按摩極泉穴好處多是治療狐臭的特效穴位
老人養(yǎng)生按摩穴位。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“按摩極泉穴好處多是治療狐臭的特效穴位”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
“狐臭這樣的問(wèn)題，是我們大家在生活中最煩惱的問(wèn)題之一了吧，如果我們患上了狐臭的問(wèn)題，那么無(wú)疑是讓人非常尷尬的了，這對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)影響是非常大的，那么我們有什么方法可以治療狐臭呢，通過(guò)按摩極泉穴就很有效，一起看看極泉穴的情況吧。
腋臭，俗稱狐臭，由于其刺鼻的氣味使人感到特別的厭煩，聞到這種氣味的人大多掩鼻遠(yuǎn)離，給狐臭患者造成很大的心理負(fù)擔(dān)和自卑感，從而影響工作、學(xué)習(xí)及交際。若腋臭較重，一般只能選擇切除汗腺，對(duì)于癥狀較輕而又不愿意手術(shù)的患者，除了勤洗澡、勤曬太陽(yáng)和勤換洗衣物之外，還可經(jīng)常按揉一下極泉穴。該穴下淋巴結(jié)和淋巴管豐富，皮膚汗腺發(fā)達(dá)，故刺激該穴可以治療瘰疬和狐臭。
我們可以用端坐位的，然后我們把一手手臂微張開(kāi)，以方便按揉腋窩。另一手拇指在前，其余四指在后，置于腋窩部，握住覆蓋腋窩前方的胸大肌，以其余四指按揉極泉穴，力度以感覺(jué)酸痛明顯為度，每次按揉2～3分鐘，左右交替，早晚各一次，堅(jiān)持下去，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)無(wú)疑是很有好處的，尤其是對(duì)于狐臭的問(wèn)題，有著很強(qiáng)的緩解作用哦。
極泉穴為手少陰心經(jīng)的首穴，按揉該穴位能夠治療各種心臟病，例如冠心病、心肌炎、心絞痛等，這樣的疾病是現(xiàn)在威脅我們健康的一大問(wèn)題，大家不妨就試試按摩極泉穴來(lái)解決問(wèn)題吧。
現(xiàn)代研究表明，經(jīng)常按摩極泉穴除了可以調(diào)整心率外，還能改善上肢功能，對(duì)肩關(guān)節(jié)及指關(guān)節(jié)功能活動(dòng)均有改善作用。
極泉穴分布著豐富的血管和神經(jīng)。從心臟出來(lái)的血液，通過(guò)該處的血管循行到手臂部。神經(jīng)與血管伴行，從軀干部走入手臂。所以按壓該穴位，可以治療上肢的病癥，如上肢疼痛、麻木、癱瘓等。
上面給大家介紹了極泉穴的情況，可以發(fā)現(xiàn)極泉穴是非常優(yōu)秀的一個(gè)穴位了，我們?cè)谏钪惺峭耆梢酝ㄟ^(guò)按摩極泉穴來(lái)進(jìn)行保健的，對(duì)于狐臭這樣的問(wèn)題來(lái)說(shuō)，有著極強(qiáng)的緩解治療作用，而且還可以按摩極泉穴來(lái)緩解心臟病哦。
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有過(guò)失眠經(jīng)歷的人，一定不會(huì)對(duì)這種滋味忘懷。現(xiàn)在社會(huì)的壓力大，大家總會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的因素晚上睡不著，長(zhǎng)期的失眠直接影響到睡眠質(zhì)量，從而影響翌日的生活，還會(huì)對(duì)健康帶來(lái)危害。除了常規(guī)的方法解決之外，按摩也具有不錯(cuò)的效果。那么，治療失眠的特效穴位有哪些？下面咱們就來(lái)看看吧。
神門(mén)、內(nèi)關(guān)、百會(huì)、安眠這幾個(gè)穴位是治療失眠的特效穴位，一般來(lái)說(shuō)，不管什么原因引起的失眠，都可以用這幾個(gè)穴位。
神門(mén)在手腕部，手腕掌側(cè)橫紋的尺側(cè)一段，尺側(cè)的腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。取穴的時(shí)候可以把手掌朝上，手掌小魚(yú)際上角有一個(gè)突起的圓骨，從圓骨的后緣向上用手按，能按到一條大筋，這條大筋外側(cè)緣與掌后橫紋的交點(diǎn)就是神門(mén)。
心主神明，心藏神?？疵志椭溃耖T(mén)這個(gè)穴位善治“神”之疾病。 神門(mén)是手少陰心經(jīng)的原穴，“五臟有疾取之十二原”，所以神門(mén)通治各種神志疾病。
內(nèi)關(guān)在前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上2寸。內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴。如果把心看成是身體里的君主，心包就可以看成是君主居住的宮殿。心包有代心受邪的作用，用心包經(jīng)的絡(luò)穴調(diào)節(jié)心包的功能，也就是在調(diào)節(jié)心的功能。
神門(mén)和內(nèi)關(guān)相配，能夠?qū)幮陌采瘢覀冡樉尼t(yī)生大多把它們作為治療失眠的主穴。
百會(huì)在頭頂，前發(fā)際直上正中5寸。大家看看人體經(jīng)絡(luò)穴位圖就知道，百會(huì)是手三陽(yáng)經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)、足厥陰經(jīng)、督脈的交會(huì)處，通常所說(shuō)的“三陽(yáng)五會(huì)”就是百會(huì)。百會(huì)有提陽(yáng)氣、醒神開(kāi)竅的作用，能夠治療氣血不足、肝火旺盛、風(fēng)邪侵襲引起的各種頭昏、頭疼，我們臨床上常將它作為治療頭頂痛的首選穴。
治療失眠，單獨(dú)灸百會(huì)就能起到良好的效果?？梢栽谕砩吓R睡前做一做。先將百會(huì)周圍的頭發(fā)分開(kāi)，讓頭皮露出來(lái)，然后將艾條點(diǎn)燃，置于離頭皮2厘米左右處溫和灸，以頭皮感覺(jué)到溫?zé)釣槎?。如果感覺(jué)有點(diǎn)兒燙可以將艾條移遠(yuǎn)一點(diǎn)兒。每天晚上灸15分鐘左右，有利于入睡。這個(gè)方法對(duì)婦女產(chǎn)后失眠效果尤其好，患產(chǎn)后失眠的人，使用這個(gè)方法，每天灸1次，一般連續(xù)灸四五天就能治愈失眠問(wèn)題。
安眠是治療失眠的經(jīng)驗(yàn)效穴，擅治失眠之證，看名字就知道。安眠是經(jīng)外奇穴，在項(xiàng)部，翳風(fēng)與風(fēng)池之間。取穴的時(shí)候，先找到耳垂后下方的凹陷處的翳風(fēng)，再找到項(xiàng)部大筋外側(cè)緣的風(fēng)池，用手在兩點(diǎn)之間畫(huà)一條線，線的中點(diǎn)就是安眠。
這4個(gè)穴位是治療失眠的基本穴位，自我治療，可以采用按摩的方法，分別對(duì)它們各按摩3～5分鐘，每天1～2次。用艾灸的效果更好，可以用艾條溫和灸，每個(gè)穴位灸10～20分鐘，可以睡前灸，這個(gè)方法對(duì)入睡困難的人效果尤其好。
除了經(jīng)常按摩穴位的話，想要睡得好還要停止睡前“小動(dòng)作”
很多人都有失眠的問(wèn)題，能夠擁有好睡眠是失眠患者的奢求，失眠是所有的人都不愿意得的毛病。那么失眠怎么辦呢?治療失眠，自我調(diào)理很重要。中醫(yī)認(rèn)為失眠病位在心，是心出了問(wèn)題，根據(jù)這一理論中醫(yī)治失眠常用點(diǎn)穴的療法。今天中醫(yī)教大家點(diǎn)穴治失眠，一起來(lái)看看。
治療失眠的穴位
神門(mén)、內(nèi)關(guān)、百會(huì)、安眠這幾個(gè)穴位是治療失眠的特效穴位，一般來(lái)說(shuō)，不管什么原因引起的失眠，都可以用這幾個(gè)穴位。
神門(mén)在手腕部，手腕掌側(cè)橫紋的尺側(cè)一段，尺側(cè)的腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。取穴的時(shí)候可以把手掌朝上，手掌小魚(yú)際上角有一個(gè)突起的圓骨，從圓骨的后緣向上用手按，能按到一條大筋，這條大筋外側(cè)緣與掌后橫紋的交點(diǎn)就是神門(mén)。
心主神明，心藏神?？疵志椭?，神門(mén)這個(gè)穴位善治神之疾病。 神門(mén)是手少陰心經(jīng)的原穴，五臟有疾取之十二原，所以神門(mén)通治各種神志疾病。
內(nèi)關(guān)在前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上2寸。內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴。如果把心看成是身體里的君主，心包就可以看成是君主居住的宮殿。心包有代心受邪的作用，用心包經(jīng)的絡(luò)穴調(diào)節(jié)心包的功能，也就是在調(diào)節(jié)心的功能。
神門(mén)和內(nèi)關(guān)相配，能夠?qū)幮陌采瘢覀冡樉尼t(yī)生大多把它們作為治療失眠的主穴。
百會(huì)在頭頂，前發(fā)際直上正中5寸。大家看看人體經(jīng)絡(luò)穴位圖就知道，百會(huì)是手三陽(yáng)經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)、足厥陰經(jīng)、督脈的交會(huì)處，通常所說(shuō)的三陽(yáng)五會(huì)就是百會(huì)。百會(huì)有提陽(yáng)氣、醒神開(kāi)竅的作用，能夠治療氣血不足、肝火旺盛、風(fēng)邪侵襲引起的各種頭昏、頭疼，我們臨床上常將它作為治療頭頂痛的首選穴。
治療失眠，單獨(dú)灸百會(huì)就能起到良好的效果?？梢栽谕砩吓R睡前做一做。先將百會(huì)周圍的頭發(fā)分開(kāi)，讓頭皮露出來(lái)，然后將艾條點(diǎn)燃，置于離頭皮2厘米左右處溫和灸，以頭皮感覺(jué)到溫?zé)釣槎?。如果感覺(jué)有點(diǎn)兒燙可以將艾條移遠(yuǎn)一點(diǎn)兒。每天晚上灸15分鐘左右，有利于入睡。這個(gè)方法對(duì)婦女產(chǎn)后失眠效果尤其好，患產(chǎn)后失眠的人，使用這個(gè)方法，每天灸1次，一般連續(xù)灸四五天就能治愈失眠問(wèn)題。
3、喝水
如果你有睡眠問(wèn)題，那么睡前2小時(shí)之內(nèi)就不要再喝水了，這樣中途上廁所會(huì)打斷你寶貴的睡眠。另外，避免任憑含有咖啡因的飲料，以免一直興奮無(wú)法入睡。
4、看電視和玩電腦
電視和電腦屏幕上明亮的燈光可以減少身體產(chǎn)生一種激素，這種激素對(duì)睡眠至關(guān)生要，所以想要精致睡眠，睡前關(guān)掉電視和電腦絕對(duì)有必要。相反，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)或看書(shū)都可以很好地幫助睡眠。
5、嚴(yán)肅對(duì)話
嚴(yán)肅的對(duì)話會(huì)激發(fā)你想更多，你的思緒會(huì)因?yàn)槎窢?zhēng)而無(wú)法安靜入睡。研究方法，睡前爭(zhēng)吵會(huì)使人很不愉快，這種心情也會(huì)直接影響睡眠，所以睡前盡量避免爭(zhēng)吵，將一切思緒都理順在睡前。
6、抱著狗睡覺(jué)
盡管擁抱著你的狗狗入睡看起來(lái)是個(gè)不錯(cuò)的主意，但這其實(shí)很糟糕，它會(huì)經(jīng)常擾亂你，不僅占用你的空間，還總讓你擔(dān)心。這肯定影響了你的睡眠。
安眠是治療失眠的經(jīng)驗(yàn)效穴，擅治失眠之證，看名字就知道。安眠是經(jīng)外奇穴，在項(xiàng)部，翳風(fēng)與風(fēng)池之間。取穴的時(shí)候，先找到耳垂后下方的凹陷處的翳風(fēng)，再找到項(xiàng)部大筋外側(cè)緣的風(fēng)池，用手在兩點(diǎn)之間畫(huà)一條線，線的中點(diǎn)就是安眠。
這4個(gè)穴位是治療失眠的基本穴位，自我治療，可以采用按摩的方法，分別對(duì)它們各按摩3～5分鐘，每天1～2次。用艾灸的效果更好，可以用艾條溫和灸，每個(gè)穴位灸10～20分鐘，可以睡前灸，這個(gè)方法對(duì)入睡困難的人效果尤其好。
除了經(jīng)常按摩穴位的話，想要睡得好還要停止睡前小動(dòng)作
1、洗熱水澡
睡前停止用熱水洗澡，這聽(tīng)起來(lái)似乎有悖常理，因?yàn)槲覀兂３Ｂ?tīng)說(shuō)感到困倦時(shí)，沖個(gè)熱水澡有助于放松身體。實(shí)際上過(guò)熱的溫度會(huì)阻止我們睡覺(jué)，身體回歸常溫才能好好睡覺(jué)，所以想盡快睡去，睡前不宜用過(guò)高溫度洗澡，應(yīng)盡量用跟體溫差不多的水沖洗。
2、運(yùn)動(dòng)
睡前停止運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)增加心跳速度，容易使人興奮，同時(shí)，心跳速度加快后，身體溫度就會(huì)升高，這直接影響入睡，所以運(yùn)動(dòng)最好排在白天早晨時(shí)候。
尿頻這是人們?nèi)粘Ｉ钪杏性S多人都會(huì)出現(xiàn)的一種情況，出現(xiàn)這種情況的原因有很多，有可能是人體腎臟功能出現(xiàn)問(wèn)題從而導(dǎo)致的、有可能是因?yàn)楹人^(guò)多從而導(dǎo)致的。如果是因?yàn)橐恍┎±硇栽驈亩鸬氖切枰藗兡軌蚋裢庾⒅氐?。而人們治療尿頻是可以通過(guò)一些穴位來(lái)治療的，那么下面就來(lái)介紹一下治療尿頻有哪些特效穴位。
治療尿頻的穴位如下：
1、腎俞
ShènshùBL23)。出《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·背腧》。屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。腎俞是腎的背俞穴。腎即腎臟，俞即輸注，本穴是腎氣轉(zhuǎn)輸于后背體表的部位，故名腎俞。腎俞穴主治肝腎、膀胱等疾患：如腰脊酸痛，小便淋瀝，尿頻尿閉，遺尿尿血，陰中疼痛，遺精白濁，陽(yáng)痿旱泄，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，血崩，赤白帶下，不孕，頭痛眩暈，視物不明，耳鳴耳聾，水腫，消渴，咳喘，虛勞，中風(fēng)失語(yǔ)，手足不遂，失眠健忘，癲疾，少腹急痛，腎泄。
2、腰眼
(yāoyǎnEX-B7)。出《肘后備急方》。別名鬼眼。在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸凹陷中。主治腰痛，月經(jīng)不調(diào)，帶下等婦人諸疾，癆瘵，小腹痛，腎下垂，睪丸炎，腰肌勞損，腰部軟組織扭挫傷，尿頻，遺尿，虛勞，消渴等。拼音：yāoyǎn代號(hào)：EX-B7腰眼穴的別名：鬼眼(《醫(yī)學(xué)入門(mén)》：“鬼眼穴，專祛癆蟲(chóng)，令病人舉手向上略轉(zhuǎn)后些，則腰上有兩陷可見(jiàn)，即腰眼也。”)。
3、太鐘
治咽喉，胸肺，心神及本經(jīng)脈所過(guò)部位的疾患，如咽喉腫痛，舌本出血，食噎不下，咳嗽咳血，哮喘，煩心，嗜臥，癡呆，瘧疾，腰脊強(qiáng)痛，小便淋瀝，足跟腫痛，咽痛，氣喘，咳血，足跟痛，月經(jīng)不調(diào)，咳嗽，咯血，癃閉，尿頻，遺尿，便秘，腰痛，現(xiàn)代又多用大鐘穴治療支氣管哮喘，神經(jīng)衰弱，癔病，精神分裂癥，口腔炎，食道狹窄，尿潴留，精神病，淋病等。大鐘的別名：太鐘(《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)·刺腰痛論》王注)。
天氣炎熱，貪涼的市民喜歡吹空調(diào)、吃冷飲，很容易發(fā)生腹痛腹瀉等病癥。適當(dāng)按壓足三里穴，可有效緩解腹部不適，是一個(gè)好辦法。中醫(yī)專家表示，腹部的中脘穴（胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)）也是緩解胃腸不適的重要穴位。身體仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^使勁地壓，6秒鐘時(shí)將手離開(kāi)，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。
此外，中醫(yī)專家表示，用手掌順時(shí)針緩慢按摩腹部，也可達(dá)到舒緩腹部疼痛的效果。
長(zhǎng)期腹痛腹瀉怎么辦？
慢性腹瀉，長(zhǎng)期腹痛是最常見(jiàn)的一種腸道功能性疾病。據(jù)估計(jì)，這種病約占胃腸道疾病的30~50%.這種病人的腸道并無(wú)結(jié)構(gòu)上的缺陷，僅是腸道對(duì)刺激的生理反應(yīng)有過(guò)度或反常的現(xiàn)象，所以過(guò)去被稱為結(jié)腸功能紊亂、過(guò)敏性結(jié)腸炎、結(jié)腸敏感或粘液結(jié)腸炎等。由于這種病沒(méi)有炎癥，而且功能紊亂不只限于結(jié)腸，所以近年來(lái)被稱之為腸道易激綜合征。
一般認(rèn)為其發(fā)病與嚴(yán)重的焦慮、恐懼（如恐癌）、心情抑郁、過(guò)度憤慨等精神刺激有關(guān)。當(dāng)這些精神因素影響植物神經(jīng)正常功能時(shí)，即可導(dǎo)致結(jié)腸運(yùn)動(dòng)和分泌功能和失調(diào)而發(fā)病。中醫(yī)認(rèn)為情志失調(diào)，外感寒濕，過(guò)度疲勞，可誘發(fā)或加重這種病。某些腸道感染（如菌?。?、上呼吸道感染、腸寄生蟲(chóng)病等，持續(xù)不愈或反復(fù)發(fā)作，也可遺留下腸道易激綜合征。腹痛是這種病最突出的癥狀。部位多在下腹部，特別是左下腹，少數(shù)在臍旁。疼痛的特點(diǎn)是吃生冷后發(fā)作或加重，排便、排氣或腹部熱敷后減輕或消失。由于結(jié)腸痙攣，病人常有便秘，糞呈羊糞便或栗子狀，常感腹脹不適，屁多。腹瀉也是常見(jiàn)癥狀，糞便多為半液狀或湖狀，有的帶有大量白色或透明的粘液，伴有里急后量，雞鳴瀉或餐后瀉。便秘和腹瀉可交替進(jìn)行。全身癥狀有腹脹，厭食，噯氣，心悸，乏力，多汗，潮熱，頭痛，胸悶，失眠等。
腸道易激綜合征宜采用中西醫(yī)結(jié)合的綜合性治療。首先要排除恐癌等思想顧慮，提高治療信心。生活應(yīng)當(dāng)規(guī)律，睡眠要充分，應(yīng)積極進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)和調(diào)整神經(jīng)及內(nèi)臟功能。腹瀉發(fā)作期飲食以少渣、易用消化的粥、面等為宜，少食姜、蒜、大蔥、辣椒、花椒等刺激性調(diào)味品，忌食冷飲冷食、生冷蔬菜和水果，戒除煙、酒。對(duì)于以便秘為主的可服普魯苯辛或阿托品；腹瀉可服復(fù)方苯乙哌啶；焦慮和腸痙攣時(shí)，可選用普魯苯辛或阿托品；焦慮失眠者可服安定、利眠寧等。艾炙天樞、關(guān)元、足三里或腹部自我按摩、熱敷，有減輕腸痙攣、止瀉、通便的良好作用。中醫(yī)藥治療肝胃不和，常用加味逍遙丸，脾胃虛弱常用參苓白術(shù)散。經(jīng)過(guò)合理安排生活和治療，絕大多數(shù)可以治愈或緩解。不過(guò)，這種病易于在精神緊張，不定時(shí)復(fù)發(fā)，所以應(yīng)保持樂(lè)觀、穩(wěn)定的情緒。
急性腹瀉的急救處理
病人排便次數(shù)增加、糞便稀薄不成形或帶膿血樣者都稱為腹瀉。腹瀉是由多種疾病引起的，多發(fā)生于夏季，常因食物不潔、食物腐敗變質(zhì)所致，并伴有腹瀉、腹痛等癥狀。
〈急性腹瀉的病因〉
1.細(xì)菌或病毒感染，多見(jiàn)于細(xì)菌性痢疾和腸炎、傷寒、急性胃腸炎、流行性感冒及消化不良等。
2.寄生蟲(chóng)病如阿米巴痢疾、血吸蟲(chóng)病等。
3.中毒性腹瀉如誤服砷、汞、毒蕈等有毒物質(zhì)等。
〈家庭應(yīng)急處理〉
1.臥床休息，進(jìn)食易消化的稀軟食物，避免刺激性食物，充分地補(bǔ)給水分，最好在溫?zé)衢_(kāi)水中加少量的食鹽飲用，也可飲用各種果汁飲料，不可飲用牛奶或汽水等。
2.非感染性腹瀉，可用復(fù)方苯乙哌啶、黃連素、痢特靈等；感染性腹瀉應(yīng)服用抗生素治療。
3.腹瀉若伴有嘔吐或腹瀉嚴(yán)重者，應(yīng)送醫(yī)院治療。
家庭急救要注意九大禁忌！
家庭是一個(gè)溫暖的港灣，可隨時(shí)也會(huì)有各種小的意外情況發(fā)生，如何準(zhǔn)確判斷并在第一時(shí)間內(nèi)實(shí)施急救，成為我們必須掌握的一門(mén)學(xué)問(wèn)。
一、急性腹痛忌服用止痛藥：以免掩蓋病情，延誤診斷，應(yīng)盡快去醫(yī)院查診。
治療腹痛腹瀉特效穴：中脘穴、足三里穴
二、腹部受傷內(nèi)臟脫出后忌立即復(fù)位：脫出的內(nèi)臟須經(jīng)醫(yī)生徹底消毒處理后再?gòu)?fù)位。防止感染造成嚴(yán)重后果。
三、使用止血帶結(jié)扎忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：止血帶應(yīng)每隔1小時(shí)放松1刻鐘，并作好記錄，防止因結(jié)扎肢體過(guò)長(zhǎng)造成遠(yuǎn)端肢體缺血壞死。
四、昏迷病人忌仰臥：應(yīng)使其側(cè)臥，防止口腔分泌物、嘔吐物吸入呼吸道引起窒息。更不能給昏迷病人進(jìn)食、進(jìn)水。
五、心源性哮喘病人忌平臥：因?yàn)槠脚P會(huì)增加肺臟瘀血及心臟負(fù)擔(dān)，使氣喘加重，危及生命。應(yīng)取半臥位使下肢下垂。
六、腦出血病人忌隨意搬動(dòng)：如有在活動(dòng)中突然跌倒昏迷或患過(guò)腦出血的癱瘓者，很可能有腦出血，隨意搬動(dòng)會(huì)使出血更加嚴(yán)重，應(yīng)平臥，抬高頭部，即刻送醫(yī)院。
七、小而深的傷口忌馬虎包扎：若被銳器刺傷后馬虎包扎，會(huì)使傷口缺氧，導(dǎo)致破傷風(fēng)桿菌等厭氧菌生長(zhǎng)，應(yīng)清創(chuàng)消毒后再包扎，并注射破傷風(fēng)抗毒素。
八、腹瀉病人忌亂服止瀉藥：在未消炎之前亂用止瀉藥，會(huì)使毒素難以排出，腸道炎癥加劇。應(yīng)在使用消炎藥痢特靈、黃連素、氟哌酸之后再用止瀉藥，如易蒙停等。
九、觸電者忌徒手拉救：發(fā)發(fā)現(xiàn)有人觸電后立刻切斷電源，并馬上用干木棍、竹竽等絕緣體排開(kāi)電線。
跑步腹痛的原因及防治
清晨，跑步運(yùn)動(dòng)不分男女老少，河邊、公園、大街皆可見(jiàn)到。但是也經(jīng)常有跑步中或跑步后發(fā)生腹痛而就醫(yī)的實(shí)例。中小學(xué)生上體育課時(shí)，因腹痛而中止運(yùn)動(dòng)者更為常見(jiàn)。醫(yī)生們總結(jié)了因跑步引起腹痛的病因。
右上腹痛 這多半是因平時(shí)缺乏鍛煉而致。缺乏鍛煉的人運(yùn)動(dòng)時(shí)比訓(xùn)練有素的運(yùn)動(dòng)員需氧量多，因此呼吸急促。正常情況下吸氣時(shí)胸腔的負(fù)壓升高，有利于肝靜脈等處的血液回流。當(dāng)呼吸急促時(shí)胸腔負(fù)壓變小，肝臟血液回流受阻，以致肝臟瘀血，引起肝區(qū)痛疼。
胃腸痙攣 空腹跑步或餐后跑步，運(yùn)動(dòng)前吃得過(guò)飽或喝得過(guò)多（尤其是冷飲過(guò)多），均可引起胃腸功能紊亂，引起痙攣產(chǎn)生腹痛；運(yùn)動(dòng)前食入難以消化的食物，如豆、薯、牛奶、面食等，由于產(chǎn)氣過(guò)多，引起腹脹，加之劇烈運(yùn)動(dòng)，腹壓升高，腹膜受到牽拉引起腹痛。此外，腹部著冷或宿便、蛔蟲(chóng)刺激等，均可引起腸痙攣而產(chǎn)生腹痛。
腹直肌痙攣 夏季進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于大量排汗，機(jī)體失鹽失水，未能及時(shí)補(bǔ)充而發(fā)生水、電解質(zhì)代謝紊亂，加之疲勞，易導(dǎo)致腹直肌痙攣。
腹部慢性疾病 慢性肝炎、膽囊炎、胃潰瘍病或慢性闌尾炎等患者，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)由于病變部位受到牽扯、震動(dòng)等刺激，發(fā)生疼痛；疼痛一般在病變部位。另外，運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌的血供增加，增加的血量主要是從內(nèi)臟器官抽調(diào)來(lái)的，因此支配內(nèi)臟器官的血管收縮，血液供應(yīng)不足，于是引起胃腸平滑肌痙攣性收縮而致腹痛。
飯后跑步或劇烈運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)吞咽了大量的空氣，使胃更加擴(kuò)張，容易產(chǎn)生胃食道逆流，出現(xiàn)噯氣、打嗝、心口燒灼或反胃，發(fā)生上腹脹痛。
防治措施：
1.跑步前充分做好準(zhǔn)備工作，跑步時(shí)要由慢逐漸變快。跑前宜少量進(jìn)食或飲水，飯后不宜立即跑步或運(yùn)動(dòng)。
2.出現(xiàn)跑步性腹痛時(shí)，一般只需減慢速度，加深呼吸，按壓疼痛部位或彎腰跑一段，疼痛可減輕以致消失。
經(jīng)采取上述措施后，如果疼痛仍未減輕就應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，可口服止痛解痙藥，如阿托品片、顛茄片、元胡止痛片等；或針刺或用手指點(diǎn)揉足三里、內(nèi)關(guān)、大腸俞等穴位，均能緩解疼痛。
經(jīng)常性腹痛腹瀉不可忽視
炎癥性腸病，對(duì)于我國(guó)大多百姓而言非常陌生，甚至聞所未聞。然而，記者日前在廣東省人民醫(yī)院新近設(shè)立的炎癥性腸病專病門(mén)診了解到，隨著飲食結(jié)構(gòu)、環(huán)境因素等的改變，炎癥性腸病這一歐美常見(jiàn)病，近年在我國(guó)的發(fā)病明顯上升，但由于百姓乃至一些非?？漆t(yī)生對(duì)此病的知曉度很低，常常導(dǎo)致患者漏診和誤診，在治療上走很多彎路。
歐美常見(jiàn)病在我國(guó)悄然上升
25歲的小林半年前出現(xiàn)腹痛、腹瀉和黏液便，他以為是一般的腸炎，也沒(méi)在意。隨著疾病的發(fā)展，癥狀明顯加重，常常排黏性膿血便并伴低燒、乏力、貧血等，到醫(yī)院經(jīng)腸鏡等一系列檢查，確診為克羅恩病，是炎癥性腸病的一種。
廣東省人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任、主任醫(yī)師沙衛(wèi)紅介紹，炎癥性腸病是一組慢性非特異性腸道炎癥性疾病，包括潰瘍性結(jié)腸炎和克羅恩病。該病在歐美國(guó)家很常見(jiàn)，美國(guó)有140萬(wàn)炎癥性腸病患者，每年有3萬(wàn)多新發(fā)病例。近些年，這一歐美常見(jiàn)病在我國(guó)呈現(xiàn)明顯增長(zhǎng)趨勢(shì)。以廣東省人民醫(yī)院為例，去年就接診400多個(gè)炎癥性腸病患者。
治療腹痛腹瀉特效穴：中脘穴、足三里穴
目前，炎癥性腸病的病因還不十分明確，可能跟人們的生活習(xí)慣、感染、遺傳、免疫過(guò)度應(yīng)答有關(guān)。廣東省人民醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師岑榮英認(rèn)為，過(guò)度食用冰箱食物、飲食習(xí)慣不良、先天免疫失調(diào)等都可能導(dǎo)致炎癥性腸病。最有可能的原因是腸道微生物感染誘發(fā)免疫系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂所致。免疫系統(tǒng)是人體重要的防御系統(tǒng)，可保護(hù)人體免受細(xì)菌、病毒和其他微生物的侵害。但如果免疫系統(tǒng)功能異常，其攻擊的對(duì)象就不是入侵身體的外來(lái)物質(zhì)，而是患者自己的腸道組織，從而引起炎癥性腸病。
除了消化道的癥狀外，炎癥性腸病還會(huì)引起身體其他問(wèn)題，如關(guān)節(jié)炎、反復(fù)發(fā)生的口腔潰瘍、發(fā)熱、虹膜炎、皮膚結(jié)節(jié)性紅斑等。
經(jīng)常腹痛、腹瀉別大意
炎癥性腸病包括潰瘍性結(jié)腸炎和克羅恩病。潰瘍性結(jié)腸炎是一種慢性非特異性結(jié)腸炎癥，范圍多自直腸、乙狀結(jié)腸開(kāi)始，可逆行向上發(fā)展，甚至累及全結(jié)腸及末段回腸。臨床主要表現(xiàn)為腸道糜爛、腹瀉、腹痛、排黏液便或膿血便；克羅恩病為一種慢性肉芽腫性炎癥，病變主要累及末段回腸及其鄰近結(jié)腸，也可累及空腸、全結(jié)腸甚至是口腔、食管、胃等整個(gè)消化道，臨床主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、瘺管和不同程度的全身癥狀。
治療腹痛腹瀉特效穴：中脘穴、足三里穴
由于很多疾病都會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉的腸道表現(xiàn)，且炎癥性腸炎過(guò)去在國(guó)內(nèi)并不常見(jiàn)，因此，該病常被誤診為功能性胃腸病、結(jié)腸慢性炎癥等，直到癥狀反復(fù)加重或有明顯并發(fā)癥時(shí)才意識(shí)到診斷有誤。
沙衛(wèi)紅提醒，炎癥性腸病容易頻繁復(fù)發(fā)，難以治愈，少數(shù)患者甚至?xí)蛳绹?yán)重受損而出現(xiàn)癌前病變。越早治療，越有利于控制病情。如患者持續(xù)出現(xiàn)腹瀉，特別是有黏性膿血便時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院消化科就診，通過(guò)常規(guī)的大便、生化免疫、胃腸鏡和X線鋇劑灌腸等檢查，可作出診斷。尤其是胃腸鏡檢查，對(duì)炎癥性腸病的診斷起到了舉足輕重的作用。對(duì)于一些臨床表現(xiàn)不典型的患者，需加做腫瘤指標(biāo)、小腸鏡及全腹CT檢查。另外，要排除腸結(jié)核的可能。
治療腹痛腹瀉特效穴：中脘穴、足三里穴
堅(jiān)持規(guī)范治療防惡變
炎癥性腸病可增加大腸發(fā)生癌變的危險(xiǎn)性。國(guó)外的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，左半結(jié)腸炎患者的癌變率是正常人的2.8倍，全結(jié)腸炎患者的癌變率是正常人的15倍，而幼年起病的全結(jié)腸炎患者的癌變率甚至是非患者的162倍。岑榮英指出：也就是說(shuō)，炎癥性腸病發(fā)病年齡越小、病變?cè)綇V、病情越重，癌變率就越高。因此，堅(jiān)持長(zhǎng)期、規(guī)范治療，防止惡變成為關(guān)鍵。
由于疾病反復(fù)發(fā)作，炎癥性腸病患者的消化道往往很脆弱，因此，患者應(yīng)限制攝入膳食纖維和乳制品，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、多種維生素及微量元素等。患者可以通過(guò)食譜日志來(lái)記錄哪些食物可以緩解不適，哪些則加重癥狀。對(duì)于可能加重病情的食物（如蝦蟹等），盡量不要食用。
治療腹痛腹瀉特效穴：中脘穴、足三里穴
大家是不是經(jīng)常不經(jīng)意的就會(huì)扭傷腰部，特別是中老年朋友，下面小編教大家腰部扭傷的應(yīng)急處理：運(yùn)動(dòng)或出體力時(shí)腰部扭傷（身體只能彎著不能直起來(lái)，一直起來(lái)，背后腰部和屁股中的部位就會(huì)疼），按摩什么穴位可以緩解或治療？
急性腰扭傷可選擇委中（委中穴位于膝蓋里側(cè)中央。委中穴的主治病征為：坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。該穴為人體足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的重要穴道之一）、申脈（申脈穴位于足外側(cè)部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。申脈穴的主治病癥為：增進(jìn)耐性、怕冷癥等）、金門(mén)（金門(mén)穴位于足內(nèi)側(cè)，當(dāng)內(nèi)踝前緣直下，骰骨下緣處）、復(fù)溜（復(fù)溜穴位于小腿里側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。）復(fù)溜穴的主治疾病為：腎炎、神經(jīng)衰弱、精力衰退、記憶力減退、手腳冰冷、手腳浮腫。）、太溪（太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴的主治病癥為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎、精力不濟(jì)、手腳無(wú)力、風(fēng)濕痛等。）穴，哪個(gè)穴痛就多按哪個(gè)，按到不痛為止。腰部傷處不要按摩。
治療腰痛的十大特效保養(yǎng)穴位按摩法
選取膀胱經(jīng)治療腰痛療效最為確切，常在外面做保健的人可能比較熟悉，按摩師給你拔罐、按摩選擇最多的部位就是后背--在后背拔滿了罐，或者在后背按摩、刮痧、捏脊、踩背。為什么都愿意選擇后背進(jìn)行治療呢？因?yàn)楹蟊呈前螂捉?jīng)主要循行的部位，治療的范圍極其廣泛，可以說(shuō)身體內(nèi)任何疾病都和膀胱經(jīng)有著直接或間接的關(guān)系。它就像你家的污水管道，如果不通，整個(gè)日常生活都會(huì)被破壞。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道。膀胱經(jīng)在后背上有許多俞穴，俞就是通道的意思，有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、膽俞、心俞、厥陰俞、腎俞等等，這些俞穴各自通著各家的臟腑，這就跟不同的工廠都有自己的排污管道和途徑是一個(gè)道理，因此，咳嗽就治療肺俞，胃痛就按摩胃俞，心血管有病就檢查厥陰俞。治療這些俞穴效果如何呢？越是經(jīng)久難愈的疾病，這些俞穴就越顯得有效。
1、腎俞穴（位于腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬處）腎俞穴的主治病癥為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。
2、中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼（在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸凹陷中）和尾閭（尾閭部位為長(zhǎng)強(qiáng)穴，位于尾骨端與肛門(mén)之間），不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出，又可刺激神經(jīng)末梢，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。
治療腰痛的十大特效保養(yǎng)穴位按摩法
3、按摩委中穴：經(jīng)穴歌訣里有腰背委中求,是說(shuō)后背、腰部的病痛都可以用委中穴來(lái)解決。只要是腰痛，按摩委中穴通常能減輕30%的疼痛，這是一個(gè)不錯(cuò)的穴位（委中穴最獨(dú)特的作用是能讓鼻子通氣，有的人長(zhǎng)年是一竅不通,按摩委中穴有即時(shí)通氣的作用。但是要有正確的方法，取側(cè)臥位，鼻子不通氣的一側(cè)身體在上位，屈腿用大拇指點(diǎn)按委中穴，需稍用力。如果有人說(shuō)，試過(guò)這個(gè)穴位了，當(dāng)時(shí)真管用，卻不長(zhǎng)久，鼻子又堵了，有沒(méi)有可達(dá)到長(zhǎng)通不堵的治療穴位？我告訴你，還真有，就是臀部上的膀胱俞，這個(gè)穴針灸最佳，如用點(diǎn)穴法必須要找準(zhǔn)穴位，且用力要大，感覺(jué)點(diǎn)揉時(shí)和鼻子相通了才會(huì)有效，且療效持久）。
4、治療慢性腰痛病的（一個(gè)月以上），選取小腿肚子上的飛揚(yáng)穴，只這一穴，點(diǎn)按5分鐘就夠了，比按摩整個(gè)后背一小時(shí)效果還好。
5、按摩位于外腳背的金門(mén)穴，是治療急性腰痛（兩周以內(nèi)）的。此穴穴位較深，按摩時(shí)可用食指關(guān)節(jié)點(diǎn)按較為有力。但是要提醒的是，這兩個(gè)穴位治療的腰痛主要是針對(duì)腰脊兩旁肌肉的，對(duì)于腰椎本身的病痛（那是需要選取腎經(jīng)和膽經(jīng)的穴位來(lái)治療，這里只說(shuō)膀胱經(jīng)），則效果較差。
治療腰痛的十大特效保養(yǎng)穴位按摩法
6、點(diǎn)按昆侖穴、仆參穴、申脈穴對(duì)腰痛都有很好的療效。有這么多治腰痛的穴位可選，你還用擔(dān)心腰痛嗎？
大家是不是經(jīng)常不經(jīng)意的就會(huì)扭傷腰部，特別是中老年朋友，下面小編教大家腰部扭傷的應(yīng)急處理：運(yùn)動(dòng)或出體力時(shí)腰部扭傷（身體只能彎著不能直起來(lái)，一直起來(lái)，背后腰部和屁股中的部位就會(huì)疼），按摩什么穴位可以緩解或治療？
急性腰扭傷可選擇委中（委中穴位于膝蓋里側(cè)中央。委中穴的主治病征為：坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。該穴為人體足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的重要穴道之一）、申脈（申脈穴位于足外側(cè)部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。申脈穴的主治病癥為：增進(jìn)耐性、怕冷癥等）、金門(mén)（金門(mén)穴位于足內(nèi)側(cè)，當(dāng)內(nèi)踝前緣直下，骰骨下緣處）、復(fù)溜（復(fù)溜穴位于小腿里側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。）復(fù)溜穴的主治疾病為：腎炎、神經(jīng)衰弱、精力衰退、記憶力減退、手腳冰冷、手腳浮腫。）、太溪（太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴的主治病癥為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎、精力不濟(jì)、手腳無(wú)力、風(fēng)濕痛等。）穴，哪個(gè)穴痛就多按哪個(gè)，按到不痛為止。腰部傷處不要按摩。
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1、腎俞穴（位于腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬處）腎俞穴的主治病癥為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。
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2、中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼（在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸凹陷中）和尾閭（尾閭部位為長(zhǎng)強(qiáng)穴，位于尾骨端與肛門(mén)之間），不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出，又可刺激神經(jīng)末梢，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。
3、按摩委中穴：經(jīng)穴歌訣里有腰背委中求,是說(shuō)后背、腰部的病痛都可以用委中穴來(lái)解決。只要是腰痛，按摩委中穴通常能減輕30%的疼痛，這是一個(gè)不錯(cuò)的穴位（委中穴最獨(dú)特的作用是能讓鼻子通氣，有的人長(zhǎng)年是一竅不通,按摩委中穴有即時(shí)通氣的作用。但是要有正確的方法，取側(cè)臥位，鼻子不通氣的一側(cè)身體在上位，屈腿用大拇指點(diǎn)按委中穴，需稍用力。如果有人說(shuō)，試過(guò)這個(gè)穴位了，當(dāng)時(shí)真管用，卻不長(zhǎng)久，鼻子又堵了，有沒(méi)有可達(dá)到長(zhǎng)通不堵的治療穴位？我告訴你，還真有，就是臀部上的膀胱俞，這個(gè)穴針灸最佳，如用點(diǎn)穴法必須要找準(zhǔn)穴位，且用力要大，感覺(jué)點(diǎn)揉時(shí)和鼻子相通了才會(huì)有效，且療效持久）。
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4、治療慢性腰痛病的（一個(gè)月以上），選取小腿肚子上的飛揚(yáng)穴，只這一穴，點(diǎn)按5分鐘就夠了，比按摩整個(gè)后背一小時(shí)效果還好。
5、按摩位于外腳背的金門(mén)穴，是治療急性腰痛（兩周以內(nèi)）的。此穴穴位較深，按摩時(shí)可用食指關(guān)節(jié)點(diǎn)按較為有力。但是要提醒的是，這兩個(gè)穴位治療的腰痛主要是針對(duì)腰脊兩旁肌肉的，對(duì)于腰椎本身的病痛（那是需要選取腎經(jīng)和膽經(jīng)的穴位來(lái)治療，這里只說(shuō)膀胱經(jīng)），則效果較差。
6、點(diǎn)按昆侖穴、仆參穴、申脈穴對(duì)腰痛都有很好的療效。有這么多治腰痛的穴位可選，你還用擔(dān)心腰痛嗎？
引起急性腰扭傷的原因有哪些呢？有許多患上該病的患者仍然不解自己為何會(huì)患上急性腰扭傷針對(duì)急性腰扭傷病因我們請(qǐng)專家為我們具體分析本病主要有兩種原因引起腰部軟組織損傷：
治療腰痛的十大特效保養(yǎng)穴位按摩法
（1）腰扭傷：腰扭傷多因行走滑倒跳躍閃扭身軀跑步而引起多為肌肉韌帶遭受牽摯所致故損傷較輕
（2）腰挫裂傷：腰挫裂傷是較為嚴(yán)重的損傷如高攀提拉扛抬重物的過(guò)程中用力過(guò)猛或姿勢(shì)不正配合不正當(dāng)造成腰部的肌肉筋膜韌帶椎間小關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)囊的損傷和撕裂
一、癥狀表現(xiàn)：
患者傷后立即出現(xiàn)腰部疼痛，呈持續(xù)性劇痛，次日可因局部出血、腫脹、腰痛更為嚴(yán)重；也有的只是輕微扭轉(zhuǎn)一下腰部，當(dāng)時(shí)并無(wú)明顯痛感，但休息后次日感到腰部疼痛。腰部活動(dòng)受限。不能挺直，俯、仰、扭轉(zhuǎn)感困難、咳嗽、噴嚏、大小便時(shí)可使疼痛加劇。站立時(shí)往往用手扶住腰部，坐位時(shí)用雙手撐于椅子，以減輕疼痛。
治療腰痛的十大特效保養(yǎng)穴位按摩法
腰肌扭傷后一側(cè)或兩側(cè)當(dāng)即發(fā)生疼痛；有時(shí)可以受傷后半天或隔夜才出現(xiàn)疼痛、腰部活動(dòng)受阻，靜止時(shí)疼痛稍輕、活動(dòng)或咳嗽時(shí)疼痛較甚。檢查時(shí)局部肌肉緊張、壓痛及牽引痛明顯，但無(wú)瘀血現(xiàn)象（外力撞擊者例外）。
二、診斷：
患者有搬抬重物史，有的患者主訴聽(tīng)到清脆的響聲。傷后重者疼痛劇烈，當(dāng)即不能活動(dòng)；輕者尚能工作，但休息后或次日疼痛加重，甚至不能起床。檢查時(shí)見(jiàn)患者腰部僵硬，腰前凸消失，可有脊柱側(cè)彎及骶棘肌痙攣。在損傷部位可找到明顯壓痛點(diǎn)。
治療急性腰扭傷的方法急性腰扭傷的診斷方法
急性腰扭傷的診斷方法有哪些呢？本病應(yīng)對(duì)損傷屬于哪種類型進(jìn)行鑒別：
（1）腰肌扭傷：腰部肌肉在脊柱各節(jié)段中最為強(qiáng)大，其主要作用在于維持身體的姿勢(shì)坐位或立位時(shí)腰背部肌肉無(wú)時(shí)不在收縮以抵抗重力作用于頭脊柱肋骨骨盆不僅控制前屈時(shí)身體向下傳達(dá)的重力且能恢復(fù)直立姿勢(shì)除側(cè)方的肌群外骶棘肌最易受累而引起損傷其好發(fā)部位以骶骨附著點(diǎn)處最常見(jiàn)其次為棘突旁或橫突上的腱膜附著處而位于肌腹中部的撕裂則較少見(jiàn)。
治療腰痛的十大特效保養(yǎng)穴位按摩法
（2）棘上韌帶損傷：棘上韌帶是附著在各椎骨棘突上的索狀纖維組織表面和皮膚連著起保持軀干直立姿勢(shì)以及限制脊柱過(guò)度前屈的作用腰部棘上韌帶較強(qiáng)大但在腰5~骶1處常缺如或較為薄弱而腰部活動(dòng)范圍較大故也易造成損傷
（3）棘間韌帶損傷：棘間韌帶位于相鄰的兩個(gè)棘突之間位于棘上韌帶的深部其腹側(cè)與黃韌帶相連背側(cè)與脊肌的筋膜和棘上韌帶融合在一起形成脊柱活動(dòng)的強(qiáng)大約束腰部屈伸動(dòng)作使棘突分開(kāi)和擠壓棘間韌帶的纖維之間相互磨擦日久可引起變性在此基礎(chǔ)上加之外傷因素棘間韌帶可發(fā)生斷裂或松弛。
（4）腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：每節(jié)腰椎均有三個(gè)關(guān)節(jié)即兩個(gè)后滑膜關(guān)節(jié)和一個(gè)前椎間盤(pán)關(guān)節(jié)相鄰椎體上下關(guān)節(jié)突的關(guān)節(jié)面相吻合構(gòu)成關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)周圍被一層薄而堅(jiān)的關(guān)節(jié)囊所包裹可從事屈伸和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)起著穩(wěn)定脊柱和防止椎體滑移的作用當(dāng)腰部突然過(guò)度前屈并向一側(cè)旋轉(zhuǎn)時(shí)可使關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)間隙變大滑膜進(jìn)入關(guān)節(jié)間隙直腰時(shí)將滑膜嵌住發(fā)生急性腰痛。
治療腰痛的十大特效保養(yǎng)穴位按摩法
（5）腰骶關(guān)節(jié)損傷：人體上半身重量依靠腰骶間的椎間盤(pán)和小關(guān)節(jié)支撐在下半身上腰骶部是整個(gè)脊柱中負(fù)重最大的部分當(dāng)脊柱發(fā)生屈曲后伸和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)都作用于關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)上而關(guān)節(jié)有關(guān)節(jié)囊韌帶相連允許一定的活動(dòng)但在過(guò)伸時(shí)遭到牽拉傷撕裂和半脫位導(dǎo)致腰骶關(guān)節(jié)損傷另外腰骶部的異常結(jié)構(gòu)如隱性脊柱裂腰椎骶化也是誘發(fā)因素。
急性腰扭傷的并發(fā)癥有哪些？
急性腰扭傷的并發(fā)癥有哪些呢？本病臨床上常見(jiàn)棘上韌帶棘間韌帶和骶腰韌帶損傷嚴(yán)重者可造成韌帶撕裂或棘突上剝離部份患者可以是腰椎后關(guān)節(jié)滑膜嵌頓主要表現(xiàn)為傷后腰部立即發(fā)生難以忍受的劇烈疼痛全部腰肌處于緊張狀態(tài)和僵板本病一般不造成神經(jīng)損傷部份特別嚴(yán)重的患者可能出現(xiàn)隱性脊椎裂
急性腰扭傷應(yīng)該如何治療？
治療急性腰扭傷的藥物具體有哪些？專家指出患者急性期應(yīng)臥床休息壓痛點(diǎn)明顯者可用1%普魯卡因（或加入醋酸氫化可的松1毫升）作痛點(diǎn)封閉并輔以物理治療也可局部敷貼活血散瘀止痛膏藥癥狀減輕后逐漸開(kāi)始腰背肌鍛煉。
大椎穴是督脈上的一個(gè)穴位，同時(shí)也是足三陽(yáng)經(jīng)、手三陽(yáng)經(jīng)以及背部正中的督脈會(huì)合的地方，是身體陽(yáng)氣的匯合點(diǎn)，平時(shí)應(yīng)避免受寒。我們可以用熱毛巾熱敷大椎穴或熱水沖大椎穴的方法來(lái)預(yù)防受寒，也有可用手心來(lái)回擦熱大椎穴或兩手搓熱后敷在大椎穴位上。
大椎穴取穴方法一
我們低頭時(shí)最高起的骨頭是第七頸椎的棘突，在最高起骨頭下方的凹陷中取大椎穴。如果一低頭有兩個(gè)高起的骨頭，可以把手指放到兩塊高起骨頭的部位，重復(fù)做低頭抬頭的動(dòng)作，固定不動(dòng)的頸椎，會(huì)前后移動(dòng)的是胸椎，在頸椎骨下方的凹陷處取大椎穴。
大椎穴取穴方法二
尋找肩膀兩側(cè)肩井穴的連線，脊柱與連線上側(cè)的凹陷處取大椎穴。
大椎穴主治病癥
熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項(xiàng)強(qiáng)，肩背痛，腰脊強(qiáng)，角弓反張，小兒驚風(fēng)，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風(fēng)疹，幼兒體質(zhì)虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。
人體穴位配伍
配肺俞穴治虛損、盜汗、勞熱；配間使穴、乳根穴治脾虛發(fā)瘧；配四花穴治百日咳(雙膈俞穴、雙膽俞穴) ；配曲池穴預(yù)防流腦；配合谷穴治白血球減少；配足三里穴、命門(mén)穴提高機(jī)體免疫力；配大椎、定喘穴、孔最穴治哮喘；配曲池穴、合谷穴瀉熱；配腰奇穴、間使穴治癲癇。
刺灸法（專業(yè)醫(yī)師操作）
斜刺0.5～1寸；可灸。
治法（專業(yè)醫(yī)師操作）
寒則補(bǔ)之灸之，熱則瀉針出氣。
隨著現(xiàn)在社會(huì)整個(gè)大氣污染越來(lái)越糟糕，因此人們的生存環(huán)境就比較惡劣了，所以人們都會(huì)生病就顯得比較正常了. 可很多朋友在學(xué)習(xí)了一些養(yǎng)生知識(shí)后，都不太愿意服用西藥來(lái)治療疾病。都想選擇一些比較安全無(wú)副作用的治療方法。因此特效穴位按摩治病法有哪些呢?接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下。
急性腰扭傷可選擇委中(委中穴位于膝蓋里側(cè)中央。委中穴的主治病征為：坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。該穴為人體足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的重要穴道之一)、申脈(申脈穴位于足外側(cè)部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。
申脈穴的主治病癥為：增進(jìn)耐性、怕冷癥等)、金門(mén)(金門(mén)穴位于足內(nèi)側(cè)，當(dāng)內(nèi)踝前緣直下，骰骨下緣處)、復(fù)溜(復(fù)溜穴位于小腿里側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。(或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。)復(fù)溜穴的主治疾病為：腎炎、神經(jīng)衰弱、精力衰退、記憶力減退、手腳冰冷、手腳浮腫。
太溪(太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴的主治病癥為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎、精力不濟(jì)、手腳無(wú)力、風(fēng)濕痛等。)穴，哪個(gè)穴痛就多按哪個(gè)，按到不痛為止。腰部傷處不要按摩。
相信隨著上述我們大家的了解，廣大朋友們也已經(jīng)熟練掌握了特效穴位按摩治病的一些方法。從中我們也可以看出這些方法要在實(shí)際生活中操作起來(lái)也不是特別的困難，但我們要進(jìn)行這項(xiàng)操作也必須要到一些比較專業(yè)的正規(guī)場(chǎng)所進(jìn)行，同時(shí)也需要持有正規(guī)上崗證的專業(yè)人士進(jìn)行操作。
角孫穴屬于手少陽(yáng)三焦經(jīng)，是手少陽(yáng)三焦經(jīng)與足少陽(yáng)膽經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)的交會(huì)穴；
角孫穴的準(zhǔn)確位置
位于頭部，折耳廓向前，當(dāng)耳尖直上入發(fā)際處。
角孫穴的功效與作用
角孫穴具有清熱消腫散風(fēng)止痛的功效
角孫穴有清頭明目、疏風(fēng)活絡(luò)作用。
角孫穴有清熱散風(fēng)作用，系三焦、小腸和膽三經(jīng)之會(huì)穴，主治耳嗚，目赤腫痛，齦腫，齒痛，痄腮。
角孫穴主治病證
角孫穴主要用于口齒、耳目疾患等：如齒齦腫痛、耳腫痛、目痛、目翳等。
角孫穴主治頰腫、目翳、齒痛、項(xiàng)強(qiáng)。
角孫穴主治耳部腫痛，目赤腫痛，目翳，齒齦腫痛，唇燥，唇吻強(qiáng)，頰腫，項(xiàng)強(qiáng)，頭痛
角孫穴主治耳部紅腫，目赤腫痛，目翳，頰腫，齒痛等。
現(xiàn)代又多用角孫穴治療腮腺炎、視神經(jīng)炎、視網(wǎng)膜出血及偏頭痛等。
頭面五官科疾?。喝傺?，牙齦炎，視神經(jīng)炎，視網(wǎng)膜出血，眼疾目痛，頭痛項(xiàng)強(qiáng)。
現(xiàn)在書(shū)刊、報(bào)紙上介紹了很多行之有效的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位保健法，但要真正做起來(lái)，許多朋友都會(huì)覺(jué)得不知從何入手。最大的困難，還是怕找不準(zhǔn)穴位。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部、七百多個(gè)傳統(tǒng)穴位。非專業(yè)人士很難記住如此多的穴位，更別說(shuō)找準(zhǔn)位置了。
穴位都找不到，又何談保健呢?其實(shí)找穴位并非我們想象的那般困難，因?yàn)檠ㄎ缓帽任覀兩眢w的報(bào)警器，如果我們生病了，經(jīng)絡(luò)、臟腑出現(xiàn)了問(wèn)題，身體上特定的部位就會(huì)變得敏感，輕輕按壓就會(huì)非常酸脹，就像報(bào)警器亮起了紅燈、拉響了警笛一樣。這就是中醫(yī)所說(shuō)的有諸內(nèi)必形諸外。
這些特定的部位，多在重點(diǎn)穴位或是經(jīng)絡(luò)循行部位上，還有一部分在一些特定的反射點(diǎn)或反射區(qū)上，比如足底按摩反射區(qū)。所以，找不到穴位的標(biāo)準(zhǔn)位置沒(méi)有關(guān)系，找到您自己的反應(yīng)點(diǎn)，才更具意義。因?yàn)檫@些反應(yīng)點(diǎn)不但是報(bào)警器，還是調(diào)節(jié)器。經(jīng)常按揉這些反應(yīng)點(diǎn)，我們會(huì)在不知不覺(jué)中告別亞健康，調(diào)理好體質(zhì)，從而起到養(yǎng)生保健作用。
原來(lái)穴位可以這樣找：
循經(jīng)定位：這是比較專業(yè)的一種方法。比如說(shuō)拉肚子了，就重點(diǎn)在脾經(jīng)尋找壓痛點(diǎn)，進(jìn)行按壓或艾灸。這種方法不需要特意記穴位，但還是要知道經(jīng)絡(luò)的大體循行路線。
如果不知道經(jīng)絡(luò)走行怎么辦?下面介紹更簡(jiǎn)單的方法。
臟腑體表投影區(qū)：臟腑有直接對(duì)應(yīng)的體表位置，比如胃痛就在胃部的體表投影區(qū)找，腹痛就在腹部的投影區(qū)找。
例如，冠心病心絞痛的病人，常常在左側(cè)背部心臟投影區(qū)的位置有一個(gè)痛點(diǎn)，按下去酸脹感很強(qiáng)，甚至不按時(shí)都會(huì)覺(jué)得很不舒服。有人描述為像是一根生銹的釘子釘在背上一樣，多么形象。這種感覺(jué)在休息好時(shí)會(huì)消失，勞累、生氣、受冷時(shí)會(huì)加重，它能十分敏感地預(yù)測(cè)出病情變化。臨床上囑患者家屬每天幫助按摩，或有虛寒表現(xiàn)時(shí)用艾灸，多可起到緩解冠心病癥狀的作用。有的朋友可能不是冠心病，而是工作壓力大或情緒不穩(wěn)定，也常常表現(xiàn)為胸悶、氣短、心悸，取此部位也多有良效。
四肢交叉部位取穴：先定位好病灶，以臍為參照點(diǎn)，左右、上下交叉取穴。比如左側(cè)踝關(guān)節(jié)扭傷，可在右側(cè)手腕關(guān)節(jié)處找到痛點(diǎn)，按壓這個(gè)痛點(diǎn)可以緩解扭傷癥狀。再比如坐骨神經(jīng)痛，一般是從臀部開(kāi)始并向腿部放射，所以在對(duì)側(cè)的肩關(guān)節(jié)可以找到一個(gè)異常酸痛的點(diǎn)，按壓此點(diǎn)可迅速止痛。這便是平衡
人到中年體質(zhì)感覺(jué)一年不如一年，不少中年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)舌苔紅，口干，苔少，腰腿痛，落枕；睡覺(jué)時(shí)腿老抽筋；眼花，看不清東西（視力減退），頭昏，兩脅下灼熱；老打嗝，惡心想吐，吃下東西很不舒服；不明原因的全身酸痛；經(jīng)常莫名其妙地為一點(diǎn)小事發(fā)火。
以上這些情況如不及時(shí)糾正的話，不久就會(huì)發(fā)展成西醫(yī)檢查后認(rèn)定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、膽囊炎、視網(wǎng)膜脫落、淺表性胃炎等。
《素問(wèn)宣明五氣論》說(shuō)肝是主管筋的，肝的氣血可以撫養(yǎng)筋，正如書(shū)中所說(shuō)的食氣入胃，散精于肝，淫氣于筋一樣，淫氣就是指氣血。而筋就包括我們現(xiàn)在說(shuō)的人身上的肌腱，它負(fù)責(zé)管理全身各個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。
肝血虛、陰虛了就沒(méi)有力氣，更沒(méi)有多少氣血能夠分給筋，人抽筋就是身體在向我們抱怨了，如果我們還是不管不顧的話，病就要來(lái)了，而且還要攻陷臟腑。
特效穴位療法：治療肝血陰虛
此時(shí)，我們只要選足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的承山穴和足少陽(yáng)膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉穴，再配以足太陰脾經(jīng)上的三陰交穴就行。
承山穴，顧名思義，能承擔(dān)如山重量的意思，它能夠舒筋活絡(luò)，自古就是腿痛轉(zhuǎn)筋的有效大穴。疼的時(shí)候，用手指點(diǎn)揉此處5分鐘就可以了（平時(shí)每天按揉3分鐘即可），雖然按下去有很重的脹痛感，但一定要忍住，完后，會(huì)有一種說(shuō)不出來(lái)的舒服感覺(jué)。
陽(yáng)陵泉穴還是特定穴八會(huì)穴中的筋會(huì),也就是全身筋的總匯之處，所以用此穴來(lái)治筋的毛病，療效特別棒。另外，此穴對(duì)膽上的任何疾病都有效。
使用陽(yáng)陵泉穴時(shí)用拇指進(jìn)行點(diǎn)揉或者點(diǎn)撥，點(diǎn)撥效果最好，每天5分鐘，也可以用指間關(guān)節(jié)進(jìn)行刺激，以加大刺激量。它在膝關(guān)節(jié)的下方，小腿外側(cè)、腓骨頭下方的凹陷處就是。
特效穴位療法：治療肝血陰虛
三陰交穴是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會(huì)的穴位，正是因?yàn)槭侨?jīng)交會(huì)的重要通衢之處，所以刺激它可以把三條經(jīng)的經(jīng)氣全調(diào)動(dòng)了，可防治肝、脾、腎三臟上的諸多病癥。每天按揉三陰交穴，堅(jiān)持兩個(gè)月左右，就可以很好地保養(yǎng)肝、脾、腎，使其氣血充足、流暢，這樣，三臟上的很多不適及慢性病都會(huì)不治而愈。
三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝尖上方3寸的骨后緣處。操作方法：每天晚上睡覺(jué)前，先用熱水泡腳10分鐘，泡到小腿肚子以上，然后開(kāi)始從上到下按揉穴位。先按揉兩側(cè)陽(yáng)陵泉3分鐘，一定要產(chǎn)生酸脹的感覺(jué)才行。然后點(diǎn)按承山，小腿一定要放松，注意點(diǎn)按時(shí)不要使太大的力，因?yàn)檫@個(gè)穴位的感覺(jué)很強(qiáng)，刺激力量太大反而欲速則不達(dá)，時(shí)間也不需要太長(zhǎng)，3分鐘即可。最后按揉雙腿側(cè)的三陰交穴，向著骨緣內(nèi)側(cè)點(diǎn)揉5分鐘。請(qǐng)記住，一定要堅(jiān)持。
特效穴位療法：治療肝血陰虛
還可以到藥店去買杞菊地黃丸，再用枸杞甘草泡水，或生地15克、白芍10克用水煎服，配合以上3個(gè)特效穴位，就能從根上改變這些肝血陰虛癥狀。
肝陰虛要多吃一點(diǎn)酸味的食物，因?yàn)樗岣驶?，可以補(bǔ)充陰津，還有肝在五味中合酸。少吃辛辣之品，因?yàn)樾晾钡臇|西最耗陰液。
肝陰虛是由什么原因引起的？
指肝臟陰液虧虛的證候。多由氣郁化火，肝病及溫?zé)岵『笃诤膫侮?，或腎陰不足所致。
肝陰虛容易與哪些癥狀混淆？
本證以頭暈、目澀、脅痛等與虛熱癥狀共見(jiàn)為辨證的主要依據(jù)。肝血虛與肝陰虛均屬肝的虛證，均有頭暈等表現(xiàn)，但前者為血虛，無(wú)熱象，常見(jiàn)眩暈、視物模煳、經(jīng)少、肢麻手顫等癥；后者為陰虛，虛熱表現(xiàn)明顯，常見(jiàn)眼干澀、潮熱、顴紅、手足蠕動(dòng)等癥。
特效穴位療法：治療肝血陰虛
頭暈眼花，兩目干澀，視力減煺，或脅肋隱隱灼痛，面部烘熱或兩顴潮紅，或手足蠕動(dòng)，口咽干燥，五心煩熱，潮熱盜汗，舌紅少苔乏津，脈弦細(xì)數(shù)。
肝陰虛應(yīng)該如何預(yù)防？
滋陰養(yǎng)血，活血化瘀。這既是對(duì)表面癥狀的治療又是對(duì)病根的治療。肝陰虛最直接的一個(gè)表現(xiàn)就是肝藏血少了，因此滋陰養(yǎng)血應(yīng)該是最直接的一種治療方法。肝陰虛是由于肺的營(yíng)衛(wèi)能力不足，外邪隨虛侵入臟腑，即成病患。而不論是祛風(fēng)還是滋陰，歸根結(jié)底都是要治血。正所謂治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅。
桑葚粥
桑葚30g（鮮桑葚60g），糯米60g,冰糖適量。將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補(bǔ)肝陰，養(yǎng)血明目。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。
特效穴位療法：治療肝血陰虛
陰虛之人宜常吃食物
鴨肉 性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》說(shuō)它滋陰除蒸.《隨息居飲食譜》稱它能滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津.民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。
豬肉 性平，味甘咸，有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴?！侗静輦湟芬噍d：豬肉，其味雋永，食之潤(rùn)腸胃，生精液，澤皮膚。所以也適宜陰虛體質(zhì)者食用。
雞蛋 性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。
特效穴位療法：治療肝血陰虛
牛奶 性平，味甘，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱牛奶潤(rùn)肌止渴,潤(rùn)皮膚,潤(rùn)大腸,或曰滋潤(rùn)五臟,滋潤(rùn)補(bǔ)液.凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
甲魚(yú) 性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補(bǔ)佳品，對(duì)陰虛之人，食之最宜?！侗静輦湟分姓f(shuō)它能涼血滋陰.《隨息居飲食譜》也認(rèn)為甲魚(yú)可以滋肝腎之陰，清虛勞之熱.所以，甲魚(yú)對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚(yú)的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補(bǔ)血作用，陰虛之人食之亦宜。
龜肉 性平，味甘咸，能滋陰補(bǔ)血，故陰虛者宜食之?！夺t(yī)林纂要》中就曾說(shuō)它能治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥.由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補(bǔ)血的功效，陰虛之人也宜服食。
特效穴位療法：治療肝血陰虛
干貝 又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘咸，能滋陰補(bǔ)腎?！侗静萸笳妗氛f(shuō)它能滋真陰.《本草從新》稱它療消渴.干貝肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益。
海參 有滋陰、補(bǔ)血、益精、潤(rùn)燥的作用?！端幮钥肌氛f(shuō)它降火滋腎.《食物宜忌》亦載：海參補(bǔ)腎精，益精髓.清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為海參能滋陰，補(bǔ)血，潤(rùn)燥.海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補(bǔ)益，又能滋陰，陰虛體質(zhì)宜常食之。
蛤蜊 性寒，味咸，能滋陰、化痰、軟堅(jiān)。古代醫(yī)家認(rèn)為蛤蜊功同蚌蜆，滋陰明目.明繆希雍曾經(jīng)指出：蛤蜊其性滋潤(rùn)而助津液，故能潤(rùn)五臟，止消渴，開(kāi)胃也?？梢?jiàn)陰虛體質(zhì)或陰虛病人，包括糖尿病、干燥綜合癥、結(jié)核病以及腫瘤病等，食之頗宜。
蚌肉 含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有滋陰、清熱、明目的功效。蚌肉能清熱滋陰，養(yǎng)肝涼血。陰虛之人常用蚌肉煨湯食用，最為適宜。
特效穴位療法：治療肝血陰虛
改變先天體弱的三大穴：肝俞穴、腎俞穴和太沖穴
人的五臟是我們身體的核心部分，其他器官組織都隸屬于它們。腎為先天之本，主管骨，和六腑中的膀胱相表里，開(kāi)竅于耳和前后二陰；脾為后天之本，主管肌肉，和胃相表里，開(kāi)竅于唇；心為君主之官，主管脈，和小腸相表里，開(kāi)竅于舌；肝主管筋，和膽相表里，開(kāi)竅于眼；肺主管皮毛，和大腸相表里，開(kāi)竅于鼻。這樣一來(lái)，全身眾多部位的疾病我們都可以找到它的來(lái)路與歸途。
人生下來(lái)體質(zhì)就是陰陽(yáng)不平衡的，差異很大，但我們不能認(rèn)為這一切就是不可改變的。如果能仔細(xì)分析一下弱在哪里，是哪一臟弱，我們就能通過(guò)后天的各種方法改變它。
既然內(nèi)臟通過(guò)經(jīng)絡(luò)和它們之外的器官相互聯(lián)系，生病時(shí)可以遙相呼應(yīng)，里應(yīng)外合，那么人體在沒(méi)病時(shí)也可以通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)上最有效的穴位，激發(fā)它們的自救潛能，去提醒、改善內(nèi)在的臟腑，從而進(jìn)一步提高它們的防御功能和狀態(tài)，這樣豈不是防患于未然嗎？
特效穴位療法：治療肝血陰虛
先天體質(zhì)不好的朋友一定要每天按摩雙側(cè)的下面幾個(gè)穴位三至五分鐘：肝俞穴、腎俞穴和太沖穴。
之所以這么選穴主要是基于以下幾點(diǎn)：首先，腎藏精、肝藏血，精血是我們生命中最根本的東西，每天按摩這3個(gè)穴位可以補(bǔ)益肝腎，肝腎逐漸強(qiáng)大了，身體就會(huì)一步步好起來(lái)。其次，這兩個(gè)穴都是背俞穴，背俞穴是膀胱經(jīng)上的穴位，主管人全身的陽(yáng)氣分布，所以，刺激它可以最快地補(bǔ)充人體的陽(yáng)氣。另外，背俞穴為什么要選太沖這個(gè)作用偏瀉的穴位呢？中醫(yī)里面有句話叫氣有余便是火,就是說(shuō)如果所補(bǔ)陽(yáng)氣太多了，就會(huì)導(dǎo)致它們變成對(duì)人體有害的火。加用一下太沖就是給這些火透透氣，不至于讓它們?cè)隗w內(nèi)橫沖直撞，最后變性發(fā)酵。
我們經(jīng)常說(shuō)一張一弛，文武之道也,要想身體好，主要就是要使五臟好，既不能鍛煉太過(guò)，也不能休息太過(guò)，按摩穴位也是這個(gè)道理，在身體偏弱的時(shí)候要以補(bǔ)為主，但是不能一味地強(qiáng)補(bǔ)，只有恰當(dāng)調(diào)理，五臟和諧這樣才能真正地改變先天，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。
特效穴位療法：治療肝血陰虛
