極泉穴的位置 教你按摩極泉穴好方法
春季養(yǎng)生穴。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“極泉穴的位置 教你按摩極泉穴好方法”，希望能為您提供更多的參考。
在日常生活中，大家的工作都是比較繁忙的了，因此在這種時候，我們大家特別需要去重視養(yǎng)生了，通過按摩穴位來進行保健養(yǎng)生就是非常好的一個選擇了，可以通過這樣的方法來幫助我們保健，那么具體應該怎么做呢，一起看看極泉穴的情況吧。
極泉穴位于腋窩頂點，腋動脈搏動處(腋窩最深處)，我們可以曲肘，手掌按于后枕，在腋窩中部有動脈搏動處取穴。極泉穴在胸大肌的外下緣，深層為喙肱肌;外側為腋動脈;布有尺神經(jīng)，正中神經(jīng)，前臂內(nèi)側皮神經(jīng)及臂內(nèi)側皮神經(jīng)。腔內(nèi)除大量的脂肪(內(nèi)含有淋巴結及其相連的淋巴管)外，圍繞腋動脈有臂叢神經(jīng)的三個束及其五條支配上肢肌的終支。而針經(jīng)臂叢內(nèi)側，可深達腋腔后壁肌肉之一大圓肌，該肌由肩胛下神經(jīng)支配。
“極泉穴”，“極”，頂也，房屋中的梁或最高位置?！叭?，水液也。極泉名意指心經(jīng)經(jīng)水由本開始向心經(jīng)傳運。本穴物質(zhì)為巨闕穴募集的心經(jīng)氣血，循皮部上行至此后散熱冷降而成為地部經(jīng)水，所處為心經(jīng)的最高部位，經(jīng)水循心經(jīng)下行時如從頂部落下，故名“極泉穴”。
彈撥、揉按此穴位：能夠有效治療各種心臟疾病，如心肌炎、心絞痛、冠心病、心悸、心痛等;長期按揉此穴位，對肩臂疼痛、臂叢神經(jīng)損傷、臂肘冷寒、肩關節(jié)炎、肋間神經(jīng)痛、黃疽、腋臭、息病等疾患，具有很好的調(diào)理和保健作用，所以對于極泉穴這樣的優(yōu)質(zhì)穴位，我們是應該堅持按摩的了，這樣才可以幫助我們起到更好的保健作用，否則是不利于我們在生活中進行保健的，而且在按摩極泉穴時，用力要均勻和緩。開始時可適當輕緩，后來再慢慢加大力量，以手臂上產(chǎn)生酸麻感為佳。按摩的同時，患者最好能配合深呼吸。
上面我們就給大家介紹了極泉穴的情況，可以發(fā)現(xiàn)極泉穴是非常不錯的一個穴位了，在生活中是可以通過按摩極泉穴來進行保健的，對于我們的肩部好處很不少，可以幫助我們很好的放松，而且還能夠幫助我們保護心臟健康哦。
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對于現(xiàn)在的朋友們來說，中醫(yī)是大家非常重視的了，這是我們大家都是非常不錯的了，我們是可以選擇通過中醫(yī)養(yǎng)生的方法來進行養(yǎng)生的了，而按摩穴位就是非常好的方法了，而極泉穴就是比較重要的一個穴位了，那么極泉穴怎么樣呢，一起看看吧。
我們按摩極泉穴是非常有好處的了，首先是可以幫助我們促進心臟的健康哦，我們按摩的時候可以伸出左臂，用右手拇指伸入左側腋窩內(nèi)，用力彈撥腋窩頂點的極泉穴。彈撥時會有條索感，此時手指用力向內(nèi)勾按，速度不要過急，以有明顯酸麻感，并向肩部、上肢發(fā)散為好。
此方法可以迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛等癥狀。中醫(yī)認為心主血脈、心主神志，人體全身的氣血都要流注于心，而且五臟六腑的魂魄都藏于此處。極泉穴是手少陰心經(jīng)的起始穴，它與心相連，集中了許多與心臟相聯(lián)系的神經(jīng)和血管。
因此，對極泉穴進行彈撥，可以把刺激傳導到心臟，具有保健和急救兩大功用，對于心臟供血不足，經(jīng)常出現(xiàn)心悸、心痛癥狀的人來說，經(jīng)常彈撥極泉，不失為一個簡便易行的保健方法。
這個穴位是為手少陰心經(jīng)第一要穴，位于腋窩頂點，腋動脈搏動處。經(jīng)常彈撥極泉穴具有使氣血流通的作用，可寬胸理氣，養(yǎng)護心肺。這樣就可以很好的幫助我們保護氣血的健康了，這對于我們?nèi)梭w來說是很有好處的，這是我們大家不能錯過的哦。
極泉穴最好的按摩方式是彈撥，但彈撥時并非越用力越好，彈撥的力度應柔和，動作應連貫，忌用暴力。每次彈撥的量應因人而異，適度彈撥即可，一般彈撥10次左右。左上臂稍外展，暴露腋下極泉穴，用右手食指、中指并攏摸到左極泉穴，并在穴位附近找到條索狀物，此時，固定食指、中指并使指尖輕輕上扣，一前一后地來回彈撥條索狀物，彈撥時會有全手電麻感，每次彈撥10次左右即可，如果我們可以經(jīng)常的去按摩這樣的穴位，那么就可以很好的促進我們的心臟健康了，這對我們?nèi)梭w健康來說是很有好處的哦。
上面我們就給大家介紹了極泉穴的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們選擇去按摩極泉穴是很不錯的了，特別是可以促進我們的心肺健康了，這對我們的健康是很有好處的，這對我們?nèi)梭w來說是非常有幫助的，特別是對于心臟存在的問題來說，是很有好處的。
陰谷穴是非常好的一個穴位了，我們是可以通過這樣按摩陰谷穴的方法來調(diào)理了，可以通過這樣的方法來幫助我們有效的促進身體健康了，這對于我們的好處是很多的了，那么陰谷穴到底在什么部位呢，我們可以怎么樣的按摩陰谷穴呢，一起看看吧。
陰谷穴位于人體腿部，腘窩內(nèi)側，屈膝時，當半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間。即：位于大腿內(nèi)側，膝蓋關節(jié)內(nèi)側5厘米左右上方的穴道。正坐屈膝，當腘窩內(nèi)側，和委中相平，在半腱肌腱和半膜肌腱之間處取穴。布有股內(nèi)側皮神經(jīng)，膝上內(nèi)側動、靜脈。
陰谷穴下為皮膚、皮下組織、腓腸肌內(nèi)側頭。皮膚由股內(nèi)側和股后皮神經(jīng)分布。皮薄，皮下組織疏松。針由皮膚、皮下組織入腘筋膜的內(nèi)部，在半膜肌和半 腱肌的肌腱外側深進起于股骨內(nèi)側髁后面的腓肌內(nèi)側頭，直達骨面。半膜肌、半腱肌由坐骨神經(jīng)的肌支支配;腓腸肌內(nèi)側頭是組成小腿三頭肌的一部分，由脛神經(jīng)的肌支支配。
陰谷穴配腎俞穴、關元穴，具有補腎壯陽的作用，主要治陽痿、小便難;配曲池、血海、曲骨，有祛風除濕，理下焦的作用，主治陰痛，陰癢。陰谷穴配大赫穴、曲骨穴、命門穴治寒疝、陽痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)、崩漏;陰谷穴配照海穴、中極穴治癃閉。
按摩陰谷穴時一面緩緩吐氣，左右同時用力按壓陰谷穴6秒鐘，至發(fā)痛的程度為止。每天耐心按壓陰谷穴30次。如此，多汗應可治愈。
以雙手中指點按陰谷穴，有痠麻脹痛感后，令患者緩慢且大幅度活動頸部，關提拿病變部位，有較好療效，而且還可以通過這樣的方法幫助我們有效的保護頸椎病的健康了，這是我們要注意不能錯過的好保健方法了哦。
針刺陰谷穴，可引起膀胱的收縮。另有針刺陰谷的利尿作用與照海相似，對健康人平均排尿量有所增加，我們這樣刺激這一穴位是可以幫助我們有效的保護腎臟的健康了，還可以通過這樣的方法來幫助我們更好的提高身體素質(zhì)了，這是我們男性朋友們不能錯過的好方法了哦。
想要讓我們把身體健康保護好了，那么對于陰谷穴就是不能錯過的了，我們可以通過按摩陰谷穴來有效的提高身體素質(zhì)了，還可以通過按摩陰谷穴來幫助我們更好的調(diào)理身體健康了哦，這對于我們現(xiàn)代人來說很有意義，不要錯過。
在生活中，不少人在坐車的時候都容易出現(xiàn)暈車的情況了吧，這樣的情況對于我們的影響無疑是非常大的，這是不少人都煩惱的問題了，我們在這時候是可以選擇合適的方法來進行保健的，比較好的一個好的方法就是按摩翳風穴了，一起看看吧。
翳風穴在我們的耳垂后面，找這個穴位的時候有個訣竅，我們可以將嘴巴張開，這時耳朵后面就會出現(xiàn)一個凹陷，在這個凹陷處的正中間就是翳風穴?？梢园l(fā)現(xiàn)翳風穴還是一個比較容易找到的穴位了，所以我們大家都是可以輕松的找到翳風穴的了，大家不能錯過哦。
既然我們是很不錯的了，我們有什么好的方法可以按摩自己的翳風穴呢，這是很多人都不清楚的了，下面就讓我們對于翳風穴的按摩方法來進行了解吧，首先我們可以用拇指或者食指用力按壓翳風穴，或者用較為緩和的力度在穴位上做旋轉動作，這時我們可以感覺到喉嚨發(fā)緊，唾液的分泌明顯增多，有一些難以忍受的感覺。每天可以按壓1到2次，每次按壓1到3分鐘左右最適宜。如果自己按壓不方便或頭暈胸悶惡心的感覺很嚴重，可以在穴位上涂搽一些風油精來加強刺激。除此之外，常按壓翳風穴還可以很好的預防感冒。
不過我們通過手指來按摩翳風穴，是比較簡單的一個方法了，除了上面我們給大家介紹的這種方法之外，我們還可以通過針刺和艾灸的方法來進行按摩了，能夠起到的好處就更多了哦，可以幫助我們大家更好的進行保健哦。
上面我們給大家介紹的就是翳風穴的情況了，可以發(fā)現(xiàn)翳風穴這樣的穴位是可以幫助我們解決不少問題的了，特別是可以幫助我們提神醒腦，緩解暈車這樣的問題了，可以幫助我們很好的進行保健，對于我們的身體健康來說也是非常有好處的哦。
現(xiàn)如今，我們大家對于養(yǎng)生都是非常重視的了吧，每個人都希望自己能夠有一個健康的身體了，因此在這時候就會選擇各種各樣的方法來保健了，按摩穴位來養(yǎng)生的方法就是很多人都喜歡的了，而居髎穴就是很重要的一個穴位了，那么居髎穴在什么位置呢，有哪些按摩方法呢，一起看看吧。
居髎穴位于人體髖部，當髂前上棘與股骨大轉子最凸點連線的中點處。在骨盆上端從腰部往腹部觸摸，就可發(fā)現(xiàn)骨盆最前側。本穴位在前側約1個指幅下方。取穴時，側臥，伸下腿，屈上腿取穴。有臀中肌，臀小肌;有臀上動、靜脈下支;布有臀上皮神經(jīng)及臀居髎。
居，住所、居室也，此為停下之意。髎，孔隙也。居髎名意指膽經(jīng)氣血在此屯居并由本穴的地部孔隙注入地之地部。本穴物質(zhì)為維道穴傳來的地部經(jīng)水，至本穴后屯居穴周并由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名居髎。上神經(jīng)。
居髎穴配跳躍穴、風市穴、腰夾脊穴L1-2、L3-5、陽陵泉穴、條口穴、環(huán)跳穴、懸鐘穴治中風下肢癱瘓、根性坐骨神經(jīng)痛、腓總神經(jīng)麻痹;居髎穴配委中穴、環(huán)跳穴治腿風濕痛。
患者取正坐位，先用同側掌根揉按居髎穴至微熱發(fā)紅，再以拇指指關節(jié)或肘尖著力于穴位上點按，力度由輕至重，以產(chǎn)生酸、麻、脹或下肢放射感為度。 隨后用掌揉法放松，反復操作，左右兩側交替進行，最后兩手握拳輕快叩打髖關節(jié)兩側作結束。操作約10分鐘，每天一兩次。
患者取側臥位。艾條點燃后放于居髎穴上方，距離皮膚兩三厘米進行熏灸，一般每次灸10～15分鐘，兩側交替進行，以局部潮紅為度，每日一兩次，這樣的方法都是可以有效地刺激到居髎穴的了，可以通過這樣的方法來幫助我們保護腿部的健康哦，不過我們也要注意了，對于居髎穴是不能進行太多刺激的哦，否則是會對我們的身體造成負擔的了，尤其是對于髖關節(jié)不適的朋友們來說，多做些減負的運動就可以了，游泳就是非常好的一個選擇了哦。
想要讓我們大家有一個健康的身體，那么在選擇養(yǎng)生方法的時候就要重視起來了，我們在上面就給大家介紹了居髎穴的情況，我們是可以通過這個穴位來保健的了哦，是可以幫助我們保護腿部健康的了，是我們不能錯過的哦。
我們?nèi)梭w是存在非常多穴位的了，而且不同的穴位功效也是不同的了，通過按摩和刺激穴位，是可以起到保健身體、治療疾病作用的了，而志室穴就是我們?nèi)梭w非常重要的一個穴位了，那么志室穴應該怎么找到呢，志室穴的功效又有哪些，一起看看吧。
志室穴是位于人體腰部，第2腰椎棘突下，旁開3寸的位置。要想對該穴位進行取穴，患者需要采用俯臥的姿勢，志室穴就位于患者的腰部，在第二腰椎棘突下方大概五厘米的位置，及左右旁開3寸的位置即是志室穴。對患者來說，經(jīng)常按摩或者通過針灸志室穴，可以用來治療耳鳴、耳聾、頭暈目眩、腰脊強痛、陽痿早泄、小便不利等多種不良癥狀，特別是對于腎虛的男性朋友們來說，每天都應該堅持按摩志室穴來進行保健哦。
用手指按壓志室穴時，可以刺激副腎的分泌，起到益腎固精，強壯腰膝的功效。所以，對于那些腎虛，抵抗力低下的朋友而言，經(jīng)常性的按摩志室穴，不但可以治療遺精、陽痿、早泄等病癥，還能強化夫妻之間的性生活，對維護家庭幸福有著非常積極的作用。
志室穴的功能作用，還表現(xiàn)在它內(nèi)有散腎臟之熱，外有降體表之溫的作用，對膀胱經(jīng)的氣血運行有著很好的促進作用。通過時常的按摩志室穴，可以有效治療膀胱炎、尿道炎、心功能障礙，以及腎炎等疾病，這樣能夠起到的好處是極大的，可以幫助我們輕松的起到促進腎臟健康的功效，是男性朋友們不能少的穴位了哦。
對于想減肥的朋友來說，按摩志室穴也是一個很好的減肥方法。當志室穴受到刺激時，會加快脂肪的代謝，尤其是針對腹部贅肉，按摩志室穴可以幫助去除腹部多余脂肪，是瘦腰的一個非常好的方法，這也是我們按摩志室穴一個好方法了，完全可以通過這樣的方法來幫助我們保護自己的肺部健康，好處可以說是極大的哦，大家不妨試試吧。
上面我們就給大家介紹了志室穴的情況，可以發(fā)現(xiàn)志室穴的位置還是比較容易找到的了，同時我們按摩志室穴的好處也是極大的哦，可以很好的幫助我們促進身體的健康，同時有效幫助我們減肥，好處極大，大家不妨試試哦。
商陽穴是我們大家在生活中比較常見的穴位了吧，我們大家都知道按摩穴位的保健方法是特別有好處的了，商陽穴就是這樣的一個穴位了，我們是可以通過按摩商陽穴來保護腸胃，朋友們對于商陽穴這樣的穴位就不能錯過了。
商陽穴屬于手陽明大腸經(jīng)，位于人體的手食指末節(jié)橈側，距指甲角0.1寸。(抬起手，在食指靠拇指的那一側，在指甲角正后方2毫米的地方)。右手掌背朝上，屈曲左手大拇指以指甲尖垂直掐按靠大拇指側的食指指甲角，右指甲根處即是。伸指伏掌，食指指甲底部與橈側緣兩引線的交點處，距指甲角0.1寸處。
經(jīng)常用拇指尖掐一掐商陽，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。若是便秘，可用刮痧板分別刮拭食指、小指，從指根部刮至指尖，重點刮拭商陽，可以促進腸道蠕動。若是暴飲暴食引起的惡心、嘔吐，用牙簽重刺激此穴7-10次，難受的感覺會有所緩解。另外，商陽還是男性性功能保健的重要穴位，常用拇指指腹按摩該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。
商陽穴是男性性功能保健的重要穴位，就位于食指尖端橈側指甲角旁，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。其按摩方法也簡便易行，可在上下班乘公共汽車或地鐵時，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)，或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉，也可利用傘柄等按摩食指等，這樣的按摩方法無疑都是非常方便的了，我們大家在生活中就可以靈活的按摩商陽穴了哦，這是特別有好處的了，尤其是對于男性朋友們來說，商陽穴就是不能錯過的一個穴位了哦。
想要讓我們的身體健康，那么對于各種各樣的養(yǎng)生保健方法，我們大家就都不能錯過了，上面就給大家介紹了商陽穴的情況，我們可以通過按摩商陽穴來有效的保健，而且商陽穴是可以幫助男性保護腎臟健康的了，我們不要錯過。
對于后頂穴，這是大家都不陌生的了吧，在生活中我們大家對于后頂穴都是比較熟悉的了吧，這是很不錯的一個穴位了，我們在生活中是可以通過按摩后頂穴來進行保健的，那么既然后頂穴很不錯，我們應該如何的找到后頂穴呢，一起看看吧。
后頂穴位于人體頭部，當后發(fā)際正中直上5.5寸(腦戶穴上3寸)?；虍斍啊⒑蟀l(fā)際連線中點向后0.5寸取穴。或當前、后發(fā)際連線中點向后0.5寸取穴。當百會后1.5寸，下距腦戶3寸?！夺樉募滓医?jīng)》：“在百會后一寸五分”;《醫(yī)宗金鑒》：“強間上一寸五分”。布有枕大神經(jīng)分支和左右枕動、靜脈分支。肌肉：帽狀腱膜。神經(jīng)：枕大神經(jīng)分支。血管：左右枕動、靜脈吻合網(wǎng)。
后頂。后，指本穴所處之位為頭之后部。頂，擠頂也。后頂名意指督脈的上行陽氣中滯重水濕在此冷縮下行。本穴物質(zhì)為強間穴傳來的陽熱風氣，在運行至本穴的過程中是散熱吸濕，至本穴后，滯重的水濕冷縮并循督脈下行，本穴如同有擠頂督脈氣血上行的作用，故名后頂。
通過了我們的介紹之后，大家對于后頂穴就可以有更多的了解了吧，可以發(fā)現(xiàn)我們按摩后頂穴的好處很不少，尤其是可以幫助我們起到很不錯的保健作用了，因此大家對于后頂穴來說，應該如何的進行按摩是比較好的呢，實際上搭配其他的穴位就很不錯，后頂穴配玉枕穴、頷厭穴治風眩;后頂穴配風池穴治脫發(fā);后頂穴配率谷穴、太陽穴治偏頭痛;后頂穴配百會穴、合谷穴治頭頂劇痛。
對于后頂穴，我們可以用中指指腹按揉后頂穴并做環(huán)狀運動，注意按壓時力度要適中，每次按摩2分鐘或者根據(jù)需要而定。
上面我們就給大家介紹了后頂穴的情況，可以發(fā)現(xiàn)后頂穴是很重要的一個穴位了，我們在生活中是可以通過按摩后頂穴來進行保健的了，對于身體健康來說是非常有意義的，因此對于大家的身體健康來說，后頂穴是不能錯過的了哦。
肩貞穴是非常好的一個穴位了，我們是可以通過按摩肩貞穴來治療多種肩部疾病的了，尤其是對于炎癥來說，可以有效治療，而且肩貞穴還可以幫助我們解決頭痛耳鳴的問題哦，那么肩貞穴在什么地方呢，如何按摩肩貞穴呢，一起看看吧。
肩貞穴這個穴位是在我們?nèi)梭w背部肩膀關節(jié)的后下方位置，當你的手臂呈現(xiàn)出自然垂直放松的時候，腋下紋頭上方大約一寸左右就是這個穴位所在，所以，想要找到這個穴位其實難度不大，因為在背部，所以，按摩就會讓很多人覺得力不從心，這樣的情況下可以請人代勞。
按摩，按摩肩貞穴的方法就是用自己的拇指指腹來按揉，注意在按揉的時候力度一定要適中，每次按摩的時間需要五分鐘，每天堅持按摩兩次即可，而且這樣做首先是非常方便的了，同時我們也可以通過這樣的方法來保健了，這是我們大家不能錯過的好方法。
艾灸，通過這種方式刺激穴位分為用艾條灸和用艾柱灸，艾條灸的時間需要五分鐘到十五分鐘，而艾柱灸則需要三到七壯艾柱，而且我們還可以通過這樣的方法來解決肩部的問題了，這對于我們的好處是很多的了，可以通過這樣的方法來幫助我們更好的解決身體健康哦。
針刺，這個穴位則針刺需要向上斜刺0.5到1寸左右，這個時候你會感覺自己的肩部和肩胛部有酸脹感覺，有的時候還可能會有麻電感覺，這樣的方法對于我們好處是比較多的了，可以通過這樣的方法來幫助我們更好的解決肩部的問題了，這對于我們的好處來說是很多的哦。
肩貞穴無疑是非常好的一個穴位了，我們是可以通過按摩肩貞穴來解決多種肩部問題的了，是我們大家不能錯過的好方法了，對于現(xiàn)代人來說很有意義，我們還給大家介紹了肩貞穴的按摩治療方法，是大家不能錯過的了哦。
