盤(pán)點(diǎn)頸椎保養(yǎng)的八大秘籍
八大養(yǎng)生忌諱。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《盤(pán)點(diǎn)頸椎保養(yǎng)的八大秘籍》，相信能對(duì)大家有所幫助。
保養(yǎng)秘笈一：早晨主動(dòng)調(diào)溫
古人喜歡穿長(zhǎng)衣服，一方面是為了禮儀，其實(shí)另一方面也是養(yǎng)生之需。無(wú)論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室準(zhǔn)備一件披肩，以保護(hù)好頸背部。偶然有受寒現(xiàn)象，給自己煎一碗驅(qū)寒湯：材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘，飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣。
保養(yǎng)秘笈二：5分鐘的頸椎操
即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養(yǎng)頸椎，比如利用工間休息練習(xí)一下頸椎操：端坐，全身不動(dòng)，單頭部運(yùn)動(dòng)，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮；順、逆時(shí)針環(huán)繞動(dòng)作。每次堅(jiān)持5分鐘，動(dòng)作要輕緩、柔和。
頸椎有問(wèn)題切忌亂揉捏
保養(yǎng)秘笈三：兩種按摩的方法
經(jīng)過(guò)一個(gè)上午的工作，到了下午兩點(diǎn)鐘，可能脖子早已疲憊不堪，精力有些不支，這里有兩個(gè)最簡(jiǎn)單的急救方法：
（1）脖子后面，從頭顱底端到軀干上部這一段分布著百勞穴的3個(gè)點(diǎn)。在不遺余力工作時(shí)，不妨抽出短短幾分鐘來(lái)按摩這3個(gè)反應(yīng)點(diǎn)，即刻緩解頸椎疲勞，放松全身。
（2）兩手手指互相交叉，放在頸部后方，來(lái)回摩擦頸部，力度要輕柔，連續(xù)摩擦50次，頸部發(fā)熱后，會(huì)有很放松和舒適的感覺(jué)。
保養(yǎng)秘笈四：做做戶外運(yùn)動(dòng)
軟骨組織的營(yíng)養(yǎng)可不是通過(guò)血液供給的，而是通過(guò)壓力的變化來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)交換。如果缺乏活動(dòng)的話，軟骨就會(huì)遭遇營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而導(dǎo)致退化，增加戶外活動(dòng)是養(yǎng)護(hù)頸椎的方法之一，要向你推薦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是游泳、打球、練瑜伽等。
保養(yǎng)秘笈五：晚餐補(bǔ)腎加分
作為一位忙碌的白領(lǐng)，你可能沒(méi)有足夠時(shí)間準(zhǔn)備健康營(yíng)養(yǎng)的早餐和午餐，那晚餐的時(shí)候可以吃一些營(yíng)養(yǎng)骨髓的食物。中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補(bǔ)腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強(qiáng)壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。
保養(yǎng)秘笈六：學(xué)學(xué)大鵬展翅
看電視的時(shí)候，你可以學(xué)一學(xué)大鵬展翅：輕輕彎腰至90度，兩個(gè)手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開(kāi)，但可不要將頭抬起來(lái)，越高越好，堅(jiān)持5分鐘。這個(gè)動(dòng)作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
保養(yǎng)秘笈七：享受中藥熱敷
將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鐘。每日1次。可改善頸背部血循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意，別讓溫度太高或時(shí)間過(guò)久。
保養(yǎng)秘笈八：選擇健康枕頭
枕頭和床也是頸椎的親密伴侶，枕頭過(guò)高或者過(guò)低，床墊過(guò)于柔軟都會(huì)連累頸椎。枕頭寬度應(yīng)達(dá)肩部，中間低，兩端高的元寶形的保健枕頭對(duì)頸椎有很好的支撐作用，可以讓頸椎得到很好的休息；對(duì)于頸椎不好的人來(lái)說(shuō)，木板床、棕繃床是上選，而那種過(guò)分柔軟的床肯定不利于頸椎。
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都說(shuō)女明星想要在娛樂(lè)圈混好，胸部必須尤為突出?？善鋵?shí)不盡然，娛樂(lè)圈中也有很多女明星胸部并不是很豐滿，但是他們的星路卻依然坦蕩。其實(shí)腳小也是女性的一個(gè)性感標(biāo)志，那就一起看看具魅力的十大小腳女星吧！
鄭秀文
鄭秀文
鄭秀文雖然因?yàn)樯眢w原因曾退出娛樂(lè)圈一段時(shí)間，但這并沒(méi)有影響她的人氣。中低音的嗓音總能讓歌迷沉醉在她的歌曲中，那些參悟人生的歌詞配上她動(dòng)情的演唱，直抵人心。
徐靜蕾
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這個(gè)看起來(lái)弱不禁風(fēng)的女子，絕對(duì)不簡(jiǎn)單，胸部不大的她自稱雜家，因?yàn)樗呀?jīng)將觸角伸向了很多的領(lǐng)域，她演戲，拍戲，出書(shū)，唱歌，她長(zhǎng)相的清純，似乎和她大大咧咧的性格不太搭，但卻像是綠茶，入口清涼回味長(zhǎng)久。
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孫燕姿
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孫燕姿的紙版身材，在娛樂(lè)圈眾人皆曉。歌迷記住她，不是因?yàn)樗c眾不同的平板身材，而是她的歌聲。她略微沙啞的嗓音讓人忘掉了痛苦，讓絕望的人感到世界還是美好的。她的美是自然的美，不用整容，不用濃妝。這些才是歌迷支持她的原因。也是她能屹立不倒的秘訣。
周迅
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周迅的兒童身材也是常常被人笑話的，但是她的身材相貌很有味道，可以很性感，也可以很可愛(ài)，古靈精怪、靈氣十足。外形討巧，演技不俗的她，如今已成為圈內(nèi)公認(rèn)的演技派的天后級(jí)人物。雖然身材不怎么有料，但卻是最受廣告商青睞的明星之一。
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劉雯
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劉雯，一個(gè)曾在全國(guó)模特大賽名落孫山的選手，卻成了當(dāng)今《VOGUE》、《ELLE》、《時(shí)尚》等幾乎所有國(guó)內(nèi)一線時(shí)尚刊物的封面女郎，是她的單眼皮成就了她。這個(gè)灰姑娘仿佛一陣風(fēng)，忽然席卷了中國(guó)時(shí)尚圈，成為中國(guó)最紅的模特之一。
蕭亞軒
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精瘦的性感暗涌蕭亞軒一直是瘦美人，身為臺(tái)灣的時(shí)尚女王，歌唱的好，舞跳的好，胸部也小，可是這并不能影響她出名的腳步。
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莫文蔚
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很多媒體都將莫文蔚歸為身材最好的女明星之一。但是不可否認(rèn)，莫文蔚真是沒(méi)有胸，她取勝的關(guān)鍵在于自己的腿生的夠資本。她的腿不但長(zhǎng)而且粗細(xì)合適因此博得了不少媒體的眼球。莫文蔚沒(méi)有胸，但是一雙腿給自己找回了面子，因此每個(gè)廣告中莫文蔚最愛(ài)賣(mài)弄的就是自己的那雙長(zhǎng)腿了。
王媛可
王媛可
近期，內(nèi)地影星王媛可可是忙的不亦樂(lè)乎，開(kāi)年之初，就接了兩部重頭大戲《傳奇之王》和《策反者》。胸部雖然平平，但是王媛可的小蠻腰卻是十足的性感，再加上王媛可那精致、娟秀的臉，別有一番看點(diǎn)。在日常生活中，王媛可很喜歡貓，所以她身上還有一些像小貓一樣的嫵媚動(dòng)人，怪不得在新版《倚天屠龍記》中能pK 掉實(shí)力十足的翁虹呢！
麻辣燙、烤肉串、臭豆腐……說(shuō)起這些街邊小吃就讓人垂涎欲滴?？墒?，當(dāng)聯(lián)系起地溝油、耗子肉、福爾馬林等字眼的時(shí)候，情形可就是另一般了。下面，就是小編整理出的八大最有毒的小吃。
一、 油條油餅
關(guān)鍵詞：鋁超標(biāo) 敵敵畏 地溝油
罪狀揭露：油條八成鋁超標(biāo) 黑窩點(diǎn)竟用敵敵畏熏“美味”油條。
二、. 烤肉、烤串
關(guān)鍵詞：流浪貓 死豬肉 “紅粉” 亞硝酸鹽
罪狀揭露：燒烤攤掛羊頭賣(mài)貓肉 你吃的羊肉串真是“羊肉”嗎?
三、.毛雞蛋
關(guān)鍵詞：“大補(bǔ)” 寄生蟲(chóng) 細(xì)菌
罪狀揭露：毛雞蛋含大量病菌且危害大。
四、臭豆腐
關(guān)鍵詞：硫酸亞鐵 明礬 垃圾堆
罪狀揭露：化工用硫酸亞鐵染黑豆腐。
五、麻辣燙
關(guān)鍵詞：罌粟 地溝油 雙氧水 福爾馬林 ppA 止疼藥
罪狀揭露：“麻辣燙”驗(yàn)出“罌粟底”。
六、煎餅果子
關(guān)鍵詞：地溝油 檸檬黃色素 過(guò)期火腿腸
罪狀揭露：路邊小攤販用地溝油。
七、海鮮排檔
關(guān)鍵詞：寄生蟲(chóng) 水銀中毒 甲醛。
八、烤紅薯
關(guān)鍵詞：化工桶 黑斑病菌
罪狀揭露：化工油桶改當(dāng)烤爐烤紅薯。
各種各樣的防曬霜并不能起到根本的美白防曬效果。想要真正從內(nèi)到外阻擋紫外線侵害、防止黑色素生成，你需要多吃這些“天然防曬霜”。
櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
西瓜
吃西瓜不同于喝水或飲料，它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層，對(duì)皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用，同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。
蘋(píng)果
蘋(píng)果所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
桃子
桃子是許多人都愛(ài)吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤(rùn)。
對(duì)粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個(gè)好方法。
獼猴桃
獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、 丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質(zhì)，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素。
獼猴桃維生素C的含量達(dá) 100毫克(每百克果肉中)以上，有的品種高達(dá)300毫克以上，是柑桔的5--10倍，蘋(píng)果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽(yù)為“水果之王”。
草莓
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn) 保濕的功效。
另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清 潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
橙子
橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。
研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
其實(shí)今年已經(jīng)年近30的李小璐，看起來(lái)皮膚還是那樣的緊致光滑，沒(méi)有任何瑕疵，整個(gè)人的肌膚狀態(tài)都非常的年輕，這關(guān)鍵就在于她平時(shí)保養(yǎng)的好，讓我們看看這位曬出自己素顏生活照的精靈小璐的抗衰心得吧!
涼水洗臉
除了用基礎(chǔ)保養(yǎng)品之外，小璐還堅(jiān)持白天用涼水洗臉，晚上用溫水洗臉。白天用涼水洗臉對(duì)皮膚有刺激作用，這樣就可以使皮膚毛孔收縮，更加緊繃一些。
晚霜一定要
用上隔離霜之后，可以有效阻止不潔空氣對(duì)皮膚的侵蝕，晚上睡覺(jué)前用溫水洗臉，讓毛孔放松。皮膚在這個(gè)時(shí)候也可以很好地進(jìn)行呼吸，再用上晚霜就可以放心地睡上一覺(jué)了。
要用隔離霜
李小璐強(qiáng)調(diào)，無(wú)論怎樣，都要用隔離霜，這一點(diǎn)非常重要。隔離霜能有效保護(hù)皮膚不受外界的干擾。所以，我在化妝前一定要用隔離霜。
喜歡淡淡的妝
李小璐說(shuō)：我喜歡淡淡的妝，不喜歡濃妝，感覺(jué)不真實(shí)。我化妝的目的不是為了讓自己更漂亮，而是為了讓自己更精神一些。
從內(nèi)到外地給皮膚做保養(yǎng)
小璐總是從內(nèi)到外地給自己的皮膚做保養(yǎng)，所謂內(nèi)是首先要盡可能地抓緊一切時(shí)間休息。外就是做好皮膚的清潔和保濕工作。
大量的喝水
說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。演員的休息時(shí)間是很難有保障的，一拍戲就不分白天黑夜，所以休息對(duì)她來(lái)說(shuō)顯得格外的重要。小璐說(shuō)除了休息之外，就是要大量的喝水，保持自己皮膚的新陳代謝，比如加快排汗速度什么的。
番茄：前列腺癌、乳腺癌
番茄中含有的番茄紅素能促進(jìn)一些具有防癌、抗癌作用的細(xì)胞素的分泌，激活淋巴細(xì)胞對(duì)癌細(xì)胞的溶解作用。它又是很強(qiáng)的抗氧化劑，可殺死人體內(nèi)能導(dǎo)致老化的自由基。研究表明，攝入適量的番茄紅素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病率，并對(duì)胃癌、肺癌有預(yù)防作用。
紅薯：結(jié)腸癌、乳腺癌
紅薯中含有一種叫去氫表雄酮的化學(xué)物質(zhì)，可以用于預(yù)防結(jié)腸癌和乳腺癌。
胡蘿卜、南瓜：肺癌
胡蘿卜、南瓜等蔬菜中的胡蘿卜素能夠通過(guò)清除體內(nèi)自由基，預(yù)防肺癌的發(fā)生。綠色蔬菜、紅色蔬菜中含有的類黃酮類化合物能顯著增強(qiáng)體內(nèi)巨噬細(xì)胞功能，提高機(jī)體免疫力，也有較強(qiáng)的抗癌功效。
甘藍(lán)：胃癌
甘藍(lán)類蔬菜中含有的硫甙葡萄甙類化合物，對(duì)于人體內(nèi)一種能起到解毒作用的酶，具有誘導(dǎo)作用。經(jīng)常食用，可預(yù)防胃癌、肺癌、食道癌及結(jié)腸癌的發(fā)生。
大蒜：結(jié)腸癌
經(jīng)常食用大蒜，可使患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低30%。
茭白、芹菜：大腸癌
茭白、芹菜等是富含纖維的蔬菜，進(jìn)入腸道后，可加快其中食糜的排空速度，縮短食物中有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)滯留時(shí)間，促進(jìn)膽汁酸排泄，對(duì)預(yù)防大腸癌極為有益，普通人每天要吃一斤。
一到桑葚成熟的季節(jié)，吃桑葚的機(jī)會(huì)那都是拒絕不了的。實(shí)在，桑葚不僅可以解饞，還能夠起到養(yǎng)生治病的作用，效果很好。如今又是桑葚上市的季節(jié)，那么，吃桑葚有什么好處？應(yīng)該注意點(diǎn)什么呢?
桑葚有八大優(yōu)點(diǎn)
1、抗氧化抗衰老
桑葚是一種抗氧化的水果，對(duì)于女孩子來(lái)講是護(hù)膚的圣品，可以讓你的皮膚更白皙，減少長(zhǎng)斑，還可以保持皮膚的彈性，有抗衰老的功效，如果你是一個(gè)愛(ài)美的女孩子，春天來(lái)了，就多吃一點(diǎn)桑葚吧。
2、補(bǔ)腎養(yǎng)肝
桑葚雖然不是什么補(bǔ)品，可能也沒(méi)有什么突出的功效，但是，多吃一點(diǎn)桑葚，一是品嘗美味，二是對(duì)滋補(bǔ)身體還是有些幫助的。
3、含有豐富的營(yíng)養(yǎng)
桑葚也是一種水果，別看個(gè)頭小，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一點(diǎn)也不輸給其他的水果，桑葚富含各種礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)均衡，而且桑葚也算是價(jià)廉物美的水果之一了，人們可以多吃一些。
4、烏發(fā)
人們都希望有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，那就多吃一些桑葚吧，桑葚也是黑色的，對(duì)于烏發(fā)很有幫助。
5、促進(jìn)消化
桑葚富含纖維，有生津止渴、促進(jìn)消化、幫助排便等作用，適量食用能促進(jìn)胃液分泌，刺激腸蠕動(dòng)及解除燥熱，可以預(yù)防便秘。
6、明目
桑葚可以養(yǎng)護(hù)我們的眼睛，有明目的作用，如果眼睛經(jīng)常干澀或者迎風(fēng)流淚，可以多吃一些桑葚。
7、預(yù)防動(dòng)脈硬化
桑葚中含有大量的脂肪酸，主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，這些都是不飽和脂肪酸，可抑制脂肪合成，分解脂肪，因而可以降低血脂，阻止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積，起到防止血管硬化的功效。也可以有效的預(yù)防心腦血管疾病。
8、預(yù)防腫瘤
桑葚中含有多種抗氧化的成分，這些成分可以增強(qiáng)身體的免疫力，可以促進(jìn)T淋巴細(xì)胞成熟，預(yù)防腫瘤細(xì)胞的擴(kuò)散，所以，常吃桑葚可以預(yù)防腫瘤，是老年人的很好的保健水果。
吃桑葚注意四點(diǎn)
1、桑葚不好保存。
您買(mǎi)回來(lái)時(shí)還是非常甜美多汁，可是放到了第二天，口感就變差了，即使放到冰箱，口感一樣不如新鮮時(shí)。所以，購(gòu)買(mǎi)時(shí)最好吃多少買(mǎi)多少。
2、桑葚食法：洗凈直接吃可生津止渴。不習(xí)慣吃酸的人，可將洗凈的桑葚蒸熟，用蜂蜜浸泡，每天酌量食用，也可將桑葚榨汁，加點(diǎn)蜂蜜飲用，可安神、緩解便秘。
還可以用來(lái)煮粥，最適合胃口不好的時(shí)候開(kāi)開(kāi)胃、清清腸子。更可以把桑葚曬成桑葚干，平常作為零食真的是滿足了口福又滿足了健康。
3、桑葚皮比較薄，清洗的時(shí)候要避免用力搓洗。只要用流動(dòng)的水沖洗，然后再用淡鹽水浸泡一下就好了。
4、桑葚性寒，如果體質(zhì)偏于虛寒的人群就不適合大量食用，可飯后少量食用。因?yàn)樯］厣鷿裆?，而蜂蜜糖分又高，所以糖尿病人不宜吃。有些人脾胃比較虛弱，尤其脾虛腹瀉的時(shí)候，食用桑葚蜜膏偏寒，所以也要慎服。另外，處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童不宜多吃。
雞蛋富含蛋白質(zhì)，是我們每天飲食的必備，但是呢，如果平時(shí)買(mǎi)得較多的時(shí)候，可能由于保存不當(dāng)而容易變質(zhì)，所以，小編想請(qǐng)問(wèn)你們平常是怎么保存雞蛋的呢?相信很多人都只是把雞蛋放在冰箱了冷藏，其實(shí)呢，雞蛋的保存還有很多綠色環(huán)保的方法，接下來(lái)，小編就和你們分享一下這些方法。
1、冰箱保鮮法：
雞蛋的存放溫度最好控制在4攝氏度左右，保存雞蛋時(shí)還要注意把頭大的一端朝上放置，頭小的一端向下放置。并且將雞蛋放在蛋托上。
2、谷糠保鮮法：
用一個(gè)瓷缸或瓦缸，在底部鋪一層谷糠，雞蛋尖端向下排列，排好后，語(yǔ)言于陰涼、通風(fēng)、干燥的地方，存一個(gè)月基本沒(méi)問(wèn)題
3、草木灰保鮮法：
同法二相同，只是用草木灰代替谷糠，這個(gè)方向據(jù)說(shuō)可以貯存一二個(gè)月沒(méi)問(wèn)題。
4石灰水保鮮法：
把不破不裂的新鮮雞蛋放在一個(gè)容器里，用2兩生石灰配上5kg水?dāng)嚢杈鶆蚝蟪吻?，把澄清后的石灰水倒入容器，要沒(méi)過(guò)雞蛋10cm，加蓋密封，存放于10—15攝氏度陰涼通風(fēng)處，可存放三四個(gè)月沒(méi)問(wèn)題。
5、食鹽保鮮法：
把雞蛋放在鹽缸里埋藏存放，可以久藏不變質(zhì)，不過(guò)存放久了有可能變成咸雞蛋了。
6、油脂保鮮法：
新鮮雞蛋，用食用油和凡士林在雞蛋上涂上一層，一個(gè)防二氧化碳和水分的蒸發(fā)，二個(gè)以防止細(xì)菌的侵入，可保存一二個(gè)不變質(zhì)。
7、液體石蠟保鮮法 將鮮蛋放入液體石蠟中浸染1-2分鐘取出，經(jīng)24小時(shí)晾干后置于壇內(nèi)保存，100天后檢查，保鮮率仍可達(dá)100%。
8、泡花堿保鮮法 泡花堿又叫硅酸鈉、玻璃油，是一種透明、無(wú)毒、無(wú)色、無(wú)味的呈黏性的膠狀液體，能粘附在蛋殼上，堵塞蛋殼上的氣孔，以阻止蛋內(nèi)二氧化碳排出，并隔絕外界細(xì)菌的侵入，防止細(xì)菌繁殖，且具有防腐能力。配制方法是：選用45-56波美度的泡花堿，按2：30的比例加水混合均勻，最后調(diào)節(jié)至3.5-4波美度即可。貯藏時(shí)，將蛋輕輕放在泡花堿溶液中，液面超過(guò)蛋面5-10厘米，以隔絕空氣。保存的鮮蛋有效期為7個(gè)月左右。
雞蛋是人們生活中重要的營(yíng)養(yǎng)源，是天然食物中最理想的蛋白質(zhì)。日常生活中，雖然傳統(tǒng)的方法也可以保鮮雞蛋，但是呢，也有很多綠色環(huán)保的方法，希望小編分享的這些關(guān)于保鮮雞蛋的方法，對(duì)你們有所幫助。小編提醒一句，雖然雞蛋很有營(yíng)養(yǎng)，但是每天不能太多哦。
相信大家都知道影視明星劉曉慶吧。劉曉慶完美詮釋了逆生長(zhǎng)這個(gè)詞，現(xiàn)今的劉曉慶年過(guò)花甲了，卻依然擁有少婦般的曼妙身，經(jīng)常讓人羨慕不已。那么。你知道她是怎樣保養(yǎng)的呢?其實(shí)劉曉慶具備四項(xiàng)養(yǎng)生秘訣，下面就跟小編一起來(lái)看看。
當(dāng)一波又一波的女星整容后面目全非無(wú)法出鏡時(shí)，劉曉慶仍然以六十歲的高齡演繹二十幾歲的傻丫頭，這與其良好的皮膚身材保養(yǎng)密不可分，其實(shí)沒(méi)有人可以不老，只是好的保養(yǎng)習(xí)慣可以讓自己老得慢一點(diǎn)。
生活極有規(guī)律
劉曉慶每天按時(shí)就餐、按時(shí)休息。如果不是演出的緊急需要，她基本上不開(kāi)夜車(chē)。她清楚，那些熱衷于熬夜打麻將、甩老K、K歌到天亮的角兒，最容易使人早衰。
注意飲食結(jié)構(gòu)
不吸煙不喝酒不暴飲暴食
每天按時(shí)就餐，不貪求山珍海味，只求平淡清爽。她基本上不吃肥豬肉。因?yàn)檫M(jìn)食脂肪太多，不但容易引發(fā)心血管方面的疾病，而且極易導(dǎo)致體態(tài)臃腫或者產(chǎn)生啤酒肚。
平時(shí)最愛(ài)吃水果和蔬菜
因?yàn)樗褪卟酥械乃趾屠w維素，可以促進(jìn)消化，使人腸胃通暢，能讓人保持苗條身材。她早晨起床后和晚上睡覺(jué)前，都要喝一杯白開(kāi)水，拒絕喝有色飲料。她認(rèn)為白開(kāi)水最養(yǎng)人，可防止身體內(nèi)分泌失調(diào),喝水能排毒養(yǎng)顏。
喜歡吃素
主要是一日三餐要多吃素菜，少吃肉，劉曉慶出席各種場(chǎng)合的宴會(huì)，很少見(jiàn)到她吃肉，海鮮類也很少吃，基本都是素食。
喜歡多吃果蔬
她認(rèn)為多吃果蔬能使肌膚達(dá)到水水嫩嫩、白裡透紅的效果。水果蔬菜中含有很多豐富的營(yíng)養(yǎng)，很多女藝人有機(jī)護(hù)膚保養(yǎng)都離不開(kāi)水果和蔬菜，就像蘋(píng)果、絲瓜、檸檬等。
飲食少食多餐
為了窈窕的外形，曾經(jīng)，林心如嘗試過(guò)各式各樣奇怪的瘦身方法，也使用過(guò)減肥藥物，對(duì)于這點(diǎn)，她毫不掩飾。我比較喜歡吃東西，以前為了減肥，我就吃減肥藥，但是那樣非常不健康。或許當(dāng)下效果會(huì)很明顯，瘦得很快，但是過(guò)一段時(shí)間就會(huì)明顯感覺(jué)身體機(jī)能變差，腸胃不好、嗜睡等等，甚至感覺(jué)自己的心臟也不舒服。
現(xiàn)在的她不會(huì)再用藥物摧殘自己的身體，而是盡量合理自己的飲食習(xí)慣，做到少食多餐，每頓飯我不會(huì)把自己撐到不行，吃一些健康的食物，把自己的進(jìn)餐時(shí)間分配得很好，早餐、午餐、晚餐加個(gè)下午茶。盡量不吃宵夜，但是有時(shí)候我們工作到很晚，那就吃完宵夜后回去不要立刻睡覺(jué)。
多吃美容食品
劉曉慶自認(rèn)在美容飲食方便調(diào)整得還不夠合理，因?yàn)樗矚g吃蛋糕、巧克力和糖果之類的東西，而油炸食物她也很喜歡。
所以，她也建議大家不要學(xué)她，應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)的美容食品。不過(guò)，雖然林心如自己對(duì)飲食不是特別注意，但是家人卻是很懂得照顧心如的肌膚，時(shí)刻都記得督促她多吃一些燕窩來(lái)美容養(yǎng)顏。
注意補(bǔ)水
要讓皮膚多喝水，劉曉慶平常除了注意多喝水之外，也喜歡通過(guò)泡澡、煲湯喝來(lái)提升肌膚的水分。
對(duì)于防干燥劉曉慶還有一個(gè)不錯(cuò)的DIY方法。如果要對(duì)付手肘及關(guān)節(jié)這些最容易干燥的部份，要用檸檬或是桔子皮，輕輕地擦拭肌膚，便可以清除脫皮的煩惱， 皮膚會(huì)變得光滑。
此外也可以用紗布，把檸檬，柚子或桔子皮包起來(lái)，放進(jìn)洗澡的熱水中，先浸5分鐘，使洗澡的熱水中也有維他命C，然后才開(kāi)始浸浴，這樣皮膚一定會(huì)粉白幼嫩。
身體保養(yǎng)
深層清潔排毒
劉曉慶：公眾人物在拍戲和做節(jié)目的時(shí)候都要化妝，因此妝前護(hù)理和妝后清潔工作很重要，平時(shí)能不化妝我就盡量不化妝，讓肌膚保持干爽透氣。要肌膚細(xì)膩年輕大部分女性也會(huì)選擇光療美膚，比如彩光嫩膚的祛斑、嫩膚、美白的效果都很好，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
去除黑頭
劉曉慶對(duì)自己的皮膚保養(yǎng)非?？粗?，尤其是臉部皮膚，每天都會(huì)做清潔工作，生怕在哪個(gè)部位會(huì)出現(xiàn)黑頭。劉曉慶每天都會(huì)用涼水洗臉，用適合自己的潔面乳來(lái)清潔臉部，每天至少兩次，以保證臉上的每一個(gè)毛孔都是清潔的，防止小黑頭的出現(xiàn)。
一個(gè)部位只用一種保養(yǎng)品
劉曉慶認(rèn)為，保養(yǎng)品的使用應(yīng)該盡量簡(jiǎn)約，不要在一個(gè)部位涂抹太多的保養(yǎng)品，這樣的話很容易造成肌膚的毛孔堵塞。譬如說(shuō)，有人喜歡在臉上乳液面霜精華通通都涂上，這樣其實(shí)會(huì)讓肌膚很難吸收營(yíng)養(yǎng)，倒不如根據(jù)肌膚現(xiàn)狀，選擇適合的一款或者兩款護(hù)膚品使用就可以了。
熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)
劉曉慶好動(dòng)，深知流水不腐，戶樞不蠹的道理。她堅(jiān)信，多出汗、多運(yùn)動(dòng)，能夠起到美容瘦身瘦臉的積極效果。
她無(wú)論怎么忙，也要抽出時(shí)間打打羽毛球。她每個(gè)星期打羽毛球都不會(huì)少于4個(gè)小時(shí)。
她每天平均要打2小時(shí)的乒乓球。僅僅是這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，就讓她的四肢得到了充分的體能鍛煉。早上必須鍛煉半小時(shí)左右的身體，主要是做些簡(jiǎn)單的器械運(yùn)動(dòng)，基本運(yùn)動(dòng)到微汗即可。
即使在外拍電影，她也會(huì)每天抽出近1個(gè)小時(shí)的時(shí)間散散步。
保持良好心態(tài)
她無(wú)論是大紅大紫時(shí)，還是遭遇大災(zāi)大難時(shí)，都始終能夠保持冷靜的心態(tài)。她相信一切都將過(guò)去。
即使有朋友傷害了她，她也從來(lái)不記仇。喜歡看書(shū)也是她保持容顏不老的秘方。愛(ài)好讀書(shū)的人，會(huì)把整個(gè)心思傾注在知識(shí)的海洋中。
讀書(shū)可以讓人樂(lè)以忘憂，讀書(shū)還排解世俗帶來(lái)的煩惱。
劉曉慶家里藏書(shū)萬(wàn)卷，她每天都要抽空看一個(gè)小時(shí)的書(shū)。在失去自由的那些日子里，她也常常埋頭于書(shū)齋，以求知的心態(tài)應(yīng)對(duì)逆境。
所以說(shuō)，良好的處世心態(tài)，是劉曉慶保持體態(tài)年輕的法寶。
很多人在生活中總是抱著悲觀的心態(tài)，面對(duì)困難就沒(méi)精打采，怨天尤人，但是劉曉慶面對(duì)牢獄之苦也也樂(lè)觀地堅(jiān)持下來(lái)了，并且讓自己的人生活得原來(lái)越出色。
慢下來(lái)的哲理
對(duì)生活要求并不算太高，但是劉曉慶的做人哲學(xué)其實(shí)很值得大家學(xué)習(xí)，你不覺(jué)得慢下來(lái)其實(shí)是生命中一個(gè)很重要的概念嗎?
就像跑馬拉松的運(yùn)動(dòng)員，不可能一直沖刺吧，中間就得慢下來(lái)，調(diào)勻呼吸，擦擦汗，喝口水，然后才能夠重新沖刺。她會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候放下一切，全身心地靜止，給自己調(diào)理的時(shí)間，這樣才會(huì)讓美綻放光輝。
煲電話粥減壓
作為演員，工作壓力是非常大的，那么林心如是怎樣給自己減輕壓力的呢?她除了用唱歌跳舞的方式外，還喜歡和朋友煲電話粥，在電話里想朋友或者親人訴說(shuō)現(xiàn)在的狀況與心事，有時(shí)候一打就是好幾個(gè)小時(shí)。
結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在大家知道要怎樣保養(yǎng)才可以延緩衰老了吧。其實(shí)，只要我們?cè)谏钪卸喽噱憻捝眢w、飲食健康均衡再加上積極樂(lè)觀的心態(tài)，也可以像明星一樣光彩照人了。有興趣的朋友們就試一試吧。
冬季養(yǎng)生主要是食補(bǔ)，那么冬季有什么好吃又簡(jiǎn)單的冬季養(yǎng)生食譜呢？牛肉是全世界人都愛(ài)吃的食品，中國(guó)人消費(fèi)的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛(ài)，享有肉中驕子的美稱。
吃牛肉的好處：
牛肉功效：
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要 ，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補(bǔ)益佳品。中醫(yī)認(rèn)為，牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
以下便是將牛肉列入日常健美飲食的八大裨益：
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。
2.牛肉含維生素B6
蛋白質(zhì)需求量越大，飲食中所應(yīng)該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。
3.牛肉含肉毒堿
雞肉、魚(yú)肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對(duì)健美運(yùn)動(dòng)員增長(zhǎng)肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4.牛肉含鉀和蛋白質(zhì)
鉀是大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會(huì)抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長(zhǎng)激素的產(chǎn)生，從而影響肌肉的生長(zhǎng)。牛肉中富含蛋白質(zhì)：4盎司瘦里脊就可產(chǎn)生22克一流的蛋白質(zhì)。
5.牛肉是亞油酸的低脂肪來(lái)源
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對(duì)抗舉重等運(yùn)動(dòng)中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
6.牛肉含鋅、鎂
鋅是另外一種有助于合成蛋白質(zhì)、促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用，能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。鎂則支持蛋白質(zhì)的合成、增強(qiáng)肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
7.牛肉含鐵
鐵是造血必需的礦物質(zhì)。與雞、魚(yú)、火雞中少得可憐的鐵含量形成對(duì)比的是，牛肉中富含鐵質(zhì)。
8.牛肉含丙胺酸
丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質(zhì)中產(chǎn)生糖分。如果你對(duì)碳水化合物的攝取量不足，丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，從而使你能夠繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練。這種氨基酸最大的好處就在于它能夠把肌肉從供給能量這一重負(fù)下解放出來(lái)。
我相信大家都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)張曼玉這個(gè)名字。已近不惑之年的張曼玉仍舊還是很多宅男心中的女神，張曼玉在影視中的一顰一笑都充滿了女人獨(dú)有的魅力。哪怕就是到了現(xiàn)在，張曼玉的皮膚依舊是那么的滑嫩，身材依舊苗條，那么到底張曼玉是如何保養(yǎng)的呢?下面小編來(lái)告訴大家。
張曼玉的保養(yǎng)方法
1、自然有效的雞蛋美容法
大部分女性都知道雞蛋有美容養(yǎng)顏的作用，但只知其好而不知其法。有些女性可能曾經(jīng)使用蛋白敷臉，而且一般都會(huì)敷上3-5分鐘。
張曼玉介紹說(shuō)，蛋白敷臉其實(shí)不需要太長(zhǎng)的時(shí)間，因?yàn)榈鞍讜?huì)大量吸收水分。如果天氣干燥的話，皮膚還會(huì)感到緊繃，所以最為適合的就是敷上1分鐘左右的時(shí)間。
最重要的一點(diǎn)是：應(yīng)該在蛋白還沒(méi)有完全干透前將其清洗干凈，這樣就不會(huì)造成皮膚水分的流失，而且還能達(dá)到收緊肌膚的功效，這對(duì)皮膚的保養(yǎng)十分有益。
除此之外，張曼玉還介紹了另外一種內(nèi)服的雞蛋美容法：
先將雞蛋在開(kāi)水中沸騰3分鐘(記住水沸騰后才下雞蛋)，確定蛋白全熟、蛋黃半生熟后，敲碎雞蛋一小角，放入少許食糖便可以食用。
據(jù)張曼玉透露，這種方法和燉雞蛋一樣，具有良好的滋潤(rùn)保養(yǎng)作用，她自己吃了這種雞蛋大概半年后，皮膚變得又白又滑，而且這種做法比燉雞蛋更為方便快捷。
2、身材勻稱的飲食秘訣
高挑的張曼玉身高足有1.70米，身材一向勻稱得讓人羨慕。不過(guò)張曼玉說(shuō)自己是那種很容易發(fā)胖的人，稍不注意就出現(xiàn)發(fā)福的跡象。
為此她專門(mén)擬定了一套瘦身計(jì)劃：對(duì)油炸、脂肪類、還有厚味食品等退避三舍;少吃加工食品，多吃有益健康的食品和清淡新鮮的食物。
張曼玉說(shuō)，對(duì)職業(yè)演員而言，用餐通常是小量的，水分遠(yuǎn)比用餐來(lái)得重要。食譜中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)。比如一天飲用3杯純牛奶是必不可少的，因?yàn)榕Ｄ碳瓤梢匝a(bǔ)充人體所需要的養(yǎng)分，還可以為女性補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。
3、起喝水清除腸毒
張曼玉介紹說(shuō)，她早上起床一定要首先用鹽開(kāi)水清腸，因?yàn)樗J(rèn)為人身諸惡莫過(guò)于腸毒，腸毒去除干凈了，人也會(huì)變得身材苗條。她的早餐常常是一杯果汁，任何果汁都可以，除了香蕉汁。另外配上面包、雞蛋或者黃油。至于午餐，她通常選擇果汁、水果或一小塊三明治。晚餐盡可能簡(jiǎn)單化，烤面包、蘋(píng)果等都可以成為晚餐。
慢飲食控制體重
張曼玉說(shuō)，吃飯的時(shí)候，一定不要大口大口的吃，注意要是細(xì)嚼慢咽。一般來(lái)說(shuō)，很多人吃飯的速度都很快，往往等到大腦食欲中樞輸出停食的信號(hào)時(shí)，卻已經(jīng)吃下了很多事物。我們最好能夠放慢自己的吃飯速度，早晚都量下自己的體重，是控制體重的最好方法。
4、身運(yùn)動(dòng)永葆青春
歲月的增長(zhǎng)是無(wú)可避免的，紅顏也會(huì)日漸老去，心理更會(huì)隨之產(chǎn)生變化。張曼玉說(shuō)，只要多做運(yùn)動(dòng)，心境開(kāi)朗，年齡就不是問(wèn)題。
在日常生活中，她經(jīng)常進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)，借助健身器來(lái)舒展肌肉，進(jìn)行腹肌練習(xí)，加強(qiáng)呼吸深度，使人氣血通暢，精神十足。她覺(jué)得運(yùn)動(dòng)是抵抗歲月痕跡的最好辦法，既有效又無(wú)害。
在健身房里，除了教練的指導(dǎo)外，她還摸索出兩天一輪的線條健身方式，利用健身設(shè)備使身體每一個(gè)部分的肌肉都活化拉長(zhǎng)。在健身房外，張曼玉通常堅(jiān)持跑步，或呼朋喚友去打網(wǎng)球，半天的時(shí)間就這樣在陽(yáng)光中伴著歡笑度過(guò)了。運(yùn)動(dòng)結(jié)束，人往往感到心情開(kāi)朗，無(wú)須涂涂抹抹，一樣皮緊肉滑，光鮮美麗。
張曼玉保養(yǎng)的三大原則
原則1：一天3杯純牛奶
張曼玉的身材高挑，個(gè)頭足有一米七，而且一向勻稱得讓人羨慕。不過(guò)張曼玉自曝自己是那種很容易胖的人，稍不注意就會(huì)有發(fā)福跡象。
在張曼玉與前夫法國(guó)情郎喜結(jié)連理之后，她心情好了很多，工作壓力也小了，于是體形比從前豐腴了很多，為此她專門(mén)擬定了一瘦身計(jì)劃：在飲食上，張曼玉不贊成節(jié)食減肥法，因?yàn)檫@對(duì)人體有百害而無(wú)一利。
可以少吃，但一定不要什么都不吃。飲食應(yīng)該以清淡為好，但蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)，不能過(guò)少。
比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補(bǔ)充人體必須的養(yǎng)分，還能為女性補(bǔ)充鈣質(zhì)，是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。
原則2：晨起鹽開(kāi)水清腸
張曼玉對(duì)腸胃的保養(yǎng)也非常注意，不管在哪里，我早上起床一定首先要用鹽開(kāi)水清腸，因?yàn)槿松碇T惡莫過(guò)于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會(huì)變苗條。
以前有港臺(tái)女藝人用殘酷的摳嗓子嘔吐法減肥，張曼玉一聽(tīng)立刻做出驚恐狀，太恐怖了!這樣長(zhǎng)期下來(lái)，腸胃消化系統(tǒng)受到嚴(yán)重破壞，身體健康也受到影響，所以她奉勸時(shí)尚女性，減肥最好的方法，還是少吃多運(yùn)動(dòng)，為了一生都能健康美麗，旁門(mén)左道還是少用為妙。
原則3：抵制非法減肥藥
吃減肥藥也是女明星最常用的方法，不過(guò)張曼玉卻極力否定這種做法。她說(shuō)在減肥過(guò)程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運(yùn)動(dòng)是最有效的方法。
以前一些女藝人嫌正規(guī)的減肥藥效果太慢，非法的減肥藥反而受到她們青睞。幾年前演藝圈流行吃泰國(guó)減肥藥，效果神奇，一個(gè)月內(nèi)就可掉十公斤體重，造成一股風(fēng)潮。
很多藝人吃了以后發(fā)現(xiàn)，除了食欲降低，而且連精神也變好，有時(shí)想睡還睡不著，后來(lái)報(bào)道披露，這些都是非法的減肥藥，長(zhǎng)期服用，可能連命都丟掉，藝人嚇得不敢再吃，藥一停，一個(gè)個(gè)體重又像吹氣球般反彈回來(lái)了。
張曼玉獨(dú)特的保養(yǎng)方法讓很多愛(ài)美的女性羨慕，時(shí)間只會(huì)讓她越來(lái)越有女人味和氣質(zhì)，看起來(lái)更加優(yōu)雅。尤其是她的肌膚，和二十歲女生一樣滑嫩，那么，她的美白妙招到底是什么?
1、三效合一，水果護(hù)膚
張曼玉說(shuō)，雖然天生皮膚白皙，但再好的皮膚也要用心呵護(hù)。而她就堅(jiān)持將防曬美白保濕三大過(guò)程做好。
一般我不去美容院，護(hù)膚也只是自己動(dòng)手。我喜歡用水果護(hù)膚，像檸檬就可以讓皮膚變得干凈潔白。如果在水果、蜂蜜、蛋清調(diào)制的面膜里加入一些淡化色素的草藥汁，美白的效果會(huì)更好呢!
2、自制面膜
護(hù)理肌膚，除卻去專業(yè)美容院，自己自制的面膜也很有效果。
1、檸檬雞蛋面膜
材料：一個(gè)雞蛋白、30毫升檸檬汁、10克甘草粉
方法：蛋白加入檸檬汁中攪拌，直到成粘稠狀，再將甘草粉加入，均勻攪拌，使其充分混合，成為柔軟膏狀。然后敷于臉、頸和肩部，10分鐘后再用溫水洗凈。
2、檸檬酪梨面膜
若是屬于干性肌膚，則可選用酪梨來(lái)當(dāng)敷料。
材料：1/2個(gè)熟軟的酪梨，2到3湯匙的鮮奶油，3/2茶匙的檸檬汁。
方法：先取出酪梨果肉，用叉子將果肉壓碎，與鮮奶油和檸檬汁一起攪拌混合，成為膏狀，涂抹在臉上，經(jīng)15至20分鐘后，再用溫水洗凈。
3、橘子皮蜂蜜去皺
材料：橘子一個(gè)，醫(yī)用酒精少許，適量蜂蜜。
用法：將橘子連皮一起搗爛，浸入少許醫(yī)用酒精，再加入適量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂抹在臉上，既潤(rùn)滑皮膚，還能去除皺紋。
總結(jié)：看了本篇文章，相信大家對(duì)張曼玉的保養(yǎng)之法有了一定的了解了吧。張曼玉出道已有二十多年，在這二十多年間，她似乎從沒(méi)變過(guò)，依舊還是那么的美麗大方，而這其中的秘籍，文章中已經(jīng)介紹清楚了。愛(ài)美的女性可以試一試哦，相信會(huì)有不錯(cuò)的效果的。
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