按摩天池穴位的作用與功效
春季按揉穴位養(yǎng)生按摩。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“按摩天池穴位的作用與功效”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
天池穴是女性的快樂穴！它對現(xiàn)代女性十分重要，尤其是生活在大城市的女性更是非常重要！
天池穴是心包經(jīng)的第一個穴位，位于乳頭外上方一寸，第四五肋間，經(jīng)常按揉天池穴可以疏通局部氣血，因此自我揉按這個穴位可以預(yù)防乳腺疾病，大城市的女性生活壓力大而多，更容易患乳腺疾病，乳腺疾病的發(fā)病通常與不良情緒傷害深入內(nèi)心有很大關(guān)系。
天池穴是女性的快樂穴，常揉這個穴位能夠讓女性心胸變得寬大，不易生氣，人不生氣，就能長壽，由于常揉這個穴位可緩解不良情緒，因此能預(yù)防乳疾病。
按揉天池穴的作用
1、可以重塑胸部、改善乳房的松弛、外擴現(xiàn)象。
2、防治心絞痛，心臟外膜炎；
3、防治乳腺炎，乳汁分泌不足；
4、防治淋巴結(jié)核，腋窩淋巴腺炎；
5、防治肋間神經(jīng)痛，腦充血等。
每天晚按揉天池穴，乳房的氣血通暢，得乳腺增生的機會就大大減少。
Ys630.com相關(guān)知識
天宗穴位位置圖
天宗穴位于肩胛部，當(dāng)岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平（左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處，中指指尖位置即是）。
按摩天宗穴位的作用與好處
1、治療肩膀酸痛、五十肩、氣喘、乳癰、肩部疾病等；
2、緩解肩關(guān)節(jié)周圍肌肉勞累、促進(jìn)氣血運行，豐胸美乳、對于預(yù)防乳腺增生效果很好。
溫馨提示
按摩天宗穴的手法：用雙手，由頸下過肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯臥，可以請他人用雙手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位處有脹、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大約1—3分鐘，也可以雙側(cè)穴位同時按揉。刮痧也是可以的。
人體穴位配伍：配肩外俞穴治肩胛痛；配膻中穴、足三里穴治乳癰。
刺法：直刺或斜刺0.5～1寸，局部酸脹，針感穿過肩胛傳導(dǎo)至手指。
我們都知道中藥方劑天池膏是由純天然的中藥材制成的，副作用很小，幾乎可以忽略不計，但每個人的身體狀況都是不一樣的，所以大家在食用的時候還是按照正確的食用方法來，下面我們就來看一下。
【處方】天花粉 黃連各250克 人參 知母 白術(shù) 五味子各90克 麥冬180克（去心）生地汁 藕汁各60毫升 人乳 牛乳各250毫升 生姜汁500毫升
【制法】先將天花粉七味切片，用米泔水2.7升，入抄鍋內(nèi)漫半日，用桑柴慢火熬取汁約1.5升，濾清，入生地等汁，慢熬如餳，加白蜜500克，煎去沫，熬如膏，收入瓷罐內(nèi)，用水浸三日，去火毒。
【功能主治】治三消。
【用法用量】每用2～3匙，白滾湯送下。
【摘錄】《仙拈集》卷二
看完了上文對天池膏的介紹，是不是對天池膏又有了一些新的了解呢？希望大家可以在平時多接觸這方面的東西，做到有備無患。
按摩天宗穴的作用與好處 豐胸美乳、治療肩膀酸痛、五十肩、氣喘等。天宗穴位的位置具體在人體哪里呢，怎么找？本文圖解天宗穴位位置圖和具體按摩手法。
天宗穴位位置圖
圖解天宗穴位的位置
天宗穴位于肩胛部，當(dāng)岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平（左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處，中指指尖位置即是）
按摩天宗穴位的作用與好處
1、治療肩膀酸痛、五十肩、氣喘、乳癰、肩部疾病等
2、緩解肩關(guān)節(jié)周圍肌肉勞累、促進(jìn)氣血運行，豐胸美乳、對于預(yù)防乳腺增生效果很好
溫馨提示
按摩天宗穴的方法：用雙手，由頸下過肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯臥，可以請他人用雙手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位處有脹、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大約1—3分鐘，也可以雙側(cè)穴位同時按揉。刮痧也是可以的。
刺法：直刺或斜刺0.5～1寸，局部酸脹，針感穿過肩胛傳導(dǎo)至手指。
灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸10～15分鐘。
天宗穴位于肩胛部，當(dāng)岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平（左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處，中指指尖位置即是）
【按摩天宗穴位的作用與好處】
1、治療肩膀酸痛、五十肩、氣喘、乳癰、肩部疾病等
2、緩解肩關(guān)節(jié)周圍肌肉勞累、促進(jìn)氣血運行，豐胸美乳、對于預(yù)防乳腺增生效果很好
【溫馨提示】
按摩天宗穴的方法：用雙手，由頸下過肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯臥，可以請他人用雙手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位處有脹、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大約1—3分鐘，也可以雙側(cè)穴位同時按揉。刮痧也是可以的。
刺法：直刺或斜刺0.5～1寸，局部酸脹，針感穿過肩胛傳導(dǎo)至手指。
灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸10～15分鐘。
〖人體穴位配伍〗
配肩外俞穴治肩胛痛；配膻中穴、足三里穴治乳癰。
圖解天突穴位的位置
天突穴位于咽喉部位，胸骨上邊的窩窩。天突穴不能直直的按壓，用摳法，用大拇指或中指向下彎曲度大一點，這樣病人既沒有感覺緊憋、氣管壓迫或嗆到。
天突穴的取穴和操作方法
天突穴的準(zhǔn)確位置：胸骨柄上窩凹陷正中。天突穴的操作方 法只有一種方法：指壓法，用大拇指，帶一個彎曲度往下，內(nèi)下方，摳壓一種力度，病人感到很舒適，按揉兩百次，且讓病人做吞咽動作，吞咽口水，天突穴有兩個 作用：讓咽喉的經(jīng)絡(luò)氣血疏通流暢（通則不痛），便于消炎；針對有些病人有梅核氣的癥狀，按壓天突穴有治療消除梅核氣的感覺。詳細(xì)點擊：咽喉炎疼痛的治療穴位》》
按摩天突穴位的作用與好處
緩解治療咳嗽、哮喘、失音、嘔吐、呃逆、癭瘤等
按摩天突穴的功效：吸熱生氣
溫馨提示
天突穴位配伍：天突穴配膻中穴、列缺穴緩解治療外感咳嗽；天突穴配廉泉穴、涌泉穴緩解治療暴喑；天突穴配內(nèi)關(guān)穴、中脘穴緩解治療呃逆；天突穴配少商穴、天容穴緩解治療咽喉腫痛；天突穴配氣舍穴、合谷穴緩解治療地方性甲狀腺腫大；天突穴配豐隆穴緩解治療梅核氣；天突穴配定喘穴、魚際穴緩解治療哮喘、咳嗽。
針刺天突穴的方法：天突穴先直刺0.2-0.3寸，然后將針尖轉(zhuǎn)向下方，沿胸骨后壁刺入0.1-0.5寸。
艾灸天突穴的方法：天突穴艾條灸5-10分鐘，天突穴艾炷灸3-5壯。
按摩天突穴的手法：用中指指腹按揉天突穴并做環(huán)狀運動，按摩時應(yīng)控制力度，不要傷到喉嚨。
人體功能結(jié)構(gòu)十分復(fù)雜，其中穴位有很多，而天樞穴是位于腹部肚臍以上的位置，可以控制腸道以及胃部消化，經(jīng)常按摩天樞穴可以有效改善腸胃消化不良，以及腸道炎癥等疾病，對腸道疾病有很大的改善。
天樞穴所在的位置，天樞穴在我們身體的腹部肚臍眼位置上，范圍比較大，大約有右手的三根手指那么寬。經(jīng)常對這個穴位進(jìn)行按摩，能夠很好的治療消化不良或者是腹痛以及便秘的情況。
第一：治療便秘
天樞穴是大腸中心所在，同時也管理了我們的陽陰脈氣，主要的作用就是調(diào)理腸胃以及五臟六腑，還具有健胃消食以及理氣行滯的作用。通過大量的實驗發(fā)現(xiàn)，通過艾灸或者是針灸的方法刺激天樞穴，能夠很好的改善我們身體的腸腑功能，同時還能夠有效的治療一些由于腸道功能失常所引起的疾病，具有非常不錯的治療效果。
經(jīng)常按摩天樞穴，對于我們的消化系統(tǒng)有著很大的好處，對于多種消化疾病也有非常不錯的治療效果。日常生活中，如果出現(xiàn)了食欲不振、消化不良或者是腹痛、便秘的情況，按摩這個穴位能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
在按摩天樞穴的時候，一定要注意方式方法。按摩天樞穴還具有減肥的作用，這個時候應(yīng)該將中脘穴和天樞穴一起按摩。首先要進(jìn)行上下揉搓按摩，然后進(jìn)行左右兩個方向按摩。除此之外，也可以以肚臍作為圓心做圓周運動。這種按摩手法也被我們稱之為摩腹法，也是日常生活中比較常見的一種按摩手法。
第二：治療拉肚子
天樞穴主要就是管理我們大腸方面的內(nèi)容，具有很好的調(diào)節(jié)臟腑以及促進(jìn)胃腸道健康的作用。對天樞穴進(jìn)行按摩，能夠很好的緩解拉肚子的情況。如果身體出現(xiàn)了拉肚子或者是痢疾的情況，按摩天樞穴能夠很好的緩解病情。
首先應(yīng)該讓患者去洗手間排干凈大便，然后放松的躺在床上或者是沙發(fā)上，露出自己的肚皮。醫(yī)生找出天樞穴，然后用拇指的指腹位置按壓天樞穴的兩側(cè)位置，并且力度逐漸加強，時間大約持續(xù)五分鐘左右。然后慢慢的將手指抬起來但是不要離開皮膚，然后在原地揉搓一下。這整個療程的時間并不長，結(jié)束之后你就會感覺到自己的腹部非常的舒服，肚子痛以及拉肚子的情況都停止了，大多數(shù)患者通過一次的治療就能夠看到效果。
第三：其他
通過按摩天樞穴，能夠很好的治療便秘、腎炎、肝炎、腹水、消化不良以及急性胃腸炎、腹脹還有惡心想吐等情況。除此之外，很多女性在每個月月事到來的時候都容易出現(xiàn)痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)的情況，通過按摩這個穴道也能夠起到一定的治療效果。另外，女性出現(xiàn)功能性子宮出血還有子宮內(nèi)膜炎也能夠通過按摩這個穴道來進(jìn)行治療，作用非常的不錯。
刺激天樞穴位的注意事項
天樞穴位的作用有很多，通過科學(xué)的方法進(jìn)行刺激能很好的調(diào)節(jié)胃腸道健康，對于腹瀉、便秘、肚子痛以及女性月經(jīng)不調(diào)等都有著很好的治療以及預(yù)防作用。不過，想要獲得最好并且最安全的效果，那么一定要掌握科學(xué)的按摩手法，同時知道一些禁忌要求。
經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)一個龐大的交通網(wǎng)，很多時候都是由于經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)阻塞，能導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)。所以，只有讓它保持暢通，才能告別疾病。中醫(yī)里，無論是推拿按摩，還是針灸刮痧都是為了使人體的氣血與經(jīng)絡(luò)更加通暢。下面小編教你按摩九大穴位讓你百病不侵。
神門穴：神門穴對于心悸以及心慌失眠都有很好的療效。
位置：神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。
尺澤穴：這個穴位的主要作用是瀉熱。因此對于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣。
位置：手心朝上，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個拇指寬的凹陷處
舒服腰背：按摩委中穴
在針灸的四總穴歌里提到腰背委中求，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。委中穴取穴方法為：屈腿時，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點處即是委中穴。按摩委中穴，同樣可起到治療腰背痛的功效。
按摩方法：對于委中應(yīng)采取點按的方法，一點一放，同時與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對一些下肢疾病都有很好的保健護(hù)理作用。
促消化：按摩天樞穴
天樞是胃經(jīng)上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。另外，天樞是大腸的募穴。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是近鄰，所以內(nèi)外的病邪侵犯，天樞都會出現(xiàn)異常反應(yīng)，起著臟腑疾病信號燈的作用。從位置上看，天樞正好對應(yīng)著腸道，因此常按摩天樞穴，必然會促進(jìn)腸道的良性蠕動，增強胃動力。
按摩方法：在具體按揉時，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感為佳。
內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用
因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。內(nèi)關(guān)穴取穴方法為：伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。
按摩方法：日常按揉內(nèi)關(guān)穴，無論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。
補肺益腎：按摩列缺穴
列缺穴補肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是陽脈之海，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
按摩方法：兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會處，因此不僅對于肺經(jīng)，還對大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。
治腰疼和痔瘡：按摩長強穴
長強穴位于尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門連線的中點處。長強穴屬于督脈，可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等疾病。常按摩長強穴，配合承山穴治痔瘡效果更好。
按摩方法：患者俯臥，雙腳稍稍分開，用手指揉、按壓長強穴，每次揉4分鐘，雙手交替按摩。每日2次。
補血養(yǎng)肝：按摩血海穴
古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個地方就可以祛除人體內(nèi)的淤血，因此用它來治療體內(nèi)淤血的病癥。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫血海。血海位于大腿內(nèi)側(cè)，請坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。按摩血海穴可補血養(yǎng)肝。
按摩方法：每天上午的9-11時，做一次舒舒服服的按揉吧。這個時辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處于上升趨勢，所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。
治腸胃疾?。喊茨﹄跤嵫?/p>
腸胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。膈俞穴屬于足太陽膀胱經(jīng)，可治療胃痛、嘔吐、厭食、便血、咳嗽、氣喘、盜汗等疾病。
按摩方法：患者臥位，用兩手手指指腹端按、揉壓膈俞穴。每次2分鐘左右。
天氣逐漸炎熱，人們出門在外，或貪食冷飲，或飲食不潔，常導(dǎo)致腹瀉，出現(xiàn)腸胃疾病，所以在夏季要特別注意健脾養(yǎng)胃。那么該如何健脾養(yǎng)胃呢?根據(jù)中醫(yī)理論，常按摩這些穴位可以有效增強脾胃功能。
關(guān)元穴
關(guān)元穴(位于下腹部，前正中線上，臍下3寸)是元氣出入的關(guān)卡;氣海穴(位于下腹部，前正中線上，臍下1.5寸)是陰中之陽、元氣之海;中脘穴(在上腹部，前正中線上，臍上4寸)能養(yǎng)脾胃;命門(位于第二腰椎下兩腎俞之間)顧名思義，是人體的生命之門，具有溫煦、推動五臟六腑之陽氣的作用。每天對這4個穴位艾灸10～20分鐘，以皮膚發(fā)紅為宜，可強壯元陽、理脾和胃，增強抗病能力。平時忙碌的人也可以多按摩這幾個穴位。
助人為樂足三里
從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)來看，足三里穴是胃經(jīng)的合穴，合穴即全身經(jīng)脈流注會合的穴位，治臟腑疾患，尤其擅長治療腹部疾患。足三里穴可謂是一個多面手，有通調(diào)百病的效果，尤其是脾胃方面的問題?！端目傃ǜ琛分杏羞@樣一句口訣說得好：肚腹三里留。也就是說，凡是肚腹脾胃方面的問題都可取它來治。
不僅如此，足三里穴還是一個長壽大穴。若經(jīng)常刺激足三里穴，還有防病健身、抗衰延年的功效?，F(xiàn)代人平時應(yīng)酬特別多，飲食無規(guī)律，夜生活過于豐富，再加上平時工作壓力大，因此胃腸方面最容易出問題，如胃痛、胃脹等，而解決這些問題的最好辦法就是多刺激足三里穴。
如何取穴呢?站立，把同側(cè)手掌張開，虎口圍住髕骨上外緣，四指向下，食指按在脛骨上，中指尖所指的地方即是此穴。按摩時，用大拇指或中指在足三穴里處按壓，每次5～10分鐘，以有酸脹、發(fā)熱感為宜。很多上班族長時間坐著，難免感覺體乏肢酸，可在休息時敲打足三里穴，再輔以按摩涌泉穴。每次5～10分鐘，即感疲勞頓消，步履輕盈。
總的來說，一般的消化系統(tǒng)疾病都可以從足三里穴調(diào)治。此外，高血壓、糖尿病、頭痛、頭暈、產(chǎn)后乳汁不足等，也可以通過每天按揉此穴來緩解。
腹瀉克星有天樞
天熱出門在外，或貪食冷飲，或飲食不潔，常導(dǎo)致腹瀉。有些人一腹瀉就吃止瀉藥，殊不知，很多腸道傳染病發(fā)病初期多有不同程度的腹瀉，排泄物能將體內(nèi)的致病菌及其所產(chǎn)生的毒素和進(jìn)入胃腸道的有害物質(zhì)排出體外，減少對人體的毒害。此時若使用止瀉劑，無疑是閉門留寇，會隱藏真正的病因，延誤治療。這時針灸穴位便體現(xiàn)了優(yōu)勢。腹瀉病位雖在腸，但五臟六腑是相互聯(lián)系的，一旦其中一個出現(xiàn)問題，都會牽連腸腑，導(dǎo)致大腸的傳導(dǎo)功能和小腸的泌別清濁的功能失常而發(fā)生腹瀉。
若是因不潔飲食或感受寒冷發(fā)生腹瀉，可以通過簡單的穴位療法來緩解。其中，天樞穴就是一個代表。天樞穴是一個升清降濁的地方。也就是說，你吸收到腸胃里面的營養(yǎng)物質(zhì)，就在這里開始分清與泌濁，營養(yǎng)精微被吸收了，糟粕之物則排出，可以說它是一個中轉(zhuǎn)站。
天樞穴在肚臍旁2寸處，為胃經(jīng)要穴，也是大腸經(jīng)的募穴，是陽明脈氣所發(fā)之處，具有健脾和胃、通調(diào)腸腑的功效，能治療很多疾病，如胃痛、腹瀉、便秘、消化不良、惡心嘔吐、月經(jīng)不調(diào)等。
一般來說，便秘用摩法，即用手掌摩此穴周圍，順時針揉，以助腸蠕動;還可用兩拇指點按天樞穴，尤以左側(cè)天樞穴為要，從而促進(jìn)排便。而腹瀉屬于寒性，可用灸法。灸時躺在床上，兩天樞穴各灸20分鐘，同時再灸神闕穴(即肚臍)數(shù)分鐘。
除了天樞穴外，還可灸關(guān)元穴和氣海穴，這兩穴都有培本固元的功效，對緩解腹瀉也很有功效。腹瀉時，我們還可以用生姜切成薄片敷在穴位上，再在上面進(jìn)行艾灸，可以治療過敏性結(jié)腸炎。
天溪穴屬足太陰脾經(jīng)，位置在乳房二側(cè)外緣合肋骨的交界處，合胸線齊蘋。該穴位于人體的胸外側(cè)部，當(dāng)?shù)冢蠢唛g隙，距前正中線6寸。
找穴位方法
位于乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側(cè)二處(第四五肋間)即是天溪穴。
主治
1.呼吸系統(tǒng)疾?。悍窝?、支氣管炎、哮喘等病癥
2.乳汁分泌不足
3.肋間神經(jīng)痛
4.胸脅疼痛（配穴：膻中）
天溪穴的作用
寬胸理氣，止咳通乳。天溪最大的功效在于緩解疼痛。常用于改善胸痛、胸悶。乳房腫大疼痛或乳腺炎時，也可以按壓本穴以減輕疼痛感。
天溪穴按摩方法
按摩法：以手指指腹或指節(jié)向下按壓，并作圈狀按摩。
刺法：斜刺或蘋刺0.5～0.8寸。不可深刺，以免引起氣胸。
灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。點擊下方“閱讀原文”查看視頻找穴位↓↓↓
