男性：容易出問(wèn)題的幾個(gè)部位
男性養(yǎng)生艾灸哪些部位。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“男性：容易出問(wèn)題的幾個(gè)部位”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
統(tǒng)計(jì)說(shuō)男人的壽命比女人短，很大一部分原因是男人的身體機(jī)能更容易出問(wèn)題，比如下面一些部位，經(jīng)常會(huì)出健康狀況。
胃：
男人們喜歡抽煙喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食，因此，男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6.2倍。
皮膚：
相當(dāng)多的男人不注意防曬，不注意進(jìn)行皮膚癌的檢查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
心臟：
男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7-10倍。
因此，要預(yù)防心臟疾患，除了戒煙和節(jié)制飲酒外，還要保持正常體重，學(xué)會(huì)減壓。
肝臟：
男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒，另外他們大多喝酒，而肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化60-80克酒精，超過(guò)此量就會(huì)出現(xiàn)肝損傷。
直腸：
男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類食物比女人多，而科學(xué)研究表明，食用過(guò)多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。因此為了防止患直腸方面的疾病，餐桌上要經(jīng)常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。
前列腺：
據(jù)有關(guān)研究，50歲以上的男人有60%患有前列腺疾病。預(yù)防該病，一要避免長(zhǎng)期壓迫前列腺，二要節(jié)制性事，三是少吃辛辣食物。
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乳房挺拔是女人的一種標(biāo)志，很多女人覺得自己的乳房是非常健康，因此會(huì)忽略很多小細(xì)節(jié)。乳房其實(shí)有很多健康知識(shí)的，一般女性經(jīng)期前會(huì)有些不適感這其實(shí)是很正常的，不過(guò)乳房有些癥狀卻是疾病的征兆?哪些會(huì)是疾病征兆呢?大家跟著小編一起來(lái)了解一下吧~
私房照1：月經(jīng)前感到脹痛
每一次在月經(jīng)來(lái)臨之前的一到二周，基本上都會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，有一些情況比較嚴(yán)重的，甚至連像穿胸罩后出現(xiàn)的輕微摩擦都難以忍受，更為嚴(yán)重的是還常常伴有頭疼、乏力、緊張、失眠、便秘一系列不好的癥狀，不過(guò)等到月經(jīng)到來(lái)之后這些脹痛感便會(huì)慢慢的消失啦!
真實(shí)pOSE：經(jīng)前綜合征
月經(jīng)前后女性體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生變化，除了可以引發(fā)乳痛癥的表現(xiàn)外，月經(jīng)前還可能出現(xiàn)水潴留、浮腫、痤瘡，情緒煩躁、精神壓抑等狀況，當(dāng)然乳房脹 痛是最難忍受的，不過(guò)經(jīng)過(guò)專業(yè)檢查你將發(fā)現(xiàn)其實(shí)乳房?jī)?nèi)并沒有什么異常狀況，此時(shí)只要經(jīng)過(guò)飲食、精神的調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素B6等大多均可緩解。
私房照2：摸到邊界不清腫塊
月經(jīng)前1周乳房開始出現(xiàn)間斷性脹痛或鈍痛，月經(jīng)后第2日便逐漸緩解，如果輕輕觸摸乳房可以摸到條鎖狀或三角形的腺體組織，成顆粒狀，不光滑，質(zhì)地韌軟、邊界不清，不過(guò)沒有明顯的腫塊。
真實(shí)pOSE：乳腺小葉增生
這是乳腺構(gòu)造不良癥中的一種，被認(rèn)為是乳腺疾病偏早期的一個(gè)階段，大多與女性的內(nèi)分泌失衡有關(guān)，主要表現(xiàn)就是乳房的疼痛，不過(guò)疼痛發(fā)生的頻率不 是很高。此時(shí)應(yīng)當(dāng)調(diào)整情緒、保持快樂平和的心態(tài)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，請(qǐng)你的愛侶積極配合，保證健康和諧的性生活，做好避孕措施，并堅(jiān)持用母乳哺育小寶寶。
私房照3：乳房上方觸及腫塊
如果你在輕輕的撫摸自己的乳房時(shí)，會(huì)在外上方觸及到一個(gè)腫塊(此癥大約四分之三的情況是單發(fā)腫塊)，腫塊的質(zhì)地非常堅(jiān)韌，且表面光滑，它的邊界很清楚，并與周圍組織沒有任何粘連，而且很容易被推動(dòng)，同時(shí)腫塊的增長(zhǎng)變得非常緩慢，除此之外，根本沒有任何其他感覺。
真實(shí)pOSE：乳房纖維腺瘤
罹患乳房纖維腺瘤的女性一般發(fā)病年齡偏小，大多在20歲至25歲之間，因此被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為發(fā)病與雌激素的活躍有關(guān)。雖然這是一種乳房的良性疾病， 但是也有癌變的可能哦!因此一經(jīng)發(fā)現(xiàn)和確診還是應(yīng)當(dāng)及時(shí)予以手術(shù)，此類手術(shù)基本可以選擇在局部麻醉下完成，術(shù)后切除的腫塊別忘記常規(guī)送檢進(jìn)行病理學(xué)檢查。
私房照4：乳房脹痛周期性發(fā)作
乳房的脹痛可輕可重，很多時(shí)候具有周期性發(fā)作的特點(diǎn)，尤其是月經(jīng)前會(huì)加重;乳房?jī)?nèi)可以觸及多發(fā)性、結(jié)節(jié)樣的腫塊，質(zhì)地不硬、較韌，腫塊可以見于單側(cè)乳房，也可以兩側(cè)乳房?jī)?nèi)皆有，有時(shí)候乳頭還會(huì)有溢液的現(xiàn)象。
真實(shí)pOSE：乳房囊性增生病
乳房囊性增生病又叫慢性囊性乳腺病，是乳腺間質(zhì)的良性增生，也是一種發(fā)病率較高的疾病，最常見于25歲到40歲之間的女性，大多數(shù)病人在發(fā)病后 數(shù)月至2年左右的時(shí)間內(nèi)均能自行緩解，但鑒于少數(shù)患者有可能發(fā)生癌變，因此每隔兩到3個(gè)月就應(yīng)當(dāng)找醫(yī)師復(fù)診一次，動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)病情狀況，如果能學(xué)會(huì)乳房的自我 檢查就更好啦。
私房照5：哺乳的乳房上出現(xiàn)皮疹
有時(shí)候正在給寶寶哺乳的乳房上就會(huì)出現(xiàn)了一些皮疹，而這些皮疹大多都是發(fā)生在乳頭或乳暈的部位，不過(guò)患病皮膚和健康肌膚二者之間的邊界劃分的非常清楚，覆蓋時(shí)會(huì)有少許鱗屑或薄薄的結(jié)痂，皮膚損害出現(xiàn)成棕紅色，而且糜爛、癢感明顯
真實(shí)pOSE：乳房濕疹
乳房濕疹是哺乳期女性較為常見的一種過(guò)敏性皮疹，這類女性往往本身就是過(guò)敏體質(zhì)，而發(fā)病可能與最近曾經(jīng)進(jìn)食過(guò)魚、蝦、蟹等腥發(fā)食物有關(guān)，因此要 盡量遠(yuǎn)離那些已知的過(guò)敏食品，在發(fā)病后則應(yīng)盡量避免搔抓。此病一般在給寶寶斷乳后便可以自愈，如果經(jīng)久不愈可能會(huì)轉(zhuǎn)為慢性疾病，并應(yīng)當(dāng)與濕疹乳腺癌加以鑒 別。
私房照6：表面肌膚紅又熱
開始時(shí)乳房?jī)H有腫脹、疼痛感，隨后局部出現(xiàn)硬塊、有觸痛，接下來(lái)患處表面的皮膚又紅又熱，逐漸出現(xiàn)搏動(dòng)性的跳疼，這時(shí)候往往會(huì)伴有寒戰(zhàn)、高熱，有時(shí)候同側(cè)腋窩處會(huì)摸到腫大的淋巴結(jié)，伴有壓痛。
真實(shí)pOSE：急性乳房炎
這是乳房的急性化膿性感染，多見于哺乳期的女性，發(fā)病與乳頭發(fā)育不良、乳管不通暢、乳汁淤積或細(xì)菌由破損的乳頭進(jìn)入淋巴管所造成的感染有關(guān)。起 病初期可以采取局部熱敷的方法減輕痛感，乳房的炎性腫塊在數(shù)天之內(nèi)即可軟化、形成膿腫，深部感染則需要穿刺確診后局部切開引流排膿，在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合廣 譜抗菌藥物的治療。
私房照7：腫塊邊界清楚
當(dāng)乳房的肌膚出現(xiàn)了一個(gè)很淺表的腫塊，很光滑、軟軟的，摸上去腫塊的邊界挺清楚，一推還可以活動(dòng)，雖然沒有什么疼痛感，不過(guò)難免還是會(huì)大吃一驚，這到底是什么東西呢?于是因?yàn)閾?dān)憂開始胡思亂想
真實(shí)pOSE：乳房脂肪瘤
別太擔(dān)心啦，這很可能只是乳房的脂肪瘤。這種疾病多發(fā)生在中年女性的身上，腫塊僅見于一側(cè)乳房，生長(zhǎng)較為緩慢，大小不會(huì)隨月經(jīng)周期而改變，腫塊 大多為圓形，根部可以呈現(xiàn)為不規(guī)則的分葉狀，邊緣清楚、質(zhì)地柔軟，可以通過(guò)針管抽吸后進(jìn)行細(xì)胞學(xué)檢查確診，其后實(shí)施手術(shù)摘除就行了，沒有什么危險(xiǎn)。
私房照8：可推動(dòng)腫塊
在乳頭附近可以摸到一枚櫻桃大小、質(zhì)地軟、可以被推動(dòng)的腫塊，輕輕擠壓它時(shí)竟從乳頭處看到排出了些許鮮紅色或暗紅色的血性液體，偶爾有疼痛感，一旦積血排出，腫塊就會(huì)變小，痛感也隨之消失。
真實(shí)pOSE：乳管內(nèi)乳頭狀瘤
此病可見于任何年齡的女性，不過(guò)發(fā)病者大多年齡稍稍偏大。因?yàn)槿楣軆?nèi)乳頭狀瘤的瘤體很小、帶蒂、有絨毛，其內(nèi)還有很多薄壁的血管，因此極容易出 血，并可以反復(fù)出現(xiàn)血性溢液的現(xiàn)象。一般此癥被認(rèn)為還是屬于良性腫瘤的范疇，但依舊有6%至8%的病例可能發(fā)生癌變，故此也應(yīng)當(dāng)盡早手術(shù)切除。
私房照9：有橘皮樣改變
無(wú)意間在乳房處摸到一個(gè)無(wú)痛性的小腫塊，腫塊的表面堅(jiān)硬、疙里疙瘩、邊界不清，隨后發(fā)現(xiàn)腫塊的體積變大、增長(zhǎng)快速，腫塊表面的肌膚因?yàn)榱馨退[造成毛囊的突起和凹陷而形成了很特別的橘皮樣改變!
真實(shí)pOSE：乳癌
乳癌是女性乳房最常見的腫瘤，發(fā)病的易感因素可能與有乳癌的家族史、生育寶寶時(shí)年齡已經(jīng)大于35歲、行經(jīng)期超過(guò)35年或初潮時(shí)不足12歲等諸多 因素有關(guān)。此病需要盡早進(jìn)行手術(shù)，并配合全面的、綜合性的積極治療。此病預(yù)后與癌瘤的長(zhǎng)徑、個(gè)數(shù)、同側(cè)腋窩的淋巴結(jié)有無(wú)腫大、遠(yuǎn)端臟器有無(wú)轉(zhuǎn)移等情況密切 相關(guān)。
乳房如何保健
1、戴胸罩無(wú)法阻止胸部下垂
乳房的下垂是不可逆轉(zhuǎn)的，但佩戴文胸對(duì)于緩解乳房下垂的確具有一定的緩解作用。一般來(lái)說(shuō)，由于受到重力的作用，乳房會(huì)有下垂的趨向，乳房下垂會(huì)影響胸部的血液回流，血流容易淤存在胸部，反過(guò)來(lái)也會(huì)對(duì)乳腺的發(fā)育造成影響，佩戴文胸可以克服重力對(duì)乳房的影響。
對(duì)于本身乳房較大的人來(lái)說(shuō)，通過(guò)佩戴胸罩的方法并不能起到防止乳房下垂的效果。短期之內(nèi)佩戴胸罩或許對(duì)乳房下垂有一定的緩解作用，但是當(dāng)乳房增大到一定程度時(shí)，佩戴胸罩是無(wú)法阻止其下垂的。
2、從健康角度沒必要增加鋼圈
文胸中是否會(huì)放置鋼圈主要是出于設(shè)計(jì)功能的考慮，從目前的情況來(lái)看，絕大部分運(yùn)動(dòng)文胸沒有放置鋼圈主要是出于運(yùn)動(dòng)時(shí)減少壓迫或摩擦等的考慮。運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的設(shè)計(jì)更多考慮到避免胸部在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的移位、變形等因素，因此也會(huì)更強(qiáng)調(diào)對(duì)胸部有適當(dāng)?shù)膲浩榷龋皇歉幼⒅匚男貙?duì)乳房的支撐使其更加美觀。
但適用于少女或中老年女性的文胸一般也不放置鋼圈，這主要是為了增加穿著時(shí)的舒適度，而放置了鋼圈的文胸支撐效果較好。不過(guò)從乳房健康角度來(lái)說(shuō)，并沒有必要增加鋼圈。
3、佩戴不當(dāng)比不戴更易有風(fēng)險(xiǎn)
聚攏型文胸可以使乳房更加集中，也有一些女性為了美觀而可以選擇比自己實(shí)際乳房大小稍小型號(hào)的文胸。
醫(yī)生表示，選擇過(guò)緊的文胸可能會(huì)對(duì)乳房造成壓迫，也會(huì)對(duì)胸部血液循環(huán)產(chǎn)生影響，長(zhǎng)時(shí)間如此，有可能會(huì)增加一些乳腺疾病發(fā)生的可能，如乳腺增生、乳頭凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌。乳頭凹陷也會(huì)對(duì)女性哺乳帶來(lái)極大困難。
4、副乳并非胸罩?jǐn)D壓導(dǎo)致
有些人認(rèn)為副乳的出現(xiàn)是由于穿戴胸罩過(guò)緊，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)胸部造成擠壓的結(jié)果。副乳是一種先天性疾病，是由遺傳因素導(dǎo)致的，并非文胸長(zhǎng)期擠壓的結(jié)果。如果母體有副乳，后代出現(xiàn)副乳的幾率會(huì)增大。
5、避免過(guò)緊肩帶和隱形帶
文胸的肩帶種類較多，建議女性盡量選擇肩帶較寬的款式，肩帶過(guò)細(xì)往往會(huì)導(dǎo)致肩部、頸椎不適，對(duì)于夏天很多女性使用的隱形帶，醫(yī)生并不建議使用。
6、不必迷信純天然材質(zhì)
天然材質(zhì)并不一定絕對(duì)優(yōu)于非天然材質(zhì)。很多改性合成纖維的使用性能也很好，人們?cè)诖┲鴷r(shí)比較舒適，材質(zhì)的吸濕、吸汗效果較好，而且在清洗時(shí)的柔軟度也較好，這樣的材質(zhì)也可以放心使用。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，合成纖維未必會(huì)比天然纖維差。
7、乳房腫塊不痛不等于沒事
有疼痛的腫塊多是炎癥性的、良性增生性的，如急性乳腺炎、乳腺增生病等。無(wú)疼痛的腫塊多見于良性腫瘤和惡性腫瘤，如乳腺纖維腺瘤、乳腺癌等。
8、文胸不合適影響極大
很多女性在佩戴時(shí)將乳房移位集中即由外向內(nèi)移動(dòng)，結(jié)果乳房外形挺而美，但是影響淋巴回流，延緩新陳代謝，增加乳腺腺泡內(nèi)毒素，增加患病幾率。
不合適的文胸還會(huì)引起乳房疼痛，如果長(zhǎng)期使用過(guò)緊的文胸，乳房下方受壓部位就會(huì)產(chǎn)生供血不良、纖維化現(xiàn)象，并形成索條狀肥厚，按壓有疼痛。
六個(gè)妙招讓你胸型更加完美
想要擺脫副乳這一累贅嗎?如果你的答案是肯定的，事不宜遲，努力想辦法擊退它吧。以下的六種按摩方法必定有一種是適合你的。
第一招、揉
用手掌發(fā)力，以乳頭為圓心，帶動(dòng)整個(gè)胸部組織，整體向上，緩慢畫圈按摩揉搓，做向上和向內(nèi)的手勢(shì)時(shí)，可以加大一點(diǎn)力度，同時(shí)可以對(duì)乳房?jī)?nèi)有無(wú)腫塊或異常感覺進(jìn)行自檢。
第二招、按
指尖發(fā)力，從手指可及的背部開始，向乳房和胸口按壓，力量以產(chǎn)生酸痛感為準(zhǔn)，可以按圖索驥，刺激膻中、期門、乳根等穴位 。
第三招、托
用整個(gè)手掌和并攏的手指，沿乳房圓形的方向，從整個(gè)周長(zhǎng)的外半圓和下半圓，由外向抹，托舉和聚攏乳房，力度要穩(wěn)定，手勢(shì)結(jié)束時(shí)力道要緩緩收回，感覺乳房的彈性，避免拉扯。
第四招、舉
坐在椅子上，脊椎挺直，左手握住礦泉水瓶，并向上伸直舉起。左手向后彎曲，帶動(dòng)手臂到腋下的肌肉收縮。左右交替，做12-15次。
第五招、推
坐在椅子上，雙手彎曲置于腦后，左手扶住右手肘，并向左推進(jìn)，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。
第六招、伸
坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，將右手向左推進(jìn)，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。
女人做到五點(diǎn)讓胸部挺起來(lái)
乳腺癌已是威脅女性的第一大癌癥，而乳房脹痛、乳腺增生等更困擾著多數(shù)女性。如何讓乳房永葆青春，做個(gè)挺女人呢?
少讓心情感冒。乳腺疾病與長(zhǎng)期心情緊張、焦慮、抑郁等有很大的關(guān)系，心太累是很多乳腺癌患者的共同感受。保持積極、開朗的心態(tài)比你想像中，重要得多。
給乳房放放假。研究稱，每天戴文胸10小時(shí)以上的女性，患乳腺疾病的幾率大增。睡覺時(shí)要脫下胸罩，周末不妨給乳房放天假。
純棉文胸最貼心。取下文胸后有勒痕、舉起雙手文胸也跟著往上躥這樣的文胸就該退役了。挑選時(shí)，純棉的當(dāng)然最貼心，最佳尺寸是：乳房與文胸間能容納1~2個(gè)手指。
多運(yùn)動(dòng)常按摩。每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，如散步、游泳等，可預(yù)乳腺疾病。按摩能讓乳房更緊實(shí)，方法是：躺在床上，由乳房周圍開始，向乳頭旋轉(zhuǎn)著輕按，先順時(shí)針，后逆時(shí)針，直至乳房皮膚微紅，最后連續(xù)提拉乳頭5~10次，早晚各1次。
勤自檢早發(fā)現(xiàn)。40歲以上的女人每年應(yīng)做一次乳房檢查。18~40歲女性應(yīng)每月自檢，最佳時(shí)間是月經(jīng)后第9~11天。正確手法是：站立位，并攏左手手指，以指腹自乳頭順時(shí)針按壓右側(cè)乳房，并以環(huán)狀螺旋滑動(dòng)，逐步向外做三四圈完畢，再以同樣的方法換另一側(cè)。
單身很傷女人乳房 情緒壞容易得乳腺病
最近的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示我國(guó)乳腺癌的發(fā)病率增長(zhǎng)迅速，以每年3%~5%的速度增加。乳腺癌距離女性并不遙遠(yuǎn)，但如果能夠悉心呵護(hù)好自己的乳房，從生活方式上加以改進(jìn)，就能把威脅乳腺健康的因素拒之門外。
情緒壞，易得乳腺病
出門診時(shí)，經(jīng)常聽到女性朋友這樣抱怨，最近心情很不好，煩死我了。這個(gè)時(shí)候我總是要告訴她們，壞心情和乳腺病就像遠(yuǎn)房親戚，稍不注意就會(huì)走得很近。都市年輕女性面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力，精神長(zhǎng)期處于應(yīng)激緊張狀態(tài)，導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定，從而影響激素水平和內(nèi)分泌情況，長(zhǎng)時(shí)間的抑郁更是如此。而乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺纖維腺瘤，甚至是乳腺癌不但與這些因素有關(guān)，而且復(fù)發(fā)率較高。
因此，女性朋友要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒，并培養(yǎng)快樂輕松的生活方式，開懷大笑、與人傾訴等都是減壓的好辦法。良好的家庭生活、人際交往能有效為壓力減負(fù)。平時(shí)多到戶外接觸陽(yáng)光，回歸大自然有益身心健康。遇到不愉快的事情，深呼吸，聽音樂或者找人傾訴，都可以使不良情緒化解，避免在體內(nèi)郁積，成為誘發(fā)乳腺疾病的隱憂。
炎熱的三伏天， 媽媽們每天都在娃怎么穿衣服涼快又不感冒而糾結(jié)，丁香媽媽幾乎每天都可以收到這樣的留言：寶寶夏天能光腳么?是不是必須要穿襪子?寶寶露肩膀會(huì)不會(huì)著涼 ?后背呢?
其實(shí)，夏天再熱，寶寶哪兒都可以露，只有這一處是真的不能露的，那就是寶寶的生殖器。
裸露生殖器寶寶有安全隱患
公園里社區(qū)廣場(chǎng)內(nèi)里，越來(lái)越多的小朋友開始穿著開襠褲光屁股玩耍，特別是老人帶的娃，有的甚至一絲不掛，穿著鞋到處走。
每次看到光屁股的小朋友蹲在地上或草地里玩，就不由擔(dān)心：孩子的外陰是身體最嬌嫩的部位之一，沒有了衣物或紙尿褲的包裹，是非常容易受傷的。
裸露生殖器的安全隱患
到底裸露生殖器會(huì)有哪些安全隱患呢?
1. 蚊蟲叮咬的隱患
夏天蚊蟲多，寶寶的生殖器裸露，很有可能成為蚊蟲眼中的「獵物」。
被毒蟲爬或咬，紅腫潰爛的話處理起來(lái)真的麻煩，就算被蚊子咬一口，癢得不行又不能撓，寶寶也很是煎熬。
2. 玩耍過(guò)程中的外傷隱患
寶寶愛動(dòng)，男寶更甚，爬高爬低翻障礙物，根本停不下來(lái)。
男寶的生殖器暴露在外，玩耍的過(guò)程中，很容易被樹丫、鐵絲劃傷，在翻越障礙物的玩耍過(guò)程中，也有騎跨傷的危險(xiǎn)。
女寶雖然沒有男孩那么頑皮，但裸露外陰，也有安全隱患，寶寶陰道進(jìn)入異物的新聞，這幾年也是屢見不鮮。
3. 外陰感染的隱患
寶寶在外玩，一言不合就坐地上，私處直接和地面接觸。
寶寶抵抗力本來(lái)就不成熟，生殖器和外陰接觸到塵土細(xì)菌等有害物質(zhì)，很容易造成感染，從而患上尿道炎、陰道炎等泌尿系統(tǒng)或者生殖系統(tǒng)疾病。
4. 其他疾病的隱患
寶寶喜歡用手來(lái)探索，穿開襠褲無(wú)疑會(huì)增加寶寶觸摸自己生殖器的幾率。
寶寶摸了生殖器后，可能不自覺地會(huì)把手放嘴里，如果寶寶大小便后又沒及時(shí)清潔干凈，殘留在尿道口的尿液和肛門的糞便就會(huì)沾到手上，手口傳染，就容易患上腸道疾病，比如說(shuō)腹瀉、手足口等。
腎結(jié)石或是甲狀腺出問(wèn)題 保證每日飲水量可預(yù)防
結(jié)石碎了又長(zhǎng)，腰痛難忍。30歲的劉先生近幾年腎結(jié)石反復(fù)發(fā)作，備受困擾，近日到醫(yī)院詳細(xì)檢查才找出病根——甲狀旁腺功能亢進(jìn)，需要藥物治療。
得了腎結(jié)石，多數(shù)人往往會(huì)想到是泌尿系統(tǒng)的問(wèn)題，其實(shí)因甲狀旁腺功能亢進(jìn)引起的腎結(jié)石患者不在少數(shù)。
甲狀旁腺是人體的內(nèi)分泌腺之一，位于脖子前面，挨著甲狀腺，主要作用是分泌甲狀旁腺素。甲狀旁腺素能夠調(diào)節(jié)人體鈣磷平衡，使骨骼中的鈣進(jìn)入血液。
如果甲狀旁腺功能亢進(jìn)，會(huì)導(dǎo)致高血鈣，一旦超出了腎的回收能力，大量的鈣就會(huì)進(jìn)入尿液，在腎臟內(nèi)沉積形成結(jié)石。
這類患者如果僅按照泌尿系統(tǒng)疾病治療，就是治標(biāo)不治本。由于血液中高濃度的鈣為腎結(jié)石提供了大量的“原料”，結(jié)石是排不完的。
因此，若反復(fù)患腎結(jié)石，或無(wú)明顯誘因出現(xiàn)泌尿系多發(fā)結(jié)石者，需要檢查甲狀旁腺素水平和血鈣濃度。
除了甲狀旁腺功能亢進(jìn)，還有許多疾病會(huì)引起腎結(jié)石。痛風(fēng)患者血、尿中的尿酸增加，易形成尿酸結(jié)石；骨折、骨結(jié)核等患者長(zhǎng)期臥床或石膏固定，或脊髓損傷、肢體癱瘓患者，易引起骨骼脫鈣，使其尿鈣增加，也易誘發(fā)結(jié)石。
此外，尿路先天性畸形、腎盂腎炎、膀胱炎、泌尿系感染等疾病也會(huì)導(dǎo)致結(jié)石。成人若服用過(guò)量的維生素D，也可能誘發(fā)腎結(jié)石。
生活中該如何預(yù)防腎結(jié)石
首先，保證每日的飲水量，每日應(yīng)至少喝水2000毫升，已確診為結(jié)石的患者更要多飲水，達(dá)到每日2500~3000毫升，保持每天尿量在2500毫升以上。
其次，不能偏食或食用過(guò)量的動(dòng)物蛋白質(zhì)、草酸及維生素C等，以免增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
具體為：少吃海鮮、動(dòng)物的內(nèi)臟（肝臟及腎臟）、家禽的皮，少吃巧克力、菠菜、花生醬、菠菜、竹筍等，少吃豆制品，少喝碳酸飲料、啤酒等。
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沒有一個(gè)男人不關(guān)心自己的腎臟的健康，可是現(xiàn)在很多男士朋友的腎都出現(xiàn)了毛病。其實(shí)男人在不知不覺中做了很多傷腎的行為，那么男人究竟應(yīng)該如何養(yǎng)腎護(hù)腎呢?有什么好的保護(hù)腎臟的方法呢?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看一看吧!
腎臟是人體的重要器官，關(guān)系著男人自身的健康，然而腎虧、腎虛的男人不在少數(shù)，以致于出現(xiàn)手腳冰涼、脫發(fā)掉發(fā)、腰酸背痛等表現(xiàn)，因此我們要避開健康雷區(qū)，學(xué)會(huì)護(hù)腎。
護(hù)腎就應(yīng)該清楚哪些行為是對(duì)腎有害的，否則盲目補(bǔ)腎，反而會(huì)加重病情。
男人經(jīng)常做這事腎不出問(wèn)題才怪
1.常憋尿
因天冷而不愿意輕易起床小便，寧愿再憋一會(huì)，殊不知尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌，細(xì)菌可通過(guò)輸尿管逆行到腎，從而導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。
2.熬夜
長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體的傷害極大，由于每個(gè)人身體都有個(gè)生理周期。
晚上是身體排毒清毒的時(shí)刻，一旦人還沒有休息，毒素就無(wú)法排走，就很容易出現(xiàn)腎功能問(wèn)題。
3.飲水過(guò)少
如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)大大減少，從而導(dǎo)致尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，易引起腎結(jié)石、腎積水等疾病。
4.過(guò)度喝飲料
飲料普遍為高度酸性，而人體的酸堿度為7.2，一旦過(guò)度飲用飲料，將會(huì)使人體的酸堿度發(fā)生改變。
而腎臟則是調(diào)節(jié)人體酸堿度的重要器官，長(zhǎng)期如此運(yùn)行維護(hù)體內(nèi)的酸堿度，將會(huì)增加腎臟損傷的幾率。
5.亂服藥
是藥三分毒，有些藥物是對(duì)腎臟有害的，若常服用這些藥物，容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損傷。
6.過(guò)度勞神勞力
過(guò)度勞神即是指用腦過(guò)度，不注意勞逸結(jié)合，耗傷心血，損傷心神，間接影響到了腎臟。
而過(guò)度勞累則易耗精氣，積勞成疾，從而導(dǎo)致體力過(guò)分消耗傷及腎氣。
男人做什么動(dòng)作可以補(bǔ)腎
在現(xiàn)實(shí)生活中，補(bǔ)腎的方法有很多種，我們可以通過(guò)飲食的調(diào)理來(lái)補(bǔ)腎，也可以通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)補(bǔ)腎。
不過(guò)，今天教給大家的方法十分簡(jiǎn)單，我們每天只要抽出三五分鐘的時(shí)間，做一做這些動(dòng)作，就可以達(dá)到補(bǔ)腎健體的功效。
腎虛是每個(gè)男人都想要避免的事情，但在生活中同樣有一個(gè)詞叫做十男九虛，說(shuō)的便是大部分的男人都有腎虛這種情況，其實(shí)這種情況怪不得男人，因?yàn)槟腥嗽谏钪锌偸怯兄芏噙€習(xí)慣，而這些壞習(xí)慣便是男人會(huì)腎虛的原因，比如有一種事情，男人如果每天都做就會(huì)損害腎臟，導(dǎo)致腎虛出現(xiàn)。
男女每天做什么事會(huì)腎虛
那么男人每天做什么樣的事情會(huì)出現(xiàn)腎虛這種情況呢?答案就是熬夜，每天熬夜的男人就會(huì)出現(xiàn)腎虛這種癥狀，我們都知道熬夜有很多的壞處，但是熬夜會(huì)導(dǎo)致腎虛似乎是第一次聽說(shuō)，這其中有什么樣的隱秘呢?
熬夜導(dǎo)致腎虛的原因
很多朋友都知道，腎虛是中醫(yī)的說(shuō)法，西醫(yī)中并沒有腎虛這個(gè)詞語(yǔ)，而中醫(yī)所謂的腎并不是一個(gè)器官，而是身體內(nèi)部的一個(gè)系統(tǒng)，腎虛說(shuō)的便是這個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題。而熬夜導(dǎo)致腎虛同樣是有原因的。
中醫(yī)治療疾病等問(wèn)題注重的是營(yíng)養(yǎng)平衡，而長(zhǎng)時(shí)間的熬夜就會(huì)讓陰陽(yáng)平衡被打破，要知道晚上11點(diǎn)至1點(diǎn)是人體生發(fā)陽(yáng)氣之時(shí)，此時(shí)如果沒有入睡，就會(huì)讓身體生發(fā)陽(yáng)氣這件事情遭受影響，從而使得腎臟得不到充足的陽(yáng)氣。
長(zhǎng)此以往腎陽(yáng)衰竭自然就會(huì)導(dǎo)致腎虛這種情況出現(xiàn)，因此男人如果每天晚上都在熬夜，出現(xiàn)了腎虛這種事情也就不那么奇怪了。
除了因?yàn)槟I臟陽(yáng)氣不足導(dǎo)致的腎虛之外，熬夜會(huì)讓人氣血失調(diào)，甚至出現(xiàn)氣血兩虧這種情況，同樣會(huì)導(dǎo)致腎虛，因?yàn)闅庋д{(diào)或者氣血兩虧都會(huì)導(dǎo)致腎氣不足，而腎氣不足就會(huì)引起腎虛，所以熬夜會(huì)導(dǎo)致腎虛是肯定的事情。
當(dāng)然腎虛僅僅是熬夜眾多危害中的一種，在生活中熬夜還會(huì)導(dǎo)致很多危險(xiǎn)的事情出現(xiàn)，下面就讓我們看一下熬夜帶來(lái)的危害有哪些吧。
熬夜的危害
心腦血管問(wèn)題
心腦血管問(wèn)題一直以來(lái)都是死亡率極高的病癥，而熬夜恰恰就是引起這類型疾病的主要誘因之一。
男人如何養(yǎng)腎護(hù)腎
一、起居有時(shí)慎照陽(yáng)光
當(dāng)天氣炎熱，陽(yáng)光照射時(shí)間長(zhǎng)的時(shí)候。腎病綜合癥患者，必須順應(yīng)天氣的變化規(guī)律，養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣。
中午1點(diǎn)左右最好安排半個(gè)小時(shí)左右的午休時(shí)間，這樣可以保證體力，以利康復(fù)。
陽(yáng)光中有一些有害的射線如r射線，極易侵害人體造成皮膚炎癥，腎病綜合癥患者本身免疫功能低下，故應(yīng)慎照日光，以免因皮膚炎癥加重病情。
二、飲食有節(jié)不可貪涼
瓜果蔬菜品種多，色香味逗人食欲，但腎病綜合癥患者仍應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行飲食規(guī)則，切不可多食，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。
如西瓜雖然可利尿消腫、清熱消暑，但多食則尿過(guò)頻亦增加腎臟負(fù)擔(dān)，再者西瓜糖分在體內(nèi)的累計(jì)也是疾病潛在的危機(jī)。
一些患腎病綜合癥的男人，喜以冰淇淋或冰鎮(zhèn)飲食解渴。
若偶爾為之，多次少量也并非禁忌，若一味地貪涼則對(duì)病情無(wú)益。
因涼冷可以損傷胃腸功能，以致脾胃失于健運(yùn)，對(duì)病情無(wú)益。
若因貪涼發(fā)生急性腸炎則每使病情反復(fù)或加重。故腎病綜合癥患者夏季慎用涼冷飲品。
三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)講究衛(wèi)生
適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病的恢復(fù)有益。如散步、打太極拳、練氣功等。
但應(yīng)注意鍛煉的時(shí)間，以早晨及傍晚為宜，切不可在中午或陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)鍛煉。游泳雖是運(yùn)動(dòng)的好項(xiàng)目，但由于游泳需要消耗大量的體力，以及游泳場(chǎng)地的衛(wèi)生得不到保證，建議腎病綜合癥患者不要游泳。
腎病綜合癥患者的衛(wèi)生應(yīng)包括兩方面內(nèi)容
一是飲食衛(wèi)生，不可吃酸腐、酶爛或過(guò)夜不潔的食物，以免發(fā)生胃腸疾病，影響康復(fù)。
二者是個(gè)人衛(wèi)生，衣物要勤洗勤換，以寬松、棉軟為宜，要常洗澡，清潔皮膚以免痱、癤感染使疾病復(fù)發(fā)或加重。要注意滅蚊、蠅及其他夏季昆蟲，防其叮咬使皮膚感染。
四、注意居室環(huán)境重視睡眠衛(wèi)生
腎病綜合癥患者的居室宜布置得寬敞、明亮、通風(fēng)、通氣，要保持一定的溫度?？照{(diào)不宜調(diào)得太低，以低于室外氣溫5c~6c左右為宜，否則極易因冷熱的急驟變化而發(fā)生感冒。
臥具要清潔、干燥，臥室要光線柔和，通風(fēng)透氣。由于入睡后基礎(chǔ)代謝減弱，人的自衛(wèi)功能較差，極易受涼感冒，故腎病綜合癥患者睡眠時(shí)千萬(wàn)要注意保暖、注意蓋住腹部，以衛(wèi)護(hù)胃陽(yáng)，預(yù)防感冒。
結(jié)語(yǔ)：男人都想有一個(gè)好腎臟，可是我們不能只能說(shuō)說(shuō)而已，要從平時(shí)的生活中養(yǎng)成養(yǎng)腎護(hù)腎的好習(xí)慣，改正傷腎的行為，這樣才能讓我們的腎更加健康。今天給大家講解了關(guān)于男人傷腎的行為和男人應(yīng)該如何養(yǎng)腎，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
1、十指梳頭
很多男性朋友雖然年紀(jì)輕輕，但是出現(xiàn)了少白頭和脫發(fā)的癥狀。這不僅影響個(gè)人的外在形象，同時(shí)也是身體健康受損的表現(xiàn)。
很多人由于工作壓力大和精神緊張的緣故，他們的頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)脫落或者變白的現(xiàn)象，這在一定程度上也是腎虛的表現(xiàn)。
健康的頭發(fā)應(yīng)該是烏黑濃密的，中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎。所以說(shuō)，我們的腎臟健康的話，我們的頭發(fā)就會(huì)烏黑又有光澤。
很多男性朋友的頭發(fā)比較短，于是他們平時(shí)懶得打理頭發(fā)，不會(huì)經(jīng)常洗頭發(fā)，甚至還不梳頭。
教給大家的第一個(gè)動(dòng)作就是十指梳頭，很多人不愛梳頭的原因是苦于周圍找不到梳子。
其實(shí)，要想梳頭，我們不一定要用梳子，我們可以用十指的指腹來(lái)梳頭。我們用十指梳頭也是按摩頭皮的過(guò)程，經(jīng)常按摩頭皮對(duì)我們的腎臟健康非常有好處。
大腦對(duì)我們的身體健康非常重要，因?yàn)轭^部分布著很多的經(jīng)脈和穴位。經(jīng)常用十指梳頭不僅可以改善頭部的血液循環(huán)，還可以提神醒腦和緩解疲勞。
同時(shí)，用十指梳頭還有升清降濁和補(bǔ)腎益氣的功效。如果你有頭痛失眠的癥狀，不妨經(jīng)常用十指梳梳頭。
2、揉搓雙耳
很多上班族都是久坐一族，經(jīng)常坐著不運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)讓我們感到腰酸背痛，同時(shí)也會(huì)傷害到我們的腎臟健康。
其實(shí)，男性朋友可以在工作間隙揉搓一下自己的雙耳，我們可以先按摩耳廓，然后用掌心摩擦耳廓的正反兩面，每次按摩十分鐘就可以了。
中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳。如果我們能經(jīng)常揉搓雙耳的話，就可以幫助我們補(bǔ)腎益氣，還能疏通全身的氣血，提高人體的免疫能力。
另外，經(jīng)常揉搓雙耳還可以緩解久坐帶來(lái)的傷害。如果我們的肩頸和腰背感到酸痛的話，不妨揉搓一下雙耳，這些疼痛感就會(huì)得到減輕。
3、按摩后腰
中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府，如果我們出現(xiàn)腎虛腎虧的癥狀，那么我們最明顯的感受就是腰酸背痛。
因此，要想補(bǔ)腎，首先我們得做好腰部的保養(yǎng)工作。我們平時(shí)可以用雙手按摩一下自己的后腰部位，這樣的保健效果非常好。
那么，男性朋友應(yīng)該如何按摩自己的后腰呢?我們可以將雙手握拳，拳眼向內(nèi)，放在腰帶以下的位置，然后在后腰部位用手上下搓動(dòng)36次。只要各位能堅(jiān)持每天都做這個(gè)動(dòng)作，就可以達(dá)到溫腎補(bǔ)腰和培元固本的功效。
除此之外，經(jīng)常按摩后腰還可以幫助我們緩解腰酸背痛的癥狀，各位上班族平時(shí)不妨試一試。
據(jù)統(tǒng)計(jì),六成以上男性健康狀況堪憂,尤其是前列腺方面的問(wèn)題不容樂觀。特別是一位年僅42歲、正處于事業(yè)巔峰而突發(fā)前列腺癌撒手人寰的企業(yè)經(jīng)營(yíng)者讓人不勝感嘆唏噓，由此引發(fā)一系列反思。
多數(shù)市民不了解前列腺
記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多市民對(duì)前列腺的了解知之甚少，諱疾忌醫(yī)，不能正確面對(duì)前列腺疾病，憑著自己的一知半解買些藥來(lái)應(yīng)付了事，不到萬(wàn)不得已不去醫(yī)院。由于得不到及時(shí)正確的治療，給自己的生活造成了沉重的精神壓力及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。一位李先生在電話里告訴記者：幾年前發(fā)現(xiàn)自己尿頻，經(jīng)常起夜還伴有下腹脹痛，以為是腎虛不好意思對(duì)別人講，經(jīng)常搗鼓一些補(bǔ)品服用，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，癥狀沒有任何好轉(zhuǎn)，后來(lái)實(shí)在承受不住病痛去醫(yī)院檢查，才發(fā)現(xiàn)患有嚴(yán)重的慢性前列腺炎，由于沒有得到及時(shí)治療，病情已發(fā)展到相當(dāng)嚴(yán)重的地步。
專家教您認(rèn)識(shí)前列腺
為了深入解讀男性前列腺這一重要組織，記者采訪了男科專家：前列腺位于盆腔的底部與輸精管、精囊緊密相鄰，射精管由上部進(jìn)入前列腺，并開口于前列腺中間的隱窩之中，這種生理位置決定了前列腺有病常常累及性功能，甚至可以稱前列腺炎與精囊炎是一對(duì)“難兄難弟”了。
前列腺的表面有被膜覆蓋包住，由外層，纖維鞘，肌層3層組成。前列腺的被膜是由十分柔韌、豐富的纖維、肌肉組織構(gòu)成，成為前列腺的一道具有保護(hù)意義的“屏障”，口服藥不易被吸收進(jìn)入腺組織而導(dǎo)致療效不滿意的道理即在于此。
前列腺疾病要早預(yù)防
前列腺是男性生殖系統(tǒng)的重要器官，它產(chǎn)生的前列腺液，也是精液的重要組成部分，而且它還有營(yíng)養(yǎng)精子、促使卵子受精的作用。預(yù)防前列腺疾病需要從青壯年開始注意，在日常生活中養(yǎng)成規(guī)律、科學(xué)的生活習(xí)慣。比如少吃刺激性食物;盡量少飲酒，避免讓前列腺及膀胱頸反復(fù)充血(節(jié)制性生活)。每天早晨應(yīng)該空腹喝下一杯溫白開水，它能夠預(yù)防便秘、稀釋血液，能夠?qū)δ虻喇a(chǎn)生機(jī)械沖洗的作用，不致使殘尿濃縮形成結(jié)石。
及時(shí)補(bǔ)充番茄紅素很重要
研究證明，番茄紅素是人體必需的一種健康元素，主要分布在人體的血清和男性的前列腺部位。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)含有的番茄紅素會(huì)逐漸減少，因而會(huì)引發(fā)前列腺疾病和其它疾病。然而人體內(nèi)無(wú)法制造出番茄紅素，日常膳食中所攝入的番茄紅素量也很小，必須額外補(bǔ)充番茄紅素。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)可通過(guò)檢測(cè)血液來(lái)確定男性體內(nèi)番茄紅素的含量，當(dāng)男性血液中番茄紅素的含量在0.23-0.3nmol/ml時(shí)為正常，此含量一旦下降，即會(huì)出現(xiàn)排尿困難、下腰段、下腹部及會(huì)陰的酸和脹痛、精力不濟(jì)、失眠健忘、抵抗力下降等全身性不良癥。
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