蜂蜜美白靚膚抗皺紋 4秘方給你妙齡芳顏
養(yǎng)生美白。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“蜂蜜美白靚膚抗皺紋 4秘方給你妙齡芳顏”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
蜂蜜具有很強(qiáng)的滋潤(rùn)效果，秋天氣候干燥，皮膚表面的水分容易蒸發(fā)。愛美的MM們可以通過自制蜂蜜面膜的方法來補(bǔ)充皮膚水分。那么如何自制蜂蜜面膜呢?蜂蜜不能和什么一起吃呢?大家趕緊來了解下吧!
蜂蜜含有多種酸類物質(zhì)，具有較強(qiáng)的殺菌消炎作用，加之其潤(rùn)澤、營(yíng)養(yǎng)等作用，可以有效地除去或減輕臉部面皰、粉刺，也可以有助消除黑斑和其他一些面部斑點(diǎn)。
蜂蜜為純天然美容劑，敷抹少量蜂蜜或蜂蜜與其他輔料配制的美容品，可以有效地抑制皮膚表面細(xì)菌的感染和存活，從而起到保護(hù)皮膚、清潔皮膚、排除毒素的作用，有利皮膚保持光潔、亮澤和旺盛的活性。女人美白的方法 輕松享獲白嫩肌
蜂蜜雙仁面膜
材料：冬瓜子仁、桃仁、適量蜂蜜。
點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入
做法：將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細(xì)粉，加入適量蜂蜜混合成黏稠的膏狀，每晚睡覺前涂在臉上，第二天早晨洗凈。敷 3個(gè)星期后，斑會(huì)逐漸變淡。營(yíng)養(yǎng)師揭秘 吃豬皮美容養(yǎng)顏靠譜嗎
功效：冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維生素E、維生素 B6，不僅可幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕作用，讓面膜的效果更好。
紅酒蜂蜜面膜
材料：一小杯紅酒，2~3匙蜂蜜。
做法：將一小杯紅酒加 2~3匙蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后，均勻地敷在臉上，八分干后，用溫水沖洗干凈。養(yǎng)顏8法則讓女人美的更動(dòng)人
功效：紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進(jìn)角質(zhì)新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑，而蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。但容易對(duì)酒精過敏的人使用要注意。
蜂蜜白芷面膜
材料：白芷 6克，蛋黃 1個(gè)，蜂蜜 1大匙，小黃瓜汁 1小匙，橄欖油 3小匙。
做法： 先將白芷磨粉，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻，再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約 20分鐘后，再用清水沖洗干凈。臉洗凈后，用化妝棉蘸取橄欖油敷于臉上，約 5分鐘，然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。奔三女人美容養(yǎng)顏食譜
功效：堅(jiān)持使用，有祛皺、消斑、增白的作用，適用于面部有色素沉著或黃褐斑的女性。
蜂蜜珍珠粉面膜
材料：珍珠粉適量，蜂蜜一大匙。OL最愛 7種手邊小零食美容養(yǎng)顏又解饞
做法：準(zhǔn)備一個(gè)干凈的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再緩緩倒入蜂蜜，邊倒邊攪拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過多，調(diào)成糊狀即可。
功效：使用前，先用溫水把臉洗凈，然后用小棉簽蘸著調(diào)好的面膜均勻涂在臉上，不要太厚，薄薄一層即可，過 1~2小時(shí)后洗掉，可以使臉光滑、有光澤。
專家提醒 蜂蜜不能和什么一起吃
蜂蜜不能和什么一起吃?蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常喝對(duì)身體好，但是喝蜂蜜是有講究的，有些食物不宜和蜂蜜一起喝，就算是兩種營(yíng)養(yǎng)都很豐富的食物放在一起吃，也會(huì)起到反效果，影響身體健康。
1、蜂蜜不能和豆腐一起吃。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等，二者同食 不利于人體的生化反應(yīng)。深秋養(yǎng)生美容 吃什么最養(yǎng)顏
2、蜂蜜不能和蔥一起吃。蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會(huì)發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。
3、蜂蜜不能和韭菜一起吃。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。5種排毒養(yǎng)顏食譜
4、蜂蜜不能和豆?jié){一起吃。豆?jié){蛋白質(zhì)含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機(jī)酸，兩者沖兌時(shí)有機(jī)酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。
總結(jié)：看完了文章，大家有沒有學(xué)會(huì)自制蜂蜜面膜呢?皮膚干燥，也可以通過喝蜂蜜的方法來潤(rùn)膚養(yǎng)肺。但是別忘了吃蜂蜜的一些禁忌哦!
擴(kuò)展閱讀
每個(gè)女人都希望自己擁有白皙的肌膚，因?yàn)樗齻冊(cè)谡覍じ鞣N各樣的美白的方法，到底如何做可美白呢?下面小編給大家推薦一些美容護(hù)膚的食譜以及方法，快到下文看看了解下吧!
俗話說一白遮三丑，亞洲女性為了美白想盡了方法。除了使用護(hù)膚品讓皮膚變得更白之外，其實(shí)還可以通過食療的方法讓肌膚變白。小編為你推薦6款美白湯，簡(jiǎn)單易做，助你喝出雪白滑嫩肌膚!女人美白的方法 輕松享獲白嫩肌
使用美容美白產(chǎn)品，不如通過健康食療的方法，把內(nèi)在膚質(zhì)調(diào)理好，這樣肌膚才能真正地從內(nèi)到外散發(fā)自然美白光彩。今天小編分享幾個(gè)做法簡(jiǎn)單方便的美白湯，湯中包含多種具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑等功效的美白祛斑食物，力求助你喝出白嫩肌膚。
韓式黃豆芽湯
功效：黃豆芽中含有的大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，同時(shí)具有雌性激素的的活性的一種植物雌性激素，能有效減少女性皮膚的老化程度，增加彈性，阻止黑斑的形成，從而達(dá)到美白養(yǎng)顏的效果。
材料：黃豆芽50克、大蒜一瓣、大蔥一段。
做法：1、先將黃豆芽清洗干凈，然后將大蒜切成碎，大蔥切成小段。2、將鍋中水煮開后再放進(jìn)黃豆芽煮到第二次沸騰，然后加入蒜煮5分鐘后再放入蔥跟鹽，香油即可。絲綢般的質(zhì)感美白方案 全面來襲
美白吃什么 薦美白消斑湯
功效：連續(xù)服用一個(gè)月，能有效去除黑斑，阻止黑色素的生長(zhǎng)，還能有效防止曬黑和曬黑后的皮膚美白修復(fù)。
材料：絲瓜絡(luò)10克，白茯苓10克，僵蠶10克，白菊花10克，珍珠20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。
做法：將上藥共加水濃煎取汁，再加水濃煎取汁，兩次藥汁混合，每日1劑，二次分服。
簡(jiǎn)易版土豆?jié)鉁?/p>
功效：土豆中含有豐富的維生素C，在潔膚柔膚的同時(shí)，還可以阻止黑色素合成的中間產(chǎn)物多巴被進(jìn)一步氧化，從而達(dá)到防止黑色素的形成。
材料：土豆中型1個(gè)、培根一片足以、洋蔥一小塊、牛奶或奶油適量、黃油適量。美白小秘方 小S的飲食美白秘訣
做法;1、土豆洗凈，去皮，切成小塊，洋蔥切絲，培根切碎。2、鍋內(nèi)放入一小塊黃油，小火，黃油融化后，放入洋蔥絲，不停的翻炒，把洋蔥炒軟后再加入土豆炒一會(huì)。3、加水至沒過土豆，煮土豆的同時(shí)就煎培根，不用放油然后不斷翻炒，煎至脆焦。4、將煮軟的土豆和洋蔥放進(jìn)攪拌機(jī)，攪拌成泥，再倒回空湯鍋，倒入牛奶，鹽，黑胡椒粉，不斷攪拌直至開鍋，再撒上培根即可。
南瓜紅蘿卜湯
功效：南瓜和蘿卜的搭配，不僅可以補(bǔ)水防曬，二者含有的豐富的胡蘿卜素，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，從而對(duì)皮膚起到保護(hù)層的作用，使皮膚更加滋潤(rùn)順滑，恢復(fù)美白的光澤。
材料：豬肉或牛肉半斤，紅蘿卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。
做法：肉飛水后加入清水先熬一個(gè)小時(shí)，然后加進(jìn)南瓜、紅蘿卜繼續(xù)熬半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可飲用。10個(gè)美膚養(yǎng)顏方法 讓你瞬間變身白皙美人
蘆筍雞絲湯
功效：蘆筍含有多種氨基酸，蛋白質(zhì)和維生素，能從內(nèi)到外調(diào)理肌膚，特別是蘆筍的硒元素，能防止脂肪過度氧化的相關(guān)疾病和抗衰老，使皮膚白嫩。
材料：蘆筍350克、雞胸脯肉110克、金針菇40克、豌豆苗40克、雞蛋清80克、淀粉(蠶豆)30克、鹽15克、味精5克、雞油10克。
做法：
1.雞胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米長(zhǎng)絲，用蛋白、鹽5克、太白粉30克拌腌20分鐘;
2.蘆筍瀝干浸汁，切成長(zhǎng)段，金菇去沙根，沖凈瀝干;
3.豆苗摘取嫩心，雞肉絲先用開水燙熟，見肉絲散開即撈起瀝干;蜂蜜美白靚膚抗皺紋 4秘方給你妙齡芳顏
4.高湯入鍋，加肉絲、蘆筍、金菇同煮;
5.待滾起加鹽、味精、豆苗再滾起即可起鍋，食用前，淋加雞油，味道更鮮。
芙蓉翠衣黃瓜湯
功效：湯中含有的維生素和游離氨基酸以及果酸，能清潔肌膚，美白祛斑，防止曬傷和清除雀斑。
材料：黃瓜1條，雞蛋1個(gè)，淀粉1勺，鹽適量。
做法：
1、黃瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成長(zhǎng)薄的寬片;
2、黃瓜片和冷水一同下鍋煮沸;
3、雞蛋打散入鍋，加適量食鹽;
4、冷水化開1勺淀粉，倒入鍋中，水開即可。
煲湯健康小貼士：
煲湯之前肉類要汆一下，才能去干凈肉類的血水，煮湯時(shí)不要過早放鹽，會(huì)影響湯的味道，煮湯時(shí)間不宜過長(zhǎng)，超過1.5小時(shí)會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)。
秋季快速美白小竅門 六步打造完美嫩膚
秋季美白小竅門一：堅(jiān)持防曬
秋季天氣涼爽、溫度適中，但是還要堅(jiān)持防曬，事實(shí)上秋季的陽光還有大量的容易損傷皮膚的紫外線U-va，造成皮膚出現(xiàn)色斑、白點(diǎn)和皺紋等現(xiàn)象。
解決技巧：外出堅(jiān)持使用防曬霜、隔離霜等防曬用品，同時(shí)也要使用防曬用具，例如防曬傘或防曬以!美白先排毒 提亮膚色從腸計(jì)議
秋季美白小竅門二：補(bǔ)水保濕
補(bǔ)水保濕無論對(duì)任何皮膚在任何時(shí)候都需要的，而秋季天干物燥，就更需要了，夏季曬出了水份會(huì)讓你記得補(bǔ)水，但是秋季的水分是吹走的，這會(huì)讓你忽略掉補(bǔ)水，造成皮膚爆裂，出現(xiàn)斑紋等情況，所以秋天也要記得及時(shí)給自己補(bǔ)充水份。
秋季美白小竅門三：美白面膜堅(jiān)持敷
如果上面兩個(gè)竅門是預(yù)防的，那么這個(gè)竅門就是直接還原美白，堅(jiān)持美白面膜，讓臉部肌膚得到應(yīng)有的修復(fù)，加快肌膚滋養(yǎng)，擁有水嫩肌膚。
選擇美白面膜方面小編建議看清幾點(diǎn)：
1、是否適合秋季使用
2、是否適合自己的膚質(zhì)
3、是否能夠達(dá)到美白的效果
秋季美白小竅門四：飲食美白
通過飲食的美白并不是夏季的特權(quán)，秋季也一樣可以，多吃含有營(yíng)養(yǎng)成份的水果，例如：草莓、西紅柿、菠蘿、蘋果、葡萄等。薏米美顏功效佳 薦六款薏米美白養(yǎng)顏粥譜
秋季美白小竅門五：定期去角質(zhì)
角質(zhì)層的積累會(huì)造成皮膚粗糙、出現(xiàn)皺紋等情況，所以應(yīng)該學(xué)會(huì)為自己定期去角質(zhì)，同時(shí)最好每個(gè)月去正規(guī)的美容中心進(jìn)行清洗，達(dá)到更好的美白效果!
秋季美白小竅門六：多做臉部按摩和運(yùn)動(dòng)
做臉部按摩能夠刺激臉部穴位，幫助提速臉部的新陳代謝，幫助臉部排除毒素，同時(shí)加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，消滅脂肪，讓臉部免受脂肪累積的煩惱!
不要錯(cuò)過美白的最好時(shí)期，學(xué)會(huì)秋季快速美白小竅門，完成皮膚的完美修復(fù)!
總結(jié)：以上介紹的這些美白的食譜和方法，效果都是極好的，大家不妨結(jié)合起來，一起試試，那么很快你就能擁有白皙嫩膚哦!
隨著秋季的到來，天氣干燥起來，同時(shí)肌膚在夏天時(shí)受到的傷害也會(huì)在秋天完全顯現(xiàn)出來，此時(shí)人的肌膚表面容易干燥，缺乏彈性，顯得暗淡而變得異常脆弱。因此在冬季深度且長(zhǎng)效的保濕是必不可少的。
肌膚失去水分，就仿佛是失了水的水果一樣，不再新鮮誘人，同時(shí)及時(shí)地給肌膚補(bǔ)充能量與營(yíng)養(yǎng)，也是延緩肌膚衰老的有效方法。冬血液循環(huán)變差，是不是恨不得把保養(yǎng)品的功效包裹住干燥的肌膚里去呢？你的這些想法都是明星里現(xiàn)在很流行的密封保養(yǎng)法。
我們可憑借1-2周持續(xù)不斷地密集滋潤(rùn)保養(yǎng)，每隔2-3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次，對(duì)于情況較糟的地方還可以稍加按摩，讓你的稚嫩肌膚能夠得到更多的呵護(hù)哦，現(xiàn)在就來告訴你密封保養(yǎng)的小訣竅吧！
提高肌膚溫度：
片狀面膜的好處就是能在短時(shí)間內(nèi)提高膚溫，使微血管擴(kuò)張、順便將毛孔張開，肌膚吸收的效果也更好了！
加深滲透深度：
肌膚表面封起來，精華更可源源不絕的往下滲透，并直達(dá)肌膚底層，保養(yǎng)就不再只是表面功夫！
縮短見效時(shí)間：
觀察保養(yǎng)有沒有效，至少需要2周以上，但面膜式密集保養(yǎng)，效果5~7天就看得見，是準(zhǔn)新娘、女藝人的最愛保養(yǎng)法。
有效的密封道具：
A：保鮮膜、熱毛巾、手
無論片狀、凍狀、還是霜狀面膜，再加一層保鮮膜+熱毛巾偷吃步，效果就會(huì)比單敷面膜更好。擦保養(yǎng)品時(shí)，手掌更結(jié)合了密封與加溫兩大效果，逼迫角質(zhì)粗硬、吸收差的肌膚吸收保養(yǎng)，堪稱0元導(dǎo)入儀！
泡澡敷面膜：
A：霜狀+片狀才是最佳密封組合！
片狀面膜效果之所以好，就是能短時(shí)間讓肌膚吸水，但泡澡時(shí)毛孔張開，水分不斷蒸散，加上水蒸氣不斷往臉上沖，再高檔的保養(yǎng)成分都只能打?qū)φ?！建議改用霜狀面膜，再用面膜紙蓋住效果更好！
擁有白嫩的肌膚是很多女性的夢(mèng)想，如果肌膚暗黃無光澤是件很懊惱的事情。那么吃什么食物可以讓肌膚美白呢?趕緊來了解下吧!
韓式黃豆芽湯
功效：黃豆芽中含有的大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，同時(shí)具有雌性激素的的活性的一種植物雌性激素，能有效減少女性皮膚的老化程度，增加彈性，阻止黑斑的形成，從而達(dá)到美白養(yǎng)顏的效果。
材料：黃豆芽50克、大蒜一瓣、大蔥一段。女人美白的方法 輕松享獲白嫩肌
做法：
1、先將黃豆芽清洗干凈，然后將大蒜切成碎，大蔥切成小段。
2、將鍋中水煮開后再放進(jìn)黃豆芽煮到第二次沸騰，然后加入蒜煮5分鐘后再放入蔥跟鹽，香油即可。
美白消斑湯
功效：連續(xù)服用一個(gè)月，能有效去除黑斑，阻止黑色素的生長(zhǎng)，還能有效防止曬黑和曬黑后的皮膚美白修復(fù)。美白6食物 享受嬰兒般肌膚
材料：絲瓜絡(luò)10克，白茯苓10克，僵蠶10克，白菊花10克，珍珠20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。
做法：將上藥共加水濃煎取汁，再加水濃煎取汁，兩次藥汁混合，每日1劑，二次分服。
簡(jiǎn)易版土豆?jié)鉁?/p>
功效：土豆中含有豐富的維生素C，在潔膚柔膚的同時(shí)，還可以阻止黑色素合成的中間產(chǎn)物多巴被進(jìn)一步氧化，從而達(dá)到防止黑色素的形成。
材料：土豆中型1個(gè)、培根一片足以、洋蔥一小塊、牛奶或奶油適量、黃油適量。5分鐘美白方 亞洲女性祛黃寶典
做法;
1、土豆洗凈，去皮，切成小塊，洋蔥切絲，培根切碎。
2、將煮軟的土豆和洋蔥放進(jìn)攪拌機(jī)，攪拌成泥，再倒回空湯鍋，倒入牛奶，鹽，黑胡椒粉，不斷攪拌直至開鍋，再撒上培根即可。
南瓜紅蘿卜湯
功效：南瓜和蘿卜的搭配，不僅可以補(bǔ)水防曬，二者含有的豐富的胡蘿卜素，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，從而對(duì)皮膚起到保護(hù)層的作用，使皮膚更加滋潤(rùn)順滑，恢復(fù)美白的光澤。
材料：豬肉或牛肉半斤，紅蘿卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。
做法：肉飛水后加入清水先熬一個(gè)小時(shí)，然后加進(jìn)南瓜、紅蘿卜繼續(xù)熬半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可飲用。多吃什么可以美白
蘆筍雞絲湯
功效：蘆筍含有多種氨基酸，蛋白質(zhì)和維生素，能從內(nèi)到外調(diào)理肌膚，特別是蘆筍的硒元素，能防止脂肪過度氧化的相關(guān)疾病和抗衰老，使皮膚白嫩。
材料：蘆筍350克、雞胸脯肉110克、金針菇40克、豌豆苗40克、雞蛋清80克、淀粉(蠶豆)30克、鹽15克、味精5克、雞油10克。
做法：
1.雞胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米長(zhǎng)絲，用蛋白、鹽5克、太白粉30克拌腌20分鐘;范冰冰教你美白計(jì)
2.待滾起加鹽、味精、豆苗再滾起即可起鍋，食用前，淋加雞油，味道更鮮。
芙蓉翠衣黃瓜湯
功效：湯中含有的維生素和游離氨基酸以及果酸，能清潔肌膚，美白祛斑，防止曬傷和清除雀斑。
材料：黃瓜1條，雞蛋1個(gè)，淀粉1勺，鹽適量。讓你瞬間變白的20種神奇美白法
做法：
1、黃瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成長(zhǎng)薄的寬片;
2、冷水化開1勺淀粉，倒入鍋中，水開即可。
自制美白面膜的方法
自制美白面膜一：牛奶面膜
需要材料：純牛奶一杯，面粉適量讓女人皮膚變白的9美容秘方
自制及使用方法：取一干凈的玻璃容器，倒入牛奶再加入適量的面粉混合攪拌成膏狀。潔面后，均勻涂于臉部肌膚，保持15-20分鐘后用清水洗凈解開。
面膜功效：牛奶是美白的佳品，面粉具有滋潤(rùn)肌膚的功效，兩者混合自制而成可使肌膚白皙，恢復(fù)肌膚光澤。如何擁有白里透紅水漾好肌膚
自制美白面膜二：蜂蜜蛋清面膜
需要材料：蛋清一個(gè)，蜂蜜2大匙，麥片2大匙
自制及使用方法：將蜂蜜和蛋清、麥片一同放入一干凈的容器的中，混合攪拌均勻備用。潔面后，用小刷子沾取面膜均勻地涂在臉上，20分鐘后用清水沖洗干凈就可以了。古代宮廷美白養(yǎng)顏秘方 吃掉你的色斑
面膜功效：可使皮膚光潔亮麗，改善皮膚暗沉現(xiàn)象，減低黑色素，蜂蜜與蛋清也能夠有效滋養(yǎng)皮膚。
總結(jié)：綜上所述，我們?cè)谌粘ｏ嬍持锌梢远喑孕┒诡愂澄铮热缍寡繙Ｍㄟ^飲食調(diào)理，擁有美白靚麗的肌膚!
目錄：
第一章：4大宮廷風(fēng)云美人養(yǎng)顏美膚秘方
第二章：如何吃水果可以養(yǎng)顏美膚
第三章：粥中自有顏如玉 4款養(yǎng)顏粥
從古至今，女人們追求的無非就是漂亮的臉蛋，從王公貴族到平民女子都希望自己能一張精致的臉蛋、吹彈可破的肌膚。那么在古代，宮廷風(fēng)云美人都是如何保養(yǎng)皮膚的呢？皮膚保養(yǎng)都有哪些方法呢？
4大宮廷風(fēng)云美人養(yǎng)顏美膚秘方
美容時(shí)代并不是隨著某某品牌的成立而開始，早在幾百上千年前，古今中外皇室宮廷中的名媛們，秉持著女為悅己者容的心態(tài)，無數(shù)養(yǎng)顏美膚故事也隨著歲月的風(fēng)塵流傳到今天。
1、代表人物：任睿王后
美肌秘方：人參
傳聞在1052年，朝鮮文宗的妻子仁睿被冊(cè)封為高麗十一代王后。作為禮部尚書李子卿女兒的她，在選拔王后的日子里難免有些焦慮不安，為了熟悉王室的規(guī)章徹夜難眠，潔白如玉的皮膚，變得粗糙暗沉，由于過度緊張和壓力導(dǎo)致皮膚發(fā)痘，產(chǎn)生了些許斑痕。這樣的狀態(tài)讓平敬大妃很是擔(dān)心，只得告知她將會(huì)被選拔為王后。為了讓任睿寬心，把只有傳給王后的王室秘方給了她，那是一瓶滿載宮廷秘方的護(hù)膚膏。當(dāng)然，其中最有效的成分就是高麗人參。
其實(shí)人參的美肌功效已經(jīng)受到了學(xué)術(shù)界的權(quán)威肯定，人參中獨(dú)有并最為有效的成分當(dāng)屬人參皂苷，這是一種固醇類化合物，三萜皂苷，主要存在與參屬中藥材中。人參皂苷能夠調(diào)節(jié)細(xì)胞平衡，緩解疲勞，活化細(xì)胞，增強(qiáng)肌膚的天然屏障能力，并且可以疏通并收斂毛孔，清除皮膚內(nèi)毒素雜質(zhì)，促進(jìn)受損血管神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)和修復(fù)，恢復(fù)皮下毛細(xì)血管細(xì)胞活力，使肌膚重現(xiàn)緊致細(xì)滑。同時(shí)人參皂苷有消炎、解毒、抗凝血的作用，能抑制酸系血小板凝結(jié)，淡化色斑。時(shí)至今日，人參仍是許多有機(jī)植物品牌成分表中的常客。
2、代表人物：埃及艷后
美肌秘方：礦物泥
埃及托勒密王朝最后一位女王埃及艷后克麗奧佩托拉七世可謂是美容野史中美容鼻祖了。傳說埃及艷后兼具美貌與智慧，她的美容秘籍也一直被無數(shù)人追捧。據(jù)考古學(xué)家稱，她之所以容顏不衰，跟她高超的美容保養(yǎng)方法有很大關(guān)系。1922年，考古專家在中東死海邊發(fā)現(xiàn)傳說中埃及艷后御用的古羅馬溫泉浴遺址并從廢墟中發(fā)現(xiàn)了死海泥物質(zhì)。傳說美容始祖埃及艷后還曾因?yàn)樘娗橛谑褂盟篮Ｄ酀{來保養(yǎng)，不惜發(fā)動(dòng)兩次戰(zhàn)爭(zhēng)搶奪死海泥漿所在的領(lǐng)土。據(jù)稱，埃及艷后每天都要將身體浸泡在死海礦物溫泉中，同時(shí)還用泥漿涂抹全身，堅(jiān)持?jǐn)?shù)十年。
近年來以礦物泥為賣點(diǎn)的面膜類產(chǎn)品受歡迎程度一路走紅，這主要得益于礦物泥中蘊(yùn)含三十多種微量元素和礦物質(zhì)：硅、鋁、鎂、鈣、鐵、鈦、硫、磷、鈉、銅、鋅、硒、鈷、錳、鉬等，這些成分讓火山泥的物理特性十分的穩(wěn)定，在使用時(shí)，這些礦物元素滲入肌膚，幫助促進(jìn)皮下血液循環(huán)。在涂抹之后，泥漿使得皮膚與空氣暫時(shí)隔絕，皮膚溫度逐漸升高，毛孔張開，這時(shí)泥漿就會(huì)發(fā)揮卓越的吸附作用，清除毛孔里的垃圾，使肌膚光滑細(xì)致。礦物泥中還含有海藻成分，具有優(yōu)異的保持細(xì)胞活性以及生物大分子活力的功能。
3、代表人物：慈禧太后
美肌秘方：牛奶
1904年入宮為慈禧畫像的美國(guó)女畫家卡爾也在其所著的《慈禧寫照記》中說道，慈禧年近七旬但猜度其年齡，至多不過四十歲。慈禧太后身邊的女官德齡在其所著的《御香縹緲錄》中記載，慈禧到老年時(shí)肌膚仍然白嫩光滑如同少女一般，細(xì)膩光潤(rùn)。事實(shí)上，慈禧雖一生愛美至極但其本身的膚質(zhì)并不好，臉上容易起痤瘡，她的后天之美也全得益于勤加保養(yǎng)，而牛奶也可算得上是慈禧最鐘愛的保養(yǎng)品了。她數(shù)十年一直堅(jiān)持每日喝牛奶，或是佐以珍珠，蛋清來外敷，使得年近七十的她仍然擁有姣好容顏。
史書中關(guān)于牛奶功效作用的記載很多?！短票静荨吩疲号Ｈ?，主熱毒，止渴，解散發(fā)利，除胸中虛熱、身面上熱瘡?！侗静菥V目》說：乳酥，溫酒化服，可以益虛勞，潤(rùn)臟腑，澤肌膚，和血脈，止急痛，治諸瘡。慈禧太后正是利用這養(yǎng)顏效果不俗的牛奶維持了自己畢生的美貌。
以現(xiàn)代科學(xué)的觀點(diǎn)來看，牛奶的美膚功效更是不可小覷。牛奶中含有豐富的氨基酸，視黃醇，核黃素，水溶性膠原蛋白等美肌成分。其中氨基酸是組成細(xì)胞不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，它可以幫助補(bǔ)充肌膚能量。視黃醇也就是維他命A，具有刺激真皮膠原增生，更新表皮，撫平紋路，防止暗沉的作用。核黃素即維他命B2，能夠防止肌膚發(fā)炎，同時(shí)加速肌膚新陳代謝的過程。水溶性膠原蛋白是極好的保濕成分，不僅能夠?yàn)榧∧w暫時(shí)提供水分，還能形成鎖水膜，使皮膚彈潤(rùn)柔滑。
4、代表人物：楊貴妃
密集秘方：火棘
楊貴妃是唐玄宗李隆基最寵愛的妃子，與西施、昭君、貂蟬并稱中國(guó)四大美女，她體態(tài)豐腴柔美，面容姣好。據(jù)史傳，楊貴妃在古代美女中膚質(zhì)算得上是最細(xì)白嫩滑的，她的長(zhǎng)期得寵這與她的美顏秘術(shù)有很大的關(guān)系，這不僅僅得益于唐明皇的寵愛，使得她可以長(zhǎng)期食得含有豐富氨基酸和維他命C的荔枝，再有就是依賴于她最鐘愛的火棘。相傳楊貴妃就是使用火棘來做貴妃SpA，來維持她美麗白皙的皮膚。
火棘成分已經(jīng)被利用進(jìn)時(shí)下熱門的保養(yǎng)品中，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，火棘果實(shí)含有豐富的有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和多種礦質(zhì)元素，以及美白的核心成分單寧和四氫厚樸酚。皮膚的顏色與黑色素有著莫大的關(guān)系，黑色素的生成是在紫外線作用下黑色素細(xì)胞內(nèi)的酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶催化合成的。單寧既能吸收紫外線，又能抑制酪氨酸酶和過氧化氫酶的活性，也能使黑色素還原脫色，還能有效清除自由基，因此被列入全能美白成分。而四氫厚樸酚作為一種凝血?jiǎng)?，可以有效抑制絡(luò)氨酸酶，在源頭擊退黑色素。
如何吃水果可以養(yǎng)顏美膚
在日常生活中，大家都知道多吃水果對(duì)身體好，但是水果究竟要如何吃、什么時(shí)間吃、吃多少份量、吃哪種水果，才會(huì)讓女生們的肌膚達(dá)到水水嫩嫩、白裡透紅的效果呢？馬上就來看看水果的正確吃法吧！
正確的水果吃法
1、吃水果的時(shí)機(jī)是什么？
早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好！
把水果當(dāng)早餐吃，或是午餐、晚餐的一個(gè)小時(shí)前，或是兩餐之間的間隔時(shí)間，吃水果能夠達(dá)到最大的效益。因?yàn)樗酿B(yǎng)分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養(yǎng)分，到了腸胃很快就會(huì)被消化吸收。但若是飯后吃水果，因?yàn)槲秆e面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不僅達(dá)不到養(yǎng)份易被吸收的效果，還容易造成消化功能的混亂。餐前吃水果還有另個(gè)好處，因?yàn)橄嗤萘康乃绕鹌渌澄餆崃枯^低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對(duì)就會(huì)減少其他食物的熱量攝取，對(duì)於想要瘦身的人很有幫助。
要注意的是：
有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因?yàn)槟承┨厥獬煞?，可能?huì)造成腸胃的不舒服。
2、一天應(yīng)該吃多少？
至少吃2份以上。
相信大家都有聽過天天五蔬果的觀念，這是美國(guó)之前推行的防癌健康觀念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是約100克，大概是一個(gè)拳頭大小的水果，差不多就是一顆柳丁、小蘋果、或是奇異果，所以一天至少要吃2個(gè)以上。而在選擇水果的時(shí)候，盡量可以選擇不同類別顏色的水果食用（不同顏色代表所含養(yǎng)分的差異），這樣就可以攝取到不同的養(yǎng)分！
不同顏色水果的不同功能
紫色水果：如藍(lán)莓、黑莓等，含花青素，抗老化。
白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低膽固醇。
黃色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡蘿卜素，提升免疫力。
綠色水果：如奇異果、酪梨，含黃體素，強(qiáng)健骨骼與牙齒。
紅色水果：如西瓜、蕃茄，含茄紅素，保健泌尿系統(tǒng)。
粥中自有顏如玉 4款養(yǎng)顏粥
排骨蟹棒粥
原料：大米2杯、糯米1杯、排骨3塊、蟹棒5根、青豆30g、姜3片。
做法：
1、大米、糯米淘洗干凈，放入鍋中，加足量清水；
2、排骨洗去血水、姜切細(xì)絲、青豆洗凈、蟹棒剝?nèi)グb待用；
3、水煮滾后，加入排骨，轉(zhuǎn)小火，熬十幾分鐘，加入青豆，熬至米粒軟熟，加入姜絲和蟹棒；
4、再熬5分鐘左右，即可關(guān)火，加少許鹽調(diào)味。
鱔骨海鮮粥
原料：大米2杯、鱔骨1條、芹菜1/2根、姜5片、蟹棒5根、瑤柱10顆、鹽少許。
做法：
1、鱔骨洗凈，斬小段，大米淘凈，用清水浸泡半小時(shí)左右，姜切絲，芹菜切小段，蟹棒切段，瑤柱洗凈；
2、鍋中燒水，水開后放入鱔骨，焯燙3分鐘，撈出洗凈；
3、大米放入鍋中，加水高于表面20cm，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘；
4、加入鱔骨、加入瑤柱、加入蟹棒
5、繼續(xù)小火煮10分鐘左右即可。
養(yǎng)顏五色甜粥
原料：糯米100g、薏米80g、甜玉米粒50g、胡蘿卜1/2根、青豆50g、黑木耳1小朵、山楂10g、冰糖25g。
做法：
1、薏米提前用清水浸泡半天，糯米淘洗干凈，與薏米一同放入鍋中，加足量水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘；
2、胡蘿卜洗凈、去皮、切丁、青豆洗凈瀝干、玉米煮熟，剝下玉米粒、木耳用溫水泡發(fā)，撕成小塊、山楂用清水浸泡片刻、洗凈瀝干；
3、米煮30分鐘后，加入所有材料；
4、放入冰糖，煮至蔬菜熟透、冰糖融化即可。
海藻綠豆粥
原料：大米200g、糯米100g、綠豆100g、海藻芽30g。
做法：
1、大米、糯米和綠豆一起放入鍋中，用清水淘凈；
2、加水入鍋，水面高于米6cm左右，大火煮開，轉(zhuǎn)小火；
3、海藻芽用清水浸泡15分鐘左右，泡發(fā)后的海藻芽，洗去表面浮鹽，將海藻芽切碎；
4、煮至米和綠豆熟軟，加入海藻芽，再煮5分鐘即可出鍋。
結(jié)語：內(nèi)調(diào)外用是養(yǎng)膚的王道，不要指望單一使用化妝品就能讓皮膚保持最佳效果，就像一顆蘋果，如果核都爛了外表的光鮮又能持續(xù)多久呢？
立春過后，人們明顯地感覺到白晝長(zhǎng)了，太陽暖了。氣溫、日照、降雨，這時(shí)常處于一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，趨于上升或增多。春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，春季的養(yǎng)生要注重順應(yīng)陽氣的升發(fā)，保護(hù)陽氣。
芹菜煲大棗
制法：芹菜400克，大棗100克。將芹菜洗凈切成小段，與大棗一起放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸，小火煮成湯。佐餐食用。
功效：有健脾疏肝利膽的功用。
花生仁拌芹菜
制法：連皮花生仁100克，芹菜250克，豆油、醬油、精鹽、味精、白糖、醋、花椒油各適量。炒鍋內(nèi)放豆油燒熱，放入花生仁炸酥撈出。把芹菜摘去根葉后切成3厘米長(zhǎng)的段，放開水鍋里焯一下?lián)瞥觯美渌詻觯貎羲?，把芹菜與花生仁共同放入盤中，把醬油、精鹽、白糖、味精、醋、花椒油放在小碗內(nèi)調(diào)好，澆在盤中，拌勻即成。當(dāng)菜佐餐，隨意食用。
功效：清熱和胃。
枸杞子飲
制法：枸杞子15克，將枸杞子洗凈，放入茶杯中，用開水浸泡3～5分鐘。
功效：補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目。
芹菜首烏瘦肉粥
制法：芹菜150克，制首烏30克，豬瘦肉末50克，粟米100克，精鹽、味精各適量。將制首烏洗凈、切片，曬干或烘干，研成細(xì)末，備用。將芹菜洗凈，取其葉柄及莖，細(xì)切成粗末狀，待用。將粟米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，加瘦肉末后改用小火煨煮30分鐘，調(diào)入芹菜末及制首烏末，拌和均勻，繼續(xù)用小火煨煮20分鐘，粥成時(shí)加精鹽、味精適量，拌勻即成。
功效：有滋養(yǎng)肝腎、平肝降脂的功效。
玫瑰花是一種很漂亮的花朵，但是它是有著藥用和保健作用的食材，可以泡茶啊或者是煮粥食用的哦，可以有美容養(yǎng)顏的作用和效果呢。你知道玫瑰怎么吃嗎，來看看勿忘我玫瑰茶的做法吧，可以祛斑美白的哦。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
皮膚粗糙時(shí)、有雀斑、粉刺時(shí)、內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)
適宜人群:
面部皮膚狀況不佳的女性
禁忌人群:
體質(zhì)燥熱者
勿忘我玫瑰茶
所需材料
勿忘我5克、玫瑰花5克、蜂蜜適量
勿忘我玫瑰茶的泡法
1、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。
2、將勿忘我、玫瑰花放入杯中后倒入適量的沸水沖泡3-5分鐘。
3、熱茶晾至溫?zé)岷笳{(diào)入蜂蜜即可飲用。
勿忘我玫瑰茶的功效與作用
勿忘我可以滋陰補(bǔ)腎，對(duì)于預(yù)防粉刺、皮膚粗糙、雀斑等都有很好的效果。玫瑰花富含各種維生素和單寧酸，能改善內(nèi)分泌失調(diào)、養(yǎng)顏美容。蜂蜜富含果糖，可以滋養(yǎng)皮膚，有很好的養(yǎng)顏效果。勿忘我玫瑰茶這款茶飲可以消炎靚膚、祛斑美白，對(duì)于皮膚粗糙、雀斑、粉刺及內(nèi)分泌失調(diào)等都有很好的效果。這款食譜可以有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，對(duì)于美容養(yǎng)顏有好處，還可以有消炎的作用，這樣的一款保健茶品可以有滋潤(rùn)肌膚的作用，而且也可以有滋陰補(bǔ)腎的效果。
勿忘我玫瑰茶的制作方法和好處，大家都知道啦吧，其實(shí)勿忘我玫瑰茶的好處有很多，可以有美容祛斑的作用，還可以有護(hù)膚的作用哦，這樣的一款養(yǎng)生茶可以有調(diào)經(jīng)內(nèi)分泌的功效，勿忘我玫瑰茶，消炎靚膚，祛斑美白。經(jīng)常飲用的話可以對(duì)你的肌膚有改善的作用。不妨利用起來吧。
枸杞薏米排骨湯
食材：淮山、大棗、薏米、枸杞、紅豆、百合、龍骨、清水、蔥、姜、八角、鹽
做法：
1、龍骨洗凈，浸泡一段時(shí)間后放入砂鍋（或高壓鍋）中，加入充足的水。
2、將淮山、大棗、薏米、枸杞、紅豆、百合洗干凈，放在碗中浸泡備用。
3、水燒開，將浮沫撇出，然后將第2步準(zhǔn)備好的材料倒入鍋中，放入蔥、姜、八角，蓋上蓋子小火慢燉1.5-2小時(shí)。最后加入少許鹽調(diào)味，即可出鍋。
功效：此湯味道清新，微微帶有大棗和枸杞的甘甜，爽口宜人，具有潤(rùn)肺生津、滋陰養(yǎng)胃的功效，是美容去燥的“利器”。
冬瓜肉丸湯
食材：冬瓜500克、薏米30g、百合20g、五花肉250克、蔥10克、生粉少許、鹽適量、味精適量
做法：
1、將冬瓜去皮并清洗干凈，切成小方塊備用。在剁碎的五花肉中加入鹽和生粉，捏成肉丸。捏肉丸時(shí)，一定別忘了加入少量生粉，它可以增強(qiáng)肉丸的彈性，保持其形狀，使肉丸不易被煮碎。
2、先將肉丸和薏米、蔥等調(diào)味料放置鍋中，并加入適量的凈水用小火燜煮。20分鐘后再將冬瓜、百合放入，小火煮15分鐘盛出即可。
功效：冬瓜富含豐富的維生素C，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用這款湯，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
杏仁雪梨瘦肉湯
食材：杏仁10顆、紅棗2顆、雪梨1個(gè)、瘦豬肉200克
做法：
1、將豬肉切大塊放入水中，大火燒開后煮一兩分鐘，然后撈出，洗去表面的浮沫，瀝干待用。將雪梨去皮去核后切塊，杏仁漂洗干凈，紅棗洗凈后去核對(duì)半切開備用。
2、將雪梨、豬肉、蜜棗、杏仁放入燉盅內(nèi)，加入適量清水，蓋上燉盅蓋子，放入電燉鍋內(nèi)燉約2小時(shí)后加入少許鹽調(diào)味即可。
功效：杏仁和雪梨都是滋陰潤(rùn)肺、止咳平喘的好食材，秋季適當(dāng)喝一些，有助養(yǎng)肺潤(rùn)燥、止咳平喘。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《蜂蜜美白靚膚抗皺紋 4秘方給你妙齡芳顏》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生美白”專題。
