女星保持童顏絕招
冬季保持身才養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“女星保持童顏絕招”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
女星能一直保持童顏，并不是時間對她們尤其的憐惜，不忍心讓她們老去。上帝是公平的，但是只給特別準備的人特別的眷顧。為了抗衰老，這些女明星們費盡心思，甚至不惜出一些奇怪的抗老狠招。比如面膜方面的狠招，你有聽說過么？下面的例子證明：美麗也是留給有準備的人。
【徐若瑄】
從各種影片中見到徐若瑄，讓她現(xiàn)在裝扮18歲的少女也不會覺得突兀。真實見到她，更讓人感嘆，30歲的肌膚也能像少女一般吹彈可破，近乎零瑕疵。
采訪時知道，徐若瑄有愛吃燕窩的習(xí)慣，而且一般工作時，會帶些車厘茄、藍莓和西紅柿汁這些抗氧化的食物。包括多飲水，多吃蔬菜水果及減少食煎炸油膩食物。
面膜狠招：挑珍貴成份而且做面膜時一定配合上香薰
一般面膜會挑選能緊致肌膚又能抗氧化的面膜。包括在選擇成份上相當注意，例如選擇含珍珠的，含人參的，含有膠原蛋白的這種類型的面膜。在敷面膜的時候，再點上香薰，放一些音樂，這些都是徐若瑄必不可少的面膜三步曲。
雖然有些麻煩，但是因為全身心都放松下來，所以皮膚細胞也隨著身體的情緒一起放松了，吸收起來會更有效果，而且她對面膜的成份要求也很高，不是聽起來比較貴重保養(yǎng)的成份都不選擇呢。
【薛佳凝】
嬌好的臉龐、甜美的聲音、燦爛的微笑、渾身散發(fā)著活力，她就是《粉紅女郎》里活潑機靈、人見人愛的薛佳凝。
我覺得最重要是補水，只有補水，肌膚才能水當當，清澈而又鮮亮。我以前還沒有意識到補水的重要，現(xiàn)在經(jīng)常排戲、坐飛機、在空調(diào)房呆著，皮膚如果不補充足量的水分，就會覺得特別干燥粗糙。我認為一定要用健康的護膚品才能造就健康的肌膚，使用天然成分的護膚品，感覺滋潤又安心。
面膜狠招：敷面膜前先熱毛巾捂熱，再敷面膜
在敷面膜之前，因為相信要先打開毛孔，然后敷面膜效果會加倍。吸收好，所以，這個步驟是我雷打不動的第一步。
【周迅】
不知不覺中，《畫皮》里的美艷小唯就已經(jīng)躍過30大關(guān)。但是在所有人眼中，周迅永遠都是一副小精靈的模樣。
周迅的膚質(zhì)因為皮層有些薄，再加上過多的化妝，導(dǎo)致脆弱而且容易敏感。有一段時間網(wǎng)上大肆流傳著她冒痘痘的照片。
雖然有一度皮膚確實出問題，但是在她的及時救治過程后，膚質(zhì)比之前更穩(wěn)定，而且似乎像找準了方法一樣，加上堅持多喝水，喝清水可幫助身體快速排除毒素，然后就是多吃些綠色健康的蔬果，對于護膚面膜，幾乎到了崇尚純天然到瘋狂的地步了。因為不能用過于營養(yǎng)的物質(zhì)，有時適當清爽一些的產(chǎn)品，會更有效果。
面膜狠招：每天都用紙膜敷純凈水調(diào)配爽膚水的面膜
當皮膚變得缺水又脆弱的時候，不妨選擇一款爽膚水配合純凈水，比例可根據(jù)自己喜好，然后泡紙膜敷面。就是會變得很麻煩，而且要挑對爽膚水，要不然太浪費了。其它注意事項，周迅也是一樣不漏的告訴給眾位她的
心得：調(diào)配的水最好用高機能化妝水，紙膜停在臉上時間5分鐘就夠了，不能超過15分鐘，原理如同平時洗東西太久手上皮膚公皺一樣。敷臉一定要躺著敷，否則地心引力會把我們的皮膚向下拉，如果臉上皮膚泡了水向下拉的可能性更大。
【張庭】
甜甜的酒窩是古裝美女張庭的注冊商標，甜美無邪的笑臉加上水汪汪的大眼睛，令人心神蕩漾。
無論多忙我都會徹底卸妝，然后敷20分鐘面膜，而且無論醒著還是睡夢中，只要20分鐘一到，就會順手揭掉面膜。我會用泡完后的綠茶包放在眼睛上，可以緩解眼疲勞及水腫。
每天起床，我都要喝4大杯果汁，奇異果加草莓，或者富含維他命C的水果。每周煲一次雞湯，像燉豬蹄、鳳爪等補充膠質(zhì)的湯，可以幫助保持皮膚彈性。
面膜狠招：基本上每天都會敷面膜
因為化過妝，所以皮膚容易出現(xiàn)干的現(xiàn)象，這個時候除了徹底卸妝外，每天的面膜工作也是我必不可少的。我對于品牌有一種特別的認知感，認準了很少去更換，這樣皮膚也容易變得更穩(wěn)定一些。要天天敷的面膜，除了要好用，還不能特別悶。敷完面膜我的習(xí)慣是會去洗個臉。
ys630.COm精選閱讀
雙下巴不僅是大眾女人的煩心事，更是女明星們的煩心事。隨著年齡的增長，皮膚逐漸松弛，頸部皮膚也會松弛，所以女人到了中年后很容易出現(xiàn)雙下巴，但是明星們?nèi)绾螖[掉雙下巴呢？下面就和你一起來分享下明星們的消滅雙下巴秘籍。
秘招1：睡前緊顏按摩
睡前緊顏按摩
代表女星：林熙蕾
在睡前保養(yǎng)時，不管你用的是哪一種晚霜，都要學(xué)會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方；一個在耳骨下方（約耳垂下方），按下去會有酸酸的感覺。
秘招2：平躺看書90度提腿
平躺看書90度提腿
代表女星：安室奈美惠
很多女生都有趟著看書的習(xí)慣，可你知道嗎？趟在床上看書很容易擠壓脖子，卡出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個小動作。你可以邊平躺看書，邊90度提腿，雖然這樣手會有點酸，但是不會擠出紋路和贅肉，也能順便鍛煉腿部線條，可謂一舉兩得。
秘招3：蜜粉修掉雙下巴
蜜粉修掉雙下巴
代表女星：李毓芬
用蜜粉刷蘸取比膚色深兩號的粉餅，用衛(wèi)生紙蘸一下余粉，避免一次下手過重。由耳旁開始，沿著顴骨下方一直到下巴尖的輪廓線，一點一點修掉雙下巴。
秘招4：打亮人中和下巴尖
打亮人中和下巴尖
代表女星：黑木瞳
可以用杏色或蜜桃金色的蜜粉打亮人中部位和下巴尖的位置，這樣可以轉(zhuǎn)移對下巴肉的注意力，同時讓臉型看上去修長秀氣。
秘招5：冰毛巾敷臉
冰毛巾敷臉
代表女星：劉嘉玲
如果在早晨起床的時候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之后再用點急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。
Makiyo濃妝艷抹來護膚
作為臺灣人氣明星大、小S親密無間的姐妹淘，勇于為愛出走的年輕藝人Makiyo連美容方式都同那兩姊妹一樣特例獨行，別具一格。Makiyo極力推崇自己喜歡的大濃妝美容方式，其推薦理由也可謂特別之極：城市里的空氣太臟，化妝可以起到隔離作用，還可以有效地防曬。如果我不化妝，反而會因為臟空氣直接刺激肌膚而長痘痘。總之，對Makiyo而言，想要好好保養(yǎng)肌膚，就要求自己出門一定要化個大濃妝！
李心潔：美唇妙計
氣質(zhì)美女李心潔有許多美容保養(yǎng)的小妙招，護唇美唇更是自有一套。你會發(fā)現(xiàn)她的包包里無論何時，總會有一瓶神秘的護唇精油。原來無時無刻使用護唇精油就是她保養(yǎng)雙唇的秘訣。
另外，李心潔每天晚上都會保養(yǎng)自己的唇部。刷完牙后，她會順便用牙刷輕輕刷一下自己的嘴唇，幫助嘴唇去角質(zhì)，最后再涂上護唇膏來保濕。到隔天起床的時候，就會發(fā)現(xiàn)已擁有嬌艷紅唇。
溫碧霞：修身秘寶--豆芽
性感美人溫碧霞，歷經(jīng)歲月的磨練依舊保持著嬌美的容顏和迷人身材，據(jù)說這些都得益于她的一個非常實惠且實用的秘密武器--豆芽。 中醫(yī)學(xué)中有種種關(guān)于豆芽修身妙用的理論：綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒，還能調(diào)五臟、美肌膚、利濕熱。綠豆芽的這些藥理作用，正好可以應(yīng)用成美容修身的各種方案，也成就了溫美人的不老神話：
1、將綠豆芽用開水焯一下，加醬油、醋涼拌而食，可以消脂減肥。
2、將綠豆芽同鯽魚燉服，可美白肌膚。
3、取綠豆芽和陳皮以及鹽少許，加水燉熟飲湯，能排毒利尿。
4、將綠豆芽搗爛絞汁，加蜂蜜適量，代茶飲服，清新爽目。
碧昂絲：點穴功夫去皺
好萊塢這個燈紅酒綠的不夜城很容易摧殘掉明星們賴以為生的花樣容顏，年輕的歌壇天后碧昂斯就深受其害。在其化妝師的極力推薦下，她近期迷上了用中國的點穴按摩法來驅(qū)除皺紋。據(jù)說，碧昂斯專門聘請了一位精通東方穴位醫(yī)術(shù)的護理師，每晚臨睡前，都會請他來為自己做一次30分鐘左右的點穴按摩。 她每晚一邊聽著精明穴？？等新鮮名詞兒，一邊享受按摩師頗有力道的按摩，五個多月下來，大大緩解了面部的僵硬感，連眼部那讓她總是感覺不完美的表情紋也被輕易甩掉了。
金惠珠：要瘦身多洗澡
韓國美貌與實力兼?zhèn)涞拿餍墙鸹葜椋?0多歲了卻依然光彩照人，而她保持青春窈窕身姿的瘦身秘訣竟然是多洗澡。她曾在接受媒體采訪問時透露說自己一天要洗兩次澡，早晨用微熱的水輕輕地洗，而到了晚上，即使是冬天也用溫水洗30分鐘。具體方法是：先泡在40℃左右的熱水里出汗之后，從水中出來略涼一下，然后重新入浴，這樣反復(fù)洗3～4次。
洗澡使疲憊的肌膚得到清潔，而且在浴池里可以做些輕微的運動，如胳膊、腿、腰部運動，利用水壓達到良好的減肥效果。金惠珠認為洗澡對瘦身真是有很大的益處，對于解除精神壓力和緊張也具有特殊的功效。
孫燕姿：簡約美膚之道
個性天后孫燕姿不喜歡時下年輕人那些花哨的美容方式，堅持走自信與健康的美麗道路。她有一套獨家、簡約的美容之道：1.夏日餐后2小時，將身體浸在較熱的浴池里泡澡發(fā)汗，時間為20～30分鐘，其間反復(fù)進出于浴池，直至皮膚呈紅色為止。 2.沐浴時吃水果或喝鮮果汁來補充水分，效果會更好。 3.用冷茶水輕輕拍打曬黑后的皮膚，皮膚的黑色素會減少。 4.用水果汁拍洗皮膚，疏通毛孔，能阻止青春痘產(chǎn)生。如葡萄汁、檸檬汁、柑橘類的果汁都有這樣的效果。
深田恭子：美容全靠四滴水
日本藝能界的璀璨明星深田恭子，在日夜顛倒的忙碌之下，卻仍然能時刻保持光澤水亮的肌膚，這都要歸功于她稱為四滴水的獨家護膚秘方。
第一滴水是清潔要徹底，深田恭子每天都用水加在潔面棉上，將清潔和按摩一起做，幫助臉部肌膚回歸自然狀態(tài)。
第二滴水是每天準備三大瓶水飲用，而其中兩瓶水可以是蜂蜜水或檸檬水。
第三滴水則是每天吃一顆奇異果，因為奇異果有豐富的維生素C，且具強抗氧化作用，可以預(yù)防肌膚老化。
第四滴水是回家后馬上卸妝，然后敷水分面膜，令肌膚一整夜都水當當?shù)摹?/p>
Fergie：喝醋修身法
如今的Fergie已從黑眼豆豆合唱團的當家，蛻變成為時尚界的性感寶貝，她的美容秘方，自是各大時尚雜志爭相采訪的主題。這位時刻走在流行潮流尖端的領(lǐng)軍人物曾告訴《人物》雜志自己是如何通過醋保持完美身形的。蘋果醋一天喝兩次，分別是午飯后和晚飯后，她都會喝下兩勺這種她認為有點苦的液體。醋可以使食物從胃里排空的速度減慢，但作為歐美人會認為其口感并不好，因此也可以用一種加有橄欖油、醋、香草以及香料的色拉來佐餐，同樣具有修身的效果。
銀幕上的女星們幾乎無一不有著令人羨慕的身材。 在這里，編輯就為你搜羅了那些身材絕好的大牌女星們的絕密減肥餐單，想變得身材好嗎？ 不妨向她們?nèi)∪〗?jīng)！
Beyonce 控制凈化斷食法
這是一種效果明顯但又非常危險的節(jié)食方法。 據(jù)傳樂壇天后Beyonce就是采用這種方法在兩周內(nèi)體重減去了20磅，餐單中主要食用自制檸檬汽水、楓樹糖漿、水和辣椒，10天之內(nèi)不吃任何固態(tài)食物。
Reese Witherspoon 嬰兒食品減肥法
人氣荷里活女星Reese Witherspoon 就采取食用嬰兒食品 （Baby Food） 的瘦身方法，每天只攝入600卡路里熱量的食物。這種方法雖然能保證不讓你增重，但是對健康還是有影響的，因為正常情況下，成年人一天攝取卡路里最少不能 少于1200卡，因此，大家還是三思！
Jennifer Lopez 葡萄柚精油減肥法
拉丁天后Jennifer Lopez身材火辣，原來她的瘦身秘訣在于隨身攜帶一瓶葡萄柚精油，隨時隨地聞一聞；據(jù)稱這種香味可以影響人的肝酶，并可以破壞脂肪的神經(jīng)。
Kylie Minogue 柚子減肥法
柚子具有燃燒脂肪的特性，按照這種方法，每次吃飯前要吃半只柚子，據(jù)說可達成瘦身效果。樂壇天后Kylie Minogue 便是一直使用以上方法來保持美好身段。
Demi Moore 生食減肥法
這種方法適合素食者。 因為天然蔬菜中含有大量活酵素，可以為人體帶來能量，但在烹飪過程中它們卻會被破壞。
Demi Moore就極其信賴這種方法，甚至因此進食生肉。 當然這種方法也有自己的缺點：它通常會引起胃部不適、腎臟及肝臟問題和眼部感染，更不用說某些水果和蔬菜的營養(yǎng)經(jīng)過加工會更容易被吸收。
Kim Cattrall 吃魚去皺減肥法
有說肥胖和健康問題都是因為身體有「炎癥」，因此如果一日三餐都包含三文魚的話，炎癥將被徹底消除，而進食油性魚類又的確對人體有益。
在電視劇《Sex and The City》中飾演Samantha 一角的Kim Cattrall 就非常喜歡這方法，難怪年過50 的她身型依然很fit 。
Kate Winslet 肌膚分析減肥法
面部美容分析師會根據(jù)你的皮膚、發(fā)質(zhì)和眼睛紋理來提出一個專門的飲食方案， 通過一個神奇的公式來告訴你需要補充哪些缺少的礦物質(zhì)，并建議在瘦身過程中多喝水和多吃蔬菜。
通過遵循這種飲食之道，一向有「肥溫」之稱的奧斯卡影后Kate Winslet成功減去了自己的嬰兒肥。
Madonna 生機飲食法
Madonna 的生機飲食法主要是以全麥、蔬菜、豆類和面豉湯為主。 這種方法聽起來非常健康，但它也有很大的缺陷，多數(shù)人不會采取這種方法，例如它所含的鈣、鐵和蛋白質(zhì)非常少，會讓人變得蒼白且容易疲倦，在進行時大家也應(yīng)多加留意。
如何進行輕松減壓呢?娛樂明星身處演藝圈，都練就了金剛不壞之身，各自有著獨門減壓大法?，F(xiàn)在，就帶大家一起去領(lǐng)教一下。
舒淇
性格樂觀的舒淇喜歡熱鬧，屬于搞氣氛的那種人，閑時喜歡與朋友聚會談天說地甚至下廚。遇上工作壓力大不開心的時候，舒淇的減壓方法也非常多元化，有時她選擇看書看影碟分散注意力，有時會天南地北去旅行，等等。
鄭秀文
鄭秀文的減壓方法就是給自己寫信。在寫的過程中，最濃烈、真實的感情先是宣泄于紙上，再經(jīng)過等待郵局中轉(zhuǎn)時的發(fā)酵，最后在重新拆信閱讀時，那種感情重新迸發(fā)出來，無論哭也好，笑也罷，郁結(jié)于心的壓力總算隨著感情的宣泄而得到舒緩。
趙薇
崇尚心理健康，萬事大吉的趙薇偏愛瑜伽，因為它對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有很大作用。她說：我不指望用這個減肥，但由于瑜伽能使心靈得到凈化，我打算有時間要好好地練習(xí)一下。此外，不拍戲時的趙薇還可以一整天都待在高爾夫球場上，既能鍛煉身體，又能放松神經(jīng)。
周迅
向來保持低調(diào)的周迅喜歡把自己躲在媒體之外，除了拍戲以及出席必要的宣傳活動，周迅最好的減壓辦法就是出國散心，全身心放松享受難得的假期。周迅是一個很隨性的人，公司也不希望她有太多壓力，時常給她放假調(diào)整休息，每年都會有幾個月讓她在國外度過。
林志玲
林志玲讓心情好起來的好辦法就是擁抱，我很喜歡擁抱，它可以讓我感受到人們的熱流，給我也給別人很多鼓勵。我每天都會擁抱很多人，我的親朋好友，我身邊的工作人員，我覺得這是一種非常好的交流方式。她還有一個秘訣就是微笑：經(jīng)常把微笑掛在臉上，很多事情都會迎刃而解。
范文芳
平常范文芳最喜歡的休閑活動就是逛街，這也是她的減壓妙方，漫無目的地走在街上，看看許多最新、最流行的商品，十分新鮮，把一天煩人的工作全都忘光光。她還曾經(jīng)用一個月的時間，全心全意去拼一個6000塊的拼圖，用來減壓。
蔡依琳
Jolin酷愛多姿多彩的水晶甲，她每星期或隔一星期便會到美甲店，為雙手的指甲換上全新的款式與圖案。這種愛美的嗜好更能為她舒緩工作壓力，讓她在嗜好中發(fā)揮創(chuàng)作天分。她感到只要轉(zhuǎn)換指甲上的花紋，便可以為她帶來新鮮感。Jolin坦言，這是自己的最佳舒壓方式。
徐若瑄
在忙碌的工作中，徐若瑄也有自己的放松絕招，她說她最喜歡的減壓方式就是打電話。每次工作特別緊張的時候，她的助理就會帶著滿格的電池，讓她打手機打個痛快。遇到壓力，徐若瑄喜歡用簡單的態(tài)度去面對，不開心的時候，常常哈哈大笑幾聲就自我化解了。
怎么樣，以上十大當紅女星獨門的減壓絕招，看起來都相當不錯吧?當然，減壓的方式還有很多很多，不同的減壓方式，也適用于不同的人。
莫文蔚
沐浴是莫文蔚的看家法寶之一，她每天用2小時沖涼，一邊聽著喜歡的音樂，一邊在芬芳四溢的空氣中享受沐浴的樂趣，高興時再高歌一曲，既能舒緩工作壓力，又可使皮膚細膩潤滑。除了沐浴，莫文蔚還有兩個減壓秘訣：一是玩高難度的刺激活動，比如云霄飛車或者高空跳傘;二就是回家和心愛的貓咪親熱一會兒，瞬間會將所有勞累、不快、壓力一掃而光。
容祖兒
容祖兒主要有三種解壓方式。其一就是對著馬桶大喊：我好累、好困，又病了，什么時候才能好，可不可以給我?guī)滋旒倨?，然后就把它們沖到大海，如果不行就敲馬桶蓋，當作發(fā)泄一下。其二，拿起香水亂噴，當自己聞到香味就像到了另一個世界，很舒服。其三就是打保齡球了，因保齡球比較重，把煩惱、壓力都放在球上，用力打出去就可以了。
女星能一直保持童顏，并不是時間對她們尤其的憐惜，不忍心讓她們老去。上帝是公平的，但是只給特別準備的人特別的眷顧。為了抗衰老，這些女明星們費盡心思，甚至不惜出一些奇怪的抗老狠招。比如面膜方面的狠招，你有聽說過么？下面的例子證明：美麗也是留給有準備的人。
【徐若瑄】
從各種影片中見到徐若瑄，讓她現(xiàn)在裝扮18歲的少女也不會覺得突兀。真實見到她，更讓人感嘆，30歲的肌膚也能像少女一般吹彈可破，近乎零瑕疵。
采訪時知道，徐若瑄有愛吃燕窩的習(xí)慣，而且一般工作時，會帶些車厘茄、藍莓和西紅柿汁這些抗氧化的食物。包括多飲水，多吃蔬菜水果及減少食煎炸油膩食物。
面膜狠招：挑珍貴成份而且做面膜時一定配合上香薰
一般面膜會挑選能緊致肌膚又能抗氧化的面膜。包括在選擇成份上相當注意，例如選擇含珍珠的，含人參的，含有膠原蛋白的這種類型的面膜。在敷面膜的時候，再點上香薰，放一些音樂，這些都是徐若瑄必不可少的面膜三步曲。雖然有些麻煩，但是因為全身心都放松下來，所以皮膚細胞也隨著身體的情緒一起放松了，吸收起來會更有效果，而且她對面膜的成份要求也很高，不是聽起來比較貴重保養(yǎng)的成份都不選擇呢。
【周迅】
不知不覺中，《畫皮》里的美艷小唯就已經(jīng)躍過30大關(guān)。但是在所有人眼中，周迅永遠都是一副小精靈的模樣。
周迅的膚質(zhì)因為皮層有些薄，再加上過多的化妝，導(dǎo)致脆弱而且容易敏感。有一段時間網(wǎng)上大肆流傳著她冒痘痘的照片。雖然有一度皮膚確實出問題，但是在她的及時救治過程后，膚質(zhì)比之前更穩(wěn)定，而且似乎像找準了方法一樣，加上堅持多喝水，喝清水可幫助身體快速排除毒素，然后就是多吃些綠色健康的蔬果，對于護膚面膜，幾乎到了崇尚純天然到瘋狂的地步了。因為不能用過于營養(yǎng)的物質(zhì)，有時適當清爽一些的產(chǎn)品，會更有效果。
面膜狠招：每天都用紙膜敷純凈水調(diào)配爽膚水的面膜
當皮膚變得缺水又脆弱的時候，不妨選擇一款爽膚水配合純凈水，比例可根據(jù)自己喜好，然后泡紙膜敷面。就是會變得很麻煩，而且要挑對爽膚水，要不然太浪費了。其它注意事項，周迅也是一樣不漏的告訴給眾位她的心得：調(diào)配的水最好用高機能化妝水，紙膜停在臉上時間5分鐘就夠了，不能超過15分鐘，原理如同平時洗東西太久手上皮膚公皺一樣。敷臉一定要躺著敷，否則地心引力會把我們的皮膚向下拉，如果臉上皮膚泡了水向下拉的可能性更大。
【張庭】
甜甜的酒窩是古裝美女張庭的注冊商標，甜美無邪的笑臉加上水汪汪的大眼睛，令人心神蕩漾。
無論多忙我都會徹底卸妝，然后敷20分鐘面膜，而且無論醒著還是睡夢中，只要20分鐘一到，就會順手揭掉面膜。我會用泡完后的綠茶包放在眼睛上，可以緩解眼疲勞及水腫。每天起床，我都要喝4大杯果汁，奇異果加草莓，或者富含維他命C的水果。每周煲一次雞湯，像燉豬蹄、鳳爪等補充膠質(zhì)的湯，可以幫助保持皮膚彈性。
面膜狠招：基本上每天都會敷面膜
因為化過妝，所以皮膚容易出現(xiàn)干的現(xiàn)象，這個時候除了徹底卸妝外，每天的面膜工作也是我必不可少的。我對于品牌有一種特別的認知感，認準了很少去更換，這樣皮膚也容易變得更穩(wěn)定一些。要天天敷的面膜，除了要好用，還不能特別悶。敷完面膜我的習(xí)慣是會去洗個臉。
【薛佳凝】
嬌好的臉龐、甜美的聲音、燦爛的微笑、渾身散發(fā)著活力，她就是《粉紅女郎》里活潑機靈、人見人愛的薛佳凝。
我覺得最重要是補水，只有補水，肌膚才能水當當，清澈而又鮮亮。我以前還沒有意識到補水的重要，現(xiàn)在經(jīng)常排戲、坐飛機、在空調(diào)房呆著，皮膚如果不補充足量的水分，就會覺得特別干燥粗糙。我認為一定要用健康的護膚品才能造就健康的肌膚，使用天然成分的護膚品，感覺滋潤又安心。
面膜狠招：敷面膜前先熱毛巾捂熱，再敷面膜
在敷面膜之前，因為相信要先打開毛孔，然后敷面膜效果會加倍。吸收好，所以，這個步驟是我雷打不動的第一步。
【李冰冰】
把她算上，是因為她的負面新聞引起我個人興趣，據(jù)說其實她出道已經(jīng)將近三十，但還一直強調(diào)自己是80后，如果沒有爆料這些猛料出來，估計沒有人會質(zhì)疑她的真實年齡。冰冰的戲路很寬，可以拍淑女戲，可以拍很個性的女郎，可以拍江湖義氣重的打女。平常我一定會涂抹防曬霜，而且自己有一個固定的美容顧問老師，有出任何問題都可以及時求助。當然飲食上面也是相當重要。
面膜狠招：一般選擇能排毒的面膜
面膜是屬于密集型護理，除了要吸收足夠的營養(yǎng)，更應(yīng)該讓之具備排毒的功效。這個在選擇品牌上面有相當大的關(guān)系。皮膚出現(xiàn)疲乏，暗沉等和皮膚內(nèi)藏的毒素過多有極大關(guān)系。一般我做面膜都是一周一次，一次排毒足夠。平常的時候在各個方面再多多注意一些。
香港演員張智霖已有40歲，人到中年的他卻還是保持一副童顏，還在拍攝偶像劇，這甚是讓人羨慕。那么擁有童顏的他是如何抗衰老的呢?今天小編就帶你了解一下張智霖抗衰老秘訣，下面就跟隨小編一起來看看吧。
如何抗衰老
1、心態(tài)平和
相對于太太袁詠儀的火爆，張智霖的性格比較隨和，是演藝圈中的好好先生。在張智霖看來，每個人的性格都沒有什么特別好和特別壞的地方，太太的性子急他的性子比較慢，兩人剛好能夠平衡，時不時才會擦出一些火花，生活中才有情趣。夫妻之間應(yīng)該學(xué)會欣賞和寬容對方。張智霖在有了小孩之后，更加熱愛家庭，事事以家庭為重。保持心境的平和，樂觀開朗也會讓人看起來年輕一點，這是張智霖保持童顏秘訣的關(guān)鍵所在。
2、堅持運動
張智霖喜歡運動，踢球、游泳和跑步等他都拿手。他自己說這幾年開始吃得清淡，多吃蔬菜水果少吃肉類，最重要的是保持幽默感，喜歡說笑，這樣皺紋就會少一點。其實人生也會遇到很多低潮，當壓力大的時候，不妨用運動去抒發(fā)，時刻保持積極的心態(tài)，只有一顆年輕的心才會有一張童顏的臉。
3、珍惜親子
張智霖雖然演藝事業(yè)繁忙，但總是會抽空陪兒子。好好享受親子之間的時光，假期的時候都會陪老婆和小孩出國游玩。張智霖說孩子其實教會父母很多東西，現(xiàn)在要抓緊時間陪兒子，現(xiàn)在的小朋友都很早熟，過不了幾年就不想跟父母一起了。每次跟兒子玩，都覺得自己也年輕了很多。
4、護膚重在清潔
張智霖平時護膚秘訣重在清潔，洗臉時會加入磨砂，平時的臉部保養(yǎng)很簡單就以清爽為主，用太滋潤的東西反而會長暗瘡，保濕比較重要。張智霖稱男生的護膚一定要重在清潔，雄性荷爾蒙一般會導(dǎo)致男性皮膚油光較重，所以要重在去油。
抗衰老最好的方法
適量攝入咖啡
咖啡因不僅能在早上幫助你的大腦更快清新，更能幫助你加強新陳代謝。
丹麥的一項研究發(fā)現(xiàn)，在攝入咖啡因三小時后，能幫助你多燃燒25%的熱量。而另外有研究證明，咖啡因還能降低你的食欲，讓你減少攝取食物，這意味著你更容易保持苗條的身材。
早餐就吃雞蛋
如果一直以來你都喜歡用面包做早餐，那么換成雞蛋吧，這可能有助于新陳代謝。一項發(fā)表在《自然》雜志上的研究表明，早餐吃雞蛋的人，比那些食用面包的人，一周內(nèi)降低了61%的BMI，腰圍縮小34%，并減少了16%的身體脂肪。
喝盡量多的水
盡量多喝水。猶他州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，一天喝8杯以上，甚至十幾杯水的人，燃燒掉的脂肪比那些只喝4杯水左右的人更多。還有研究稱，最好是喝冷水，可以讓你的身體更加努力運轉(zhuǎn)，因為需要保持身體所需的溫度，就需要燃燒掉更多的熱量。
高強度間隔鍛煉
鍛煉中突然的爆發(fā)力會比持續(xù)平穩(wěn)的動作，消耗更多的氧氣，汗水也會在這個過程中煽動你的新陳代謝。
根據(jù)美國運動醫(yī)學(xué)學(xué)院的研究，高強度的間隔運動，可以在運動結(jié)束后的24小時內(nèi)，幫助你保持熱量的更快燃燒。因此，下一次在跑步機上運動，你可以把30分鐘的鍛煉時間，分隔為幾個小段，每個小段可以保持1-2分鐘的高速運動。
吃點辣的食物
根據(jù)《生物化學(xué)》雜志上的報告，辣椒素和辣椒化合物，會提升你的體溫，增強代謝率。無論是去泰式餐廳，還是在家做飯，加點點辣是聰明的做法，讓擁有火熱味道的辣味食物成為你的飲食新寵吧。
喝一杯綠茶
綠茶不僅能對抗下午的低迷狀態(tài)，讓你不再犯困，更可以幫你大大的加快新陳代謝的步伐。除了有助燃燒熱量的咖啡因，更重要的是它還含有茶多酚，茶葉中的某些酚類物質(zhì)還能保護心血管以防老化。
抗衰老食物
新鮮乳酪
呵護關(guān)鍵詞：搶救記憶力
明明還沒到年齡，卻容易丟三落四?如果你擔(dān)心自己的記憶力大不如前，不妨吃一些新鮮的乳酪。新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的萬靈藥，它富含的微量元素鋅有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)傳遞介質(zhì)的合成，進而改善腦功能。由于乳酪鈣含量高，它還是補鈣強骨的美食之一。
為了能使你的記憶力和思維能力得到充分發(fā)揮，除了乳酪外，還可以在飲食中加入一些健腦食物，如雞蛋、牛奶、全麥面包、花生醬、青椒、花菜、豬肝、牡蠣等。此外，葡萄酒含有豐富的抗氧化物質(zhì)，它有助于激發(fā)神經(jīng)細胞，每天一小杯葡萄酒，好處多多。
金槍魚
呵護關(guān)鍵詞：pK脂肪
擔(dān)心發(fā)胖，卻又不想節(jié)食?那你只能挑選對的食物了，比如金槍魚。金槍魚是一種低糖、低脂肪、低熱量的食品，但同時它含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和其他多種營養(yǎng)素，非常有益于女性減肥，同時口感也非常不錯。此外，研究人員還透露，金槍魚中還富含鐵，這對于體內(nèi)鐵質(zhì)不足的年輕女性而言，多食更加有益。
金槍魚被譽為蛋白質(zhì)最佳來源，享用一份85克的金槍魚，就能攝入20克蛋白質(zhì)，而不用過于擔(dān)心發(fā)胖，這比你從其他肉類中獲取人體必需的蛋白質(zhì)，無疑更有利于減肥成功。
蜂蜜
呵護關(guān)鍵詞：凈化血液
對于女人來說，早餐選擇面包加蜂蜜，無疑是明智的。不過，你最好是用深顏色的蜂蜜，盡量不用淺顏色的。據(jù)美國的一項研究發(fā)現(xiàn)，深色的蜂蜜是人體細胞最好的捍衛(wèi)士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質(zhì)，這種物質(zhì)對凈化血液大有好處，還能預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的疾病。
如果你喜歡在冬天進行戶外跑步鍛煉，那你更應(yīng)多吃些蜂蜜。蜂蜜含有豐富的碳水化合物，能幫助鍛煉者有效地維持血糖水平，毋庸置疑，在鍛煉前和鍛煉期間吃一勺蜂蜜，其功效絕對可以與巧克力媲美。
總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對于張智霖如何抗衰老保持童顏的有所了解了吧，那么你想要擁有像張智霖那般的童顏嗎?那么你不妨試試張智霖童顏秘訣吧，希望他能夠幫助你保持不老童顏。
蔣雯麗的特別來自她自身的獨特的氣質(zhì)，她的安靜，清澈，淡雅，她的角色
蔣雯麗不僅用她磁性地聲音告訴媽媽們?nèi)绾嗡苌?，更以她產(chǎn)后的曼妙身姿征服所有女人。其實，當了媽媽后的蔣雯麗，身體曾一度不可控制地發(fā)胖，因為她屬于很容易胖的那一類型，只要稍微不注意，整個臉就圓起來，一心想著瘦身也不能苦了肚子，蔣雯麗不贊成節(jié)食瘦身，倒不如運動流出一身汗，然后好好吃一餐調(diào)配合理健康飲食。為了戰(zhàn)勝地心吸引力，還自己一個健美苗條的身材，她請專家指導(dǎo)科學(xué)地制定了一套瘦身秘訣：
秘訣一：早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐后便堅決不吃任何東西。
秘訣二：每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。
秘訣三：享用中式烹調(diào)之食物，既豐盛又無脂肪。用低脂植物油炒菜，并用噴壺來噴灑色拉油，而不是用傾倒的方式。
秘訣四：切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，既可存放冰箱隨時取用，又可隨身攜帶當作零食。
秘訣五：生完小孩之后即請瘦身專家指導(dǎo)運動，每天固定訓(xùn)練兩小時，且使用健身中心特殊器材。
話說昨天辦公室里掀起了一場1妙鐘變F罩杯的狂潮，關(guān)注微博的都應(yīng)該知道。小編認為從大伙的熱情上來看，豐胸事件值得一說，讓我們從女明星們的傲人雙峰開始吧。
柳巖
性感主播柳巖因為頻頻以大尺度爆乳裝扮出席活動而成為娛樂媒體關(guān)注的焦點。豐胸有道的她，宣傳活動一律以清涼裝扮亮相，賺足了媒體和觀眾的眼球。柳巖的人間胸器是如何練就的呢？
第一招：挺胸伸展式。兩手掌心交叉，放在腦后，兩肘抬平，上半身向一側(cè)傾斜到極限，再慢慢回到初始位置，左右重復(fù)十次。每天堅持有助于疏通脈絡(luò)，避免胸部疾病。
第二招：提胸堅挺式。雙手交叉胸前，輕撫雙肩，兩肘依次向上抬高至極限，反復(fù)十次。每天堅持，可以有效對抗地心引力，防止下垂。
第三招：完美胸型式。雙手握拳，雙肘彎曲向后，兩臂抬高與胸部平行，隨著呼氣將雙拳前推，反復(fù)八次。每天堅持能讓胸型聚攏，改善外擴狀況。
鞏新亮
近日，鞏新亮在微薄中自曝如何豐胸，胸前事業(yè)線猶如海碗倒扣，十分宏偉，其上圍如今越加咄咄逼人。作為圈內(nèi)最性感女星的鞏新亮此前在《快樂江湖》欄目中擔(dān)綱女一號，飾演一位唐代豐滿美女賽玉環(huán)。為此她不惜堅持豐胸，每晚使用天然的豐胸精油按摩乳房，以至于豐滿的胸部變得越加堅挺，不穿內(nèi)衣真空出鏡時就像海碗一般牢牢倒扣在胸前。
吳仁惠
第16屆釜山電影節(jié)上韓國女星吳仁惠通過大曝胸部爆火，一時間，各大媒體用隆胸來形容她這身過于性感的胸部和禮服。吳仁惠在微博的回應(yīng)：我覺得這身挺適合我的，我沒有隆胸，一切都是自然的，謝謝你們關(guān)心。
我們可以常吃百合，清肺補氣。肺主全身之氣，百合被中醫(yī)專家稱為最好的清肺補氣食物。據(jù)說在法國影星蘇菲瑪索的廚房里，總擺著一小袋百合，一旦她需要上演床上戲，就要提前幾天服用百合湯。
李小璐
李小璐，在明星情侶董璇與高云翔的婚禮上，一直走清純路線的伴娘李小璐，身穿一襲紫色低胸，胸前波濤起伏，飽滿堅挺，呼出欲出，驚艷四座！李小璐的胸部驚起娛樂圈千層浪，網(wǎng)友們議論紛紛：李小璐隆胸了？李小璐胸部注水嚴重，李小璐胸比臉還大隨之李小璐在微博上嚴肅澄清自己的胸部貨真價實，是因為衣服款式不同造成了不同的視覺差異，另外，自己最近確實也從資深美胸顧問那里獲取了豐胸秘籍，私底下嘗試了一些適合自己的豐胸方法，讓胸部二次發(fā)育了
鞏俐
鞏俐的胸有多大？她是如何保養(yǎng)的呢？鞏俐，每個女人都要學(xué)會愛護自己身體的每一個部位，除了一些先天的好條件以外，后天的護理也是至關(guān)重要的，精油對女人來說是很好的保養(yǎng)品，而選對豐胸精油就顯得尤為重要了。精油是很昂貴的保養(yǎng)品，選對精油才不至于浪費金錢，也得不到功效。運用精油加上精油按摩來保養(yǎng)胸部，也能保持胸部的光滑柔軟，保持豐挺，還能讓胸部慢慢的豐滿起來。
袁立
1973年生人的袁立已經(jīng)38歲，年近40歲的她身材依舊豐滿勻稱，性感迷人。讓我們來看看袁立豐滿身材的私密方法吧。
袁立早餐只喝一杯脫脂牛奶，吃一個煮雞蛋（早餐一定要吃，這一餐非常重要。一個雞蛋一杯牛奶營養(yǎng)足夠，記住一定是要脫脂喲）。午餐喝一碗牛筋湯（牛肉是補力氣的，牛筋就更棒。用牛筋熬上一碗湯，補上一天所需要的氣力）。中午可以吃一小湯勺米飯，再配上一點點水煮青菜。晚餐吃一碗白水煮青菜，什么青菜都可以，但一定要白水煮。加點生抽，或者美極鮮醬油就可以了。
蕭薔
蕭薔，在她的《蕭薔的愛美主義》中公開了她的養(yǎng)生料理，其中包括以川貝冰糖燉梨來潤喉養(yǎng)肺、豐胸養(yǎng)顏的養(yǎng)生方法。冰糖與梨共同作用時，可有效清潔呼吸通道，讓你的呼吸更加堅實、有力！
川貝冰糖燉梨制作方法：
1）梨洗凈，從頂部切下梨蓋，再用勺子把梨心挖掉，中間加入川貝和幾粒冰糖。
2）用剛切好的梨蓋，將梨蓋好，拿來幾根牙簽從上往下固定住。
3）將梨放在杯子里或大碗里，加水，放入鍋中燉35分鐘左右，直至整個梨成透明色即可！
劉嘉玲
劉嘉玲，今年47歲，大家有目共睹，她是一個成功的女人。我們不僅看到她的耀眼的光環(huán)，還看到在這個光環(huán)下她所有的努力和付出。47歲有如此完美的身材的她，女人到了40多歲的時候，乳房組織開始老化，下垂、縮水等現(xiàn)象顯然可見。劉嘉玲到了這個年齡階段依然擁有完美的胸部，與她的豐胸方法是脫不了關(guān)系的。
擁有34C完美胸型的劉嘉玲，對豐胸保養(yǎng)可謂不留余力。平日里經(jīng)常紅酒木瓜靚湯，不但讓肌膚保持光潔彈性，更是為胸部提供足夠的營養(yǎng)，使其豐滿圓潤。保持身材很重要，讓自己有資本，也能讓老公還有別人欣賞你。紅酒木瓜靚湯能防乳房下垂、外擴，能讓乳房出現(xiàn)二次發(fā)育，有天生發(fā)育不良和產(chǎn)后女性的朋友都可以使用。
莫文蔚能經(jīng)常保持圓潤聲線和性感的身材，是有自己的一套保養(yǎng)術(shù)的，明星們靠的就是年輕，所以皮膚保養(yǎng)是非常重要的，今天小編就和大家一起去探秘下莫文蔚的窈窕身材保養(yǎng)術(shù)。
莫文蔚的窈窕身材保養(yǎng)術(shù)
1、做完運動才能安心睡覺
學(xué)生時代開始，莫文蔚就會固定每天游泳半小時，除了游泳，Karen每天必做的運動還有仰臥起坐，除非那天真的累到倒頭就睡，否則她睡前一定都會做個30下，才安心躺下睡覺。正因為Karen對于運動的堅持，也就這樣造就了一代性感窈窕美女哦!
2、大吃蘋果減肥法
一旦發(fā)現(xiàn)體重上升，就削好一大盆蘋果，肚子餓時就將蘋果往嘴里塞，這就是莫文蔚的飲食減肥法。每當她發(fā)現(xiàn)自己發(fā)胖的時候，就會開始大吃蘋果然后減少吃其他食物來減少熱量的攝入，從而達到減肥的目的。
3、堅持倒立有助瘦腿
大家都知道，莫文蔚有一套自創(chuàng)的瘦腿方法，那就是堅持倒立。倒立是非常有效的瘦腿方法之一，不僅能幫助你減少腿部的脂肪，加強腿部的肌肉鍛煉，還能塑造更 完美 的腿型，讓雙腿更加筆直美麗。
4、增加纖維素的攝入
莫文蔚很在意纖維素的攝入，堅持每天都要食用綠色蔬菜。食物中的纖維素除有降低血脂、控制血糖外，還可以防止便秘。食物纖維體積大，不斷刺激腸壁租金腸蠕動，食物纖維能吸附大量水分，形成膠狀糞便，就有直接通便作用，對減肥瘦身非常有利。
5、維生素B族
莫文蔚像很多女明星一樣，對維生素非常依賴，每天最希望補充的就是維生素群，如果飲食上量不夠，或者工作太忙，她就直接服用維生素丸。女性的股內(nèi)側(cè)是脂肪最容易聚集的地方，由于該處生理上的特殊性，一般性的體育運動如跑步、慢走、上下樓等很難對其產(chǎn)生大的影響，即大腿一旦發(fā)胖，就很難瘦下來。所以加強脂肪和糖分的代謝非常重要，而維生素B族參與糖的代謝，幫助體能多余的糖分轉(zhuǎn)換為能量，促進脂肪和蛋白質(zhì)的代謝。
日常保養(yǎng)方法
1.早上喝一杯檸檬水
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，減肥 效果會十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達到減肥的效果，十分有效。檸檬水的自制方法很EASY，只需用一升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里就可以了。每天早晨醒來后就要喝上一大杯，如果再配合15分鐘的晨練效果會更佳。
2.多吃水果，用水果代餐零食
絕招1：用水果代替甜食絕招
建議：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不會影響減肥效果的。
絕招2：用水果、乳酸飲料，享受點心樂趣
建議：在乳酸飲料中加入水果也有獨特風(fēng)味，能讓乳制品吸收變慢。
3.多吃清淡食物
在許多節(jié)后減肥的范例中，都有斷食一天的例子。不過，為了身體著想，斷食可以免掉，但卻絕對不能這幾天吃油膩的食物，而下面幾種食材，是絕對清淡又可填飽肚子的，可以在今天選擇食用：
全麥面包：全麥包是面包中最低熱量，早餐或者tea time揀個全麥面包填肚啦。
燕麥片：外國好多減肥餐單都會用燕麥片做早餐主打菜式，一來它低卡，二來營養(yǎng)豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對促進消化作用非凡。
花椰菜：椰菜含豐富高纖維成分，配合西紅柿、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，肚餓時飲它頂肚，低卡又飽肚。
莫文蔚養(yǎng)生食譜
1、酒侵棗子
材料：南棗600克、紹興陳酒1800克、密封玻璃瓶1個
做法：將南棗清洗，風(fēng)干。將酒及棗放入玻璃瓶，密封;待3個月后開封，將酒和南棗分瓶儲藏，即可飲用。如天氣炎熱，最好放入冰箱冷藏。注：材料可按比例增減。
功效：睡前喝1小杯棗酒，令你容光煥發(fā)，精力充沛，遠離貧血(血是美容的根源)。每天吃6、7顆酒侵的棗子同樣有益。少年兒童不宜喝酒，可吃適量棗，有助發(fā)育，強健筋骨，為日后的健康打下基礎(chǔ)。年幼兒童吃棗子，要將棗子去核，吃時要加倍小心。
2、紅米糙米白米飲
材料：紅米、糙米及白米各19克、蜂蜜適量、清水15碗
做法：將各種米洗凈。將清水煮沸，加入各種米用大火煮15分鐘，再改用小火熬煮20分鐘，下蜂蜜調(diào)味，即可飲用。
功效：這三種米含有多種氨基酸和維生素，此水加蜂蜜調(diào)味，日喝一杯，對美容健體有顯著的功效，剩余的飲料須冷藏防餿，喝時再加熱飲用。
3、雪蛤蓮子紅棗雞湯
材料：雪蛤膏19克、蓮子57克、紅棗(去核)12顆、雞(沒生過蛋的小母雞)1只、姜4片、清水15碗、鹽適量。
做法：雞去除內(nèi)臟，洗凈，切半，汆燙，備用。雪蛤膏用清水侵至膨脹，挑凈污垢，洗凈，汆燙。紅棗及蓮子洗凈。將清水煮沸，把所有材料放入煲內(nèi)，先用大火煮20分鐘，再改用小火熬煮2小時，下鹽調(diào)味，即可享用。
功效：雞能補元氣，雪蛤膏補腎、補肺、養(yǎng)顏，紅棗健脾化痰。此湯飲對養(yǎng)顏、潤膚有顯著的功效。
結(jié)語：莫文蔚屬于不易發(fā)胖的體質(zhì)。但是，莫文蔚和大多數(shù)女孩一樣，無法抵抗美食的誘惑，這種情況下想保持身材的勻稱，就得勤奮鍛煉。所以想要保持好身材的女士們就多學(xué)習(xí)明星們的做法吧。
許多人都有過肌膚如旱田一般干涸的煩惱，其實那些在臺前光彩照人的明星們也同樣被干燥的問題困擾著。其實，不用那么羨慕那些永遠都是水嫩動人的明星們，她們除了和大家一樣使用保濕補水產(chǎn)品以外，只是在光鮮背后多做了一些功課而已。不用著急也不要羨慕，現(xiàn)在小編就來公布水嫩明星的補水秘籍，相信這個干燥季節(jié)你也會成為一位水潤動人的嫩女郎。
水嫩明星：周迅
水嫩秘訣：每日水果粥
明星說：泡好的粳米以及薏仁米以及圓糯米放入鍋中加入約十倍以上的水，大火燒開后就關(guān)小火慢慢熬。熬的時候開始準備水果：菠蘿、雪梨、龍眼肉、銀耳、橙子都切成細粒待用。待米粒已經(jīng)爛的時候，可以先放冰糖后加水果，待水果邊軟就可以了。一周堅持喝2-3次，不但肌膚變得水嫩，而且對于減肥也有很好的幫助呢。
點評：水果粥不僅是夏天的專利，冬季用來滋養(yǎng)肌膚效果也非常好。不過水果也是分為熱性和寒性的，所以先弄清楚自己的體質(zhì)最重要。
水嫩明星：范冰冰
水嫩秘訣：木瓜蘿卜玉米滋養(yǎng)湯
明星說：半斤左右的豬肉、雞爪加清水先用瓦煲燒開，撇去浮沫，然后加進切好的半只木瓜，一根胡蘿卜和兩只玉米小火煲上一個半小時即可。要記得只喝湯，食材不要一起吃，因為營養(yǎng)價值只在湯里。
點評：煲湯一直都是滋補的最好食法。中國有句古話叫做冬吃蘿卜夏吃姜，這款湯的木瓜能夠抗氧化、玉米能促進新陳代謝，加上蘿卜的滋養(yǎng)效果。在干燥季節(jié)喝不但養(yǎng)生防燥，滋潤效果也是非常好的。
水嫩明星：劉亦菲
水嫩秘訣：喝軟水
明星說：一直都有每日喝八杯水的補水方法，但是目前飲用水大多都是硬水，所以家中準備一臺軟水器，每日早晨起床后一大杯軟水，出門再隨身攜帶一瓶軟水。只要堅持，不但肌膚會水潤，而且整個身體的新陳代謝都會好起來的。
點評：所謂軟水就是含或含較少可溶性鈣、鎂化合物的水。軟水可將肌膚細胞內(nèi)的污物徹底清除，延緩皮膚衰老，使清洗后的皮膚無緊繃感，光澤細膩。每日飲用，是滋潤肌膚的好方法。需要提醒的是，硬水有許多人體所需的礦物質(zhì)，所以軟水與硬水的每日飲水比例為六杯軟水，兩杯硬水，這個比例效果最好。
水嫩明星：吳佩慈
水嫩秘訣：厚厚的睡眠面膜
明星說：睡眠面膜每個人都了解，但是如何涂抹卻方法不一。我的使用方法是晚上睡覺前先將肌膚用橄欖油徹底清潔，然后涂抹厚厚的睡眠面膜，一邊涂抹一邊按摩，第二天早晨起來以后再清洗，肌膚就感覺很水潤。但是惟一不好的地方就是面膜會蹭臟被子。
點評：目前市場上的睡眠面膜有許多種，如果家里沒有補水面膜，涂上一層厚厚的補水面霜也可達到補水的效果。還有，橄欖油清潔肌膚是一個很好的方法，值得堅持。
水嫩明星：徐靜蕾
水嫩秘訣：DIY補水面膜
明星說：維生素A、D各30粒，維生素E50粒，將它們加熱至溶化，撈出其表面的膠狀物，留下淡黃色的油狀液體，取適量鮮牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷凍室中冷藏。每次使用時提前半個小時取出，涂在臉上輕輕按摩，10-15分鐘后洗凈。這個DIY面膜可以常年使用，能讓肌膚變得非常潤。
點評：DIY面膜一直都是明星們的秘密武器。這款可以算得上是維生素面膜了，明星還常有牛奶蜂蜜、茶等作為DIY面膜的主要原料，這些都可以嘗試。平時多食用維生素、蘋果等也是干燥季節(jié)補水的直接方式。
水嫩明星：徐若瑄
水嫩秘訣：去角質(zhì)保養(yǎng)
明星說：肌膚干燥除了氣候原因以外，肌膚厚厚的角質(zhì)也是不能吸收化妝品中補水因子的一個重要原因。所以我會每周為自己去一次角質(zhì)，然后再全方位使用補水保濕產(chǎn)品。除了臉部去角質(zhì)，全身的肌膚也需要這樣的護理。
點評：相比較于夏季，秋冬季去角質(zhì)的頻率可以高一些。如果肌膚屬于比較薄的那種，可以在T區(qū)等重點部位進行去角質(zhì)。在為整個身體去角質(zhì)的同時，可以選擇一些磨砂型的沐浴液，效果也很不錯。
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