董卿發(fā)飆 主播董卿減肥方法
健康養(yǎng)生減肥方法。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“董卿發(fā)飆 主播董卿減肥方法”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
董卿最近在節(jié)目上發(fā)飆，原因還是因?yàn)槎浣o劉謙當(dāng)拖的事，就因?yàn)檫@事董卿當(dāng)即發(fā)飆，雖然董卿在節(jié)目上發(fā)飆但是董卿在日常生活中是很注重保養(yǎng)自己的，今天小編就給大家講講董卿的養(yǎng)生之法。
董卿發(fā)飆斥偽職業(yè)精神
雖然劉謙董卿在春晚上合作已是數(shù)年前的事情了，但央視主持人董卿始終沒(méi)有擺脫給劉謙當(dāng)托兒的質(zhì)疑。而在近日《我要上春晚》節(jié)目的錄制現(xiàn)場(chǎng)，在面對(duì)一個(gè)不甚敬業(yè)的托兒的爭(zhēng)辯中，董卿當(dāng)即發(fā)飆，并以自己為例，告訴人一個(gè)有職業(yè)精神的托兒是應(yīng)該將自己最好的一面呈現(xiàn)給觀眾，哪怕是像自己一樣直到現(xiàn)在還在背負(fù)誤解。而當(dāng)時(shí)董卿的情緒比較激動(dòng)，言辭犀利，甚至屢次打斷嘉賓的言論，非常罕見(jiàn)。主播董卿護(hù)膚秘訣
在這段從網(wǎng)上流出的《我要上春晚》節(jié)目錄制的視頻中，雙方嘉賓與主持人因?yàn)橐粋€(gè)節(jié)目表演中托兒的表現(xiàn)，而發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。在面對(duì)一個(gè)嘉賓這個(gè)托兒有職業(yè)精神的說(shuō)法時(shí)，董卿忍不住反問(wèn)：他們這叫有職業(yè)精神?!該嘉賓回應(yīng)到：他們有啊，他們讓我們看到了真正的真相。董卿當(dāng)時(shí)就忍不住當(dāng)即發(fā)飆反問(wèn)：我告訴你什么叫職業(yè)精神!把最好的結(jié)果呈現(xiàn)給觀眾，這叫職業(yè)精神!你以為在那兒攪局叫職業(yè)精神嗎?所有的演員在臺(tái)上把最好的一面呈現(xiàn)給觀眾，這叫職業(yè)精神!懂嗎?董卿有迷人身材的飲食定律
董卿甚至以自己當(dāng)托兒被說(shuō)多年為例，證明所謂職業(yè)精神就是為了觀眾看到最好的節(jié)目：我為什么愿意當(dāng)托，就是為了把最好的節(jié)目在大年三十呈現(xiàn)給觀眾，說(shuō)我什么都可以!你管它真的假的，我知道它是假的，我也愿意把它當(dāng)做真的，只要你(觀眾)看著高興!
董卿的主持素來(lái)以大氣溫和著稱，非常少見(jiàn)這種言辭犀利、態(tài)度激烈的情況。期間，董卿直接了當(dāng)?shù)臄?shù)次阻止了嘉賓的插話，其中還夾有類似懂嗎?這種對(duì)嘉賓反問(wèn)式的強(qiáng)烈詞語(yǔ)。不過(guò)，董卿的這番表現(xiàn)，也贏得了網(wǎng)友的不少贊賞，很多人認(rèn)為她講的很有道理，董卿不當(dāng)這個(gè)托兒，這魔術(shù)怎么完成啊!你們說(shuō)了她幾年了，她還堅(jiān)持為大家奉獻(xiàn)。董卿真心火了感覺(jué)，但是她說(shuō)的挺對(duì)的，她當(dāng)托兒是為了給觀眾帶來(lái)更好的效果!
董卿怎樣減肥
每一個(gè)成功的人的背后都有一段不平凡的故事，同樣，每一個(gè)身材苗條、氣質(zhì)迷人的女人都有健康的生活習(xí)慣，著名體重管理咨詢師金山說(shuō)。下面的文字或許能給你帶來(lái)一些健康、苗條、魅力的收獲。
1.與食物和諧相處
如果你的身材不夠苗條，或有點(diǎn)發(fā)福了，是你吃得太多了嗎?有節(jié)制、有品位的生活不會(huì)被飲食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同時(shí)有所節(jié)制。基本做到每日三餐定時(shí)，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食物好壞都要吃到8分飽。
時(shí)就餐，合理加餐，保證每天均衡營(yíng)養(yǎng)，使我們的身體始終保持在一個(gè)較高的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)也是生活的必修課，它讓你精力充沛，無(wú)論是家庭、工作，還是自己，都能應(yīng)付自如。央視女主播董卿的保養(yǎng)秘技
2.享受美食
不知從什么時(shí)候開(kāi)始，我們都成了食療主義者。食物能讓我們滿足，開(kāi)心，放松，和停止哭泣。當(dāng)你緊張的時(shí)候，很自然就想抓點(diǎn)什么往嘴里放。
如果實(shí)在難以抵制誘惑，那就找一些低熱量的食品代替吧，比如品種繁多的水果。它們并不像你想象的那么難吃，而且吃過(guò)了感覺(jué)很放松，何樂(lè)而不為呢?揭秘37歲董卿邊吃邊瘦的秘訣
3.微笑面對(duì)壓力
現(xiàn)在生活節(jié)奏越來(lái)越快，我們要顧及的事情太多，家庭、工作賦予我們太多的責(zé)任和義務(wù)。各方面的壓力有時(shí)候會(huì)壓得我們喘不過(guò)氣來(lái)。女人喜歡用食物來(lái)緩解這種壓力。這種消極的發(fā)泄方式往往適合其反，非但沒(méi)有解決根本問(wèn)題，反而讓自己吃下了一肚子讓你發(fā)胖的食物。
學(xué)習(xí)更好的控制自己的心理，不但會(huì)減少這種情緒發(fā)生的頻率和強(qiáng)度，還會(huì)減少你回到過(guò)度飲食、暴飲暴食以及其它不利于控制體重的舊的自我毀滅的模式中的次數(shù)。你將驚異于你的生活變的多么有規(guī)律，平靜和充實(shí)。
最佳女主播董卿之保養(yǎng)護(hù)膚秘訣
一個(gè)工作忙碌的主持人，如何在事業(yè)與家庭中尋求女性的最佳保養(yǎng)?讓我們一起來(lái)探尋吧!
美白祛斑保濕補(bǔ)水
讓我們也向論壇達(dá)人學(xué)習(xí)，先敘述對(duì)象的肌膚狀況吧：董卿，年齡已過(guò)三十，肌膚白皙，曾經(jīng)有過(guò)長(zhǎng)斑的經(jīng)歷。肌膚偏干性，有少許敏感。應(yīng)該說(shuō)，董卿的美容護(hù)膚務(wù)是：美白祛斑，保濕補(bǔ)水，抗敏感。央視最佳女主播董卿之保養(yǎng)秘訣
美白產(chǎn)品+防曬
天生擁有白晰肌膚的董卿，坦言絕不會(huì)忽視后天保養(yǎng)的重要，我雖然天生皮膚白晰，但依然很注重后天的保養(yǎng)，才有現(xiàn)在的成果。剛開(kāi)始時(shí)不懂得防曬的重要，結(jié)果令皮膚留下不少雀斑，在白皙皮膚上更礙眼。而且我的皮膚很容易敏感，選擇美白產(chǎn)品時(shí)一定要特別審慎。
做足護(hù)膚三步驟
她說(shuō)，年輕時(shí)天真的以為雀斑很可愛(ài)，又不作防護(hù)，終于如愿以償成為雀斑一族，導(dǎo)致皮膚曬傷，連妝也上不了。我那時(shí)的皮膚既干燥又蒼老，根本不像一個(gè)少女的皮膚。吃了大虧以后，董卿學(xué)乖了，早晚固定做足護(hù)膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤(rùn)。中醫(yī)養(yǎng)生健康傳承 - 董卿老師養(yǎng)生專訪
飲食清淡 勤于養(yǎng)護(hù)
除了勤于護(hù)理，護(hù)膚和飲食保健與生活習(xí)慣也有關(guān)系。她肉吃得少，水喝得多，而且遠(yuǎn)離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規(guī)律，雖然睡得晚，但絕不日夜顛倒。
清新大方保養(yǎng)理念
董卿的妝容清新自然穩(wěn)健大氣。她從不偷懶，但也不主張過(guò)分往臉上搞太多東西。她早晚兩次的護(hù)膚程序只花5到10分鐘。晚上徹底最重要，一星期再用一兩次的眼膜和面膜。
結(jié)語(yǔ)：董卿在電視熒屏上的美麗肌膚可以說(shuō)是非常讓人羨慕嫉妒的，但是看過(guò)董卿素顏的人都會(huì)被嚇一跳，難道主持人都是靠化妝的嗎，當(dāng)然董卿身材的保持還是非常的讓人欽佩的，相信當(dāng)好一個(gè)主持人也不是那么的容易。
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在娛樂(lè)圈中，有很多女明星光彩照人，近日一則新聞爆出董卿、楊瀾、宋祖英等大牌明星的學(xué)歷，引來(lái)大家關(guān)注。而董卿內(nèi)外兼修，畢業(yè)與上海戲劇學(xué)院。那么貴為央視一姐的她是如何保養(yǎng)美白皮膚的呢?接下來(lái)小編就為大家?guī)?lái)相關(guān)信息。
董卿楊瀾宋祖英學(xué)歷高
董卿
貴為備受矚目的央視一姐，董卿的成功令人艷羨。除去美白的皮膚和優(yōu)雅的氣質(zhì)，董卿成功更多在于內(nèi)在的修養(yǎng)和過(guò)硬的專業(yè)實(shí)力。畢業(yè)于上海戲劇學(xué)院電視藝術(shù)系節(jié)目電視編導(dǎo)專業(yè)，后又獲得上海戲劇學(xué)院MFA藝術(shù)碩士。
林熙蕾
林熙蕾被贊為性感女王，完美的臉蛋和火辣的身材的確是謀殺了無(wú)數(shù)宅男。但林熙蕾絕對(duì)不是胸大無(wú)腦的女星，畢業(yè)于美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的她，獲得了經(jīng)濟(jì)和文學(xué)雙學(xué)位，除了美貌還擁有如此高的學(xué)歷，令人羨慕嫉妒恨。
趙薇
趙薇當(dāng)年憑借《還珠格格》開(kāi)創(chuàng)了內(nèi)地偶像的時(shí)代，10幾年一直穩(wěn)居內(nèi)地一線女明星行列。事業(yè)成功，家庭幸福的趙薇當(dāng)年以全校第一考入藝術(shù)生夢(mèng)想的圣殿北京電影學(xué)院，后又考進(jìn)北電的導(dǎo)演系深造，是名副其實(shí)的實(shí)力派女演員，現(xiàn)在更是華麗轉(zhuǎn)身變成趙導(dǎo)。
楊瀾
作為一位成功女性，楊瀾求學(xué)經(jīng)歷更是讓人贊嘆。1990年，楊瀾畢業(yè)于北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)，1994年至1996年赴美國(guó)留學(xué)，進(jìn)入哥倫比亞大學(xué)國(guó)際傳媒專業(yè)就讀并獲碩士學(xué)位。如今，集CEO、名嘴等多個(gè)成功角色于一身。
宋祖英
宋祖英是中國(guó)歌唱界的驕傲，除去在中國(guó)取得的成績(jī)之外，還一次次吧中國(guó)的民族音樂(lè)帶到世界各地，很好的宣傳了中國(guó)民樂(lè)。宋祖英是中國(guó)音樂(lè)學(xué)院的博士，師從著名音樂(lè)教育家金鐵霖。雖然大紅大紫，但依然勤勉的宋祖英是所有后生的榜樣。
葉璇
葉璇是為數(shù)不多成功北上的香港女演員，近幾年多部由她主演的電影紛紛上檔，成為新一任的票房女王。外形頗為洋范的葉璇，可是美國(guó)威爾斯利大學(xué)政治系的高材生，良好的教育給了她除了美貌之外成為一個(gè)好演員額外的資本。
董卿的保養(yǎng)護(hù)膚心得
天生擁有白晰肌膚的董卿，坦言絕不會(huì)忽視后天保養(yǎng)的重要，我雖然天生皮膚白晰，但依然很注重后天的保養(yǎng)，才有現(xiàn)在的成果。剛開(kāi)始時(shí)不懂得防曬的重要，結(jié)果令皮膚留下不少雀斑，在白皙皮膚上更礙眼。而且我的皮膚很容易敏感，選擇美白產(chǎn)品時(shí)一定要特別審慎。她說(shuō)，年輕時(shí)天真的以為雀斑很可愛(ài)，又不作防護(hù)，終于如愿以償成為雀斑一族，導(dǎo)致皮膚曬傷，連妝也上不了。我那時(shí)的皮膚既干燥又蒼老，根本不像一個(gè)少女的皮膚。吃了大虧以后，董卿學(xué)乖了，早晚固定做足護(hù)膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤(rùn)。
忙于工作的董卿，實(shí)在是工作護(hù)膚兩不誤，動(dòng)情一直很注重飲食方面的保養(yǎng)，應(yīng)為在護(hù)膚的基礎(chǔ)上調(diào)節(jié)體內(nèi)環(huán)境，才是真正的內(nèi)外兼修。
1、溫和洗顏品，洗去眠氣、保留水分
日間所需的洗面奶，和晚間所用的不同。睡了一個(gè)晚上，雖然臉上油膩膩、還有夜間角質(zhì)代謝后的暗沈感，但是沒(méi)有外界灰塵沾黏，臉蛋基本上還是很干 凈的。再加上，身體在夜間持續(xù)蒸散水分，早上的肌膚其實(shí)處于饑渴狀態(tài)，洗得太干凈，連剩余水分一起帶走，臉上緊繃干燥，反而沒(méi)有清醒、清爽的感覺(jué)。選擇發(fā) 泡力中等、洗凈力溫和的美白洗面奶。
2、舍棄化妝水，清淡型乳液上場(chǎng)
還是基本功。只是將一般的洗臉、清潔、保濕，改成c/p值高的高機(jī)能保養(yǎng)品，讓保養(yǎng)的效率加倍。周末悠閑時(shí)，再趁機(jī)敷面膜、去角質(zhì)，充飽肌電力!
3、高系數(shù)清爽防曬，五分鐘搞定好膚色
用美白底霜推勻、遮瑕效果自然、又有保養(yǎng)作用、防曬效果，出門(mén)前隨便擦一擦，馬上就有了裸妝般的好膚色。不過(guò)有些BB cream的防曬系數(shù)不高，實(shí)在令人苦惱，這時(shí)就可用高系數(shù)清爽防曬，將兩者先在手中混均勻，就可一次搞定漂亮膚色與高系數(shù)防曬。
董卿的保養(yǎng)秘方
董卿之美，也許很多人是從零九年的春晚開(kāi)始才真正體會(huì)到的。那個(gè)和頂級(jí)魔術(shù)師劉謙并肩演繹經(jīng)典魔術(shù)的女主播，清晰淡雅，如山谷幽蘭，周身圍繞這濃濃的知性氣質(zhì)。是典型的上得廳堂，入得廚房的賢妻良母。董卿，年齡已過(guò)三十，肌膚白皙，曾經(jīng)有過(guò)長(zhǎng)斑的經(jīng)歷。肌膚偏干性，有少許敏感。應(yīng)該說(shuō)，董卿的肌膚保養(yǎng)任務(wù)是：美白祛斑，保濕補(bǔ)水，抗敏感
美白產(chǎn)品+防曬
天生擁有白晰肌膚的董卿，坦言絕不會(huì)忽視后天保養(yǎng)的重要，我雖然天生皮膚白晰，但依然很注重后天的保養(yǎng)，才有現(xiàn)在的成果。剛開(kāi)始時(shí)不懂得防曬的重要，結(jié)果令皮膚留下不少雀斑，在白皙皮膚上更礙眼。而且我的皮膚很容易敏感，選擇美白產(chǎn)品時(shí)一定要特別審慎。
她說(shuō)，年輕時(shí)天真的以為雀斑很可愛(ài)，又不作防護(hù)，終于如愿以償成為雀斑一族，導(dǎo)致皮膚曬傷，連妝也上不了。我那時(shí)的皮膚既干燥又蒼老，根本不像一個(gè)少女的皮膚。吃了大虧以后，董卿學(xué)乖了，早晚固定做足護(hù)膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤(rùn)。
飲食清淡 勤于養(yǎng)護(hù)
除了勤于護(hù)理，護(hù)膚和飲食與生活習(xí)慣也有關(guān)系。她肉吃得少，水喝得多，而且遠(yuǎn)離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規(guī)律，雖然睡得晚，但絕不日夜顛倒。
清新大方保養(yǎng)理念
董卿的妝容清新自然穩(wěn)健大氣。她從不偷懶，但也不主張過(guò)分往臉上搞太多東西。她早晚兩次的護(hù)膚程序只花5到10分鐘。晚上徹底最重要，一星期再用一兩次的眼膜和面膜。
結(jié)語(yǔ)：在眾多女明星中，董卿也可算是出類拔萃的一位了，它不僅有很好的文化水平，還有著亮麗的表外。小編希望用過(guò)這篇文章能夠讓大家跟家了解董卿的保養(yǎng)護(hù)膚方法，而大家也不妨嘗試一下哦，說(shuō)不準(zhǔn)你也可以和董卿一樣亮麗哦。
董卿之美，也許很多人是從零九年的春晚開(kāi)始才真正體會(huì)到的。那個(gè)和頂級(jí)魔術(shù)師劉謙并肩演繹經(jīng)典魔術(shù)的女主播，清晰淡雅，如山谷幽蘭，周身圍繞這濃濃的知性氣質(zhì)。是典型的上得廳堂，入得廚房的賢妻良母。
董卿，年齡已過(guò)三十，肌膚白皙，曾經(jīng)有過(guò)長(zhǎng)斑的經(jīng)歷。肌膚偏干性，有少許敏感。應(yīng)該說(shuō)，董卿的肌膚保養(yǎng)任務(wù)是：美白祛斑，保濕補(bǔ)水，抗敏感。
美白產(chǎn)品+防曬
天生擁有白晰肌膚的董卿，坦言絕不會(huì)忽視后天保養(yǎng)的重要，我雖然天生皮膚白晰，但依然很注重后天的保養(yǎng)，才有現(xiàn)在的成果。剛開(kāi)始時(shí)不懂得防曬的重要，結(jié)果令皮膚留下不少雀斑，在白皙皮膚上更礙眼。而且我的皮膚很容易敏感，選擇美白產(chǎn)品時(shí)一定要特別審慎。
她說(shuō)，年輕時(shí)天真的以為雀斑很可愛(ài)，又不作防護(hù)，終于如愿以償成為雀斑一族，導(dǎo)致皮膚曬傷，連妝也上不了。我那時(shí)的皮膚既干燥又蒼老，根本不像一個(gè)少女的皮膚。吃了大虧以后，董卿學(xué)乖了，早晚固定做足護(hù)膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤(rùn)。
飲食清淡 勤于養(yǎng)護(hù)
除了勤于護(hù)理，護(hù)膚和飲食與生活習(xí)慣也有關(guān)系。她肉吃得少，水喝得多，而且遠(yuǎn)離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規(guī)律，雖然睡得晚，但絕不日夜顛倒。
清新大方保養(yǎng)理念
董卿的妝容清新自然穩(wěn)健大氣。她從不偷懶，但也不主張過(guò)分往臉上搞太多東西。她早晚兩次的護(hù)膚程序只花5到10分鐘。晚上徹底最重要，一星期再用一兩次的眼膜和面膜。
最佳保養(yǎng)
一個(gè)工作忙碌的主持人，如何在事業(yè)與家庭中尋求女性的最佳保養(yǎng)？讓我們一起來(lái)探尋吧！
美白祛斑保濕補(bǔ)水
讓我們也向論壇達(dá)人學(xué)習(xí)，先敘述對(duì)象的肌膚狀況吧：董卿，年齡已過(guò)三十，肌膚白皙，曾經(jīng)有過(guò)長(zhǎng)斑的經(jīng)歷。肌膚偏干性，有少許敏感。應(yīng)該說(shuō)，董卿的肌膚保養(yǎng)任務(wù)是：美白祛斑，保濕補(bǔ)水，抗敏感。
美白產(chǎn)品+防曬
天生擁有白晰肌膚的董卿，坦言絕不會(huì)忽視后天保養(yǎng)的重要，我雖然天生皮膚白晰，但依然很注重后天的保養(yǎng)，才有現(xiàn)在的成果。剛開(kāi)始時(shí)不懂得防曬的重要，結(jié)果令皮膚留下不少雀斑，在白皙皮膚上更礙眼。而且我的皮膚很容易敏感，選擇美白產(chǎn)品時(shí)一定要特別審慎。
做足護(hù)膚三步驟
她說(shuō)，年輕時(shí)天真的以為雀斑很可愛(ài)，又不作防護(hù)，終于如愿以償成為雀斑一族，導(dǎo)致皮膚曬傷，連妝也上不了。我那時(shí)的皮膚既干燥又蒼老，根本不像一個(gè)少女的皮膚。吃了大虧以后，董卿學(xué)乖了，早晚固定做足護(hù)膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤(rùn)。
飲食清淡 勤于養(yǎng)護(hù)
除了勤于護(hù)理，護(hù)膚和飲食與生活習(xí)慣也有關(guān)系。她肉吃得少，水喝得多，而且遠(yuǎn)離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規(guī)律，雖然睡得晚，但絕不日夜顛倒。
清新大方保養(yǎng)理念
董卿的妝容清新自然穩(wěn)健大氣。她從不偷懶，但也不主張過(guò)分往臉上搞太多東西。她早晚兩次的護(hù)膚程序只花5到10分鐘。晚上徹底最重要，一星期再用一兩次的眼膜和面膜。
那些懷才者總能找到舞臺(tái)，魅力的鮮花總能燦爛地綻放，比如在傳媒圈里，董卿就是一位閃耀的新星。迷人的氣質(zhì)源于魅力身材與才華，健康飲食與生活習(xí)慣決定了其苗條好身材，比如少吃肉，多喝水，規(guī)律作息等。每一個(gè)成功的人的背后都有一段不平凡的故事，同樣，每一個(gè)身材苗條、氣質(zhì)迷人的女人都有健康的生活習(xí)慣。
1、與食物和諧相處
如果你的身材不夠苗條，或有點(diǎn)發(fā)福了，是你吃得太多了嗎？有節(jié)制、有品位的生活不會(huì)被飲食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同時(shí)有所節(jié)制。基本做到每日三餐定時(shí)，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食物好壞都要吃到8分飽。
時(shí)就餐，合理加餐，保證每天均衡營(yíng)養(yǎng)，使我們的身體始終保持在一個(gè)較高的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)也是生活的必修課，它讓你精力充沛，無(wú)論是家庭、工作，還是自己，都能應(yīng)付自如。
2、享受美食
不知從什么時(shí)候開(kāi)始，我們都成了食療主義者。食物能讓我們滿足，開(kāi)心，放松，和停止哭泣。當(dāng)你緊張的時(shí)候，很自然就想抓點(diǎn)什么往嘴里放。
如果實(shí)在難以抵制誘惑，那就找一些低熱量的食品代替吧，比如品種繁多的水果。它們并不像你想象的那么難吃，而且吃過(guò)了感覺(jué)很放松，何樂(lè)而不為呢？
3、微笑面對(duì)壓力
現(xiàn)在生活節(jié)奏越來(lái)越快，我們要顧及的事情太多，家庭、工作賦予我們太多的責(zé)任和義務(wù)。各方面的壓力有時(shí)候會(huì)壓得我們喘不過(guò)氣來(lái)。女人喜歡用食物來(lái)緩解這種壓力。這種消極的發(fā)泄方式往往適合其反，非但沒(méi)有解決根本問(wèn)題，反而讓自己吃下了一肚子讓你發(fā)胖的食物。
學(xué)習(xí)更好的控制自己的心理，不但會(huì)減少這種情緒發(fā)生的頻率和強(qiáng)度，還會(huì)減少你回到過(guò)度飲食、暴飲暴食以及其它不利于控制體重的舊的自我毀滅的模式中的次數(shù)。你將驚異于你的生活變的多么有規(guī)律，平靜和充實(shí)。
4、正確認(rèn)識(shí)體重的變化
減肥過(guò)程中，人們常犯的錯(cuò)誤是，跟體重秤保持過(guò)于緊密的關(guān)系。由于稱重而導(dǎo)致的情緒的變化，對(duì)調(diào)整飲食習(xí)慣，達(dá)到健康減肥的目的是沒(méi)有任何作用的。壞的稱重結(jié)果會(huì)導(dǎo)致你憂慮并有挫折感；而好的稱重結(jié)果則有可能會(huì)導(dǎo)致你得意忘形。無(wú)論是哪種結(jié)果，你在決定飲食時(shí)都背上了沉重的情緒負(fù)擔(dān)。
不要過(guò)分相信體重秤，昨天和今天的度數(shù)差別能達(dá)到2千克，任何人都不可能在一天之內(nèi)使自己的實(shí)際體重增加或減少那么多，而體重稱可以顯示這種改變。因此，你要好好思考一下是否值得把自己如此多的情感投入到體重讀數(shù)上去。最簡(jiǎn)單的辦法是把體重秤從身邊拿走。
5、正確應(yīng)對(duì)體重的變化
當(dāng)你的體重增加時(shí)，使自己饑餓絕對(duì)不是一個(gè)解決的好方法。研究表明，當(dāng)你的身體察覺(jué)到饑餓時(shí)，它會(huì)做出一系列的生理反應(yīng)。當(dāng)它無(wú)法得到足夠的能源供應(yīng)的時(shí)，你的身體就會(huì)立刻自動(dòng)地開(kāi)始自我保護(hù)。也就是說(shuō)，如果你想通過(guò)減肥飲食的方法來(lái)應(yīng)對(duì)體重的增加，你的身體在每一步都會(huì)和你作對(duì)。
自我懲罰也無(wú)濟(jì)于事。這樣的做法反而會(huì)使生活和日常飲食充滿痛苦。自我懲罰是一種消極的自我對(duì)話，它具有很大的破壞性，因?yàn)槟阍诖驌糇约?。你打擊自己的原因只是因?yàn)轶w重增加了，而這種事情在每個(gè)人身上都會(huì)很自然得發(fā)生。此外，自我懲罰行為還會(huì)使你背上越來(lái)越沉重得情緒負(fù)擔(dān)。
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37歲董卿身材保持的一直都很勻稱。含蓄內(nèi)斂的氣質(zhì)賦予了她收放自如的大氣和沉穩(wěn)，身為女人她有一種淡定與自信的美麗。談起減肥董卿自有一套瘦身心得，和保持秘訣，下面就跟小編一起去看看吧！
揭秘37歲董卿邊吃邊瘦保持好身材
1.與食物和平相處
如果你的身材不夠苗條，或有點(diǎn)發(fā)福了，是你吃得太多了嗎？有節(jié)制、有品位的生活不會(huì)被飲食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同時(shí)有所節(jié)制?；咀龅矫咳杖投〞r(shí)，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食物好壞都要吃到八分飽。
按時(shí)就餐，合理加餐，保證每天均衡營(yíng)養(yǎng)，使我們的身體始終保持在一個(gè)較高的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)也是生活的必修課，它讓你精力充沛，無(wú)論是家庭、工作，還是自己，都能應(yīng)付自如。
2.享受美食
不知從什么時(shí)候開(kāi)始，我們都成了食療主義者。食物能讓我們滿足，開(kāi)心，放松，和停止哭泣。當(dāng)你緊張的時(shí)候，很自然就想抓點(diǎn)什么往嘴里放
如果實(shí)在難以抵制誘惑，那就找一些低熱量的食品代替吧，比如品種繁多的水果。它們并不像你想象的那么難吃，而且吃過(guò)了感覺(jué)很放松，何樂(lè)而不為呢？
3.微笑面對(duì)壓力
現(xiàn)在生活節(jié)奏越來(lái)越快，我們要顧及的事情太多，家庭、工作賦予我們太多的責(zé)任和義務(wù)。各方面的壓力有時(shí)候會(huì)壓得我們喘不過(guò)氣來(lái)。女人喜歡用食物來(lái)緩解這種壓力。這種消極的發(fā)泄方式往往適得其反，非但沒(méi)有解決根本問(wèn)題，反而讓自己吃下了一肚子讓你發(fā)胖的食物。
學(xué)習(xí)更好的控制自己的心理，不但會(huì)減少這種情緒發(fā)生的頻率和強(qiáng)度，還會(huì)減少你回到過(guò)度飲食、暴飲暴食以及其它不利于控制體重的舊的自我毀滅的模式中的次數(shù)。你將驚異于你的生活變的多么有規(guī)律，平靜和充實(shí)。
4.正確認(rèn)識(shí)體重的變化
減肥過(guò)程中，人們常犯的錯(cuò)誤是，跟體重秤保持過(guò)于緊密的關(guān)系。由于稱重而導(dǎo)致的情緒的變化，對(duì)調(diào)整飲食習(xí)慣，達(dá)到健康減肥的目的是沒(méi)有任何作用的。壞的稱重結(jié)果會(huì)導(dǎo)致你憂慮并有挫折感;而好的稱重結(jié)果則有可能會(huì)導(dǎo)致你得意忘形。無(wú)論是哪種結(jié)果，你在決定飲食時(shí)都背上了沉重的情緒負(fù)擔(dān)。
不要過(guò)分相信體重秤，昨天和今天的度數(shù)差別能達(dá)到2千克，任何人都不可能在一天之內(nèi)使自己的實(shí)際體重增加或減少那么多，而體重稱可以顯示這種改變。因此，你要好好思考一下是否值得把自己如此多的情感投入到體重讀數(shù)上去。最簡(jiǎn)單的辦法是把體重秤從身邊拿走。
5.正確應(yīng)對(duì)體重的變化
當(dāng)你的體重增加時(shí)，使自己饑餓絕對(duì)不是一個(gè)解決的好方法。研究表明，當(dāng)你的身體察覺(jué)到饑餓時(shí)，它會(huì)做出一系列的生理反應(yīng)。當(dāng)它無(wú)法得到足夠的能源供應(yīng)的時(shí)，你的身體就會(huì)立刻自動(dòng)地開(kāi)始自我保護(hù)。也就是說(shuō)，如果你想通過(guò)減肥飲食的方法來(lái)應(yīng)對(duì)體重的增加，你的身體在每一步都會(huì)和你作對(duì)。
自我懲罰也無(wú)濟(jì)于事。這樣的做法反而會(huì)使生活和日常飲食充滿痛苦。自我懲罰是一種消極的自我對(duì)話，它具有很大的破壞性，因?yàn)槟阍诖驌糇约?。你打擊自己的原因只是因?yàn)轶w重增加了，而這種事情在每個(gè)人身上都會(huì)很自然得發(fā)生。此外，自我懲罰行為還會(huì)使你背上越來(lái)越沉重的情緒負(fù)擔(dān)。
鯽魚(yú)的做法是很多樣化，不過(guò)很多人們就會(huì)更加的傾向于做成紅燒的口感，尤其是對(duì)于南方地區(qū)的人們紅燒是一種十分傳統(tǒng)的做法，那么想要做出紅燒的味道就應(yīng)該在配料的選擇上面下功夫，需要使用到料酒，醬油和黃酒等配料，這都是為了讓紅燒鯽魚(yú)的味道變得更加完美一些，更增加食欲。
做法一
制作食材
配菜：小鯽魚(yú)、香菜、蔥、姜、蒜、紅尖椒;
作料：醬油、黃酒、料酒、水、少許味精、糖、胡椒粉。
制作流程
1、最好不要太大的鯽魚(yú)，新鮮的。鯽魚(yú)處理干凈，掛起晾水;
2、不要晾太久，身子抹一遍芡粉(如果松鼠魚(yú)等大做的菜式就用面粉)，手拎著尾巴滑入滾油中煎，小心地用鏟子澆油上去，這樣不會(huì)破皮。煎至兩面焦黃，起鍋濾油，熱魚(yú)見(jiàn)風(fēng)就會(huì)酥脆。
4、將煎好的魚(yú)平鋪在配菜上面，加醬油、黃酒，大火煮沸;
5、翻身，加糖、加鹽，胡椒粉、些許味精。加水，沒(méi)過(guò)魚(yú)身。蓋蓋，煮5分鐘(少點(diǎn)也可以，熟了就好);
6、看到汁稠入味，起鍋。魚(yú)先起，再將配菜蓋魚(yú)身上。
7、起鍋放入容器(放入后在魚(yú)身均勻地灑一些醋，可以增加鮮味，并且色澤更加鮮亮誘人，并且可以鎖住營(yíng)養(yǎng)，不容易讓營(yíng)養(yǎng)流失)。
做法二
制作食材
主料：鯽魚(yú)(1尾，420克)、大蔥(1/2根)、水發(fā)香菇(2朵)、姜(2片)
調(diào)料：油(1杯)、醬油(1湯匙)、生粉(1/2湯匙)、料酒(1湯匙)、鹽(1/3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)
制作流程
1：洗凈膛好的鯽魚(yú)，雙面斜劃兩刀，用廚房紙吸干水，加入1/2湯匙生粉抹遍魚(yú)身;魚(yú)籽洗凈待用。
2：大蔥去頭尾，拍扁切成段;水發(fā)香菇去蒂，切成絲。
3：燒熱1杯油，放入鯽魚(yú)和魚(yú)籽煎至雙面呈金黃色，盛起待用。
4：燒熱1湯匙油，炒香姜片、香菇絲和大蔥段，注入1/2杯清水?dāng)噭蛑蠓小?/p>
5：加入1湯匙料酒、1湯匙海天海鮮醬油、1/3湯匙鹽和1/2湯匙雞粉調(diào)味。
6：放入煎好的鯽魚(yú)和魚(yú)籽，加蓋以小火燜10分鐘，開(kāi)大火收至湯汁近干，便可盛碟。
制作貼士
1、鯽魚(yú)煎好后，要往熱油內(nèi)灑少許鹽，再放入魚(yú)籽煎至金黃色，否則魚(yú)籽的水分太多，容易爆油花燙傷人。
2、鯽魚(yú)要先拭干水，抹上一層生粉，鍋燒熱后用姜片抹一遍，再倒油來(lái)煎魚(yú)就不容易脫皮了。
3、鯽魚(yú)的泥味較重，將其刮鱗摳鰓、剖腹去臟后，還要去掉位于魚(yú)鰓后咽喉部的牙齒，可將鯽魚(yú)的泥味完全消除。
4、鯽魚(yú)煎炸和燉煮時(shí)，手要輕巧一點(diǎn)，太用力的話，很容易將魚(yú)身弄斷，將魚(yú)皮弄破，影響成菜的外觀。[1]
對(duì)比1：正確按摩vs錯(cuò)誤按摩
董璇說(shuō)，肌膚要白里透紅，體內(nèi)血液循環(huán)和淋巴代謝等需要正常運(yùn)行。而按摩能夠促進(jìn)肌膚血液循環(huán)和淋巴代謝，讓暗沉和黑色素等消失。在祛斑美白產(chǎn)品中，美白精華液成分需要通過(guò)按摩來(lái)被肌膚吸收。但是按摩的方法確實(shí)有講究的。
正確的按摩方法是用正確的手法，加上合理的按摩頻率，才能達(dá)到效果。正確的按摩手法安全健康，而且沒(méi)有副作用，頻率少一些，動(dòng)作輕柔一些才能讓肌膚更好的吸收。
錯(cuò)誤按摩方法則是頻繁按摩，過(guò)多的按摩會(huì)使得肌膚的溫度高于平常的溫度，不利于黑色素的減退。還會(huì)抑制美白產(chǎn)品效用的發(fā)揮，動(dòng)作力度過(guò)大等都會(huì)直接影響肌膚美白。
對(duì)比2、美白抗老vs單純美白
單純美白：?jiǎn)渭兠腊?，只是單純的選用祛斑美白產(chǎn)品，而忽略了肌膚所需其他的護(hù)理保養(yǎng)。而且在美白產(chǎn)品的使用順序上，也只知其一不知其二。董璇講，護(hù)膚產(chǎn)品使用順序上的不同會(huì)造成不同的效果，許多人會(huì)同時(shí)使用美白精華和抗老精華，如果先涂美白精華再涂抗老精華，則后者的營(yíng)養(yǎng)會(huì)被阻擋，無(wú)法發(fā)揮作用。
美白抗老：要美白也要抗老，這是肌膚護(hù)理的一個(gè)關(guān)鍵。而使用美白抗老產(chǎn)品時(shí)，正確的順序應(yīng)該是先使用抗老精華再使用美白精華，這樣才能達(dá)到美白效果。
對(duì)比3、舒緩心情vs緊張心情
美白是女人的美麗投資而不是單純解決肌膚問(wèn)題的一種方式。
緊張心情的女人：由于生活極度緊張化，女性受到的重視越來(lái)越多，而承受的壓力也就大了很多。心理上發(fā)生了很大的變化，直接造成了肌膚的損傷。因此，緊張心情，會(huì)使得身體免疫功能下降，抵抗力也變差，肌膚的血液循環(huán)，新陳代謝等功能降低，使得黑色素沉淀，肌膚變得干燥，膚色暗淡所以想祛斑美白，擁有好心情也是重要的。
舒緩心情：將心情舒緩下來(lái)，精神煥發(fā)可以讓人體免疫功能大大提高，對(duì)于各種不利的因素，也有著強(qiáng)大的抵抗能力。因此，董璇說(shuō)，在生活中，保持愉快的心情和樂(lè)觀的情緒時(shí)非常有必要的，女性白里透紅的肌膚（好氣色），就是通過(guò)自然散發(fā)出來(lái)的。
董璇私家美白食譜：
1、涼瓜湯
材料：涼瓜 蜜棗 瘦肉 無(wú)花果 蘋(píng)果 食鹽
做法：先將涼瓜洗干凈，豎切一半，將瓜瓢去掉。然后將蘋(píng)果、蜜棗、無(wú)花果等洗干凈，蘋(píng)果切塊備用。再將準(zhǔn)備好的瘦肉洗凈，放入開(kāi)水中燙一下再用水沖洗一次;一切準(zhǔn)備好了之后，將以上材料放入煲湯的容器中，加入適量水煲湯約2個(gè)小時(shí)后，即可使用。
使用方法：在起鍋前，加入調(diào)味的食鹽就可以食用了。
效果：涼瓜是富含維生素c以及鐵元素的蔬菜，能夠起到美白祛斑的作用。
2、鹵豬蹄湯
材料：豬蹄 食鹽 水 花生 食鹽
做法：將準(zhǔn)備好的花生洗凈，備用;然后將豬蹄切好后，先用開(kāi)水燙一下再用水沖洗備用;一切準(zhǔn)備就緒后，就可以將材料放入準(zhǔn)備好煲湯工具中了。加水燉1個(gè)小時(shí)即可。
使用方法：在起鍋前，加入適量的食鹽調(diào)味，之后再食用。
效果：花生當(dāng)中富含了脂肪，豬蹄也富含了膠質(zhì)，配合起來(lái)能夠緊致肌膚，不僅能美白激發(fā)，更能讓肌膚更加有光澤。
3、牛肉湯
材料：牛腱子肉 黃豆 椰子 紅棗 姜片 食鹽
做法：取出椰子肉，并且切塊，然后將黃豆洗、牛腱子肉洗干凈，肉放入開(kāi)水中燙一下再?zèng)_洗干凈;紅棗去核洗干凈。準(zhǔn)備好后，將以上材料放入煲湯鍋中，加水慢火煲約2個(gè)小時(shí)，最后下鹽調(diào)味就可以了。
效果：椰子的滋潤(rùn)作用是非常強(qiáng)的。食用這款湯，能夠讓您的肌膚徹底的美白，而且是白里透紅哦！
紅燒鯽魚(yú)是人們?cè)谄匠５臅r(shí)候經(jīng)?？梢猿缘降?，對(duì)于這道菜肴的做法上面也是比較簡(jiǎn)單的，沒(méi)有那么復(fù)雜的工序，只是有許多人在做出來(lái)的時(shí)候都會(huì)感覺(jué)到不是那么入味的，這是由于自己在做之前沒(méi)有腌制的，最好是將魚(yú)肉切開(kāi)腌制以后再進(jìn)行制作的，這樣的話就會(huì)更加的好吃一些的，味道更好。
配菜：小鯽魚(yú)、香菜、蔥、姜、蒜、紅尖椒;
作料：醬油、黃酒、料酒、水、少許味精、糖、胡椒粉。
制作流程
1、最好不要太大的鯽魚(yú)，新鮮的。鯽魚(yú)處理干凈，掛起晾水;
2、不要晾太久，身子抹一遍芡粉(如果松鼠魚(yú)等大做的菜式就用面粉)，手拎著尾巴滑入滾油中煎，小心地用鏟子澆油上去，這樣不會(huì)破皮。煎至兩面焦黃，起鍋濾油，熱魚(yú)見(jiàn)風(fēng)就會(huì)酥脆。
4、將煎好的魚(yú)平鋪在配菜上面，加醬油、黃酒，大火煮沸;
5、翻身，加糖、加鹽，胡椒粉、些許味精。加水，沒(méi)過(guò)魚(yú)身。蓋蓋，煮5分鐘(少點(diǎn)也可以，熟了就好);
6、看到汁稠入味，起鍋。魚(yú)先起，再將配菜蓋魚(yú)身上。
7、起鍋放入容器(放入后在魚(yú)身均勻地灑一些醋，可以增加鮮味，并且色澤更加鮮亮誘人，并且可以鎖住營(yíng)養(yǎng)，不容易讓營(yíng)養(yǎng)流失)。
做法二
制作食材
主料：鯽魚(yú)(1尾，420克)、大蔥(1/2根)、水發(fā)香菇(2朵)、姜(2片)
調(diào)料：油(1杯)、醬油(1湯匙)、生粉(1/2湯匙)、料酒(1湯匙)、鹽(1/3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)
制作流程
1：洗凈膛好的鯽魚(yú)，雙面斜劃兩刀，用廚房紙吸干水，加入1/2湯匙生粉抹遍魚(yú)身;魚(yú)籽洗凈待用。
2：大蔥去頭尾，拍扁切成段;水發(fā)香菇去蒂，切成絲。
3：燒熱1杯油，放入鯽魚(yú)和魚(yú)籽煎至雙面呈金黃色，盛起待用。
4：燒熱1湯匙油，炒香姜片、香菇絲和大蔥段，注入1/2杯清水?dāng)噭蛑蠓小?/p>
5：加入1湯匙料酒、1湯匙海天海鮮醬油、1/3湯匙鹽和1/2湯匙雞粉調(diào)味。
6：放入煎好的鯽魚(yú)和魚(yú)籽，加蓋以小火燜10分鐘，開(kāi)大火收至湯汁近干，便可盛碟。
制作貼士
1、鯽魚(yú)煎好后，要往熱油內(nèi)灑少許鹽，再放入魚(yú)籽煎至金黃色，否則魚(yú)籽的水分太多，容易爆油花燙傷人。
2、鯽魚(yú)要先拭干水，抹上一層生粉，鍋燒熱后用姜片抹一遍，再倒油來(lái)煎魚(yú)就不容易脫皮了。
3、鯽魚(yú)的泥味較重，將其刮鱗摳鰓、剖腹去臟后，還要去掉位于魚(yú)鰓后咽喉部的牙齒，可將鯽魚(yú)的泥味完全消除。
4、鯽魚(yú)煎炸和燉煮時(shí)，手要輕巧一點(diǎn)，太用力的話，很容易將魚(yú)身弄斷，將魚(yú)皮弄破，影響成菜的外觀。
卿魚(yú)湯的做法有哪些呢? 卿魚(yú)湯的做法有相當(dāng)多種,不同的做法是可以做出不一樣的口味的湯的,要熬好一鍋美味的湯是要靠很多的方面的,材料,火候的把握,時(shí)間的把握,還有其他的注意事項(xiàng),如果都注意到需要注意的地方,熬出的湯才是最好的.
卿魚(yú)湯含有豐富的蛋白質(zhì)，有催乳、下乳的作用，對(duì)母體身體恢復(fù)也有很好的補(bǔ)益作用,卿魚(yú)含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對(duì)壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
卿魚(yú)湯是家常菜菜譜之一，以卿魚(yú)為制作主料，工藝為炸，制作難度中等，如果你按此菜譜制作了，無(wú)論成功還是暫時(shí)失敗，中國(guó)吃網(wǎng)歡迎你對(duì)此菜譜發(fā)表看法，同時(shí)也歡迎你分享你的經(jīng)驗(yàn)哦。
卿魚(yú)湯的原料：卿魚(yú)一條;
卿魚(yú)湯的配料：姜3片、大蒜1粒(拍碎)、小蔥一棵(切碎)、油、鹽、雞精。
卿魚(yú)湯的做法：
1、鍋里放油，燒熱后，用鏟推開(kāi);
2、放卿魚(yú)略煎一下;
3、煎到魚(yú)肉變色后，到入1碗半的水!碗就是你盛魚(yú)湯的碗。放入姜和大蒜。
4、蓋鍋蓋，大火煮沸后改中火燉20分鐘。湯就成白的了。如果你有足夠的時(shí)間，就放2碗水，大火煮沸后改小火燉2小時(shí)，那時(shí)侯魚(yú)肉都溶到湯里了，更美!
卿魚(yú)湯,相信大家并不陌生吧,但是對(duì)卿魚(yú)湯的做法,很多人應(yīng)該是比較陌生的,其實(shí)卿魚(yú)湯的做法并不難,只要掌握了卿魚(yú)湯的做法,很快就可以熬出一鍋靚湯,所以各位喜歡喝湯的朋友們,請(qǐng)一定不要錯(cuò)過(guò)的美味的卿魚(yú)湯哦.
熬鯽魚(yú)湯的過(guò)程中，可以將鯽魚(yú)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值充分發(fā)揮出來(lái)，所以鯽魚(yú)湯看起來(lái)也是奶白色的。并且為了發(fā)揮出鯽魚(yú)湯的更好口感，人們往往都會(huì)在鯽魚(yú)湯中加入豆腐。同時(shí)鯽魚(yú)湯對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)又是一個(gè)非常不錯(cuò)的湯羹，因?yàn)轹a魚(yú)湯是有助于下奶的。接下來(lái)就一起來(lái)學(xué)習(xí)到鯽魚(yú)豆腐湯的制作方法。
烹飪方法
做法一
制作食材
鯽魚(yú)400克，豆腐400克。
調(diào)料： 紹酒15克，蔥3克，姜1.5克，精鹽2克，味精2克，濕淀粉少許，色拉油適量。
制作流程
1.鯽魚(yú)一條，收拾干凈，在魚(yú)身上兩邊各劃3刀，用少量鹽涂抹均勻，撒上少量料酒。
2.豆腐切塊備用。
3.蔥姜切細(xì)備用。
4.熱鍋熱油，煎魚(yú)，要小火慢煎。
5.一面煎黃了以后翻至另外一邊繼續(xù)煎黃。
6.兩面煎黃以后倒入2碗水，加料酒，姜絲。
7.大火燒開(kāi)，湯汁變白時(shí)加入豆腐，小火慢燉。
8.小火燉到湯汁濃稠，加少量鹽，再少燉幾分鐘.
9.等鹽入味，停火，放入蒜末，雞精就可以了。
做法二
制作食材
鯽魚(yú)，豆腐。調(diào)料：料酒，蔥姜，食鹽，食用油。
制作流程
①將豆腐切成5毫米厚的薄片，用鹽水漬5分鐘，瀝干待用。
②鯽魚(yú)去鱗和內(nèi)臟，抹上紹酒，用鹽腌漬10分鐘。
③器皿中放色拉油加熱，爆香姜片，將魚(yú)兩面煎黃后加適量水，低火25分鐘，再投入豆腐片，調(diào)味后下少許濕淀粉勾薄芡并撒上蔥花。根據(jù)口味愛(ài)好也可撒上生菜碎末等。
做法三
制作食材
鯽魚(yú)一條，豆腐一塊，鹽料酒，清水。
制作流程
1、鯽魚(yú)去內(nèi)臟，去鱗去鰓(我一般是讓賣(mài)魚(yú)的人弄得)，完全弄掉腔內(nèi)的黑色的膜，洗凈后抹干水。
2、用一勺子鹽均勻抹在魚(yú)身上，倒入少許料酒腌一會(huì)備用，豆腐切塊備用。
3、鍋中倒油，把鯽魚(yú)放入鍋中煎至兩面金黃(這步可用平底鍋代替)。
4、鍋中加入幾大碗水沒(méi)過(guò)魚(yú)身，蓋上鍋蓋大火煮半小時(shí)左右(這步是湯色發(fā)白的關(guān)鍵)。
5、切好的豆腐倒入鍋中，水開(kāi)后轉(zhuǎn)小火再煮六分鐘左右，最后加入一小勺鹽出鍋即可。
做法四
鯽魚(yú)豆腐蘑菇湯
鯽魚(yú)宰殺好，洗凈，弄干凈內(nèi)臟和魚(yú)肚里的黑膜，洗干凈之后控水。。
豆腐、蘑菇切小塊，姜切片，香蔥打結(jié)備用。
熱鍋，放入適量油，待油5、6分熱的時(shí)候放入姜片爆香。
小妙招：提前用姜片檫鍋可以避免魚(yú)皮粘鍋。
放入鯽魚(yú)，煎至魚(yú)皮微黃，翻面，同樣煎至魚(yú)皮微黃。。
鍋中加水沒(méi)過(guò)魚(yú)身，可以適當(dāng)多加一些，因?yàn)橐么蠡鹬?，湯才能奶白色?！?/p>
還有就是中途在加水的話味道就不夠美味了。。
加入蔥結(jié)，大火滾煮15分鐘左右，這時(shí)候湯變白了哦。。。
之后加入豆腐、蘑菇中火再煮10分鐘。。。
出鍋前放入適量鹽即可，俺放的少，這樣才能品出鯽魚(yú)的原滋原味。。
劉芳菲的養(yǎng)生秘籍
很多見(jiàn)過(guò)現(xiàn)實(shí)中劉芳菲的人都會(huì)驚嘆：比電視上還要漂亮的多!確實(shí)，素顏的芳菲遠(yuǎn)比化過(guò)妝的她更清純淡雅，近距離觀察她的皮膚非常細(xì)膩滑嫩緊致。原來(lái)芳菲除了重視外在的皮膚護(hù)理外還非常注重內(nèi)在調(diào)養(yǎng)。芳菲經(jīng)常會(huì)在包里放一小瓶膠原蛋白飲料，不時(shí)拿出來(lái)喝一小口。原來(lái)芳菲最大的美容秘訣就是喝膠原蛋白飲品。
周濤減壓保養(yǎng)經(jīng)
周濤作為多年的主持界老人一如既往的保持著靚麗的容貌和婀娜的身姿。
年輕時(shí)的周濤并不懂得細(xì)心呵護(hù)自己。一次在中央電視臺(tái)心連心藝術(shù)團(tuán)赴河南的慰問(wèn)演出過(guò)程中，現(xiàn)場(chǎng)突然下起了傾盆大雨，主持節(jié)目時(shí)周濤不慎滑到在舞臺(tái)上，為了保護(hù)手中昂貴的話筒，她用手指先支撐在舞臺(tái)上，結(jié)果造成手指骨裂，膝蓋也被摔得鮮血直流。俗話說(shuō)十指連心，走下舞臺(tái)的周濤，疼得直哭。大家都勸她先去醫(yī)院看看。周濤堅(jiān)決表示要堅(jiān)持到演出結(jié)束。她說(shuō)觀眾大老遠(yuǎn)地來(lái)看我們的演出，而且還冒著大雨，他們都沒(méi)走，我怎么能走呢!
在后來(lái)播出的畫(huà)面上，細(xì)心的觀眾看到了周濤的手上多了一塊臨時(shí)包扎手指的白手帕。就是這個(gè)當(dāng)年為了工作不懂得愛(ài)惜自己的女子，如今已為人母，更加懂得愛(ài)護(hù)自己的身體。她最佳恢復(fù)身材保持活力的秘密就是十年如一日?qǐng)?jiān)持不懈的練習(xí)瑜伽。
最美的廚娘：沈星愛(ài)逛街愛(ài)做菜煮飯的過(guò)程是減壓的，廚房、廳堂和床是成為一個(gè)好女人的必要條件。沈星自己曾說(shuō)：我認(rèn)為廚藝不是一個(gè)女孩子必須掌握的一項(xiàng)技能，廚藝和性別無(wú)關(guān)，完全是個(gè)人興趣，無(wú)論是男人還是女人如果天生對(duì)廚藝感興趣，就可以發(fā)揚(yáng)自己的這個(gè)興趣。雖然烹飪美食是一種快樂(lè)，但是做飯時(shí)的油煙味令人非常煩惱。通常，我每次下廚一定要戴上輕便貼合的手套，這樣就不會(huì)擔(dān)心手的皮膚被洗滌靈或者油煙侵蝕;做完飯之后，我會(huì)在第一時(shí)間洗澡洗頭，把做飯時(shí)留下的油煙味一掃而光，這樣不僅對(duì)自己的肌膚有益處，清洗過(guò)后的清爽味道也會(huì)帶來(lái)好心情。
沈星自己還說(shuō)：我做的都是家常菜，最喜歡煲湯，有一個(gè)美膚秘訣：把銀耳泡發(fā)好以后放在攪拌機(jī)里打碎，然后再煮就很容易煮粘稠，喝下這種湯羹皮膚會(huì)吸收大量膠原蛋白變的緊致有彈性。以前在北京的時(shí)候最喜歡吃川菜，現(xiàn)在來(lái)香港之后，口味變淡了，有時(shí)會(huì)喜歡吃外國(guó)菜，最喜歡吃的其實(shí)就是一碟青菜一碗白碗，其實(shí)我不是特別愛(ài)吃的人，就是特別喜歡做給別人吃。
要想做美女，就要在吃和睡眠方面要注意，少吃油膩，多吃蔬果，多運(yùn)動(dòng)。其實(shí)也不用特別去保養(yǎng)，對(duì)著爐子和油煙，并不會(huì)使皮膚變的很差，反而手的皮膚會(huì)差一些?？隙ú荒苁赖?，總會(huì)有犧牲，也無(wú)所謂啊。健康菜式并沒(méi)有專門(mén)去做，會(huì)有這個(gè)打算。
魯豫信服中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)每一次，她出現(xiàn)在眾人面前，都是短發(fā)中分，自信滿滿，雖非天生絕色傾城，卻總是讓人看得心生愜意。正像她所言，作為女人，一要自知，二要自寵，健康美麗都需如此，二者兼而修之，方可打造出宜人氣質(zhì)。
重視早餐
提到最健康的飲食習(xí)慣，魯豫的自豪溢于言表。早餐，是她一天中最為用心的：一杯牛奶或酸奶、一個(gè)香蕉、一碗麥片?！∷f(shuō)，健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，這非常重要，因此只有身體的循環(huán)正常了，體內(nèi)干凈了，才會(huì)擁有自然的美麗。
信服中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)
因?yàn)樘焐^(guò)敏體質(zhì)，魯豫對(duì)西醫(yī)中的一些化學(xué)藥品會(huì)有敏感反應(yīng)。嘗試過(guò)一些中醫(yī)療法和藥膳湯飲的魯豫聲稱最信中醫(yī)，尤為偏愛(ài)參茶?！∫黄p薄的參片，泡成清淡的參茶，滋體養(yǎng)顏又不會(huì)補(bǔ)出火來(lái)--這種從朋友圈子中傳來(lái)的飲品讓魯豫非常受用，延用至今。
魯豫非常鄭重地告訴所有女同胞一定一定要善待自己。這個(gè)善待的范圍說(shuō)來(lái)廣泛，除了平日里倍受關(guān)注的皮膚和身材外，包括頭發(fā)、身體的每個(gè)器官、心理情感，甚至牙齒在內(nèi)的所有地方，都是魯豫的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象。
于是，最愛(ài)的護(hù)頸霜、足底按摩、身體滋潤(rùn)乳液、深海泥面膜、空氣加濕器等等都成了她用來(lái)自寵的必備道具。
崔永元的抑郁癥緩解法追求完美，讓崔永元對(duì)自己很苛刻，而觀眾對(duì)《實(shí)話實(shí)說(shuō)》冀望過(guò)高的心理需求，造成了崔永元身心的疲憊，特別是為節(jié)目不能滿足觀眾出彩的需求而憂慮，讓崔永元承受著心理抑郁和嚴(yán)重失眠的雙重折磨和摧殘。
抑郁癥最嚴(yán)重時(shí)，他曾經(jīng)需要24小時(shí)的陪護(hù)，曾經(jīng)想過(guò)自殺。當(dāng)曹可凡提及抑郁癥患者感覺(jué)好比得了絕癥似的時(shí)候，崔永元接道：就是精神病，就是瘋子，不正常、不可理喻的一種生活狀態(tài)。
談及失眠，他說(shuō)：我創(chuàng)下的最高紀(jì)錄，就是從頭一天晚上9點(diǎn)就躺在床上開(kāi)始看書(shū)，然后把這本書(shū)看完開(kāi)始看電視，電視看到出雪花，看到早間新聞，直到早上9點(diǎn)，我確實(shí)快崩潰了，然后我就吃了大概3倍量的安眠藥，到早上9點(diǎn)多勉勉強(qiáng)強(qiáng)地睡著了。長(zhǎng)期的失眠、抑郁，崔永元承認(rèn)自己的個(gè)性也隨之改變，對(duì)一些問(wèn)題的看法會(huì)比較極端，抑郁癥的患者基本上都比較偏激，認(rèn)死理、一根筋到底，那是肯定的，因?yàn)檫@是他認(rèn)知能力的一種表現(xiàn)。
是可愛(ài)的女兒以及回歸家庭的溫暖慢慢的治好了他的抑郁癥。親人間的溝通，家人給予的關(guān)懷和溫暖是世界上最好的放松藥。崔永元說(shuō)他的女兒很可愛(ài)，也很乖、很懂事，一點(diǎn)也不吵，也從來(lái)不無(wú)理取鬧。他在電視臺(tái)工作很忙，壓力很大，只有到了家里才感到輕松一點(diǎn)。和女兒在一起是他最開(kāi)心的事情，只是這個(gè)愿望常常無(wú)法實(shí)現(xiàn)。為了能和女兒有更多的時(shí)間相處、溝通，他規(guī)定自己每逢雙休日一定要抽出一天的時(shí)間陪女兒。帶她去劃船、爬山、吃快餐，只要是她喜歡的事情，就盡量滿足，讓她開(kāi)心，自己也會(huì)跟著開(kāi)心。
業(yè)余時(shí)間他還愛(ài)看一些電影，畫(huà)畫(huà)，看小人書(shū)緩解壓力。他可是國(guó)內(nèi)腕級(jí)連環(huán)畫(huà)收藏愛(ài)好者，至今已將中國(guó)電影連環(huán)畫(huà)基本收齊，并主持出版一百本中國(guó)電影百年的連環(huán)畫(huà)。
中國(guó)熒屏第一人沈力：老來(lái)俏使老年人精神煥發(fā)1958年，組建北京電視臺(tái)(中央電視臺(tái)前身)時(shí)，沈力成為第一位電視播音員，被稱作中國(guó)熒屏第一人。
沈力出生在一個(gè)達(dá)官顯貴的大家庭，祖上曾是清朝慈禧手下八位軍機(jī)大臣之一的沈桂芬。她說(shuō)：兒時(shí)所受的教誨對(duì)我人生的影響非常大，雖說(shuō)父輩時(shí)家境已經(jīng)敗落，但自幼家教家風(fēng)的熏陶，卻注入了我的血脈。兒時(shí)的記憶斷斷續(xù)續(xù)，只是覺(jué)得家中的規(guī)矩很多，媽媽是一位知書(shū)達(dá)理的女性，從她那里我受到了儒家思想的影響。
問(wèn)及她的養(yǎng)生秘訣時(shí)，沈力老師笑著說(shuō)：其實(shí)也沒(méi)有什么秘訣，就是多做一些鍛煉，但不要刻意去做大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉。像我吧，每天早晨起來(lái)都要進(jìn)行半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的散步。另外，為了保持面部皮膚的光澤，早晨起來(lái)我都用冷水洗臉，并且多做一些口腔運(yùn)動(dòng)，例如：念念報(bào)紙，唱唱歌等等。這樣不僅能保持面部緊繃防止下垂，而且對(duì)全身心都是有益處的。
在審美與服飾方面，我認(rèn)為老年朋友也有追求美、享受美的權(quán)利。心理學(xué)家曾講過(guò)，恰到好處的修飾，會(huì)帶來(lái)青春活力。典雅、得體、富有時(shí)代感的時(shí)裝和濃淡適宜的化妝是美的享受，它能使老年人感到自己還年輕。老來(lái)俏會(huì)使老年人精神煥發(fā)。
張嘉倪白皙精靈，俏皮可愛(ài)，五官精致的董璇也人氣頗旺。鏡頭前她們個(gè)個(gè)肌膚晶瑩剔透，凈白無(wú)暇，讓人艷羨不已。下面小編將盤(pán)點(diǎn)下這群偶像女星讓人心動(dòng)的護(hù)膚秘訣。
《絲絲心動(dòng)》女主角 張嘉倪
見(jiàn)過(guò)張嘉倪的人都為她的好膚質(zhì)折服，即使是素顏出鏡也毫無(wú)瑕疵，被形容為如嬰兒般吹彈即破的肌膚。對(duì)于肌膚的美白張嘉倪認(rèn)為主要是飲食和保養(yǎng)。張嘉倪的保養(yǎng)概念不僅是每次出門(mén)必然涂抹防曬霜，更重要的一點(diǎn)就是睡覺(jué)。在片場(chǎng)只要導(dǎo)演喊卡，和別的演員急著看鏡頭不同，張嘉倪會(huì)跑去休息室休息。
對(duì)于保養(yǎng)品，她也有自己的想法，她認(rèn)為現(xiàn)在年齡小，功能性產(chǎn)品還不能碰，需要用質(zhì)地輕薄的美白產(chǎn)品，她認(rèn)為美白護(hù)膚品不一定要大品牌，但一定要純天然適合自己的肌膚，而且保濕和鎖水功能要好。夏天的時(shí)候她更是會(huì)勤敷面膜，因?yàn)槠傻哪w質(zhì)不注意補(bǔ)水，很多肌膚問(wèn)題都會(huì)冒出來(lái)。飲食方面她表示我特別愛(ài)吃獼猴桃、蘋(píng)果、山楂等含有維生素a、c、e等營(yíng)養(yǎng)成分的食物。它含豐富的維生素，經(jīng)常吃不僅對(duì)身體有好處，還能預(yù)防黑色素沉淀。
《美女如云》女主角趙柯
小喬幾乎是一個(gè)必紅的角色，前有林志玲后又趙柯。內(nèi)地新晉小花旦趙柯憑借高希希版《三國(guó)》的小喬一角被稱為中國(guó)式古典美女。古典美女變身時(shí)尚白骨精趙柯確實(shí)大受苦頭，在《美女如云》拍攝期間趙柯每天睡覺(jué)4、5小時(shí)，并且是冬季拍夏日鏡頭，原本容易長(zhǎng)痘的她護(hù)膚成了一大考驗(yàn)。
為了保持皮膚白皙細(xì)膩，她平時(shí)比較注意保濕和美白，因角色需要經(jīng)常要上妝造型，平時(shí)她并不喜歡化妝，常常給皮膚透氣休息的時(shí)間。為了讓上妝更自然服帖，趙柯每天早上都會(huì)敷個(gè)面膜，調(diào)整皮膚狀態(tài)。每天完成戲份之后用清潔力較強(qiáng)的洗面奶做深層的肌膚清潔，然后再用平衡油脂水來(lái)清潔和收縮毛孔，保持特別累的時(shí)候，晚上睡前還要敷睡眠面膜，第二天早上，皮膚就會(huì)變回水嫩。這也是懶人保養(yǎng)皮膚的有效方法。
《美女如云》女二號(hào)董璇
美女如云中第二女主角董璇的人氣比之趙柯更高，她的精致美麗早已俘獲了大批粉絲。她的皮膚屬于混合型，但又很薄、很敏感。夏季保濕、美白和防曬都重要。平時(shí)她很怕曬，所以出門(mén)前，她一定要涂防輻霜、戴太陽(yáng)眼鏡，阻擋來(lái)自外界紫外線的輻射。在選擇防輻霜時(shí)，她會(huì)選擇純天然的防隔產(chǎn)品。
另外在早晚，她還會(huì)使用專業(yè)的智能美白護(hù)膚品，這種美白產(chǎn)品不但可以淡化小曬斑，更能抑制黑色素的誕生，以清爽的觸感，滲透入肌膚，持續(xù)穩(wěn)定水分保持力，在淡化色斑的同時(shí)，保持肌膚白皙水嫩。
《美女如云》配角戚薇
知道戚薇源于她的歌聲，戚薇雖然不漂亮，但是歌藝雙棲，非常難得。和許多實(shí)力男歌手稱兄道弟，登上了不少雜志封面，不過(guò)她不滿痘痘的素顏照卻屢屢讓人汗顏。她有次在采訪中說(shuō)曾經(jīng)我把比小米還秀氣的痘痘不放在眼里，出門(mén)一圈逛回來(lái)，腫得比黃豆還大！戚薇說(shuō)，每次以身試法慘遭悲劇后都能有戰(zhàn)痘的小進(jìn)步。多年戰(zhàn)痘經(jīng)驗(yàn)讓她知道再不敢讓痘痘去跟太陽(yáng)死磕了，但凡是臉上冒出疙疙瘩瘩的小痘子，千萬(wàn)記得在擦防曬霜前先做祛痘護(hù)理，要不然很容易導(dǎo)致感染。。
每次化妝之前，戚薇都用祛痘潔面乳洗臉，用痘可凈點(diǎn)涂痘痘部位，防止痘痘發(fā)炎過(guò)敏。對(duì)于痘痘留下的痘印，戚薇表示一般情況下護(hù)理的好就不會(huì)留下痘印，祛痘之后使用美白產(chǎn)品做好肌膚修復(fù)工作，肌膚很快就能恢復(fù)白皙無(wú)暇的狀態(tài)。
張嘉倪白皙精靈，俏皮可愛(ài)，五官精致的董璇也人氣頗旺。鏡頭前她們個(gè)個(gè)肌膚晶瑩剔透，凈白無(wú)暇，讓人艷羨不已。下面將盤(pán)點(diǎn)下這群偶像女星讓人心動(dòng)的護(hù)膚秘訣。
《絲絲心動(dòng)》女主角 張嘉倪
《絲絲心動(dòng)》女主角 張嘉倪
見(jiàn)過(guò)張嘉倪的人都為她的好膚質(zhì)折服，即使是素顏出鏡也毫無(wú)瑕疵，被形容為如嬰兒般吹彈即破的肌膚。對(duì)于肌膚的美白張嘉倪認(rèn)為主要是飲食和保養(yǎng)。張嘉倪的保養(yǎng)概念不僅是每次出門(mén)必然涂抹防曬霜，更重要的一點(diǎn)就是睡覺(jué)。在片場(chǎng)只要導(dǎo)演喊卡，和別的演員急著看鏡頭不同，張嘉倪會(huì)跑去休息室休息。
對(duì)于保養(yǎng)品，她也有自己的想法，她認(rèn)為現(xiàn)在年齡小，功能性產(chǎn)品還不能碰，需要用質(zhì)地輕薄的美白產(chǎn)品，她認(rèn)為美白護(hù)膚品不一定要大品牌，但一定要純天然適合自己的肌膚，而且保濕和鎖水功能要好。夏天的時(shí)候她更是會(huì)勤敷面膜，因?yàn)槠傻哪w質(zhì)不注意補(bǔ)水，很多肌膚問(wèn)題都會(huì)冒出來(lái)。飲食方面她表示我特別愛(ài)吃獼猴桃、蘋(píng)果、山楂等含有維生素a、c、e等營(yíng)養(yǎng)成分的食物。它含豐富的維生素，經(jīng)常吃不僅對(duì)身體有好處，還能預(yù)防黑色素沉淀。
張嘉倪白皙精靈，俏皮可愛(ài)，五官精致的董璇也人氣頗旺。鏡頭前她們個(gè)個(gè)肌膚晶瑩剔透，凈白無(wú)暇，讓人艷羨不已。下面小編將盤(pán)點(diǎn)下這群偶像女星讓人心動(dòng)的護(hù)膚秘訣。
《美女如云》女主角趙柯
《美女如云》女主角趙柯
小喬幾乎是一個(gè)必紅的角色，前有林志玲后又趙柯。內(nèi)地新晉小花旦趙柯憑借高希希版《三國(guó)》的小喬一角被稱為中國(guó)式古典美女。古典美女變身時(shí)尚白骨精趙柯確實(shí)大受苦頭，在《美女如云》拍攝期間趙柯每天睡覺(jué)4、5小時(shí)，并且是冬季拍夏日鏡頭，原本容易長(zhǎng)痘的她護(hù)膚成了一大考驗(yàn)。
為了保持皮膚白皙細(xì)膩，她平時(shí)比較注意保濕和美白，因角色需要經(jīng)常要上妝造型，平時(shí)她并不喜歡化妝，常常給皮膚透氣休息的時(shí)間。為了讓上妝更自然服帖，趙柯每天早上都會(huì)敷個(gè)面膜，調(diào)整皮膚狀態(tài)。每天完成戲份之后用清潔力較強(qiáng)的洗面奶做深層的肌膚清潔，然后再用平衡油脂水來(lái)清潔和收縮毛孔，保持特別累的時(shí)候，晚上睡前還要敷睡眠面膜，第二天早上，皮膚就會(huì)變回水嫩。這也是懶人保養(yǎng)皮膚的有效方法。
《美女如云》女二號(hào)董璇
《美女如云》女二號(hào)董璇
美女如云中第二女主角董璇的人氣比之趙柯更高，她的精致美麗早已俘獲了大批粉絲。她的皮膚屬于混合型，但又很薄、很敏感。夏季保濕、美白和防曬都重要。平時(shí)她很怕曬，所以出門(mén)前，她一定要涂防輻霜、戴太陽(yáng)眼鏡，阻擋來(lái)自外界紫外線的輻射。在選擇防輻霜時(shí)，她會(huì)選擇純天然的防隔產(chǎn)品。
另外在早晚，她還會(huì)使用專業(yè)的智能美白護(hù)膚品，這種美白產(chǎn)品不但可以淡化小曬斑，更能抑制黑色素的誕生，以清爽的觸感，滲透入肌膚，持續(xù)穩(wěn)定水分保持力，在淡化色斑的同時(shí)，保持肌膚白皙水嫩。
張嘉倪白皙精靈，俏皮可愛(ài)，五官精致的董璇也人氣頗旺。鏡頭前她們個(gè)個(gè)肌膚晶瑩剔透，凈白無(wú)暇，讓人艷羨不已。下面小編將盤(pán)點(diǎn)下這群偶像女星讓人心動(dòng)的護(hù)膚秘訣。
《美女如云》配角戚薇
《美女如云》配角戚薇
知道戚薇源于她的歌聲，戚薇雖然不漂亮，但是歌藝雙棲，非常難得。和許多實(shí)力男歌手稱兄道弟，登上了不少雜志封面，不過(guò)她不滿痘痘的素顏照卻屢屢讓人汗顏。她有次在采訪中說(shuō)曾經(jīng)我把比小米還秀氣的痘痘不放在眼里，出門(mén)一圈逛回來(lái)，腫得比黃豆還大！戚薇說(shuō)，每次以身試法慘遭悲劇后都能有戰(zhàn)痘的小進(jìn)步。多年戰(zhàn)痘經(jīng)驗(yàn)讓她知道再不敢讓痘痘去跟太陽(yáng)死磕了，但凡是臉上冒出疙疙瘩瘩的小痘子，千萬(wàn)記得在擦防曬霜前先做祛痘護(hù)理，要不然很容易導(dǎo)致感染。。
每次化妝之前，戚薇都用祛痘潔面乳洗臉，用痘可凈點(diǎn)涂痘痘部位，防止痘痘發(fā)炎過(guò)敏。對(duì)于痘痘留下的痘印，戚薇表示一般情況下護(hù)理的好就不會(huì)留下痘印，祛痘之后使用美白產(chǎn)品做好肌膚修復(fù)工作，肌膚很快就能恢復(fù)白皙無(wú)暇的狀態(tài)。
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