婚姻出問(wèn)題了怎么辦？
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“婚姻出問(wèn)題了怎么辦？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
在當(dāng)今社會(huì)，離婚率是非常高的，尤其是現(xiàn)在的年輕夫妻，經(jīng)常會(huì)把離婚這件事看得很輕，雙方出現(xiàn)一點(diǎn)問(wèn)題就離婚，這種做法是錯(cuò)誤的，在漫長(zhǎng)的婚姻生活中，每一對(duì)夫妻都不可能不出問(wèn)題，所以如果婚姻出現(xiàn)一些小問(wèn)題的話，首先要兩個(gè)人想辦法去解決，到了實(shí)在挽回不了的地步再離婚也不遲。
婚姻出問(wèn)題了怎么辦？
把問(wèn)題的矛盾拿出來(lái)雙方溝通
說(shuō)天下沒(méi)有用理與愛(ài)解決不了的問(wèn)題。既然出現(xiàn)了問(wèn)題，不管是什么樣的矛盾。大家雙方把問(wèn)題擺出來(lái)，一個(gè)一個(gè)的解決，暫時(shí)解決不了的，以后再來(lái)打算，把能解決的先解決掉，這樣雙方的感情都還在，也不至于會(huì)走到離婚這個(gè)地步。
總要有一方稍稍做出讓步
夫妻之間的爭(zhēng)吵對(duì)于現(xiàn)在的家庭來(lái)說(shuō)，也是很常見(jiàn)的。只不過(guò)是每個(gè)人的處理方式不一樣。有的人用爭(zhēng)吵解決爭(zhēng)吵，只能使事態(tài)往更壞的方面發(fā)展。而有的人用自己的愛(ài)，用自己的包容心來(lái)解決，這樣別人感受到誠(chéng)意，自然就會(huì)和好如初了。
給彼此一點(diǎn)空間一點(diǎn)時(shí)間
不管怎么樣，大家還是夫妻，真有解決不了的問(wèn)題到了要離婚的節(jié)奏。不妨給雙方一點(diǎn)空間，一點(diǎn)時(shí)間，好好的冷靜的想清楚。是不是要繼續(xù)在一起，還是說(shuō)真的不行，只有分開(kāi)才能解決問(wèn)題。讓時(shí)間做最好的判斷吧！
如果不是特別嚴(yán)重，那就睜一只眼閉一只眼吧
很多情況下，往往有很多人把事情嚴(yán)重化了。明明是沒(méi)有那么嚴(yán)重的事，經(jīng)過(guò)第二個(gè)或者更多人傳一下，讓一方誤會(huì)了，這樣就會(huì)導(dǎo)致矛盾的激發(fā)。所以對(duì)有的事情可以放的就放下，實(shí)在放不下的再找別的方法解決。
給對(duì)方足夠的尊重，為了整個(gè)家庭著想
不管現(xiàn)在的狀態(tài)怎么樣，是心平氣和，還是大吵大鬧。為了不使事情更加的惡化下去。要給對(duì)方足夠的尊重。不要以為這們的爭(zhēng)吵會(huì)對(duì)問(wèn)題起到實(shí)質(zhì)上的幫助，其實(shí)只有為了這個(gè)家考慮，為了孩子考慮才是解決問(wèn)題的辦法。
如果真的沒(méi)有辦法繼續(xù)那就離了吧
因?yàn)殚L(zhǎng)痛不如短痛，有的時(shí)候覺(jué)得這個(gè)婚姻已經(jīng)沒(méi)有辦法維持下去了，如果再繼續(xù)死撐的話，痛苦的只能是雙方。而且還會(huì)有可能產(chǎn)生更加大的矛盾。既然大家理念不合，還是分開(kāi)為宜，這樣至少不會(huì)像以前那么痛苦萬(wàn)分。
相關(guān)閱讀
婚姻關(guān)系是大多數(shù)男女都要經(jīng)歷的一個(gè)正常關(guān)系狀態(tài)，但是婚姻關(guān)系應(yīng)該建立在雙方都自愿的前提下，否則結(jié)了婚也會(huì)導(dǎo)致雙方不愉快。但是有這樣一種情況發(fā)生，即使男女雙方剛結(jié)婚的時(shí)候都非常愿意，但是在婚姻越走越久的時(shí)候，雙方之間的摩擦?xí)絹?lái)越多，這也導(dǎo)致了雙方會(huì)覺(jué)得婚姻很累。那么當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己在婚姻中處于一個(gè)很累的情況的時(shí)候，應(yīng)該怎么辦呢？
一、什么樣的婚姻越來(lái)越累：
1、所謂的“婦女能頂一片天”
真的，現(xiàn)實(shí)中有很多這樣的女人，一點(diǎn)沒(méi)有新時(shí)代女性該有的氣質(zhì)和作風(fēng)，仍然甘愿默默付出，這樣的女人，結(jié)了婚，生了孩子，忙里忙外，丈夫天天在外打麻將，對(duì)她一問(wèn)三不知，但女人仍然無(wú)怨無(wú)悔，有時(shí)候真的想不通，憑什么?都21世紀(jì)了還做這樣的女人，不覺(jué)得愚蠢嗎?
明明是個(gè)有家室的人，卻把自己弄得像個(gè)寡婦，臉上永遠(yuǎn)掛著無(wú)法消散的疲勞和哀怨，先不說(shuō)她的精神世界是什么樣子的，光是生存這一面，就足夠生死疲勞的了。
2、委曲求全、一味遷就
結(jié)婚了，在家里仍然沒(méi)有一點(diǎn)地位，被廢物一樣的老公忽略，甚至被婆婆當(dāng)成敵人，但是卻沒(méi)有一點(diǎn)反抗的意識(shí)或者沒(méi)有能力，還有可能嫁給一個(gè)混蛋，越是遷就，對(duì)方越是死不要臉，這種委曲求全就好像是放著白米飯不吃非要去吃屎。
為什么這樣的生活還要繼續(xù)下去呢?四個(gè)字：為了孩子。但是為了孩子就一定是對(duì)的嗎?未必，孩子在一個(gè)沒(méi)有愛(ài)的環(huán)境里長(zhǎng)大，恐怕傷害更大。
3、經(jīng)濟(jì)包袱太重
確實(shí)，每個(gè)女人都想過(guò)好一些的日子，經(jīng)濟(jì)上如果不好，你會(huì)對(duì)生活充滿(mǎn)敵意，你會(huì)感覺(jué)到無(wú)力和痛苦，你住的房子很小，你的家具很廉價(jià)，你的衣服都是雜牌，你從來(lái)不用香水。
你甚至從來(lái)都不想去攀比，但你就是窮，窮的快失去了基本的生活尊嚴(yán)和保障，這就是掙扎，經(jīng)濟(jì)的包袱可以有，但是不能太重，尤其是女人，更不能背負(fù)經(jīng)濟(jì)包袱，如果嫁給了一個(gè)好吃懶做的男人，馬上跟他離婚，一秒都別耽誤。
4、過(guò)分的善良
善良是絕對(duì)的好事，但人不能過(guò)分善良，人不能處處充滿(mǎn)圣母心，你畢竟是個(gè)人而已，做好本分里的善良就夠了，這也是我們中國(guó)人的道德傳統(tǒng)，不該善良的事情絕對(duì)不善良。要知道，過(guò)分的善良等于愚蠢，對(duì)于豺狼，你如何善良?
從朋友到親戚，總有人會(huì)利用你的善良，讓你不斷付出，卻不給你任何回報(bào)，你會(huì)覺(jué)得不甘心，卻也無(wú)可奈何。
5、優(yōu)柔寡斷，拿起來(lái)放不下
很多時(shí)候，日子過(guò)得無(wú)滋無(wú)味，卻不愿意放手，缺少撂下挑子的精神，你總是想著和他的多年感情，總是還對(duì)他和這個(gè)家抱有幻想，卻從來(lái)不對(duì)自己抱有幻想，對(duì)自己以后的人生不負(fù)責(zé)。
你也想過(guò)離婚，結(jié)束糟糕的婚姻，卻優(yōu)柔寡斷，沒(méi)有勇氣跨出離開(kāi)的步伐，還總是要告訴別人自己是多么的身不由己，我看這樣的女人就是活該。
6、一成不變?cè)炀推?/p>
“二十多年睡在一張床上，難免會(huì)有些審美疲勞?！边@是電影《手機(jī)》中的經(jīng)典臺(tái)詞，我也是從這里知道婚姻原來(lái)也是會(huì)疲勞的?；橐霭褍蓚€(gè)相愛(ài)的人，捆在一起，彼此磨合，最后愛(ài)情磨滅了，一切變得平淡無(wú)味。中年夫妻在一些特別的日子，學(xué)會(huì)用自己特別的方式去紀(jì)念、去懷舊，讓彼此感受到對(duì)方手中的溫度。每天只需浪漫一會(huì)兒，就能在平淡生活中讓愛(ài)延續(xù)。
7、沒(méi)有獨(dú)立空間
婚姻如手中沙，你握得越緊，沙漏得越快。女人管得太多，會(huì)讓男人喘不過(guò)氣來(lái)。夫妻之間要設(shè)身處地為對(duì)方著想，精心呵護(hù)愛(ài)情就要給對(duì)方留一定的空間。如果女人寬宏大量必然會(huì)讓男人無(wú)比感激，最終幸福還是抓在自己手里。夫妻相處之道的秘密還在于能夠向彼此敞開(kāi)心扉，哪怕你并不贊同對(duì)方的觀點(diǎn)，至少也要了解對(duì)方在想什么?；橐霾荒苤豢考で閬?lái)維持，過(guò)完激情期后，就要學(xué)會(huì)適應(yīng)對(duì)方，適應(yīng)婚后的生活，這樣才會(huì)減少婚姻疲憊感。
8、太過(guò)平淡的婚姻生活
激情過(guò)后，剩下的只有平淡的生活。很多情侶想著每天的浪漫生活，卻適應(yīng)不了平淡的日子。這也情侶之間感情變淡的重要原因，尤其是女孩子。女孩子看韓劇比較多，通常都會(huì)幻想自己就是韓劇的女主角?，F(xiàn)實(shí)生活中，就希望自己的男朋友就是韓劇的男主人公，能夠給自己浪漫的生活。
感覺(jué)婚姻很累了怎么辦?
1、信任很重要
夫妻兩個(gè)人之間要多一些信任，不要整天懷疑這又懷疑那。懷疑的婚姻，會(huì)讓兩個(gè)人都很累。
2、老婆不保姆
做老公的，也要體諒老婆的辛苦。不要把老婆當(dāng)保姆使喚，老婆是你的愛(ài)人，不是你的保姆。
3、不是一個(gè)人的錯(cuò)
從自身找原因，不可能是一個(gè)人的錯(cuò)。做妻子的不要老是抱怨老公，對(duì)給老公一點(diǎn)好臉色。
4、吵架后不要冷漠
兩個(gè)人再怎么吵架，都不要彼此冷漠對(duì)待，冷漠非?？膳?，會(huì)毀了兩個(gè)人的感情的。
5、多多理解對(duì)方
其實(shí)夫妻之間最大的問(wèn)題，應(yīng)該是不夠理解。多試著站在對(duì)方的角度去理解對(duì)方!
6、要有感情基礎(chǔ)
夫妻在溝通時(shí)，是要掌握技巧的。不是說(shuō)兩個(gè)人感情好，就可以什么話都能講出來(lái)
肝臟是我們?nèi)梭w器官中很重要的存在。同時(shí)以為是最容易受傷的地方，如果肝臟受損，那么出問(wèn)題的不僅是肝臟整個(gè)身體都會(huì)垮掉。那么，肝臟不好有哪些癥狀呢?肝臟不好應(yīng)該怎么去調(diào)理呢?下面就一起來(lái)了解一下吧。
肝不好的癥狀
“五臟六腑”是人體里最重要的器官，今天我們要說(shuō)的就是“五臟”里的肝臟，眾所周知，肝臟在體內(nèi)扮演著抗氧化、儲(chǔ)存糖原等重要作用。如果肝病出現(xiàn)問(wèn)題，肝臟功能就會(huì)下降，無(wú)法將膽紅素代謝出體外，容易引起眼睛黃、皮膚黃等癥狀，除了上述這兩個(gè)最明顯的特征，體表這4個(gè)地方也會(huì)變黑，下面我們就來(lái)看看。
臉色變黑、變暗
如果你發(fā)現(xiàn)自己的臉色越來(lái)越黑，很有可能是肝臟出了問(wèn)題，造成這種情況是因皮膚色素加深，也稱(chēng)為黑色素沉著，主要是由于肝臟生病，引起了黑色素的代謝異常。或是由于體內(nèi)膽紅素?zé)o法代謝出體外，在體表堆積，容易導(dǎo)致皮膚呈現(xiàn)“古銅色”，并伴有皮膚粗糙、無(wú)光澤等現(xiàn)象。
腹部有青黑色靜脈曲張
一般情況下，我們看自己的腹部是看不到腹壁靜脈的，即便看到也只是隱約可見(jiàn)。但如果是肝臟發(fā)生疾病，腹部靜脈的血液回流可能會(huì)受阻，發(fā)生靜脈曲張，越是肝硬化、腹水，越容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
黑眼圈
很多人都有這樣的疑惑，明明睡眠時(shí)間充足，為什么還有黑眼圈?其實(shí)肝臟不好也會(huì)引起黑眼圈。因?yàn)楦尾?huì)引起黑色素代謝障礙，在眼睛周?chē)绕涿黠@，容易形成黑眼圈。
嘴唇發(fā)暗、發(fā)黑
其實(shí)，嘴唇發(fā)黑與多種疾病有關(guān)，如消化系統(tǒng)功能的異常都會(huì)導(dǎo)致唇會(huì)變黑;或者是心血管疾病引起的血液缺氧，也會(huì)造成嘴唇發(fā)紫、變黑;而對(duì)于肝臟不好的人來(lái)說(shuō)嘴唇發(fā)黑也是得了肝病的表現(xiàn)。如果你出現(xiàn)了嘴唇發(fā)黑，千萬(wàn)不要大意，應(yīng)該盡早去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。
護(hù)養(yǎng)肝臟的食物都有哪些
1.富含維生素C的蔬果，如柑橘、草莓、蘋(píng)果、獼猴桃、梨子、西紅柿等，豐富維生素C有助于人體抗氧化、改善肝細(xì)胞代謝。
2.富含維生素E、維生素B的食物，如核桃、松子、小米等，保護(hù)肝細(xì)胞，促進(jìn)蛋白質(zhì)、糖、脂肪酸的代謝。
3.優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞蛋、雞肉、豆腐、牛奶等，優(yōu)質(zhì)的蛋白有助于肝臟細(xì)胞的修復(fù)。
肝臟不好的調(diào)理方法
肝臟不好的患者要保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)。對(duì)于肝炎患者來(lái)說(shuō)，保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)是很重要的。肝炎患者應(yīng)調(diào)整好自己的情緒，正確對(duì)待疾病。保持樂(lè)觀、平常、健康的心情，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信心，積極治療才有利于身體康復(fù)。
膽囊炎是什么?在日常的生活中患有膽囊炎的人并不少見(jiàn)。因?yàn)樯罟?jié)奏的加快，人們往往會(huì)忽略到身體的健康問(wèn)題。那么，膽囊炎有什么癥狀呢?如何去治療膽囊炎呢?患有膽囊炎的人在飲食方面需要注意什么呢 ?下面就一一的來(lái)了解一下吧。
膽囊炎是什么
膽囊炎是較常見(jiàn)的疾病，發(fā)病率較高。根據(jù)其臨床表現(xiàn)和臨床經(jīng)過(guò)，又可分為急性和慢性?xún)煞N類(lèi)型，常與膽石癥合并存在。右上腹劇痛或絞痛，多見(jiàn)于結(jié)石或寄生蟲(chóng)嵌頓梗阻膽囊頸部所致的急性膽囊炎，疼痛常突然發(fā)作，十分劇烈，或呈絞痛樣。膽囊管非梗阻性急性膽囊炎時(shí)，右上腹疼痛一般不劇烈，多為持續(xù)性脹痛，隨著膽囊炎癥的進(jìn)展，疼痛亦可加重，疼痛呈放射性，最常見(jiàn)的放射部位是右肩部和右肩胛骨下角等處。
膽囊炎的癥狀
膽囊炎是一種在現(xiàn)在的人身上比較多發(fā)的疾病，如果反復(fù)發(fā)作的話很有可能會(huì)發(fā)展為慢性膽囊炎，所以我們要正確認(rèn)識(shí)和了解膽囊炎的癥狀，做到早治療。那么，膽囊炎的癥狀是什么?其實(shí)，膽囊炎分為兩種，急性和慢性膽囊炎，這兩種的癥狀有相同之處又各有不同。而膽囊炎的孕婦患者癥狀與膽囊炎普通患者無(wú)異。
因?yàn)楦咧嬍衬苁鼓懩壹訌?qiáng)收縮，而平臥又易于小膽石滑入并嵌頓膽囊管，所以急性膽囊炎的患者很經(jīng)常會(huì)在進(jìn)油膩晚餐后半夜發(fā)病。患者的癥狀主要表現(xiàn)為右上腹持續(xù)性疼痛、陣發(fā)性加劇，可向右肩背放射。常會(huì)伴有發(fā)熱、惡心嘔吐等的癥狀，但是寒戰(zhàn)少見(jiàn)，黃疸輕。做腹部檢查可發(fā)現(xiàn)右上腹飽滿(mǎn)，膽囊區(qū)腹肌緊張、明顯壓痛、反跳痛。
而慢性膽囊炎的患者沒(méi)有什么典型的癥狀，主要有以下幾種表現(xiàn)。
第一，厭油膩食物、膽源性消化不良，上腹部悶脹、噯氣、胃部灼熱等，與潰瘍病或慢性闌尾炎近似。
第二，病程長(zhǎng)，病情經(jīng)過(guò)的特點(diǎn)為急性發(fā)作和緩解相交替，急性發(fā)作時(shí)的癥狀與急性膽囊炎相同，而緩解期有時(shí)可能沒(méi)有任何癥狀。
第三，做身體檢查是，輕度叩壓膽囊區(qū)可能會(huì)有痛感。
膽囊炎的病因
1、膽結(jié)石,70%以上的急性膽囊炎是由于膽囊管結(jié)石梗阻所致。
2、膽道感染:肝,腸道,胰腺等鄰近器官的繼發(fā)感染。腸道寄生蟲(chóng)鉆入膽道可引起膽道發(fā)炎。
3、刺激:暴飲暴食,喜歡高脂肪和富含膽固醇的食物。情緒失調(diào)可導(dǎo)致膽汁的排泄受阻。
4、嚴(yán)重創(chuàng)傷、燒傷、腹部手術(shù)、妊娠等。
膽囊炎最好治療方法
膽囊炎分為嚴(yán)重和輕微的。膽囊炎應(yīng)以預(yù)防為主，但是如果真的病發(fā)了，應(yīng)該及時(shí)治療，以免造成更嚴(yán)重的后果。雖然膽囊炎對(duì)寶寶影響不大，但是正在妊娠期的準(zhǔn)媽媽們也要注意。那么，膽囊炎最好治療方法是什么?
急性膽囊炎確診后一般先采用非手術(shù)治療，這樣做的話既能控制炎癥，也可作為術(shù)前準(zhǔn)備。這其中包括臥床休息、禁食、輸液、胃腸減壓、糾正水、電解質(zhì)及酸堿平衡失調(diào)，解痙止痛，以及使用廣譜抗生素、維生素K等。大多數(shù)患者經(jīng)過(guò)非手術(shù)治療都能夠控制住病情。如果上述治療沒(méi)有效果或者還導(dǎo)致病情加重的話，患者應(yīng)該擇期手術(shù)，以免病情繼續(xù)惡化。
此外，在膽囊炎急性發(fā)作期，不能吃煎炸的食物、蛋類(lèi)、肉湯以及喝酒。還有，要嚴(yán)格控制脂肪和含膽固醇食物，所要吃的食物應(yīng)該是低脂肪、低蛋白、少量易消化的流食或半流食，隨著病癥的消退可逐漸加入少量脂肪及蛋白食物，如瘦肉、魚(yú)、蛋、奶和水果及鮮菜等。而慢性膽囊炎的患者的日常飲食應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主，應(yīng)進(jìn)大量的水分，以稀釋膽汁。還可以每2～3小時(shí)進(jìn)食1次，以刺激膽汁分泌。
在飲食方面，肝臟不好的患者應(yīng)該遵循“三高一低”的飲食原則，即高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪。要有充足的營(yíng)養(yǎng)保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝臟的修復(fù)、再生和肝功能的恢復(fù)，合理調(diào)配營(yíng)養(yǎng)以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，提供適當(dāng)?shù)臒崃?，減少蛋白質(zhì)消耗。
肝臟不好的患者要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)?？蛇x擇在清晨時(shí)散散步，做做放松操、
幾種簡(jiǎn)單的肝臟排毒飲食方法
1、多喝水：減少毒素?fù)p肝臟
初春寒冷干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。
2、多吃綠色食物：青色入肝
深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質(zhì)以及其他植物營(yíng)養(yǎng)素，其抗炎作用可以令免疫系統(tǒng)保持活力。綠色蔬菜和水果中還富含膳食纖維，有助于促進(jìn)排便，保證毒素的排出。藥物中的青蒿、青皮都有利于護(hù)肝。食物中的青菜大多可護(hù)肝膽，如仙人掌、青檸檬、青黃瓜等，當(dāng)季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等餐桌上的美味春芽。麥苗色青，還是治療黃疸的良藥。
3、少吃高能食物：促進(jìn)代謝
少吃糖、少吃加工食物，比如高糖的餅干、面包，或奶酪等，一次只吃一小塊，因?yàn)檫@些食物會(huì)阻礙身體各系統(tǒng)的工作速度，影響代謝。
4、少吃辛辣的食物：緩解肝損傷
辛辣傷血，故肝損傷的人不宜吃過(guò)辣過(guò)咸的食物，豆制品也在慎食之列，豆本身屬腎，外形也如腎臟，既能補(bǔ)腎也能補(bǔ)肝，但對(duì)肝腎的壓力很大，因此不宜多吃。
5、少飲酒：利于肝臟陽(yáng)氣升發(fā)
初春時(shí)節(jié)，寒氣較盛，少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽(yáng)氣之升發(fā)。但不能貪杯過(guò)量，要知道肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲會(huì)傷肝。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過(guò)限量，就會(huì)影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。
6、八分飽：利消化
吃飯八分飽，二分留空余。當(dāng)你覺(jué)得胃里還沒(méi)填滿(mǎn)，但對(duì)食物的熱情已經(jīng)下降時(shí)，就要停下來(lái)了。這樣的習(xí)慣可以抵消掉一部分因吃垃圾食品而導(dǎo)致的不利影響，為偶爾的飲食放縱上了一道保險(xiǎn)。
7、飲食平衡：保障肝臟功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)
現(xiàn)在生活條件的提高很多人在飲食方面就沒(méi)有度。其實(shí)這樣是不對(duì)的。不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣，會(huì)引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。所以，春季飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時(shí)還要保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。
結(jié)語(yǔ)：如果肝病出現(xiàn)問(wèn)題，肝臟功能就會(huì)下降，無(wú)法將膽紅素代謝出體外，容易引起眼睛黃、皮膚黃等癥狀。初春寒冷干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。
每一個(gè)女人都想自己的婚姻幸福美滿(mǎn)，但是婚姻就像是賭博一樣，如果自己看走了眼，受傷害的只有自己，誰(shuí)都想遇到對(duì)的人，但是現(xiàn)實(shí)生活往往是非常殘酷的，而且生活中還有很多的不如意，如果不小心沒(méi)找對(duì)人，導(dǎo)致很多女性在面對(duì)這種情況的時(shí)候，往往不知道怎么辦，那婚姻不幸福怎么辦呢?
婚姻不幸福怎么辦?
方法一：懂得提升自己。
作為女人在家庭中扮演的角色非常多，同時(shí)也要讓自己過(guò)的幸?？鞓?lè)，但是不幸福的婚姻會(huì)讓人過(guò)得更加難受，所以作為女人要懂的除了照顧好家庭以外更要提升自己，這樣自己會(huì)過(guò)得更好，也不會(huì)因?yàn)檎煞驅(qū)ψ约翰缓枚シ较?，多把精力放自己身上才不?huì)很難過(guò)。
方法二：學(xué)會(huì)保護(hù)自己。
要想讓自己在不幸福的家庭關(guān)系中過(guò)得更好，那么就需要學(xué)會(huì)從實(shí)際生活中多保護(hù)自己，不要讓自己輕易受到丈夫或者家里人的欺負(fù)，如果因?yàn)樽约阂辉俚厝套專(zhuān)屪约菏軅?，那么是相?dāng)不負(fù)責(zé)的，因此要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，然后慢慢將自己變得更強(qiáng)大，這樣才會(huì)過(guò)得快樂(lè)。
方法三：不要打架。
如果丈夫的脾氣比較暴躁而導(dǎo)致自己過(guò)得非常不舒服很難受的話，那么就真的不值得自己去掙扎和留戀的了，而是要在生活中減少兩個(gè)人的激烈爭(zhēng)吵，不要和對(duì)方打架，自己不會(huì)有好的結(jié)果的，因?yàn)槟腥说牧α亢推舛急容^大，自己要懂的隨機(jī)應(yīng)對(duì)，不要使用暴力。
方法四：懂得捍衛(wèi)自己。
作為女人要懂的學(xué)會(huì)捍衛(wèi)自己的權(quán)力，用這個(gè)來(lái)保護(hù)好自己，不要讓自己讓對(duì)方一直欺負(fù)，懂的學(xué)會(huì)保護(hù)好自己，這樣自己也能過(guò)得更好。兩個(gè)人能走到一起也是很不容易的，既然結(jié)合了，那就說(shuō)明兩個(gè)人要共同進(jìn)退了，因此要多捍衛(wèi)自己的權(quán)力，才能讓自己過(guò)得更好。
方法五：懂得說(shuō)不。
不要一直被欺負(fù)，不要一直忍耐，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，沒(méi)有理由去服務(wù)于他人，因此要懂的對(duì)自己不好的事情和要求說(shuō)不，這樣自己才不會(huì)一直付出，才不會(huì)一直被欺負(fù)，如果自己想過(guò)上幸?？鞓?lè)的生活的話，那么就應(yīng)該好好把握，多靠自己去努力變得更加快樂(lè)和幸福，因此要懂得說(shuō)不。
方法六：保持一定距離。
要想讓自己有一個(gè)更好的生活的話，那么就需要和給自己帶來(lái)不幸的人保持一定的距離，這樣才能讓自己的生活有所改善，也才能讓自己的生活也能變得更好，所以一定要保持好與對(duì)方的距離，這樣自己才能過(guò)得更好。
方法七：要獨(dú)立一些。
當(dāng)自己有足夠的能力的時(shí)候自己才能給自己能量，也才能有更多的時(shí)間能做更多的事情，所以要保持一定的獨(dú)立，這樣自己才能不會(huì)被其他人輕易地傷害，這樣自己也能過(guò)得更好更幸福。女生獨(dú)立也是非?？少F的，自己在各方面都獨(dú)立的話，心情也會(huì)非常好，很快樂(lè)。
處在婚姻中的人們，很多人都覺(jué)得婚姻不幸福，大家首先要正確看待婚姻這件事，睡著兩個(gè)人結(jié)婚的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，彼此之間的激情就會(huì)下降，可能更多的是親情，這是很正常的現(xiàn)象，沒(méi)有一成不變的婚姻，另外如果覺(jué)得真的不幸福的話，首先要從自己身上找原因，只有找到真正的根源后，才知道有效的解決方法。
我婚姻不幸福怎么辦？
判斷不幸福的真實(shí)原因
婚姻不幸福，那么真實(shí)的原因會(huì)隱藏的很深。有的是因?yàn)橹苯拥谋撑?，有的是因?yàn)閷?duì)方的自私懶惰，有的則什么直接的原因都沒(méi)有，只是日久積怨，造成不幸福的結(jié)果。自己判斷一下，自己婚姻的不幸福，到底是因?yàn)槭裁础?/p>
斟酌是否可以繼續(xù)
如果是不可原諒的錯(cuò)誤，比如家暴，比如背叛，那么不能猶豫，不要委曲求全，可若是別的原因，仔細(xì)斟酌一下，看看有沒(méi)有繼續(xù)下去的必要，畢竟婚姻是一件很?chē)?yán)肅的事情，牽扯到太多。
問(wèn)問(wèn)自己心里的感覺(jué)
從心里問(wèn)問(wèn)自己，對(duì)這段婚姻還有幾分不舍，畢竟兩個(gè)人走到一起實(shí)屬不易，一起風(fēng)風(fēng)雨雨經(jīng)歷了那么多，要明白離婚后的兩個(gè)人，不可能像電視劇中演的那樣還能做朋友，現(xiàn)實(shí)生活中，離婚，代表了敵對(duì)。
看看孩子與老人
婚姻如鞋子，合腳與否只有自己最清楚，看著光鮮亮麗，可能腳上全是血泡，可是婚姻不是一個(gè)人的事情，特別是有了孩子之后，要顧及孩子的感受，再看一看雙方的父母，會(huì)有個(gè)怎樣的態(tài)度。
聽(tīng)從一下父母的建議
當(dāng)一個(gè)人處在感情低谷的時(shí)期，會(huì)把一切事物看的是暗無(wú)天日，沒(méi)有一點(diǎn)出路，離婚的心是無(wú)法控制的強(qiáng)烈，就會(huì)忽略其他。這個(gè)時(shí)候聽(tīng)一聽(tīng)父母的建議，不要隱瞞，請(qǐng)父母幫參考一下。
若不能分那就活出自
這不是任何人能安慰的了的，只需要一個(gè)過(guò)程，讓自己慢慢接受并適應(yīng)。只是這樣的過(guò)程太過(guò)于漫長(zhǎng)與痛苦，必須自己克服，并努力活出精彩，只有這樣才能不辜負(fù)大好歲月與年華。
有人深受晚上睡覺(jué)流口水的困擾，第二天一早總是濕了枕頭，有沒(méi)有想過(guò)，這竟然是脾虛的癥狀呢?
有些人晚上睡覺(jué)流口水是因?yàn)槠⑻摰木壒剩⒅骷∪忾_(kāi)竅于口。
什么是脾虛?
是中醫(yī)名詞。指脾氣虛弱的病理現(xiàn)象。多因飲食失調(diào).勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運(yùn)化食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。
還有什么其他癥狀?
脾虛則水谷精微無(wú)以傳輸運(yùn)化，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養(yǎng)，從而出現(xiàn)面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作脹，大便溏瀉;或谷食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下;舌質(zhì)淡胖，邊有齒印;脈細(xì)弱無(wú)力等一系列脾虛表現(xiàn)。
脾虛的人如何選擇食物?
宜食食物，具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開(kāi)胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物，性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚(yú)肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥;山楂、蘿卜、香菜等。
食療參考方
粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即。
番薯：俗稱(chēng)甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說(shuō)：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。
大棗：性溫，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安中養(yǎng)脾”的記載。明?李時(shí)珍稱(chēng)“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂?duì)脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。
健脾：可用山藥、白術(shù)、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長(zhǎng)在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點(diǎn)荷葉，醒脾效果會(huì)更好。
特別注意
脾虛一般不會(huì)單一出現(xiàn)，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒(méi)有固定的方劑。要調(diào)理好脾虛，你需要請(qǐng)中醫(yī)為你辯證清楚后，用藥才會(huì)收全功，否則雖脾虛有所好轉(zhuǎn)，而其它癥隨之而起，得不償失。
至于飲食上的調(diào)理：一般宜清淡易消化飲食;藥粥一般用山藥，薏苡仁，等為基質(zhì)，并可長(zhǎng)期服用。
每天清潔為何皮膚還是不好？可能是你的毛巾該換了。
毛巾“不干凈”，很容易引發(fā)各種健康問(wèn)題，尤其是皮膚病。毛巾上常會(huì)沾染人體分泌物，其中有許多致病性微生物，如沙眼衣原體、金黃色葡萄球菌、淋球茵、霉菌等，長(zhǎng)期使用同一條毛巾可以傳染多種疾病，如沙眼、膿皰瘡、疥瘡、單純皰疹、體癬、股癬、足癬、扁平疣、傳染性軟疣等。
看似在生活中經(jīng)常用的毛巾，很多人卻沒(méi)有掌握正確的使用方法。不少人都習(xí)慣一條毛巾用很久，非要“物盡其用”。相關(guān)調(diào)查顯示，65%的人不知道毛巾的正確使用方法，35%的人有時(shí)臉部會(huì)有輕微瘙癢，卻不知道可能是毛巾引起的。
此外，有實(shí)驗(yàn)表明，把新毛巾進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)，使用6個(gè)月的毛巾，培養(yǎng)皿上幾乎長(zhǎng)滿(mǎn)了菌落，估計(jì)在一百萬(wàn)這個(gè)數(shù)量級(jí)。
那么，怎樣使用毛巾才正確呢？以下幾個(gè)方法教您如何正確使用毛巾。
每周消毒一次?？梢圆捎?3種方法滅菌消毒：
1.微波爐消毒，細(xì)菌消滅率達(dá)98%以上。將清洗后的毛巾放入微波爐專(zhuān)用保鮮盒，微波3~5分鐘即可。
2.中性洗滌劑消毒，能保持毛巾的柔軟性。
3.高溫消毒，用沸水煮5分鐘或高壓鍋蒸10~15分鐘，但會(huì)影響毛巾的色牢度和強(qiáng)度，不建議經(jīng)常使用。
每3個(gè)月至少換一次。毛巾是纖維織物，屬于有機(jī)物，其使用期限一般為3個(gè)月。如果毛巾出現(xiàn)霉點(diǎn)或變干變硬，應(yīng)立即更換。
不要與他人公用毛巾。 多人共用毛巾，傳播細(xì)菌的機(jī)會(huì)就會(huì)大大增加，并有可能導(dǎo)致交叉感染。個(gè)人使用毛巾數(shù)量的最低標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為男兩條、女三條，提倡男三條、女四條。
新毛巾不要直接使用。毛巾在商場(chǎng)陳列時(shí)，可能被很多消費(fèi)者觸摸過(guò)，直接使用不衛(wèi)生。
此外，購(gòu)買(mǎi)毛巾也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。一看外觀：毛巾縫制是否精細(xì)、整齊，毛圈是否平整，色彩是否均勻。二摸手感：干硬的毛巾會(huì)傷害皮膚，優(yōu)質(zhì)毛巾手感蓬松、柔軟而無(wú)滑膩感，握于拳內(nèi)松軟而有彈性，拍打無(wú)棉絨脫落。三聞氣味：合格的毛巾印染材料有保障，不會(huì)沾上設(shè)備油漬或其他污垢，無(wú)異味。四測(cè)吸水性：品質(zhì)好的毛巾如果滴上水滴，能迅速吸收；而劣質(zhì)毛巾擦在臉上滑溜溜的，不吸水，不去污。
溫馨提示，如果你臉部有不明原因的輕微瘙癢癥狀，建議考慮毛巾是否有消毒滅菌，或者長(zhǎng)時(shí)間未更換毛巾。好的皮膚需要從各方面養(yǎng)護(hù)，不注意細(xì)節(jié)，哪怕是一條毛巾，也可能成為皮膚問(wèn)題的癥結(jié)所在。
導(dǎo)讀：冬季天寒，再加上很多人都喜歡吃火鍋等辛辣高熱量的食物來(lái)驅(qū)寒，不少人都會(huì)出現(xiàn)腸胃負(fù)載過(guò)重出現(xiàn)不適等癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)發(fā)生胃潰
冬季天寒，再加上很多人都喜歡吃火鍋等辛辣高熱量的食物來(lái)驅(qū)寒，不少人都會(huì)出現(xiàn)腸胃負(fù)載過(guò)重出現(xiàn)不適等癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)發(fā)生胃潰瘍出現(xiàn)消化道出血等情況，因此冬季大家注意保護(hù)腸胃很關(guān)鍵。那么，冬季腸胃出問(wèn)題該怎么調(diào)治呢？下面我們具體來(lái)看一下。
1、如果您有胃部不適或疼痛、返酸、噯氣、飽脹感、惡心、嘔吐甚至黑便等癥狀，說(shuō)明您的胃出了問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候要特別注意您的飲食和生活習(xí)慣，嚴(yán)重時(shí)要及早到到醫(yī)院檢查、治療。
2、在平時(shí)工作中我經(jīng)常遇到這種病人，一旦發(fā)病，才被送到醫(yī)院。問(wèn)起病史，有發(fā)現(xiàn)解黑便三五天或一個(gè)星期，但沒(méi)引起重視，以為是飲食原因讓大便發(fā)黑。送到醫(yī)院時(shí)查血常規(guī)發(fā)現(xiàn)血紅蛋白只有正常人一半或者更低的量，有的甚至有休克癥狀，來(lái)醫(yī)院止血、補(bǔ)液、輸血、各種治療才使病情得以緩解。其實(shí)如果您能盡早識(shí)別自己的胃有問(wèn)題，盡早來(lái)醫(yī)院治療，這樣不僅痛苦大大減輕了，也會(huì)少花一大筆醫(yī)療費(fèi)用。如果我們將預(yù)防做到前面，那么問(wèn)題變得更簡(jiǎn)單了。
3、在冬季我們的胃處于這么脆弱的境地，那怎樣才能讓我們的胃安全度過(guò)這個(gè)冬天呢，首先要注意保暖，以免胃部受涼，少吃生冷刺激性食物，盡量吃一些溫和的食物。其次生活要有規(guī)律，注意飲食，熬夜成了時(shí)下年輕人熱衷的生活方式，但是專(zhuān)家提醒，經(jīng)常熬夜睡眠不足，對(duì)胃部健康影響非常大，發(fā)病率是一般人的3-4倍，所以我們要放下手機(jī)，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)、游戲，給胃一個(gè)充足的睡眠。人們?nèi)菀自诙斐源罅繙匮a(bǔ)的食物，如牛羊肉、火鍋等，過(guò)量食用會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)，更易誘發(fā)胃病，并容易引起便秘，所以冬季進(jìn)補(bǔ)要量胃而行。吃火鍋時(shí)不要一味涮牛羊肉，還要適量吃些饅頭、面條等面食，可對(duì)腸胃起到保護(hù)作用。
4、另外有研究已證明吸煙與胃病的發(fā)生與加重有密切的關(guān)系，所以要與香煙保持距離。原本胃腸功能不好的人，尤其應(yīng)注意飲食要精細(xì)，切忌暴飲暴食、酗酒，少吃辛辣食物，不要再喝冰啤酒。慢性胃病者對(duì)含有鞣酸的水果特別敏感，如柿子、葡萄等，建議有胃病的人少食。有潰瘍病的患者要按時(shí)吃藥，癥狀加重或出現(xiàn)黑便應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。
溫馨提醒：腸胃是大家比較重要的器官，一定要多加保護(hù)。平時(shí)一定要注意飲食健康，少吃刺激性的食物，尤其是冬季天寒辛辣食物、以及少喝酒抽煙都是嚴(yán)格控制，另外晚上還應(yīng)該多以清淡為主，才是對(duì)自己腸胃健康最大的保障。
眼睛告訴你的六個(gè)密碼，平日多多觀察可防患于未然，及早調(diào)理。
密碼一：黑眼圈
一早起來(lái)，發(fā)現(xiàn)眼圈黯沉發(fā)黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過(guò)大或過(guò)度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調(diào)，也會(huì)讓眼周黯沉。建議少熬夜、多吃全麥?zhǔn)称肥窍谘廴Φ淖詈棉k法！
密碼二：眼皮浮腫
睡前沒(méi)喝多少水，早上起來(lái)眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調(diào)了！造成水分代謝失調(diào)的原因很多，如果伴隨感到下肢無(wú)力、口干舌燥，可能是你的腎出問(wèn)題。健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出，水分不足時(shí)，他會(huì)放慢代謝速度，把水分囤積在體內(nèi)，因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼！
密碼三：脂肪顆粒
除了建議你用不含油份的眼霜，對(duì)付眼睛下面的脂肪顆粒，還要告訴你，脂肪顆粒是體內(nèi)膽固醇過(guò)高的警訊。少吃油炸食品及動(dòng)物內(nèi)臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會(huì)不見(jiàn)！
密碼四：紅血絲
血絲滿(mǎn)布的“火眼金睛”，就是血液循環(huán)不暢的警訊。別忙著滴眼藥水，活動(dòng)一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺(jué)，讓眼睛充分休息，就能減少充血。如果工作很忙，沒(méi)時(shí)間休息，不妨在后頸、肩部涂一些維生素C乳液，幫助血液循環(huán)，很快就能緩解紅眼現(xiàn)象。
密碼五：針眼
別小看長(zhǎng)針眼，日本醫(yī)學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)針眼代表你的免疫力正在衰退，細(xì)菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中，引起發(fā)炎。如果反覆長(zhǎng)針眼，最好去醫(yī)院做一次全面健康檢查。常喝補(bǔ)中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底“分手”。
密碼六：眼白泛黃
可能是肝、膽出了問(wèn)題。膽汁是黃綠色液體，當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時(shí)，膽汁會(huì)流進(jìn)血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內(nèi)多余脂肪，短時(shí)間內(nèi)你也不用再為體重發(fā)愁！
【導(dǎo)讀】香蕉不僅未必具有傳說(shuō)中的通便作用，相反是腹瀉病人恢復(fù)期良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。香蕉質(zhì)地柔軟，易于消化，并且富含碳水化合物而又少含脂肪，非常適合為腹瀉病人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)疾病恢復(fù)，但是空腹吃香蕉會(huì)出問(wèn)題是鐵證的，下面就一起來(lái)了解空腹吃香蕉會(huì)出問(wèn)題吧。
空腹吃香蕉會(huì)出問(wèn)題
流言：有傳言稱(chēng)香蕉與牛奶不能同食，同食容易拉肚子。果殼達(dá)人少個(gè)螺絲君已經(jīng)詳細(xì)分析并破解了這一謠言。（ 牛奶與香蕉同食會(huì)拉肚子嗎？ ） 但又有人提出，牛奶與香蕉同食未必會(huì)發(fā)生什么特別的變化，但是如果空腹吃香蕉的話就會(huì)拉肚子；而且由于香蕉富含鉀，空腹食用對(duì)心臟功能差的人不好。到底如何呢？且讓我們逐條剝開(kāi)有關(guān)香蕉的迷思。
真相：關(guān)于香蕉能通便的傳言流傳甚廣，有很多長(zhǎng)期受到便秘困擾的患者都曾經(jīng)試圖用香蕉來(lái)解決問(wèn)題。在許多影視作品中，我們還能看到主角坐在馬桶上一邊用力嗯便便，一邊大嚼香蕉的鏡頭。關(guān)于食用香蕉會(huì)引起腹瀉的說(shuō)法，很有可能就是源于香蕉通便的傳說(shuō)。
對(duì)于香蕉通便的原理解釋?zhuān)ǔＳ袃煞N說(shuō)法：其一，香蕉富含膳食纖維，而膳食纖維具有通便的作用；其二，香蕉中富含果糖，果糖具有通便作用，嚴(yán)重的可以引起腹瀉。不過(guò)很遺憾的是，這兩種說(shuō)法都頗站不住腳。
腹瀉病人的上佳補(bǔ)品
首先是膳食纖維。膳食纖維指的是食物中不能被人體消化的植物細(xì)胞殘存物，包括纖維素、果膠等。膳食纖維確實(shí)有軟化大便、促進(jìn)排便的作用，適當(dāng)食用有益健康。但是香蕉在膳食纖維含量方面并無(wú)特出的表現(xiàn)，其含量?jī)H1.2g/100g ,不僅低于同為水果的梨、蜜橘等，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于大多數(shù)谷類(lèi)、蔬菜，以及幾乎所有常見(jiàn)菌菇類(lèi)食品。如果按膳食纖維計(jì)算，香蕉并不具備比其他植物性食物更為突出的通便能力。
膳食纖維不如人，那果糖效果如何呢？同樣的，香蕉的果糖含量與其他食物相比并無(wú)特殊之處。即使香蕉的果糖含量高于平均，仍然不具備通便、甚至引起腹瀉的能力。
空腹吃香蕉會(huì)出問(wèn)題
臨床上有一種名為乳果糖的通便藥物，是由一個(gè)半乳糖殘基和一個(gè)果糖殘基構(gòu)成的一種雙糖。這種藥物不能被小腸消化和吸收，進(jìn)入大腸以后在腸道細(xì)菌的作用下會(huì)分解為小分子有機(jī)酸，這些代謝產(chǎn)物和乳果糖一起可以起到提高腸腔內(nèi)滲透壓，使大便變軟、變稀的作用。同樣的，如果果糖能順利進(jìn)入大腸，也能起到同樣的作用。但健康人的小腸具有強(qiáng)大無(wú)與倫比的消化吸收功能，無(wú)論是以果糖單糖，還是以蔗糖形式存在的果糖，小腸都能充分的利用，除非短時(shí)間內(nèi)攝入大量果糖的情況，一般很少會(huì)留給大腸。只有乳果糖這樣的例外可以逃脫小腸的吸收，而香蕉所含的果糖多為果糖單糖或蔗糖，無(wú)論是否空腹服用，都難以順利到達(dá)大腸，發(fā)揮通便的作用。大多數(shù)食用香蕉后的腹瀉往往是由于進(jìn)食不潔食物引起，或僅僅是出于巧合。
有一種很特殊的情況是遺傳性果糖不耐癥。這樣的患者體內(nèi)缺乏一種消化果糖用的酶，因此小腸完全無(wú)法消化吸收和利用果糖，因而引起嚴(yán)重的腹瀉。不過(guò)果糖不耐癥是一種非常罕見(jiàn)的疾病，通常嬰兒期就會(huì)發(fā)病，而且不止香蕉，患兒吃任何含有果糖的食物都會(huì)腹瀉，并不屬于通常探討的范圍。
諷刺的是，香蕉不僅未必具有傳說(shuō)中的通便作用，相反是腹瀉病人恢復(fù)期良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。香蕉質(zhì)地柔軟，易于消化，并且富含碳水化合物而又少含脂肪，非常適合為腹瀉病人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)疾病恢復(fù)；并且嚴(yán)重腹瀉病人體內(nèi)的鉀離子大量從糞便中丟失，富含鉀的香蕉可以幫助患者快速補(bǔ)充丟失的鉀。
在生活中，我們經(jīng)常會(huì)不知不覺(jué)出現(xiàn)腹脹的問(wèn)題，往往在毫無(wú)預(yù)兆的情況下，您可能就會(huì)感覺(jué)到腹脹，這個(gè)時(shí)候可能是因?yàn)槌缘臇|西里面對(duì)身體有些傷害，因此，導(dǎo)致了腹脹，但是，如果您長(zhǎng)期的腹脹，那么，就要小心了，下面我們一起來(lái)了解一下腹脹是怎么回事?
腹脹是怎么回事
當(dāng)您出現(xiàn)腹脹的時(shí)候，肯定自己摸不著頭腦，怎么突然就腹脹了呢?那么，這個(gè)時(shí)候就有不少的人有疑問(wèn)，為什么會(huì)出現(xiàn)腹脹呢?關(guān)于腹脹的出現(xiàn)，除了和您所吃的食物有關(guān)系，還和一下的疾病有關(guān)系，下面我們一起來(lái)了解一下吧!
一般腸道內(nèi)氣體主要來(lái)源于咽下的氣體及消化道內(nèi)產(chǎn)生的氣體(特別是細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)氣)，腸道內(nèi)液體的來(lái)源有唾液胃液、膽汁、胰液小腸液等。健康人這些液體和氣體經(jīng)過(guò)正常消化過(guò)程均能重吸收或部分排出。
1、胃腸道疾病
胃部疾?。撼Ｒ?jiàn)于慢性胃炎胃潰瘍胃下垂胃擴(kuò)張及幽門(mén)梗阻等。
腸道疾?。撼Ｒ?jiàn)于腸結(jié)核、痢疾、腸梗阻及習(xí)慣性便秘等。
其他：胃腸神經(jīng)官能癥。
2、肝、膽與胰腺疾病如急慢性肝炎，肝硬化慢性膽囊炎膽石癥及胰腺炎等。
3、腹膜疾病常見(jiàn)于急性腹膜炎結(jié)核性腹膜炎等。
4、心血管疾病常見(jiàn)于心力衰竭、腸系膜動(dòng)脈硬化癥腸系膜動(dòng)脈梗死等。心絞痛和心律失常亦可反射性地引起腹脹。
5、急性感染性疾病如敗血癥重癥肺炎及傷寒等。
6、其他可見(jiàn)于手術(shù)后腸麻痹、肺氣腫哮喘病低鉀血癥吸收不良綜合征、脊髓病變、藥物反應(yīng)慢性盆腔炎附件炎結(jié)締組織疾病及甲減等。
通過(guò)以上的介紹，想必大家都已經(jīng)清楚了，腹脹是由于身體疾病導(dǎo)致的，如果您經(jīng)常腹脹的話，那么，很有可能是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了疾病問(wèn)題，才會(huì)導(dǎo)致腹脹，這個(gè)時(shí)候您可千萬(wàn)要注意了，不能過(guò)于大意，希望您對(duì)腹脹能夠引起重視哦!
腹脹怎么辦
腹脹在生活中比較常見(jiàn)，除了是疾病原因?qū)е碌母姑浿猓€有可能是因?yàn)槌粤诉^(guò)于多的產(chǎn)氣的食物，導(dǎo)致腸道的氣體過(guò)多，從而造成的腹脹，那么，當(dāng)你出現(xiàn)腹脹問(wèn)題，想要改善的時(shí)候，那就要注意一下7點(diǎn)哦!
如今雖然人們的生活越來(lái)越好了，但是由于不良的飲食、生活習(xí)慣等，很多人都患上了疾病，比如高血糖就是其中一種。高血糖對(duì)人體有很多的危害。那么，治療高血糖的中藥有哪些?血糖高吃什么好?一起來(lái)看看吧。
治療高血糖的中藥
臨床醫(yī)療上有降低高血糖的一些藥物，但是這些藥基本上都是不能根治的，只會(huì)暫時(shí)的抑制住血糖。所以治療高血糖還是用中藥的好，那么，治療高血糖的中藥有哪些?
1、生地黃
生地黃有滋陰清熱的作用。按每公斤體重2克計(jì)算，喂服實(shí)驗(yàn)動(dòng)物，能使血糖明顯下降，也能抑制和預(yù)防腎上腺素所致的兔血糖上升，且能改善糖尿性的高血脂、高血壓病情。臨床應(yīng)用于糖尿病時(shí)，多以生地配天冬、枸杞子等。
2、赤芍
赤芍是一種非常好的重要，它有著散瘀、清熱的功效，而且現(xiàn)代的藥理學(xué)證明，赤芍它能改善人體胰島素的抵抗力，所以起到降低血糖、血脂等很多方面的功效。
3、枸杞子
枸杞有很多的作用相信大家都知道，枸杞有著補(bǔ)腎養(yǎng)肝、消渴等功效，相關(guān)實(shí)驗(yàn)表明枸杞的提取物能夠促進(jìn)動(dòng)物血糖持久的下降，所以枸杞能夠改善糖尿性血糖升高。
4、丹參
有活血、行血、涼血、養(yǎng)血的作用，能化瘀、通絡(luò)。丹參煎劑能明顯降低實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的血糖，作用能持續(xù)5小時(shí)之久，且能降低血脂及血黏稠度。丹參、花粉、葛根各15克，黃芪20克，五味子7克，忍冬藤、玄參各10克，治療糖尿病合并高凝血、高血脂有效。
5、知母
知母水提取物能降低實(shí)驗(yàn)動(dòng)物血糖，對(duì)藥物引起的血糖升高作用更明顯。用知母、天花粉、麥冬各12克，黃連5克組方煎服，能改善糖尿病上消(如口渴、多飲等)癥狀。
6、玉米須
玉米須發(fā)酵劑對(duì)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物糖尿病有明顯降血糖作用，且對(duì)糖尿性高血壓、腎病有改善作用。臨床用玉米須45克，黃芪30克，白術(shù)15克與豬胰1具燉，做1日食療之用。
7、當(dāng)歸
本品能補(bǔ)血活血、潤(rùn)腸通便，具有保護(hù)肝臟、防止肝糖原減少、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛和消炎的作用。
8、葛根
本品能發(fā)表解肌、升陽(yáng)透疹、解熱生津，具有顯著的降血糖作用。
晚餐少吃產(chǎn)氣食物
首先是各種豆類(lèi)。豆類(lèi)所含的低聚糖被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。
高纖維食物別過(guò)量
過(guò)量吃高纖維食物容易在胃腸內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。比如麥麩纖維含量高達(dá)31%，筍干達(dá)到30%，辣椒超過(guò)40%，其余含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各種雜糧如蕎麥面、玉米等也屬高纖維食品。吃這些食物要注意搭配，不能過(guò)量。
多吃護(hù)胃、順氣食物
有些食物有養(yǎng)胃和順氣作用，比如山藥健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁功效;白蘿卜可順氣，但要熟著吃，比如燉湯。此外，山楂、洋蔥、大蒜都對(duì)胃腸有益。
杜絕狼吞虎咽
這種習(xí)慣會(huì)將氣體帶入腸道，因而產(chǎn)生腹脹。盡量少喝碳酸飲料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜點(diǎn)，也是產(chǎn)氣的食物。
腹脹吃什么好
脹氣源自于胃腸道多氣。當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi)，人體本能會(huì)有打嗝或是排氣的反應(yīng)，多余氣體會(huì)造成異常的脹氣。造成脹氣的原因有很多，吃脂肪含量高的食物、食物消化吸收不良、胰臟功能失調(diào)等，都易導(dǎo)致腹脹。胃脹氣吃什么好?小編為您介紹。
1、黃瓜
黃瓜中含有類(lèi)黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
2、香蕉
香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。
3、木瓜
飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
4、蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級(jí)食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來(lái)補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動(dòng)，還有助于消化豆類(lèi)等容易脹氣的食物。
總結(jié)：腹脹比較常見(jiàn)，那么，當(dāng)您出現(xiàn)腹脹的時(shí)候，就要注意調(diào)理身體，這樣的話才不至于讓身體感到特別難受，那么，如果您出現(xiàn)腹脹的比較嚴(yán)重的話，就要及時(shí)就醫(yī)，以免對(duì)身體健康產(chǎn)生更大的影響，這樣的話就得不嘗失了，希望上文能夠?qū)δ袔椭?
全能水潤(rùn)護(hù)理液被召回。
國(guó)際知名隱形眼鏡護(hù)理液品牌眼力健公司日前宣布，因有感染棘阿米巴角膜炎風(fēng)險(xiǎn)，公司將在全球范圍內(nèi)召回全能水潤(rùn)隱形眼鏡多功能護(hù)理液。這是繼2006年11月以來(lái)，該公司第二次在全球范圍內(nèi)召回這一產(chǎn)品。
全能護(hù)理液被疑導(dǎo)致失明
最早指出眼力健存在安全問(wèn)題的是美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心。該中心懷疑，使用這一護(hù)理液會(huì)引起棘阿米巴角膜炎。棘阿米巴角膜炎是一種罕見(jiàn)的角膜感染，多發(fā)于未對(duì)隱形眼鏡進(jìn)行適當(dāng)儲(chǔ)存、消毒和處理的人。戴著隱形眼鏡游泳、洗澡或淋浴，接觸到受污染的水以及角膜上皮受到損傷的人，容易感染棘阿米巴角膜炎。由于目前尚無(wú)有效的治療藥物，因此一旦感染危害極大。
眼力健中國(guó)公司有關(guān)負(fù)責(zé)人表示，目前沒(méi)有證據(jù)表明感染棘阿米巴角膜炎是因?yàn)槠洚a(chǎn)品受到污染所致，但公司已經(jīng)決定，在全球范圍內(nèi)停止供貨，并從市場(chǎng)上召回相關(guān)產(chǎn)品。中國(guó)消費(fèi)者可通過(guò)產(chǎn)品銷(xiāo)售渠道進(jìn)行退貨。據(jù)了解，此次召回不包括冰藍(lán)、高水分潤(rùn)眼液等隱形眼鏡護(hù)理、潤(rùn)眼液產(chǎn)品。
國(guó)際品牌集體淪陷質(zhì)量門(mén)
2006年，可謂是隱形眼鏡護(hù)理液的問(wèn)題年。博士倫、海昌、愛(ài)爾康和眼力健等國(guó)際知名品牌都被披露“可能存在質(zhì)量問(wèn)題”。
衛(wèi)生部近視眼重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任、上海市眼科質(zhì)量控制中心主任、復(fù)旦大學(xué)眼科教授褚仁遠(yuǎn)分析，感染角膜炎的原因有產(chǎn)品自身問(wèn)題，也有衛(wèi)生常識(shí)問(wèn)題。過(guò)去，隱形眼鏡護(hù)理液分為3種，有消毒液、清洗液和舒適液，現(xiàn)在都變成一種全能護(hù)理液，成分多了，相互間的干擾自然就會(huì)增多。同時(shí)，有些護(hù)理液生產(chǎn)廠家宣稱(chēng)“鏡片免揉搓”、“配戴一周不用摘”等，迎合了消費(fèi)者追求舒服、省事的愿望，但也帶來(lái)了隱患。隱形眼鏡如果長(zhǎng)期不搓，鏡片表面會(huì)附著不潔物質(zhì)。“大氣污染、水污染嚴(yán)重，再加上很多中國(guó)人的衛(wèi)生常識(shí)差，都會(huì)影響隱形眼鏡的衛(wèi)生狀況。”
專(zhuān)家稱(chēng)正確使用是安全的
褚仁遠(yuǎn)認(rèn)為，只要正確使用，隱形眼鏡是安全的?！敖陙?lái)，我國(guó)使用隱形眼鏡的安全系數(shù)已有很大進(jìn)步。我從1962年開(kāi)始從事隱形眼鏡保健工作。在上世紀(jì)90年代初，我們見(jiàn)到有幾十人因使用隱形眼鏡而致盲，如今這一數(shù)字即將降為零?！彼€強(qiáng)調(diào)，配戴隱形眼鏡能解決一部分框架眼鏡不能解決的問(wèn)題。如當(dāng)雙眼相差300度以上，使用框架眼鏡會(huì)導(dǎo)致兩眼在視網(wǎng)膜上成像不一致，造成眼睛不適；同時(shí)，框架眼鏡無(wú)法貼合眼球，無(wú)法始終利用鏡片的光學(xué)中心。但隱形眼鏡能解決這兩個(gè)問(wèn)題。
褚仁遠(yuǎn)認(rèn)為，安全配戴隱形眼鏡應(yīng)做到兩點(diǎn)：一要養(yǎng)成正確的衛(wèi)生習(xí)慣，每天睡覺(jué)前要摘下隱形眼鏡，洗滌時(shí)將鏡片正反面各揉搓10下，外出要隨身攜帶護(hù)理液和眼鏡盒；二要定期更換眼鏡和護(hù)理液，護(hù)理液還是要選擇知名產(chǎn)品。此外，配戴隱形眼鏡是嚴(yán)格的醫(yī)學(xué)行為，驗(yàn)配師需經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)資格認(rèn)證，消費(fèi)者不能在街邊小店隨意選配。
現(xiàn)在很多人都會(huì)有缺鈣的情況，鈣元素對(duì)我們?nèi)梭w健康來(lái)說(shuō)是非常重要的，如果我們體內(nèi)缺乏了鈣元素，這樣對(duì)我們健康影響也是非常大的，所以大家應(yīng)該注意及時(shí)的補(bǔ)鈣，解決缺鈣的情況才行，那么具體我們吃什么可以幫助補(bǔ)鈣，一起看看吧。
蕓豆
想要解決缺鈣的情況，那么首先推薦大家去吃的就是蕓豆了，每100克帶皮蕓豆含鈣達(dá)349毫克，是黃豆的近兩倍，用五香蕓豆、話梅蕓豆作為零食或開(kāi)胃小菜是不錯(cuò)的選擇，這不失為一種好的補(bǔ)鈣方法，對(duì)缺鈣的人群來(lái)說(shuō)是很適合吃這樣食物的。
榛仁
堅(jiān)果食物是大家比較熟悉的，我們都知道堅(jiān)果食物本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就是非常豐富的，特別在其中的各種微量元素含量也很高，我們吃榛仁對(duì)解決缺鈣的情況也有好處，而且榛仁在各種堅(jiān)果中含鈣量最高，每100克炒榛子的鈣含量高達(dá)815毫克，能夠滿(mǎn)足成年人一天的鈣需求量。但堅(jiān)果類(lèi)能量普遍偏高，每天一小把就可以起到解決缺鈣問(wèn)題的效果了。
芝麻醬
除了上面介紹的食物，我們還可以吃的就是芝麻醬了，我們把芝麻磨制成芝麻醬之后，消化率大大改善。吃一大勺芝麻醬(約25克)，其中所含的鈣可達(dá)200毫克左右，對(duì)解決缺鈣的情況是非常有好處的。而且芝麻醬可用來(lái)做涼菜調(diào)味汁和涮羊肉調(diào)味醬，也用在花卷、烙餅、火燒等面點(diǎn)中，這樣的吃法都是不錯(cuò)的選擇，大家不要錯(cuò)過(guò)。
缺鈣的情況是讓人很煩惱的，我們?cè)谄綍r(shí)就應(yīng)該注意方法調(diào)節(jié)好才行，上面介紹的幾款食物對(duì)解決缺鈣的問(wèn)題很有好處，如果我們想要補(bǔ)鈣，那么就不妨試試去吃什么介紹的幾款食物，可以幫助大家有效解決缺鈣的問(wèn)題，是補(bǔ)鈣的好選擇。
現(xiàn)在很多人都會(huì)有一些身體的不適情況，這時(shí)候很大的一個(gè)原因是有我們吃的存在問(wèn)題導(dǎo)致，所以在平時(shí)就要合理意識(shí)改善才行，而這時(shí)候最常見(jiàn)的一個(gè)情況就是水腫了，那么我們可以吃什么來(lái)消腫呢，下面就讓我們一起看看吃什么可以改善。
西瓜
西瓜是大家都很熟悉的一種水果，吃起來(lái)的味道是非常不錯(cuò)的，而且西瓜味甘，性寒，入心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳，所以我們經(jīng)常吃西瓜就能幫助消腫，同時(shí)有效的清熱解渴，在平時(shí)服用效果不錯(cuò)，還能有效消腫。
綠豆
綠豆大家也是不會(huì)陌生的，平時(shí)很多人都喜歡把綠豆制作成綠豆湯來(lái)吃，而且綠豆味甘，性涼，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問(wèn)題，首先想要想增加清熱效果，煮粥或煮湯后，連皮一起吃，而且最好不要加糖，否則會(huì)降低綠豆清熱祛濕的作用，最后我們要小心，由于綠豆性質(zhì)偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
赤小豆
赤小豆是非常不錯(cuò)的一種豆類(lèi)食物，很多人都愛(ài)吃，而且由于赤小豆味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。雖然說(shuō)赤小豆的清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水，因此消腫的效果很強(qiáng)。
上面推薦的食物對(duì)我們消腫效果不錯(cuò)，可以很好的幫助我們改善多種的不適情況，上面推薦的食物非常不錯(cuò)，可以幫助我們起到消腫的效果，對(duì)于水腫的問(wèn)題來(lái)說(shuō)，解決這樣的問(wèn)題就顯得很重要，這是對(duì)我們健康有幫助的，大家不要錯(cuò)過(guò)。
