落枕穴如何找準(zhǔn)穴位位置，有哪些功能？
冬季養(yǎng)生保健穴位有哪些。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙钤絹碓胶?，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的落枕穴如何找準(zhǔn)穴位位置，有哪些功能？，僅供您在養(yǎng)生參考。
落枕穴是治療睡覺時(shí)落枕的特效穴道，因而命名為落枕穴。落枕穴在在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強(qiáng)烈壓痛之處，就是落枕穴。
【取穴位置】
在手背側(cè)，當(dāng)?shù)诙?、第三掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后約0.5寸處。落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強(qiáng)烈壓痛之處，就是落枕穴。
【功能主治】
落枕，頸椎病，牙痛，五谷不消，腹痛泄瀉，小兒臍風(fēng)，掌指麻痹，五指不能屈伸，手背紅腫疼痛等。
【理療方案】
1、按摩
用拇指的指尖切壓揉按落枕側(cè)的“落枕穴”,并同時(shí)活動(dòng)被切壓手的手指，以加強(qiáng)穴位的指壓感覺。按摩手部的同時(shí)，緩慢活動(dòng)頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。
約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個(gè)方法既能治療落枕，又能預(yù)防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。
2、艾灸
艾灸外勞宮穴的方法：用艾條溫和灸治外勞宮穴3-5分鐘，一天一次，可以緩解治療消化不良、小兒臍風(fēng)等
注意事項(xiàng)：穴位按摩僅對(duì)緩解部分癥狀有一定效果，如癥狀已嚴(yán)重，應(yīng)盡早就醫(yī)。
【養(yǎng)生建議】
有些人一旦落枕，就想快速解決，于是去非正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)按摩處理，落枕要恢復(fù)，最根本的方法就是手法復(fù)位，而未經(jīng)過正規(guī)培訓(xùn)的按摩者按摩往往會(huì)用比較大的力度按摩肌肉，反而把錯(cuò)位的關(guān)節(jié)附近的肌肉按傷，這樣即使關(guān)節(jié)已經(jīng)復(fù)位，肌肉、神經(jīng)卻受傷了，患者總覺得落枕沒治好?！奥湔淼牡胤剑茨r(shí)一定不能用力過猛?！薄叭绻肟焖倩謴?fù)，可以到正規(guī)的針灸推拿科做一個(gè)簡單手法復(fù)位，就能立馬好轉(zhuǎn)，這樣也更安全?！?/p>
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一覺睡醒，一轉(zhuǎn)脖子，“哎喲，疼!”——這是落枕了。天氣涼，落枕的發(fā)生率頗高。
落枕了怎么辦?冷敷還是熱敷?還能左右轉(zhuǎn)動(dòng)脖子嗎?
林敏醫(yī)生的建議是：“疼痛和活動(dòng)受限不太厲害的，可以用熱毛巾敷敷，并嘗試自己緩慢活動(dòng)脖子，一般而言，休息幾天就能好轉(zhuǎn)。
“若疼痛比較劇烈，活動(dòng)明顯受限，在某一個(gè)方向上幾乎是動(dòng)不了或一動(dòng)就痛，就別輕舉妄動(dòng)了。
“細(xì)究起來，落枕的類型有好幾種，沒搞清情況就亂按亂擰，容易出大問題?！?/p>
多半因睡姿不良
落枕多半是因?yàn)橐归g睡姿不良，或枕頭不合適，使頸部過伸或過屈，或長時(shí)間處于過度偏轉(zhuǎn)的狀態(tài)。“就好比一個(gè)橡皮筋，拉了很長時(shí)間，就疲軟了，彈性一時(shí)半會(huì)恢復(fù)不過來?！绷轴t(yī)生介紹道。
這會(huì)導(dǎo)致頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò)，活動(dòng)脖子時(shí)，某個(gè)方向上有“卡住”的感覺;或單側(cè)肌肉緊張痙攣，向?qū)?cè)伸展時(shí)有根筋扯住的感覺。
另外，醉酒、淋雨、受寒、濕冷天氣等皆容易誘發(fā)落枕，某些疾病如咽炎、頸肩扭傷、頸肌勞損等，都跟落枕的發(fā)生密切相關(guān)。
自行處理易出問題
很多人認(rèn)為落枕是個(gè)小問題，不看醫(yī)生也會(huì)好。確實(shí)，部分人休息三五天后好轉(zhuǎn);但也有人疼痛持續(xù)不緩解。
為了止痛，找人幫忙用力按揉患處，結(jié)果越按越疼，越按越腫;甚至找不專業(yè)的按摩“復(fù)位”，結(jié)果造成眩暈、頭痛、手麻等甚至更嚴(yán)重的后果。
有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生，會(huì)根據(jù)疼痛的位置、程度，受限的姿勢(shì)、動(dòng)作等，判斷問題可能出在哪，是否需要輔助檢查，最后才能確定合適的康復(fù)計(jì)劃。
“落枕不是一個(gè)很復(fù)雜的病，但又沒有大家想象的那么簡單?！绷置艨偨Y(jié)道。
足臨泣。足，指穴在足部。臨，居高臨下之意。泣，淚也。該穴名意指膽經(jīng)的水濕風(fēng)氣在此化雨冷降。本穴物質(zhì)為丘墟穴傳來的水濕風(fēng)氣，至本穴后水濕風(fēng)氣化雨冷降，氣血的運(yùn)行變化如淚滴從上滴落一般，故而得名。
【操作要點(diǎn)】：
直刺 0.5-0.8 寸
【定位】：
位于足背外側(cè)，第四趾、小趾跖骨夾縫中
【取穴方法】：
坐位或仰臥位。小趾向上起，在第 4、5 跖骨之間可見一凸起肌腱（即小趾神肌腱），在該肌腱的外側(cè)緣凹陷處，用力按壓有明顯酸脹感，即為此穴。
【主治】：
頭痛，目外眥痛，目眩，乳癰，瘰疬，脅肋痛，瘧疾，中風(fēng)偏癱，痹痛不仁，足跗腫痛。膽經(jīng)頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風(fēng)、神經(jīng)官能癥等；
【養(yǎng)生保健】：
一面緩緩?fù)職庖幻孑p輕按摩，左右各按多次就能去除疼痛。按摩足臨泣穴還可以去除穿高跟鞋的倦累感。
沖陽穴歸屬足陽明胃經(jīng)，有緩解治療頭痛、牙痛、口眼歪斜、胃脘痛等作用。沖陽穴的位置：拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間，詳見本文圖解沖陽穴的準(zhǔn)確位置圖及穴位功效。
【取穴位置】
位于人體的足背最高處，當(dāng)拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間，足背動(dòng)脈搏動(dòng)處。
【解剖位置】
在趾長伸肌腱外側(cè)；有足背動(dòng)、靜脈及足背靜脈網(wǎng)；當(dāng)腓淺神經(jīng)的足背內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)第二支本干處，深層為腓深神經(jīng)。
【作用功效】
有和胃化痰，通絡(luò)寧神的作用。
【主治病癥】
主治：1.精神神經(jīng)系統(tǒng)疾?。好嫔窠?jīng)麻痹，眩暈；2.消化系統(tǒng)疾?。何腐d攣，胃炎；3.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾?。猴L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，足扭傷；4.其它：牙痛。
【穴位配伍】
沖陽穴配大椎穴、豐隆穴治癲狂癇。
沖陽穴配足三里穴、仆參穴、飛揚(yáng)穴、復(fù)溜穴、完骨穴，有補(bǔ)益氣血，潤養(yǎng)經(jīng)筋的作用，主治足痿失履不收。
沖陽穴配豐隆穴，有豁痰寧神的作用，主治狂妄行走，登高而歌，棄衣而走。
【按摩手法】
沖陽穴在腳背的最高處，用手按著會(huì)感覺到動(dòng)脈的搏動(dòng)。當(dāng)您出現(xiàn)消化不良、胃脹、腹瀉等癥狀時(shí)，可以按揉沖陽穴幾分鐘，就會(huì)得到緩解。也可以用艾灸沖陽穴的方法補(bǔ)胃 ，能收到很好的效果。
艾灸沖陽穴，可以讓足陽明胃經(jīng)運(yùn)行順暢，也就能保證胃里面的氣息供應(yīng)正常，具有暖胃、護(hù)胃的功效。
導(dǎo)讀：天鼎穴穴位位置圖。按摩天鼎穴能緩解咽喉腫痛，那么天鼎穴怎么找？天鼎穴穴位位置圖，一起來看看吧。
天鼎穴怎么找
天鼎穴位于人體的頸外側(cè)部，胸鎖乳突肌后緣，當(dāng)結(jié)喉旁，扶突穴與缺盆穴連線中點(diǎn)。
出處
《針灸甲乙經(jīng)》：天鼎，在缺盆上，直扶突氣舍后一寸，手陽明脈氣所發(fā)，刺入四分，灸三壯。
天鼎穴穴位位置圖
穴名解析
天鼎。天，頭面、皮部也。鼎，爐鼎也。該穴名意指大腸經(jīng)經(jīng)水受熱氣化并上行于天。本穴物質(zhì)為巨骨穴傳來的地部經(jīng)水，至本穴后，受心部外傳之熱水液蒸發(fā)并上行于天，如鼎內(nèi)之水被加熱一般，故名。（從地球坐標(biāo)系來看，天鼎在上，何以經(jīng)水能上行，其理同巨骨穴氣血運(yùn)行之解。
取穴方法
頭微側(cè)仰，喉結(jié)旁開3寸，扶突下1寸，在胸鎖乳突肌的胸骨頭與鎖骨頭結(jié)合處即為本穴。
穴位解剖
在胸鎖乳突肌下部后緣，淺層為頸闊肌，深層為中斜角肌起點(diǎn)；有頸外淺靜脈；為副神經(jīng)、頸皮神經(jīng)在胸鎖乳突肌后緣穿出處，深層為膈神經(jīng)的起點(diǎn)。
主治
暴喑氣梗，咽喉腫痛，瘰疬，癭氣。
穴位配伍
1、配廉泉穴，主治喑啞。
2、配攢竹穴，主治頑固性呃逆。
3、配少商穴，主治咽喉腫痛。
操作方法
1、刺法
直刺0.3~0.5寸，局部酸脹并向咽喉放散。針刺時(shí)，應(yīng)避開頸部動(dòng)脈、頸部靜脈。
2、灸法
艾炷灸3~5壯，艾條灸5~10分鐘。
3、按摩
按法、點(diǎn)法、揉法、按揉法、點(diǎn)揉法、點(diǎn)按法、拇指彈撥法等。
臨床運(yùn)用
臨床用于失音，咽炎，支氣管哮喘，單純性甲狀腺腫大，呃逆的治療。點(diǎn)按天鼎穴治療頑固性呃逆，每日1次，每次13分鐘，共治20例，全部1-2次治愈。治一男子面痛腹瀉2年余，先針內(nèi)庭、豐隆、太溪，每日1次共10次而不見好轉(zhuǎn)。后針天鼎，提插瀉法，針入1.5寸似有電流沿肩臂向五指放散，得氣而痛止，留針15分鐘。此后面痛即未再發(fā)，腹瀉亦明顯好轉(zhuǎn)。隔日1次，續(xù)針3次，痊愈，1年未復(fù)發(fā)。
穴位養(yǎng)生
1、用力按壓天鼎50次，可緩解扁桃體紅腫所造成的疼痛及喉嚨阻塞等癥狀。
2、用中指指腹按摩天鼎，每次1~3分鐘，對(duì)咽喉和耳部有很好的保養(yǎng)作用，能緩解咽喉腫痛，預(yù)防聽力減退。
醫(yī)書記載
1、《針灸甲乙經(jīng)》：暴瘖氣哽，喉痹咽痛，不得息，食飲不下。
2、《太平圣惠方》：喉中鳴。
3、《針灸大成》：暴瘖喉痹嗌腫，不得息，飲食不下，喉中鳴。
以上就是天鼎穴的一些知識(shí)，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
天沖。天，天部氣血也。沖，氣血運(yùn)行為沖射之狀也。該穴名意指膽經(jīng)經(jīng)氣吸熱后脹散并由本穴沖射于天之各部。本穴物質(zhì)為率谷穴傳來的水濕之氣，至本穴后，因受穴外傳入之熱，水濕之氣脹散并沖射于膽經(jīng)之外的天部，故名。
【取穴位置】
在頭部，耳根后緣直上，入發(fā)際2寸。
【功能主治】
功能：益氣補(bǔ)陽。
主治：
1. 頭痛；
2. 耳鳴，耳聾；
3. 癭氣；
4. 驚恐，癲癇。
【穴位配伍】
配天突、水突主治癭氣 。
【臨床運(yùn)用】
現(xiàn)代常用于治療治療血管(神經(jīng))性頭痛、神經(jīng)性耳鳴(耳聾)、甲狀腺腫大等。
