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男性健康可以從清晨一泡尿液中看出端倪，你知道如何分辨尿液所攜帶的身體信息嗎？你知道出現(xiàn)以下情況說明了什么問題嗎？你知道如何避免前列腺炎嗎？
尿上浮泡泡：男人的前腺危機(jī)
如果你發(fā)現(xiàn)尿液表面漂浮著一層細(xì)小的泡沫，且久久不散，這可能是腎炎的早期癥狀或提示男士患有前列腺炎。這種小泡泡是因為尿液中的蛋白多引發(fā)的，腎炎最早期的改變就是尿液中出現(xiàn)蛋白，如不積極治療，極易出現(xiàn)腎功能不全等問題。
此外，如果男士患有前列腺炎，尿液中可能攜帶前列腺液，這樣會在尿液的表面有油珠，呈現(xiàn)出小泡泡多的泡泡尿狀態(tài)。
正常狀況：如果泡沫較大或大小不一，并且持續(xù)時間較短，屬于正常沖起的泡沫，無需緊張。
尿黃帶紅色：尿路感染
尿液中帶有紅色則很可能是尿路感染的癥狀，如尿道炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等。一般在血尿的同時還有尿頻、尿急、尿痛問題。建議去醫(yī)院泌尿科做檢查，以免錯過治療的最佳時機(jī)。
正常狀況：吃了胡蘿卜等帶天然色素的蔬菜水果，也會使你的尿液呈現(xiàn)紅色。但是這種現(xiàn)象只是暫時的，多喝幾杯開水，就會慢慢還原。
尿黃像濃茶：多留意肝臟問題
如果尿液混濁長期黃得像濃茶，常提示肝臟有問題。
如果尿液長期發(fā)黃，一定要留神身體還有沒有其他癥狀，如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及時去醫(yī)院做相關(guān)檢查。
正常狀況：如果只是一兩次的尿黃，時間短且沒有其他不適，就不必?fù)?dān)心了。尿液顏色改變與人體出汗和飲水量、飲食有關(guān)，如出汗多，飲水量小，尿液的顏色也會加深;剛起床時，尿液顏色也較深且氣味重。
男性健康 要關(guān)注男性飲食
男人比女人強(qiáng)壯，他們肌肉發(fā)達(dá)，需要消耗更多的熱量。其次，男人的膽固醇代謝經(jīng)常遭到破壞，因此他們易高血壓、缺血性心臟病、中風(fēng);心肌梗塞等疾病。
1.食用一定量的鉻。
鉻有助于促進(jìn)膽固醇的代謝，增強(qiáng)機(jī)體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進(jìn)肌肉的生成，避免多余脂肪。
中年男子一天至少需要50微克的鉻，而那些活動量較大的男士一天則需要100--200微克的鉻。如此劑量的鉻是很難從食物中獲取的，因此建議男士們服用含鉻的藥物制劑(如復(fù)合維生素和礦物質(zhì))或飲用啤酒。
2.食用富有植物纖維的食物。
植物纖維的主要作用在于能加速腸場的蠕動，降低膽固醇和某些膽鹽，減少血液中的葡萄糖和脂酸，有降壓的作用，另外還能消某些致瘍物質(zhì)，避免患直腸癌。
人吃了富有植物纖維的食物會有飽脹的感覺，又不用擔(dān)心積存過剩熱量，因此它還有減肥的效用。建議男士每次用餐時食用18-20克植物纖維。富有植物纖維的主要食物有麥麩、全麥面包、卷心菜、馬鈴薯、胡蘿卜、蘋果、萵苣、花菜、芹菜等。
3.食用含有鎂的食物。
鎂有助于調(diào)節(jié) 人的心臟活動，降低血壓，預(yù)防心臟病.提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2 碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
總結(jié)：男性一樣會生病，男性一樣也要關(guān)注自身健康，生活中男性往往都忽視了這些，從男性的尿液中便可分辨出男性的健康到底出沒出問題，如果出了問題請及時就醫(yī)，在日常的飲食中也非常要注意，多食用有益于身體的食物。
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