公孫穴的具體位置和主要功效
養(yǎng)生主要人群。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《公孫穴的具體位置和主要功效》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
為什么公孫穴有這么神奇的功效呢？在中醫(yī)里，公孫穴通沖脈，督、任、沖三脈皆起于胞宮，其中，沖任二脈與女子月經(jīng)、生育有著至關(guān)重要的聯(lián)系，因沖脈具有含蓄十二經(jīng)氣血的作用。調(diào)理公孫穴，等于是對(duì)人身上十二經(jīng)的氣血進(jìn)行一次全面疏導(dǎo)，具有行淤止痛之功。我們建議有痛經(jīng)的女性朋友，可以多點(diǎn)揉公孫穴，治療痛經(jīng)效果更好。
位 置：
公孫穴在人的足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨基底的前下方?；蛴诘谝货殴腔浊跋戮墸喟兹怆H處取穴，距太白穴后1寸?；蛟诘谝货殴腔字皟?nèi)側(cè)下緣凹陷中，赤白肉際處取穴。YS630.COm
適用人群：
有痛經(jīng)的女性，經(jīng)常有不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人。
主要功效：
可緩解痛經(jīng)癥狀，對(duì)胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾等胃腸病癥有輔助功效。
平時(shí)為調(diào)節(jié)身體而找公孫穴，沒有必要按照治療用的位置去找，以自己的壓痛為準(zhǔn)。我們一般把公孫穴看做一個(gè)區(qū)域，在腳拇指跟后，有一塊很大的腳掌骨，在腳內(nèi)側(cè)沿著這個(gè)骨頭按壓，壓到最有酸脹或酸痛感覺的那一點(diǎn)，就是屬于你自己的公孫穴了。
使用公孫穴時(shí)，可以使用灸法，用艾條熏灸此穴，每次15分鐘左右，可以溫補(bǔ)脾陽。灸的時(shí)候有個(gè)竅門，叫雀啄灸。皮膚感覺有點(diǎn)發(fā)燙，馬上拿開，然后再接著熏灸。反復(fù)進(jìn)行，猶如小鳥啄食，可以很好地保護(hù)皮膚。
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足三里穴的位置與找法
1、足三里穴的具體位置
足三里穴位于髕骨下緣3寸(可將食指、中指、無名指和小指并攏,以中指中節(jié)橫紋處為準(zhǔn),四指寬度即為3寸),脛骨前嵴外一橫指(拇指指關(guān)節(jié)橫度)處。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),針灸刺激足三里穴,可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律,并能提高多種消化酶的活力,增進(jìn)食欲,幫助消化;在神經(jīng)系統(tǒng)方面,可促進(jìn)腦細(xì)胞機(jī)能的恢復(fù),提高大腦皮層細(xì)胞的工作能力;在循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)方面,可以改善心功能,調(diào)節(jié)心律,增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血色素和血糖量;在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面,對(duì)垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向性良性調(diào)節(jié)作用,提高機(jī)體防御疾病的能力。
針刺或按摩足三里穴能治療消化系統(tǒng)的常見病,如胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等,解除急性胃痛的效果尤其明顯,對(duì)于嘔吐、呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、腎結(jié)石絞痛以及糖尿病、高血壓等,也有輔助治療作用。
2、足三里穴的找法
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移,至有突出的斜面骨頭阻擋為止,指尖處即為此穴。
另外一種簡(jiǎn)易找法:從下往上觸摸小腿的外側(cè),左膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外,斜下方一點(diǎn)之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結(jié),以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn),正是此穴。
足三里穴的主治疾病
消化器官疾病、頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、鼻部疾病、心臟病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外,對(duì)更年期障礙、腰腿疲勞、皮膚粗糙也很有效。足三里穴是人體最重要的治病穴道之一。此穴主治甚廣,為全身強(qiáng)壯要穴之一,能調(diào)節(jié)改善機(jī)體免疫功能,有防病保健作用。
主治胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。
足三里穴的保健方法
1、第一步
拇指按揉足三里用拇指指面著力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按壓,按而揉之。其余四指握拳或張開,起支撐作用,以協(xié)同用力。讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層,產(chǎn)生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺,持續(xù)數(shù)秒后,漸漸放松,如此反復(fù)操作數(shù)次即可。
2、第二步
捶打足三里手握空拳,拳眼向下,垂直捶打足三里穴位。捶打之時(shí),也會(huì)產(chǎn)生一定酸、麻、脹、痛和走竄等感覺,反復(fù)操作數(shù)次即可。
3、第三步
艾灸足三里艾灸足三里,是足三里保健最經(jīng)典的保健方法。民間即有諺語“艾灸足三里,勝吃老母雞”之說。《針灸真髓》曰:“三里養(yǎng)先后天之氣,灸三里可使元?dú)獠凰?故稱長(zhǎng)壽之灸?！背＞闹＝》啦?延年益壽,增強(qiáng)體力,解除疲勞,預(yù)防衰老,對(duì)結(jié)核病、感冒、高血壓、低血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病心絞痛、風(fēng)心病、肺心病。腦出血等都有防治作用。對(duì)體質(zhì)虛弱者,尤其是腸胃功能不好,抵抗力減低的人宜用此法增強(qiáng)體質(zhì)。對(duì)足三里施灸時(shí),取清艾條一根。將其點(diǎn)燃后,靠近足三里熏烤,艾條距穴位約3厘米,如局部有溫?zé)崾孢m感覺,就固定不動(dòng),每次灸10～15 分鐘,以灸至局部稍有紅暈為度,隔日施灸1 次,每月灸10 次即可。
這一個(gè)穴位，稱它為天下第一穴一點(diǎn)也不為過，因?yàn)閹缀跛械牟《伎梢杂眠@一個(gè)穴直接或間接的幫助治療，但是如果按摩或針灸的方法錯(cuò)誤是會(huì)大打折扣的。
這個(gè)穴位就是合谷穴
位置：在食指后面的掌骨(第2掌骨)中點(diǎn)垂直線上，離第二掌骨約1.5公分處(在虎口后)肌肉豐厚處。
按摩方法：以右手拇指按壓左手合谷穴(以左手拇指按壓右手合谷穴)，拇指指腹需朝向第二掌骨側(cè)(如圖)，以旋轉(zhuǎn)揉壓方式至酸脹30次，休息后再一循環(huán)，兩手交替共3循環(huán)。早中晚各3次。多按效果更佳。或是以木制或牛角制按摩棒按摩效果亦佳。亦是一個(gè)重要的養(yǎng)生大穴位。
禁忌：懷孕忌按此穴，以防子宮強(qiáng)力收縮流產(chǎn)。
合谷穴的6大功效
1、止 痛 大 穴
合谷經(jīng)氣旺盛，止痛效果好，是我們身體上的“止痛片”，幾乎一切痛癥都可以找合谷穴來解決，貼敷或者用大拇指掐按這個(gè)穴位來止痛。
2、五 官 科 圣 藥
中醫(yī)針灸《四總穴歌》說：“肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收”。所謂“面口合谷收”，即是說凡是頭部、面部的疾病，像頭痛、牙痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、頸痛、咽喉痛，以及其他五官科疾病。治療面癱，合谷更是必取之穴。平常鼻子過敏者也可以常常按壓 合谷穴，以緩解癥狀?？傊?，合谷穴就是對(duì)付五官科疾病的圣藥。
3、腸 胃 神 藥
手陽明大腸經(jīng)與足陽明胃經(jīng)相交接，又因?yàn)樗鼈兪峭?jīng)，二者“同氣相求”，因此刺激合谷穴能調(diào)經(jīng)氣，對(duì)于治療胃腑和胃腸道方面的疾病有顯著療效。
4、退 燒 強(qiáng) 肺 圣 藥
貼敷合谷穴，能貫通氣血，促使陽氣升發(fā)，扶正祛邪，增強(qiáng)人體免疫力。同時(shí)我們知道，肺與大腸相表里，肺主氣屬衛(wèi)，外和皮毛，貼敷或者點(diǎn)按合谷穴能開發(fā)腠理，宣通毛竅，清瀉氣、分之熱，從而加強(qiáng)解表發(fā)汗的清熱作用，故可在感冒的預(yù)防和治療方面收到良好的效果。
5、預(yù)防中風(fēng)、高血壓
中風(fēng)的發(fā)生與肝的關(guān)系十分密切，從五行的角度看，肺和大腸屬金，金克木，而肝屬木，當(dāng)肺和大腸的功能失調(diào)的時(shí)候，肝失去約束，進(jìn)而產(chǎn)生與肝相關(guān)的病癥，如中風(fēng)、抽搐、口眼歪斜、頭暈、眩暈等。如果經(jīng)常用貼敷或者按摩合谷穴，使肺和大腸的氣機(jī)保持順暢，一旦因情志或飲食等原因產(chǎn)生肝火，順暢的肺和大腸的氣機(jī)就會(huì)使肝火平復(fù)下來。
6、急 救 大 穴
我們用腦一段時(shí)間后，大腦疲勞，頭昏腦脹，需要提神解乏，這時(shí)可按合谷穴。當(dāng)出現(xiàn)神昏，暈厥，癲癇發(fā)作，需要醒腦開竅時(shí)，也可按摩合谷穴。如果因中暑、中風(fēng)、虛脫等導(dǎo)致暈厥時(shí)，可用拇指掐捏患者的合谷穴，持續(xù)兩三分鐘，患者便可蘇醒過來。如果同時(shí)用指尖掐捏患者的人中穴，醒腦回蘇的效果則更好。
心臟是我們血液的最終回歸的場(chǎng)所，心臟的每一次跳動(dòng)都是我們最親的一次接觸，是循環(huán)系統(tǒng)中的動(dòng)力，以前人們都會(huì)說心臟是感知我們情緒變動(dòng)的一個(gè)器官，但是我們也是知道這個(gè)是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，是大腦才是感知我們情緒的器官，但是長(zhǎng)遠(yuǎn)的流傳是不變的，所以說明心臟對(duì)于我們的重要性了，那今天我們來看看我們的心臟是在那個(gè)位置駐留。
心臟，是人和脊椎動(dòng)物器官之一。是循環(huán)系統(tǒng)中的動(dòng)力。人的心臟如本人的拳頭，外形像桃子，位于橫膈之上，兩肺間而偏左。主要由心肌構(gòu)成，有左心房、左心室、右心房、右心室四個(gè)腔。左右心房之間和左右心室之間均由間隔隔開，故互不相通，心房與心室之間有瓣膜，這些瓣膜使血液只能由心房流入心室，而不能倒流。心臟的作用是推動(dòng)血液流動(dòng)，向器官、組織提供充足的血流量，以供應(yīng)氧和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并帶走代謝的終產(chǎn)物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使細(xì)胞維持正常的代謝和功能。
心臟位于胸腔內(nèi)，膈肌的上方，二肺之間，約三分之二在正中線左側(cè)。心臟如一倒置的，前后略扁的圓錐體，像一個(gè)桃子。心尖鈍圓，朝向左前下方，與胸前壁鄰近，其體表投影在左胸前壁第五肋間隙鎖骨中線內(nèi)側(cè)1-2cm處，故在此處可看到或摸到心尖搏動(dòng)。心底較寬，有大血管由此出入，朝向右后上方，與食管等后縱隔的器官相鄰。
? ? 心臟是 脊椎動(dòng)物器官之一。是循環(huán)系統(tǒng)中的動(dòng)力。人的心臟基本上和本人的拳頭大小一樣，外形像桃子，心尖偏向左。位于橫膈之上，縱膈之間，胸腔中部偏左下方，兩肺間而偏左。主要由心肌構(gòu)成，有左心房、左心室、右心房、右心室四個(gè)腔。左右心房之間和左右心室之間均由間隔隔開，故互不相通，心房與心室之間有瓣膜，這些瓣膜使血液只能由心房流入心室，而不能倒流。
上面詳細(xì)的為我們介紹了心臟的具體位置，相信各位是不是更加的熟悉我們心臟的位置和構(gòu)造了，每次聽到有的小孩天生就是有心臟病，然后長(zhǎng)年累積承受著心臟帶來的病痛，可能是現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)，對(duì)于我們神秘的心臟還沒有更高明的手術(shù)，所以希望以后能有更進(jìn)步的技術(shù)。
在人體密處有一個(gè)重要的穴道：海底。此穴又稱會(huì)陰穴、陰蹺穴、生死竅、海底輪等。經(jīng)解剖，在球海綿體的中央，有會(huì)陰淺和深橫肌；內(nèi)有會(huì)陰動(dòng)靜脈分支；布有會(huì)陰神經(jīng)的分支。
除了解剖學(xué)提供的有關(guān)知識(shí)外，海底還蘊(yùn)藏著人體的許多奧秘，歷來為密宗和道家所重視。
會(huì)陰穴的位置在陰部，男性在陰囊根部與肛門連線的中點(diǎn)。女性在大陰唇后聯(lián)合與肛門連線的中點(diǎn)。
經(jīng)常按摩會(huì)陰穴，能疏通體內(nèi)脈結(jié)，促進(jìn)陰陽氣的交接與循環(huán)，對(duì)調(diào)節(jié)生理和生殖功能有獨(dú)特的作用。
按摩會(huì)陰穴，還可治療痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息、前列腺炎等癥。
【 會(huì) 陰 穴 的 保 健 方 法 有 三 】
其一是點(diǎn)穴法：
睡前年臥半坐，食指搭T臺(tái)步讓陰道回復(fù)彈性于中指背上，用中指指端點(diǎn)按會(huì)陰108下，以感覺酸痛為度。
其二是意守法：
姿勢(shì)不限，全身放松，將意念集中于會(huì)陰穴，守住會(huì)陰約15分鐘，久之，會(huì)陰處即有真氣沖動(dòng)之感，并感覺身體輕浮松空舒適無比。
其三是提腎縮穴法：
取站式，全身放松，吸氣時(shí)小腹內(nèi)收，肛門上提（如忍大便狀），會(huì)陰隨之上提內(nèi)吸，呼氣時(shí)腹部隆起，將會(huì)陰肛門放松，一呼一吸共做36次。
十二經(jīng)脈的具體位置
1、十二經(jīng)脈的具體位置
十二經(jīng)脈對(duì)稱地分布于人體的兩側(cè) ,并分別循行于上肢或下肢的內(nèi)側(cè)或外側(cè) 。每一條經(jīng)脈分別歸屬于一個(gè)臟或一個(gè)腑。故十二經(jīng)脈的名稱包括三部分,即手或足經(jīng)、陰或陽經(jīng)、臟或腑經(jīng) 。如子太陰肺經(jīng)等 。一般來說,于經(jīng)行于上肢 ,足經(jīng)行于下肢;陰經(jīng)行于四肢內(nèi)側(cè)而屬臟,陽經(jīng)行于四肢外側(cè)而屬腑。
2、十二經(jīng)脈的走向規(guī)律
手三陰經(jīng)循行的起點(diǎn)是從胸部始,經(jīng)脯(上臂內(nèi)側(cè)肌肉)臂走向手指端;手三陽經(jīng)從手指端循臂指(經(jīng)穴名)而上行于頭面部;足三陽經(jīng),從頭面部下行,經(jīng)軀干和下肢而止于足趾間;足三陰經(jīng)脈,從足趾間上行而止于胸腹部?！笆种?從胸走手;手之三陽,從手走頭;足之三陽,從頭走足;足之三陰,從足走腹?！边@是對(duì)十二經(jīng)脈走向規(guī)律的高度概括。
3、十二經(jīng)脈的分布
十二經(jīng)脈在體表的分布是有一定規(guī)律的。具體從以下三方面敘述。
頭面部:手三陽經(jīng)止于頭面,足三陽經(jīng)起于頭面,手三陽經(jīng)與足三陽經(jīng)在頭面部交接,所以說:“頭為諸陽之會(huì)”。
十二經(jīng)脈在頭面部分布的特點(diǎn)是:手足陽明經(jīng)分布于面額部;手太陽經(jīng)分布于面頰部;手足少陽經(jīng)分布于耳顳部;足太陽經(jīng)分布于頭頂、枕項(xiàng)部。另外,足厥陰經(jīng)也循行至頂部。
十二經(jīng)脈在頭面部的分布規(guī)律是:陽明在前,少陽在側(cè),太陽在后。
軀干部:十二經(jīng)脈在軀干部分布的一般規(guī)律是:足三陰與足陽明經(jīng)分布在胸、腹部(前),手三陽與足太陽經(jīng)分布在肩胛、背、腰部(后),手三陰、足少陽與足厥陰經(jīng)分布在腋、脅、側(cè)腹部(側(cè))。
十二經(jīng)絡(luò)時(shí)辰表
寅 時(shí)(03-05)
手太陰肺經(jīng) 此時(shí)都還在睡眠中,以靜養(yǎng)肺氣,此時(shí)早起作佛事,可強(qiáng)化肺經(jīng)運(yùn)行,如有疾病也常在此時(shí)咳嗽,以排除病氣。
卯 時(shí)(05-07)
手陽明大腸經(jīng) 若每天能此時(shí)如廁,有助于將毒素排出體外,促進(jìn)身體健康。
辰 時(shí)(07-09)
足陽明胃經(jīng) 此時(shí)食用溫暖的食物,有助于胃的保養(yǎng)。
巳 時(shí)(09-11)
足太陰脾經(jīng) 此時(shí)是學(xué)思能力最佳的時(shí)段。
午 時(shí)(11-13)
手少陰心經(jīng) 心主神明,在這個(gè)時(shí)段休養(yǎng),可防治心血管疾病的發(fā)生。
未 時(shí)(13-15)
手太陽小腸經(jīng) 若不能在午時(shí)休養(yǎng),這個(gè)時(shí)段也是有相同的效果。
申 時(shí)(15-17)
足太陽膀胱經(jīng) 此時(shí)是學(xué)習(xí)和決斷事務(wù)有關(guān)的時(shí)辰。
酉 時(shí)(17-19)
足少陰腎經(jīng) 這個(gè)時(shí)辰是保養(yǎng)的時(shí)間。
戌 時(shí)(19-21)
手厥陰心包經(jīng) 此時(shí)辰與循環(huán)系統(tǒng)有關(guān),有時(shí)血壓會(huì)偏高,情緒不穩(wěn)定。
亥 時(shí)(21-23)
手少陽三焦經(jīng) 此時(shí)辰吃宵夜,容易不消化,造成高血脂、高膽固醇。
子 時(shí)(23-01)
足少陽膽經(jīng) 此時(shí)身體將能量轉(zhuǎn)載內(nèi)在臟腑做修補(bǔ)與調(diào)整。
丑 時(shí)(01-03)
足厥陰肝經(jīng) 在子丑二時(shí)若不休息,陰陽不平衡,輕則火氣大,重則嚴(yán)重影響生理機(jī)能。
十二經(jīng)脈的表里關(guān)系
十二經(jīng)脈的表里關(guān)系,是手足三陰和三陽經(jīng)脈通過經(jīng)別和別絡(luò)相互溝通,組成手足六對(duì)“表里相合”關(guān)系,即手足太陽與少陰為表里、手足少陽與厥陰為表里、手足陽明與太陰為表里。相為表里的經(jīng)脈分別絡(luò)屬于相為表里的臟腑,如手太陰屬肺絡(luò)大腸,手陽明屬大腸而絡(luò)肺;足少陰屬腎絡(luò)膀胱,足太陽屬膀胱絡(luò)腎等。
相為表里的兩條經(jīng)脈,都在四肢末端交接,并分別循行于四肢內(nèi)外兩個(gè)側(cè)面的相對(duì)位置。內(nèi)側(cè)面之前、中、后順序?yàn)樘帯⒇赎帯⑸訇?外側(cè)面之前、中、后順序?yàn)殛柮?、少陽、太陽。其特殊的循行交叉是足厥陰肝?jīng)和足太陰脾經(jīng),在足背部和小腿下半部,其位置是足厥陰肝經(jīng)在前線,足太陰脾經(jīng)在中線。而上行至內(nèi)踝上八寸處時(shí)有所交叉,變換前中位置,則足太陰脾經(jīng)在前線,足厥陰肝經(jīng)在中線。
上脘穴 別稱上管(《千金方》)，出《靈樞 四時(shí)氣》中。屬于任脈，位于上腹部，前正中線上，臍上5寸處，在腹白線上，深部為肝下緣及胃幽門部；有腹壁上動(dòng)、靜脈分支；布有第7肋間神經(jīng)前皮支的內(nèi)側(cè)支。主治胃痛、呃逆、反胃、嘔吐、癲狂、咳嗽痰多、黃疸。操作方法為直刺1~1.5寸。
【取穴位置】
上腹部，前正中線上，臍上5寸處。
【功能主治】
胃痛、呃逆、反胃、嘔吐、癲狂、咳嗽痰多、黃疸。
【按摩上脘穴位的手法】
將食指和中指并攏，按照順時(shí)針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。
在為自己準(zhǔn)備早餐時(shí)，就可以隨手按壓此穴位。按壓上脘穴，對(duì)人們因吃得太快，吃得太飽。
