央視最佳女主播董卿之保養(yǎng)秘訣
女人養(yǎng)生保養(yǎng)秘訣。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“央視最佳女主播董卿之保養(yǎng)秘訣”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
最佳保養(yǎng)
一個(gè)工作忙碌的主持人，如何在事業(yè)與家庭中尋求女性的最佳保養(yǎng)？讓我們一起來(lái)探尋吧！
美白祛斑保濕補(bǔ)水
讓我們也向論壇達(dá)人學(xué)習(xí)，先敘述對(duì)象的肌膚狀況吧：董卿，年齡已過(guò)三十，肌膚白皙，曾經(jīng)有過(guò)長(zhǎng)斑的經(jīng)歷。肌膚偏干性，有少許敏感。應(yīng)該說(shuō)，董卿的肌膚保養(yǎng)任務(wù)是：美白祛斑，保濕補(bǔ)水，抗敏感。
美白產(chǎn)品+防曬
天生擁有白晰肌膚的董卿，坦言絕不會(huì)忽視后天保養(yǎng)的重要，我雖然天生皮膚白晰，但依然很注重后天的保養(yǎng)，才有現(xiàn)在的成果。剛開始時(shí)不懂得防曬的重要，結(jié)果令皮膚留下不少雀斑，在白皙皮膚上更礙眼。而且我的皮膚很容易敏感，選擇美白產(chǎn)品時(shí)一定要特別審慎。
做足護(hù)膚三步驟
她說(shuō)，年輕時(shí)天真的以為雀斑很可愛(ài)，又不作防護(hù)，終于如愿以償成為雀斑一族，導(dǎo)致皮膚曬傷，連妝也上不了。我那時(shí)的皮膚既干燥又蒼老，根本不像一個(gè)少女的皮膚。吃了大虧以后，董卿學(xué)乖了，早晚固定做足護(hù)膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤(rùn)。
飲食清淡 勤于養(yǎng)護(hù)
除了勤于護(hù)理，護(hù)膚和飲食與生活習(xí)慣也有關(guān)系。她肉吃得少，水喝得多，而且遠(yuǎn)離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規(guī)律，雖然睡得晚，但絕不日夜顛倒。ys630.coM
清新大方保養(yǎng)理念
董卿的妝容清新自然穩(wěn)健大氣。她從不偷懶，但也不主張過(guò)分往臉上搞太多東西。她早晚兩次的護(hù)膚程序只花5到10分鐘。晚上徹底最重要，一星期再用一兩次的眼膜和面膜。
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目錄
第一章：央視最佳女主播董卿之保養(yǎng)秘訣
第二章：冬季美容護(hù)膚五大常識(shí)
第三章：冬季美白六步讓肌膚吹彈可破
寒冷又干燥的冬天肌膚受到的傷害很大，怎樣才能幫助肌膚抵抗這樣的惡劣天氣呢?和小編一起看看美女主播是怎么保養(yǎng)肌膚的吧!
近日，新中國(guó)60年60位主持人評(píng)選活動(dòng)新鮮出爐，美女主播董卿與王小丫，白巖松等名嘴共列其中。董卿之美，也許很多人是從零九年的春晚開始才真正體會(huì)到的。那個(gè)和頂級(jí)魔術(shù)師劉謙并肩演繹經(jīng)典魔術(shù)的女主播，清晰淡雅，如山谷幽蘭，周身圍繞這濃濃的知性氣質(zhì)。是典型的上得廳堂，入得廚房的賢妻良母,她的主持風(fēng)格和國(guó)外最美的女主播梅莉薩特里奧也有的一拼。
揭秘央視最佳女主播董卿之保養(yǎng)護(hù)膚秘訣
一個(gè)工作忙碌的主持人，如何在事業(yè)與家庭中尋求女性的最佳保養(yǎng)?讓我們一起來(lái)探尋吧!
美白祛斑保濕補(bǔ)水
讓我們也向論壇達(dá)人學(xué)習(xí)，先敘述對(duì)象的肌膚狀況吧：董卿，年齡已過(guò)三十，肌膚白皙，曾經(jīng)有過(guò)長(zhǎng)斑的經(jīng)歷。肌膚偏干性，有少許敏感。應(yīng)該說(shuō)，董卿的美容護(hù)膚務(wù)是：美白祛斑，保濕補(bǔ)水，抗敏感。
美白產(chǎn)品+防曬
天生擁有白晰肌膚的董卿，坦言絕不會(huì)忽視后天保養(yǎng)的重要，我雖然天生皮膚白晰，但依然很注重后天的保養(yǎng)，才有現(xiàn)在的成果。剛開始時(shí)不懂得防曬的重要，結(jié)果令皮膚留下不少雀斑，在白皙皮膚上更礙眼。而且我的皮膚很容易敏感，選擇美白產(chǎn)品時(shí)一定要特別審慎。
做足護(hù)膚三步驟
她說(shuō)，年輕時(shí)天真的以為雀斑很可愛(ài)，又不作防護(hù)，終于如愿以償成為雀斑一族，導(dǎo)致皮膚曬傷，連妝也上不了。我那時(shí)的皮膚既干燥又蒼老，根本不像一個(gè)少女的皮膚。吃了大虧以后，董卿學(xué)乖了，早晚固定做足護(hù)膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤(rùn)。
飲食清淡 勤于養(yǎng)護(hù)
除了勤于護(hù)理，護(hù)膚和飲食保健與生活習(xí)慣也有關(guān)系。她肉吃得少，水喝得多，而且遠(yuǎn)離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規(guī)律，雖然睡得晚，但絕不日夜顛倒。
清新大方保養(yǎng)理念
董卿的妝容清新自然穩(wěn)健大氣。她從不偷懶，但也不主張過(guò)分往臉上搞太多東西。她早晚兩次的護(hù)膚程序只花5到10分鐘。晚上徹底最重要，一星期再用一兩次的眼膜和面膜。
冬季美容護(hù)膚五大常識(shí)
沐浴
冬季護(hù)膚，泡澡水溫不能太熱，而且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，在5到10分鐘之間是最好的，否則反而導(dǎo)致皮膚水分流失。另外，在沐浴乳方面，應(yīng)選擇無(wú)味以及刺激性低的產(chǎn)品，幫助平衡皮膚水分和油分。
浴巾選擇方面，以木棉材料為佳，避免選用尼龍毛巾，以免損傷到冬季皮膚的角質(zhì)層。而且泡澡后需盡快擦著皮膚表面水份，否則水份蒸發(fā)過(guò)后會(huì)誘發(fā)皮膚更加干燥。
防曬
雖然冬天的紫外線相對(duì)較弱，可以防曬措施也不能忽略。注意防曬對(duì)于預(yù)防冬季皮膚干燥具有一定幫助。選擇防曬霜時(shí)，spf值高于30比較合適冬季使用。必要時(shí)，可以帶上口罩或者風(fēng)鏡幫助防曬。另外，不要忘記涂擦潤(rùn)唇膏，防止嘴唇缺少而干裂。
保濕
冬季護(hù)膚最重要的是保濕。特別在沐浴完畢后，是鎖住肌膚水分的良好時(shí)機(jī)。涂擦凡士林軟膏、嬰兒油、植物性白油以及內(nèi)含礦物油成分類型保濕劑也是冬季保濕的好選擇。但冬季不推薦使用乳霜進(jìn)行保濕，因?yàn)槿樗谋裥Ч诙臼褂貌焕硐搿?/p>
飲食
飲食能從身體內(nèi)部對(duì)肌膚進(jìn)行護(hù)理。西蘭花、蘿卜類、油菜花等新鮮蔬菜，內(nèi)含豐富維生素c和-胡蘿卜素，有助促進(jìn)冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進(jìn)行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含維生素e和維生素b，有助滋潤(rùn)皮膚、補(bǔ)充皮膚水分。另外，冬季護(hù)膚多吃含蛋白質(zhì)豐富的豆類食物也很重要。
室內(nèi)
在家中盡量使用衣物進(jìn)行保暖，因?yàn)榘l(fā)熱類保暖電器會(huì)加速皮膚水分的流失。羊毛或者粗纖維料制作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮膚。冬季預(yù)防皮膚干燥受損，還需注意保持室內(nèi)濕度。在室內(nèi)掛上濕毛巾、擺放盆栽或者使用加濕器等，都可以提高室內(nèi)環(huán)境濕度。
冬季美白六步讓肌膚吹彈可破
注意防曬
目前市面上有許多的防曬化妝品，但很多人發(fā)現(xiàn)，即使積極的涂搽，其防止面部色素斑形成的效果并不理想，這一方面，可能是防曬化妝品使用不當(dāng)?；瘖y品的防曬效果，一般以spf值表示，spf值越大，防曬效果越好，但其中的防曬添加劑使用也越多，對(duì)皮膚的刺激性大，而且，有部分防曬添加劑本身為光感性物質(zhì)，使用后容易引起皮膚色素沉著。因此，一般的日常防護(hù)，選用spf值10~20之間的已足夠，如spf值為15的防曬化妝品，其防曬時(shí)間約為1個(gè)多小時(shí)，故外出如超過(guò)2個(gè)小時(shí)，應(yīng)該重復(fù)使用1次，以保證防曬的連貫性。
挑選合適的洗面奶
由于入冬之后，肌膚皮脂層的油脂分泌量會(huì)降低，這時(shí)候最好改以溫和且兼具保濕效果的洗面奶。避免過(guò)度清潔下，將肌膚所需油脂一并帶走，導(dǎo)致緊繃、脫屑甚至是代償性出油的情況發(fā)生。此外，初秋想美白，要深層清潔，恢復(fù)透亮肌膚才能白，建議先將老廢角質(zhì)去除吧!每1～2周進(jìn)行一次即可，不過(guò)鑒于換季時(shí)期的膚況較為脆弱，不妨改以像是含酵素成分或者凝膠質(zhì)地的溫和去角質(zhì)產(chǎn)品，取代刺激性較高的磨砂顆粒類型。不過(guò)，如果你的肌膚已經(jīng)出現(xiàn)干燥、脫屑的情況，這時(shí)就不適合再進(jìn)行去角質(zhì)的動(dòng)作哦。
去角質(zhì)是重要環(huán)節(jié)
在肌膚護(hù)理中，去角質(zhì)就是最重要的環(huán)節(jié)，因?yàn)楝F(xiàn)代都市環(huán)境污染嚴(yán)重，加上辦公室mm飲食不均衡、生活作息不正常等因素影響，肌膚的代謝速度就會(huì)減緩，不正常的代謝使得角質(zhì)細(xì)胞無(wú)法自然脫落，厚厚地堆積在表面。這樣毛孔很容易變得粗大，而且護(hù)膚品也無(wú)法吸收，會(huì)堵塞在毛孔。
使用美白化妝水的時(shí)候一定要用化妝棉
這樣可以減少黑色素的轉(zhuǎn)移和抑制黑色素的生長(zhǎng)，而且在使用美白化妝水的時(shí)候一定要用化妝棉，按照毛孔的生長(zhǎng)方向，迅速的讓肌膚吸收美白營(yíng)養(yǎng)。長(zhǎng)期使用保濕美白調(diào)理產(chǎn)品，可以提高肌膚的含水量，讓肌膚在凈白的同時(shí)，也讓肌膚更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易讓保養(yǎng)品吸收。
化妝水之后使用精華液
美白精華液一定要堅(jiān)持使用,精華液是在化妝水之后使用，目前大多以維他命c(diǎn)、曲酸、維他命b3等，它的功能不但能美白、修護(hù)、還可以滋養(yǎng)肌膚，如果選對(duì)了適合肌膚的精華液，通常在4-8周后，就可以看到美白的效果。
美白面膜不能忽視
多多使用美白面膜吧，它們可以再短時(shí)間內(nèi)提供大量的美白營(yíng)養(yǎng)成分，通過(guò)超強(qiáng)滲透能力令肌膚得到顯著改觀。全臉保養(yǎng)后，可加用1~2滴美白精華，在斑點(diǎn)處畫圈按摩，促進(jìn)吸收。這樣即做到保濕美白，同時(shí)淡化斑點(diǎn)，堅(jiān)持如此美白。
結(jié)語(yǔ)：想要肌膚白皙靚麗的話就要注意日常保養(yǎng)，千萬(wàn)記好了哦!
董卿最近在節(jié)目上發(fā)飆，原因還是因?yàn)槎浣o劉謙當(dāng)拖的事，就因?yàn)檫@事董卿當(dāng)即發(fā)飆，雖然董卿在節(jié)目上發(fā)飆但是董卿在日常生活中是很注重保養(yǎng)自己的，今天小編就給大家講講董卿的養(yǎng)生之法。
董卿發(fā)飆斥偽職業(yè)精神
雖然劉謙董卿在春晚上合作已是數(shù)年前的事情了，但央視主持人董卿始終沒(méi)有擺脫給劉謙當(dāng)托兒的質(zhì)疑。而在近日《我要上春晚》節(jié)目的錄制現(xiàn)場(chǎng)，在面對(duì)一個(gè)不甚敬業(yè)的托兒的爭(zhēng)辯中，董卿當(dāng)即發(fā)飆，并以自己為例，告訴人一個(gè)有職業(yè)精神的托兒是應(yīng)該將自己最好的一面呈現(xiàn)給觀眾，哪怕是像自己一樣直到現(xiàn)在還在背負(fù)誤解。而當(dāng)時(shí)董卿的情緒比較激動(dòng)，言辭犀利，甚至屢次打斷嘉賓的言論，非常罕見(jiàn)。主播董卿護(hù)膚秘訣
在這段從網(wǎng)上流出的《我要上春晚》節(jié)目錄制的視頻中，雙方嘉賓與主持人因?yàn)橐粋€(gè)節(jié)目表演中托兒的表現(xiàn)，而發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。在面對(duì)一個(gè)嘉賓這個(gè)托兒有職業(yè)精神的說(shuō)法時(shí)，董卿忍不住反問(wèn)：他們這叫有職業(yè)精神?!該嘉賓回應(yīng)到：他們有啊，他們讓我們看到了真正的真相。董卿當(dāng)時(shí)就忍不住當(dāng)即發(fā)飆反問(wèn)：我告訴你什么叫職業(yè)精神!把最好的結(jié)果呈現(xiàn)給觀眾，這叫職業(yè)精神!你以為在那兒攪局叫職業(yè)精神嗎?所有的演員在臺(tái)上把最好的一面呈現(xiàn)給觀眾，這叫職業(yè)精神!懂嗎?董卿有迷人身材的飲食定律
董卿甚至以自己當(dāng)托兒被說(shuō)多年為例，證明所謂職業(yè)精神就是為了觀眾看到最好的節(jié)目：我為什么愿意當(dāng)托，就是為了把最好的節(jié)目在大年三十呈現(xiàn)給觀眾，說(shuō)我什么都可以!你管它真的假的，我知道它是假的，我也愿意把它當(dāng)做真的，只要你(觀眾)看著高興!
董卿的主持素來(lái)以大氣溫和著稱，非常少見(jiàn)這種言辭犀利、態(tài)度激烈的情況。期間，董卿直接了當(dāng)?shù)臄?shù)次阻止了嘉賓的插話，其中還夾有類似懂嗎?這種對(duì)嘉賓反問(wèn)式的強(qiáng)烈詞語(yǔ)。不過(guò)，董卿的這番表現(xiàn)，也贏得了網(wǎng)友的不少贊賞，很多人認(rèn)為她講的很有道理，董卿不當(dāng)這個(gè)托兒，這魔術(shù)怎么完成啊!你們說(shuō)了她幾年了，她還堅(jiān)持為大家奉獻(xiàn)。董卿真心火了感覺(jué)，但是她說(shuō)的挺對(duì)的，她當(dāng)托兒是為了給觀眾帶來(lái)更好的效果!
董卿怎樣減肥
每一個(gè)成功的人的背后都有一段不平凡的故事，同樣，每一個(gè)身材苗條、氣質(zhì)迷人的女人都有健康的生活習(xí)慣，著名體重管理咨詢師金山說(shuō)。下面的文字或許能給你帶來(lái)一些健康、苗條、魅力的收獲。
1.與食物和諧相處
如果你的身材不夠苗條，或有點(diǎn)發(fā)福了，是你吃得太多了嗎?有節(jié)制、有品位的生活不會(huì)被飲食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同時(shí)有所節(jié)制。基本做到每日三餐定時(shí)，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食物好壞都要吃到8分飽。
時(shí)就餐，合理加餐，保證每天均衡營(yíng)養(yǎng)，使我們的身體始終保持在一個(gè)較高的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)也是生活的必修課，它讓你精力充沛，無(wú)論是家庭、工作，還是自己，都能應(yīng)付自如。央視女主播董卿的保養(yǎng)秘技
2.享受美食
不知從什么時(shí)候開始，我們都成了食療主義者。食物能讓我們滿足，開心，放松，和停止哭泣。當(dāng)你緊張的時(shí)候，很自然就想抓點(diǎn)什么往嘴里放。
如果實(shí)在難以抵制誘惑，那就找一些低熱量的食品代替吧，比如品種繁多的水果。它們并不像你想象的那么難吃，而且吃過(guò)了感覺(jué)很放松，何樂(lè)而不為呢?揭秘37歲董卿邊吃邊瘦的秘訣
3.微笑面對(duì)壓力
現(xiàn)在生活節(jié)奏越來(lái)越快，我們要顧及的事情太多，家庭、工作賦予我們太多的責(zé)任和義務(wù)。各方面的壓力有時(shí)候會(huì)壓得我們喘不過(guò)氣來(lái)。女人喜歡用食物來(lái)緩解這種壓力。這種消極的發(fā)泄方式往往適合其反，非但沒(méi)有解決根本問(wèn)題，反而讓自己吃下了一肚子讓你發(fā)胖的食物。
學(xué)習(xí)更好的控制自己的心理，不但會(huì)減少這種情緒發(fā)生的頻率和強(qiáng)度，還會(huì)減少你回到過(guò)度飲食、暴飲暴食以及其它不利于控制體重的舊的自我毀滅的模式中的次數(shù)。你將驚異于你的生活變的多么有規(guī)律，平靜和充實(shí)。
最佳女主播董卿之保養(yǎng)護(hù)膚秘訣
一個(gè)工作忙碌的主持人，如何在事業(yè)與家庭中尋求女性的最佳保養(yǎng)?讓我們一起來(lái)探尋吧!
美白祛斑保濕補(bǔ)水
讓我們也向論壇達(dá)人學(xué)習(xí)，先敘述對(duì)象的肌膚狀況吧：董卿，年齡已過(guò)三十，肌膚白皙，曾經(jīng)有過(guò)長(zhǎng)斑的經(jīng)歷。肌膚偏干性，有少許敏感。應(yīng)該說(shuō)，董卿的美容護(hù)膚務(wù)是：美白祛斑，保濕補(bǔ)水，抗敏感。央視最佳女主播董卿之保養(yǎng)秘訣
美白產(chǎn)品+防曬
天生擁有白晰肌膚的董卿，坦言絕不會(huì)忽視后天保養(yǎng)的重要，我雖然天生皮膚白晰，但依然很注重后天的保養(yǎng)，才有現(xiàn)在的成果。剛開始時(shí)不懂得防曬的重要，結(jié)果令皮膚留下不少雀斑，在白皙皮膚上更礙眼。而且我的皮膚很容易敏感，選擇美白產(chǎn)品時(shí)一定要特別審慎。
做足護(hù)膚三步驟
她說(shuō)，年輕時(shí)天真的以為雀斑很可愛(ài)，又不作防護(hù)，終于如愿以償成為雀斑一族，導(dǎo)致皮膚曬傷，連妝也上不了。我那時(shí)的皮膚既干燥又蒼老，根本不像一個(gè)少女的皮膚。吃了大虧以后，董卿學(xué)乖了，早晚固定做足護(hù)膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤(rùn)。中醫(yī)養(yǎng)生健康傳承 - 董卿老師養(yǎng)生專訪
飲食清淡 勤于養(yǎng)護(hù)
除了勤于護(hù)理，護(hù)膚和飲食保健與生活習(xí)慣也有關(guān)系。她肉吃得少，水喝得多，而且遠(yuǎn)離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規(guī)律，雖然睡得晚，但絕不日夜顛倒。
清新大方保養(yǎng)理念
董卿的妝容清新自然穩(wěn)健大氣。她從不偷懶，但也不主張過(guò)分往臉上搞太多東西。她早晚兩次的護(hù)膚程序只花5到10分鐘。晚上徹底最重要，一星期再用一兩次的眼膜和面膜。
結(jié)語(yǔ)：董卿在電視熒屏上的美麗肌膚可以說(shuō)是非常讓人羨慕嫉妒的，但是看過(guò)董卿素顏的人都會(huì)被嚇一跳，難道主持人都是靠化妝的嗎，當(dāng)然董卿身材的保持還是非常的讓人欽佩的，相信當(dāng)好一個(gè)主持人也不是那么的容易。
在娛樂(lè)圈中，有很多女明星光彩照人，近日一則新聞爆出董卿、楊瀾、宋祖英等大牌明星的學(xué)歷，引來(lái)大家關(guān)注。而董卿內(nèi)外兼修，畢業(yè)與上海戲劇學(xué)院。那么貴為央視一姐的她是如何保養(yǎng)美白皮膚的呢?接下來(lái)小編就為大家?guī)?lái)相關(guān)信息。
董卿楊瀾宋祖英學(xué)歷高
董卿
貴為備受矚目的央視一姐，董卿的成功令人艷羨。除去美白的皮膚和優(yōu)雅的氣質(zhì)，董卿成功更多在于內(nèi)在的修養(yǎng)和過(guò)硬的專業(yè)實(shí)力。畢業(yè)于上海戲劇學(xué)院電視藝術(shù)系節(jié)目電視編導(dǎo)專業(yè)，后又獲得上海戲劇學(xué)院MFA藝術(shù)碩士。
林熙蕾
林熙蕾被贊為性感女王，完美的臉蛋和火辣的身材的確是謀殺了無(wú)數(shù)宅男。但林熙蕾絕對(duì)不是胸大無(wú)腦的女星，畢業(yè)于美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的她，獲得了經(jīng)濟(jì)和文學(xué)雙學(xué)位，除了美貌還擁有如此高的學(xué)歷，令人羨慕嫉妒恨。
趙薇
趙薇當(dāng)年憑借《還珠格格》開創(chuàng)了內(nèi)地偶像的時(shí)代，10幾年一直穩(wěn)居內(nèi)地一線女明星行列。事業(yè)成功，家庭幸福的趙薇當(dāng)年以全校第一考入藝術(shù)生夢(mèng)想的圣殿北京電影學(xué)院，后又考進(jìn)北電的導(dǎo)演系深造，是名副其實(shí)的實(shí)力派女演員，現(xiàn)在更是華麗轉(zhuǎn)身變成趙導(dǎo)。
楊瀾
作為一位成功女性，楊瀾求學(xué)經(jīng)歷更是讓人贊嘆。1990年，楊瀾畢業(yè)于北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)，1994年至1996年赴美國(guó)留學(xué)，進(jìn)入哥倫比亞大學(xué)國(guó)際傳媒專業(yè)就讀并獲碩士學(xué)位。如今，集CEO、名嘴等多個(gè)成功角色于一身。
宋祖英
宋祖英是中國(guó)歌唱界的驕傲，除去在中國(guó)取得的成績(jī)之外，還一次次吧中國(guó)的民族音樂(lè)帶到世界各地，很好的宣傳了中國(guó)民樂(lè)。宋祖英是中國(guó)音樂(lè)學(xué)院的博士，師從著名音樂(lè)教育家金鐵霖。雖然大紅大紫，但依然勤勉的宋祖英是所有后生的榜樣。
葉璇
葉璇是為數(shù)不多成功北上的香港女演員，近幾年多部由她主演的電影紛紛上檔，成為新一任的票房女王。外形頗為洋范的葉璇，可是美國(guó)威爾斯利大學(xué)政治系的高材生，良好的教育給了她除了美貌之外成為一個(gè)好演員額外的資本。
董卿的保養(yǎng)護(hù)膚心得
天生擁有白晰肌膚的董卿，坦言絕不會(huì)忽視后天保養(yǎng)的重要，我雖然天生皮膚白晰，但依然很注重后天的保養(yǎng)，才有現(xiàn)在的成果。剛開始時(shí)不懂得防曬的重要，結(jié)果令皮膚留下不少雀斑，在白皙皮膚上更礙眼。而且我的皮膚很容易敏感，選擇美白產(chǎn)品時(shí)一定要特別審慎。她說(shuō)，年輕時(shí)天真的以為雀斑很可愛(ài)，又不作防護(hù)，終于如愿以償成為雀斑一族，導(dǎo)致皮膚曬傷，連妝也上不了。我那時(shí)的皮膚既干燥又蒼老，根本不像一個(gè)少女的皮膚。吃了大虧以后，董卿學(xué)乖了，早晚固定做足護(hù)膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤(rùn)。
忙于工作的董卿，實(shí)在是工作護(hù)膚兩不誤，動(dòng)情一直很注重飲食方面的保養(yǎng)，應(yīng)為在護(hù)膚的基礎(chǔ)上調(diào)節(jié)體內(nèi)環(huán)境，才是真正的內(nèi)外兼修。
1、溫和洗顏品，洗去眠氣、保留水分
日間所需的洗面奶，和晚間所用的不同。睡了一個(gè)晚上，雖然臉上油膩膩、還有夜間角質(zhì)代謝后的暗沈感，但是沒(méi)有外界灰塵沾黏，臉蛋基本上還是很干 凈的。再加上，身體在夜間持續(xù)蒸散水分，早上的肌膚其實(shí)處于饑渴狀態(tài)，洗得太干凈，連剩余水分一起帶走，臉上緊繃干燥，反而沒(méi)有清醒、清爽的感覺(jué)。選擇發(fā) 泡力中等、洗凈力溫和的美白洗面奶。
2、舍棄化妝水，清淡型乳液上場(chǎng)
還是基本功。只是將一般的洗臉、清潔、保濕，改成c/p值高的高機(jī)能保養(yǎng)品，讓保養(yǎng)的效率加倍。周末悠閑時(shí)，再趁機(jī)敷面膜、去角質(zhì)，充飽肌電力!
3、高系數(shù)清爽防曬，五分鐘搞定好膚色
用美白底霜推勻、遮瑕效果自然、又有保養(yǎng)作用、防曬效果，出門前隨便擦一擦，馬上就有了裸妝般的好膚色。不過(guò)有些BB cream的防曬系數(shù)不高，實(shí)在令人苦惱，這時(shí)就可用高系數(shù)清爽防曬，將兩者先在手中混均勻，就可一次搞定漂亮膚色與高系數(shù)防曬。
董卿的保養(yǎng)秘方
董卿之美，也許很多人是從零九年的春晚開始才真正體會(huì)到的。那個(gè)和頂級(jí)魔術(shù)師劉謙并肩演繹經(jīng)典魔術(shù)的女主播，清晰淡雅，如山谷幽蘭，周身圍繞這濃濃的知性氣質(zhì)。是典型的上得廳堂，入得廚房的賢妻良母。董卿，年齡已過(guò)三十，肌膚白皙，曾經(jīng)有過(guò)長(zhǎng)斑的經(jīng)歷。肌膚偏干性，有少許敏感。應(yīng)該說(shuō)，董卿的肌膚保養(yǎng)任務(wù)是：美白祛斑，保濕補(bǔ)水，抗敏感
美白產(chǎn)品+防曬
天生擁有白晰肌膚的董卿，坦言絕不會(huì)忽視后天保養(yǎng)的重要，我雖然天生皮膚白晰，但依然很注重后天的保養(yǎng)，才有現(xiàn)在的成果。剛開始時(shí)不懂得防曬的重要，結(jié)果令皮膚留下不少雀斑，在白皙皮膚上更礙眼。而且我的皮膚很容易敏感，選擇美白產(chǎn)品時(shí)一定要特別審慎。
她說(shuō)，年輕時(shí)天真的以為雀斑很可愛(ài)，又不作防護(hù)，終于如愿以償成為雀斑一族，導(dǎo)致皮膚曬傷，連妝也上不了。我那時(shí)的皮膚既干燥又蒼老，根本不像一個(gè)少女的皮膚。吃了大虧以后，董卿學(xué)乖了，早晚固定做足護(hù)膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤(rùn)。
飲食清淡 勤于養(yǎng)護(hù)
除了勤于護(hù)理，護(hù)膚和飲食與生活習(xí)慣也有關(guān)系。她肉吃得少，水喝得多，而且遠(yuǎn)離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規(guī)律，雖然睡得晚，但絕不日夜顛倒。
清新大方保養(yǎng)理念
董卿的妝容清新自然穩(wěn)健大氣。她從不偷懶，但也不主張過(guò)分往臉上搞太多東西。她早晚兩次的護(hù)膚程序只花5到10分鐘。晚上徹底最重要，一星期再用一兩次的眼膜和面膜。
結(jié)語(yǔ)：在眾多女明星中，董卿也可算是出類拔萃的一位了，它不僅有很好的文化水平，還有著亮麗的表外。小編希望用過(guò)這篇文章能夠讓大家跟家了解董卿的保養(yǎng)護(hù)膚方法，而大家也不妨嘗試一下哦，說(shuō)不準(zhǔn)你也可以和董卿一樣亮麗哦。
37歲董卿身材保持的一直都很勻稱。含蓄內(nèi)斂的氣質(zhì)賦予了她收放自如的大氣和沉穩(wěn)，身為女人她有一種淡定與自信的美麗。談起減肥董卿自有一套瘦身心得，和保持秘訣，下面就跟小編一起去看看吧！
揭秘37歲董卿邊吃邊瘦保持好身材
1.與食物和平相處
如果你的身材不夠苗條，或有點(diǎn)發(fā)福了，是你吃得太多了嗎？有節(jié)制、有品位的生活不會(huì)被飲食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同時(shí)有所節(jié)制。基本做到每日三餐定時(shí)，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食物好壞都要吃到八分飽。
按時(shí)就餐，合理加餐，保證每天均衡營(yíng)養(yǎng)，使我們的身體始終保持在一個(gè)較高的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)也是生活的必修課，它讓你精力充沛，無(wú)論是家庭、工作，還是自己，都能應(yīng)付自如。
2.享受美食
不知從什么時(shí)候開始，我們都成了食療主義者。食物能讓我們滿足，開心，放松，和停止哭泣。當(dāng)你緊張的時(shí)候，很自然就想抓點(diǎn)什么往嘴里放
如果實(shí)在難以抵制誘惑，那就找一些低熱量的食品代替吧，比如品種繁多的水果。它們并不像你想象的那么難吃，而且吃過(guò)了感覺(jué)很放松，何樂(lè)而不為呢？
3.微笑面對(duì)壓力
現(xiàn)在生活節(jié)奏越來(lái)越快，我們要顧及的事情太多，家庭、工作賦予我們太多的責(zé)任和義務(wù)。各方面的壓力有時(shí)候會(huì)壓得我們喘不過(guò)氣來(lái)。女人喜歡用食物來(lái)緩解這種壓力。這種消極的發(fā)泄方式往往適得其反，非但沒(méi)有解決根本問(wèn)題，反而讓自己吃下了一肚子讓你發(fā)胖的食物。
學(xué)習(xí)更好的控制自己的心理，不但會(huì)減少這種情緒發(fā)生的頻率和強(qiáng)度，還會(huì)減少你回到過(guò)度飲食、暴飲暴食以及其它不利于控制體重的舊的自我毀滅的模式中的次數(shù)。你將驚異于你的生活變的多么有規(guī)律，平靜和充實(shí)。
4.正確認(rèn)識(shí)體重的變化
減肥過(guò)程中，人們常犯的錯(cuò)誤是，跟體重秤保持過(guò)于緊密的關(guān)系。由于稱重而導(dǎo)致的情緒的變化，對(duì)調(diào)整飲食習(xí)慣，達(dá)到健康減肥的目的是沒(méi)有任何作用的。壞的稱重結(jié)果會(huì)導(dǎo)致你憂慮并有挫折感;而好的稱重結(jié)果則有可能會(huì)導(dǎo)致你得意忘形。無(wú)論是哪種結(jié)果，你在決定飲食時(shí)都背上了沉重的情緒負(fù)擔(dān)。
不要過(guò)分相信體重秤，昨天和今天的度數(shù)差別能達(dá)到2千克，任何人都不可能在一天之內(nèi)使自己的實(shí)際體重增加或減少那么多，而體重稱可以顯示這種改變。因此，你要好好思考一下是否值得把自己如此多的情感投入到體重讀數(shù)上去。最簡(jiǎn)單的辦法是把體重秤從身邊拿走。
5.正確應(yīng)對(duì)體重的變化
當(dāng)你的體重增加時(shí)，使自己饑餓絕對(duì)不是一個(gè)解決的好方法。研究表明，當(dāng)你的身體察覺(jué)到饑餓時(shí)，它會(huì)做出一系列的生理反應(yīng)。當(dāng)它無(wú)法得到足夠的能源供應(yīng)的時(shí)，你的身體就會(huì)立刻自動(dòng)地開始自我保護(hù)。也就是說(shuō)，如果你想通過(guò)減肥飲食的方法來(lái)應(yīng)對(duì)體重的增加，你的身體在每一步都會(huì)和你作對(duì)。
自我懲罰也無(wú)濟(jì)于事。這樣的做法反而會(huì)使生活和日常飲食充滿痛苦。自我懲罰是一種消極的自我對(duì)話，它具有很大的破壞性，因?yàn)槟阍诖驌糇约?。你打擊自己的原因只是因?yàn)轶w重增加了，而這種事情在每個(gè)人身上都會(huì)很自然得發(fā)生。此外，自我懲罰行為還會(huì)使你背上越來(lái)越沉重的情緒負(fù)擔(dān)。
做女人，自己的臉面問(wèn)題一定要重視起來(lái)，祛痘、保濕、防曬、美白、抗衰老是臉部護(hù)理的必修課。那么，怎樣才能讓粉嫩嬌艷的容顏永遠(yuǎn)不凋謝呢？生活家小編現(xiàn)在就為您提供各式的美容護(hù)膚資訊，讓美麗容顏常在，讓您的青春永遠(yuǎn)常駐！
愛(ài)美食、愛(ài)做飯的鳳凰衛(wèi)視美女主播沈星，當(dāng)然最知道怎么吃才美麗；她無(wú)保留奉上私家美麗保鮮秘訣，讓你再忙都能美麗不打折。
剛出新書《兩生花》的沈星，在書里寫，常常被人問(wèn)到你真的會(huì)做菜嗎？其實(shí)從高中在家打工開始，沈星就練得一手好廚藝。而現(xiàn)在，當(dāng)做美食上升到謀生工具高度的時(shí)候，她的廚藝早已爐火純青。家中備有最全套的廚具和各國(guó)調(diào)味料自不在話下，更常常被朋友咨詢各種美食問(wèn)題，當(dāng)然包括怎么吃才能變漂亮。
不食不時(shí) 就像化妝品有針對(duì)不同膚質(zhì)一樣，食材也有分別，每個(gè)人體質(zhì)更不一樣，所以，弄清自己身體狀況，吃對(duì)食物才是首要問(wèn)題。沈星更強(qiáng)調(diào)不食不時(shí)，也就是不吃非應(yīng)季食物。炎炎酷暑，清火、清淡是第一原則，她自己在這個(gè)季節(jié)會(huì)避免吃太咸、不讓身體產(chǎn)生浮腫。同時(shí)拒絕油炸產(chǎn)品，免得皮膚和腸胃無(wú)法消受；多吃清熱敗火食物才是第一要事，例如苦味菜類，像苦瓜、萵苣，蓋菜等。
想美白 沈星說(shuō)，要美白，維生素C當(dāng)然最有效，而含有維生素C超多的西紅柿，既是入饌極佳食材，又是絕對(duì)物美價(jià)廉的美白佳品。所以，各色西紅柿菜肴，夏天應(yīng)該多多列入食譜。除此之外，沈星還非常神秘地說(shuō)，有一樣美白佳品是慈禧太后也非常喜歡的薏仁煮水，美白潤(rùn)澤肌膚絕對(duì)有效。做法非常簡(jiǎn)單，將薏仁事先泡過(guò)，然后和水一起煮開就能喝。薏仁水有很好的利尿、防水腫功效，在熬夜后喝消腫效果非常好。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，美白除斑效果超級(jí)棒。
打開沈星化妝包
Shu Uemura深海養(yǎng)護(hù)保濕面膜：沒(méi)有它就不知道怎么辦，每天都要用1、2片。
想瘦身
冬瓜是夏天瘦身最好的食材，作為天然利尿劑的冬瓜，去水腫效果非常好；同時(shí)更是零膽固醇、零熱量、零脂肪，吃再多也不怕胖。用冬瓜煲湯自然瘦身效果非常好，但是如果你很忙碌，沈星告訴你一個(gè)偷懶方法：可以把煮熟的冬瓜放在榨汁機(jī)中弄碎了喝冬瓜汁。清涼解暑、還防止水腫，相當(dāng)方便。
想清火
很多女人夏天容易燥熱、睡眠質(zhì)量下降，沈星建議應(yīng)季取材，用蓮子、蓮藕、荷葉入饌，能清心敗火，安神助眠，睡得好，皮膚自然也就好。最簡(jiǎn)單的如荷葉粥，可以將荷葉弄碎放入大米粥中，煮出來(lái)的粥有一股綠盈盈的清涼感；還可以將蓮藕和瘦肉一起煲湯，好喝又不會(huì)胖。
那些懷才者總能找到舞臺(tái)，魅力的鮮花總能燦爛地綻放，比如在傳媒圈里，董卿就是一位閃耀的新星。迷人的氣質(zhì)源于魅力身材與才華，健康飲食與生活習(xí)慣決定了其苗條好身材，比如少吃肉，多喝水，規(guī)律作息等。每一個(gè)成功的人的背后都有一段不平凡的故事，同樣，每一個(gè)身材苗條、氣質(zhì)迷人的女人都有健康的生活習(xí)慣。
1、與食物和諧相處
如果你的身材不夠苗條，或有點(diǎn)發(fā)福了，是你吃得太多了嗎？有節(jié)制、有品位的生活不會(huì)被飲食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同時(shí)有所節(jié)制?；咀龅矫咳杖投〞r(shí)，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食物好壞都要吃到8分飽。
時(shí)就餐，合理加餐，保證每天均衡營(yíng)養(yǎng)，使我們的身體始終保持在一個(gè)較高的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)也是生活的必修課，它讓你精力充沛，無(wú)論是家庭、工作，還是自己，都能應(yīng)付自如。
2、享受美食
不知從什么時(shí)候開始，我們都成了食療主義者。食物能讓我們滿足，開心，放松，和停止哭泣。當(dāng)你緊張的時(shí)候，很自然就想抓點(diǎn)什么往嘴里放。
如果實(shí)在難以抵制誘惑，那就找一些低熱量的食品代替吧，比如品種繁多的水果。它們并不像你想象的那么難吃，而且吃過(guò)了感覺(jué)很放松，何樂(lè)而不為呢？
3、微笑面對(duì)壓力
現(xiàn)在生活節(jié)奏越來(lái)越快，我們要顧及的事情太多，家庭、工作賦予我們太多的責(zé)任和義務(wù)。各方面的壓力有時(shí)候會(huì)壓得我們喘不過(guò)氣來(lái)。女人喜歡用食物來(lái)緩解這種壓力。這種消極的發(fā)泄方式往往適合其反，非但沒(méi)有解決根本問(wèn)題，反而讓自己吃下了一肚子讓你發(fā)胖的食物。
學(xué)習(xí)更好的控制自己的心理，不但會(huì)減少這種情緒發(fā)生的頻率和強(qiáng)度，還會(huì)減少你回到過(guò)度飲食、暴飲暴食以及其它不利于控制體重的舊的自我毀滅的模式中的次數(shù)。你將驚異于你的生活變的多么有規(guī)律，平靜和充實(shí)。
4、正確認(rèn)識(shí)體重的變化
減肥過(guò)程中，人們常犯的錯(cuò)誤是，跟體重秤保持過(guò)于緊密的關(guān)系。由于稱重而導(dǎo)致的情緒的變化，對(duì)調(diào)整飲食習(xí)慣，達(dá)到健康減肥的目的是沒(méi)有任何作用的。壞的稱重結(jié)果會(huì)導(dǎo)致你憂慮并有挫折感；而好的稱重結(jié)果則有可能會(huì)導(dǎo)致你得意忘形。無(wú)論是哪種結(jié)果，你在決定飲食時(shí)都背上了沉重的情緒負(fù)擔(dān)。
不要過(guò)分相信體重秤，昨天和今天的度數(shù)差別能達(dá)到2千克，任何人都不可能在一天之內(nèi)使自己的實(shí)際體重增加或減少那么多，而體重稱可以顯示這種改變。因此，你要好好思考一下是否值得把自己如此多的情感投入到體重讀數(shù)上去。最簡(jiǎn)單的辦法是把體重秤從身邊拿走。
5、正確應(yīng)對(duì)體重的變化
當(dāng)你的體重增加時(shí)，使自己饑餓絕對(duì)不是一個(gè)解決的好方法。研究表明，當(dāng)你的身體察覺(jué)到饑餓時(shí)，它會(huì)做出一系列的生理反應(yīng)。當(dāng)它無(wú)法得到足夠的能源供應(yīng)的時(shí)，你的身體就會(huì)立刻自動(dòng)地開始自我保護(hù)。也就是說(shuō)，如果你想通過(guò)減肥飲食的方法來(lái)應(yīng)對(duì)體重的增加，你的身體在每一步都會(huì)和你作對(duì)。
自我懲罰也無(wú)濟(jì)于事。這樣的做法反而會(huì)使生活和日常飲食充滿痛苦。自我懲罰是一種消極的自我對(duì)話，它具有很大的破壞性，因?yàn)槟阍诖驌糇约?。你打擊自己的原因只是因?yàn)轶w重增加了，而這種事情在每個(gè)人身上都會(huì)很自然得發(fā)生。此外，自我懲罰行為還會(huì)使你背上越來(lái)越沉重得情緒負(fù)擔(dān)。
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感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《央視最佳女主播董卿之保養(yǎng)秘訣》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女人養(yǎng)生保養(yǎng)秘訣”專題。
