4生女兒秘方 生個(gè)可愛(ài)女娃
養(yǎng)生秘方。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“4生女兒秘方 生個(gè)可愛(ài)女娃”，僅供您在養(yǎng)生參考。
準(zhǔn)父母對(duì)于生男生女都有過(guò)期待，想生兒子或者生女兒。如果準(zhǔn)父母想生女兒，可以試試生女兒的秘訣，比如孕前多吃些蔬菜水果，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在孕前幾個(gè)星期多吃些富含微量元素鈣和鎂，這樣生女孩的幾率就會(huì)大大提高，而蔬菜水果含有大量的鈣元素和鎂元素。
生女兒秘訣一、職業(yè)因素
有統(tǒng)計(jì)報(bào)告指出，如果男性的職業(yè)是長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車的司機(jī)、空服員、飛行員、麻醉科醫(yī)師、久坐的、長(zhǎng)期處于電腦輻射的辦公室從業(yè)人員等，那么生女兒的幾率高些。這是因?yàn)椴G丸受到高溫、氣壓或輻射的強(qiáng)烈變化，或是吸入過(guò)多有毒的麻醉氣體，使得生命力較不強(qiáng)韌的Y精子先行死掉，增大X精子的存活率。
生女兒秘訣二、孕前多吃些蔬菜水果
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在孕前幾個(gè)星期多吃些富含微量元素鈣和鎂，這樣生女孩的幾率就會(huì)大大提高，而我們飲食生活中，新鮮的蔬菜水果含有大量的鈣元素和鎂元素。生女兒秘訣三、漂亮的父母
有研究統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，漂亮的父母首胎生女的機(jī)會(huì)比生仔高26%。這項(xiàng)研究的正確性尚待考證，但是從研究結(jié)果反映了人類男女的不同進(jìn)化策略。因此想要生女孩，不妨找個(gè)漂亮的另一半。
生女兒秘訣四、注意房事技巧
每隔1-2天同房1次，使得Y精子次數(shù)減少，想要生女兒的準(zhǔn)父母可以根據(jù)自己的生理情況，同時(shí)避免同房時(shí)女性高潮，最好男性選擇采淺插入的姿勢(shì)，使得射出的精子在酸性環(huán)境停留一會(huì)兒，自然地淘汰Y精子，這樣生女兒的幾率就更高。
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很多人都想要生女兒的，這樣的話就會(huì)想方設(shè)法來(lái)提高自己生女兒的幾率，但其實(shí)無(wú)論是吃什么食物都沒(méi)有辦法提高生女兒幾率的，這是完全不科學(xué)的，不過(guò)在懷孕的時(shí)候多吃一些有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物對(duì)于生產(chǎn)還是有非常好的幫助，可以起到一個(gè)優(yōu)生優(yōu)育的效果，這樣的話可以避免難產(chǎn)的。
想生女孩應(yīng)該多吃什么
換一種吃法：同樣的食物，換一種做法也許會(huì)讓你有胃口。比方說(shuō)你嗜酸，那你可以用檸檬汁、醋拌涼菜。如果你不喜歡吃平時(shí)的菜，不妨用食物攪拌機(jī)來(lái)做糊，并嘗試不同的食物搭配。如果你想吃蔬菜，則不妨嘗試各種果蔬汁。
減少營(yíng)養(yǎng)素的損失：如洗菜、淘米次數(shù)不要過(guò)多，不要切后洗菜、泡菜，不要用熱水淘米。蔬菜在烹調(diào)過(guò)程中應(yīng)急火快炒，和肉食混合烹調(diào)時(shí)可以加少量淀粉。
重視色香味：你可以把菜式做得更漂亮，更吸引眼球，同時(shí)還要清淡爽口、富有營(yíng)養(yǎng)。你可以用番茄、黃瓜、鮮香菇、蘋果等，水果色彩鮮艷，營(yíng)養(yǎng)豐富，容易激發(fā)食欲。你還可以在餐桌上布置燭光和鮮花，放音樂(lè)，營(yíng)造出美好的進(jìn)食氛圍。
選擇的食物要易消化、易吸收，同時(shí)能減輕嘔吐，如烤面包、餅干、大米或小米稀飯。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，大米或小米稀飯能補(bǔ)充因惡心、嘔吐失去的水分，預(yù)防脫水。
增加平時(shí)的活動(dòng)量，如散步等不劇烈的活動(dòng)。多活動(dòng)活動(dòng)可以增進(jìn)你的食欲。這樣孕婦可解除早孕的恐懼、孕吐的煩躁，從而增加孕婦的食欲，保證胚胎的正常發(fā)育。
少下廚，避免聞到讓自己不舒服的氣味。飯前少飲水，飯后足量飲水。能喝多少就喝多少。可吃流質(zhì)、半流質(zhì)食物。
晚上睡覺(jué)時(shí)，將枕頭墊高，減少食物逆流的情況發(fā)生。平時(shí)穿寬松的衣服，不要穿緊身的褲子、高跟鞋。這些對(duì)胃口都有好處。
以堅(jiān)果作為零食。不僅不容易讓你反胃，還能補(bǔ)充不少營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然堅(jiān)果油脂含量高，有妊高癥的孕媽咪不要吃太多哦。
現(xiàn)在生活節(jié)奏越來(lái)越快，很爸爸媽媽忙著自己的事業(yè)，沒(méi)有時(shí)間關(guān)心自己的孩子，但是孩子正在長(zhǎng)身體，吃的方面一定不要忽視，營(yíng)養(yǎng)搭配一定要合理，早餐的能量和營(yíng)養(yǎng)非常的重要，早上吃得好壞很直接的影響孩子一天的精神狀況和學(xué)習(xí)情況，那么兒童的搭配的合理營(yíng)養(yǎng)的可愛(ài)早餐是什么呢？
兒童早餐食譜大全是指導(dǎo)兒童早餐食譜?，F(xiàn)代生活節(jié)奏快，爸爸媽媽工作忙，沒(méi)時(shí)間給孩子準(zhǔn)備早餐，因此有的早餐比較馬虎，營(yíng)養(yǎng)搭配不合理；有的早餐品種單一，孩子不愿意吃。
早餐提供的能量和營(yíng)養(yǎng)素占了全天總需求的30%以上，早餐能否吃好直接影響一天的學(xué)習(xí)/工作效率。
對(duì)于正處在生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子來(lái)說(shuō)，搭配合理+營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐是必不可少的！
火腿腸對(duì)半切開(kāi)之后，平行切條（注意有一邊不切斷）之后，放入鍋中圍成圓狀。以這個(gè)圈圈為中心淋少許油，放很少一點(diǎn)鹽在油中，既可調(diào)味又能防止粘鍋。雞蛋打出入碗，用原勺舀出處蛋黃和少量蛋清（盡量不要破壞蛋黃的形狀哦）放入火腿腸圍成的圓圈內(nèi)。開(kāi)火煎出成品，擺盤。
土豆去皮蒸熟以后壓成泥，加少許鹽和淀粉慢慢揉成土豆面團(tuán)。分成合適的小個(gè)面團(tuán)。把土豆面團(tuán)搟開(kāi)成為合適厚度大小的大面片（比圓形磨具要稍大一些），用圓形的餅干磨具在大面片里切下圓形的小面片。表面撒上一層面粉。筷子的底部可以用來(lái)在面片上戳出眼睛，再用勺子柄戳出嘴巴的形狀。起油鍋，中小火炸至微黃即可。（土豆本身已經(jīng)熟了，炸老了不但不美味，也不好看了）
煮好的米飯，拌入壽司醋。將也同樣煮熟的胡蘿卜粒拌入飯中。米飯裝入飯團(tuán)磨具中，中間加入肉松，再壓一層飯壓緊飯團(tuán)。包上紫菜，就可以吃了。
現(xiàn)代夫妻多已擺脫重男輕女的思想束縛，只求孩子健康平安，但是仍有一些獨(dú)脈單傳的家庭里，老一輩的家人期望子嗣繼承香火，就希望在懷孕時(shí)能夠盡量掌握胎兒的性別。
1. 在準(zhǔn)備懷孕前，正確測(cè)量基礎(chǔ)體溫，突然下降的日子是排卵日，如果不能確定，可以到醫(yī)院檢查子宮頸黏液來(lái)幫助判斷;
2. 在排卵日當(dāng)天或第二天性交，因?yàn)榇藭r(shí)陰道分泌物呈堿性，有利于Y精子的存活;
3. 每天服用天然鈣(4粒)，直到醫(yī)生確診你已經(jīng)懷孕了;
4. 在受孕前的2個(gè)月內(nèi)，要使用保險(xiǎn)套避孕，不可使用其他避孕方法;
5. 采用有利于生男孩的體位進(jìn)行性交;
6. 精液越濃越好，所以在準(zhǔn)備受孕前應(yīng)該禁欲。
深插入的性交體位較容易生男孩，這樣可以將大量有活力的精子快速送入陰道內(nèi);性交結(jié)束后，女性先不要移動(dòng)身體，可夾緊雙腿、抬高臀部靜躺20分鐘。
堿性環(huán)境有利于Y精子的存活，從而有利于生男孩。這種堿性液在性高潮時(shí)分泌最多。至于要如何到達(dá)高潮，則要靠夫妻雙方合作。
如果做到了以上各點(diǎn)，生男孩的機(jī)會(huì)就會(huì)大大提升了。
想生男孩，女性多吃堿性，男性吃酸性食物。
堿性食物包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D;
酸性食物：牛肉、雞肉、魚、蛋白、酸味水果。
其實(shí)，不管是生男或生女，孩子對(duì)父母而言都是無(wú)可取代的小寶貝，所以還是選擇合乎自然、順應(yīng)天意的比較好。
第一類功效：使皮膚光潔、細(xì)嫩
蜂蜜美容小秘方1：蜂蜜+水 蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。用蜂蜜加23倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。
蜂蜜美容小秘方2：蜂蜜+醋 蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開(kāi)水沖服，每日2-3次，按時(shí)服用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。
蜂蜜美容小秘方3：蜂蜜+雞蛋+橄欖油 蜂蜜100克，雞蛋一個(gè)攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時(shí)，將此混合劑涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次（多做效果更佳），能使顏面細(xì)嫩，青春煥發(fā)。
第二類功效：減少皺紋，緊縮面部皮膚
蜂蜜美容小秘方4：蜂蜜+蘋果+乳脂 將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤(rùn)膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。
蜂蜜美容護(hù)膚小秘方5：蜂蜜+水 將蜂蜜加23倍水稀釋后，每日涂敷面部，然后用手輕輕按摩，可使皮膚光潔細(xì)嫩，減少皺紋，保持自然紅潤(rùn)，還能防止新的皺紋出現(xiàn)。
蜂蜜美容護(hù)膚小秘方6：蜂蜜+雞蛋清 蜂蜜50克，雞蛋清一個(gè)，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進(jìn)行按摩，約30分鐘自然風(fēng)干后，用清水洗去，每周2次。
第三類功效：去斑
蜂蜜美容護(hù)膚小秘方7：蜂蜜+甘油+水+面粉 蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。
功效：可使皮膚嫩滑細(xì)膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡。
蜂蜜美容護(hù)膚小秘方8：蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水 蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個(gè)，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部，每周一次。
功效：對(duì)清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。
第四類功效：保濕
蜂蜜美容護(hù)膚小秘方9：蜂蜜+奶粉+雞蛋清 蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個(gè)，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。連續(xù)使用一個(gè)月。
酒是很常見(jiàn)的，酒的品種很多，及時(shí)的一種酒，在類別上也是比較多，例如白酒，它就分為高粱酒、五糧液、二鍋頭等不同的酒，這些酒在口感和度數(shù)上，都是有著很大區(qū)別，對(duì)這些酒在購(gòu)買上，都是比較輕松，一些超市都有賣的，那女兒紅是什么酒呢，對(duì)這類酒也是很多人不了解的。
女兒紅是什么酒呢，這樣的酒也是比較獨(dú)特，在口感上也是比較溫潤(rùn)，因此對(duì)這類酒選擇，都是可以放心進(jìn)行，它對(duì)人體健康，沒(méi)有任何損害，不過(guò)喝的時(shí)候，也是要節(jié)制進(jìn)行。
女兒紅是什么酒：
女兒紅屬于發(fā)酵酒中的黃酒，用糯米，紅糖等發(fā)酵而成，含有大量人體所需的氨基酸，江南的冬天空氣潮濕寒冷人們常飲用此酒來(lái)增強(qiáng)抵抗力。有養(yǎng)身的功效。
釀制方法
1、糯米：高質(zhì)量糯米兩磅。
2、酒釀：中國(guó)店，上海出品， 兩粒一袋。(3 袋 備用)。
3、糯米飯的做法，有如下兩種供選擇：
A、糯米兩磅，放水半分(水高過(guò)米0.5寸/1.2 cm ) 隔水蒸30分鐘，電飯鍋煮熟即可。這種方法快捷簡(jiǎn)單。
B、糯米兩磅，放水中浸泡3小時(shí)后，用紗布袋把米裝起，粗粗濾去水，隔水干蒸30分鐘即可。這種方法的好處是飯不會(huì)煮稀了。
4、將酒釀跟糯米混勻：把糯米飯放涼 (30度米飯50度)，一粒酒釀一磅糯米(兩磅糯米飯用兩粒酒釀)，把酒釀碾散。
如果糯米飯是用A法烹制，則把酒釀與溫涼的糯米飯混勻，裝入密封的容器，中間掏個(gè)洞出酒，封蓋之前，在表面再撒上薄薄一層酒釀。
如果糯米飯是用B法烹制，則加一碗溫水(燒開(kāi)過(guò)的較好)入飯中，按上面的方法將酒釀跟糯米飯混勻，中間掏個(gè)洞出酒，然后密封。
5、將密封的容器用羽絨服包起來(lái)，放到暖氣房(鍋爐房)，35-37度，大約24-48 小時(shí)就可以了。如果就放在家里25-27度大約要3-4天。做好了，就把整個(gè)容器放在冰箱內(nèi)，慢慢享用。
通過(guò)以上介紹，對(duì)女兒紅是什么酒呢，也是有著一些了解，對(duì)這樣酒在選擇上，都是可以按照以上方法進(jìn)行制作，但是要注意的是，這樣的酒放入的時(shí)間越長(zhǎng)，它喝的時(shí)候，在各方面上就會(huì)非常不錯(cuò)，所以在對(duì)它選擇的時(shí)候，也是要注意。
沒(méi)有結(jié)婚的你，是否一個(gè)人在外漂泊，為的就是揚(yáng)名立萬(wàn).光宗耀祖。這樣的你是可敬的，但是這樣的你，誰(shuí)來(lái)照顧你的飲食，大部分人都不會(huì)做菜吧？那么，現(xiàn)在就讓小編來(lái)教你如何做好可愛(ài)娃娃餅干這道菜。
2.2黃油軟化后，加糖粉、鹽，用打蛋器打至均勻順滑(不需要打發(fā))
3.12每一次都要讓雞蛋和黃油融合以后再加下一次
4.21篩入低筋面粉
5.揉成一個(gè)光滑的面團(tuán)。揉成面團(tuán)即可，不要揉太久
6.把面團(tuán)放在案板上搟成厚約0.3CM的薄面片，并把邊角切去，修整成長(zhǎng)方形。用直徑5CM的切模切出一個(gè)個(gè)的圓形面片
7.把切出來(lái)的面片擺放在烤盤上（如果覺(jué)得面片不太好從案板上拿起來(lái)，可以用橡皮刮板鏟起來(lái)），送入預(yù)熱好190度的烤箱，烤15-20分鐘，直到餅干表面呈微金黃色
8.牛奶巧克力裝入碗里，隔水加熱并且不斷攪拌，直到巧克力完全融化。圖中為融化了的巧克力
9.餅干烤好冷卻以后，拿起一塊餅干，在融化的巧克力里蘸一下
10.轉(zhuǎn)個(gè)方向，再蘸一下，如圖所示
11.這樣，娃娃的頭發(fā)就做好了。依次蘸好所有的餅干，并把蘸好的餅干放在冷卻架/烤網(wǎng)上
12.把剩下的巧克力裝進(jìn)裱花袋，在裱花袋的前端剪一個(gè)很小的開(kāi)口，在餅干上畫出娃娃的眼睛、鼻子、嘴巴。等到巧克力凝固，可愛(ài)的娃娃餅干就做好了
食物充斥著我們每一天的生活，而食物的健康也與我們的性命息息相關(guān)?？赐昕蓯?ài)娃娃餅干的介紹，你真的應(yīng)該自己學(xué)習(xí)、嘗試。這樣你不僅能夠吃得開(kāi)心、放心，而且還能夠收獲健康的身心。
很多的女性朋友在每個(gè)月的那么幾天都會(huì)痛的死去活來(lái)的，你知道痛經(jīng)怎么辦嗎?哪些方法能夠緩解痛經(jīng)呢?今天小編就為大家推薦一些緩解痛經(jīng)的方法，來(lái)幫助女人們擺脫疼痛!
痛經(jīng)怎么緩解
1、按摩方法幫助減輕疼痛
大姨媽來(lái)時(shí)很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部，或者貼上暖寶寶就會(huì)感覺(jué)疼痛少一些。這種體制屬于虛寒，這樣的MM建議平時(shí)多去泡一泡溫泉或者在家多泡澡。
另外也可以多揉按肚臍周圍來(lái)改善骨盆腔的血液循環(huán)，消除淤血。注意，MC來(lái)的時(shí)候千萬(wàn)不要進(jìn)行盆浴。如果這時(shí)疼痛難忍，可以按壓中極穴10-20分鐘，可以有效減輕痛感。
2、減少痛經(jīng)多服用維他命
醫(yī)學(xué)證明維他命攝入足量可以明顯減輕痛經(jīng)的癥狀。痛經(jīng)以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人，平日應(yīng)多吃富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等。
而平日有骨盆腔充血，月經(jīng)來(lái)時(shí)子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。
3、利用湯劑吃掉痛經(jīng)
出現(xiàn)痛經(jīng)的女性討厭吃藥沒(méi)關(guān)系，服用湯劑也可以去除痛經(jīng)。選羊肉半斤、當(dāng)歸、生姜各五錢，桂皮適量燉煮來(lái)吃;
痛經(jīng)伴血色稀淡、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟的，可以用?dāng)歸二錢、黃耆一兩、雞1/4只或排骨四兩、虱目魚半尾燉湯。這些食物在秋冬季節(jié)吃，不僅可以緩解痛經(jīng)，還具有驅(qū)寒的療效。
4、補(bǔ)充礦物質(zhì)
除了補(bǔ)充維他命、服用湯劑，女性多補(bǔ)充鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。
服用鈣質(zhì)的女性，較未服的人經(jīng)痛幾率降低。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)來(lái)訪前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
痛經(jīng)吃什么好
綠葉蔬菜
綠葉蔬菜對(duì)女性身體不止一個(gè)好處，經(jīng)期女性失血同時(shí)帶走很多鐵元素，綠葉蔬菜含有的豐富的鐵元素可以起到一個(gè)很好的補(bǔ)充，另外它們還含有豐富的高纖維，這對(duì)經(jīng)期消化問(wèn)題起到一個(gè)很好的幫助。
堅(jiān)果
月經(jīng)期間，女性的身體需要能量來(lái)行經(jīng)。堅(jiān)果內(nèi)含有非常豐富的健康脂肪以及-3脂肪酸，比那些垃圾零食的熱量更充盈，所以經(jīng)期選擇性地吃堅(jiān)果零食對(duì)行經(jīng)順暢更有好處。
新鮮水果
新鮮水果在什么時(shí)候吃對(duì)身體都有好處，尤其是經(jīng)期前后需要多吃。水果能夠很好地維持身體消化系統(tǒng)的平衡，健康的消化系統(tǒng)是確保不痛經(jīng)的一個(gè)前提保障，所以趁月經(jīng)來(lái)之前，趕緊囤積好你的新鮮水果吧!
五谷雜糧
就像水果一樣，粗糧中的纖維可以幫助你保持一個(gè)健康的消化系統(tǒng)。五谷雜糧中還含有復(fù)合碳水化合物，它提供了重要的維生素和礦物質(zhì)。
瘦肉
經(jīng)期女性身體會(huì)流失很多鐵，所以需要攝入足夠多的鐵來(lái)彌補(bǔ)所失去的，以避免貧血癥狀，瘦肉中含有豐富的鐵元素，所以經(jīng)期可以通過(guò)多吃肉來(lái)補(bǔ)充鐵。如果你不是一個(gè)肉食者，只能通過(guò)其它方式來(lái)補(bǔ)充了。
結(jié)語(yǔ)：小編為大家推薦的一些可以緩解痛經(jīng)的方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?如果你正在遭受著痛經(jīng)的困擾，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些可以緩解痛經(jīng)的食物，大家也要記得吃哦!
是不是覺(jué)得，那些性感美麗的女明星們，在螢?zāi)磺翱偸悄敲醋孕?，吸引著萬(wàn)人的目光？然而，她們的活力并不是垂手可得的，能保持充沛的精力，皆因她們一直跟中藥膳食有著親密接觸。
李玟：西洋參湯調(diào)氣血
明星推薦：性感女神李玟的美麗是怎樣打造和保持的呢？李玟最近公開(kāi)了自己的美麗秘訣――常喝活力美人湯，這是學(xué)中醫(yī)的媽媽特別用西洋參為她煲的美人湯，喝下后可以調(diào)養(yǎng)氣血、增強(qiáng)免疫力及體能。
保健奇效：西洋參偏苦、寒，除了大補(bǔ)元?dú)?、健脾益肺、?fù)脈固脫、益智安神、生津止渴，更重于益氣養(yǎng)陰。
如何使用：服用西洋參有很多種方法可選，將無(wú)皮西洋參放在鍋內(nèi)蒸一下，使其軟化，然后用刀將其切為薄片備用，每次口含幾片，每天用量2-4克?；蛘邔⑵溲袨榧?xì)粉狀，每次5克，加一個(gè)雞蛋蒸熟后服食。也可以把西洋參切片，做湯時(shí)每次放入5克共煮，湯、藥同食，每日1次。
愛(ài)喝粥的人，還可以用大米50克，煮為稀粥，待熟后加入西洋參粉5克，再煮沸即成，每日1次，用作早餐。
小貼士：進(jìn)食西洋參時(shí)，一不宜飲茶，因茶中含有鞣酸，影響西洋參的功效；二服后不宜吃蘿卜，因蘿卜是破氣的，而西洋參是補(bǔ)氣的。
莫文蔚：鹿茸湯補(bǔ)體力
明星推薦：香港明星莫文蔚，不僅要兼顧香港和內(nèi)地的演出，還要拍電影、廣告和灌錄新唱片，但她臉上從無(wú)倦容，反而愈見(jiàn)神采飛揚(yáng)、容光煥發(fā)。究竟她的健美秘密是什么？原來(lái)，她除了有先天的健康身體外，更得到了莫爸爸祖?zhèn)鹘】禍诺淖萄a(bǔ)，而在許多湯膳中，鹿茸是莫爸爸最常用的食材。
保健奇效：中醫(yī)認(rèn)為，鹿茸乃鹿之精華，有延年益壽，補(bǔ)血養(yǎng)顏，強(qiáng)身健體的作用，是滋補(bǔ)圣藥，最適宜體弱畏寒的男女服用。而根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析，鹿茸含有25種氨基酸、多種維他命及微量元素。臨床實(shí)驗(yàn)證明，它能提高人體免疫力、促進(jìn)造血功能、促進(jìn)傷口愈合、改善心血管系統(tǒng)、增強(qiáng)體力、增強(qiáng)生殖能力。
如何使用：可將鹿茸切片服用，用于神經(jīng)衰弱、體虛怕冷、勞傷虛損、補(bǔ)氣養(yǎng)血，還可增強(qiáng)性功能。鹿茸片可口服，每次3-5片（每片0.2克），一日兩次?；蛘吲菥骑嬘?。食用時(shí)間并無(wú)嚴(yán)格的要求，通常以空腹的時(shí)候?yàn)樽钸m合。
小貼士：鹿茸的有效成分會(huì)與水果和蔬菜中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)而被破壞，因而屬配合禁忌；凡患新感染而發(fā)熱的疾病和突然發(fā)生劇烈痛證的人，都屬暫忌。還應(yīng)該注意的是，凡體格壯實(shí)而無(wú)需服食的人或食茸過(guò)量的人，都容易引起頭漲、胸悶或鼻衄等反應(yīng)，須立即停藥觀察，而不可強(qiáng)行續(xù)用。
必須注意的是，有四種情況不宜服用鹿茸：1、有五心煩熱癥狀，陰虛的人；2、小便黃赤，咽喉干燥或干痛，不時(shí)感到煩渴而具有內(nèi)熱癥狀的人；3、經(jīng)常流鼻血，或女子行經(jīng)量多，血色鮮紅，舌紅脈細(xì)，表現(xiàn)是血熱的人；4、正逢傷風(fēng)感冒，出現(xiàn)頭痛鼻塞、發(fā)熱畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的人。
高圓圓：進(jìn)藏多喝紅景天
明星推薦：第一次去西藏，高圓圓用一周時(shí)間就登上了海拔6200米的雪山，她的經(jīng)驗(yàn)就是多喝紅景天茶。
保健奇效：促進(jìn)心腦血液循環(huán)、提高免疫力；改善神經(jīng)功能、增強(qiáng)記憶力；活血止血、清肺止咳、解熱，并止帶下；主治咳血、咯血、肺炎咳嗽、婦女白帶等，防治各種原因引起的胸悶心慌、頭暈健忘、疲勞困乏、免疫力低等。
紅景天還是高原旅游的必備用品。它具有提高機(jī)體的抗缺氧能力，預(yù)防初進(jìn)高原（山）出現(xiàn)的頭痛，頭昏，口唇發(fā)紺，心慌，氣短，胸悶，失眠及手足發(fā)麻等不良發(fā)應(yīng)，所以被稱為隨身攜帶的氧吧。
如何使用：紅景天除了消除高原反應(yīng)，在平原上還能讓過(guò)勞模們廣泛用于抗疲勞。
可泡茶喝，取紅景天10克，用研磨器研成粗末，沖入沸水，加蓋泡15分鐘，調(diào)入蜂蜜10克即成。上下午各飲1杯，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，增強(qiáng)人體適應(yīng)能力?；蛘吲浯髼棥⒐饒A泡茶飲用，浸酒或與其他中藥調(diào)配使用，每次用量20-30克。
小貼士：去西藏提前10天服用紅景天，效果更好。
林熙蕾：養(yǎng)顏美容吃燕窩
明星推薦：漂亮寶貝林熙蕾除了運(yùn)動(dòng)，她更重視飲食，平時(shí)多吃蔬果，少吃肉類，每晚7時(shí)之后禁食，避免囤積脂肪。她每天早上都喝燕窩，更是養(yǎng)顏美容的秘方。
保健奇效：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，燕窩可促進(jìn)免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。
如何使用：最簡(jiǎn)單的食用方法當(dāng)數(shù)燕窩粥，可取燕窩5克，大米100克，冰糖少許。將燕窩泡軟、洗凈，挑掉小毛，冰糖捶碎備用。先取大米煮粥，待沸后下燕窩、冰糖，煮至粥熟，每日1服。可益氣、添精生髓，適用于身體虛熱之吐血、久痢、久瘧等。
小貼士：燉燕窩時(shí)最怕超時(shí)，因?yàn)檠喔C燉過(guò)火會(huì)影響口感，甚至?xí)耆芑?/p>
蘋果是一種天然美容品，被許多愛(ài)美人士奉為美容圣果。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。蘋果中營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收。
所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
1. 調(diào)節(jié)輻射
在家里自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補(bǔ)水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果，學(xué)習(xí)一下吧！
具體方法：
把一個(gè)青蘋果連皮放入一個(gè)攪拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大湯匙檸檬汁，1/4杯蘆薈汁，持續(xù)攪拌，直到形成稠膏。
將膏體涂抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位，15分鐘后用溫水洗凈。
注意：
涂抹前先取少量涂在臉部或頸部，確保肌膚不會(huì)對(duì)其中某種材料有不良反應(yīng)。
2. 幫助呼吸
下次削蘋果前好好想想吧蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑，可以保護(hù)你的肺不受污染物侵害。
倫敦圣喬治醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究表明，每周至少吃5個(gè)蘋果的人的肺功能比不吃的人好。
所以，從今天開(kāi)始，在午餐計(jì)劃里加一個(gè)蘋果吧。
3.使頭皮恢復(fù)活力
使用蘋果醋，對(duì)頭屑說(shuō)再見(jiàn)?！洞椎闹委煿τ谩返淖髡遚al orey告訴我們，蘋果醋可以去除一種導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生的細(xì)菌。
試試這樣作：
洗凈頭皮后，直接倒幾匙蘋果醋，然后按摩至吸收，保持一分鐘，最后清洗干凈。
4. 瘦身
做蛋糕時(shí)用蘋果醬代替一半黃油或油，那么這種甜點(diǎn)就自然會(huì)更甜、更濕滑、更少脂肪。
果醬不含脂肪、無(wú)膽固醇，而且一杯果醬含有的纖維含量相當(dāng)于一杯糙米。
5. 美白
美容方法1、西式吃法
蘋果1個(gè)，紅糖1勺，原味酸奶1勺。蘋果洗凈后以橫向的方式切片，在平底鍋里放入紅糖和水煮開(kāi)，放入蘋果片，用小火將片煎熟。要注意多翻幾次，以便使兩邊都均勻沾上糖。煎到兩面都呈金黃色時(shí)就可以盛盤。最后淋上酸奶就可以享用了。香甜至極，美味難擋。
美容方法2、窈窕美容液
做這個(gè)美容液的原料非常簡(jiǎn)單，蘋果、橙子、少許冰糖和紅茶。蘋果富含維生素和蘋果酸，能使積存在我們體內(nèi)的脂肪分解，保持窈窕身材。橙子富含豐富的維生素C，能美白肌膚，還能抗氧化，這些都能起到美容的作用。
先把蘋果和橙子分別去皮去籽，把蘋果丁和橙肉一塊放入壺里，蘋果中含有不可小視的纖維素，不僅可以通便，還可以讓腸道里的膽固醇含量減少，窈窕美容液的名字由此而來(lái)。
用少量的水將它們煮開(kāi)，一起煮開(kāi)后倒入放了紅茶包的容器里，香濃好喝的窈窕美容液就熱力登場(chǎng)了。閑暇時(shí)喝上這樣一杯窈窕美容液，內(nèi)在調(diào)理，外在養(yǎng)顏。
美容方法3、紅酒燉蘋果美容食療的做法
1、蘋果去皮，用切蘋果的刀切成瓣?duì)睢?/p>
2、把蘋果放入鍋里（深一點(diǎn)的奶鍋），倒入紅酒沒(méi)過(guò)蘋果即可。
3、用中火燉煮蘋果15分中關(guān)火。
4、蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后食用最好
美容方法4、蘋果美容霜制作
1、在鍋中放入200毫升純凈水，將檸檬切出兩張圓形薄片放入鍋中煮沸;
2、在沸騰的檸檬水中加入削好的比較厚的蘋果皮，改為小火再煮五分鐘;
3、在膏霜瓶中放入植物油和乳化劑;
4、將膏霜瓶放入帶有開(kāi)水的鍋中，在膏霜瓶受熱的狀態(tài)下攪拌植物油和乳化劑，使兩者充分融為一體;
5、將兩大勺煮好的蘋果檸檬水加入膏霜瓶?jī)?nèi)，快速攪拌;
6、在常溫中攪拌混合物，使之慢慢固化變成柔軟的膏狀蘋果美容霜制作完成;
7、將剩余的蘋果檸檬水放涼后裝入護(hù)膚水瓶中蘋果護(hù)膚水制作完成。
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