中醫(yī)藥典中著名的美白方劑 千萬不可錯過
中醫(yī)藥養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“中醫(yī)藥典中著名的美白方劑 千萬不可錯過”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院國際醫(yī)療部主任宋坪，是位皮膚好到讓人妒忌的美女中醫(yī)。她不但是中醫(yī)專家，還在國外學(xué)習(xí)皮膚科醫(yī)學(xué)多年。如此中西合璧的醫(yī)學(xué)背景，她的漢方美白課怎能錯過。
基礎(chǔ)課：最常見的美白成分甘草：對皮膚有顯著的抗炎癥作用，還有較強(qiáng)的美白功效。研究發(fā)現(xiàn)，18甘草酸雙胺鹽有抑制黑素生成的作用，其功效與常用的美白物質(zhì)熊果苷非常相似。
蘆薈：是大家最熟悉的一種漢方成分，廣泛應(yīng)用于醫(yī)療保健、日化及美容領(lǐng)域。我國產(chǎn)的中華蘆薈在某些方面優(yōu)于國外使用較廣的翠葉蘆薈。中華蘆薈抑制酪氨酸酶的活性很強(qiáng)，也就能抑制肌膚黑素細(xì)胞的活躍，從而起到美白作用。www.cndadi.net
綠茶：是很著名的抗氧化成分，主要的活性成分有茶多酚、兒茶素，還有黃酮、酚酸和黃酮醇。它能改善紫外線損害和光毒性反應(yīng)，還有良好的防曬及曬后修復(fù)功效，是目前廣泛使用的抗氧美白成分之一。
槐花：含有蘆丁，可作為紫外光吸收劑，不僅有抗曬紅和抗曬黑的作用，還有很強(qiáng)的防曬強(qiáng)度?；被ㄔ赨VA、UVB、UVC區(qū)均有較強(qiáng)的防曬作用， 同時還有不錯的滋養(yǎng)護(hù)膚效果。
白果仁：含有的白果酸可抑制皮膚真菌，潤滑肌膚。在中醫(yī)里可外用治療多種礙容性皮膚病，并能延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。
白芷：是古老的美容中藥之一，具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎等作用，還能改善局部血液循環(huán)，消除色素在組織中過度堆積，促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝。但是現(xiàn)代研究認(rèn)為，白芷中含有的香豆素類成分能引起皮膚的光敏感，所以，是否適合你的皮膚，要請專家來判斷。
白術(shù)：能抑制脂質(zhì)過氧化作用，降低肌膚組織脂質(zhì)過氧化物的含量，同時抑制黑素細(xì)胞的活化，是一種很好的抗氧化、抗衰老的漢方成分。
白附子：作為一種美白中藥，具有防治面部皮膚病及引諸藥到達(dá)面部發(fā)揮藥效的作用?？捎蒙幠コ煞勰?，與三七或其他中藥粉混合后，加水或鮮乳調(diào)成糊狀后敷臉，可治療黑斑、粉刺等。因白附子有小毒，刺激性較強(qiáng)，所以一定要與其他中藥粉混合后使用，敏感皮膚不宜用。
白芨：有很好的活血化瘀作用。外用可收斂止血，消除腫痛，修護(hù)皮膚皸裂，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新生，還能消除痤瘡印和色素沉著。
白僵蠶：自古就是治療皮膚風(fēng)瘡和丹毒作癢的良藥。能活絡(luò)通經(jīng)，驅(qū)風(fēng)開痹，也是古代很多美白方劑中的成分之一。
白蘞：中醫(yī)中多用于治療各種炎性腫塊的急性感染初期，療效顯著。護(hù)膚中主要起到消除皮膚炎癥的作用，還能滋養(yǎng)修護(hù)手足皸裂。
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桔梗蜂蜜茶治療慢性咽炎
【原料】：麥冬15克，桔梗15克，胖大海10克，甘草10克，板藍(lán)根20克，山豆根15克，蜂蜜50克。
【制作方法】：上述中藥(除蜂蜜外)用1千毫升的冷水浸泡20分鐘，然后煎煮30分鐘，將藥汁倒入盛有蜂蜜的杯子里分3次服用。也可將煎好的藥汁與蜂蜜混合裝入保溫杯中，代茶水慢慢飲服。
【服用方法】：每天1劑，7天為1療程，連服2～3個療程。
【效果】：此方有養(yǎng)陰清熱、潤咽止痛之功效。
沙參麥冬方治療慢性咽炎
【原料組成】：烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、元參各50克
【服用方法】：搗碎混勻，每日3次，每次服15克左右，以沸水沖飲。
白菊甘草茶治療慢性咽炎
【配方】：杭白菊1.5克，麥冬3克，生甘草3克，胖大海2枚，四藥合成一包。
【用法】：將上藥一包放入茶杯中，倒入開水沖泡，當(dāng)茶飲服，一包藥沖泡3~4杯水;
【服用方法】：每日用1包，6天為一療程，一般可連服1~3個療程。
白菊甘草飲治療慢性咽炎
【制作原料】：杭白菊1.5克，麥冬3克，生甘草3克，胖大海2枚，四藥合成一包。
【制作方法】：將上藥一包放入茶杯中，倒入開水沖泡，當(dāng)茶飲服
【服用方法】：一包藥沖泡3杯水，每日用1-2包。
菊花蜜糖茶治療慢性咽炎
【制作原料】：金銀花、菊花各10克
【制作方法】：水煎，溫涼后加蜜糖2匙
【服用方法】：每天6次飲服。
桔梗元參丸治療慢性咽炎
【制作原料】：烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、元參各50克
【制作方法】：搗碎混勻，以沸水沖飲。
【服用方法】：每日3次;每次服15克左右。
治療長期失眠的中醫(yī)藥膳
1、治療長期失眠的中醫(yī)藥膳:蓮子百合瘦肉湯
功效:益氣調(diào)中,補(bǔ)虛損,交心腎,安神,益智,清心。
適應(yīng)癥:神經(jīng)衰弱,心悸失眠,病后體弱等。
蓮子性味甘、澀、平,入心、脾、腎經(jīng),能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,入心、肺經(jīng),有潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中等功效。
蓮子50克,百合50克,豬瘦肉250克切塊,加水煲湯。
2、治療長期失眠的中醫(yī)藥膳:柏子仁燉豬心
功效:養(yǎng)心,安神,補(bǔ)血,潤腸。適應(yīng)癥:心悸,怔忡,失眠,腸燥便秘等。
柏子仁性味甘、辛、平,可寧心安神,潤腸通便,止汗;豬心性味甘、咸、平,入心經(jīng),可補(bǔ)血養(yǎng)心。用柏子仁適量,放入豬心內(nèi),加水燉熟服食。
3、治療長期失眠的中醫(yī)藥膳:合歡花蒸豬肝
功效:清風(fēng)明目,舒郁理氣,養(yǎng)肝安神。
適應(yīng)癥:失眠,脅痛等。
合歡花性味甘、平,入心、肝、脾經(jīng),能舒郁,理氣,安神,活絡(luò):豬肝性味甘、苦、溫,入肝經(jīng),能補(bǔ)肝,養(yǎng)血,明目。每次用合歡花(干品)10克,加水少許,泡浸4～6小時,豬肝100～150克切片,同放碟中,加食鹽少許調(diào)味,隔水蒸熟,食豬肝。
4、治療長期失眠的中醫(yī)藥膳:百合龍眼蓮子湯
材料做法:百合、龍眼肉、蓮子各適量,加水煎湯,加白糖適量。
功效:百合安心定眠,治睡眠不安;龍眼益智寧心、養(yǎng)血安神;蓮子能補(bǔ)中養(yǎng)血,治夜間多夢。
5、治療長期失眠的中醫(yī)藥膳:黃花菜肉湯
材料做法:干黃花菜30克,豬瘦肉100克切片,加水燒湯,調(diào)食鹽、味精、醬油。
功效:黃花菜能安五臟、利心志、解憂煩,治寢食不安寧。
長期失眠有什么癥狀
1、不能熟睡:這和睡眠質(zhì)量有關(guān),病人甚至感覺似睡非睡,很容易被驚醒,無法達(dá)到酣睡的效果。
2、頻頻從惡夢中驚醒:感覺整夜都在做惡夢,醒后病人總被一種痛苦的感受折磨,睡覺并沒有給自己帶來愉悅感。
3、早醒、醒后無法再入睡:體現(xiàn)在半夜突然醒來,卻很長時間難以再次進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
4、入睡困難:病人常常感到大腦在睡眠之前格外活躍,越想極早入睡,反而睡不著。
5、發(fā)病時間可長可短:輕者短時間內(nèi)可能出現(xiàn)好轉(zhuǎn),長者持續(xù)數(shù)月難以恢復(fù),時間并不固定,常跟個人情緒與所處環(huán)境有很大的關(guān)系。
6、容易被驚醒:有的對聲音敏感,有的對燈光敏感,正常人本來可以避免的感受在病人看來完全不能容忍,隔壁小小的聲音也會讓自己難以接受。
長期失眠怎么治療
認(rèn)知調(diào)整
人長期學(xué)習(xí)一些睡眠的相關(guān)知識,來對失眠的患者進(jìn)行解釋、指導(dǎo);更加了解失眠的危害,減少對睡眠的不合理認(rèn)知與恐懼害怕的心理。從根本上消除一些對失眠的焦慮和害怕,最好是維持心理上的促進(jìn)和平靜。
行為治療
另外一種是,在行為治療主要是進(jìn)行放松治療;放松患者的緊張焦慮情緒。更好更快的進(jìn)入到睡眠的癥狀當(dāng)中。
自我暗示治失眠
患者使用一種自我暗示催眠方法,是最簡便有效的方法,大多數(shù)人使用都有很好的治療效果。例如:語言暗示,具有強(qiáng)大的心理效應(yīng)。條件暗示床鋪是睡眠的信號,平素養(yǎng)成不隨便臥床的習(xí)慣。聽一段舒緩低徊的輕音樂,對于人的失眠癥狀有很大的幫助。人也需要多多親近植物或者是森林,讓心理放松緊張煩躁的情緒;也可以選擇去郊區(qū)遠(yuǎn)游、海邊吹風(fēng)、近郊出行。通過一系列的戶外活動,可以讓患者緊張的神經(jīng)得到有效的治愈,心情好,睡眠也就更好。人要吸收有花草樹木、山清水秀的環(huán)境,空氣中的離子含量比市區(qū)中較高,促進(jìn)人體神經(jīng)的保養(yǎng),提高人的睡眠質(zhì)量。
催眠療法
有條件的患者,可以治療失眠是應(yīng)用一定的催眠技術(shù)使人進(jìn)入催眠當(dāng)中。積極的暗示控制患者心理癥狀和行為的一種心理治療方式,通過正性意念來消除焦慮、緊張、等負(fù)面心理暗示想法。
最滋補(bǔ)的是粳米
日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養(yǎng)成分，可以提供人體所需的營養(yǎng)、熱量。
谷萬里介紹說，用粳米煮粥以養(yǎng)生延年，在我國已有2000年的歷史，粳米粥最上一層粥油能夠補(bǔ)液填精，對滋養(yǎng)人體的陰液和腎精大有裨益，最適宜病人、產(chǎn)婦和老人。粳米具有健脾胃、補(bǔ)中氣、養(yǎng)陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用，可用于脾胃虛弱、煩渴、營養(yǎng)不良、病后體弱等病癥，但糖尿病患者應(yīng)注意不宜多食。
日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養(yǎng)成分，可以提供人體所需的營養(yǎng)、熱量。
谷萬里介紹說，用粳米煮粥以養(yǎng)生延年，在我國已有2000年的歷史，粳米粥最上一層粥油能夠補(bǔ)液填精，對滋養(yǎng)人體的陰液和腎精大有裨益，最適宜病人、產(chǎn)婦和老人。粳米具有健脾胃、補(bǔ)中氣、養(yǎng)陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用，可用于脾胃虛弱、煩渴、營養(yǎng)不良、病后體弱等病癥，但糖尿病患者應(yīng)注意不宜多食。
慢性腎小球腎炎中醫(yī)藥方
1、慢性腎小球腎炎中醫(yī)藥方
藥方一:地黃小薊湯,功能主治:養(yǎng)陰,清熱利濕。主治慢性腎炎。組成:生地10～20克,北沙參10～20克,玄參10～20克,墨旱蓮15～30克,荔枝草15～30克,小薊15～20克,黃柏10克,白茅根30～60克。用法用量:水煎服,每日1劑。
藥方二:益母草黃芪湯,功能主治:補(bǔ)虛固本,活血化瘀,解毒祛邪。主治慢性腎炎。偏方組成:益母草30克,黃芪20克,當(dāng)歸20克,黨參15克,川芎12克,紅花12克。用法用量:水煎服,每日1劑,連續(xù)服用。每周尿檢1次,連續(xù)3次皆陰性者,可改湯劑為丸或散劑,維持用藥2～6個月以鞏固療效。
藥方三:益母草半邊蓮治慢性腎炎,功能主治:主治慢性腎炎。偏方組成:益母草、半邊蓮各30克,熟地12～30克,棗皮,丹皮各6克,茯苓、澤瀉、淮山各12克。用法用量:每日1劑,水煎,分2次服。
2、中醫(yī)角度慢性腎炎的病因
從中醫(yī)角度認(rèn)識慢性腎炎病因有內(nèi)外兩端,內(nèi)因多為稟賦不足,飲食起居失調(diào),以及七情過用,身勞過度和病后體衰等損傷人體正氣,尤易損及脾、肺、腎三臟,致其陰陽失衡,機(jī)能失調(diào)。外邪乃風(fēng)、寒、濕、熱及瘡毒等,每易乘虛侵襲人體,內(nèi)外相引,阻塞氣機(jī),障礙氣化而發(fā)為水腫。一般外邪致病,多數(shù)初發(fā)為風(fēng)水,常因病情遷延,邪氣羈留,使正氣日漸傷殘,形成慢性腎炎;亦可因病邪乘虛侵襲,伏藏體內(nèi),未即發(fā)病,久致正氣損傷,肺脾腎功能嚴(yán)重失調(diào),方顯現(xiàn)水腫、腰痛(慢性腎炎)等臨床表現(xiàn),甚至出現(xiàn)關(guān)格、溺毒(慢性腎衰)等危重證候。
3、慢性腎小球腎炎的常用西藥
常用的慢性腎炎藥物有血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEl)、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑(ARB)、長效鈣通道阻滯劑(CCB)、利尿劑、受體阻滯劑等。由于ACEI與ARB除具有降低血壓作用外,還有減少尿蛋白和延緩腎功能惡化的腎保護(hù)作用,應(yīng)優(yōu)選。使用ACEI與ARB類藥物應(yīng)該定期檢測血壓、腎功能和血鉀。部分病人首次應(yīng)用ACEI與ARB兩周左右出現(xiàn)血肌酐升高,需要檢查有無危險因素,如果未超過基礎(chǔ)水平的30%,仍然可以繼續(xù)應(yīng)用。有雙側(cè)腎動脈狹窄者禁用。
慢性腎小球腎炎的食療食譜
1、生姜大棗粥:鮮生姜12克,大棗6枚,粳米90克。生姜洗凈后切碎,用大棗、粳米煮粥。每日2次,做早晚餐服用,可常年服用。選用于輕度浮種,面色萎黃者。
2、黑芝麻茯苓粥:黑芝麻6克,茯苓20克,粳米60克。茯苓切碎,放入鍋內(nèi)煎湯,再放入黑芝麻粳米煮粥即成。每日2次,早晚餐服用,連服15天。適用于精神萎糜者。
3、山藥粥:干山藥60克或鮮山藥120克,粳米60克。山藥洗凈切成片,與粳米共同煮成粥。每日2次,早晚餐服用,可常服用,宜溫補(bǔ)脾腎,通陽利水為主。
4、桂圓粥:桂圓60克,粳米100克,紅糖少許。黃芪切成薄片,粳米淘洗干凈。黃芪放入鍋內(nèi),加清水適量,用中火煮沸后,去渣取藥汁。粳米放鍋內(nèi),加藥汁,清水適量,用武火燒混后,轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日2次,早晚各1次,適用于老年浮腫、慢性腎炎,體質(zhì)虛弱者、但舌質(zhì)紅者忌服。
慢性腎小球腎炎的日常調(diào)理
1、慢性腎炎患者要勞逸結(jié)合,在日常工作中,不管是體力還是腦力勞動,腎炎患者都不要過度疲勞,應(yīng)當(dāng)要加休息,否則會增加代謝不正常,也會增加腎功能的負(fù)擔(dān),以至損害腎臟。
2、患者禁忌私自亂服用消炎鎮(zhèn)痛藥,例如感冒藥和抗生素,在使用消炎鎮(zhèn)痛藥物之前,必須要在相關(guān)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行服用,因為不當(dāng)?shù)厥褂眠@些藥物直接傷腎功能,導(dǎo)致腎功能異常。
3、夫妻生活應(yīng)該規(guī)律,對于夫妻生活,對于慢性腎炎患者不應(yīng)該過頻,一般來說一個月不得超過兩次,如果超過的話容易導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)和惡化。
4、患者朋友應(yīng)該注意情緒的調(diào)節(jié),專家告訴慢性腎炎的患者,一定要樹立要與疾病作斗爭的信心,因為慢性腎炎的病情緩慢延綿,因此要保持治療的決心與信心;再者,脾氣暴躁、憂慮重重都會造成肝臟的損傷,影響分泌系統(tǒng)混亂失調(diào),同時直接損傷腎功能。
李若彤復(fù)出拍戲的消息，引起了眾多網(wǎng)友們的關(guān)注。李若彤是90年代眾人心目中的女神，有著嫩白靚麗的肌膚，永遠(yuǎn)那么光鮮美麗。那么李若彤的美白秘方都有哪些呢?李若彤為何會復(fù)出拍戲呢?一起來了解下吧!
李若彤復(fù)出接戲
隱退九年 四年前與富商分手千萬別弄錯了 美白是項技術(shù)活
據(jù)香港媒體報道，無線面對政府將發(fā)新免費電視牌照的競爭，積極儲彈藥打仗，除投得大型體育盛事播映權(quán)外，亦成功邀得90年代女神李若彤和張慧儀出山。
聯(lián)同李麗珍、葉蘊(yùn)儀和陳慧珊拍攝曾志偉(微博) 監(jiān)制的新劇《Aerobic Girls》(暫名)，相對無線一班新晉姐仔，這班女神應(yīng)可留住觀眾。
人物志：小龍女遇上彩瑤美白的食物 12食物變身白嫩美
闊別香港娛圈多年的實力派演員回流是觀眾的喜訊，李若彤和張慧儀曾經(jīng)演出為人熟識的角色，令人印象難忘。
現(xiàn)年39歲的李若彤，95年跟當(dāng)紅的古天樂(微博)合拍《神雕俠侶》(內(nèi)地版 古天樂版劉德華版)飾演小龍女一舉成名，當(dāng)時清純溫婉的外表，得到不少電影導(dǎo)演賞識。
在港走紅后，她到內(nèi)地拍劇掘金，自04年后她未有再接拍電影和劇集，在98年她跟年長10多歲的商人郭應(yīng)泉相戀，拍拖近10年，4年前分手。
42歲的張慧儀形象風(fēng)騷性感，當(dāng)年拍《真情》一人分飾兩角李彩瑤和吳芳貴，嶄露頭角，星途穩(wěn)步上揚(yáng)。
03年張慧儀被未婚夫霍紹裘毆打報警求助，情傷后，張慧儀轉(zhuǎn)營果醬批發(fā)生意，06年在北京領(lǐng)養(yǎng)兩歲兒子Hanson，做生意的同時，張慧儀間中會接拍劇集過戲癮。
李若彤袁潔瑩接新劇
90年代女神齊復(fù)出這五個美白細(xì)節(jié)你忽視了嗎
6月20日消息，據(jù)香港媒體報道，近日無線成功邀得90年代女神李若彤、袁潔瑩和張慧儀出山，聯(lián)同李麗珍、葉蘊(yùn)儀和陳慧珊拍攝曾志偉監(jiān)制的新劇《Aerobic Girls》(暫名)。
該劇改編自韓國大熱電影《陽光姐妹淘》。據(jù)悉，近日劇組將召開記者會公布陣容，此前都要求演員保密。
《Aerobic Girls》將是曾志偉監(jiān)制的首部無線劇，改編自韓國電影《陽光姊妹淘》。
講述中學(xué)時的七公主，在25年后已為人婦、人母后再重聚，一起尋找青春回憶的故事。
據(jù)悉，此劇將于本月底開工。早前已落實的包括有陳慧珊、李麗珍、葉蘊(yùn)儀等，而處于半息影狀態(tài)的李若彤和張慧儀也已答允回巢接拍此劇，此外袁潔瑩也被曝將出演。
無線將舉行記者會宣布陣容，并要求參與藝人要保守秘密。5分鐘美白方 亞洲女性祛黃寶典
李若彤近九年來零產(chǎn)量，最近的作品要數(shù)到04年跟曾志偉在內(nèi)地合拍的劇集《大宋驚世傳奇》及電影《青花》。
她只偶然在內(nèi)地出席一些商業(yè)活動，本周日她就到了河南出席活動，依然受到內(nèi)地粉絲熱烈歡迎。
而張慧儀亦于六年前移居北京轉(zhuǎn)投商界發(fā)展，更未婚收養(yǎng)患心臟病的孤兒Hanson，早前她曾回港客串短劇。
44歲的昔日玉女袁潔瑩也已息影10年，近日被目擊為新劇掃貨買衣服。這次無線邀得幾人出山，相信可留住觀眾。
李若彤美白方美白新招 那些你不知道的事
李若彤出身貧寒，在家中排行第七，出道前做個空姐。Carman從小即非常漂亮，皮膚白皙嫩滑，五官深邃立體，鄰居們都喊她七仙女。
Carman出道前是國泰航空的空姐，非常擅長于化妝和保養(yǎng)，當(dāng)時即因為擁有高雅脫俗的氣質(zhì)而常常受邀拍一些廣告。
李若彤一向奉行一白遮三丑的肌膚美麗標(biāo)準(zhǔn)，肌膚如果白皙水透，那么整體感覺就會很好。
據(jù)傳，由于出生在傳統(tǒng)家庭且家境貧寒，李若彤受媽媽影響不崇尚昂貴化妝品卻更信賴藥妝美白，李若彤家廚房有三個柜子分別盛放各種中藥材，其草本藥妝保養(yǎng)美白秘訣，將白芷、白茯苓等十多種中藥混合，然后敷在臉上，達(dá)到美白效果。
我覺得美白要從內(nèi)而外進(jìn)行，外在的要涂抹一些專業(yè)的美白護(hù)膚品，這也是必不可少的。
李若彤說，即使是外敷自己也只選擇中草藥配方的天然美白藥妝，可以治療黑斑、皮膚粗糙，也可美白祛除粉刺。臺灣7位女藝人 獨家美白保養(yǎng)方
荘典特有的美白滋潤配方，融合多種美白精華成份，全面美白肌膚，其特有的高效美白滋潤因子，可以在美白肌膚的同時，活化細(xì)胞，保持代謝所需水份，令肌膚嫩白光澤，煥發(fā)迷人光彩。
美白明星藥妝，荘典三絕根本美白活膚霜，蘊(yùn)含天然美白植物草本精華，能高效美白肌膚，保持肌膚由內(nèi)而外白皙細(xì)膩，其特有的根本美白天然活膚成份，能有效加速皮膚角質(zhì)層的更新。
采用荘典三絕根本美白精華素，配合本品使用，可以促進(jìn)肌膚膠原蛋白和彈性纖維的再生，讓根本美白活力在純凈無瑕的臉龐盡情綻放。另外李若彤最喜歡的沐浴法是牛奶沐浴。
結(jié)語：看完了文章，相信大家對李若彤復(fù)出接戲這一事件一定都有所了解了吧。李若彤能夠保持其靚麗的容顏，是因為她有著一套自己獨有的護(hù)膚秘籍。我們在平時的生活當(dāng)中，也可以多借鑒李若彤的護(hù)膚方法，讓自己的肌膚更加靚麗!
女性們對于皮膚美白的追求，從各大品牌的美白產(chǎn)品就足以證明是多么的渴望。每個女孩子都想美美白白的，有了好膚質(zhì)，不化妝也可以粉美。想要美白、想要肌膚白里透紅，看起來粉嫩嫩的好氣色，就請多吃下面這些美白水果啰！
1、檸檬
主要美白成分：維他命C。
說起美白水果，檸檬當(dāng)然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白，既可以內(nèi)服也可外用。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
2、櫻桃
主要美白成分：維他命A、C。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅！而胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦！
另外，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
3、西紅柿
主要美白成分：維他命C。
西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美容。
4、柚子
主要美白成分：維他命C
每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。
有美容醫(yī)師認(rèn)為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達(dá)到改變體質(zhì)的作用。依靠食物實現(xiàn)美白比用化妝品更有效?；瘖y品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而對癥的食物則能斬斷黑色素的根，使制造黑色素的工廠停產(chǎn)，這樣的美白效果才會更長久。
5、草莓
主要美白成分：維他命A
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。
6、菠蘿
菠蘿則是拯救這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調(diào)節(jié)膚色，還有很強(qiáng)的分解油膩，減肥的作用。
食用菠蘿要做安全性測試，因為有些人天生對菠蘿過敏，一旦使用就會腹瀉嘔吐;同樣，因為菠蘿的效果十分強(qiáng)大，有凝血障礙、準(zhǔn)備做手術(shù)、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問題的人最好不要使用菠蘿。在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是可以美白調(diào)節(jié)膚色的好辦法。
7、蘆薈
在日本，蘆薈美容的應(yīng)用幾乎家喻戶曉。在歐美化妝品市場，有80%的產(chǎn)品含有天然蘆薈提取物。我國云南、福建等地的婦女自古以來就有用蘆薈美容的傳統(tǒng)民俗。
蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物，它有對人體細(xì)胞組織的再生、保護(hù)作用，抗?jié)儯鰪?qiáng)內(nèi)臟功能，調(diào)節(jié)生命機(jī)體正?；?。蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質(zhì)、維他命及礦物質(zhì)。具有營養(yǎng)保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。
8、獼猴桃
主要美白成分：維他命C
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的。
枇杷，是很多人的心頭寶，雖然個子小小的，但它的口感非常清甜，而且枇杷的營養(yǎng)價值非常高，很多人都不知道的是，枇杷還是4月不可錯過的果中之皇，吃點枇杷對身體特別有好處。想知道枇杷的功效與作用以及枇杷的吃法嗎?那就一起來看看吧。
枇杷大量上市的時候，價格并不貴，所以你可以多買一些，和家人們一起分享營養(yǎng)美味的枇杷。
枇杷有嶺南開春第一果之稱，味道清甜，吃下去嗓子感覺很舒服。現(xiàn)在南方一些地區(qū)，四月份枇杷就已經(jīng)熟透，北方市場上也開始有了。
枇杷胡蘿卜素含量豐富，在水果中排在前三名。還含有豐富的B族維生素、鉀元素等，適當(dāng)吃些對保護(hù)視力、潤澤皮膚、控制血壓等有好處。
果實中富含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能刺激消化腺分泌，增進(jìn)食欲。吃點枇杷不僅能令胃口大開，還能有助于預(yù)防感冒。
枇杷被稱為果中之皇，除了營養(yǎng)上的優(yōu)勢外，也因為其具有一定的保健作用。
枇杷的藥用價值極高，果實、種子、花、葉、皮、根、蜜均可入藥。《本草綱目》中記載，枇杷能潤五臟，滋心肺。
因此，對肺燥咳嗽的人能起到藥食兩用的保健作用。而枇杷葉中含有苦杏仁苷，已被研究證明有祛痰、平喘作用。
枇杷有圓果和長果之分，圓果核多，長果核少。按果肉顏色有白果和紅果之分。
白果果肉呈白色至淡黃色，皮薄易剝，果肉細(xì)膩柔軟，汁多味甜;而紅果果肉為橙黃或橙紅色，胡蘿卜素含量高，但果皮厚、肉質(zhì)糙、味道酸，更適合做罐頭。
枇杷屬于上市期短的水果，要趁著季節(jié)買一些給家人吃。購買時首選白果，挑選成熟度高的，以果皮橙黃，茸毛完整，成熟、無青果的為佳。
吃枇杷一定要去皮，果核不可食用，因為不成熟或果皮果核中含有苦杏仁苷，有一定的毒性。成熟的枇杷一次也不建議吃太多，1～2個即可。
食療功效
果肉味甘酸、性平。果核味苦、性平，入肺、胃經(jīng)。
主要用于治療肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃氣不足等病癥。
應(yīng)用于咳嗽
枇杷核9～15克，搗爛，加生姜3片，水煎，去渣服，早晚各1次。
性能
味甘、微酸，性涼。能潤肺止咳，生津止渴，和胃降逆。
芒果是一種特別常見的水果，顏色鮮亮，讓人很有食欲，而且芒果的功效與作用，大家多多少都應(yīng)該了解一些吧。青盲，是芒果中的一種，很多人面對青盲的時候，就會苦惱怎樣才能讓它恢復(fù)黃亮光澤。想知道吃芒果的好處和壞處以及芒果的吃法嗎?那就一起來看看吧。
青盲變黃，其實很簡單，只要你找對方法就可以，下面就來說一說有哪些簡單方便的好辦法。
1.用藥物催熟青芒果
大家購買青芒果以后，如果量比較大，建議用藥物進(jìn)么催熟，乙烯利就是最常用的催熟藥物之一，這種藥物少量使用對人類危害不大，大家可以把它稀釋以后直接噴在青芒果的表面上，然后再青芒果上面蓋一些物品，過兩天以后青芒果就會全部變黃。
2.用水果催熟青芒果
許多人購買的芒果數(shù)時較少，不值得用藥物去催熟，那么也可以在家中用成熟水果來催熟，最好的選擇就是蘋果或者熟透的香蕉。
因為這些熟透的水果在存放時，會散發(fā)出一些乙烯，青芒果在吸收乙烯以后會就很快成熟，具體做法是把成熟的水果與青芒果放一個塑料袋中，并把口扎緊，放在溫暖的地方，過幾天就會變黃變熟。
3.用大米催熟青芒果
用大米催熟青芒果也是一種不錯的選擇，因為大米在存放地也會產(chǎn)生出一些乙烯氣體，而這種乙烯就是催熟青芒果的重要物質(zhì)，因此大家在購買了青芒果以后可以回家把它埋在大米中，過三四天以后取出，也會發(fā)現(xiàn)芒果已成變得完全熟透了。
吃芒果的禁忌
1.芒果與大蒜不能同食
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等，這些物質(zhì)中含有刺激性物質(zhì)比較多，接觸到人體的皮膚后，就會造成過敏，嚴(yán)重者會出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象。不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。
2.芒果與海鮮不能同吃
兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。
3.芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。
參考
果肉含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、C，酒石酸、蘋果酸、檸檬酸等成分。
用途
用于陰虛肺燥，咳嗽，或咯血;胃陰不足，咽干口渴，或氣失和降，干嘔不欲食。
用法
生食，熬膏，或煎湯。
營養(yǎng)價值
枇杷柔軟多汁，風(fēng)味甘甜，肉質(zhì)細(xì)膩，每年四月為盛產(chǎn)的季節(jié)，枇杷富含人體所需的各種營養(yǎng)元素，是營養(yǎng)的保健水果。
枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C。
豐富的維生素B、胡蘿卜素，具有保護(hù)視力、保持皮膚健康潤澤、促進(jìn)兒童的身體發(fā)育的功用，其中所含的維生素B17，還是防癌的營養(yǎng)素，因此，枇杷也被稱為果之冠。
它可促進(jìn)食欲、幫助消化;也可預(yù)防癌癥、防止老化。
枇杷的做法
川貝枇杷葉燉鵪鶉
材料
川貝、枇杷葉、南北杏、元肉、鹽。
做法
1.將川貝、枇杷葉、南北杏和元肉洗凈。
2.洗凈宰好的鵪鶉，斬大件。
3.煮沸清水，倒入燉盅，放入所有材料，隔水先武火煮20分鐘，再轉(zhuǎn)小火燉兩小時，下鹽調(diào)味即可食用。
枇杷銀耳糖水
材料
枇杷6-8粒，銀耳適量，冰糖適量。
做法
1、將水發(fā)銀耳洗凈，撕小塊，先用慢燉鍋燉酥。
2、接著將枇杷去皮切塊，加入銀耳小火煮半小時，用冰糖調(diào)味即可。
雪梨枇杷蜜
材料
雪梨6個，枇杷葉5片，蜜糖5湯匙，南杏10粒，蜜棗2粒，砂紙1張。
制法
1、首先就要將5個雪梨，小心的切去它1/5留做蓋（不要削皮），然后再把梨肉和梨芯都一一挖去。
2、把枇杷葉、南杏和蜜棗洗凈，放進(jìn)梨內(nèi)。
3、余下的1個梨削皮、去心、切小塊，將所有梨肉和蜜糖拌勻，分放入每個雪梨內(nèi)，蓋上雪梨蓋，放在燉盅里，封上砂紙，以小火燉2小時，即成。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的它是4月不可錯過的果中之皇，你們都了解了吧。這對于不知道吃枇杷有什么好處的人來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的枇杷的功效與作用以及枇杷的吃法，感興趣的就趕快去買一些吃吃看。
中國的中醫(yī)自古就博大精深，讓人捉摸不透。今天小編給大家收集到一些中醫(yī)療法的祛斑藥方。也可以通過一些食療的方式，希望這些能幫到大家。
中醫(yī)美白祛斑藥方
1、隨煬帝后宮面白散
【主理】祛斑，美白。
【材料】橘皮3克、桃花4克、白瓜子5克。
【方法】將以上藥品共研為末每次1克，用酒送服，1日3次。
【功效】本方可以祛於活血，增白祛斑，是后宮女子的超級美白粉。
2、去皺面膏
【主理】防皺、祛斑。
【材料】青木香、白芷、香附子各6克，白茯苓、甘松各3克。
【方法】將以上藥物切碎，以酒、水各250毫升混合，用以涂面。兩周一次。
【功效】此方不但可以防皺、除去斑點，還可以對抗時光，延緩衰老。
3、冰片消痘膏
【主理】消痘、排毒、祛斑。
【材料】苡仁、冰片、珍珠粉、黃芩、白芨各5克。
【方法】將藥材研成細(xì)末。每次用少許牛奶調(diào)成膏狀，每次敷5分后以溫水洗去。1周2次。
【功效】苡仁健脾利水消腫；珍珠粉排毒、瘦臉，涂在臉上駐顏、潤澤；黃芩、白芨除消痘、除印。
4、地黃美容丸
【主理】美白、嫩膚、祛斑。
【材料】生地黃5克，蜂蜜適量。
【方法】取生地黃洗凈，搗蘭絞汁，將汁用微火久煎，使之成干糊狀時加入蜂蜜。每次用溫米酒送服1克。一周四次。
【功效】本方久服，令青春常在，膚面清秀，“服百日面如桃花”。
祖國醫(yī)學(xué)博大精深，尤其是祖國中醫(yī)。中醫(yī)在美容護(hù)膚方面同樣有著很顯著的美容祛斑養(yǎng)顏效果。
中醫(yī)食療祛斑
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
我們在平時應(yīng)該都會經(jīng)常吃葡萄，但是大家知不知道葡萄是熱性的還是涼性的水果，其實在中醫(yī)上葡萄是性平味甘的，療效很多，對于治療頭暈心悸，腦貧血，風(fēng)濕痛都有很好的效果。
一、葡萄是熱性還是涼性
中醫(yī)認(rèn)為，葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨，有補(bǔ)益氣血、通利小便的作用，可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。 一般人都適合食用;貧血、高血壓、水腫、神經(jīng)衰弱、疲勞的人應(yīng)適當(dāng)多吃。但是吃葡萄后不能立刻喝水，否則很容易發(fā)生腹瀉。
二、葡萄食療方精選
1、腦貧血、頭暈心悸、四肢無力：以鮮葡萄200克打汁濾去渣服用即可?；蛎刻祜嬘?0毫升的葡萄酒，即有良好的改善作用。
2、孕婦胸腹脹滿、喘息氣促、坐臥不安：以葡萄50克打碎煎湯，每日服用二次能立即治愈。
3、慢性肝炎、黃疸、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛：以葡萄根80克，水煎服用，每日一劑，效果不錯。
4、聲音沙啞、聲帶炎：以葡萄汁及甘蔗汁各150毫升混合，溫?zé)嶂蠓?，每日服用三次即可治愈?/p>
5、初期慢性腎炎：以葡萄干、桑椹、生薏仁各25克，加白米200克同煮成粥，分早晚二次熱服，配合藥物治療可促進(jìn)痊愈。
6、高血壓：以葡萄汁、芹菜汁各20毫升，溫?zé)岷蠓?，每日服用二次，以十天為一療程，即可達(dá)到降壓的作用。
7、細(xì)菌性痢疾：以鮮葡萄及生姜各榨汁25毫升混合后，再加入以沸水沖泡之綠茶100毫升，并添入一些蜂蜜，趁熱頓服即可發(fā)揮效用。
8、葡萄干30克，早晚嚼食，或飲葡萄酒30亳升，可治病后體弱，疲乏無力，頭暈心悸，連服有效。
9、葡萄干30克，生姜皮10克，水煎服，治營養(yǎng)不良性水腫。
10、紅葡萄酒，早晚各飲15亳升，治貧血，血小板減少，連服有效。
11、鮮葡萄500克絞汁用小火熬至膏狀，加入適量蜂蜜，每次服一湯匙，可除煩止渴。適用于咽干津少，熱病煩渴，食欲不振等癥。
12、鮮葡萄150克，鮮藕250克，共搗爛絞汁，加蜂蜜適量，用溫開水送服，可治小便短赤，尿中帶血。
13、優(yōu)質(zhì)葡萄酒，每日早晚各飲20亳升，可補(bǔ)氣血，健腰腎。
14、葡萄干30克，大棗15克，水煎服，治胎動不安。
15、姜蜜葡萄汁：綠茶10克，沸水沖泡后去渣，兌入鮮葡萄、生姜汁各50亳升，蜂蜜適量，趁熱服，可治細(xì)菌性痢疾。葡萄食療方推薦。
16、干葡萄藤10克，水煎服，治妊娠惡阻。
現(xiàn)在的年輕人，多數(shù)時候離不開電子產(chǎn)品，上班時候一直看電腦，下班了也一直盯著手機(jī)，而手機(jī)電腦，都是有輻射的，對人的身體并不好，時間長了就容易生病了，所以防輻射成了首要問題。中醫(yī)藥茶，有助于預(yù)防輻射，保證自己的身體健康，下面為大家推薦幾款中醫(yī)藥茶，具有防輻射保證身體健康的功效，希望可以幫助大家，手機(jī)電腦控防輻射，多喝中醫(yī)藥茶。
枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用?？深A(yù)防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等，以及嚴(yán)重時導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。
生地梔子花茶
生地10克，梔子花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。可預(yù)防由于電磁波導(dǎo)致未成年人鈣離子劇烈流失而引起的骨骼發(fā)育異常，以及耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降。
仙靈脾玫瑰花茶
仙靈脾10克，玫瑰花1克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。可預(yù)防電磁波導(dǎo)致男子精子質(zhì)量降低，婦女荷爾蒙分泌不正常，還可以預(yù)防由電磁波引起的自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
酸棗仁白菊花茶
酸棗仁10克，白菊花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用?？深A(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。
黃芪茉莉花茶
黃芪10克，茉莉花0.5克，加85攝氏度開水浸泡一小時?？深A(yù)防電腦輻射影響人體的循環(huán)、免疫、生殖和代謝功能，減少電磁波誘發(fā)癌癥的機(jī)會。
手機(jī)電腦控防輻射，多喝中醫(yī)藥茶，中醫(yī)藥茶具有防輻射的功效，所以大家可以喝一些，上班的時候可以在辦公室泡一些茶，并且通過喝茶保證自己的身體健康，希望可以幫助大家，我們在日常如果沒有必要，就不要一直看手機(jī)了，要遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。
冬季對應(yīng)人體五臟為腎，冬季寒氣最重，容易損傷腎中陽氣。而中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，腎陽是一身陽氣的根本。如果腎陽虧虛，整個身體陽氣的溫煦作用就會下降，通常會表現(xiàn)為腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰涼、小便頻數(shù)、性欲減退、陽痿早泄等。因此，冬季養(yǎng)生，要順應(yīng)自然界閉藏的規(guī)律，以祛寒護(hù)陽為根本。而腎中陽氣有賴于后天脾胃所吸收的水谷精微物質(zhì)的充養(yǎng)，因此適當(dāng)服用溫補(bǔ)腎陽的中藥，也是冬季養(yǎng)生防病的重要措施。下面推薦四種簡便可行的溫補(bǔ)腎陽的中醫(yī)藥膳。
材料：豬腰子90克，小茴香6克。
功效：本品具有補(bǔ)腎陽、散寒濕、止疼痛的功效。適合腎陽虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或性功能減退者服用。
材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。
功效：本品具有補(bǔ)腎溫陽、強(qiáng)壯身體的功效。適合手足不溫、腰膝酸軟、尿頻、便秘、陽痿者服用。
材料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。
功效：本品具有溫陽補(bǔ)腎的作用，適合腎陽不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿、早泄及老年便秘。
材料：粳米50克，益智仁5克。
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