香蕉奶昔的四種家常做法
冬季養(yǎng)生湯四種。
“人逢古稀喜相聚，滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿(mǎn)地綠。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“香蕉奶昔的四種家常做法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
香蕉是一種水果，有通腸道的功效，香蕉的食用方法很簡(jiǎn)單，吃法多樣。香蕉還可以用作香蕉奶昔，做法簡(jiǎn)單家常，制作奶昔可以準(zhǔn)備酸奶，這樣比較方便，還可以添加其他食物，比如巧克力。
一、瘦身香蕉奶昔
材料：酸奶200ML，香蕉1根。
做法：
1、先把酸奶倒入冰盒冷凍成酸奶冰。
先把酸奶倒入冰盒冷凍成酸奶冰
2、再把香蕉切成小塊。
3、最后把香蕉塊、酸奶冰一起倒入攪拌機(jī)中打成奶昔即可。
二、巧克力香蕉奶昔
材料：香蕉1根，巧克力糖漿15毫升，牛奶235毫升，碎冰235毫升。
做法：
1、將香蕉，巧克力糖漿，牛奶和碎冰一起放到攪拌機(jī)里攪拌均勻。
2、然后倒入玻璃杯即可食用。
三、橙子香蕉奶昔
材料：牛奶235毫升，橙子2個(gè)，去皮，掰瓣，香蕉1根，糖50克，鹽1克，香草味脫脂酸奶112克，冰塊4個(gè)。
做法：
1、將牛奶、橙子、香蕉、糖、鹽和酸奶一起放到攪拌機(jī)里攪拌一分鐘;
將牛奶、橙子、香蕉、糖、鹽和酸奶一起放到攪拌機(jī)里攪拌一分鐘
2、然后加入冰塊再攪拌均勻?yàn)橹?，倒入玻璃杯即可?/p>
四、巧克力香蕉奶昔
材料：香蕉3根，牛奶2盒，巧克力醬少許，冰塊。
做法：
1.香蕉去皮，切成小段。
2.冰塊放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌成碎粒，把切好的香蕉段放入攪拌機(jī)內(nèi)。
3.再加入牛奶。
4.牛奶和香蕉放到一起后，蓋好蓋子，攪打到?jīng)]有大顆粒即可。
5.倒入杯中，我喜歡香蕉原味的，淋上巧克力醬再飲用。沒(méi)巧克力醬的可以省略。
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魚(yú)片粥，很多人都很喜歡，也非常的愛(ài)吃，那么你們知道多少種做魚(yú)片粥的方法呢?我們?cè)谶@里想給你們介紹多種魚(yú)片粥的做法，希望能有一樣符合你們的口味，那么對(duì)于魚(yú)片粥的家常做法，小編下面就來(lái)介紹一下，一起來(lái)看看其中的四種吧!
一、魚(yú)片粥
材料
糯米，魚(yú)片，鹽，料酒，青豆
做法
魚(yú)片粥喝早茶的時(shí)候經(jīng)常點(diǎn)，我也是自己琢磨著做的，做法是，把冷藏了一夜的糯米洗凈，加適量的水燒開(kāi)以后小火燒15分鐘，然后關(guān)火燜1個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候粥已經(jīng)很稠了，處理魚(yú)片，切片，放鹽，料酒腌制20分鐘，然后再大火燒開(kāi)粥，放魚(yú)片和青豆，燒以后再燜10分鐘就好了。在這個(gè)過(guò)程中要注意攪拌，因?yàn)橹啾容^稠的話(huà)容易糊底。
一、生菜魚(yú)片粥
材料
新鮮草魚(yú)片，生菜，大米，芹菜，生姜
做法
1.草魚(yú)片出薄肉片，用點(diǎn)鹽腌入味
2.生菜洗凈，切絲
3.芹菜去葉，洗凈切碎
4.大米淘洗干凈，鍋中加入適量的清水，用大火燒開(kāi)后，倒入大米，沸騰后改用小火熬制60分鐘;或用你自己平時(shí)煮粥的辦法煮好白粥
5.倒入魚(yú)片、姜絲滾煮3分鐘左右
6.最后倒入生菜絲和芹菜碎，鹽和香油調(diào)味即可
二、香菇
魚(yú)片粥
材料
大米150克，魚(yú)肉100克，鮮香菇4朵，芹菜50克，姜絲2克，鹽，胡椒粉適量
做法
1、大米洗凈，浸泡一會(huì)，放入鍋中，加約8倍水煮粥
2、魚(yú)肉切成薄片，放少許鹽和胡椒粉腌一會(huì)
3、香菇洗凈去蒂，切成片
4、芹菜洗凈，切成丁
5、米煮至軟爛后，放入香菇片
6、再放入魚(yú)片、姜絲，攪散，煮至粥沸，再煮5分鐘
7、倒入芹菜末，略煮片刻即可。最后加少許鹽攪拌均勻
小訣竅
1、一般的魚(yú)肉都可以，最好選擇魚(yú)刺少的魚(yú)
2、魚(yú)肉切片盡量切薄些，易熟且口感好
3、如果用泡發(fā)的干香菇，泡香菇的水可以用來(lái)煮粥，味道更香
四、生滾魚(yú)片粥
材料
大米 100g 新鮮草魚(yú)100g 干香菇3朵 芹菜50g 姜絲1/2湯匙(3g) 鹽1茶匙(5g) 香油1茶匙(5ml)
做法
1)干香菇用溫水泡軟后洗凈，去蒂切細(xì)絲。芹菜去葉，洗凈切碎。草魚(yú)肉片成薄片。姜去皮洗凈后切絲。
2)大米淘洗干凈。鍋中加入1500ml清水，用大火燒開(kāi)后，倒入大米，沸騰后改用小火熬制45分鐘。之后改大火，放入魚(yú)片、香菇絲和姜絲滾煮4分鐘關(guān)火。
3)加入芹菜碎、鹽和香油調(diào)味即可。
在小火煮粥的過(guò)程中，鍋中放一把勺子，不會(huì)溢鍋哦。
開(kāi)后再倒入淘好的大米，而不是將水和米同煮。這樣米粒里外溫度不同，米粒表面會(huì)出現(xiàn)許多細(xì)微的裂紋，容易開(kāi)花滲出淀粉質(zhì)。淀粉至不斷溶于水中，粥就會(huì)比較粘稠。
干香菇用溫水泡軟后洗凈，去蒂切細(xì)絲。芹菜去葉，洗凈切
碎。草魚(yú)肉片成薄片。姜去皮洗凈后切絲。
大米淘洗干凈。鍋中加入1500ml清水，用大火燒開(kāi)后，倒入
大米，沸騰后改用小火熬制45分鐘。之后改大火，放入魚(yú)
片、香菇絲和姜絲滾煮4分鐘關(guān)火。
加入芹菜碎、鹽和香油調(diào)味即可。
我們?cè)谧鲷~(yú)片粥的時(shí)候，一定要注意一些小的細(xì)節(jié)，因?yàn)檫@些小的細(xì)節(jié)可能影響整個(gè)粥的質(zhì)量。我們要做就要做到最好吃，至少能吃夜市好的，至少不會(huì)浪費(fèi)食材。在這里給你們提供的就是極好的幾種魚(yú)片粥的做法，動(dòng)起手來(lái)做做吧!
炒魚(yú)片是很多人都很喜歡的一種做魚(yú)的方法，因?yàn)檫@樣香香脆脆非?？煽?。那么對(duì)于炒魚(yú)片的一些方法你們了解多少呢?是不是很想自己能做出一道美味的炒魚(yú)片，那么下面就讓小編來(lái)給你們介紹一下吧!那么就讓我們一起來(lái)看看吧!
中文名： 炒魚(yú)片
主要食材： 魚(yú)肉
特點(diǎn)：肉質(zhì)細(xì)膩，口感嫩滑，營(yíng)養(yǎng)豐富。
口味：香嫩
1、番茄魚(yú)片
材料：魚(yú)片，番茄，番茄醬(這個(gè)很關(guān)鍵，不能用那種帶甜味的番茄醬，我問(wèn)了下大菜，做pIZZA的番茄醬即可)
做法，被我簡(jiǎn)化了，我這人就是懶，想著怎么簡(jiǎn)單怎么來(lái)。
1. 魚(yú)片用少許鹽，料酒腌一下
2. 番茄切塊，開(kāi)水煮，小悶三五分鐘即可
3. 倒入番茄醬，攪拌一下
4. 滑入魚(yú)片，變色即可，不然老了就不好吃了。
5. 根據(jù)自己口味加鹽，加胡椒粉
2、椒鹽魚(yú)片
材料：魚(yú)塊適量
調(diào)料：醬油，黃酒，鹽，生姜，蔥，蒜，椒鹽粉
做法：1.將除椒鹽以外的調(diào)料將魚(yú)塊拌勻，腌制一會(huì)。
2.鍋里到油，煎魚(yú)塊至兩面焦黃即可
3.裝盤(pán)，撒椒鹽粉
3、清炒魚(yú)片
材料： 魚(yú)片，雞蛋清，青椒， 木耳 (要提前發(fā)好，我沒(méi)來(lái)得及泡，就沒(méi)放)，蔥姜蒜當(dāng)然也是少不了的
調(diào)料： 鹽，黃酒
做法：1.把雞蛋清和魚(yú)片拌勻
好處：魚(yú)片下鍋后不易碎
壞處：要想好如何處置蛋黃
炒的時(shí)候不要連續(xù)翻炒，不然魚(yú)片很容易碎，等一面變色后再翻
注意：爆香蔥姜蒜，再放辣椒，再放魚(yú)片，然后撒上點(diǎn)黃酒去腥氣，上面已經(jīng)講了魚(yú)片翻炒的小竅門(mén)，等魚(yú)片兩面都變色后放鹽，出鍋!
4、雪菜炒魚(yú)片
做法：
魚(yú)片洗干凈，瀝干水分，倒入雞蛋液和黃酒拌勻,加入5-10克生粉抓勻;將魚(yú)片漿上幾分鐘。
燒開(kāi)一鍋?zhàn)铀?，將魚(yú)片倒入水中，看到魚(yú)片發(fā)白變色即可撈出，大概半分鐘不到的時(shí)間即可。
魚(yú)片瀝干水裝在盤(pán)中備用。
起油鍋放入生姜煸炒片刻，倒入辣椒翻炒。
倒入雪菜翻炒2-3分鐘，最好將黑魚(yú)片倒入鍋中。關(guān)火，用鍋鏟輕輕的翻炒，
撒上點(diǎn)蔥花出鍋裝盤(pán)。
健康功效：
青椒：增強(qiáng)免疫力、抗氧化、抗癌防癌
冬瓜：化痰、利水、清熱
姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
要做出一道美味的炒魚(yú)片你現(xiàn)在知道了嗎!小編在這里是希望你們都能品嘗到最好的食物，我們都想我們吃的東西是最美味最健康，其實(shí)也正常，但是，是可以的，小編給你們介紹的就非常不錯(cuò)，希望你們動(dòng)起手來(lái)自己做做這美味的炒魚(yú)片吧!
青瓜烙是一種非常美味的烙餅形式，很多人都非常喜歡吃。那么你們知道青瓜烙的一些家常做法嗎?下面我就想給你們介紹一下關(guān)于青瓜烙四種不同的家常做法，這里是想給大家提供一些好的建議意見(jiàn)，那么我們就一起來(lái)看看吧!學(xué)習(xí)一下吧!
青瓜烙的做法
1.黃瓜洗凈，刨絲器刨成細(xì)絲。
2.大蝦去除蝦線(xiàn)，洗凈，用料酒和鹽稍腌一會(huì)。
3.面粉和雞蛋攪拌，加入少許清水，攪拌至無(wú)顆粒狀。
4.將黃瓜絲加入面糊中。
5.平底鍋燒熱，加入少許油。倒入面糊，將大蝦均勻碼在四周。
6.蓋蓋子，小火，燜熟。
做法二：
用料
青瓜 一根
紅薯粉
澄面粉
蝦仁(端午節(jié)聚餐打包的)
香菜
黑芝麻(炒香)白糖(昨晚做艾滋剩的餡)
黑胡椒粉，鹽，油
青瓜烙的做法
蝦仁切碎，油鍋內(nèi)炒香撒黑胡椒粉，放涼備用。
紅薯粉(多)和澄面粉(少)用水和在一起備用
青瓜刨絲，香菜切碎。和蝦仁，黑芝麻，白糖放在和好的粉里。煎前放鹽充分?jǐn)嚭汀?/p>
開(kāi)火，不粘?放油。勺兩勺下去晃動(dòng)平整。大火煎熟后翻轉(zhuǎn)再煎即可。
做法三：
食材
主料黃瓜半根胡蘿卜半根輔料油適量鹽適量白糖適量淀粉適量
步驟
青瓜去皮切絲，如果有籽應(yīng)該剔除掉，加鹽和淀粉裹勻，鍋內(nèi)倒入半鍋油，大火燒熱，可以看到有大量氣泡升起，說(shuō)明油溫夠了，倒出備用，原來(lái)的油鍋，放入面糊，用手?jǐn)偝蓤A餅狀，同時(shí)沿鍋邊慢慢倒入熱油，大火炸定型后，轉(zhuǎn)中小火炸熟，再轉(zhuǎn)大火繼續(xù)炸至微黃，全程用鍋鏟舀油淋于餅面，不時(shí)的輕壓入熱油中，是餅面同時(shí)受熱，撈起圓餅，瀝油，用同樣的方法做出胡蘿卜烙，改加糖，吃的時(shí)候可以沾少許沙拉醬或者煉乳
小貼士
將青瓜烙切片的時(shí)候可以在砧板上墊一層保鮮膜再切，防油免洗
如果裹粉的時(shí)候太干，可以在攤平面糊的時(shí)候用手沾上水按壓，使之粘合在一起，以防倒油的時(shí)候散掉
食材
主料青瓜250g 輔料油適量鹽適量雞精適量薯粉適量蝦仁適量
步驟
材料：薯粉、青瓜、熟蝦仁、雞蛋兩個(gè)。.青瓜去皮抽絲。加入蝦仁。加入薯粉用筷子拌均。打入雞蛋拌均。加入適量鹽粉調(diào)味。加入雞精適量拌均。熱鍋，下少許橄欖油。等油鍋燒至8成熱，倒入攪拌好的材料，慢火煎。一面煎至金黃，就可以翻另一面煎至金黃便大功告成。
小貼士
全過(guò)程不用加一滴水，因?yàn)榍喙媳旧硭菥蛪蚨嗔?，如果再加水就稀了，烙不成餅?/p>
還可以依據(jù)個(gè)人喜好加入蘑菇絲，花生碎，肉絲等。
我們已經(jīng)給各位介紹了一下關(guān)于青瓜烙四種不同的家常做法，你們了解到了多少了呢!這四種不同的做法一定有一種比較適合你的，那么你知道了嗎?或許你還可以拼起來(lái)合起來(lái)，只要是你自己喜歡的方式就好，在此希望你們能做出美味的青瓜烙啦!
很多的小朋友都非常的喜歡奶香玉米烙這種東西，因?yàn)檫@種食物真的非常受小朋友的歡迎，對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)這也不是一種那么難做的食物，媽媽們不妨就多做做給自己的孩子吃。下面小編就來(lái)介紹幾種關(guān)于奶香玉米烙的家常做法，我們一起來(lái)看看吧!
1、松仁玉米烙
原料：罐裝玉米粒1聽(tīng) 松仁50克 雞蛋液1個(gè) 白糖、濕淀粉、色拉油各適量
制法：
1.玉米粒入沸水鍋中氽一水，撈出搌干水分，納碗，加入雞蛋液、濕淀粉、白糖攪勻;
松仁入熱油鍋中炸黃，撈出瀝油。
2.不粘鍋上火，放入少許色拉油燒熱，倒入攪勻的玉米粒攤勻，再在上面撒上炸黃的松
仁，用中火煎至底面色呈金黃時(shí)起鍋，最后改刀裝盤(pán)即成。
2、名稱(chēng)： 果仁玉米烙
分類(lèi)： 甜點(diǎn)
原料：
美國(guó)甜玉米250克,花生仁,淀粉,雞蛋清,精鹽,味精,白糖,煉乳,生菜,紅櫻桃,精煉油.
做法：
花生仁炸熟,碾碎;將淀粉,雞蛋清,精鹽,味精,白糖,凍乳調(diào)制成糊,和入碎花生仁,美國(guó)甜
玉米,下鍋烙成餅狀,然后改刀成菱形狀裝盤(pán),用紅櫻桃,生菜點(diǎn)綴既成.注意糊的厚薄適中,以粘結(jié)為準(zhǔn).
3、奶香玉米餅的做法
【材料】甜玉米粒(罐頭)90克 雞蛋2個(gè) 煉乳2大匙 鹽1/8小匙 面粉80克 牛奶50ml 【做法】 1.2.玉米?？馗伤郑u蛋打散，倒入煉乳和鹽，攪勻; 3.4.倒入面粉，輕輕翻拌均勻; 5.6.逐漸倒入牛奶，拌勻; 7.平底鍋抹油，稍微熱后倒入面糊，用鏟子或勺背輕輕抹平或輕晃鍋體攤平。然后蓋上蓋子，小火煎熟，單面雙面皆可。
4、“玉米烙也是比較常見(jiàn)的吃法，尤其在飯店一般都被冠以女士菜之名，一般桌上有女士的十有八九會(huì)點(diǎn)這道菜，酒店一般多用罐頭玉米粒來(lái)做，營(yíng)養(yǎng)方面肯定是不及新鮮玉米，所以在這個(gè)玉米豐收的季節(jié)，一定要試試這道人氣小吃?！?/p>
用料
主料玉米2根
調(diào)料白糖5克牛奶適量植物油4湯匙玉米淀粉5大勺
奶香玉米烙的做法
1.玉米煮熟后將玉米粒搓下來(lái)放入碗中，加入約3勺牛奶拌勻
2.然后倒入約3勺玉米淀粉拌勻
3.使每一粒玉米都均勻的沾滿(mǎn)淀粉
4.平底鍋燒熱，倒入少許植物油燒至4成熱，倒入玉米粒鋪平用小火煎
5.取適量淀粉用牛奶調(diào)制成較稠的淀粉糊
6.把淀粉糊均勻的澆在玉米粒的空隙中，防止玉米粒散開(kāi)，繼續(xù)用小火煎至淀粉變成透明狀
7.然后倒入漫過(guò)玉米的植物油，開(kāi)大火待油溫升高后，炸約4-5分鐘，至表面變脆關(guān)火
8.盛出來(lái)裝盤(pán)，切成小塊，表面撒白糖即可
奶香玉米烙的四種家常做法我們都看到了，我們用牛奶就可以做到奶香的效果。那么我們就可以自己動(dòng)手做做吧!孩子是非常的喜歡這道菜的，自己做又會(huì)很健康對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，那么在此希望你們都能做出美味的奶香玉米烙啦!讓孩子開(kāi)開(kāi)心心吧!
在我們的日常飲食里面，牛肚是一種比較常見(jiàn)的食物了，適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)人有一定的益處。那么你知道牛肚怎么做好吃嗎?今天小編就來(lái)推薦給你牛肚的四種家常做法，快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
1、紅油牛肚絲
材料：牛肚，醬油 醋，砂糖、雞精，香油，辣椒紅油和紅椒絲，香菜絲，芝麻，花生碎。
做法
1.將牛肚用溫水浸泡后洗凈，將牛肚斜切成條狀。
2.鍋內(nèi)燒開(kāi)水，放入牛肚焯水后撈出，放入冰水中浸泡后撈起瀝干水份。
3.碗內(nèi)放入鹽2/3小匙，醬油 醋，砂糖、雞精，香油，辣椒紅油和紅椒絲，香菜絲，芝麻，花生碎。放入牛肚拌均勻即可。
2、雙椒炒牛肚
材料：牛肚，青紅椒，香菜，蔥，姜，醬油，味精，鹽。
做法
1.將牛肚洗凈切絲，青紅椒切絲，香菜去葉洗凈切段。
2.鍋內(nèi)燒開(kāi)水，放入牛肚焯水后撈出，備用。
3.炒鍋?zhàn)⑹[姜油燒熱，下入青紅椒絲、香菜段略炒，烹料酒，加醬油、味精、鹽、牛肚、炒勻出鍋即成。
3、紅燒牛肚
材料：牛肚，香菇，春筍，豆豉，郫辣醬，姜片，洋蔥，白糖，香醋，香醋。
做法
1.將牛肚洗凈，入沸水鍋內(nèi)煮至八成爛，撈起，切成片，把香菇和春筍切成片。
2.鍋內(nèi)放適量油，小火煸炒豆豉和郫辣醬，煸香出紅油后放入姜片和洋蔥煸炒，爆香后倒入肚片、香菇片和春筍片。
3.放入料酒，再放入醬油炒勻。加入肚片，加入適量清水，放入少許白糖，烹入幾滴香醋，再撒少許味精炒勻。
4.最后用適量水淀粉勾芡，即可出鍋。
4、西芹炒牛肚
材料：西芹，紅辣椒，鹵牛肚，紅椒，雞精，胡椒粉。
做法
1.西芹、紅辣椒、鹵牛肚切絲。
2.炒鍋倒少量油，大火燒至八成熱，下入紅椒絲與西芹絲翻炒，加小半勺鹽，炒至西芹微微出水，顏色變深即可。
3.下入牛肚絲翻炒一分鐘;加少量水，雞精、胡椒粉，炒勻至水分收干裝盤(pán)即可。
牛肚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
牛肚含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等，具有補(bǔ)益脾胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)虛益精、消渴、風(fēng)眩之功效，適宜于病后虛羸、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、脾胃薄弱之人。
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