美女主播沈星的私家保養(yǎng)秘訣
女人養(yǎng)生保養(yǎng)秘訣。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《美女主播沈星的私家保養(yǎng)秘訣》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
做女人，自己的臉面問題一定要重視起來，祛痘、保濕、防曬、美白、抗衰老是臉部護(hù)理的必修課。那么，怎樣才能讓粉嫩嬌艷的容顏永遠(yuǎn)不凋謝呢？生活家小編現(xiàn)在就為您提供各式的美容護(hù)膚資訊，讓美麗容顏常在，讓您的青春永遠(yuǎn)常駐！
愛美食、愛做飯的鳳凰衛(wèi)視美女主播沈星，當(dāng)然最知道怎么吃才美麗；她無保留奉上私家美麗保鮮秘訣，讓你再忙都能美麗不打折。
剛出新書《兩生花》的沈星，在書里寫，常常被人問到你真的會(huì)做菜嗎？其實(shí)從高中在家打工開始，沈星就練得一手好廚藝。而現(xiàn)在，當(dāng)做美食上升到謀生工具高度的時(shí)候，她的廚藝早已爐火純青。家中備有最全套的廚具和各國(guó)調(diào)味料自不在話下，更常常被朋友咨詢各種美食問題，當(dāng)然包括怎么吃才能變漂亮。
不食不時(shí) 就像化妝品有針對(duì)不同膚質(zhì)一樣，食材也有分別，每個(gè)人體質(zhì)更不一樣，所以，弄清自己身體狀況，吃對(duì)食物才是首要問題。沈星更強(qiáng)調(diào)不食不時(shí)，也就是不吃非應(yīng)季食物。炎炎酷暑，清火、清淡是第一原則，她自己在這個(gè)季節(jié)會(huì)避免吃太咸、不讓身體產(chǎn)生浮腫。同時(shí)拒絕油炸產(chǎn)品，免得皮膚和腸胃無法消受；多吃清熱敗火食物才是第一要事，例如苦味菜類，像苦瓜、萵苣，蓋菜等。
想美白 沈星說，要美白，維生素C當(dāng)然最有效，而含有維生素C超多的西紅柿，既是入饌極佳食材，又是絕對(duì)物美價(jià)廉的美白佳品。所以，各色西紅柿菜肴，夏天應(yīng)該多多列入食譜。除此之外，沈星還非常神秘地說，有一樣美白佳品是慈禧太后也非常喜歡的薏仁煮水，美白潤(rùn)澤肌膚絕對(duì)有效。做法非常簡(jiǎn)單，將薏仁事先泡過，然后和水一起煮開就能喝。薏仁水有很好的利尿、防水腫功效，在熬夜后喝消腫效果非常好。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，美白除斑效果超級(jí)棒。
打開沈星化妝包
Shu Uemura深海養(yǎng)護(hù)保濕面膜：沒有它就不知道怎么辦，每天都要用1、2片。
想瘦身
冬瓜是夏天瘦身最好的食材，作為天然利尿劑的冬瓜，去水腫效果非常好；同時(shí)更是零膽固醇、零熱量、零脂肪，吃再多也不怕胖。用冬瓜煲湯自然瘦身效果非常好，但是如果你很忙碌，沈星告訴你一個(gè)偷懶方法：可以把煮熟的冬瓜放在榨汁機(jī)中弄碎了喝冬瓜汁。清涼解暑、還防止水腫，相當(dāng)方便。
想清火
很多女人夏天容易燥熱、睡眠質(zhì)量下降，沈星建議應(yīng)季取材，用蓮子、蓮藕、荷葉入饌，能清心敗火，安神助眠，睡得好，皮膚自然也就好。最簡(jiǎn)單的如荷葉粥，可以將荷葉弄碎放入大米粥中，煮出來的粥有一股綠盈盈的清涼感；還可以將蓮藕和瘦肉一起煲湯，好喝又不會(huì)胖。
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最佳保養(yǎng)
一個(gè)工作忙碌的主持人，如何在事業(yè)與家庭中尋求女性的最佳保養(yǎng)？讓我們一起來探尋吧！
美白祛斑保濕補(bǔ)水
讓我們也向論壇達(dá)人學(xué)習(xí)，先敘述對(duì)象的肌膚狀況吧：董卿，年齡已過三十，肌膚白皙，曾經(jīng)有過長(zhǎng)斑的經(jīng)歷。肌膚偏干性，有少許敏感。應(yīng)該說，董卿的肌膚保養(yǎng)任務(wù)是：美白祛斑，保濕補(bǔ)水，抗敏感。
美白產(chǎn)品+防曬
天生擁有白晰肌膚的董卿，坦言絕不會(huì)忽視后天保養(yǎng)的重要，我雖然天生皮膚白晰，但依然很注重后天的保養(yǎng)，才有現(xiàn)在的成果。剛開始時(shí)不懂得防曬的重要，結(jié)果令皮膚留下不少雀斑，在白皙皮膚上更礙眼。而且我的皮膚很容易敏感，選擇美白產(chǎn)品時(shí)一定要特別審慎。
做足護(hù)膚三步驟
她說，年輕時(shí)天真的以為雀斑很可愛，又不作防護(hù)，終于如愿以償成為雀斑一族，導(dǎo)致皮膚曬傷，連妝也上不了。我那時(shí)的皮膚既干燥又蒼老，根本不像一個(gè)少女的皮膚。吃了大虧以后，董卿學(xué)乖了，早晚固定做足護(hù)膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤(rùn)。
飲食清淡 勤于養(yǎng)護(hù)
除了勤于護(hù)理，護(hù)膚和飲食與生活習(xí)慣也有關(guān)系。她肉吃得少，水喝得多，而且遠(yuǎn)離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規(guī)律，雖然睡得晚，但絕不日夜顛倒。
清新大方保養(yǎng)理念
董卿的妝容清新自然穩(wěn)健大氣。她從不偷懶，但也不主張過分往臉上搞太多東西。她早晚兩次的護(hù)膚程序只花5到10分鐘。晚上徹底最重要，一星期再用一兩次的眼膜和面膜。
近日出席某活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的姚晨，干練馬尾發(fā)+性感紅唇絲毫看不出當(dāng)年稚嫩青澀之氣。毋庸置疑，是她真實(shí)自然的性格，有活力燦爛的笑容，征服了大家，這些都是發(fā)自內(nèi)心，無法掩飾的。提起自己保持充沛活力的，姚晨說：不管多晚睡覺，我早上起床后會(huì)先喝一杯枸杞茶，補(bǔ)氣養(yǎng)身。
要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時(shí)吃很重要，而且要葷素搭配。平時(shí)不用補(bǔ)這補(bǔ)那的，三餐吃好，規(guī)律生活，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就夠了。我拍戲緊張的時(shí)候就會(huì)自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)榕说拿利愂怯蓛?nèi)而外散發(fā)的。除了在飲食上注意之外，姚晨說早晨起來通常會(huì)幫自己做個(gè)頭部按摩，手法相當(dāng)簡(jiǎn)單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個(gè)三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來。
充足睡眠很重要，最好睡8小時(shí)，不行的話至少要5、6個(gè)小時(shí)，還要飲多水、做spa（水療），我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容護(hù)理。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們的皮膚保持年輕的狀態(tài)，所以堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時(shí)上早班之前，我會(huì)預(yù)時(shí)間給自己跑步出一身汗，人會(huì)精神些，皮膚也自然會(huì)健康些。
如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬(wàn)別嫌麻煩，其實(shí)總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補(bǔ)回來了。長(zhǎng)期演戲在外奔波，自然需要面對(duì)皮膚的缺水問題。對(duì)此，姚晨自有一套保濕理論：卸妝、清潔、保濕，看似基礎(chǔ)的步驟，卻是肌膚早晚護(hù)理程序中最必不可少又不容忽視的功課。
被問及護(hù)膚秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，其實(shí)很簡(jiǎn)單，如果有時(shí)間會(huì)做個(gè)面膜，我認(rèn)為休息、飲食以及心情等都會(huì)影響到皮膚的好壞。姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養(yǎng)顏。在《搖擺的婚約中》姚晨首次嘗試了可愛的娃娃頭造型。
女明星們的保養(yǎng)方法一直是大家很感興趣的話題，今天奉上的是那些被譽(yù)為美麗范本的美女明星們！18位女星的保養(yǎng)秘訣讓你一次了解到全身保養(yǎng)的黃金法門！
湯唯
早晨醒來刷完牙，湯唯一般都會(huì)空腹喝涼白開水。平時(shí)也會(huì)多喝檸檬水，因?yàn)闄幟仕S生素C，美白效果真的很不錯(cuò)。晚上的話，也會(huì)用雞蛋敷面膜，天然的東西，對(duì)皮膚吸收滋潤(rùn)比較好。除此之外，一定要做好四季防曬工作，不僅僅是在盛夏，只要經(jīng)過了一天的日曬，我都會(huì)在家用冰塊敷面、鎮(zhèn)靜、滋潤(rùn)一次完成。同時(shí)，我覺得卸妝也很重要，這是讓肌膚干凈透明的好方法。
周慧敏
周慧敏早晚必定做足護(hù)膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤(rùn)。不過，周慧敏不主張往臉上涂太多東西。讓人意外的是，周慧敏居然從來不上美容院：我怕麻煩。周慧敏還告誡女同胞要多喝水，少吃肉，并遠(yuǎn)離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規(guī)律，有時(shí)我不得不很晚才睡，但我絕不日夜顛倒。
趙薇
每當(dāng)拍攝動(dòng)作片時(shí)，趙薇都會(huì)在下榻的酒店游泳。因?yàn)榕臄z動(dòng)作片對(duì)體能的要求很高，所以她都會(huì)通過練習(xí)游泳來提高身體機(jī)能。每次她都能游上1000米，中間休息幾次，持之以恒才換來閃光燈前靚麗的好身材。瑜伽也是趙薇所青睞的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)過后，趙薇喜歡泡熱水澡，然后涂抹一些局部瘦身啫喱。瘦身效果十分好。瑜伽能對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)起到非常大的作用，練了一次后就見到了效果。想要內(nèi)外兼修的MM也去報(bào)個(gè)瑜伽課程感受一下吧。
霍思燕
曾經(jīng)的惡性減肥讓霍思燕一度陷于水腫和痘痘爆發(fā)的可怕狀態(tài)，她用了兩三年尋找調(diào)理之道，努力調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，如今不僅身段纖細(xì)，對(duì)也形成一套自己的獨(dú)家見解。她對(duì)煲湯和糖水很有心得，例如怕胖又想補(bǔ)充膠原蛋白就煲雞腳湯；上火可以喝點(diǎn)綠豆湯；女孩子生理期，放點(diǎn)紅棗枸杞比較好平時(shí)工作，霍思燕都會(huì)帶著一大壺薏仁水在身邊，薏仁水可以消腫，早上喝了，保證中午就見效。而且她還很喜歡吃葡萄，熱量低，有抗氧化功能，在熬夜趕戲的時(shí)候特別見效，皮膚都不容易暗沉。作為當(dāng)紅演員，有時(shí)難免需要為新角色迅速減重，再三比較下，她發(fā)現(xiàn)晚飯少吃或偶爾不吃是最快速可行的方法。如果忍不住，可以用 牛奶熬粥當(dāng)晚餐，熱量很低而且滋潤(rùn)皮膚。但無論什么樣的秘方訣竅，關(guān)鍵還是得看個(gè)人體質(zhì)，而且心情也特別重要。
舒淇
女明星們最喜歡嬌嫩白皙的肌膚，舒淇當(dāng)然也愛。在非2中梁笑笑臉上展露無遺的小雀斑，沒有選擇刻意的修飾，就這么大方的暴露在了屏幕上。天生的改不了，過度掩飾就變成了做作。像舒淇這樣爽朗性格的人，后天保養(yǎng)對(duì)她來說是努力的方向。防曬和美白祛雀斑產(chǎn)品是舒淇護(hù)膚的必備節(jié)目。自嘲自己用過很多美白祛斑產(chǎn)品的舒淇說，祛斑產(chǎn)品還是要選專業(yè)的。
林志玲
天氣干燥的特性會(huì)加速肌膚的老化，面部看起來也會(huì)暗淡無光。這時(shí)我會(huì)在睡前利用簡(jiǎn)短的時(shí)間做一套美容按摩操。方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，潔面后，用手指的指腹按肌膚的紋路輕推按摩，力道要均勻，重點(diǎn)是T區(qū)、眼角周圍以及頸部，可以有效的促進(jìn)面部血液循環(huán)，簡(jiǎn)化細(xì)紋；以螺旋狀手法向太陽(yáng)穴方向按摩，最后在太陽(yáng)穴位置按壓3秒，可減緩疲勞、促進(jìn)睡眠。
劉亦菲
氣候干燥，皮膚變的很敏感，我的肌膚本身就偏干性，在使用一些化妝品后肌膚有時(shí)會(huì)有過敏的現(xiàn)象，所以能避免使用化妝品的時(shí)候我就會(huì)避免使用。對(duì)于年輕的肌膚來說，本身的修護(hù)功能就足夠了。除了工作需要外，在平時(shí)的生活中我?guī)缀醵疾粫?huì)上妝，只是簡(jiǎn)單的清潔就足夠了。所以說，偷懶不化妝也是美容的一種捷徑。
章子怡
飲食習(xí)慣盡量少脂少糖多些天然的水果蔬菜，如莓類水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、紅小豆、海帶等。此外，章子怡還吃燕窩美容。
周迅
周迅的蛋白質(zhì)減肥法就是，通過限制人體攝取碳水化合物，調(diào)整身體燃燒脂肪的比率，達(dá)到瘦身效果。方法是一個(gè)月只吃糧食和蔬菜，別碰肉;下個(gè)月，就只吃肉和蔬菜，一滴米都不許沾。傳說此法可以不用控制食量就可以輕松瘦身。對(duì)這種減肥方法雖然還存在爭(zhēng)議，蛋白質(zhì)一定程度上，是有助于抑制食欲，短期內(nèi)有成就感，但反彈極高。
張柏芝
任何季節(jié)保濕工作都必不可少！不僅適應(yīng)各種季節(jié)的保濕化妝水和面霜特別重要外，我們也要注意對(duì)內(nèi)的保養(yǎng)，張柏芝的秘訣就是更注意內(nèi)在保濕。張柏芝每天都會(huì)準(zhǔn)備一個(gè)小水壺，隨時(shí)隨地補(bǔ)充身體內(nèi)的水分，也會(huì)吃水果和湯來保養(yǎng)。
安以軒
安以軒表示她沒有太多空余時(shí)間去皮膚診所打脈沖光、做鐳射等醫(yī)療美白項(xiàng)目。單單是在家里完成美白保養(yǎng)，她認(rèn)為選擇美白保養(yǎng)品一定要先從成份挑起，多種美白有效配方的精華液，針對(duì)各種美白問題進(jìn)行解決，比如抗發(fā)炎、預(yù)防斑點(diǎn)生成等，還要溫和不刺激，讓她可以輕松無顧之憂地進(jìn)行保養(yǎng)，讓皮膚變得明亮、凈白！
李冰冰
熒幕中的李冰冰年輕漂亮、身材完美、魅力無限，據(jù)報(bào)道李冰冰為達(dá)到完美的身材，曾一個(gè)月減肥20斤，可誰(shuí)知道她為此也付出了很多的努力。媽媽為她精心烹調(diào)的飯菜她也從不肆意妄為，菜只吃了一小碟、粥只敢喝一湯匙，每頓飯只吃到7成飽，餓的時(shí)候就用黃瓜等水果來補(bǔ)充，另外她每天還進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量健身。就這樣合理的節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，再加上堅(jiān)持不懈的努力讓她迅速達(dá)到了理想的減肥效果。
孫儷
我覺得要想皮膚變好，最好定期給它排汗，出汗的同時(shí)就把毛孔和皮膚的臟東西排出來了，毛孔暢通了自然皮膚的狀態(tài)也變好了，皮膚是很需要呼吸的，你抹了很多東西它沒辦法透氣，自然就會(huì)出問題，所以我覺得盡量讓它呼吸新鮮空氣，就像有時(shí)候你在一個(gè)地下室，沒有暢通的呼吸你會(huì)覺得頭暈一樣。
高圓圓
談到護(hù)膚和美容，高圓圓坦言，自己最喜歡的還是自然透明的感覺，不熱衷于濃妝。生活里的高圓圓都盡可能保持最簡(jiǎn)單明朗的妝容。 美麗的秘訣來自于天然有益的成分和豐富的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，健康彈性而有光澤的肌膚才是美麗妝容的基礎(chǔ)。
劉濤
隨著年齡的增長(zhǎng)，劉濤轉(zhuǎn)向了健康和持久的瘦身方式，她開始拒絕一些美食誘惑，注意控制食物熱量和脂肪的攝入量，對(duì)于含淀粉太高的食物則盡量少吃。劉濤并不否認(rèn)自己不是真正的運(yùn)動(dòng)愛好者，但為了瘦身，也會(huì)尋找一些喜歡并能堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。她會(huì)買一些健身和瑜伽的光盤，跟著教練的節(jié)奏學(xué)習(xí)，或在屋里放一些舞蹈音樂，跳一些很舒展的舞蹈，設(shè)計(jì)一些適合自己的舞蹈動(dòng)作。
李嘉欣
李嘉欣的護(hù)唇心經(jīng)中最為重要的一點(diǎn)就是定期為唇部進(jìn)行磨砂，這樣可加速去掉唇上老化的死皮，加速新陳代謝，使雙唇更滋潤(rùn)更健康。唇部磨砂與臉部磨砂類似，但動(dòng)作要輕柔，每星期護(hù)理一次。如果唇色過深，可以試試具有保濕作用的凝膠，它能將皮膚中的水分鎖住，減輕色素沉淀。
趙雅芝
趙雅芝自言平日生活規(guī)律，吃得隨意：我不偏食，也不是素食主義者。肉照吃，也喜歡吃辣，但我會(huì)注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。她還注意運(yùn)動(dòng)，每星期會(huì)做3至4次有氧體操。性格溫柔的趙雅芝稱，控制情緒對(duì)于保持美麗也很重要。對(duì)于保鮮愛情，趙雅芝也有獨(dú)到秘訣：不要當(dāng)老公是老公，而要當(dāng)他是男朋友，欣賞他做的事情，在他需要幫助的時(shí)候幫助他。
張曼玉
張曼玉有一個(gè)私家保養(yǎng)秘方--雞蛋美容法：用蛋白敷臉，敷上1分鐘。最重要的一點(diǎn)是：應(yīng)該在蛋白還沒有完全干透前將其清洗干凈。另外，雞蛋還可內(nèi)服：在開水中沸騰3分鐘，確定蛋白全熟、蛋黃半生半熟后，敲碎雞蛋一小角，放入少許食糖便可以食用，據(jù)說具有滋潤(rùn)的作用。
董卿之美，也許很多人是從零九年的春晚開始才真正體會(huì)到的。那個(gè)和頂級(jí)魔術(shù)師劉謙并肩演繹經(jīng)典魔術(shù)的女主播，清晰淡雅，如山谷幽蘭，周身圍繞這濃濃的知性氣質(zhì)。是典型的上得廳堂，入得廚房的賢妻良母。
董卿，年齡已過三十，肌膚白皙，曾經(jīng)有過長(zhǎng)斑的經(jīng)歷。肌膚偏干性，有少許敏感。應(yīng)該說，董卿的肌膚保養(yǎng)任務(wù)是：美白祛斑，保濕補(bǔ)水，抗敏感。
美白產(chǎn)品+防曬
天生擁有白晰肌膚的董卿，坦言絕不會(huì)忽視后天保養(yǎng)的重要，我雖然天生皮膚白晰，但依然很注重后天的保養(yǎng)，才有現(xiàn)在的成果。剛開始時(shí)不懂得防曬的重要，結(jié)果令皮膚留下不少雀斑，在白皙皮膚上更礙眼。而且我的皮膚很容易敏感，選擇美白產(chǎn)品時(shí)一定要特別審慎。
她說，年輕時(shí)天真的以為雀斑很可愛，又不作防護(hù)，終于如愿以償成為雀斑一族，導(dǎo)致皮膚曬傷，連妝也上不了。我那時(shí)的皮膚既干燥又蒼老，根本不像一個(gè)少女的皮膚。吃了大虧以后，董卿學(xué)乖了，早晚固定做足護(hù)膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤(rùn)。
飲食清淡 勤于養(yǎng)護(hù)
除了勤于護(hù)理，護(hù)膚和飲食與生活習(xí)慣也有關(guān)系。她肉吃得少，水喝得多，而且遠(yuǎn)離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規(guī)律，雖然睡得晚，但絕不日夜顛倒。
清新大方保養(yǎng)理念
董卿的妝容清新自然穩(wěn)健大氣。她從不偷懶，但也不主張過分往臉上搞太多東西。她早晚兩次的護(hù)膚程序只花5到10分鐘。晚上徹底最重要，一星期再用一兩次的眼膜和面膜。
近日萬(wàn)眾矚目的《步步驚心2》即將播出，女主劉詩(shī)詩(shī)一貫以清純清新的形象示人，很受粉絲喜愛。那么如此清純清新的美女她的皮膚是如何保養(yǎng)的呢?今天小編就為你介紹劉詩(shī)詩(shī)的皮膚保養(yǎng)秘訣。
美容護(hù)膚
1、補(bǔ)水保濕護(hù)膚
在干燥的秋季，補(bǔ)水保濕是劉詩(shī)詩(shī)必定要做的肌膚保養(yǎng)護(hù)理步驟。對(duì)于詩(shī)詩(shī)來說，無論是拍戲還是做宣傳都需要消耗很多的體力，而要保持肌膚的健康，不起痘痘和粉刺黑頭很重要。因此，劉詩(shī)詩(shī)非常堅(jiān)持的一個(gè)習(xí)慣就是多喝水、多吃水果，以此來時(shí)刻補(bǔ)充身體和肌膚的水分，讓自己的皮膚看起來能夠隨時(shí)都保持水嫩細(xì)膩的狀態(tài)。
2、減壓護(hù)膚法
除了注意身體健康的維持之外，劉詩(shī)詩(shī)還非常注重心理的健康，因?yàn)樯硇钠v對(duì)于肌膚是非常有害的，所以保持開心的心情是非常重要的。工作壓力大的劉詩(shī)詩(shī)就有一套自己的減壓護(hù)膚方法，當(dāng)她有什么不開心的事情就會(huì)找家人或者朋友傾訴，用這樣方法把自己的壓力慢慢釋放掉，這樣才不會(huì)擾亂身體激素，給自己一個(gè)健康的身體。
3、裸妝給肌膚透透氣
劉詩(shī)詩(shī)經(jīng)常被拍到素顏逛街，但是素顏的她還是那么美麗自然。這也是劉詩(shī)詩(shī)保養(yǎng)的一個(gè)秘籍哦，那就是在沒有工作的時(shí)候，詩(shī)詩(shī)喜歡讓肌膚透透氣，同時(shí)還會(huì)用冷水擦拭臉部肌膚。劉詩(shī)詩(shī)表示，冷水可以幫助肌膚血液循環(huán)，使肌膚更加紅潤(rùn)有光澤。同時(shí)冷水敷面可以起到鎮(zhèn)定肌膚收縮毛孔的作用。
4、健康的食療
劉詩(shī)詩(shī)始終堅(jiān)信的一點(diǎn)就是，再好的護(hù)膚品保養(yǎng)，都不如吃出來的肌膚健康。比如劉詩(shī)詩(shī)就很喜歡吃豬蹄、花膠等富含膠原蛋白的食物，膠原蛋白可以有效改善臉頰干癟的情況，讓臉頰更豐滿。并且她還喜歡喝綠茶美容，綠茶除了可以解油膩，并且其中還含有很多的抗氧化和抗自由基，能夠幫助肌膚保持美麗與健康。
日本美容新方法速遞
日本護(hù)膚新方法HOT1：暖活升溫美容法
冬季寒冷干燥，機(jī)體的活動(dòng)力下降導(dǎo)致身體代謝循環(huán)緩慢，擦保養(yǎng)品的時(shí)候感覺怎么擦都吸收不了，還常出現(xiàn)臉部水腫等問題。日本MM針對(duì)這一狀況，也想出了應(yīng)對(duì)辦法，就是提高肌膚體溫以達(dá)到美麗。
暖活即是提升體溫、創(chuàng)造溫暖感的一切行為，通過此升溫美容法，可以讓冰冷的肌膚表層暖和起來，使肌膚更易吸收護(hù)膚品，也能將在冬眠的寒冷冬季肌膚喚醒!
升溫技巧1：洗臉同時(shí)提升膚溫
清潔是保養(yǎng)步驟中最為重要的，只要洗臉時(shí)利用按摩溫?zé)崮槻浚湍苡行У靥嵘罄m(xù)保養(yǎng)品吸收效果，同時(shí)促進(jìn)臉部代謝循環(huán)，改善水腫、暗沉問題。
具體步驟：選取泡沫豐富的潔面品，延長(zhǎng)按摩時(shí)間，并用溫水沖刷肌膚，徹底清潔。
TIpS：敏感肌膚要當(dāng)心使用市面上的溫感保養(yǎng)品，因其添加的甘油(丙三醇)、沸石及氧化鈣，可能導(dǎo)致發(fā)癢、紅腫等問題。
升溫技巧2：手掌、面膜輔助式增溫法
(1)手掌增溫
潔面后用熱毛巾覆蓋臉部，幫助打開肌膚毛孔，然后再擦保養(yǎng)品，最后搓熱雙手覆蓋臉部，重復(fù)5-10次，用手溫加速保養(yǎng)品的吸收。
(2)面膜升溫
冬季敷面膜感覺太冷的話，可以先將膏狀面膜挖出一次的量放置于小碗中，然后將碗放入熱水中隔水加溫(密封的片狀面膜也適用)。
Tips：面膜加溫僅限于保濕面膜，而美白、抗老面膜中的活性營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)因高溫而變質(zhì)。
升溫技巧3：淋巴按摩提升膚溫
手的溫度搭配質(zhì)地滋潤(rùn)的按摩霜做淋巴按摩可幫助肌膚升溫、打造健康肌質(zhì)。在按摩的同事建議選擇延展性高的按摩型霜狀保養(yǎng)品，順著肌膚紋理按摩。
日本護(hù)膚新方法HOT2：碳酸美容
說到碳酸，可能大家聯(lián)想到的大多數(shù)都是蘇打水或者碳酸飲料之類的，但其實(shí)碳酸也可以應(yīng)用到我們的美容上。在日本，碳酸美容已經(jīng)被廣大愛美的MM所熟知，也成為了流行的美容方法之一。
碳酸美容是針對(duì)改善肌膚新陳代謝的一個(gè)美容概念，因機(jī)體循環(huán)運(yùn)動(dòng)不順暢時(shí)，肌膚肯定會(huì)出現(xiàn)不少問題，而碳酸美容則是利用碳酸小泡泡的巨大威力，充分進(jìn)入肌膚參與循環(huán)，幫助解救暗黃肌膚。
碳酸美容應(yīng)用：
1、碳酸潔面泡沫
區(qū)別于一般的洗面奶，碳酸洗面奶的分子小，能有效能滲透血液推動(dòng)氧氣代謝，幫助蠟黃膚色，讓肌膚透出紅潤(rùn)氣色。
2、碳酸面膜
碳酸氣泡能夠溫柔地幫肌膚按摩，同時(shí)幫助去除角質(zhì)。因分子小能進(jìn)入血液推動(dòng)代謝，敷臉后自然會(huì)變得紅潤(rùn)透亮。
日本護(hù)膚新方法HOT3：蒸汽保養(yǎng)法
蒸汽美容是一種較先進(jìn)的美容健膚法，基本原理是以較高的蒸汽撐開毛孔徹底清除污垢，加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝使肌膚柔軟保濕，變得紅潤(rùn)細(xì)膩，恢復(fù)潔白光滑健康好本質(zhì)。
多性能蒸汽保養(yǎng)法：
1、蒸汽卸妝
卸妝前蒸臉1分鐘，讓毛孔充分舒張后，再使用卸妝產(chǎn)品卸妝，最后用洗面奶進(jìn)行二次清潔，能快速潔凈彩妝。
TIpS：也可以先用卸妝油/乳涂在臉上，一遍蒸一遍打圈按摩，將臉上的彩妝卸除干凈。
2、蒸汽除粉刺
蒸臉5分鐘，肌膚溫度升高后皮質(zhì)發(fā)生代謝變化，從而幫助毛孔打開讓粉刺浮出，然后再用粉刺清潔器將粉刺吸出來。
TIpS：如果是在毛孔中的黑頭粉刺，依靠蒸汽機(jī)是蒸不出的。
總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對(duì)于劉詩(shī)詩(shī)保養(yǎng)秘訣有所了解了吧，想要擁有像劉詩(shī)詩(shī)那般清純的臉蛋嗎?不妨試試他的保養(yǎng)秘訣吧，小編希望本文的知識(shí)能夠幫助你擁有清純可人的臉蛋。
近日俄羅斯的一家媒體抖摟出了明星們的美麗攻略，原來絕色美女也不是光靠化妝品堆起來的，她們也有自己的私家偏方！
近日，俄羅斯某家媒體披露了多位明星保持美麗與魅力的秘訣，讓不少愛美的女性都為之驚嘆。和其他女人一樣，明星們擁有漂亮的臉蛋、智慧的頭腦，但她們每個(gè)人都有其獨(dú)特之處，這就仰仗她們各自的護(hù)膚秘方了。
然而，這些秘方是否真能奏效呢？我們不妨聽聽美容專家的看法。
秘方一：精油鎮(zhèn)痛
古希臘人喜歡在沐浴后，在身上涂上香精油，而且經(jīng)常用香精油擦拭胸部和心臟所在部位，他們認(rèn)為令人心曠神怡的氣味能起到鎮(zhèn)痛作用。
解密：精油是高分子、高滲透的東西，10秒鐘左右就可以滲透到血管和淋巴循環(huán)系統(tǒng)，起到滋潤(rùn)皮膚和鎮(zhèn)痛的作用。薰衣草精油可以舒緩、放松我們疲勞的身體和神經(jīng)；迷迭香精油對(duì)關(guān)節(jié)疼痛有很好的舒緩效果；而精油涂抹在身上，還能起到抗菌、抗病毒的作用，效果非常好。洗完澡后，用精油涂抹在身上，輕輕地按摩，幫助精油逐漸滲透到皮膚中，或是將精油滴幾滴在水中，洗臉或沐浴都可以。
貼心提示：精油的特點(diǎn)是幫助我們的身體清潔、排毒、緩解壓力，最大限度也只能起到緩解疼痛的作用，并不能治療像心絞痛、關(guān)節(jié)炎等病痛，所以不要拿它藥用哦！
秘方二：牛奶浴
埃及艷后克利奧帕特拉有著令人難以抗拒的美貌和風(fēng)情萬(wàn)種的儀態(tài)。據(jù)說，艷后克利奧帕特拉特別喜歡洗驢奶浴，能讓她的皮膚細(xì)膩、柔嫩、光滑。女星亞斯米亞菲拉麗仿效她，至少每星期洗一次牛奶浴。
解密：加入牛奶后，洗澡水會(huì)變得非常柔和，而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。如果起床時(shí)發(fā)現(xiàn)眼睛或身體浮腫，沖個(gè)牛奶浴可以消腫；睡覺前泡牛奶還會(huì)讓身心放松，促進(jìn)睡眠。
不過，泡牛奶浴的水溫以40℃60℃為宜，水太涼，毛孔不容易打開，水太熱又會(huì)破壞牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分。在適合的溫度中把牛奶拌勻，泡上20分鐘左右就沖干凈，如果時(shí)間太長(zhǎng)，牛奶水中的細(xì)菌就會(huì)對(duì)皮膚形成傷害。
貼心提示：如果認(rèn)為牛奶用來泡澡太浪費(fèi)，那么不妨在煮牛奶的時(shí)候，讓臉部肌膚充分吸收一下沸騰的牛奶蒸氣，營(yíng)養(yǎng)豐富的牛奶加熱蒸發(fā)，會(huì)促進(jìn)面部血液循環(huán)，加快新陳代謝，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)感到臉上紅潤(rùn)、光滑、白嫩。
秘方三：芳香醋
芳香醋療是時(shí)下比較風(fēng)行的美容方法。雖然大家都知道，吃醋對(duì)我們的健康特別有好處，可以減肥、可以軟化血管，但是現(xiàn)在醋已經(jīng)開始外用美容了，國(guó)外有不少明星美女都把醋糊在臉上來嫩膚。
解密：醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化的角質(zhì)、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分和水分，還能促進(jìn)血液循環(huán)，縮小粗糙的毛孔，抗氧化。特別適合日曬后的皮膚，皮膚粗糙、出油、發(fā)黃、色素沉淀等問題，都能有效解決。
貼心提示：醋的產(chǎn)地山西有一種專門外用的美容醋，和食用醋相比，它的發(fā)酵時(shí)間短，對(duì)皮膚的刺激性也小，據(jù)說北京有的大超市也能買到，您不妨找找看。此外，把生雞蛋放在醋里浸泡，把蛋皮都泡碎撈出來，然后用浸了醋的蛋液做面膜或洗臉，皮膚會(huì)變細(xì)膩哦。
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