按摩大陵穴清心火，除口臭
春季養(yǎng)生穴。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的按摩大陵穴清心火，除口臭，供您參考，希望能夠幫助到大家。
口臭，又稱“口氣”，是指口腔中散發(fā)出難聞異味。生活中有很多人或多或少地存在口氣問題，患有口臭的人，既令別人厭煩，也使自己尷尬。中醫(yī)認為，口臭源于心脾之火太過，心包經(jīng)積熱日久，灼傷血絡(luò)，或由脾虛濕濁上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。下面我們和大家分享的就是如何利用自身穴位——大陵穴改善這個情況！
大陵穴為心包經(jīng)輸土穴，為該經(jīng)的子穴。根據(jù)中醫(yī)“實則瀉其子”的原則，因此大陵能清瀉心火；另心包經(jīng)還“歷絡(luò)三焦”，大陵穴本性屬土，大陵穴還瀉脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。
臨床上還經(jīng)常與水溝穴(人中穴)配合應(yīng)用效果更好。正如《玉龍歌》言：“口臭之疾最可憎，勞心只為苦多情，大陵穴內(nèi)人中瀉，心得清涼氣自平”。 臨床上，大陵穴還可以治療臂手攣急疼痛。
大陵穴由于其位于掌后兩筋者陷中，其循行和掌長肌腱及前臂深淺屈肌(肌腱)位置一致。經(jīng)筋以其獨特的“結(jié)聚散絡(luò)”分布形成，循行于四肢軀體，構(gòu)成經(jīng)絡(luò)體系中的筋肉體系。經(jīng)筋又有剛?cè)嶂?、陰陽之別，柔經(jīng)屬陰，多分布于四肢內(nèi)側(cè)，剛筋堅強有力，柔筋纖軟和緩。
正常情況下，剛?cè)嵯酀S持人體的屈伸拮抗運動。陰陽剛?cè)嶂钍д{(diào)，則“陰急則俯不能伸”。刺激大陵穴能疏通心氣，使心陽得以溫煦機體，機體陰陽氣血得以充養(yǎng)，筋骨得養(yǎng)，從而恢復(fù)人體正常的運動機能，攣急疼痛得治。
取穴方法 ：
大陵穴位于手掌和手臂交界處，當彎曲手腕時，在腕部會出現(xiàn)橫紋，第2條完整橫紋的中點，兩肌腱之間便是此穴。
操作方法：
首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之；
然后屈伸活動右手腕關(guān)節(jié)，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，其強度應(yīng)以病人能耐受為度；
持續(xù)20～30秒后，漸漸放松，再用輕揉局部，如此反復(fù)操作；
左右手交替進行，每次每側(cè)穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。
注意事項：
1、忌食大蒜、洋蔥、煙酒等刺激食物。
2、多吃蔬菜、水果，保護齒齦。多吃粗纖維類食品、多飲水，防止便秘。
3、平時可飲用適量茶水，既可以清熱去火，又可以清潔口腔，改善口臭癥狀。
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人體分布著大大小小的穴位，你可不能小看它，小穴位有大功效，按摩穴位可以讓你百病不侵，強身健體。今天小編教你按20個穴位預(yù)防疾病，護心、養(yǎng)胃、養(yǎng)腎、治頸椎病每天按幾個穴位，讓你的身體倍加健康，趕緊來看看吧!
1、清除心火：按摩大陵穴
大陵穴是手掌掌根的中心點位置。經(jīng)常按壓大陵穴，可以治療口臭。口臭其實主要的原因就是心火旺盛所致，和陵穴的穴位非常對應(yīng)，它可以去心火而生脾土，最能瀉火祛濕了。
按摩方法：首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然后屈伸活動右手腕關(guān)節(jié)，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，其強度應(yīng)以病人能耐受為度。持續(xù)20～30秒后，漸漸放松，再用輕揉局部，如此反復(fù)操作。左右手交替進行，每次每側(cè)穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。
2、補肺益腎：按摩列缺穴
列缺穴補肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是陽脈之海，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
按摩方法：兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會處，因此不僅對于肺經(jīng)，還對大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。
3、緩解疼痛：按摩腘窩
是膝后區(qū)的菱形凹槽，里面的血管和神經(jīng)非常豐富，經(jīng)常拍打有行氣活血、緩解痙攣的功效。腘窩處一個很重要的穴位叫委中穴，經(jīng)常按摩，對常見的坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有治療作用。
按摩方法：取坐位或俯臥位，自己或請家人用兩手虛掌著力，連續(xù)拍打兩側(cè)腘窩。
4、補血養(yǎng)肝：按摩血海穴
古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個地方就可以祛除人體內(nèi)的淤血，因此用它來治療體內(nèi)淤血的病癥。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫血海。血海位于大腿內(nèi)側(cè)，請坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。按摩血海穴可補血養(yǎng)肝。
按摩方法：每天上午的9-11時，做一次舒舒服服的按揉吧。這個時辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處于上升趨勢，所以直接進行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。
5、消滅肝火：按摩太沖穴
太沖穴位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。如果是肝火旺盛的人，可以明顯地感覺到按壓太沖穴的痛感，你可以每天睡覺前，用溫水泡腳，之后按壓5分鐘左右。
按摩方法：用手大拇指按揉兩太沖穴3～5分鐘。
6、保護心臟：按摩內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。內(nèi)關(guān)穴取穴方法為：伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。
按摩方法：日常按揉內(nèi)關(guān)穴，無論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。
7、健脾和胃：按摩足三里
足三里穴是足陽明胃經(jīng)的合穴，為強壯及保健的要穴，具有扶正培元、調(diào)理陰陽、健脾和胃、通經(jīng)活絡(luò)的功效。足三里穴位于小腿外側(cè)，外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指處。用同側(cè)的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。適一切虛損性疾病，如貧血、產(chǎn)后術(shù)后、大病初愈等。
按摩方法：取坐位或仰臥位。雙手掌重疊，以神闕穴為圓心，順時針進行摩腹510分鐘;右手中指端點揉天樞、大橫穴35分鐘;兩手拇指稍用力按壓兩足三里穴13分鐘。
19、治冠心病：按揉心腧穴
心腧穴，在背部，第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。多用于治療冠心病、心絞痛、神經(jīng)衰弱等疾病。中醫(yī)認為心腧穴屬足太陽膀胱經(jīng)，可治療心痛、心悸、心煩、失眠、健忘、癲癇、狂躁、咳嗽等。
按摩保?。夯颊吲P位，用兩手手指指腹端按、揉壓此穴。每次2分鐘左右。
20、散熱去痛：按摩尺澤穴
尺澤穴主要作用是瀉熱。此外，因為尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣。因此，按摩尺澤穴對于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。
按摩方法：尺澤穴，位于手心朝上，肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個拇指寬的凹陷處。
8、治療鼠標手：按摩魚際穴
鼠標手多是腕關(guān)節(jié)勞損，這是因工作性質(zhì)所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關(guān)節(jié)外傷的后遺癥，為職業(yè)病的一種。鼠標手主要表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關(guān)節(jié)無力、關(guān)節(jié)彈響、局部壓痛等。按摩魚際穴，對因過度使用電子產(chǎn)品造成的職業(yè)病鼠標手有很好的治療作用。
按摩方法：按摩時，可以用另一只手的大拇指在魚際穴附近上下推動，或雙手魚際穴互相敲擊，至掌側(cè)發(fā)熱即可。按摩的次數(shù)根據(jù)身體狀況決定，一般每天12次，時間控制在10分鐘左右。
9、補腎養(yǎng)腎：按摩太溪穴
太溪穴是足少陰腎經(jīng)之輸穴，古代又稱其為回陽九穴之一，重在補腎。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。對于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。適應(yīng)腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等。
按摩方法：揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點，一次按30下。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有酸痛的感覺。
10、舒服腰背：按摩委中穴
在針灸的四總穴歌里提到腰背委中求，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。委中穴取穴方法為：屈腿時，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點處即是委中穴。按摩委中穴，同樣可起到治療腰背痛的功效。
按摩方法：對于委中應(yīng)采取點按的方法，一點一放，同時與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。
11、防治腰背痛：按摩大杼穴
大杼穴位置，找到第七頸椎(頸椎下部最高的骨頭尖)，再往下的一個骨頭尖是第一胸椎的棘突，從第一胸椎棘突下骨頭縫之間旁開大約兩橫指的肌肉凹陷處。腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各開3-4寸的凹陷處。腰眼穴居帶脈(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)之中。中醫(yī)認為，按摩腰眼穴是防治腰背痛的一個不錯的方法。另外，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，還具有聰耳明目、固精益腎和延年益壽的功效。
按摩方法：兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次50-100遍，每天早晚各做1次。
12、促消化：按摩天樞穴
天樞是胃經(jīng)上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。另外，天樞是大腸的募穴。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是近鄰，所以內(nèi)外的病邪侵犯，天樞都會出現(xiàn)異常反應(yīng)，起著臟腑疾病信號燈的作用。從位置上看，天樞正好對應(yīng)著腸道，因此常按摩天樞穴，必然會促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。
按摩方法：在具體按揉時，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感為佳。
13、治失眠：按摩神門穴
神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。按摩神門穴對于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
按摩方法：用手指按揉神門穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
14、治腰疼和痔瘡：按摩長強穴
長強穴位于尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門連線的中點處。長強穴屬于督脈，可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等疾病。常按摩長強穴，配合承山穴治痔瘡效果更好。
按摩方法：患者俯臥，雙腳稍稍分開，用手指揉、按壓長強穴，每次揉4分鐘，雙手交替按摩。每日2次。
15、治便秘：按摩腹部
有人認為便秘不是大毛病，無須看醫(yī)生，去藥房買點瀉藥吃吃即可。其實，這是錯誤的。便秘原因有多種。從中醫(yī)角度講，便秘分為實癥和虛癥。實癥為積熱上火，多發(fā)生在年輕人身上，常由吃火鍋、食辛辣、熬夜等因素引起。虛癥主要是氣虛陰虧，多發(fā)生在老年人身上，主要是脾胃不合導(dǎo)致的。因此，得了便秘應(yīng)到醫(yī)院求治，對癥服藥。如果不對癥治療，僅靠吃瀉藥通便，會造成胃腸功能紊亂，便秘更嚴重。
按摩方法：腹部按摩可預(yù)防便秘。早晚按摩腹部：可站位，也可仰臥位，左手掌按于臍部，右手疊壓左手上，先向順時針方向旋轉(zhuǎn)腹部81次，再向逆時針方向揉腹部，次數(shù)相等，意注掌下，呼吸自然。
16、治腸胃疾?。喊茨﹄跤嵫?/p>
腸胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。膈俞穴屬于足太陽膀胱經(jīng)，可治療胃痛、嘔吐、厭食、便血、咳嗽、氣喘、盜汗等疾病。
按摩方法：患者臥位，用兩手手指指腹端按、揉壓膈俞穴。每次2分鐘左右。
17、治療皮膚瘙癢：按摩百蟲窩
冬天氣候干燥，全身癢得難受，嚴重的時候，小腿前面和胳膊上的皮膚還會出現(xiàn)魚鱗樣的改變，瘙癢無比，這都是干燥惹的禍。這時可按摩百蟲窩穴。屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕骨的內(nèi)上緣向上約一掌(四指并攏為一掌)處為經(jīng)外奇穴百蟲窩，它在足太陰脾經(jīng)的循行線上，臨近血海穴。按摩百蟲窩穴可以活血止癢。
按摩方法：用拇指指腹用力點按百蟲窩穴，直到局部有酸脹感后放松，隔幾秒鐘再繼續(xù)點按，瘙癢即能止住。
18、調(diào)和氣血：按摩極泉穴
從中醫(yī)來說，腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴，經(jīng)常按摩可以寬胸寧神、調(diào)和氣血。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經(jīng)常按摩可以促進血液循環(huán)、提高免疫力。
按摩方法：雙臂交叉于胸前，雙手按對側(cè)腋窩，用手指適度地按摩捏拿，每次按捏約3分鐘;然后，左手上舉，用右手手掌拍打左腋下，再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30-50次，反復(fù)操作5遍。
蓮子的功效與作用
1清心、祛斑
帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。
2防癌抗癌
蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。
3強心安神
蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
4滋養(yǎng)補虛、止遺澀精
蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
5降血壓
蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。
6養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞。
古人說，吃蓮子能返老還童、長生不老。這一點固不可信，但關(guān)于其在養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價值，歷代醫(yī)藥典籍多有記載。比如在《神農(nóng)本草》、《本草拾遺》、《本草綱目》、《本草備要》中都有據(jù)可查?，F(xiàn)代藥理研究也證實，蓮子有鎮(zhèn)靜、強心、抗衰老等多種作用。蓮子營養(yǎng)十分豐富，除含有大量淀粉外，還含有β-谷甾醇，生物堿及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素。每100克蓮子含鈣89毫克，含磷量可達285毫克，鉀元素雖然不足2.1毫克，但在所有動、植物食品中卻位居榜首。
蓮子作為保健藥膳食療時，一般是不棄蓮子芯的。蓮子芯是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強心之功效，將蓮子芯2克用開水浸泡飲之，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等癥，也用于治療高血壓、頭昏腦脹、心悸失眠。
7蓮子具有清心醒脾，補脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補中養(yǎng)神，止瀉固精，益腎澀精止帶。
滋補元氣。從臨床應(yīng)用上看，蓮子適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當使用安定控制，但不可長期服用。長期服用安定對身體有較大傷害，如患者產(chǎn)生藥物依賴性，另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。
蓮子的做法
1 脾益胃散
蓮子肉、芡實、扁豆、薏苡仁、山藥、白術(shù)、茯苓各120克，人參15克(或黨參60克)。共炒研末。臨用時可加適量白糖。每次用15~30克，以溫開水沖調(diào)服。
2 蓮子百合麥冬湯
蓮子15克(帶心)，百合30克，麥門冬12克。加水煎服。
3 蓮肉糕
蓮子肉、糯米(或大米)各200g，炒香;茯苓100g(去皮)。共研為細末，白糖適量，一同攔勻，加水使之成泥狀，蒸熟，待冷后壓平切塊即成。
源于《士材三書》。茯苓為補脾利濕藥，與蓮子肉、糯米同蒸糕食，則補脾益胃之功尤著。用于脾胃虛弱，飲食不化，大便稀溏等。
4紅棗銀耳蓮子湯
紅棗100克，白木耳50克，蓮子100克，紅糖適量。將紅棗、白木耳、蓮子洗凈后泡水。鍋中加適量的水，放入3種材料，煮熟后，加糖調(diào)味。
本方用帶心蓮子以清心寧神，百合、麥門冬亦有清心寧神之效。用于病后余熱未盡，心陰不足，心煩口干，心悸不眠等。
5蜜汁紅蓮
是將蓮子與紅棗先用文火燉1小時，再加入白糖、豬板油，文火燜至汁干食用。配上銀耳可調(diào)制成蓮子銀耳湯;配上人參和適量冰糖隔水蒸燉，為蓮肉人參湯;配上桂圓再加紅棗、糯米共煮，可熬成蓮子桂圓湯。
6蓮子紅棗湯
蓮藕兩大截去皮切塊洗凈瀝干;紅棗4兩、蓮子2兩用水浸泡至軟后撈起;將藕塊和紅棗、蓮子加冰糖適量水煮1個半小時，至食材軟透。
5. 涌泉穴
在腳掌的黃金分割點上。它位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，是腎經(jīng)的首穴。涌泉穴意為腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各處，尤其對神經(jīng)衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。按摩涌泉時，注意稍稍用力推搓，以局部出現(xiàn)微熱感為宜，也可用艾灸的方法刺激該養(yǎng)生穴位。
6.膻中穴
在人體軀干的黃金分割點上。膻中穴的具體位置為人體前正中線與兩乳頭連線的中點，是臟腑之氣匯聚的地方，按摩膻中穴可以擴張血管，調(diào)整心臟功能，還可治療胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等癥。按摩時一般用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感為宜。每次按摩此養(yǎng)生穴位10來秒即可，6次為1遍，一般每天按摩35遍。
導(dǎo)讀：大陵穴位位置圖，大陵穴治病功效多。大陵穴是手厥陰心包經(jīng)的輸穴和原穴，它有治病作用廣而多。雖然如此，很多人都不知道大陵穴的具體位置在哪個地方。下面，為你介紹關(guān)于大陵穴的一些相關(guān)知識，并且附上準確的大陵穴位位置圖，希望對各位的養(yǎng)生保健有幫助。
大陵穴位位置圖（具體如圖所示）
在掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，有拇長屈肌和指深屈肌腱；有腕掌側(cè)動靜脈網(wǎng)；布有前臂內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，正中神經(jīng)掌皮支，深層為正中神經(jīng)本干。心痛，心悸，驚悸，癲狂，癇證，腕關(guān)節(jié)疼痛，喜笑悲恐。胃痛，嘔吐，胸脅痛。
大陵穴的治病功效
大陵穴是手厥陰心包經(jīng)的輸穴和原穴，屬孫真人十三鬼穴之一，其治療精神神志疾病的臨床療效早已被幾千年來的中醫(yī)實踐所證明。大陵穴在腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。主治心痛，心悸，胃痛，嘔吐，驚悸，癲狂，癇證，胸脅痛，腕關(guān)節(jié)疼痛，喜笑悲恐。配勞宮治心絞痛、失眠；配外關(guān)、支溝治腹痛、便秘；配水溝、間使、心俞、豐隆治癲、狂、癇、驚悸。
古代記述：心痛、心悸、心煩、胸中熱、胃痛、嘔吐、吐血、癲狂、癇癥、喉痹、耳鳴、瘧疾、舌本痛、善笑不休、目赤黃、喘逆、身熱如火、頭痛如破、短氣胸痛、手攣不伸、瘡腫搔癢、指麻。
配勞宮治心絞痛、失眠；配外關(guān)、支溝治腹痛、便秘；配水溝、間使、心俞、豐隆治癲、狂、癇、驚悸。
手厥陰經(jīng)所注為輸，心包經(jīng)原穴。心主穴，鬼心穴。隨心包經(jīng)經(jīng)水沖涮下行的脾土物質(zhì)在此堆積。
關(guān)于大陵穴的一些知識
1、大陵。大，與小相對，大也。陵，丘陵也、土堆也。該穴名意指隨心包經(jīng)經(jīng)水沖涮下行的脾土物質(zhì)在此堆積。本穴物質(zhì)為內(nèi)關(guān)穴下傳的經(jīng)水與脾土的混合物，至本穴后，脾土物質(zhì)堆積如山，如丘陵一般，故名。
2、心主。心，心包經(jīng)的氣血也。主，主帥也。心主名意指穴內(nèi)氣血以氣為主。心包經(jīng)中運行的物質(zhì)以氣為其主，以血為其副，而內(nèi)關(guān)穴傳至本穴的物質(zhì)當中，地部經(jīng)水稀少，且從脾土中滲流于經(jīng)穴之外，穴內(nèi)物質(zhì)則以脾土的氣化之氣為主，氣為血之帥、為血之主，故名心主。
3、鬼心。鬼，與天相對，指地部。心，中心內(nèi)部也。鬼心名意指脾土中的水濕在此氣化為天部之氣。本穴物質(zhì)為內(nèi)關(guān)穴傳來的地部經(jīng)水與脾土的混合物，至本穴后，經(jīng)水滲流經(jīng)穴之外，脾土固化于穴周，而由于本穴所在為南方熱燥之地，脾土中的水濕因而大量氣化為天部之氣，此氣化之氣如同來自鬼所處的地心，故名鬼心。
4、心包經(jīng)俞。俞，輸也。本穴向外輸出的是脾土中的氣化之氣，為心包經(jīng)經(jīng)氣的重要輸出之地，故為心包經(jīng)俞穴。
5、心包經(jīng)原穴。原，本源也。本穴脾土中生發(fā)的干熱之氣性同心包經(jīng)氣血，為心包經(jīng)氣血的重要輸出之源，故為心包經(jīng)原穴。
6、本穴屬土。屬土，指本穴氣血物質(zhì)運行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴物質(zhì)為內(nèi)關(guān)穴傳來的水土混合物，至本穴后其變化為燥濕生氣，表現(xiàn)出土的長養(yǎng)特征，故其屬土。
大陵穴是天然的口氣清新劑，有效治療口臭。下面就教大家按摩大陵穴治療口臭的方法，有口臭的朋友不妨按揉下大陵穴來泄火清心。
大陵穴治療口臭
大陵，意為大土山，是說此穴生土最多。五行中的土指脾臟。此穴為心包經(jīng)的俞土穴，心包屬火，自然是火生土了。由此可見，大陵穴為健脾要穴。大陵穴善治口臭，口臭源于心包經(jīng)積熱日久，灼傷血絡(luò)，或由脾虛濕濁上泛所致。大陵穴最能瀉火祛濕?；鹕羷t火自少，脾土多則濕自消。一穴二用，自身能量轉(zhuǎn)化，最是自然之道。
取穴方法
大陵穴位于手掌和手臂交界處，當彎曲手腕時，在腕部會出現(xiàn)橫紋，第2條完整橫紋的中點，兩肌腱之間便是此穴。
操作方法
首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然后屈伸活動右手腕關(guān)節(jié)，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，其強度應(yīng)以病人能耐受為度。持續(xù)20～30秒后，漸漸放松，再用輕揉局部，如此反復(fù)操作。左右手交替進行，每次每側(cè)穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。
注意事項
1、少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進食，避免過饑或過飽。
2、規(guī)律飲食
研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
3、少吃油炸食物
因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
4、細嚼慢咽
以減輕胃腸負擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用經(jīng)濟條件好的，不妨使用這英國的倫羅萃，進行深層調(diào)理，它能夠有效清除腸道內(nèi)大便和致病垃圾，還原胃腸道水分子活性和弱堿性環(huán)境，恢復(fù)胃腸動力、促進新陳代謝，有利于底根治口臭。
另外，多吃蔬菜、水果，保護齒齦。多吃粗纖維類食品、多飲水，防止便秘。平時可飲用適量茶水，既可以清熱去火，又可以清潔口腔，改善口臭癥狀。
口臭讓人很尷尬，那么如何正確判斷自己是否有口臭呢？下面教你口臭自檢法，趕快檢查檢查看自己有沒有口臭。
口臭自檢法
1、可以雙手捂住口鼻，呼一口氣聞聞看。
2、用干凈的牙線清潔牙縫后，聞聞牙線的味道，便知道是否有口臭了。
3、用舌頭中部舔下干凈手腕，待水分蒸發(fā)后，聞聞有無怪異味道。也可以用餐巾紙蠶食舌苔，然后仔細問一下就知道了！
4、早上起床后，別沾水及牙膏，用牙刷擦一下自己的門牙后聞聞牙刷的味道。
5、手持水杯，用鼻深吸氣后，用力把從喉嚨運送的一口氣吐往杯中并馬上用手蓋著杯，平靜地吸幾口新鮮空氣后，就用鼻子湊到杯口吸氣。
6、雙手捂住嘴巴，用力呵氣，再用鼻子聞雙手便得知口腔氣味。
7、口臭一般跟疾病有關(guān)，特別是胃腸疾病、口腔疾病、全身慢性疾病。
口臭并不可怕，只要查明原因是可以治療的。首先考慮口臭是口源性還是非口源性的，對于不能排除與口臭相關(guān)的因素，如呼吸系統(tǒng)疾?。ū乔弧⑸项M竇、咽部、肺部的感染與壞死）、消化系統(tǒng)疾病（胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂、便秘等）、實質(zhì)臟器損害（肝衰、腎衰）及糖尿病性酮癥、尿毒癥、白血病、維生素缺乏等，則應(yīng)該先對這些疾病進行局部或全身的系統(tǒng)治療。
如有可能引起口臭的口腔疾病，如未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復(fù)體、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等，應(yīng)該及時對齲齒進行內(nèi)科治療，拔除無用的殘根殘冠、去除不良修復(fù)體、去除不正確的解剖結(jié)構(gòu)、治療口腔粘膜病，對于牙周病患者則先進行潔治和根面刮治等基礎(chǔ)治療，再進行系統(tǒng)的牙周治療和菌斑控制。
你有口臭嗎？除了注意日常飲食和口腔衛(wèi)生之外，試試按摩大陵穴吧。
心火大是中醫(yī)的證候祠，主要是因為內(nèi)傷七情，或者是外展六淫而導(dǎo)致的臟腑失調(diào)，常常會導(dǎo)致患者出現(xiàn)水火不相濟，引起心火內(nèi)積，導(dǎo)致心神擾亂，常常因為心態(tài)的原因，導(dǎo)致心煩，引起失眠，導(dǎo)致上火口舌生瘡等等，這時候可以通過一定的中藥來治療，比如說清心蓮子飲，牛黃西羚丸等等。清心火的中藥
1、清心蓮子飲
5℃烘約15分鐘。供試品色譜中，在與對照品色譜相應(yīng)的位置上，顯相同顏色的斑點。檢查：酸不溶性灰分不得過1.0%(附錄31頁)。其他應(yīng)符合茶劑項下有關(guān)的各項規(guī)定(二珊部標準附1頁)。功能與主治：清心火，交心腎，益氣陰，止淋濁。用于小便白濁，遺精澀瀝便赤如血，五淋滯下，煩熱消渴等癥。用法與用量：用水150～200ml煎15分鐘或開水浸泡30分鐘，一次1袋，一日2～3次。
2、封髓丹
，水煮面糊和丸，如梧桐子大。為細末，煮糊為丸，梧桐子大。功能主治：封髓丹具有功能降心火，益腎水的功效。治遺精夢交。封髓丹具有降火止遺的功效。主治腎陰不足，相火妄動，夜夢遺精。用法用量：每服五十丸，空心、食前用蓯蓉半兩切作片子，酒一大盞，浸一宿，次日煎三四沸，去滓服。每服五十丸，用肉蓯蓉半兩切碎，酒浸一夜，次日早煎三五沸，去滓，以酒送下。
3、牛黃西羚丸
粉末配研，過篩，混勻。每100g粉末加煉蜜120～140g制成大蜜丸，即得。性狀：本品為紅棕色的大蜜丸；味涼而微苦。檢查：應(yīng)符合丸劑項下有關(guān)的各項規(guī)定(附錄ⅠA)。功能與主治：解熱祛風(fēng)，清心降火，寧志安神，舒氣止嗽。用于心火上炎,頭眩目赤，煩熱口渴，痘疹火毒，牙齦腫痛。用法與用量：口服，一次1丸，一日2次；小兒減半。注意：忌食油膩辛辣食物；孕婦忌服。
4、安營散
去心）。制法上為散。功能主治子淋澀痛，脈微數(shù)者。用法用量水煎3錢，去滓溫服。各家論述妊娠濕熱傷陰，氣不施方，故小便澀痛，淋瀝不已焉。生地滋陰壯水；木通利水通淋；麥冬清心潤肺，以資水之上源；人參扶元補氣，以助脾之氣化；當歸養(yǎng)血榮經(jīng)脈；紫菀潤肺，達州都；車前子清肺火，善利水道；白燈心降心火，兼利小便；為散水煮，俾濕熱并解，則氣化有權(quán)，而小便清利，何澀痛淋瀝之不已，胎孕無不安矣。
在日常生活中，人們?nèi)绻?jīng)常出現(xiàn)口臭的癥狀，這多是與脾胃虛寒存在關(guān)聯(lián)的，而通過按壓大陵穴的方式，就可以讓其有所緩解，下面本文就將具體的操作方法介紹給大家。
脾胃虛寒口臭可按壓大陵穴：
大陵穴為心包經(jīng)輸土穴， 為該經(jīng)的子穴。根據(jù)中醫(yī)“實則瀉其子”的原則，因此大陵能清瀉心火;另心包經(jīng)還“歷絡(luò)三焦”，大陵穴本性屬土，大陵穴還瀉脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。臨床上還經(jīng)常與水溝穴(人中穴)配合應(yīng)用效果更好。正如《玉龍歌》言：“口臭之疾最可憎， 勞心只為苦多情， 大陵穴內(nèi)人中瀉， 心得清涼氣自平”。
臨床上，大陵穴還可以治療臂手攣急疼痛。大陵穴由于其位于掌后兩筋者陷中，其循行和掌長肌腱及前臂深淺屈肌(肌腱)位置一致。中醫(yī)認為經(jīng)筋以其獨特的“結(jié)聚散絡(luò)”分布形成，循行于四肢軀體， 構(gòu)成經(jīng)絡(luò)體系中的筋肉體系。經(jīng)筋又有剛?cè)嶂?、陰陽之別， 柔經(jīng)屬陰， 多分布于四肢內(nèi)側(cè)，剛筋堅強有力， 柔筋纖軟和緩。正常情況下， 剛?cè)嵯酀S持人體的屈伸拮抗運動。陰陽剛?cè)嶂钍д{(diào)，則“陰急則俯不能伸”。刺激大陵穴能疏通心氣，使心陽得以溫煦機體，機體陰陽氣血得以充養(yǎng)，筋骨得養(yǎng)，從而恢復(fù)人體正常的運動機能，攣急疼痛得治。
按壓方法：
1、取穴方法
大陵穴位于手掌和手臂交界處，當彎曲手腕時，在腕部會出現(xiàn)橫紋，第2條完整橫紋的中點，兩肌腱之間便是此穴。
2、操作方法
首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然后屈伸活動右手腕關(guān)節(jié)，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，其強度應(yīng)以病人能耐受為度。持續(xù)20～30秒后，漸漸放松，再用輕揉局部，如此反復(fù)操作。左右手交替進行，每次每側(cè)穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。
心火上炎會引發(fā)很多問題，不是一般的上火癥狀。希望大家都能小心些，這里小編介紹蓮子清心茶給大家。蓮子清心茶的功效是清心火，對治療心火上炎很有幫助的。有需要的朋友要多喝些喲，來看蓮子清心茶的用法!
原料
蓮子5g、黃芩1g、麥冬2g、地骨皮2g、車前子2g、花茶2g。
用法
用500ml水煎煮蓮子、黃芩、麥冬、地骨皮、車前子至水沸后，沖泡花茶飲用。也可不用茶。
功能
清心火，除濕熱。
用途
心火上炎，濕熱下注，小便澀赤、淋濁崩帶。
心火上炎
病證名。指心經(jīng)虛火上升的病證。癥見舌生瘡，口腔糜爛，心煩失眠，舌尖紅絳等。治宜導(dǎo)赤清心。本證是為心火內(nèi)盛所表現(xiàn)的實熱證候。
病因病機
其證多因六淫傳里化火;或情志郁極火自內(nèi)發(fā);或過食辛辣之品;或溫補過度，導(dǎo)致陽熱內(nèi)盛，形成內(nèi)火上炎的證候。本證病位在心，證候?qū)賹?，常移熱于小腸形成小腸實熱;亦可波及到脾、肝形成心脾積熱和心肝火旺等癥。
臨床表現(xiàn)
癥見心胸?zé)幔谏嗌?，夜不成眠，舌尖紅赤，苔黃脈數(shù)，兼見面紅口渴?；蛞娡卵?，小便短赤澀痛，大便秘結(jié)，甚或狂躁譫語。
辨證施治
1.內(nèi)治法
(1)心神不寧
瀉心湯與涼膈散加減。方藥是大黃、黃芩、黃連、梔子、連翹、薄荷、黃柏、木通、生甘草。
若見火邪傷陰，口干思冷飲，舌紅苔黃，加龜板、玄參、知母、沙參以養(yǎng)陰生津;若吐血、衄血者加犀角磨汁沖服，生地、丹皮以涼血止血。
(2)心腎不交
知柏地黃丸合交泰丸加減。方藥是知母、黃柏、生地、山藥、山萸肉、丹皮、澤瀉、茯苓、黃連、肉桂。
若見小便色赤而痛者，去黃連、肉桂，加小薊，白茅根、炒蒲黃、藕節(jié)清心瀉火，涼血止血;若見小便淋瀝澀痛，小腹拘急加竹葉、車前草、萹蓄、滑石瀉心降火，清熱通淋。
2.外治法
舌為心之苗，心火上炎常見口舌生瘡，疼痛難忍，常用外敷藥物治療有較好療效。
(1)口疳散
梅片、兒茶、青黛、煅石膏、西月石、青果粉、細川連、山豆根、人中黃、人中白，共研極細末，對急慢性口腔炎，霉菌性口腔炎等外涂2～3天可痊愈。涂后一般有刺激，出現(xiàn)流涎，但不要吐出。
(2)絳雪散
西瓜硝、西月石、朱砂、龍腦冰，研極細末，噴于患處，每日3～4次，不僅對口腔炎有良效，對急性扁桃體炎，急慢性咽喉炎均有較好的療效。
(3)漱口方
取防風(fēng)、甘草、銀花、連翹、薄荷、荊芥，煎水含漱，治實證口瘡。
(4)外敷足心
醋調(diào)吳茱萸敷足心，將吳萸研細末，取醋適量調(diào)敷涌泉穴處，用紗塊膠布固定，可保留3～5天。
結(jié)語：有關(guān)蓮子清心茶的功效和用法等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對蓮子清心茶已經(jīng)有了一定的認識了。多喝蓮子清心茶能幫助治療心火上炎的癥狀，對于此疾病的病因病機還有治療方法，上述也介紹很多了。希望能夠幫助到大家!
我們通常說別人有口臭都會建議他去刷下牙或者嚼個口香糖之類的，其實了解病因之后，做這些基本上沒什么用，因為口臭的根源在胃和大腸，中醫(yī)說是胃氣上逆導(dǎo)致的。白芍我們都知道是一味中藥，這個藥就能有效緩解口臭的問題。除了白芍，還有其他中醫(yī)方法可以治療口臭。
1、生白芍能治口臭嗎
生白芍（生用，多用于平肝），處方中寫白芍、杭芍、大白芍均指生白芍，為原藥去雜質(zhì)，潤透切片，生用入藥者。用于頭痛眩暈、脅痛、腹痛、四肢攣痛、血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)、自汗、盜汗。
口臭我們也叫做是口腔異味，口臭現(xiàn)在已經(jīng)是作為一種疾病來處理，所以我們要尋求口臭的治療方法才行?？诔舴譃閮煞N，一種是生理性口臭一種是病理性口臭。專家表示，如果口臭來自于胃熱，就可以用生白芍能治口臭。因為白芍藥性苦酸涼，入肝、脾經(jīng)，清除胃熱，是治口臭的良藥。
2、生白芍治口臭偏方
秘方：生白芍100g。
用法：生白芍100克水煎服，三天痊愈。永也不復(fù)發(fā)。
方解：口臭源自于胃熱，口臭十年病人三天痊愈，永也不復(fù)發(fā)。
白芍性寒，虛寒性腹痛泄瀉者以及小兒出麻疹期間不宜食用。此外，服用中藥藜蘆者也不宜食用白芍。
3、口臭的中藥治療法
1、口臭兼有口干渴飲、身熱、煩躁，或齒齦紅腫、大便秘結(jié)，舌紅苔黃者，多屬脾胃火盛，可用瀉黃散加減：藿香、防風(fēng)、焦梔各9克，生石膏30克（先煎），甘草4.5克，竹茹6克，水煎服。
2、口氣腥臭，兼有咳嗽氣喘，或咽痛口渴，大便秘結(jié)，小便短黃，舌紅苔黃者，多為肺熱偏盛，可用加減瀉白散：桑白皮、桔梗、地骨皮、知母、黃芩、麥冬各9克，五味子6克，甘草4.5克，水煎服。
3、口臭兼有上腹脹悶、噯氣、泛惡等癥者，多由食積引起，可用藿香、佩蘭、焦梔、谷麥芽、生山楂各9克，甘草4.5克，水煎服。
以上方藥可每日1付，7付為1個療程，若使用得當，一般能取得較好的治療效果。除此之外，還有不少簡便的單方驗方，不妨試用。例如：
1、香薷15克煎湯，飲服或時時含漱。
2、藿香12克煎湯，時時含漱。
3、白豆蔻煎湯或泡茶飲，或每次口中嚼豆蔻仁1～2粒，汁咽下，渣吐掉。
4、丁香1～2枚含服或泡水服。
5、橘皮、肉桂、佩蘭等份研末，以棗泥為丸，放入口內(nèi)時時咀嚼。
6、食韭蒜后口臭，清茶送服連翹末6克，或嚼黑棗數(shù)枚，大多即能減除。
7、茉莉花茶適量含于口中。
8、桂枝適量研為細面，每取3克用沸水沏代茶服，從而治療口臭。
9、連翹6克研為細面用綠茶沖服。
10、桂花3克沸水沏代茶頻頻內(nèi)服。
怎么除口臭
1、首先找到口臭的病因
在去除原發(fā)病的同時,口臭也就隨之消退。而在引起口臭的原因中,90%是由于口腔疾患所引起。因此口腔疾病的治療及清潔在口臭的防治中尤顯重要。
提醒:不要忽視口臭鼻臭背后的疾病。如齲齒、牙周炎、壞死性齦炎、口腔菌群失調(diào)、唾液分泌過少等必須去口腔科治療。
2、清除牙面上的污物
可通過口腔醫(yī)生進行潔齒(洗牙),清除牙結(jié)石、食物殘渣及軟垢等,不給細菌繁殖創(chuàng)造條件,最好每年潔治兩次。
此外,認真刷牙是維護口腔衛(wèi)生的簡單且重要的措施。每日最少刷牙兩次。尤其是晚上睡覺前要認真地細刷,刷牙能減少口腔微生物達60%左右,如果不刷牙只漱口僅能減少l5%,可見刷牙的重要性。
另外,認真漱口也可消除食物殘存氣味:將水含在口中,用舌擠水,鼓腮含漱,多漱幾次可除味,如仍有食物味,可將幾片綠茶葉放住口中咀嚼后再漱口,茶葉中的葉綠素可去除臭味。
對于佩帶假牙的患者,于每次飯后應(yīng)取下清潔,并于睡前刷干凈后泡如水中。
3、治療口臭的偏方推薦
3.1、口嚼茶葉
將一小撮茶葉放入口中,細細咀嚼一番,就有消除口臭的效果。
茶葉富有消菌的作用,能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助,但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話,茶葉渣會留在您的口中,感到極不舒服。因此建議您,茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼,每天二至三次,不僅有助于口腔清潔,也可盡快地消除口臭。
3.2、正確刷牙 清潔舌苔
正確的刷牙及清潔舌苔法飯后刷牙,清潔舌苔,也是治療口臭的好方法。
舌頭表面呈白色狀,亦是導(dǎo)致口臭形成的原因,在刷牙后,利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔,能完善預(yù)防口臭。刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷,牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角,以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。
3.3、吃早餐
健康飲食口臭是怎樣形成的,許多人并不知道。其實不吃早餐是形成口臭的主要原因。
空腹時,胃氣上揚,不僅會導(dǎo)致嚴重的口臭,同時對健康也很不利,所以健康的飲食是治療口臭的最根本方法。
引起口臭的原因有哪些
1、 口腔疾病
患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀 牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔內(nèi)容易滋生細菌,尤其是厭氧菌 ,其分解產(chǎn)生出了硫化物,發(fā)出腐敗的味道,而產(chǎn)生口臭。
2、維生素B2缺乏
機體缺乏維生素B2時,也會引起口干,同時還會 有口腔潰瘍、咽干、舌體潰瘍等癥狀。
3、胃腸道疾病
如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。近來,我們還發(fā)現(xiàn),導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感 染者,其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者,而根治幽門螺桿菌后,口臭 癥狀明顯減輕。
口臭該如何預(yù)防
1、正常的起居生活。少吃零食,多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物,多喝水,保持運動等,大部分的口臭現(xiàn)象都可以消失。
2、堅持早晚刷牙。不長期使用一種牙膏,常用一種牙膏對牙齒不好,此外,建議長期熬夜這備一瓶漱口水,及時清理口腔細菌。
3、體質(zhì)較弱女性補充維生素B6和微量元素鋅。這類女性因缺乏維生素B6和微量元素鋅,建議多吃瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等食物。
4、無糖型口香糖救急。咀嚼口香糖助于清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢,也是一種防治口臭的方法。
口臭自測:自測口氣的方法非常簡單,將左右兩掌合攏并收成封閉的碗狀,包住嘴部及鼻頭處,然后向聚攏的雙掌中呼一口氣,就可聞到自己口中的氣味了。
藿香粥 將藿香15克（鮮品30克）洗凈，放入鋁鍋內(nèi)（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
薄荷粥 將鮮薄荷葉30克（干品15克）洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。
麥門冬粥 將麥門冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。
