四種家常食物治療面部黑斑
冬季養(yǎng)生湯四種。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“四種家常食物治療面部黑斑”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多方法？其實，巧喝蔬果汁就能幫你喝掉斑點。
西紅柿汁防治雀斑
每天喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
大米黃瓜粥祛斑潤膚
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火 上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，加鹽調(diào)味即可。一日兩次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
檸檬冰糖汁淡斑美白又嫩膚
將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C。常飲檸檬汁，不僅可以使皮膚白嫩，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯祛除黑斑
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每天早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑。
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香蕉是一種水果，有通腸道的功效，香蕉的食用方法很簡單，吃法多樣。香蕉還可以用作香蕉奶昔，做法簡單家常，制作奶昔可以準(zhǔn)備酸奶，這樣比較方便，還可以添加其他食物，比如巧克力。
一、瘦身香蕉奶昔
材料：酸奶200ML，香蕉1根。
做法：
1、先把酸奶倒入冰盒冷凍成酸奶冰。
先把酸奶倒入冰盒冷凍成酸奶冰
2、再把香蕉切成小塊。
3、最后把香蕉塊、酸奶冰一起倒入攪拌機(jī)中打成奶昔即可。
二、巧克力香蕉奶昔
材料：香蕉1根，巧克力糖漿15毫升，牛奶235毫升，碎冰235毫升。
做法：
1、將香蕉，巧克力糖漿，牛奶和碎冰一起放到攪拌機(jī)里攪拌均勻。
2、然后倒入玻璃杯即可食用。
三、橙子香蕉奶昔
材料：牛奶235毫升，橙子2個，去皮，掰瓣，香蕉1根，糖50克，鹽1克，香草味脫脂酸奶112克，冰塊4個。
做法：
1、將牛奶、橙子、香蕉、糖、鹽和酸奶一起放到攪拌機(jī)里攪拌一分鐘;
將牛奶、橙子、香蕉、糖、鹽和酸奶一起放到攪拌機(jī)里攪拌一分鐘
2、然后加入冰塊再攪拌均勻為止，倒入玻璃杯即可。
四、巧克力香蕉奶昔
材料：香蕉3根，牛奶2盒，巧克力醬少許，冰塊。
做法：
1.香蕉去皮，切成小段。
2.冰塊放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌成碎粒，把切好的香蕉段放入攪拌機(jī)內(nèi)。
3.再加入牛奶。
4.牛奶和香蕉放到一起后，蓋好蓋子，攪打到?jīng)]有大顆粒即可。
5.倒入杯中，我喜歡香蕉原味的，淋上巧克力醬再飲用。沒巧克力醬的可以省略。
海參是一種高營養(yǎng)的物質(zhì)，早晨食用或者空腹食用對人的身體是最好的， 含有大量的蛋白質(zhì)。月子的時候吃更是能夠最快的幫助孕婦恢復(fù)身體健康，月子海參的做法也不難，將各種調(diào)料配合一下和海參一起煮，用燜的方法可以幫助我們最好的發(fā)揮出海參的美味和營養(yǎng)價值，是一道不錯的選擇。
一、海參花膠烏雞湯
材料
海參1條，花膠2片，烏雞1/3只，紅棗，枸杞，淮山，姜片
做法
1.海參提前泡發(fā)好(這個我不懂，舅媽提前泡好拿給我的，放在冷凍，每次用提前取出解凍就可以了)
2.花膠泡發(fā)好
3.烏雞剁小塊淖去血水
4.洗凈紅棗，枸杞，淮山
5.生姜去皮切片
6.全部材料一起放入燉鍋內(nèi)，小火燉4小時
二、瑤柱海參煲
材料
假海參，蔥，姜，蒜，油，酒，醬油少許，糖少許，瑤柱
做法
1.假海參長醬紫。
2.斜刀切片。
3.瑤柱泡開。
4.蔥姜蒜改刀。
5.砂鍋加油爆香蔥姜，蒜后加入瑤柱炒香。
6.加入假海參。
7.加入酒，少許醬油，糖調(diào)味。
8.加水蓋過海參，燒開后小火慢慢收汁。
三、海參雞湯
材料
雞半只，海參1袋，姜片，清水1升
做法
1.雞去皮洗凈后斬件焯水。
2.海參洗凈后焯水。
3.鍋內(nèi)放少量油，燒熱后放入姜片，爆香后加入雞塊和海參爆香。
4.將雞塊、海參及姜片倒入砂煲中加入1升清水煲1小時。
5.加入適量鹽調(diào)味即可。
四、海參羹
材料
主料：水發(fā)漲參(700克)，豬肉末(160克)，冬菇，冬筍，雞蛋(2只)，蔥，姜片，胡椒粉，黃酒，醬油(20克)，鹽油，鹽，醋，菱粉，麻油，清激發(fā)(600克)
做法
一、將海參切成小方丁，投入放有蔥、姜的開水鍋內(nèi)川一下，以拔去海腥味;冬菇、冬筍都切成丁;雞蛋打發(fā)。
二、將豬肉切成末，放入熱豬油鍋內(nèi)炒熟，加少許清湯、醬油、使呈紅色。再將冬菇丁、冬筍丁與海參丁一起放入肉鍋，并加上剩下的清湯和酒，用旺火燒熟，下菱粉勾好薄芡，然后將打發(fā)的雞蛋倒入淘和，再撒上胡椒粉，澆上醋和麻油即好。
月子海參雖然不是很復(fù)雜，但是總的來說還是一道非?？脊ば虻牟穗?，新手可能不能很好的發(fā)掘它的作用，我們盡可能的讓食物美味是第一步，舌尖上的美味都不是一次的常識做出來的，要注意配料的調(diào)制，調(diào)料美味美食就容易做出來，喜歡的朋友可以多多嘗試。
魚片粥，很多人都很喜歡，也非常的愛吃，那么你們知道多少種做魚片粥的方法呢?我們在這里想給你們介紹多種魚片粥的做法，希望能有一樣符合你們的口味，那么對于魚片粥的家常做法，小編下面就來介紹一下，一起來看看其中的四種吧!
一、魚片粥
材料
糯米，魚片，鹽，料酒，青豆
做法
魚片粥喝早茶的時候經(jīng)常點，我也是自己琢磨著做的，做法是，把冷藏了一夜的糯米洗凈，加適量的水燒開以后小火燒15分鐘，然后關(guān)火燜1個小時，這個時候粥已經(jīng)很稠了，處理魚片，切片，放鹽，料酒腌制20分鐘，然后再大火燒開粥，放魚片和青豆，燒以后再燜10分鐘就好了。在這個過程中要注意攪拌，因為粥比較稠的話容易糊底。
一、生菜魚片粥
材料
新鮮草魚片，生菜，大米，芹菜，生姜
做法
1.草魚片出薄肉片，用點鹽腌入味
2.生菜洗凈，切絲
3.芹菜去葉，洗凈切碎
4.大米淘洗干凈，鍋中加入適量的清水，用大火燒開后，倒入大米，沸騰后改用小火熬制60分鐘;或用你自己平時煮粥的辦法煮好白粥
5.倒入魚片、姜絲滾煮3分鐘左右
6.最后倒入生菜絲和芹菜碎，鹽和香油調(diào)味即可
二、香菇
魚片粥
材料
大米150克，魚肉100克，鮮香菇4朵，芹菜50克，姜絲2克，鹽，胡椒粉適量
做法
1、大米洗凈，浸泡一會，放入鍋中，加約8倍水煮粥
2、魚肉切成薄片，放少許鹽和胡椒粉腌一會
3、香菇洗凈去蒂，切成片
4、芹菜洗凈，切成丁
5、米煮至軟爛后，放入香菇片
6、再放入魚片、姜絲，攪散，煮至粥沸，再煮5分鐘
7、倒入芹菜末，略煮片刻即可。最后加少許鹽攪拌均勻
小訣竅
1、一般的魚肉都可以，最好選擇魚刺少的魚
2、魚肉切片盡量切薄些，易熟且口感好
3、如果用泡發(fā)的干香菇，泡香菇的水可以用來煮粥，味道更香
四、生滾魚片粥
材料
大米 100g 新鮮草魚100g 干香菇3朵 芹菜50g 姜絲1/2湯匙(3g) 鹽1茶匙(5g) 香油1茶匙(5ml)
做法
1)干香菇用溫水泡軟后洗凈，去蒂切細(xì)絲。芹菜去葉，洗凈切碎。草魚肉片成薄片。姜去皮洗凈后切絲。
2)大米淘洗干凈。鍋中加入1500ml清水，用大火燒開后，倒入大米，沸騰后改用小火熬制45分鐘。之后改大火，放入魚片、香菇絲和姜絲滾煮4分鐘關(guān)火。
3)加入芹菜碎、鹽和香油調(diào)味即可。
在小火煮粥的過程中，鍋中放一把勺子，不會溢鍋哦。
開后再倒入淘好的大米，而不是將水和米同煮。這樣米粒里外溫度不同，米粒表面會出現(xiàn)許多細(xì)微的裂紋，容易開花滲出淀粉質(zhì)。淀粉至不斷溶于水中，粥就會比較粘稠。
干香菇用溫水泡軟后洗凈，去蒂切細(xì)絲。芹菜去葉，洗凈切
碎。草魚肉片成薄片。姜去皮洗凈后切絲。
大米淘洗干凈。鍋中加入1500ml清水，用大火燒開后，倒入
大米，沸騰后改用小火熬制45分鐘。之后改大火，放入魚
片、香菇絲和姜絲滾煮4分鐘關(guān)火。
加入芹菜碎、鹽和香油調(diào)味即可。
我們在做魚片粥的時候，一定要注意一些小的細(xì)節(jié)，因為這些小的細(xì)節(jié)可能影響整個粥的質(zhì)量。我們要做就要做到最好吃，至少能吃夜市好的，至少不會浪費食材。在這里給你們提供的就是極好的幾種魚片粥的做法，動起手來做做吧!
俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎。腎可謂對女人來說十分重要，女性要經(jīng)歷每個月的月經(jīng)，從十月懷胎到分娩，都會使我們的腎氣虧損。如果不好好保養(yǎng)，就會導(dǎo)致我們身體機(jī)能后退，最先表現(xiàn)的就是衰老跡象。想要補(bǔ)腎益氣防衰老，不妨在日常中多“挑”食，多吃補(bǔ)腎的食物，那么就可以幫助我們補(bǔ)充腎氣，留住青春。
多吃山藥錯不了
作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品，山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補(bǔ)腎外，山藥對肺和脾的補(bǔ)益作用也很明顯。
沒事吃點枸杞子
枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。
邊喝首烏茶邊補(bǔ)腎
山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當(dāng)茶飲，也可以煲湯喝，補(bǔ)腎效果不錯。
補(bǔ)腎養(yǎng)顏有烏豆
烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯面浮渣即可飲用。
我們可以通過食物來補(bǔ)腎益氣。但是，腎臟好壞和生活習(xí)慣息息相關(guān)，有時候不傷腎在一定程度上就是補(bǔ)腎，下面就為您細(xì)數(shù)一下傷腎的壞習(xí)慣。
1、牛肉
豬肉和牛肉不共食的說法由來已久，《飲膳正要》指出：豬肉不可與牛肉同食。
這主要是從中醫(yī)角度來考慮，一是從中醫(yī)食物藥性來看，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性，而牛肉則氣味甘溫，能補(bǔ)脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功。
二者一溫一寒，一補(bǔ)中脾胃，一冷膩虛人。
性味有所抵觸，故不宜同食。
2、羊肝
中醫(yī)云：豬肉共羊肝和食之，令人心悶。
這主要是因為羊肝氣味苦寒，補(bǔ)肝、明目，治肝風(fēng)虛熱。
豬肉滋膩，入胃便作濕熱，從食物藥性講，配伍不宜。羊肝有膻氣，與豬肉共同烹炒，則易生怪味，從烹飪角度講看，亦不相宜。
3、大豆
從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)觀點來看，豆類與豬肉不宜搭配，是因為豆中植酸含量很高，60%80%的磷是以植酸形式存在的。
它常與蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素形成復(fù)合物，而影響二者的可利用性，降低利用效率；
還有就是因為豆類與瘦肉、魚類等葷食中的礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅等結(jié)合，從而干擾和降低人體對這些元素的吸收。
故豬肉與黃豆不宜搭配，豬蹄燉黃豆是不合適的搭配。
4、香菜
芫荽又名香菜，可去腥味，與羊肉同吃相宜。
芫荽辛溫，耗氣傷神。豬肉滋膩，助濕熱而生痰。古書有記載：凡肉有補(bǔ)，唯豬肉無補(bǔ)。
一耗氣，一無補(bǔ)，故二者配食，對身體有損害。
豌豆又稱青豆、雪豆，其外觀圓潤鮮綠，用來做菜既好看又好吃，能增進(jìn)食欲。超市有賣炸青豆的，不管什么味道的小編去超市都會來上幾包回家吃，脆脆香香的超級棒，豌豆都有什么功效，都有哪些吃法呢？
豌豆（學(xué)名：pisum sativum L.），是春播一年生或秋播越年生攀緣性草本植物，因其莖稈攀援性而得名，圓身的又稱蜜糖豆或蜜豆，扁身的別稱很多，又稱為麥豌豆、寒豆、麥豆、畢豆、麻累、國豆、青豆、小寒豆、淮豆、麻豆、青小豆、留豆等，屬長日性冷季豆類，種子在田間出苗時子葉留土。豌豆是二倍體植物。 豌豆起源于數(shù)千年前的亞洲西部、地中海地區(qū)和埃塞俄比亞、小亞細(xì)亞西部，外高加索全部。伊朗和土庫曼是其次生起源中心。在中亞、近東和非洲北部還有豌豆屬的野生種地中海豌豆(pisumelatius L.)分布，這個種與現(xiàn)在栽培的豌豆雜交可育，可能是現(xiàn)代豌豆的原始類型。野生種的分布也證明了關(guān)于豌豆起源中心的可信性。 作為人類食品和動物飼料，豌豆現(xiàn)在已經(jīng)是世界第四大豆類作物。
維生素C
豌豆中營養(yǎng)豐富，其維生素C的含量豐富，經(jīng)常食用豌豆能預(yù)防和治療壞血病，并且維生素C能促進(jìn)機(jī)體抗體的形成，有抗炎、抗過敏作用。
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
豌豆中富含人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，此類蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生的氨基酸的比率符合人體蛋白質(zhì)氨基酸的比率，生物價高，在人體內(nèi)利用率高，能為機(jī)體的生長發(fā)育提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，促進(jìn)生長。也能促進(jìn)機(jī)體的康復(fù)和抗病能力。
維生素A原
豌豆中含有很多可以轉(zhuǎn)換為維生素A的維生素A原，比如葉黃素、α、β、γ-胡蘿卜素、隱黃素等，這些物質(zhì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換為維生素A，能促進(jìn)機(jī)體視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)再生，預(yù)防并緩解近視，保護(hù)和提高視力。
胡蘿卜素
豌豆中富含胡蘿卜素，食用豌豆后可防止人體內(nèi)致癌物質(zhì)的合成，從而減少機(jī)體內(nèi)癌細(xì)胞的數(shù)量，降低人體癌癥的發(fā)病率，起到防癌治癌的作用。
維生素B1
豌豆的種子中含有豐富的維生素B1，維生素B1是維持心臟，神經(jīng)和消化系統(tǒng)正常功能所必需的，當(dāng)維生素B1缺乏時會出現(xiàn)腳氣病、韋尼克氏腦病等多種周圍神經(jīng)炎，所以多吃豌豆等富含“精神維生素”的食物能有效的預(yù)防周圍神經(jīng)炎。
微量元素
豌豆中含銅、鉻等微量元素較多，銅元素有益于機(jī)體造血及骨骼和大腦的發(fā)育，鉻能有效的維持胰島素的正常功能，促進(jìn)糖和脂肪的代謝，有助于降低三高。
食療功效
豌豆味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)，具有益中氣、止瀉痢、調(diào)營衛(wèi)、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。對腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴 泄痢等病癥，有一定的食療作用。
調(diào)和脾胃
用于脾虛氣弱，或吐瀉 脾胃不和。
豌豆中富含粗纖維，能促進(jìn)大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。
抗菌消炎
豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、 赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。
調(diào)顏養(yǎng)身
《 本草綱目》里記載，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原， 維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，具有潤澤皮膚的作用。因為它一般從食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用。用豌豆粉洗浴，可除去污垢，面色光亮。
乳汁不通
產(chǎn)后乳汁不下；煩熱口渴。
防癌治癌
在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶，可以分解 亞硝胺，具有 抗癌防癌的作用。
注意事項
炒熟的干豌豆尤其不易消化，過食可引起消化不良、腹脹等。
應(yīng)用于消渴：豌豆適量，淡煮常吃。
生吃可以生津止渴充饑，但不宜過量生吃。
民間偏方
將豌豆苗，洗凈搗爛，榨取汁液，每次飲50毫升，一日兩次，可輔助治療高血壓、 冠心病。
將鮮豌豆200克煮爛，搗成泥，與炒熟的核桃仁200克，加水200毫升，煮沸，每次吃50毫升，溫服，一日兩次，能治小兒、老人便秘。豌豆莢和豆苗含有較為豐富的纖維素，有清腸作用，可以防治便秘。為防止葉酸缺乏，豌豆是孕婦不可忽視的食物。
煮碗豆：嫩豌豆250克，加水適量，煮熟淡食并飲湯。該方有“和中生津，止渴下氣， 通乳消脹”之功。可用于煩熱口渴，或消渴口干，以及產(chǎn)后乳汁不下，乳房作脹。
豌豆芫荽湯：豌豆120克，陳皮10克，芫荽60克。加水煎湯。分2～3次溫服。。用于濕濁阻滯，脾胃不和，吐瀉轉(zhuǎn)筋
搭配宜忌
相宜的黃金搭配
玉米+豌豆：起到蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用。
豌豆+蘑菇：消除油膩引起的食欲不佳。
豌豆+蝦仁：提高食物營養(yǎng)價值。
豌豆+紅糖：健脾、通乳、利水。
相克的禁忌搭配 豌豆+醋：易引起人體消化不良。
豌豆+菠菜：影響鈣的吸收。
豌豆+羊肉：腳氣病、黃疸。
豌豆冬菇炒牛肉，此菜色香味俱全，男女老少均宜，尤適于糖尿病患者食用。冬菇提前浸泡、切絲；豌豆洗凈汆燙瀝干；牛肉切片加少許鹽、生粉及花生油拌勻腌好；熱油鍋，下牛肉煎至七成熟盛起；將冬菇絲炒熟，放豌豆，燜炒至熟爛，匯入牛肉，調(diào)味后即可食用。
豌豆尖丸子湯。肉餡里加入姜末（鮮姜切細(xì)）、鹽、1個雞蛋、雞粉、白胡椒粉、少量淀粉和水，加淀粉和水的目的是讓肉餡口感鮮嫩。一個方向攪拌起勁。先用少許油炒蟹味菇，這樣做湯能出蘑菇的鮮味來。鍋中加入水，放入姜絲，燒開后，放入炒好的蟹味菇，用小勺將拌好的肉餡做出一個個小丸子放入沸水中，所有丸子入水后，再中火煮上2-3分鐘，在湯中加入些鹽和雞粉、白胡椒粉提味。加入豌豆尖，煮沸就好。
什錦海鮮粥。把大米，蟶子干和香菇提前浸泡三小時以上。首先把大米倒入鍋中，加入7分滿的水，大火燒開?？扉_的時候，可以用大勺子輕輕撩動鍋底，防止粘鍋。燒開后，倒入瘦肉和生姜大蒜，還有鹽，胡椒粉，燒開。再倒入香菇，蝦仁和青豆玉米粒。燒開后關(guān)小火煲15分鐘。最后倒入魚餅和芹菜蓋上鍋蓋燜5分鐘，再加入適量橄欖油和醬油調(diào)配。
燒賣。鍋加熱后放豬油，放入蔥白炒香，倒入胡蘿卜粒，豌豆翻炒。 倒入糯米飯，翻炒均勻，放入鮮醬油，鹽翻炒均勻可盛出。餃子皮用搟面杖搟成中間厚兩邊薄。包入糯米飯，口收緊后，翻出邊。燒賣花邊涂點油，開水上鍋蒸8至10份鐘。
鹽水豌豆，這樣的做法是保留豌豆本身甘甜最好的方法，營養(yǎng)流失也少。新鮮豌豆連莢一起洗干凈，放入鍋中。 加適量清水和鹽，煮大約15分鐘左右。至豆莢稍微一碰就自然裂開，豌豆粒酥軟即可。
豌豆黃。用水將干豌豆淘洗后浸泡3～4個小時，直至全部泡發(fā)；泡發(fā)的豌豆連同足量的水一起倒入鍋里，大火煮開轉(zhuǎn)小火直至豌豆可以碾爛；將煮好的豌豆連同煮豌豆的水、細(xì)砂糖一起倒入食品料理機(jī)里，打成豌豆泥；將豌豆泥倒入炒鍋，大火煮開，轉(zhuǎn)小火翻炒到豌豆泥變得濃稠；將豌豆泥倒入保鮮盒里，放入冰箱冷藏4個小時，直到完全凝固定型成塊即可。
豌豆玉米炒蝦仁，不僅色澤鮮艷，口感爽脆，熱量也很低。將豌豆處理好之后，和玉米一起，在沸水里焯一下。蝦仁挑去蝦線，沿蝦仁背切開，用鹽、胡椒粉腌制一下，蘸上些淀粉。在食材7、8分熟的時候，撈出。在鍋里面放點蒜片姜絲，然后放入各種食材，大火進(jìn)行爆炒。
哪些家常食物不適合吃?其實在我們的生活當(dāng)中，有很多食物是經(jīng)常吃，可是卻不符合健康飲食的原則，所以在選擇食物的時候，這些常識問題大家也應(yīng)該遵守，下面小編就為大家盤點，醫(yī)生都不建議吃的家常食物。
1、罐裝番茄醬。
罐子里襯中的樹脂含有雙酚，這是一種會引起從生殖疾病到心臟病、糖尿病和肥胖一系列病癥的合成雌性激素。
研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人體內(nèi)的雙酚水平都超量，從而會抑制精子生長或損害染色體。每升的罐裝番茄中就會有50微克的多酚，足以影響人們的健康，尤其是年輕人。罐裝番茄醬是很不好的養(yǎng)生食品。
2、微波爆米花。
研究發(fā)現(xiàn)，袋子中的化學(xué)物包括全氟辛酸會引起不孕、肝癌、睪丸癌和胰臟癌。微波會引起這些化學(xué)物蒸發(fā)進(jìn)入爆米花從而進(jìn)入機(jī)體。
3、雞頭。
我國有句民諺：十年雞頭勝砒霜。為何雞越老，雞頭毒性就越大呢?醫(yī)學(xué)專家分析，其原因是雞在啄食中會吃進(jìn)有害的重金屬物。
4、傳統(tǒng)蘋果。
因為蘋果樹單個嫁接，因此每顆蘋果都有獨特的味道。正因為如此，蘋果的抗害蟲能力不強(qiáng)，因此經(jīng)常需要噴灑農(nóng)藥，蘋果又是所有水果中最容易吸取農(nóng)藥的。
很多時候，如果你對一些飲食常識不太了解，那就容易陷入它的飲食誤區(qū)當(dāng)中，從而不知不覺給身體產(chǎn)生不利的影響和傷害，因此想要保證健康，這些飲食的常識和禁忌，大家不要違反。
除了脂肪瘋長，相信女性朋友們也十分關(guān)注面部肌膚的問題。現(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)市面上的保養(yǎng)品價格是越來越高，但是女性朋友們依然愿意為此買單。由此可見大家都是希望自己能夠比實際年齡年輕的。但是無奈色斑問題總是出現(xiàn)在我們的臉上，這好像也是昂貴的化妝品所無法緩解的問題。到底應(yīng)該怎么辦呢？我們一起來看看胡桃芝麻飲——去除面部黑斑。
面部色斑會給我們帶來哪些困擾
相信很多女性都是愛美的，但是臉上出現(xiàn)斑點不僅讓我們看上去顯老，同樣也讓我們的皮膚看上去十分粗糙。其次是化妝品帶來的危害，長了色斑的女性常常會給面部涂上厚厚的濃妝，結(jié)果不僅沒有遮瑕的效果，反而給皮膚帶來了一定的困擾。最后就是形象問題了，我們常常自嘲說這是一個看臉的世界，如果面部長了色斑，如何能夠“看臉”呢？
所需食材：
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。
制作方法：
1.胡桃仁、芝麻研為細(xì)末。
2.牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味。
主要功效：
胡桃芝麻飲是淡斑食材中較為常見的食療方法，它不僅能夠潤膚消斑，同樣給我們身體帶來的好處也非常多，如果您經(jīng)常需要熬夜工作或者長期在外應(yīng)酬的，不妨也可以試試這種方法，因為它還具有一定的補(bǔ)益虛損，生津潤腸的功效，因此適合各個年齡段的朋友。
胡桃芝麻飲——去除面部黑斑的方法是不是簡單、經(jīng)濟(jì)又方便呢？其實市面上較為常見的保養(yǎng)方式相信不少女性朋友也逐一嘗試過，但是反饋回來的信息都是作用較慢，或者干脆沒有作用。注意保養(yǎng)是女性朋友們都應(yīng)該會做的事，但是切記盲目的選擇不適合自己的化妝品或者保養(yǎng)方法，不妨試著從我們生活中尋找方式，相信會有不錯的效果。
炒魚片是很多人都很喜歡的一種做魚的方法，因為這樣香香脆脆非?？煽凇Ｄ敲磳τ诔呆~片的一些方法你們了解多少呢?是不是很想自己能做出一道美味的炒魚片，那么下面就讓小編來給你們介紹一下吧!那么就讓我們一起來看看吧!
中文名： 炒魚片
主要食材： 魚肉
特點：肉質(zhì)細(xì)膩，口感嫩滑，營養(yǎng)豐富。
口味：香嫩
1、番茄魚片
材料：魚片，番茄，番茄醬(這個很關(guān)鍵，不能用那種帶甜味的番茄醬，我問了下大菜，做pIZZA的番茄醬即可)
做法，被我簡化了，我這人就是懶，想著怎么簡單怎么來。
1. 魚片用少許鹽，料酒腌一下
2. 番茄切塊，開水煮，小悶三五分鐘即可
3. 倒入番茄醬，攪拌一下
4. 滑入魚片，變色即可，不然老了就不好吃了。
5. 根據(jù)自己口味加鹽，加胡椒粉
2、椒鹽魚片
材料：魚塊適量
調(diào)料：醬油，黃酒，鹽，生姜，蔥，蒜，椒鹽粉
做法：1.將除椒鹽以外的調(diào)料將魚塊拌勻，腌制一會。
2.鍋里到油，煎魚塊至兩面焦黃即可
3.裝盤，撒椒鹽粉
3、清炒魚片
材料： 魚片，雞蛋清，青椒， 木耳 (要提前發(fā)好，我沒來得及泡，就沒放)，蔥姜蒜當(dāng)然也是少不了的
調(diào)料： 鹽，黃酒
做法：1.把雞蛋清和魚片拌勻
好處：魚片下鍋后不易碎
壞處：要想好如何處置蛋黃
炒的時候不要連續(xù)翻炒，不然魚片很容易碎，等一面變色后再翻
注意：爆香蔥姜蒜，再放辣椒，再放魚片，然后撒上點黃酒去腥氣，上面已經(jīng)講了魚片翻炒的小竅門，等魚片兩面都變色后放鹽，出鍋!
4、雪菜炒魚片
做法：
魚片洗干凈，瀝干水分，倒入雞蛋液和黃酒拌勻,加入5-10克生粉抓勻;將魚片漿上幾分鐘。
燒開一鍋子水，將魚片倒入水中，看到魚片發(fā)白變色即可撈出，大概半分鐘不到的時間即可。
魚片瀝干水裝在盤中備用。
起油鍋放入生姜煸炒片刻，倒入辣椒翻炒。
倒入雪菜翻炒2-3分鐘，最好將黑魚片倒入鍋中。關(guān)火，用鍋鏟輕輕的翻炒，
撒上點蔥花出鍋裝盤。
健康功效：
青椒：增強(qiáng)免疫力、抗氧化、抗癌防癌
冬瓜：化痰、利水、清熱
姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
要做出一道美味的炒魚片你現(xiàn)在知道了嗎!小編在這里是希望你們都能品嘗到最好的食物，我們都想我們吃的東西是最美味最健康，其實也正常，但是，是可以的，小編給你們介紹的就非常不錯，希望你們動起手來自己做做這美味的炒魚片吧!
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