隱白穴的作用和按摩方法
女性養(yǎng)生按摩腳的方法。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钪?，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“隱白穴的作用和按摩方法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
隱白穴簡(jiǎn)介
隱白穴，是足太陰脾經(jīng)的井穴。隱白穴的準(zhǔn)確位置在足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲根角旁0.1寸，左右各一，隱白穴在大腳趾指甲內(nèi)側(cè)趾甲根角處，大敦穴在外側(cè)趾甲根角處。
取穴時(shí)，正坐垂足，在腳大趾指甲內(nèi)側(cè)緣合基底部分別畫一條直線，二條直線的交點(diǎn)即是此穴。
隱白穴的作用
隱白可緩解心脾疼痛，并有健脾寧神、調(diào)經(jīng)統(tǒng)穴的作用，可以改善心脾疼痛、食欲不振、月經(jīng)過(guò)多或崩漏、尿血、便血、吐血、腹痛、多夢(mèng)、昏厥、心胸痛等癥。此穴還常用于輔療嘔吐、食欲不振、泄瀉、腹?jié)M等癥。這脾經(jīng)上的第一個(gè)穴位，最顯著的作用就是止血。比如，鼻子流血，或者是女性的月經(jīng)量過(guò)多，或者月經(jīng)周期過(guò)長(zhǎng)，都可以通過(guò)按摩或者灸隱白來(lái)解決。
按隱白穴方法
止血穴位——大敦、隱白YS630.Com
把艾絨搓成麥粒大小的艾炷，分別放在大腳趾二側(cè)的大敦合隱白穴上，點(diǎn)燃艾炷，燒完為一壯，二穴各灸5~7壯。
子宮出血
用三棱針點(diǎn)刺隱白、大墩穴出血2-3滴，每日或間日1次。另有報(bào)道，艾條溫合灸隱白穴，每次15-20分鐘，每日3-5次，有較好療效。
急性鼻血
取隱白配合上星，用強(qiáng)刺激手法，療效較好。
注意
①一般的艾炙的次數(shù)不宜太多，一天一到二次，一次10分鐘左右，應(yīng)該注意通液后的出血合炎癥有關(guān)，應(yīng)該注意合理的消炎。
②艾灸隱白穴治療血崩雖然療效顯著，但當(dāng)患者出血量較大，病情危急時(shí)，應(yīng)及時(shí)送往醫(yī)院救治為宜。
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解溪穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。經(jīng)(火)穴。解溪穴位的位置在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當(dāng)拇長(zhǎng)伸肌腱與趾長(zhǎng)伸肌腱之間。舒筋活絡(luò)，清胃化痰。解溪有通利關(guān)節(jié)、提神醒腦的功效。主要用于緩解關(guān)節(jié)炎、下肢麻痹、暈眩、腹脹、便秘。按摩此穴還能纖細(xì)足踝，加速血液循環(huán)。
快速找解溪穴
1．正坐，足背屈，與外踝尖齊蘋，在趾長(zhǎng)伸肌腱與拇長(zhǎng)伸肌腱之間的凹陷中，按之有酸脹感。
2．正坐，足背屈，在足背踝關(guān)節(jié)前橫紋中點(diǎn)與第2足趾正對(duì)處，按之有酸脹感。
解溪穴的位置
就是經(jīng)常系鞋帶的地方，腳和腿交界的地方，或一抬腳，交界地方有一橫紋線，用手摸這個(gè)位置，有動(dòng)脈跳。用手按揉4至5分鐘，力度酸脹感為宜。還可以把腳后跟在搟面杖上來(lái)回的搓。搟面杖加熱更好。
解溪穴的作用
解溪穴為足陽(yáng)明胃經(jīng)的“經(jīng)穴”，穴性屬火。足陽(yáng)明經(jīng)脈、經(jīng)別循行經(jīng)過(guò)鼻、面頰、口齒、咽喉等部。當(dāng)胃火亢盛、陽(yáng)明積熱，邪熱上攻會(huì)循經(jīng)上擾清竅，出現(xiàn)鼻出血、鵝口瘡、齒痛、咽喉疼痛等癥狀。此時(shí)，刺激解溪穴能清降上攻之胃火，熱退毒消，從而起到清利口咽、消腫止痛的作用。
解溪穴還可以緩解頭痛。引起頭痛的病因及機(jī)理十分復(fù)雜，在對(duì)癥治療上，中醫(yī)按經(jīng)脈將頭痛主要分為四經(jīng)論治，即前頭痛為陽(yáng)明經(jīng)頭痛，偏頭痛為少陽(yáng)經(jīng)頭痛，后頭痛為太陽(yáng)經(jīng)頭痛，巔嵿痛為厥陰經(jīng)頭痛。解溪穴能清宣陽(yáng)明經(jīng)氣，可緩解前額或眉棱骨疼痛。
解溪穴按摩方法
以手指指腹或指節(jié)向下按壓，并作圈狀按摩?；颊哂媚粗父拱磯涸诮庀ㄉ?，按而揉之，局部產(chǎn)生酸、脹、痛感，再屈伸踝關(guān)節(jié)，加強(qiáng)指壓的感覺(jué)，然后用揉法放松。左右二側(cè)交替進(jìn)行，10-15分鐘。每日一二次。
取穴方法
取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，大巨穴位于人體下腹部，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線四等分，從肚臍往下四分之三點(diǎn)的左右三指寬處，即為大巨穴。
按壓大巨穴可豐胸美胸
大巨穴離人體胞宮非常近，胞宮是人體儲(chǔ)藏生命遺傳物質(zhì)的場(chǎng)所，蘊(yùn)涵人體精華。刺激大巨穴，可間接起到刺激胞宮的作用，對(duì)女性而言，有利于加速雌激素的分泌，而雌激素的分泌對(duì)乳腺又將產(chǎn)生刺激作用，促進(jìn)乳房的再發(fā)育，讓女性擁有堅(jiān)挺的乳房和傲人的胸部曲線，增強(qiáng)女性魅力。具體手法如下：先將單手拇指置于大巨穴上，然后深吸一口氣，再慢慢吐出，在吐氣的過(guò)程中，用拇指壓下穴位并保持6秒鐘，吸氣時(shí)再松開(kāi)。如此再做5次即可。
按摩大巨穴，消解腹部脂肪
腹部是平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)極容易被忽略的部位，因此，脂肪易聚集于此，形成肚腩，影響體形。大巨穴是胃經(jīng)經(jīng)水傳輸?shù)拈T戶，刺激該穴位，可增強(qiáng)胃動(dòng)力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使胃腸氣血通暢，新陳代謝加快，加速脂肪的消解和排出。以肚臍為中心，配合腹部其他穴位做圓周按摩，重點(diǎn)按摩大巨穴消脂效果更佳。
按摩大巨穴，改善營(yíng)養(yǎng)不良性面黃
食欲不振常常導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，從而引發(fā)皮膚暗淡無(wú)光、面色發(fā)黃等一系列面部問(wèn)題。大巨穴是腹部的重要穴位，刺激它，可增強(qiáng)胃部消化能力，加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)。人體消化功能增強(qiáng)，便容易產(chǎn)生食欲，消除營(yíng)養(yǎng)不良引起的各種面部問(wèn)題。具體方法如下：將食指和中指并攏，雙手交疊于穴位上，按揉即可。
按摩大巨穴，調(diào)節(jié)胃腸固腎氣
大巨穴具有調(diào)節(jié)腸胃、固腎氣的作用，臨床上，大巨穴主要被應(yīng)用于治療食欲不振、腰痛、泄瀉、痛經(jīng)、便秘、闌尾炎、腸炎、腸梗阻、腹痛、尿潴留、膀胱炎、尿道炎、睪丸炎、遺精、陽(yáng)痿、疝氣、失眠等癥。
梁丘，經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。足陽(yáng)明之郄穴。屈膝，在大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上2寸。另說(shuō)在膝上3寸（《千金要方》）；在膝蓋骨上盡處陷中（循經(jīng)考穴編》廣注）。布有股前皮神經(jīng)，股外側(cè)皮神經(jīng)，及旋股外側(cè)動(dòng)脈降支。主治膝脛痹痛，鶴膝風(fēng)，胃痛，乳癰等。
【功能主治】
①急性胃痛。
②膝腫痛、下肢不遂等下肢病證。
③乳癰、乳痛等乳疾。
【取穴位置】
屈膝，大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上2寸。
【穴位配伍】
梁丘穴配足三里穴、中脘穴治胃痛。
配犢鼻、陽(yáng)陵泉、膝陽(yáng)關(guān)主治膝關(guān)節(jié)痛。
支正。支，樹(shù)之分枝也。正，氣血運(yùn)行的道路正也。支正名意指小腸經(jīng)氣血大部分循小腸經(jīng)本經(jīng)流行。本穴物質(zhì)本由養(yǎng)老穴提供，但因養(yǎng)老穴的陽(yáng)氣大部分上走天部，小腸經(jīng)本穴處的氣血物質(zhì)處于空虛之狀，因此經(jīng)穴外部的氣血匯入本穴并循小腸經(jīng)而行，氣血運(yùn)行的通道為小腸正經(jīng)故名支正。
【定位】
在前臂背面尺側(cè)，當(dāng)陽(yáng)谷與小海的連線上，腕背橫紋上5寸。
【取穴方法】
屈肘俯掌，先確定陽(yáng)谷與小海的位置，取陽(yáng)谷與小海連線的中點(diǎn)處再向下1橫指處即為此穴。
【主治】
頭痛，目眩，熱病，癲狂，項(xiàng)強(qiáng)，肘臂酸痛。
【保健養(yǎng)生】
用拇指指腹按揉支正穴穴位，注意按壓時(shí)力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。配合谷穴緩解治療頭痛。
天溪穴屬足太陰脾經(jīng)，位置在乳房二側(cè)外緣合肋骨的交界處，合胸線齊蘋。該穴位于人體的胸外側(cè)部，當(dāng)?shù)冢蠢唛g隙，距前正中線6寸。
找穴位方法
位于乳頭向外延長(zhǎng)線上，將手的虎口張開(kāi)，正對(duì)乳房四指托住，拇指對(duì)著乳房外側(cè)二處(第四五肋間)即是天溪穴。
主治
1.呼吸系統(tǒng)疾?。悍窝?、支氣管炎、哮喘等病癥
2.乳汁分泌不足
3.肋間神經(jīng)痛
4.胸脅疼痛（配穴：膻中）
天溪穴的作用
寬胸理氣，止咳通乳。天溪最大的功效在于緩解疼痛。常用于改善胸痛、胸悶。乳房腫大疼痛或乳腺炎時(shí)，也可以按壓本穴以減輕疼痛感。
天溪穴按摩方法
按摩法：以手指指腹或指節(jié)向下按壓，并作圈狀按摩。
刺法：斜刺或蘋刺0.5～0.8寸。不可深刺，以免引起氣胸。
灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。點(diǎn)擊下方“閱讀原文”查看視頻找穴位↓↓↓
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? ?我們每個(gè)人身體上都有些很多穴位，而且每個(gè)穴位都對(duì)應(yīng)著我們的每個(gè)部分，神闕說(shuō)起來(lái)我們大部分人應(yīng)該都感覺(jué)非常的陌生，不知道屬于身體的哪里，其實(shí)神闕也就是我們身體上的肚臍部位，也是一個(gè)經(jīng)常容易被我們忽略的地方，其實(shí)從中醫(yī)上來(lái)講，按摩神闕穴是有很大好處的，對(duì)我們身體有很大的好處，所以今天我就來(lái)給大家講一下按摩神闕穴具體會(huì)有什么功效？
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? ?神闕穴即肚臍，又名臍中，即肚臍眼，是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對(duì)應(yīng)的肚臍中。
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? ?神闕為任脈上的陽(yáng)穴，命門為督脈上的陽(yáng)穴，二穴前后相連，陰陽(yáng)和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱為水火之官。人體科學(xué)研究表明，神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們通過(guò)鍛煉，可啟動(dòng)人體胎息，恢復(fù)先天真息能。
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? ?神闕穴與人體生命活動(dòng)密切相關(guān)。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來(lái)呼吸的，屬先天真息狀態(tài)。嬰兒脫體后，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，后天肺呼吸開(kāi)始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒(méi)有神闕，生命將不復(fù)存在。人體一旦啟動(dòng)胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應(yīng)站，人體的百脈氣血就隨時(shí)得以自動(dòng)調(diào)節(jié)，人體也就健康無(wú)病，青春不老。經(jīng)常對(duì)神闕穴進(jìn)行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年。并對(duì)腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風(fēng)脫癥等有獨(dú)特的療效。
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? ?通過(guò)以上的介紹，我們應(yīng)該對(duì)神闕穴有了更深刻的了解，可見(jiàn)掌握正確按摩神闕穴的方法對(duì)我們身體是有很大好處的，所以我們平時(shí)在生活中一定要注意保護(hù)自己的肚臍部位，尤其是對(duì)于一些女性的朋友，不要因?yàn)樽屪约焊有愿卸ゴ┲恍┞赌氀b，這樣很很容易導(dǎo)致出現(xiàn)受涼，對(duì)身體是有很大傷害的。
