治療產(chǎn)后頭痛養(yǎng)血祛風(fēng)的中藥秘方
養(yǎng)生秘方。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“治療產(chǎn)后頭痛養(yǎng)血祛風(fēng)的中藥秘方”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
產(chǎn)后頭痛產(chǎn)科常見。屬于中醫(yī)產(chǎn)后頭痛的范疇。中醫(yī)認(rèn)為，本病的發(fā)病機(jī)理主要是產(chǎn)后失血過多，氣血不足，腦髓空虛，血不養(yǎng)腦而致頭痛。來看看治療產(chǎn)后頭痛養(yǎng)血祛風(fēng)的中藥秘方。
臨床運(yùn)用養(yǎng)血祛風(fēng)法治療產(chǎn)后頭痛100例，取得滿意療效。
一般資料：臨床表現(xiàn)無規(guī)律出現(xiàn)頭腦空痛，頭暈?zāi)垦Ｕ?8例，刺痛難忍或頭痛如劈者32例。病程最長(zhǎng)者7 后，最短者2天。
藥物組成：熟地、黃芪、當(dāng)歸各15 克，白芍（酒炒）、川芎、荊芥各10克，干姜、炙甘草各6克。
服藥方法：將上藥以冷水浸泡30 分鐘，頭煮沸后以文火煎30分鐘，取汁200毫升，二煎煮沸后文火煎20分鐘，取汁200毫升，兩煎混合，日1劑，分3次飯后溫服。
療效標(biāo)準(zhǔn)：以治療7天內(nèi)頭痛消失或基本水消失為顯效;治療7天頭痛明顯減輕或可忍者為有效;治療10天以上頭痛不減或減輕不明顯者為無效。
治療結(jié)果：治療100例，顯效58例;有效36例;無效6例。
典型病例：李某，女，32歲。系第二胎剖腹產(chǎn)，嬰兒健康。產(chǎn)后第五天開始，無明顯誘因始覺頭痛，感覺頭腦空痛，頭暈?zāi)垦?，不愿睜眼，心慌乏力，奶水清稀不足，心煩惱眠差，面色萎黃。舌質(zhì)偏紅苔薄黃，脈細(xì)數(shù)。四診合參，證屬產(chǎn)后氣血兩虛，血不養(yǎng)腦。治宜扶脾益氣，養(yǎng)血祛風(fēng)止痛。以上方加枸杞子15克，細(xì)辛3克，郁金10克，水煎服。藥進(jìn)3劑，頭痛即減，連續(xù)服用12 劑，癥狀消失，隨訪半年，未再?gòu)?fù)發(fā)。
產(chǎn)后頭痛產(chǎn)科常見。屬于中醫(yī)產(chǎn)后頭痛的范疇。中醫(yī)認(rèn)為，本病的發(fā)病機(jī)理主要是產(chǎn)后失血過多，氣血不足，腦髓空虛，血不養(yǎng)腦而致頭痛。故治療上，應(yīng)重在養(yǎng)血祛風(fēng)調(diào)理頭目，扶脾固任以壯根本。方中熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎養(yǎng)血調(diào)血;黃芪益氣固元;荊芥疏風(fēng)通竅止痛;于姜溫陽(yáng)通絡(luò)，甘草調(diào)中養(yǎng)心。諸藥合用，則益虛和血，散風(fēng)通絡(luò)，頭痛自止。
相關(guān)閱讀
醉酒后大部分人都會(huì)出現(xiàn)頭痛惡心的現(xiàn)象，頭痛惡心讓人感覺很難受，醉酒后頭痛惡心怎么辦？看看下面的食療方法。
一、醉酒之后頭痛惡心的食療方法
1、蜂蜜水——酒后頭痛
喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
2、酸奶——酒后煩躁
蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
對(duì)胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，如大量飲用，還會(huì)增加腎臟過濾負(fù)擔(dān)，影響腎功能。 既喝酒就要會(huì)解酒，否則不僅醉醺醺有失禮儀，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱……也不會(huì)讓你好受?！坝袀涠取辈攀巧喜?，以下9種解酒食品正是坊間最新研究心得，幫你專門應(yīng)對(duì)各種酒后不適。
3、西紅柿汁——酒后頭暈
西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精 分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
4、新鮮葡萄——酒后反胃、惡心
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。
5、西瓜汁——酒后全身發(fā)熱
西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經(jīng)典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
6、柚子——酒后口氣
李時(shí)珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對(duì)消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
7、芹菜汁——酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅
酒后胃腸不適時(shí)，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。
8、橄欖——酒后厭食
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。 都以為茶能解酒，卻不知就這樣被“貽誤”多年——
李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也指出，茶水會(huì)刺激胃酸分泌，使酒精更容易損傷到胃黏膜；同時(shí)，茶水中的茶堿和酒精一樣會(huì)導(dǎo)致心跳加速，更加重了心臟負(fù)擔(dān)。
咖啡或者一些解救藥
另外吃香蕉也解酒
二、解酒方法10種
（1）綠豆解酒 綠豆適量，用溫開水洗凈，搗爛，開水沖服或煮湯服。
（2）甘蔗解酒 甘蔗1根，去皮，榨汁服。
（3）食鹽解酒 飲酒過量，胸膜難受?？稍诎组_水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。
（4）柑橘皮解酒 將柑橘皮焙干、研末，加食鹽1．5克，煮湯服。
（5）白蘿卜解酒 白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分若干次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿卜
（6）鮮橙解酒 鮮橙（鮮橘亦可）3—5個(gè)，榨汁飲服，或食服。
（7）橄欖（青果）解酒 橄欖10枚，取肉煎服。
（8）甘薯解酒 將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。
（9）鮮藕解酒 鮮藕冼凈、搗成藕泥，取汁飲服。
（10）生梨解酒 吃梨或擠梨汁飲服。
少陽(yáng)病一般都和自身的身體免疫力有關(guān)系，而且大多數(shù)少陽(yáng)病都是由感冒引起來的，有少陽(yáng)病的人也更容易感冒，這是一種非常容易循環(huán)的現(xiàn)象，一般治療少陽(yáng)病的時(shí)候都會(huì)選擇中藥治療，因?yàn)橹匾委熎饋頃?huì)更加的方便，治療的效果也會(huì)更明顯，那么能夠治療少陽(yáng)頭痛的中藥都有哪些呢?
用料：
1、灌頭玉米二兩。
2、面粉約一兩。
3、淀粉一兩。
4、白糖約二兩(可依個(gè)人口味增減)。
5、油二、三斤。
6、雞蛋一個(gè)。
做法：
1、將雞打碗里充分?jǐn)嚿⒊傻耙骸?/p>
2、在蛋液里加入給二兩水、面粉、淀粉，攪拌勻后放入漂凈后瀝干的玉米粒，拌勻。
3、將油倒入鍋中燒至八、九成熱(油溫一定要特別高，這樣才能將粉糊沖成蜂窩狀)，快速將玉米粉糊劃圓圈倒入油中，然后改小火浸炸約一分鐘至微黃色。
4、將炸好的蜂窩玉米撈出裝盤，撒上白糖即可上桌。
[蜂窩玉米層]
配料：玉米罐頭500克，雞蛋2個(gè)，玉米淀粉100克，干酪粉50克，適量清水
實(shí)踐和步驟：
第一步是打開玉米罐頭，在鍋里加熱少許植物油，然后把它燒到30%的熱，然后倒入玉米粒，稍微炒一下水，然后把鍋放出來備用。
第二步是將雞蛋打入處理過的玉米粒中，加入玉米淀粉和乳酪粉，倒入約100毫升的水，攪拌時(shí)注意不要有面團(tuán)，攪拌均勻，然后放在一邊。
第三，鍋洗干后，倒入足夠的油。當(dāng)油的溫度達(dá)到67%時(shí)，轉(zhuǎn)中火，撒上少許白糖。然后繼續(xù)加熱，直到機(jī)油溫度達(dá)到150度左右。你可以把準(zhǔn)備好的玉米糊倒進(jìn)油鍋里，從鍋中間進(jìn)入，然后轉(zhuǎn)小火保溫，等玉米糊煎干水，把它的蜂窩狀固體材料浮起來?yè)瞥觥３脽崛錾弦粚蛹?xì)糖食用。
蜂窩狀玉米：簡(jiǎn)單的三步走，簡(jiǎn)單的方法，容易做成一個(gè)完整的，味道又蓬松又脆，客人稱之為美味，做這種甜點(diǎn)，最重要的是在玉米糊制備中粉和水的比例，以及煎炸油的溫度和時(shí)間的控制。溫度不能低于150度，油炸時(shí)間一般為2-3秒，否則容易油炸。
何首烏你吃過嗎，是一種中藥材，有著很保健的作用和功效的哦，對(duì)于提高體質(zhì)是有好處的呢。你知道何首烏應(yīng)該如何食用嗎，可以煮粥，泡酒，也可以煲湯哦，來看看首烏枸杞粥的制作方法吧，可以有滋陰養(yǎng)血的作用呢。
食療功效:補(bǔ)肝益腎、祛風(fēng)明目、滋陰養(yǎng)血
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、C、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、蒽醌類、淀粉、卵磷脂、鈣、鐵、鈉、磷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肝腎陰虧、發(fā)須早白、血虛頭暈、腰膝軟弱、筋骨酸痛、遺精等癥患者
首烏枸杞粥所需材料
主要食材何首烏、枸杞、大米、鹽、蔥
首烏枸杞粥的做法
1、何首烏倒入一碗水熬至半碗，去渣待用。
2、注水將大米用旺火煮至米粒綻開。
3、倒入何首烏汁，放入枸杞，改用文火熬至粥成，放鹽、撒蔥花即可。
首烏枸杞粥的功效與作用
何首烏具有養(yǎng)血滋陰、潤(rùn)腸通便、截瘧、祛風(fēng)解毒的功效。枸杞具有養(yǎng)肝、滋腎、滋陰潤(rùn)肺的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。首烏枸杞粥此粥具有補(bǔ)肝益腎、祛風(fēng)明目、滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)中益氣、解毒的功效。這樣的一款養(yǎng)生保健的食譜可以有通血脈的作用，對(duì)于補(bǔ)肝補(bǔ)腎有好處，而且也可以有提高體質(zhì)的作用和效果，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處，還可以有健脾胃的功效呢，對(duì)于增強(qiáng)免疫力有幫助作用的哦。
首烏枸杞粥的制作方法你學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡(jiǎn)單的哦，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，枸杞子可以有補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且也可以有促進(jìn)新陳代謝的效果，對(duì)于強(qiáng)身體健體有幫助作用，這樣的食療方法你不妨試試。
小S從出道至今，就以性感火辣的身材而聞名，如果不熟悉的人，你完全不知道小S是3個(gè)孩子的媽媽，小S到底是怎樣保養(yǎng)皮膚的呢?接下來就一起去看一看吧。
美容護(hù)膚小竅門
1、注重肌膚的清潔
小S身為節(jié)目主持人，經(jīng)常要上鏡，濃妝艷抹也是少不了的，雖然她的膚質(zhì)天生就不錯(cuò)，但是也少不了需要保養(yǎng)。所以小S每天晚上睡前一定會(huì)卸妝，只有保持肌膚清潔，后續(xù)的保養(yǎng)才會(huì)得到更好的吸收。
2、保濕
都說女人是水做的。小S每日都會(huì)堅(jiān)持先做好肌膚的美白和保濕工作，使肌膚能夠保持白皙紅嫩狀態(tài)，這樣即使是素顏外出，也會(huì)很漂亮。及時(shí)給肌膚補(bǔ)水，或做補(bǔ)水面膜可以讓滋潤(rùn)肌膚，整個(gè)人看上去才會(huì)更加水嫩動(dòng)人。女士美容 4魔法全面保養(yǎng)肌膚
3、運(yùn)動(dòng)排毒養(yǎng)顏
小S最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一是呼啦圈，對(duì)飲食的控制和近乎瘋狂的健身運(yùn)動(dòng)也是小S保持魔鬼身材的秘訣。而且運(yùn)動(dòng)也讓她的皮膚彈性十足。有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的循環(huán)和代謝，排除毒素，減少長(zhǎng)痘痘和色斑的幾率，使皮膚緊致不松弛，減少細(xì)紋延緩衰老。
4、睡美容覺
要想擁有好膚色，就必須在晚上11點(diǎn)進(jìn)入到睡眠狀態(tài)。因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)是肌膚排毒修復(fù)的最佳時(shí)段，這個(gè)時(shí)間段入睡能夠讓肌膚得到更好的修復(fù)。如果能在睡前做些保養(yǎng)就更好了。美白護(hù)膚 大明星透露美白機(jī)密
5、經(jīng)常笑一笑
笑一笑是，十年少。經(jīng)常一副愁容，心情抑郁悲傷，就會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚就會(huì)干枯無華，加速皺紋的出現(xiàn)。所以情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，而且有助肌膚的新陳代謝，女人擁有一顆溫和寬容的心才是最美麗的。
6、按摩護(hù)乳
經(jīng)常做適當(dāng)?shù)陌茨?duì)女孩子的胸、腿、下巴和屁股都有很好的保持作用。特別是女性在生過小孩以后，胸部難免會(huì)下垂。所以小S一個(gè)星期有三、四晚都會(huì)在睡前使用胸部專用按摩霜按摩。當(dāng)然啦，還要少過夜生活 。
美容護(hù)膚知識(shí)
小S：很多準(zhǔn)媽媽們都會(huì)擔(dān)心孕期的各種肌膚問題，比如肌膚變得粗糙，出現(xiàn)小斑點(diǎn)等等，但是你們看我，現(xiàn)在許老三降臨了，我的肌膚始終保持了10分，即使素 顏也不怕。其實(shí)大家都知道，與姐姐大S相比，我在美容保養(yǎng)這方面開智是比較晚，曾經(jīng)我也擔(dān)心懷孕小斑點(diǎn)之類的麻煩，可是自從和OLAY合作后，我也了解到 一些平時(shí)無法接觸到的美容知識(shí)點(diǎn)，比如孕期，一定要使用非常安全溫和的產(chǎn)品，口紅之類能免則免，并且建議成套使用護(hù)膚品減少對(duì)肌膚的刺激。而且懷孕期間， 黑色素受不平衡的荷爾蒙影響，容易產(chǎn)生孕斑，所以選擇一款輕薄無刺激的防曬霜更是重中之重。更好玩的是,我用OLAY的精純深澈透白精華露擦肚皮, 竟然有想不到的去暗沉效果，好產(chǎn)品真的是可以全身使用, 全天候使用!
1、對(duì)抗斑點(diǎn)
小S：孕期，一定要使用非常安全溫和的產(chǎn)品，口紅之類能免則免，并且建議成套使用護(hù)膚品減少對(duì)肌膚的刺激。而且懷孕期間，黑色素受不平衡的荷爾蒙影響，容易產(chǎn)生孕斑，所以選擇一款輕薄無刺激的防曬霜更是重中之重。女士美容方 還你緊致容顏
2、胸部保養(yǎng)
小S：懷孕對(duì)胸部影響很大，所以要格外關(guān)注這個(gè)部位的恢復(fù)。首先要進(jìn)行必要的按摩，除了讓形狀更好看外，也能促進(jìn)正常的代謝循環(huán)，對(duì)健康很有好處。同時(shí)我都有很認(rèn)真的穿調(diào)整型內(nèi)衣。
3、關(guān)于塑身
小S：現(xiàn)下最拉風(fēng)的名頭肯定是性感辣媽啦，孕育新生命能帶給你的許多感動(dòng)和驚喜，能讓人變得更成熟、更自信，更美麗。做好一個(gè)母親并不比經(jīng)營(yíng)一份事業(yè)容易，要做個(gè)成功的媽媽，擔(dān)起性感辣媽的名號(hào)，自然要在生下寶寶后迅速恢復(fù)健康窈窕的身材。美容護(hù)膚 吃5食物皮膚好
算算產(chǎn)后至今，我已經(jīng)整整瘦了8公斤!除了我的營(yíng)養(yǎng)師為我特別制訂了一個(gè)月子食譜，運(yùn)動(dòng)功效也很重要。回家后，開始拉筋,通過簡(jiǎn)單的的抬腿、擴(kuò)胸、仰臥起 坐，鍛煉身體線條,讓身材緊實(shí);相信只要堅(jiān)持，S型曲線很快會(huì)與我重逢。當(dāng)然，產(chǎn)后媽媽們一定要保持一個(gè)良好的心情，這樣不僅BB會(huì)高興，也會(huì)讓你在快樂 中輕松瘦身喲~
美容護(hù)膚
1.角質(zhì)型膚色晦暗
你是不是經(jīng)常晚上不卸妝就睡覺?點(diǎn)數(shù)一下自己的肌膚護(hù)理品，是不是以化妝水為主，自己幾乎不涂潤(rùn)膚霜?是否在早晨洗完臉后，覺得皮膚緊繃干燥，或者為了讓護(hù)膚品被吸收得更充分，總是使勁揉搓皮膚?皮膚是不是不那么容易上妝了?最近是否經(jīng)常在外面吃飯?如果生活中出現(xiàn)了這樣的狀況，皮膚表層的角質(zhì)層失去了光彩，肌膚才會(huì)顯得暗淡無光。解決這一類型的皮膚暗淡，在去除老化的角質(zhì)層的同時(shí)，還要給皮膚補(bǔ)水。第一步首先是清除堆積在皮膚表面上的廢棄物那些老化的角質(zhì)層，比如每周做1~2次磨砂護(hù)理。這里要特別提到對(duì)嘴唇的護(hù)理，因?yàn)榇礁嘀幸话愣加猩?，如果卸裝時(shí)不清洗干凈，長(zhǎng)年累月就會(huì)導(dǎo)致色素沉著，純色瘀紫，易起皮，臉色自然不好看。
隨著年齡的增長(zhǎng)，女性的皮膚容易走向干燥型，而對(duì)策莫過于大量地給皮膚喝水。千萬(wàn)不能只是早晚用化妝水就夠了，要朝著皮膚總是濕漉漉的補(bǔ)水標(biāo)準(zhǔn)努力，感到深層也吸收到了足夠的水分才行。建議最好每天使用保濕能力卓越的化妝水，有細(xì)小的皺紋的部位還應(yīng)涂上美容液，每隔2~3天做一次保濕面膜。直到皮膚潤(rùn)澤透明才算做到家了。美容護(hù)膚小竅門 4食物吃走粗糙擁有滑嫩肌
產(chǎn)后的女性，皮膚容易松弛和長(zhǎng)皺紋，皮膚表面由光滑變?yōu)榘纪共黄剑诠饩€下的陰影部分就成了晦暗的顏色。為了消除陰影，需要加強(qiáng)肌膚的彈力。具體說，就是使用具有除皺、收縮面部輪廓的護(hù)膚品。
2.血流不暢型膚色晦暗
你是不是經(jīng)常呆在有空調(diào)的房間里?手腳是不是有發(fā)冷的現(xiàn)象出現(xiàn)，夏天不太愛出汗?飲食起居是不是不規(guī)律，而且總是睡眠不足?洗澡時(shí)是不是經(jīng)常選擇淋浴而不是盆浴?是不是身體經(jīng)常浮腫?如果生活中出現(xiàn)了這樣的狀況，那么你的膚色就屬于血流不暢型晦暗。
隨著年齡的增加，不僅是皮膚，全身的新陳代謝都在退化，血流也會(huì)逐漸不暢。這些毛細(xì)血管決定了皮膚的光澤與神采，因而，用按摩等護(hù)理來彌補(bǔ)尤其重要。由于血液循環(huán)和新陳代謝不暢而引起的膚色晦暗，很難一朝一夕改善，所以要時(shí)常保持肌膚活力，蒸氣毛巾就很有效。將毛巾侵入水后擰干，放入微波爐里加入，卸妝后敷在臉上，可以溫暖臉部，促進(jìn)血液循環(huán)。泡在浴缸里敷蒸氣毛巾，還能促進(jìn)全身血液循環(huán)和新陳代謝。美容護(hù)膚小竅門 七水果使你的肌膚嫩白無暇
使滯留的血液恢復(fù)通暢，最有效地方法莫過于按摩。尤其是步入30歲的媽媽們，血管自身變細(xì)，皮膚機(jī)能下降，這時(shí)候就更加需要外部按摩。按摩最大的功效就是促進(jìn)血液循環(huán)，從根本上來解決膚色晦暗的問題。不要嫌按摩麻煩，其實(shí)不需要什么特別的技巧，每天涂上乳液后，在臉上輕輕打圈1分半鐘即可。
結(jié)語(yǔ)：小S出道至今就備受震驚，尤其以她的言論，但是小S有著它的資本，這么多年來小S的身材一直保持的非常好，希望想要美容護(hù)膚瘦身的MM可以像小S取取經(jīng)。
失眠頭痛的治療
1、失眠頭痛的一般治療
1.1、運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)是預(yù)防頭痛的有效方法之一,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可幫助你排解緊張與壓力。
1.2、睡覺:在我們生活中沒有很多人在頭痛的時(shí)候都會(huì)選擇睡覺來緩解頭痛,不過要記住,不能睡的過多,否則頭痛會(huì)更加嚴(yán)重。
1.3、勿打盹:小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時(shí),最好不要小睡。小睡可能引起偏頭痛。
1.4、平躺著睡:睡眠姿勢(shì)怪異或甚至趴著睡(腹朝下),皆會(huì)收縮頸部肌肉,進(jìn)而引發(fā)頭痛。平躺的唾姿有益。同樣地,當(dāng)你站立或靜坐時(shí),身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個(gè)方向。
2、失眠頭痛的安眠方法
睡眠誘導(dǎo):聆聽平淡而有節(jié)律的音響,例如:火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶,或音樂催眠音帶,有助睡眠,還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。
合適的睡姿:睡眠姿勢(shì)當(dāng)然以舒適為宜,且可因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳,這種睡眠姿勢(shì)有利于全身放松,睡得安穩(wěn)。
3、失眠頭痛的食療食譜
3.1、首烏桑葚粥。材料:首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克,小米150克。
做法:將首烏、桑葚子等材料分別洗凈。鍋內(nèi)加水400～500毫升,將洗凈的材料齊放入鍋內(nèi)煎煮,去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘后即可,逐日服用2次。
功效:有補(bǔ)肝益腎、潤(rùn)腸明目之效,用于抑郁癥食療,還可改善失眠、忘記、煩躁等癥狀。
3.2、蓮子百合粥。材料:百合6克,蓮子適量,大米適量,枸杞適量。
做法:首先將蓮子和百合清洗干凈,蓮子去芯,百合去蒂,然后放進(jìn)清水泡軟。清洗備用的紅棗,然后將棗核剝掉,備用。將鍋中放適量清水,加入蓮子武火煮至水沸。
水煮開之后,將淘洗好的百合和紅棗放入鍋里與蓮子同煮,煮到爛軟即可。每日早晚各服1次。
功效:百合蓮子粥,微苦與甘甜并在的粥,具有安神養(yǎng)心,健脾和胃的功效。
失眠危害有哪些
1、容易引起感冒。因?yàn)槭呖山档腿梭w的免疫力,從而使人體低抗力下降,易感冒或產(chǎn)生其他疾病。
2、使人過早衰老。失眠使人的記憶力、注意力和思維判斷力受到干撓,腦功能減退導(dǎo)致性腺功能降低,引起機(jī)體過早衰老。
3、影響青少年身高發(fā)育。腦垂體分泌生長(zhǎng)激素多是睡眠狀態(tài)中進(jìn)行,失眠或睡眠不良,都會(huì)影響生長(zhǎng)素的分泌,而對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。
4、破壞女性肌膚美。失眠引起女性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,內(nèi)分泌失調(diào),肌膚血液循環(huán)不暢,皮膚水分減少,變得干燥起皺,并且使色素增多,造成面容灰暗。
5、誘發(fā)心腦血管疾病。失眠會(huì)增加心和血管負(fù)荷,誘發(fā)心腦血管疾病。心腦血管疾病常在夜間發(fā)病就是這個(gè)原因。
6、可能產(chǎn)生癌變。失眠時(shí)機(jī)體細(xì)胞很可能在外部環(huán)境因素的作用下發(fā)生癌性突變,產(chǎn)生癌變。
失眠是什么原因引起的
1、短暫性失眠
我們所有人都曾有過一兩個(gè)晚上睡不好,隨之而來的便是一兩天的疲憊。壓力過大、興奮過度、環(huán)境改變等諸多原因都可導(dǎo)致暫時(shí)性失眠。但不久之后睡眠就會(huì)回歸正常,白天的狀態(tài)也會(huì)恢復(fù)常態(tài),這種暫時(shí)性失眠一般無需進(jìn)行治療。
2、短期性失眠
短期性失眠則是指失眠持續(xù)數(shù)日至數(shù)周。通常導(dǎo)致短期性失眠的原因有:持續(xù)的就學(xué)、工作及家庭生活的壓力,或是親朋好友突然離世等突發(fā)事件的打擊。此類失眠情況,一般做好壓力或失落感調(diào)適后,就可以恢復(fù)到正常的睡眠狀態(tài);有時(shí)則可需要干預(yù)治療,幫助恢復(fù)睡眠。
3、長(zhǎng)期性失眠
如果睡眠品質(zhì)差,夜間頻頻醒來持續(xù)超過三周,則屬于長(zhǎng)期性失眠。實(shí)際上,很多長(zhǎng)期性失眠患者遭受失眠癥狀的折磨可能長(zhǎng)達(dá)數(shù)月,甚至數(shù)年。這類患者需要接受專業(yè)治療。導(dǎo)致長(zhǎng)期性失眠的原因大致可分為四類:身體疾病、心理因素、生活形態(tài)、主觀性失眠。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《治療產(chǎn)后頭痛養(yǎng)血祛風(fēng)的中藥秘方》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生秘方”專題。
