山楂降低血壓消食又活血
山楂檸檬冬季養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。日常生活中關于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“山楂降低血壓消食又活血”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
山楂是常用消食藥，傳統認為其善消肉食油膩之積，但經多年臨床實踐及藥理研究，發(fā)現其還能擴張血管，增加冠狀動脈流量，降低血壓，降低血清膽固醇，強心及收縮子宮等，對心腦血管病作用廣泛，療效顯著。
疑難病治以活血化瘀，山楂可當重任
久病頑疾等疑難病，多有瘀血阻滯之勢，或多痰瘀交加、痰水互結等病理，這些病理產物堆積日久，成為頑癥痼疾，而患者又往往治病心切，此時應告知患者及家屬切忌急躁，并制定持久之戰(zhàn)略，建穩(wěn)中求效之法，方為上策。
活血化瘀藥中，其力峻較猛者如水蛭、虻蟲、三棱、莪術等，久用易耗氣傷血，對久病邪盛正衰者，可暫用而不可久服。桃仁、紅花、川芎之屬，其力亦稍嫌峻，用于年老體弱者，若搭配不當仍有一定弊端。而丹參、生山楂等，藥性平和，作用廣泛，一藥多能，活血化瘀功效確切，久用或較大劑量應用，未見副作用。久病頑疾屬瘀血兼正虛所致者可首選之。用其治療中風、胸痹、高血壓、高血脂等，多收良效。
活血祛瘀當防耗血傷血，山楂可趨利避害
瘀血現象存在于多種疾病多種證型之中，活血化瘀確能解決不少疑難之癥，但對活血化瘀藥可能帶來的耗血傷血之弊必須引起高度重視，特別是對疑難雜病需久服者，應對每味藥的偏性、弊端有所了解，盡可能地趨利避害?！独坠谥怂幮越狻分姓f山楂之甘，宜歸脾臟，消食積而不傷于刻，行氣血而不傷于蕩，是對山楂藥力有深刻見解的評語。張錫純也謂山楂若以甘藥佐之，化瘀血而不傷新血，開郁氣而不傷正氣，其性尤和平也。兩位先輩均明確指出了山楂消食活血、藥性平和的特點。
在治療疑難?。ㄈ缋夏耆搜苡不⒏哐碌墓谛牟?、高血壓病、缺血性中風等）的療程中運用山楂一藥，既可以活血化瘀，又可以防止傷血，還有消食降血脂之功，故用之?？梢慌e數得。肝陽上亢者，可配夏枯草、菊花、川牛膝；冠心病屬胸陽不振，痰濁內阻者，可配伍瓜蔞、薤白、姜半夏、丹參等；婦女痛經，產后下腹瘀阻疼痛者，常配當歸、川芎、延胡索、益母草等。
擇藥當盡其所能，山楂一藥多用
山楂是傳統的消食藥，歷來主要將其炮焦（焦山楂），用來消導各種肉食油膩之積。山楂一藥，酸甘可口，其性平和，生熟皆可消食，其對胃酸缺乏，小兒乳食不消，常服甚有效驗。除此而外，生山楂還可活血化瘀以消瘀滯，西醫(yī)學認為其能降血脂，擴張血管而降血壓，對心腦血管疾病中瘀血癥狀、血管硬化、血脂高、冠狀動脈供血不良及婦女痛經、產后腹痛等屬瘀滯所致的，山楂一藥可起多種治療作用。其次，山楂炒炭配合三七、白芍、陳棕炭可治胃出血，配合三棱、延胡索可治萎縮性胃炎之胃痛，具有活血止痛及酸甘化陰的雙重作用。山楂還具有較好的抑制痢疾桿菌的作用，配合肉豆蔻、木香治療慢性結腸炎之腹痛腹瀉，配枳殼治食滯脘腹痞滿。
山楂酸味較甚，《本草綱目》認為生食多，令人嘈煩易饑，損齒，齒齲人尤不宜。《隨息居飲食譜》認為多食耗氣，損齒，易饑，空腹及羸弱人或虛病后忌之。胃酸過多常有泛酸者也不宜服用。
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很多人都喜歡吃酸甜可口的食物哦，不知道大家都喜歡吃哪些呢，小編很喜歡吃山楂，關于山楂的各種美食都很喜歡。春季是需要多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，山楂就是不錯的選擇哦，下面小編就來介紹山楂糕的做法。
山楂糕
主料：山楂650g
輔料：清水500ml、糖300g
步驟：
1.山楂洗干凈后去掉果核
2.山楂肉加上500毫升清水放入料理機中，打成泥。(如果料理機功率不大，打的不夠細膩，可用漏勺過濾一下，去掉果皮，口感更爽滑，晶瑩剔透)
3.山楂泥倒入鍋中，加上糖，慢煮
4.要不停的攪拌，至木勺掛薄糊，山楂泥不會流動合攏，果醬即成。
5.山楂泥繼續(xù)加熱，煮至流動性差，關火
6.煮好的山楂泥倒進保鮮盒里，完全冷卻后，倒出即成山楂糕。
山楂大家熟悉吧，酸酸甜甜，吃它開胃健脾，益于保健養(yǎng)生的作用，每次吃它還要吐籽麻煩，所以做了一些山楂糕，色澤紅潤，爽滑細膩，酸甜美味，春季吃它保護好腸胃。防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用 .開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂 .山楂不僅開胃助消化，而且還可以有緩解淤血的作用，而且還可以補充豐富的維生素和胡蘿卜等等的物質，具有減少自由基的生成，而且還可以有增強機體免疫力的功效哦，有防癌抗衰的作用和功效，大家可以適當食用哦。
關于山楂糕的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經常食用山楂糕可以促進消化，酸酸甜甜的很可口，而且還是很開胃的食材哦，同時還可以減少自由基的生成，具有防癌抗癌的作用哦，大家可以放心食用。
山楂是一種非常美味的食物，相信我們大家在生活中是經常會食用一些山楂的，當然，山楂不僅營養(yǎng)價值非常高，并且保健功效也是非常好的，另外，我們大家還可以將山楂做成養(yǎng)生粥來食用，山楂降壓湯就是不錯的選擇，下面我們一起來看看。
山楂降壓湯
基本材料:山楂15克，豬瘦肉200克，素油30克，姜5克，蔥10克，鹽5克，上湯1000毫升
首先我們需要將買來的干山楂用清水清洗一下，這樣可以將表面的灰塵清洗干凈。然后將瘦豬肉用清水清洗干凈切成小塊，先放入開水中焯一下，然后取出來再清洗一下。這個時候，準備一個砂鍋，里面放入適量的水，加入山楂、瘦肉、生姜、蔥結等大火煮開，然后轉小火煮大約一個半小時直至豬肉熟爛之后，再放入少許的食鹽進行調味就可以食用了。
山楂降壓湯的功效作用
現在由于我們平時吃得普遍比較油膩，所有高血壓這種富貴病在很多人身上都或多或少的存在。而我們知道，高血壓對我們的人體危害是很大的。如果我們不小心的保養(yǎng)的話，可能對生命都會產生危害。所以我們平時應該注意多吃一些具有降血壓的食物，其中山楂就是這樣一種食物。山楂的降血壓的作用是非常顯著的，因為山楂里面含有黃酮，這種物質能夠擴張血管，從而幫助起到降低血壓。將山楂和豬肉搭配在一起食用，在降血壓的同時，還能夠補充營養(yǎng)，這樣可以使得我們的身體更為健康。
相信我們大家現在對于山楂降壓湯的做法也是有了一個大概的了解了，可以看出來，山楂降壓湯這種美味養(yǎng)生湯的做法是比較簡單的，并且還可以起到非常好的降血壓和促進消化的作用，對于我們人體的健康來說是非常的有好處的。
山楂是我們熟悉的一種食物，在平時的生活中大家對山楂都是比較愛吃的，我們在平時經常吃山楂能夠對健康有好處，這樣對我們健康養(yǎng)生是有幫助的，而且山楂的吃法也是比較多的，山楂是可以制作成養(yǎng)生粥吃的，綠豆山楂大米粥就是非常不錯的選擇，一起看看如何烹飪比較好。
綠豆山楂大米粥的材料
紅豆100g，綠豆100g，山楂30g，大棗10枚。
綠豆山楂大米粥的做法
首先大家應該準備好材料，然后我們選擇把材料都洗干凈，然后我們選擇把山楂去核，只留下果肉，大棗也同樣處理，然后選擇放入鍋中加水開始煮，等到豆子煮爛之后，就可以出鍋開始吃了。
綠豆山楂大米粥的食用功效
在平時我們經常吃綠豆山楂大米粥是能對大家健康養(yǎng)生有好處的，首先對綠豆來說，這是非常有營養(yǎng)的一種豆類食物，綠豆的維生素非常豐富，還含有鈣、磷、鐵及維生素a、b1、b2、煙酸及肽類。其中氨基酸含量比較完全，尤其苯丙氨酸和賴氨酸含量較高，如與大米混合食用，會提高它的營養(yǎng)價值，而且綠豆性味甘寒、入心、胃經、具有清熱解毒、消暑利尿的功效，對我們清熱解毒是非常有幫助的。同時山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用，對保護血管健康也有意義，而大米也是有一定營養(yǎng)的，對大家健康同樣有好處，是我們養(yǎng)生的時候不能錯過的。
吃綠豆山楂大米粥對我們健康是有好處的，在平時我們經常吃綠豆山楂大米粥能對健康養(yǎng)生有幫助，可以幫助我們起到一個清熱解毒的效果，他是我們吃綠豆山楂大米粥還可以有效保護血管健康，對解決腸胃不適也有好處，大家不能錯過綠豆山楂大米粥。
洋蔥可以用來搭配各種蔬菜肉類來做成各種美食，不僅只是因為洋蔥的美味，重要的是洋蔥的營養(yǎng)價值也很高，有很好的殺菌作用，在平日里我們多吃一些洋蔥對身體是會有很多好處的，下面就由小編給大家介紹一道洋蔥炒牛肉的簡單做法吧。
洋蔥炒木耳
材料
主料：牛肉200克，
輔料：洋蔥(白皮)15克，
調料：番茄汁15克，白砂糖5克，豌豆淀粉4克，胡椒粉1克，植物油30克。
做法
1.洋蔥去老皮洗凈切成塊;
2.牛肉洗凈切片;
3.淀粉加水適量調勻成濕淀粉8克;
4.將芡湯15毫升、茄汁、白糖、濕淀粉、胡椒粉調勻為碗芡;
5.燒鍋放油，將牛肉放入拉油至熟，傾在笊籬里，濾去油分;
6.把洋蔥、牛肉放在鍋中，將碗芡傾入，加上包尾油5克炒勻上碟便成。
功效：
洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及術后，病后調養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補益佳品。洋蔥真的餐桌上必備的小菜之一哦，多吃對身體也會益處多多的。
有關于洋蔥炒木耳的制作方法和營養(yǎng)價值大家都了解了吧?經常食用這類小菜會給人體補充到所需要的營養(yǎng)機能，從而保證人體的健康，可以減少各種疾病的發(fā)生。真的是很不錯的一道菜哦，希望大家為了家人的健康，親自來動手做一下吧。
今天給小編給大家介紹一道粗糧玉米蒸糕的做法。這道菜不僅美味，重要的是它能很好的供給人體所需要的各種營養(yǎng)成份，人們在日常生活中，經常的大魚大肉吃得太多，偶爾換一下口味來吃一些類似玉米蒸糕這樣的食物也是相當不錯的哦。這道蒸糕還有一個很吉利的寓意~蒸蒸日上。是不是很不錯呢?話不多說，開始吧。
食材：玉米面100g、普通面粉100g、細砂糖40g、泡打粉2g、酵母粉4g、水適量(比正常和面做饅頭要多一點)、葡萄干、枸杞、紅棗少許。
做法：
1、把玉米面、普通面粉、泡打粉、糖先混合拌勻;
2、中間挖洞將干酵母置于中央;
3、倒入適量水，先讓酵母溶解，再繼續(xù)加水，邊加邊用筷子攪拌，讓面粉充分吸收水分;
4、面要和得略稀一點，成為稍具流動性的面糊;
5、在耐高溫蒸煮的容器內刷一層油，方便脫模;
6、將攪拌好的面糊倒入其中，撒上適量的葡萄干、枸杞和紅棗(葡萄干和枸杞要提前泡軟拭干水分、紅棗去核切小塊)蓋上保鮮膜置于溫暖處發(fā)酵至兩倍大;
7、揭去保鮮膜，涼水上蒸鍋，大火蒸30分鐘;
8、出鍋后稍涼脫模切塊。
功效：
黃玉米中所含葉黃素平均為22mg/kg，這是黃玉米的特點之一，它對蛋黃、脛、爪等部位著色有重要意義。而且還含有葡萄、枸杞、紅棗這些營養(yǎng)食物。枸杞子具有補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。紅棗有補脾、養(yǎng)血、安神駐顏祛斑、健美豐肌的作用，所以這幾種食物搭配起來真的是絕配哦。
這款玉米蒸糕的主要成份就是玉米面粉做的，玉米面粉中含有玉米所含有的主要營養(yǎng)價值，而且還配有葡萄、枸杞、紅棗這些營養(yǎng)價值高的食物。真是不僅僅是寓意好，而且營養(yǎng)還全面。大家就不要在這里只看不做了，都趕緊動手來嘗試一下吧。
山楂是一種很常見的食物類型，而且營養(yǎng)物質豐富，它的營養(yǎng)素比較多，比如說豐富的蛋白質啊，礦物質以及纖維素等等。它可以有促進食欲的作用。山楂的食用方法有很多，今天就來介紹山楂粥的做法，可以有鎮(zhèn)靜安神的作用，還可以有活血通絡的效果。
山楂粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質、淀粉、維生素B、E、碳水化合物、脂肪、丹參酮、丹參素
適宜人群:
尤其適合月經不調、痛經閉經者、冠心病患者
禁忌人群:
患有出血性疾病者
所需材料
丹參20克、山楂30克、大米100克、冰糖5克、蔥花少許
做法
1大米洗凈，放入清水中浸泡;干山楂用溫水泡后洗凈。
2丹參洗凈，用紗布袋裝好扎緊封口，放入鍋中加清水熬汁。
3鍋置火上，放入大米煮至七成熟，放入山楂、倒入丹參汁煮至粥將成，放冰糖調勻，撒蔥花便可。
功效與作用
丹參具有活血祛瘀、安神寧心、排膿止痛、降壓、保肝、調節(jié)免疫力的功效。山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強心的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。此粥具有活血通經、理氣消食、安神寧心、降壓降脂、調節(jié)免疫力的功效。這樣的搭配方法可以有補氣血的作用，還可以有安神靜心的效果，同時也可以有提高免疫力的功效哦。對于滋補五臟來說是不錯的選擇呢，同時也可以降壓降脂的呢，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方法。
關于山楂粥的具體做法大家都學會了吧，可以說是一種營養(yǎng)價值很豐富的食材，它可以讓你有增強食欲的作用。而且還有健脾養(yǎng)胃的功效哦，經常食用的話還可以起到補血補鐵的功效，健脾消食活血通絡鎮(zhèn)靜安神，大家不妨試試，對身體健康有好處。
香芹是我們生活中經常食用的一種蔬菜，香芹里面含有很多的膳食纖維，這是有利于促進我們腸胃的蠕動的，我們經常吃是可以很好的消腫利尿的，對降血壓也是非常的有效果的，腐竹也是一種美味的食物，下面我們就是一起來看看香芹炒腐竹的做法吧。
香芹腐竹做法
工藝：拌
口味：咸鮮味
主料：香芹200克、腐竹、100克
調料：食鹽適量、醬油適量、味精2克、香油適量
1、香芹去葉，洗凈，切菱形塊，用沸水略焯，撈出過涼，瀝干備用。
2、水發(fā)腐竹洗凈，用沸水焯燙，撈出瀝干，切成段。
3、將切好的西芹和腐竹盛入碗中，加鹽、味精、欣和六月鮮醬油、香油拌勻即可。
小技巧
1、選購香芹應挑選梗短而粗壯，菜葉翠綠而稀少者。
2、香芹之所以先焯水，除了能使成菜顏色翠綠，還可縮短炒菜的時間，來減少油脂對蔬菜“入侵”的時間。
香芹是富含芫荽甙揮發(fā)油、甘露醇、環(huán)己六醇與生芹素，腐竹含有豐富的卵磷脂，所以我們吃這道菜是會有舒緩血管壓力，促進血液循環(huán)的，而且還會有排毒和促進代謝的功效的，多吃還是能夠幫助我們的腸胃蠕動的，有助于我們的排便和排毒。因為含有腐竹，有些人如腎炎、腎功能不全者最好少吃，患有糖尿病最好也是不要食用，否則會加重病情，酸中毒病人以及痛風患者或正在服用四環(huán)素、優(yōu)降靈等藥的病人也應慎食。
以上就是為大家介紹的關于香芹炒腐竹的做法的相關知識，我們在生活中也是可以經常的自己嘗試做一做這道菜，尤其是對于有高血壓和高血脂的人來說，多吃一點不僅是美味，對身體健康也是非常的有幫助的，適合各個年齡段的人。
蘑菇是我們生活中必不可少的一種食物，很多的菜肴都是需要蘑菇的，而且蘑菇的種類也是非常的多的，日常生活中食用一些菌類的食物對身體健康的幫助是非常的大的，今天我們就是一起來了解了解鳳尾菇，椒鹽是一種獨特的味道，所以先為大家介紹椒鹽蘑菇的制作方法。
椒鹽蘑菇
椒鹽蘑菇制作方法如下：
材料:鳳尾菇、面粉、雞蛋、鹽、椒鹽
一、制作椒鹽：
1、取花椒50克，去梗、籽，放人鍋中炒至焦黃色時，倒在案板上用搟面杖壓碾成碎末。
2、取細鹽150克放入鍋中，炒到水分蒸發(fā)干，能粒粒分開時取出。
3、將碾碎的花椒和細鹽放在一起，拌合均勻即成。
二、椒鹽蘑菇步驟:
1、將鳳尾菇洗凈，用手撕開成小條，榨干水分備用。
2、調制面糊：將全蛋打入碗內，打散，加入面粉，太稠時可加少量清水，攪成糊狀。面糊中放少許鹽。
3、將鳳尾菇放入面糊中裹面均勻。
4、空鍋放油，待七八成熱依次放入裹好面的蘑菇。
5、炸至金黃撈出，撒上椒鹽粉即可。
新鮮的鳳尾菇是含有粗蛋白、碳水化合物、纖維、硫胺素、核黃素、煙酸、鈣、鐵、鉀、鈉、磷等營養(yǎng)物質，而且氨基酸成分是比較的齊全的，我們食用是可以很好的治療腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不通等病癥。經常食用是可以很好餓增強免疫功能，減少我們人體的血清膽固醇、降低血壓和防治肝炎、胃潰瘍。所以經常食用鳳尾菇，可以增強人體健康。
相信大家現在也是對椒鹽蘑菇的做法有了很好的了解和認識了，這道菜是很適合我們自己在家里制作食用的，非常的下飯的。但是生活中有很多人都是會對鳳尾菇有過敏的反應的，所以這類人最好就是不要在食用了，容易產生不利的影響。
鵪鶉是一種鳥類，鵪鶉肉是一種非常有滋補和調理功效的食物，而且鵪鶉肉的做法是有很多，可以和很多的食材一起搭配制作，尤其是適合一些身體虛弱的人群進行食用，下面小編就是要為大家推薦一款簡單的鵪鶉做法，紅燒鵪鶉，一起來看看具體的做法吧。
紅燒鵪鶉的做法
食材：鵪鶉肉、香菇、豆干、胡蘿卜、香葉、八角、大蒜子
1、將買回來的鵪鶉再去下小毛，去頭去屁股去內臟。
2、洗凈后切成大小合適的塊。香菇泡發(fā)洗凈。豆干胡蘿卜切塊。
3、坐鍋點火，倒入適量油。約8成熱時，倒入鵪鶉塊翻炒幾下。再倒入豆干跟香菇同炒。
4、倒入少許料酒和老抽、生抽，翻炒上色均勻。
5、往里放香葉、八角、大蒜子等，再倒入適量水，約沒過鵪鶉。
6、蓋上鍋蓋中火燉15分鐘后往里放胡蘿卜丁，繼續(xù)中火燉至收汁。最后撒點雞精跟蔥段即可。
功效：鵪鶉肉是非常的鮮美，脂肪含量是很少，所以吃起來是不膩，鵪鶉肉是含有多種氨基酸，而且膽固醇的含量是很低，也是含有多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質。我們經常食用是有健腦益智的作用，因為含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，鵪鶉肉含有維生素p，能降低血壓，適合心血管疾病人群食用，所以這款紅燒鵪鶉是非常的滋補，紅燒的做法也是非常的開胃。
我們在日常生活中如果的需要很好的滋補身體的話，尤其是病后、術后恢復的人群，鵪鶉的營養(yǎng)價值很高，是不錯的滋補食品。大家如果是喜歡這款紅燒鵪鶉的做法，可以參考上面的做法進行制作，也是可以了解一些其他的做法，都是會有不錯的滋補功效。
在當今社會，高血壓對人們的危害非常大，很多人正在受到高血壓疾病的困擾，高血壓病人會出現很多狀況，比如會出現頭暈頭痛，很容易變得疲勞，嚴重的患者會出現神志不清的情況，甚至會導致腎衰竭以及心梗等病癥，所以血壓偏高的人一定要及時調理，下面這些調理方法就很好。
1、獼猴桃
要說高血壓患者的降壓水果，首選獼猴桃不可，也被稱為“奇異果”。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對于高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者，常吃獼猴桃有助于血壓的控制。
2、蘋果
蘋果被譽為“果王”，其營養(yǎng)價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。對于高血壓患者而言，蘋果中富含豐富的鉀鹽，它能夠與體內的鈉鹽結合，讓后者排除體外，對于心血管疾病的預防有著重要的作用。此外，蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。高血壓患者吃蘋果，是好處多多。
3、紫薯
研究發(fā)現，每天吃兩次紫薯可以降低血壓，其效果與吃燕麥一樣好，且不會導致身體發(fā)胖，適合體重超標的高血壓患者。
4、香蕉
香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子，而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀上升、血壓下降，特別是在原發(fā)性高血壓病中，鉀對血壓的影響比鈉離子更大，限鈉增鉀，對防治原發(fā)性高血壓及腦溢血有明顯針對性。
5、桔子
桔子含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。飯后常吃一只桔子，可以增進食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂。
6、海藻
研究發(fā)現，常吃海藻有助于降低高血壓，預防心臟病。因為海藻中含有有助降壓的關鍵成分生物活性肽，其作用類似于常見降壓藥。海藻類食物主要包括：裙帶菜、海帶和紫菜等。
說到豆豉，這是我們大家都很喜歡吃的調味品了，而魚也是非常好的食物了，這是我們大家都很喜歡吃的食物了，這是我們大家很喜歡吃的了，我們可以把豆鼓和魚搭配在一起烹飪成美味的豆豉魚了，那么豆豉魚是怎么烹飪而成的呢，一起看看吧。
豆豉魚的材料
青魚900克、黃酒5克、豆豉50克、鹽4克、小蔥5克、醬油25克、姜5克、白砂糖20克、辣椒4克、味精4克、 香油25克、花生油70克。
豆豉魚的做法
1、將青魚宰殺治凈，片取凈魚肉剁成4 厘米長、3 厘米寬的魚塊，放入缽內。
2、魚肉內加入精鹽、黃酒、蔥段、姜片一起拌勻，腌制2 小時入味。
3、干豆豉放入碗內加入溫水，泡約半小時，揀去雜質洗凈。
4、洗凈的豆豉放上干辣椒粒，入籠以旺火蒸1 小時取出待用。
5、炒鍋置旺火上下入花生油燒至七、八成熱時，投入腌制好的魚塊炸至金黃色撈出瀝油。
6、將蔥段、姜片入鍋中稍煸，投入魚塊，加雞湯200毫升、白糖、精鹽和豆豉一起燒。
7、等燒沸后，改用小火至魚塊軟糯，汁濃時加入味精，香醋、淋上香油起鍋裝盤即成。
豆豉魚的功效
豆豉魚的蛋白質含量是非常出色的了，我們經常的吃豆豉魚很有好處的了，是可以幫助我們補充大量營養(yǎng)物質的了，那么豆豉魚的營養(yǎng)價值是很出色的了，青魚的肉厚且嫩，味鮮美，除富含豐富蛋白質、脂肪，還含豐富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用;青魚肉性平、味甘;具有補氣，健脾，養(yǎng)胃，化濕，祛風，利水之功效，可防妊娠水腫。豆豉含有很高的尿激酶，尿激酶具有溶解血栓的作用;與此同時豆豉中還含有多種營養(yǎng)素，可以改善胃腸道菌群，常吃豆豉還可幫助消化、預防疾病、延緩衰老。因此就可以發(fā)現了，豆豉魚就很有好處了，是可以通過吃豆豉魚來保護身體健康了。
想要讓我們吃的健康，那么對于豆豉魚這樣的食物無疑就不能錯過了，這樣的食物是我們比較美味的了，而且吃起來的口感也很不錯哦，并且豆鼓魚的烹飪方法也是比較好的了，我們大家不妨試著烹飪了，這是很不錯的哦。
本文導讀：吃草莓可以降低血壓，草莓含有豐富的抗氧化劑，可通過放松血管內皮組織來降低人體血壓。放松內皮可使動脈脈路擴大，壓力減小。
吃草莓可以降低血壓?在佛羅里達州立大學的一次試驗中，60名輕度至中度高血壓的絕經后女性，在八周內，每天攝入少量的凍干草莓或安慰劑。研究人員在測試前后都會對她們的血壓各進行一次量測。
研究中的婦女血壓超過130/85，但低于160。在更年期之后，高血壓是很常見的，這可能是因為荷爾蒙的變化和體重增加。草莓含有豐富的抗氧化劑，可通過放松血管內皮組織來降低人體血壓。放松內皮可使動脈脈路擴大，壓力減小。
饑餓 激素有助于緩解便秘
一種能有助人體產生更多的 食欲激素 的藥物可能成為解決便秘的新方法。當胃排空后，人體就會分泌食欲激素，并觸發(fā)大腦發(fā)出需要進食的指令。這也會加速食物通過腸道的運動速度，以接納新的食物。當胃裝滿食物時，食欲激素的的分泌活動就會停止或放緩。
美國梅奧診所的研究人員就利用了胃排空加快食物通過腸道速度的原理。他們進行了一項擁有50名便秘的患者的為期12周或12周以上的實驗。先前的針對糖尿病患者 易便秘的人群 的臨床研究發(fā)現，與安慰劑相比，新的藥物加速食物通過腸道的運動，使其通過實踐平均縮短了33分鐘。
聲波可以緩解手腕痛嗎?
超聲波正被測試準備應用于治療腕管綜合癥，主要是由手腕的主要神經受到壓力而造成手和手指的刺痛、疼痛和虛弱的疾病。這種疾病常見與那些需要進行很多重復的手部作業(yè)的人群，這會刺激手部神經，使其發(fā)炎。孕婦和肥胖中也很常見，這可能是因為這些人的手內部出現了液體潴留。
目前的治療方法包括類固醇注射療法，但此法復發(fā)率高。東肯特醫(yī)院正在招募病人進行一項實驗，在兩個月時間內比較真實的和虛假的超聲波。先前的研究已經顯示出了可喜的成果。超聲波能在深層組織內將高頻聲波轉換成熱量，改善人體血液循環(huán)，增加發(fā)炎組織的氧氣供應量。(實習編譯：葉秀金 審校：邱天華)
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