶周圍的幾個穴位。按摩穴位的具體方法如下：
揉睛明穴。
睛明穴在鼻梁兩側，距內眼角約半厘米，用雙手拇指的螺紋面按在睛明穴上，按壓鼻根部分，先下后上擠壓，上下擠壓一次為一拍，連續(xù)做四個八拍。
揉四白穴。
四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處。用雙手食指按壓，按壓面不要太大，一按一松為一拍，一般連續(xù)做四個八拍。
揉太陽穴。
太陽穴在外眼角和眉梢之間向后約1寸的地方。雙手拇指的螺紋面按在太陽穴上，一按一松為一拍，一般連續(xù)做四個八拍。
事實證明，按摩可以起到增強血液循環(huán)，改善神經(jīng)功能，消除視覺疲勞的功效，小編建議大家按摩后，還可以用熱毛巾熱敷我們的眼睛，兩者結合效果更好哦。即使現(xiàn)在生活速度一直在加快，但是我們還是應該好好保護我們身體的各個部分，因為它們損壞了就很難修復到原來的樣子了。
胃不舒服按什么穴位
一胃痛的時候大家第一個想到的就是吃胃藥,可是胃藥老吃的話也是不好的,老是胃藥會把自己的肝吃壞掉。按摩的手法就可很輕松的解決胃部疼痛的煩惱。
古人說:“胃為太倉,三皇五帝之廚府也?！睘榱吮Ｗo太倉的正常運作,人體給胃部配備了護衛(wèi)“三劍客”,即上中下三脘穴。如果平時讓這“三劍客”站好崗,就可形成對胃的層層保護,讓各種胃病無法侵入。
1、上脘穴
在上腹部,前正中線上,肚臍上5寸,和食管相對應,是食物進入胃的通道。按壓上脘穴,對人們因吃得太快、吃得太飽或者其他原因而導致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。
2、中脘穴
在胃部正上方4寸的地方就是中脘穴,這個穴位是治療胃脘痛、腹脹、泛酸等很重要的一個穴位,還可以提高人體的免疫力。
3、下脘穴
在胃的底下,肚臍上2寸處,胃和小腸的連接處,對應人體的小腸。下脘穴位于食物從胃進入小腸的關口,因此掌握著食物消化吸收的大權。
對于食物在胃里下不去導致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴張、腸炎等都有很好的緩解作用。而且,因為它在胃的下部,對于因為中氣不足導致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。
平時工作累了,或晚上吃完飯看電視時,都可以用手輕輕按摩腹部的上中下三脘穴,充分調動它們的積極性,對于冬季防治胃部疾病有很好的效果。
胃不舒服的其他治療方法
1、放松腹部
胃痛的時候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。
2、精神勝利法
胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛,鎮(zhèn)定地坐在椅子上,然后緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,然后再慢慢吐氣,如此反復10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。
3、給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
4、吃點東西
胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如面包、餅干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里,以備不時之需。
5、藥物治療效
值得提醒的是藥物的選擇非常重要,要根據(jù)自己的情況,或遵醫(yī)囑用藥,以免自己調整用藥產(chǎn)生不良后果。
胃不舒服吃什么好
1、消化不良
此時適量吃些有助消化的水果,如菠蘿、山楂、木瓜、獼猴桃等。營養(yǎng)學專家指出,消化不良時還可以試試芡實山藥糊。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有助消化吸收,是補脾胃的藥食兩用之品。而芡實也有很好的促消化、健脾胃作用,因此經(jīng)常消化不良的人,用芡實和山藥等食物熬制成糊,可以起到很好的保健作用。
2、脹氣
此時應該避開容易產(chǎn)氣的食物,如豆類、洋蔥、西蘭花、卷心菜等,少吃甜食、高脂肪和油炸食物,避免嚼口香糖。適量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西紅柿等富含鉀的食物,有助緩解脹氣癥狀,因為鉀有助調節(jié)體內鈉水平,防止水腫和腹部脹氣。此外,喝一杯熱氣騰騰的薄荷茶,有助于放松胃腸道肌肉,緩解腹部脹氣。
3、惡心嘔吐
癥狀嚴重時應該禁食和停止飲水,讓胃休息。癥狀稍微好轉時嘗試含冰塊或小口喝淡茶、清湯、稀釋過的運動飲料,少量多次補充,預防脫水。之后再嘗試吃低纖維食物,如蘇打餅干、白饅頭、蒸蛋羹、米飯等,避免酒類、油膩和刺激性的食物。
4、胃痛
如果不是因為饑餓導致的疼痛,應該暫時禁食。疼痛舒緩時,可以嘗試喝溫熱的牛奶,因為牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解,但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉,就不要用這法子。姜能促進血液循環(huán),喝杯姜茶可緩解天氣寒冷造成的胃痛。
5、泛酸燒心
肉類脂肪含量高、消化時間長,是導致燒心的罪魁禍首之一。與此相反,高蛋白低脂肪的食物,如豆制品、雞蛋清等,有助刺激胃液分泌,使食管括約肌壓力增加,緩解燒心癥狀。另外,香菜能中和胃酸,燒心時可嘗試生吃香菜。泛酸燒心時應該遵循少油少鹽少辛辣的原則,減少對胃的刺激。
喉嚨不舒服按什么穴位
1、喉嚨不舒服按什么穴位
1.1、按揉廉泉穴(位于下巴頂端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次,手法輕柔,有酸脹感為佳。
1.2、按揉人迎穴(位于喉結兩側旁開2厘米)用食指與拇指同時按揉兩側人迎穴100次,手法輕柔,有酸脹感為佳。
1.3、按揉天突穴(胸骨上窩凹陷處)用中指指端按揉100次,方向盡量向下,避免刺激食管,手法輕柔。
2、喉嚨不舒服的原因
2.1、咽喉炎
咽喉炎可以引起喉嚨痛。最好不要吸煙和飲酒,盡可能飲用流質,避免刺激咽喉部,服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品可以解除不適。
2.2、腮腺炎
腮腺炎是病毒感染了唾液腺,病毒也能夠一起感染其他腺體,從未患過本病的人尤應注意。主張此病患者臥床歇息,并服用阿斯匹林或阿斯匹林代替品以減輕不適。若是睪丸痛苦或腫脹,則能夠是睪丸也已發(fā)炎。在這種情況下,能夠需求運用抗炎藥物。
2.3、咽炎或扁桃體炎
兩者都是由病毒或細菌感染所致。可服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品解除癥狀,并避免吸咽和飲酒。如癥狀持續(xù)48小時以上,須去醫(yī)院就診,醫(yī)生可能開給抗生素。對一些患有自發(fā)性扁桃體炎和某些其他癥狀者,醫(yī)生可能建議切除扁桃體。
2.4、全身病毒感染
全身病毒感染患者需要臥床休息,并服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品緩解不適和降低體溫。如48小時未見好轉,請去醫(yī)院就診。
3、喉嚨不舒服吃什么水果
3.1、蘋果
蘋果富含多種的維他命,有機酸,可以補充因為感冒流失的營養(yǎng)成分在干燥的冬季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀,同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。蘋果具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。
3.2、梨
梨味甘酸、性涼,有生津止渴,潤肺止咳,滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C,是適應秋天氣候干燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食,是治療久咳不止的良藥。
3.3、山竹
山竹富含多種礦物質、維生素,對體弱、營養(yǎng)不良、病初愈者都有很好的調養(yǎng)作用。具有降燥、清涼解熱的作用。體質虛寒者少吃尚可,多吃不宜。由于山竹富含蛋白質和脂肪,對于皮膚不太好、營養(yǎng)不良的人群有很好的食療效果,飯后食用還能分解脂肪,有助于消化。
喉嚨不舒服喝什么湯
1、鴨蛋薄荷湯
1到2個鴨蛋,30克新鮮薄荷,食鹽、味精。首先將新鮮的薄荷洗凈,然后往鍋內加入適量的清水,煮沸之后將鴨蛋打進沸水中,一直煮至半熟的時候再把薄荷放進去一同煮,然后再加適量的食鹽味精調味,煮沸片刻之后即可關火。每天食用1劑,連續(xù)5到7天,能起到治療咽喉干燥發(fā)癢、緩解咽喉充血癥狀。
2、蜜棗甘草湯
選用蜜棗8枚,生甘草6克,將蜜棗、生甘草加清水兩碗,煎至一碗,去渣即可?？梢宰鲲嬃戏?每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。
3、雞蛋花湯
材料:雞蛋,香油。做法:拿新鮮雞蛋一只,雞蛋液磕到碗里,用力攪勻。燒開水沖入蛋液,把蛋液沖成雞蛋花兒,再加入白糖攪勻,淋上香油就完成了。
喉嚨不舒服喝什么茶
1、茉莉花茶
茉莉花味道清新,很多人都喜歡。茉莉花泡水飲用,可以起到抑制細菌的作用,還能對喉嚨起到止痛、消炎、清熱的功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者,更應該多喝茉莉花茶。
2、桔梗茶
桔梗能宣肺泄邪以利咽喉,急性咽喉腫痛且痰多時,可以泡桔梗茶。取桔梗12克,洗凈切碎后放入保溫杯中,沖入沸水,加蓋燜泡10-20分鐘,代茶飲。陰虛火旺、胃潰瘍、咯血者不宜用。
3、橄欖海蜜茶
將3克橄欖加清水稍煮片刻,然后沖泡3枚胖大海以及3克綠茶,加蓋悶一會兒,最后放入1匙蜂蜜調勻即可。有清熱利咽,潤喉解毒的功效。建議每日1-2劑。
生活節(jié)奏加快，不少人飲食不健康，引發(fā)消化不良?胃部脹氣?吃多了胃不舒服?俗話說“三分治七分養(yǎng)”，除了吃藥，還可以用穴位按摩來解決這些事情，今天就教一教大家，如何緩解胃部不舒服!
【你為啥胃不好】
1、精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
2、酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
3、過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
4、饑飽不均
饑餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
5、飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
6、晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。
【每天按一按 給胃消消氣】
1、大陵穴
這個穴位在五行屬土，對應著脾胃，是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃動力。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調。它在手掌根，腕橫紋的中點上。
2、四縫穴
四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。
3、足三里
在膝蓋下外側，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處，這是強壯穴，力度按大一點，酸麻的經(jīng)絡傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。
4、內關穴
仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機調暢就通了。
寫在最后，以上三個穴位在胃部不適的情況下，每個穴位按摩3-5分鐘，長期堅持，不知不覺相信你的胃口就會好起來。
生活節(jié)奏加快，不少人飲食不健康，引發(fā)消化不良?胃部脹氣?吃多了胃不舒服?俗話說“三分治七分養(yǎng)”，除了吃藥，還可以用穴位按摩來解決這些事情，今天就教一教大家，如何緩解胃部不舒服!
【你為啥胃不好】
1、精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
2、酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
3、過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
4、饑飽不均
饑餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
5、飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
6、晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。
【每天按一按 給胃消消氣】
1、大陵穴
這個穴位在五行屬土，對應著脾胃，是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃動力。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調。它在手掌根，腕橫紋的中點上。
2、四縫穴
四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。
3、足三里
在膝蓋下外側，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處，這是強壯穴，力度按大一點，酸麻的經(jīng)絡傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。
4、內關穴
仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機調暢就通了。
寫在最后，以上三個穴位在胃部不適的情況下，每個穴位按摩3-5分鐘，長期堅持，不知不覺相信你的胃口就會好起來。
