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目錄：
第一章：十?dāng)』鹗朝煼?根治口臭從這里開始
第二章：八步驟有助改善或預(yù)防口臭
第三章：8款粥品輕松去口臭 讓你與人零距離
生活中許多人都被口臭困擾著，這不但不利健康，而且還影響與人交流，你知道口臭的原因是什么嗎？如何治療口臭？口臭怎么辦？接下來小編一一解答，給大家推薦一些治療口臭食療方法。
十?dāng)』鹗朝煼?根治口臭從這里開始
每天都刷牙，有時還刷好幾次，看過牙醫(yī)也沒什么病，為什么還會有口臭。其實這都是對口臭的原因和治療方法不了解造成的，因為口臭大多不只是口腔的問題，而是涉及到胃腸等整個消化道，口臭也可能是肺部疾病、糖尿病或肝衰竭等疾病警訊。要治療口臭必須從根本出發(fā)，敗火消除便秘，飲食是最好的調(diào)理方法。
十大除口臭消便秘的敗火零食
百合 敗火關(guān)鍵詞：輕微干咳
春暖卷簾永晝長，池塘碧艷臥鴛鴦。這是百合花盛開的美麗。更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。這是說百合的對人的保健作用。中醫(yī)認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補之品。具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮為粥。
蓮子 敗火關(guān)鍵詞：心神不寧
蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》列蓮子為上品，可以頤養(yǎng)天命。蓮子的作用補腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。
小零嘴：到點心鋪買些蓮子糕，蓮蓉夾心糕，蓮蓉月餅，鮮奶椰絲蓮子餅來吃。
強效食補：用蓮子來蒸饅頭，并將其作為可愛的饅頭芯食用。
銀耳 敗火關(guān)鍵詞：面色晦暗
銀耳每100克干品中含蛋白質(zhì)5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質(zhì)蛋白等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)?？梢詽櫡沃箍?、生津養(yǎng)陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。
小零嘴食用：先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗凈去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，，加冰糖適量調(diào)味。
強效食補：將白木耳（銀耳）和黑木耳一起，沾芥末醬油吃，味道很鮮。
秋梨膏 敗火關(guān)鍵詞：稍有痰火
唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能變瘦，瘦子吃了能變胖，趕考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永遠也考不上。解放前，秋梨膏在南方諸省就是這么叫著賣的。秋梨被譽為百果之宗，具有潤肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：買上兩瓶秋梨膏。這秋梨膏有藥料卻沒有藥味兒，梨香芬芳，甜潤可口，潤肺止咳。
強效食補：把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌食用，甘甜可口。
西洋參 敗火關(guān)鍵詞：身體虛弱
西洋參，又叫花旗參。他所含的皂甙有顯著的抗疲勞、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人們出現(xiàn)陰虛少氣、口干口渴、萎靡乏力的情況，而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參，不僅能鎮(zhèn)靜秋燥，還能溫和滋補。
小零嘴食用：市場上有一種蜜制西洋參的小食品，是用蜜糖裹了西洋參做的，吃起來香脆可口。
強效食補：在吃火鍋的時候，在里面放入西洋參，可以有效進補。
蘋果 敗火關(guān)鍵詞：體態(tài)臃腫
西方有句老話An a day，keepsdoctorsaway。（一天一個蘋果，一輩子不看醫(yī)生）。蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇，使之隨糞便排出體外的功能，從而減低血液中的膽固醇含量，適合在貼球膘的秋天食用。
小零嘴食用：在一些烤肉店里，專門有烤蘋果串的，干干的蘋果干，吃起來別有味道。
強效食補：將蘋果、山藥去皮均勻切成小塊，放入果汁機攪拌成汁，最后用蜂蜜調(diào)味。
山藥 敗火關(guān)鍵詞：筋骨疼痛
山藥也屬于中藥。能清心安神，補中益氣，助五臟，強筋骨。山藥含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白，可以預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉淀，保持血管彈性，防止動脈硬化。
小零嘴食用：將山藥搗碎成粉，放入鍋內(nèi)蒸熟記白糖調(diào)陷兒，將山藥陷與糯米粉制成湯圓食用。
強效食補：做拔絲山藥，然后晾涼了放入冰箱當(dāng)糖塊吃。
芝麻 敗火關(guān)鍵詞：大便干燥
芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不干燥。另外，因含有豐富的蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩(wěn)定，有益于骨密度的提高，柔韌我們的關(guān)節(jié)，美化我們的肌膚。
小零嘴食用：面茶是北京的一種茶點，就是趁棒子面粥熱氣騰騰的時候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一點用香油和鹽調(diào)好的芝麻醬即成。
強效食補：做干拌面的時候，多加入一種佐料，就是芝麻，或者去買芝麻糖。
蜂蜜 蜂蜜敗火關(guān)鍵詞：肌膚無華
營養(yǎng)專家認為，蜂蜜是集全部營養(yǎng)于一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質(zhì)和水分，在中藥中能調(diào)和白藥，也就是說，它可以將營養(yǎng)物質(zhì)帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養(yǎng)肌膚，還可以內(nèi)養(yǎng)臟腑。
小零嘴食用：蜂膠糖是近年來非常流行的養(yǎng)顏小食品，不妨買來食用。
強效食補：在所有用糖的地方，都改為用蜂蜜增甜。
烏龍茶 敗火關(guān)鍵詞：口干舌燥
喝上一杯發(fā)酵適中，不寒不熱，性平的烏龍茶，能夠有效地消除夏天身體所淤積的余熱，恢復(fù)津液，讓人感到口中潤澤，周身滋養(yǎng)。而且也可以通水利尿，對于暑熱濕氣的排除也非常有效。
小零嘴食用：喝烏龍茶的時候里面適當(dāng)加入一些蜂蜜，潤燥生津的作用更明顯。
強效食補：烏龍茶不僅可以天天飲，而且可以在里面適當(dāng)加入一些蜂蜜。
八步驟有助改善或預(yù)防口臭
1、吃完東西就刷牙：可在工作場所準(zhǔn)備牙刷，每天至少刷兩次牙，每次2~3分鐘。
2、刷舌苔：輕輕刷洗舌頭，移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，盡量將舌根部位清潔干凈，因為細菌容易聚集在舌根部位。
3、每天使用牙線：牙線使用得當(dāng)，有利于清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑。
4、清潔假牙：如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要徹底清洗1次或依牙醫(yī)師指示清潔牙具。
5、少吃氣味強烈的食物：如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強烈食物，易停留在口腔里久久不散。
6、補充足夠水分：為了保持口腔能夠分泌足夠黏液，應(yīng)飲用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。
7、嚼口香糖或薄荷葉：最好是無糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能幫助清除食物殘渣和細菌。如果有長期口干舌燥的問題，建議跟牙醫(yī)師或醫(yī)生討論，開立人工唾液制劑或口腔用藥，刺激唾液分泌量。
8、來片新鮮的洋芫荽（巴西里）：嚼食洋芫荽能暫持掩蓋住壞口氣。
若試過上述辦法仍無法使你有好口氣，建議找醫(yī)生或牙醫(yī)師討論。
8款粥品輕松去口臭 讓你與人零距離
口臭不僅影響人們的心情，而且也會影響人們的社交，讓他人不敢與你零距離接觸，錯失許多良機。那么，有什么方法可以快速去除口臭的呢？今天小編為大家推薦8款粥品，讓你口氣如蘭，與人零距離。
1、咸魚頭豆腐湯
原料：咸魚頭1個，豆腐數(shù)塊，生姜1片。
做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。
功效：咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
2、藿香粥
原料：藿香20克，粳米適量，蜂蜜適量。
做法：將藿香洗凈，放人鍋內(nèi)（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內(nèi)加水適量，用大火燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
功效：能夠有效保持口腔的清新。
3、薄荷粥
原料：薄荷葉25克，粳米適量。
做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。
功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。
4、生蘆根粥
原料：蘆根30克，大米50克。
做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。
功效：專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
5、麥門冬粥
原料：麥門冬25克，粳米、冰糖各適量。
做法：將麥門冬煎熬成汁，棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，用大火燒沸，用小火煮熟即成。
功效：能夠有效地清新口腔。
6、甘草蘋果飲
原料：甘草30片，蘋果1個，香菜20棵，蜂蜜適量。
做法：將蘋果切塊，和甘草、香菜一起下鍋（砂鍋），放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁，稍涼后加入適量蜂蜜即可飲用。一天1次，連服5天。
功效：能夠有效地去除口臭。
7、荔枝粥
原料：荔枝5枚，糯米50克。
做法：將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥，3-5天為一個療程。
功效：具有溫陽益氣、生津養(yǎng)血功效。能夠有效去除口臭。
8、黃瓜粥
原料：黃瓜50克，大米100克。
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
功效：專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
總結(jié)：綜上所述，我想大家都已經(jīng)了解了口臭的原因，并且知道了如何治療口臭，那么不妨試試以上這些口臭偏方吧，效果真的很好哦。
小編推薦
一直以來，女性都希望自己有一個健康的身體，現(xiàn)在的女性除了工作還要照顧家庭，也是非常累的，一到了三十歲以后，人就會容易衰老，其實最好的美容方式就是睡覺了，睡好美容覺，就會更加的健康。大家知道睡覺的好處嗎，不妨和小編一起去了解一下吧。
提高智力
人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠。如果你經(jīng)常熬夜或者是睡眠不足的話很容易大腦會得不到充足的休息，這樣時間長了會影響大腦的思維和創(chuàng)造的能力，所以保證足夠的睡眠可以讓你的大腦有活力，同時還可以提高智力。
祛除黑眼圈
每個人都希望自己在宴會中能像童話故事中的主人公一樣，雙目有神、閃閃發(fā)光。而在參加宴會時，聚光燈照射下黑眼圈往往更加明顯。其實去除黑眼圈的方法有很多，更多的人選擇遮蓋的方式，其實這樣對皮膚有很大的而影響的，也會間接的傷害皮膚，所以想要去除黑眼圈必須從基礎(chǔ)做起，睡好美容覺，保證充足的睡眠，這樣可以讓自己變得神采奕奕，也會精神煥發(fā)。
促進血液循環(huán)
通宵熬夜會使你的皮膚看起來更加蒼白或出現(xiàn)雀斑。大家知道嗎，良好的睡眠可以有促進血液循環(huán)的作用，同時還可以緩解疲勞，緩解一天的疲勞感覺，同時還可以有提高免疫力和身體機能的作用，睡覺是非常有益健康的方法。
關(guān)于睡好美容覺的好處小編已經(jīng)給大家介紹過了，是不是覺得非常有用呢，其實生活中有很多可以讓自己健康起來的小竅門，只要我們用心的去發(fā)現(xiàn)，而且利用到生活中去，就可以輕松的解決很多的煩惱。睡覺是女性緩解疲勞，美容養(yǎng)顏的最好的方法。
相信大家對口臭都是不陌生的，現(xiàn)實生活當(dāng)中這是一種比較常見的癥狀雖然看似是一種小癥狀，但真實的情況就是患者可能存在便秘、腸胃疾病、口腔牙科疾病等等，這些因素都會導(dǎo)致不同程度的口臭，下面就為大家介紹幾種比較有效的食療方法。
薄荷粥：薄荷粥清香，功效和作用是去火、潤喉。首先應(yīng)該準(zhǔn)備好新鮮的薄荷葉或干薄荷。制作的時候首先需要把薄荷葉放入鍋內(nèi)清洗干凈，放入鍋內(nèi)加入適量的清水熬制，煮好之后濾去渣；再將洗好的粳米加入清水繼續(xù)蒸熟，最后薄荷汁倒入粳米中繼續(xù)開火煮至沸騰即可。
藿香粥：藿香粥也是具有清火作用的食療方法，可以幫助治療口干引起的口臭。在制作的時候應(yīng)該準(zhǔn)備新鮮藿香或干品，粳米等兩種材料。然后先將藿香清放入鍋內(nèi)洗干凈，一定要用鋁鍋加水來熬制藿香，煮好之后濾去渣；將洗好的粳米加入清水繼續(xù)蒸煮到熟爛，然后就可以把準(zhǔn)備好的藿香汁倒入粳米繼續(xù)煮沸即可。
荔枝粥：荔枝對于患者來說可以起到養(yǎng)血，溫陽的功效，從而就可以從根本上治好，但陰虛火氣的老人不能食用。制作的時候準(zhǔn)備干荔枝，粳米兩種材料。然后就可以把干荔枝和粳米洗凈一起加入適量的水倒入鍋中，熬制成粥之后當(dāng)成晚餐食用即可。
生蘆根粥：生蘆根粥對于患者來說有清熱，除口臭的作用，但患者需要注意的就是不要長期食用。所需要的材料主要包括了生蘆根，粳米兩種。將生蘆根先放入鍋煮好過濾掉渣；再把粳米洗凈然后加清水煮熟；最后兩者合在一起煮至粳米爛熟，早晨空腹食用。
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