養(yǎng)生秘方 偷來的秘方不看后悔死你
養(yǎng)生秘方。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《養(yǎng)生秘方 偷來的秘方不看后悔死你》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
在我們的生活有很多的養(yǎng)生保健小秘方是我們所不知道，我們經(jīng)常會選擇通過去醫(yī)院進(jìn)行治病就醫(yī)，但是你要是了解了一些養(yǎng)生秘方的話，就大可不必去醫(yī)院了哦，自己在家就能夠很好的進(jìn)行身體調(diào)理了哦，下面我們就隨著三九小編一起去了解生活中的胃病民間治法以及養(yǎng)生偏方，一起去學(xué)習(xí)一下吧。
1、辨胎兒
在孕婦尿中加如硫酸和酒精，紫色為男，別色為女。
2、久婚不孕
當(dāng)歸4.5g，知母6g，川弓6g,甘草3g,大棗2個，加水3碗煎1碗，月經(jīng)來時用。
3、感冒
紅蘿卜切碎，加幾片姜，熬水喝。
4、去頭皮
洗頭前先用醋洗，10分中后把它洗掉。
5、白發(fā)變黑
桑葚、蒼術(shù)、枸杞各半斤。研末蜜為丸，早晚服用。
6、便秘
大黃粉。 取上藥適量，用醋調(diào)成糊狀，敷臍部，外用紗布固定。
7、胃痛
選用連須得蔥頭30克，生姜15克。將上述的2味搗爛炒燙之后，裝入布袋，放在胃部進(jìn)行熱敷，等到藥袋冷掉之后就換掉，每天進(jìn)行兩次，每次30分鐘。
8、戒酒小竅門
取生杏仁二兩少量味精化成水 ，然后浸泡二天放在酒杯里兩滴，一回少喝，可以戒酒。涼干，想吸煙時，聞一下就吸了，誰聞都可以戒煙。
9、醒酒小竅門
醋、白糖、茶葉、水各100克，醉酒以后，立即喝下，可以快速醒酒，多喝醒得更快。
10、暈車小竅門
上車前口內(nèi)含姜片三、四片，不要咽下，十分鐘后吐出，可防暈車。
11、牙痛絕招
用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬。
12、開化瘊子
13、痔瘡小偏方
①皮硝1兩，槐米半斤。熬水熏洗。②燃好煙，把煙灰于便后捂在痔瘡處夾住。③每天早飯前空腹吃香蕉一條
14、百蟲入耳
花椒末一兩，醋半斤浸泡，滴少許。
15、三叉神經(jīng)
姜四兩，蔥須和蔥白半斤，白酒2兩加熱后把它裝入小口袋，熱敷患處。
16、手脫皮
每天用鹽水浸15分鐘。
17、胃酸
花生米浸泡在蜂蜜中1周后，每次7粒。
18、胃病民間治法
選取紅皮的雞蛋殼20個放在瓦上面用火將其烘焙干將其研成粉末狀，用糖水進(jìn)行服用，在吃飯之前用小勺進(jìn)行服用，每天兩次，服完為止，這個妙方十分的珍貴哦，同時對于身體補充鈣質(zhì)和軟骨癥都是有很好的療效的。
19、胃腸炎
白礬研末，裝入膠囊。一次一粒，一日2次。
20、鼻炎
蒼耳子40個搗破，在鋁勺中加香油30g，小火煎開，油涼去蒼耳，放入瓶中，用棉棒蘸油少許涂在鼻孔中。
21、血壓
白木耳煮水打雞蛋。
22、近視
生地4兩，天東，枳殼，甘菊各2兩。研末蜜為丸，清茶服用。
23、小兒夜哭
選取茶葉一小撮，放在大熱的口內(nèi)將其嚼碎，然后貼在小孩的肚臍上面，小孩安然入睡，主要治療小孩鬧白天，驚嚇而引起的日夜哭叫毛病。
24、小兒尿床
韭菜籽25克，大米2兩，共煮成粥，每天吃一次，多服幾天即可，大、小孩都可以根治。
25、咳血
白芨10克，杷葉10克，阿膠5克，生地20克水煎服。
26、慢性支氣管炎
活辣辣癩蛤蟆1個(大者為佳)，生雞蛋一個，將雞蛋從癩蛤蟆口里塞入腹腔內(nèi)(若癩蛤蟆口小，雞蛋塞不進(jìn)去，可將癩蛤蟆口角兩邊剪開一點)，嘴巴用普通的棉線縫好，勿使雞蛋滑出，外用黃泥涂裹，再把它放在燒柴草的灶膛里燒烤，以外涂的黃泥開裂為度。取出泥團，待冷卻剝開，癩蛤蟆亦隨之剝?nèi)ィ缓髮㈦u蛋去殼趁熱吃掉。
27、慢性支氣管炎
麻黃6克，桑白皮10克，蘇葉10克，大腹皮10克。杏仁10克，肉桂4克，除皮10克，薄荷6克，甘草10克，烏梅2枚，生姜三片。水煎服。
28、支氣管哮喘
佛耳草15克，老鸛草15克，開金鎖15克，合歡皮9克，旋復(fù)花(包煎)9克。每日一劑，煎服兩次，小兒量減半。
29、肺結(jié)核
紫皮大蒜50克。大蒜搗爛，蒜泥攤于玻璃瓶內(nèi)，瓶口置于口鼻，吸起揮發(fā)氣，每次1到2小時。
30、肺炎
虎杖60克，魚腥草30克，大青葉30克，瓜簍仁15克。
31、急速催奶
芝麻炒熱，加入鹽巴少許，最好是產(chǎn)前10天就開始吃，進(jìn)餐時作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶來是越快。
32、失眠小竅門
將大蔥白切碎放在小盤內(nèi)，臨睡覺前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡。
33、燒傷燙傷
快速抹上牙膏，可止痛，也可防止感染，應(yīng)急效果特別好，然后再去醫(yī)院治療。
34、手腳裂口
藥用風(fēng)濕膏，貼在患處，一天后取下。
35、皮炎小竅門
將絲瓜搓碎在患處摩擦發(fā)紅為止，每7天搓一次。
36、視力減退
每天飯前吃煮熟的雞肝一小塊，二星期視力明顯恢復(fù)，常吃可根治，最好不要看強烈的日光之前吃。
37、粉刺酒刺
把綠豆加工成細(xì)末用濕水搖勻，睡前涂臉上20分鐘后，用水洗掉，輕者連用6次可治愈。
38、跌打傷筋
將韭菜搗爛，少對一點小男孩尿，貼在傷處。
39、急性痢疾腸炎
一頭大蒜切成細(xì)末，再取一勺白糖攪和吃飯時多吃一點，當(dāng)天見效。此方是日常生活必備。
40、小兒拉肚
(輕微癥狀，慢性)濃茶葉水加一兩白糖盡量多喝，主治小兒拉肚，效果十分好。
41、陽痿
麻雀10個煮熟，每天吃一次，連吃5天。
42、肺結(jié)核偏方
500克活蠶腎用火焙干研成細(xì)末，每次服3-5克，一日2次，服完為止。
43、事物中毒怎么辦(輕度)
快速取食鹽一小勺炒成黃色，用開水沖化，溫服后吐粘液則輕松解毒性。
44、闌尾炎
苦菜(俗稱苦賣菜)100克用水煎，每日分2次服見效即可，用治化濃性闌尾炎，功效消炎解毒。
45、誤吞金屬硬物
將韭菜炒熟大口吃下即可便出，碎玻璃片吃肚子里后，也可用此方(嚴(yán)重者立即送醫(yī)院)
46、治羊羔瘋
正月茵陳(又名白蒿，采一小籃，約3斤)用1斤紅糖拌蒸吃，日用兩次，每次2兩
47、糖尿病
大白公雞一只，殺掉，內(nèi)加陳醋四兩，不加油煙，燉熟吃下，三天吃一只，持續(xù)吃三只特效。
48、遺尿病
白術(shù)、白芍、白礬、硫磺、甘草各等份，上藥共研面蔥汁調(diào)糊，敷于臍上3-5日再換一次。
49、遺精
五倍子適量，火煨研面，撒肚臍部，用布包好。
50、治拉肚子
白胡椒12克，研為細(xì)末，用唾液調(diào)勻敷貼肚臍，膠布固定(因受涼腹瀉)。
51、紅白痢疾
白酒一兩倒碗內(nèi)，用火點著，加紅白糖各半兩，等火快死滅時，沖冷開水服下，可立止。
52、治疝氣
用荔枝核四兩，小茴香一兩，鹽水慢炒，共為細(xì)末，加紅白糖各半兩為丸，每次服用五錢，一日三次。
53、治老年耳聾
甘遂30克，甘草30克，二味藥相反，不能包在一起，必須各包各，用時以棉花各包0。5克，包好用線扎定，一邊塞甘遂，一邊塞甘草，兩藥不能并塞一耳內(nèi)。
54、立治鼻血
用頭發(fā)燒成灰吸入鼻孔立止，男用母發(fā)，女用父發(fā)。
55、急慢性腎炎
赤小豆30克，綠豆15克，黑豆10克，鮮茅根30克，玉米須60克。水煎服。
56、治療胃痛
血靈芝五錢，延胡索三錢、香附三錢，佛水三錢，甘松二錢。水煎服(1-3劑)附注：若吐苦水，加焦山枝二錢;吐酸水，加紅蔻二錢;右肋疼加柴胡二錢，茵除三錢;便秘，加蜂蜜四兩;吐蛔蟲，使君子五錢。
57、治蛔蟲病
苦樹根皮(去表面紅皮)、紅糖各15克。用法：濃煎，早上空腹一次服。
58、治肛門搔癢
柿蒂20個，將柿蒂搗碎，加水500毫升，浸泡半小時，煎至藥液100毫升。用法：晚睡前將藥液倒入水罐內(nèi)趁熱熏洗肛門，蛔蟲即出。
59、前列腺炎
用南瓜種子，用來煎湯磨碎、炒、吃都可以，量方面多少不限。
60、咳嗽日久不止
麥麩子(炒)蜂蜜少許。調(diào)勻，貼背心。
61、治老喘癥
將雄鴨子一只餓3天。用胎盤一具喂鴨子，一日后把鴨子掐死去毛和內(nèi)臟加鹽用沙鍋燉熟吃。
62、治心臟病
將朱砂一錢，珍珠粉一錢。用法：共入蛋黃油內(nèi)攪勻飲服(取蛋黃油方法：熟雞蛋黃50個置鍋內(nèi)煨火炒之焦黑油字出)
63、治中風(fēng)不語
明礬40克，水一碗煎至一半時，加蜂蜜20克飲服，嘔吐即愈不嘔吐再服用。
64、白內(nèi)障
蠐螬焙干研面，黃河沖服日服三次，每次3錢。
65、神經(jīng)衰弱
甘草12g,小麥48g、大棗12g、用900ml水煎至540ml時趁熱每日分4-5次代茶飲用。
66、早泄
韭菜籽100g。把它炒后研末，每日3次，每次5g，飯前用熱酒沖服。
67、陽痿不舉
蜂巢燒研，取新井水沖服。
68、水腫
螻蛄、雞蛋各7個。螻蛄去頭足，焙黃分裝在7個雞蛋內(nèi)，蒸熟每日一個。
69、汗斑
紫皮大蒜適量，去皮搗碎如泥，涂在患處，每日2次。
70、小孩夜哭
蟬蛻7個，將蟬蛻頭去下不要，取下半段炒為末，以薄荷0。9g(水煎服)
71、降血脂
用絞股藍(lán)根煎水服。
72、失眠
百合1兩，蘇葉，茯神，棗仁各2錢，龍骨一錢半，牡蠣二錢。水煎服。
73、喉嚨嘶啞
木炭2寸，將它燒紅急放入一碗白糖涼開水中，澄清飲之。
74、健忘癥
炒芝麻500g，蜂蜜500g、大蒜三頭把它們搗爛，放在陰涼出，一個月后每次取半勺用90ml熱水飲服，每日一次。
75、耳鳴耳聾
雄屋雞一只，甜酒4斤一起煮好吃即可。
76、手足破裂
五倍子研末，同牛骨髓填入您的手腳縫中。
77、破傷風(fēng)
防風(fēng)、全蟲各9g，白附子，南星各6g，蜈蚣3條，蟬蛻12g，水煎服。
78、白癲風(fēng)
密陀僧，蛇床子，明雄黃各等分。把他們研末，成人加硫磺，用姜汁調(diào)涂患處。
每天用八個干香蕉皮,煮開水灌瓶內(nèi)當(dāng)茶喝,連續(xù)喝八天,不能減斷,不級少于六十四個香蕉皮,連續(xù)喝八天痊愈。
92、腎炎腹水
巴豆,黃蠟,用大針串在巴豆上,放蠟燈燒出油后,沾蜂黃蠟吃,每日2次,每次4粒,連吃半月痊愈。
93、羊羔風(fēng)
落地羊羔一個全毛小雞沒出蛋殼的七個開白花的桃葉七片,共煮熟分幾次吃完自愈。
94、血脂稠
每天用野山棗樹根一尺長,短的也得配一尺長,玉米須干的一兩,濕的二兩,煮開水當(dāng)茶喝,連續(xù)喝十五天痊愈,不再復(fù)發(fā)。
95、貧血癥
菠菜3兩,豬肝3兩,牛羊肝各2兩,不加油鹽,燉熟吃,每日1付分3次吃完,半月愈。
96、胃病潰瘍
白芨,疾黎各3錢,煎水服,每日一劑,煎兩次服,外加2片痢特靈,七天痊愈。
97、食道炎
木灰一兩,紅棗七個,用火燒紅開水捕滅,研灰粉,紅糖水沖服,每日一次,連服七日痊愈。
98、慢性腸炎
每天4個個雞蛋,分2次炒,炒時不加油鹽水,連續(xù)吃半月特效?；蛴冒胧斓臒o花果,用單不用雙,3,5,7,個都行,煮開水當(dāng)茶喝,半月痊愈。
99、低血壓
甘草15克,桂枝30克,肉桂30克,水煎當(dāng)茶大量喝,3日血壓升高,少者2日恢復(fù)正常。
100、氣管炎,哮喘
紅砂糖1000克,烏賊骨500克,烏賊骨焙干研面,與砂糖拌勻,每日三次,每次20克,半月痊愈,不再復(fù)發(fā)。
結(jié)語：通過上述文中的小妙方我們能夠知道什么樣的秘方可以治療什么樣的疾病，是否你在看了上述文中小編和大家分析的養(yǎng)生秘方之后決定在以后出現(xiàn)以上癥狀的時候就選用這樣的方法進(jìn)行治療呢?超級管用哦，不看后悔死你!想要了解更多關(guān)于養(yǎng)生的信息就看這個網(wǎng)站吧。
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叢白5根，白糖2兩研末涂在患處。
80、燙傷
陳石灰。雞蛋清，雄黃適量為末，以香油調(diào)貼。
81、蛇咬傷
穿心蓮20g，七葉一枝花6g，野菊花15g水煎服。
82、肺癌
半枝蓮30克，白石英30克。水煎服，每日一劑。
83、冠心病
干山楂30克,決明子10克,白菊花10克,加水稍煎當(dāng)茶飲,每日一劑,半月愈。
84、慢性干病
茵陳1兩,大棗10個,白菊花10克,水煎服,每天一劑,連續(xù)服100天痊愈。
85、肺結(jié)核
活烏龜一只,用泥包住,用暗火,慢火燒焦去泥,研成龜粉,開水沖服,每天三次,每次一錢,效果良佳,一百日即愈。(忌狗肉酸辣食物)
86、陽痿不舉
活蝦2個,蛤蚧一點,一棵整蔥白,把蔥白花開,再把活嚇,蛤蚧夾在蔥里烤干研面,睡前服下,當(dāng)晚見效。
87、肝硬化腹水
純綠豆面一斤,豬膽4個,用膽汁調(diào)綠面成丸,如綠豆大小,每天三次,每次6丸特效。
88、肺氣腫
仙人掌2兩,去皮切片,香油炸黃,加水一碗,燒開七次,剩半碗即可,每日暮途窮3次,7天痊愈。
89、全身浮腫
小麥麩炒黃1斤,加紅糖拌勻,大棗湯沖服,每日2次,每次60克,連服15天即愈。
90、肺炎
魚星草一把,燉七個荷包雞蛋吃,每日一次,十天愈。
91、高血壓
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在生活中，很多女性由于在平時沒有注重于對自己皮膚的保養(yǎng)，從而導(dǎo)致自己的皮膚隨著時光的流逝，而出現(xiàn)了暗淡、發(fā)黃甚至是色斑增多的現(xiàn)象，此時，如何讓皮膚增白，大家就可以選擇七天美白食譜法來實現(xiàn)。
第一天排毒彌猴桃色拉
功效
幫助肌膚排毒。
水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒。
彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成。并有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
第二天補血紅豆
功效
排水腫。
紅豆自古以來就是養(yǎng)生圣品，不但可以排水腫，還可以補血行氣。讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔。
第三天嫩膚豬腳湯
功效
增加肌膚的彈性。
豬腳含有豐富膠質(zhì)，據(jù)研究每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)。可增加肌膚的彈性，減少細(xì)紋，讓肌膚看起來更年輕。
第四天緊膚豆?jié){
功效
增加肌膚的細(xì)滑度。
豆?jié){富含維生素C和E，而且經(jīng)日本研究證實。
每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度，并改善疤痕。
第五天美白紅糖糕
功效
加速代謝速度和美白。
紅糖在日本被視為美膚圣品。
因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒。
加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。
第六天亮膚蜂蜜紅棗茶
功效
使皮膚細(xì)嫩有光澤。
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類。
可使皮膚細(xì)嫩有光澤，紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。
第七天潤膚薏仁牛奶粥
功效
美白滋潤肌膚。
薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更加乘。牛奶可滋潤肌膚，薏仁可幫助排水腫，可說是一舉數(shù)得。
其實，要想實現(xiàn)肌膚變白的效果，本文所支招的七天飲食美白法，在生活中是有著實際的增白效果和意義的，女性朋友除了可采用飲食調(diào)理的方法來讓肌膚變白外，其在平時外出時，還應(yīng)注意讓皮膚避免接受強日光的照射。
腎臟對人體的重要性就不言而喻了，尤其對男人來說，因此補腎成了許多人崇尚的養(yǎng)生理念，結(jié)果一通亂補，反而把自己補出了腎病!聽說我國每10個成人就有一人患慢性腎臟病，而其中1%可能會發(fā)展為尿毒癥。多么觸目驚心啊!哪些飲食行為會毀了你的腎，一起來看看。
損害腎臟壞習(xí)慣
腎臟一怕：大魚大肉，蛋白太多
現(xiàn)在很多職場人士經(jīng)常應(yīng)酬，大魚大肉，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超標(biāo)。長期的高蛋白攝入會增加腎臟負(fù)擔(dān)，甚至使腎臟長期處于超負(fù)荷狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群，蛋白質(zhì)的攝入更要嚴(yán)格控制，一定要咨詢腎臟科醫(yī)生，并在營養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下制定食譜。
此外，提醒大家一句：蛋白質(zhì)并不僅限于雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質(zhì)。當(dāng)你熱衷于食用高蛋白食物，又或盲目補充高蛋白營養(yǎng)品時，當(dāng)心，別累壞了腎臟。
腎臟二怕：天天老火湯，嘌呤多多
廣東人無湯不歡，吃飯時多愛喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類，且煲上兩三個小時。長時間熬制，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。經(jīng)常喝嘌呤過高的老火湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導(dǎo)致痛風(fēng)，也會損害腎臟。
另一種傷腎的飲食習(xí)慣是大量海鮮啤酒，因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下，會大大提高人體血液中的尿酸含量，誘發(fā)痛風(fēng)以及痛風(fēng)性腎病。
腎臟三怕：飲食偏咸，水分不易排出
我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過咸，腎臟的負(fù)擔(dān)自然加重。
再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟功能的減退。同時，飲食過咸會導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以內(nèi)。
腎臟四怕：經(jīng)常憋尿，喝水不足
不少人因為工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿過久容易導(dǎo)致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機制，導(dǎo)致尿液反流，容易并發(fā)腎盂腎炎、腎功能損害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按時如廁。
另外，工作忙起來，很多人也顧不上喝水。喝水不足，尿量自然會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石和長時間喝水不足密切相關(guān)。專家強調(diào)，要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，每天至少保證8大杯開水。多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，有助預(yù)防結(jié)石。
大家都知道，西瓜是夏天的標(biāo)配，一到夏天，大街小巷都有賣西瓜的，人們也很愛吃。但是切開的西瓜怎么保存，卻成了大家煩惱的一個問題，而且夏天吃西瓜有講究，對待西瓜千萬別隨心所欲。想知道西瓜的功效與作用以及吃西瓜的好處嗎?那就一起來看看吧。
如果你不了解吃完的西瓜怎么保存，或者是不知道如何選擇保鮮膜的話，趕快來看看下面將給你們介紹的這些，不看可是會后悔的。
隨著天氣越來越熱，很多人都喜歡每天吃西瓜。西瓜，又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪稱瓜中之王，因是在漢代從西域引入，故稱西瓜。
西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種招牌營養(yǎng)素，是一種最富有營養(yǎng)、最純凈、食用最安全的食品。
切開的西瓜蓋上保鮮膜放在冰箱里安全嗎
由于在西瓜切開的過程中會沾染上細(xì)菌，冷藏只能抑制細(xì)菌的繁殖，并不能凍死細(xì)菌。再加上西瓜富含葡萄糖、果糖等多種營養(yǎng)物質(zhì)，會為細(xì)菌的生長繁殖提供必備的原料。
因此切開的西瓜如果直接放入冰箱，其表面依舊會滋生細(xì)菌。而這些細(xì)菌往往會導(dǎo)致人食物中毒，引起腹瀉等。
蓋上保鮮膜后呢
很多人覺得蓋上保鮮膜再放入冰箱的西瓜非常安全，其實使用保鮮膜保存的西瓜有時比不用保鮮膜的反而壞得更快。
因為西瓜在蓋保鮮膜之前，其表面可能存在細(xì)菌和微生物，如果保鮮膜的透氣透水功能不好，溫度下降慢，就會導(dǎo)致這些微生物或細(xì)菌繁殖得更快，特別是產(chǎn)生厭氧反應(yīng)后食物就很容易變質(zhì)。
因此在切西瓜時一定要事先把西瓜、刀具和案板清洗干凈，西瓜最好現(xiàn)切現(xiàn)吃，吃不完的再盡早蓋上保鮮膜冷藏。
如果選擇的保鮮膜太厚，也會導(dǎo)致食物不能呼吸到氧氣，從而發(fā)生厭氧發(fā)酵以致腐爛變質(zhì)。因此，太厚的保鮮膜也不利于保鮮，要選擇透氣的保鮮膜喲!
夏天健康吃西瓜就要注意存放的時間，切開的西瓜放入冰箱最好別超過12小時，最長不要超過24小時。
此外，把冰箱里的西瓜拿出來吃時，可以先將表面約1厘米的部分切除掉!
西瓜貯藏保鮮其它的方法
1.室內(nèi)堆藏法
在陰涼干凈的房屋、屋窖或地窖的室內(nèi)，用福爾馬林溶液消毒地面，然后鋪上干稻草。將采收八九成熟帶6-7厘米瓜蔓的西瓜，放在10%-15%的食鹽水中浸泡3-5分鐘，稍涼后按西瓜田間長向放置，一層干草一層瓜，留過道以利檢查和通風(fēng)。
夜間換氣降溫，地面適當(dāng)灑水增濕。此法可保鮮西瓜2個月。
2.沙上養(yǎng)藏法
在干凈通風(fēng)避雨處，鋪上60毫米厚的干凈細(xì)沙，取晴天清晨采收的七八成熟的西瓜，留3片葉子，切口中以草木灰糊住后輕輕碼放一層，再蓋細(xì)沙50毫米，瓜葉留在外面制造養(yǎng)分。此法可保鮮西瓜3個月。
夏威夷果是人們愛吃的一種零食，其實它不僅好吃，它的營養(yǎng)價值也很高，更是被稱之為千果之王。那么夏威夷的功效究竟有哪些呢?吃夏威夷果可以幫助人們遠(yuǎn)離血管疾病嗎?夏威夷果怎么開呢?人們面對夏威夷果怎么吃的呢?下面一起來了解一下吧。
夏威夷果中含有一些人體所需的維生素，能夠幫助人們緩解疲勞，紓壓、抗老化以及幫助蛋白質(zhì)代謝。
除此之外，夏威夷果還具有整腸健胃、維護腦血管健康，預(yù)防動脈硬化的效果!
約6000年前起，夏威夷果就是在亞熱帶雨林中的原生作物，原產(chǎn)地是澳洲，是澳洲原住民自古以來用作預(yù)防血栓的民間用藥，由于美國人引進(jìn)夏威夷大量種植，許多人以為是夏威夷的特產(chǎn)，而有了夏威夷果這個名字，不過事實上，至今澳洲仍是夏威夷果最大的生產(chǎn)地。
夏威夷果中富含維生素B群、維生素E等維生素，維生素B1可消除疲勞、維生素B2可幫助生長，并降低體內(nèi)造成動脈硬化與老化的酸性物質(zhì)、維生素B5被稱為抗壓維生素，能削減壓力，而B6與蛋白質(zhì)的代謝有關(guān)，對于孕婦和老年人來說是很重要的維生素、維生素E可抗老化，促進(jìn)血液循環(huán)。
此外還有鐵、鋅、葉酸、鈣、磷等各種礦物質(zhì)。
夏威夷果中富含棕櫚油酸、油酸等不飽和脂肪酸，棕櫚油酸可補充腦血管的營養(yǎng)，并幫助肌膚再生、油酸則能預(yù)防動脈硬化，增加體內(nèi)的好膽固醇高密度脂蛋白膽固醇，并減少壞膽固醇低密度脂蛋白。這兩個成分可維持健全的腦血管健康，預(yù)防腦血管與腦中風(fēng)，此外油酸還具有改善便秘、預(yù)防胃潰瘍，提高腸胃機能的作用。
夏威夷果中的油脂大部分都是棕櫚油酸，具有給予肌膚彈性、抗老化的效果，其中優(yōu)異的脂肪酸能減少壞膽固醇，因此能預(yù)防肥胖，許多人減肥時極力避免攝取油脂，結(jié)果導(dǎo)致肌膚干燥無光澤，適量攝取夏威夷果，吸收好的脂肪以及膳食纖維，調(diào)整腸胃狀況，反而能更有益于瘦身。食用量以一天4粒為佳。
夏威夷果的食用特點
原味：剛?cè)肟谟幸还捎托任?，很清淡，口感清脆，非常香，比較符合南方人的口味，清香脆。
鹽焗味：經(jīng)過調(diào)味的果仁口感更好，更加香脆，淡淡的咸味，更符合北方人的口味，咸香。
奶油味：清香奶油口味，入口爽滑，回味無窮。比較受中老年人的青睞。
注意
正因為夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，所以它不僅有調(diào)節(jié)血脂血糖作用，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量。但是由于單不飽和脂肪酸油脂往往有易氧化、產(chǎn)生過氧化物、安全性欠佳、易產(chǎn)生負(fù)面后果等缺點，所以建議你還是直接食用干果，而不去烹飪吃。
夏威夷果怎么吃?
通常買夏威夷果包裝里都有配一個金屬撬子，把尖的一端塞進(jìn)夏威夷果本身破開的縫里，旋一下(或者說擰一下)，果殼就分成兩半了。
另外，吃夏威夷果可先用水泡一下，多泡一會，然后弄干，在放在鍋里大火炒，時間約30到40分鐘，完了以后盛出來防在一個稍大的容器里鋪平往上面澆冷水它自己就會炸開。這是因為熱漲冷縮的緣故，有的不用澆冷水在炒的過程中就裂開了。記的要不停的翻奧，要不就把里面的夏威夷果果肉炒糊了。
孕婦可以吃夏威夷果嗎
夏威夷果原產(chǎn)于澳洲，含有大量的不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白以及對大腦抻經(jīng)細(xì)胞有益的維生素B1、B2、B6。
3、不要吃打開過久的西瓜
氣溫高，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。
4、腎功能不全者不要吃
短時間內(nèi)大量吃西瓜，使體內(nèi)水分增多，超過人體的生理容量。然而，腎功能不全者，其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力大大降低，對進(jìn)入體內(nèi)過多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，因此，很容易因急性心力衰竭而死亡。
5、少吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果比較好，但是對胃的刺激卻非常大，很容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，而且要慢慢地吃。
對于有齲齒和遇冷后即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
西瓜新吃法
烤西瓜配優(yōu)格
每當(dāng)夏天來臨，晚餐一欄必然會加入燒烤菜單，吃過了那么多種燒烤食物，恐怕烤西瓜看起來是有些奇怪的。不過生活的樂趣就是在不斷地尋找新鮮事，誰能確定烤西瓜究竟是什么味道呢?我們建議簡單烤一下西瓜，再覆蓋一層優(yōu)格，味道一定很不錯。
跳跳糖西瓜伏特加
顧名思義，西瓜汁搭配上一些果味的伏特加，把它們混合后倒入玻璃杯，然后用西瓜味道的跳跳糖沾滿杯子的邊緣，然后酒、果汁和跳跳糖馬上就要在嘴里開始跳舞了。
酸辣西瓜凍湯
這是一道以西紅柿為主，加上蔬菜和水果制成的涼湯。在西班牙、葡萄牙和拉丁美洲等國家比較流行。主要是在夏天試用，這個湯的口感豐富，食用之前可放入冰箱冷藏幾個小時，可以平衡夏天的燥熱。
西瓜蟹肉沙拉
立柱式沙拉是西餐常有的款式，但是蟹肉、鱷梨、薄荷這些味道搭配在一起，則是一番特別清新有意思的感覺，西瓜可切塊作為裝飾來中和整體的口感。
自制西瓜雪糕
將西瓜肉挖出，放入攪拌機，加入準(zhǔn)備好的糖漿(味道可自己選擇)，然后將攪拌后的果肉汁放入原來的瓜皮內(nèi)，冷凍，再以切西瓜的方式切開，以享受西瓜的心情來享受西瓜雪糕吧。
懶人西瓜沙拉
說是沙拉，其實它看起來好懶惰，你只需要切一個四四方方的西瓜塊，在上面鋪滿奶油、奶酪或是洋蔥碎片，就完全可以了，味道就自己去嘗嘗看好啦。
西瓜雞尾酒
西瓜、草莓，配上氣泡葡萄酒，混合而成的簡單飲品，非常適合在夏季的游泳池旁邊，一邊看美女一邊聊天。
墨西哥水果沙拉
將油桃切塊、西瓜切塊，撒上一點點羅勒葉，墨西哥胡椒和檸檬汁，加以攪拌，加入肉桂粉和糖漿，搭配肉桂糖塔餅，類似于甜品與沙拉之間的口感。
莫吉托瓜球
懶漢甜點，如果在家里哄哄女孩子的話，這個是手到擒來的。用器具將挖出瓜球，放到碗里，然后用薄荷味朗姆酒浸泡，再冷凍10分鐘，就是一道非常美味的水果甜點。
西瓜蛋糕
這個創(chuàng)意看起來有點扯，其實這就是最簡單的水果蛋糕啊，請用蛋糕模子將西瓜切出蛋糕的模樣，然后呢，你知道的，奶油、杏仁片，任意搭配你習(xí)慣的水果在上面，就成了名副其實的西瓜蛋糕。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的夏天吃西瓜有講究，你們都了解了吧。這對于不明白切開的西瓜如何保存的人來說，真的是太好了?？戳松厦嬲f的西瓜的功效與作用以及吃西瓜的好處，感興趣的還可以去了解更多詳情。
3.鹽水封藏法
選取采收后的完好熟西瓜，在5%-10%的食鹽水中浸泡24小時，然后再用0.5%-1.0%的山梨酸鉀或山梨酸涂抹西瓜表面，密封在聚乙烯塑料袋內(nèi)，于低溫處(如地下室)貯藏。此法可貯藏半年以上。
4.瓜蔓汁膜法
選用完好成熟的西瓜，在表面用瓜蔓汁300倍稀釋液噴霧，稍干即形成一層薄膜。存于陰涼處即可。瓜蔓汁是將新鮮西瓜莖蔓研磨成漿過濾出的汁液，起保鮮作用是因為西瓜的莖蔓中含有抑制西瓜成熟呼吸的物質(zhì)。此法可保鮮數(shù)月。
西瓜的功效
一、增加人體免疫力
現(xiàn)在，醫(yī)生給高血壓的病人開的藥全都是一些降壓藥。如今，經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)西瓜可以使患者沒有藥物的副作用而達(dá)到同樣的效果。
食品科學(xué)家實驗證明，9個患有高血壓的成年人，在6周內(nèi)攝取6克從西瓜中提取的L-瓜氨酸后，血壓全部達(dá)到正常水平。
二、防癌抗癌
西瓜除了可以增加人們的免疫力，對肌肉和神經(jīng)功能也有益，還能維持人體的正常電解質(zhì)及酸堿平衡，減少患結(jié)腸癌、心臟病和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的危險。
西瓜也含有大量的鎂、硫胺素、鉀，如果你不喜歡吃菠菜和其他深綠色葉類蔬菜，西瓜將是非常健康的替代品，而且食用效率會更高。
三、補充營養(yǎng)
西瓜在所有瓜果中果汁含量是最為豐富的，其果汁幾乎包含有人體所需的各種營養(yǎng)成分。對人體健康極為有利。實際上，西瓜除了可以降壓，還富含多種維生素，能夠抗氧化，防止細(xì)胞損傷，并促進(jìn)牙齒和牙齦健康。
四、美容、抗衰老
西瓜汁猶如人體的清道夫，能夠及時的排除體內(nèi)代謝產(chǎn)物，清潔腎臟及輸尿管道，同時還可激活機體的其他細(xì)胞，達(dá)到美容及延緩衰老的功效。
另外，西瓜還可幫助蛋白質(zhì)的吸收。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，西瓜汁中含有蛋白酶，該物質(zhì)可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為水溶性蛋白質(zhì)，以幫助人體對蛋白質(zhì)的吸收。
五、利尿、治療腎炎
相關(guān)實驗證明，西瓜中瓜氨酸和精氨酸能增進(jìn)大鼠肝中尿素的形成而導(dǎo)致利尿，西瓜的配糖體也具有利尿降壓作用。西瓜含有少量鹽類，對腎炎也有特殊的治療效果。
六、預(yù)防疾病
西瓜翠衣，也就是我們常說的西瓜皮，大家可不小看它哦。西瓜皮的營養(yǎng)十分豐富，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、蔗糖酶、枸杞堿、果糖、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等。
具有消炎降壓，促進(jìn)新陳代謝，減少膽固醇沉積，軟化及擴張血管，抗壞血病等功效，能提高人體抗病能力，預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
吃西瓜的禁忌
1、不要吃得過多
西瓜是生冷食品，一次性吃多了容易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者應(yīng)少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導(dǎo)致疾病。
一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
2、感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜，不然會使感冒加重或延長治愈的時間。無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。
在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、咽痛、口渴、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可適量的吃一些西瓜，有助于感冒的痊愈。
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)很發(fā)達(dá)，人們在追求治愈疾病的同時也在追求養(yǎng)生。那么應(yīng)該怎樣進(jìn)行養(yǎng)生呢?養(yǎng)生的秘方又有哪些呢?小編這里會為大家做一個詳細(xì)的闡述，具體春季養(yǎng)生秘方，夏季養(yǎng)生秘方以及抗衰老的養(yǎng)生秘方來講，希望對大家有所幫助哦。
目錄
1、養(yǎng)生是指什么 2、春季養(yǎng)生秘方
3、夏季養(yǎng)生秘方 4、白領(lǐng)養(yǎng)生秘方
5、抗衰老的養(yǎng)生秘方6、大棗養(yǎng)生秘方
7、中醫(yī)養(yǎng)生秘方8、道家養(yǎng)生秘方
養(yǎng)生是指什么
生活中，我們周圍，現(xiàn)在越來越多的人在談?wù)擆B(yǎng)生，討論怎樣去養(yǎng)生。那么養(yǎng)生究竟是什么呢?其實啊，簡單的來說，養(yǎng)生，動詞也，原指道家通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意?？傊?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命，使之綿長的意思。
1、保養(yǎng)生命;維持生計
漢代荀悅 《申鑒政體》：故在上者，先豐民財以定其志，帝耕籍田，后桑蠶宮，國無游民，野無荒業(yè)，財不虛用，力不妄加，以周民事，是謂養(yǎng)生。 唐代韓愈 《與李翱書》：仆之家本窮空，重遇攻刼，衣服無所得，養(yǎng)生之具無所有。 田北湖 《論文章源流》：夫鳥獸雜處，角力以養(yǎng)生。
2、攝養(yǎng)身心使長壽
《莊子養(yǎng)生主》： 文惠君 曰：善哉!吾聞 庖丁之言，得養(yǎng)生焉。 宋代陸游《齋居紀(jì)事》：食罷，行五十七步，然后解襟褫帶，低枕少臥，此養(yǎng)生最急事也。 清代袁枚《隨園詩話》卷二：同年儲梅夫宗丞，能養(yǎng)生，七十而有嬰兒之色。
3、畜養(yǎng)生物
現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)信息很發(fā)達(dá)，人們利用網(wǎng)絡(luò)的便利可以查到很多東西，就比如，養(yǎng)生秘方。對與養(yǎng)生來說有很多說法，比如宋代司馬光《涑水記聞》卷十四： 趙閱道 為人清素，好養(yǎng)生，知 成都 ，獨與一道人及大龜偕行。
4、謂駐扎在物產(chǎn)豐富、便于生活之處
《孫子行軍》：凡軍好高而惡下，貴陽而賤陰，養(yǎng)生而處實，軍無百疾，是謂必勝。 張預(yù) 注：養(yǎng)生，謂就善水草放牧也;處實，謂倚隆高之地以居也。
5、生育
《史記日者列傳》：而以義置數(shù)十百錢，病者或以愈，且死或以生，患或以免，事或以成，嫁子娶婦或以養(yǎng)生：此之為德，豈直數(shù)十百錢哉! 魯迅《集外集拾遺補編娘兒們也不行》：養(yǎng)生得太多了，就有人滿之患。
6、指奉養(yǎng)父母
《孟子離婁下》：養(yǎng)生者不足以當(dāng)大事，惟送死可以當(dāng)大事。 焦循 正義：孝子事親致養(yǎng)，未足以為大事，送終加禮，則為能奉大事也。 漢 董仲舒 《春秋繁露五行之義》：圣人知之，故多其愛而少嚴(yán)，厚養(yǎng)生而謹(jǐn)送終，就天之制也。 清 百一居士 《壺天錄》卷上：送死養(yǎng)生，立后繼絕。
春季養(yǎng)生秘方
寒風(fēng)凜冽的冬天過去了，春天悄悄的來了。那么什么時間段是春季呢?小編來告訴你，春季，是指中國農(nóng)歷的立春到立夏這一段時間，即農(nóng)歷1 月、2 月、3 月，包括了立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨6個節(jié)氣。春歸大地，冰雪消融，萬物復(fù)蘇，柳絲吐綠，大自然一片欣欣向榮。同時自然界陽氣也開始升發(fā)。面對如此美麗的春天，我們應(yīng)怎樣順時養(yǎng)生?
春季養(yǎng)生應(yīng)遵循養(yǎng)陽防風(fēng)的原則。春季，人體陽氣順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)，因此要注意保衛(wèi)體內(nèi)的陽氣，凡有損陽氣的情況都應(yīng)避免。
春季養(yǎng)生，就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意?？傊?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。
養(yǎng)肝為先
肝臟是人體的一個重要器官，它具有調(diào)節(jié)氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、疏理氣機的作用。因此，春季養(yǎng)肝得法，將帶來整年的健康安壽。
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)理論認(rèn)為春與肝相應(yīng)，意思是說春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關(guān)系。早春時節(jié)，專家指出，養(yǎng)肝護肝要從飲食、起居、鍛煉和情志四方面入手。
飲食
春季飲食要根據(jù)個人體質(zhì)進(jìn)行選擇，普通健康人群不主張大量的進(jìn)補。身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲夏草等補品。
對于健康人群而言，春季飲食要注意清淡，不要過度食用干燥、辛辣的食物。
同時，因為此時陽氣上升容易傷陰，因此要特別注重養(yǎng)陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。
對于吃肝補肝的說法，李志紅表示，可以適量吃一些豬肝，但一定要保證飲食衛(wèi)生。
起居
春天的三個月，是自然界萬物復(fù)蘇，各種生物欣欣向榮的季節(jié)。人們也要順應(yīng)自然界的規(guī)律，早睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠閑地散步以舒暢自己的情志。
人們從冬季已經(jīng)習(xí)慣了的早睡晚起，過渡到春季的晚睡早起要有一個逐漸適應(yīng)的過程，不要太急于轉(zhuǎn)變，而要順應(yīng)自然界的晝夜時間變化而逐步轉(zhuǎn)變自己的睡眠習(xí)慣。
鍛煉
春季的運動養(yǎng)生保健是恢復(fù)身體元氣的最佳時節(jié)。由于寒冷的冬季限制人們的運動鍛煉，使機體的體溫調(diào)節(jié)中樞和內(nèi)臟器官的功能，都有不同程度的減弱，特別是全身的肌肉和韌帶，更需要鍛煉以增強其運動功能。春季人們應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、慢跑、體操、太極拳等，保持體內(nèi)的生機，增強免疫力與抗病能力。
不過，春天的氣候呈現(xiàn)溫差大、風(fēng)大的特點，要注意防風(fēng)御寒，因此在遇到強風(fēng)時要適當(dāng)?shù)販p少外出鍛煉，以免風(fēng)大傷肝。
情志
中醫(yī)理論認(rèn)為肝屬木，與春季相應(yīng)，生理特性為喜條達(dá)而惡抑郁，故有大怒傷肝之說。肝的生理特點是喜歡舒展、條暢的情緒而不喜歡抑郁、煩悶。
專家指出，在春季保健重點是保持自己的心情舒暢，努力做到不著急、不生氣、不發(fā)怒，以保證肝的舒暢條達(dá)。
春季養(yǎng)生，情緒上要樂觀，不宜抑郁或發(fā)怒，不要過分勞累，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。有肝臟疾患的人，要做到心寬、心靜。在繁忙浮躁和充滿誘惑的塵世紛擾下，要做到恬然不動其心，就能保持機體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，防止心理疾病的發(fā)生。
夏季養(yǎng)生秘方
夏季養(yǎng)生，夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運行亦相應(yīng)地旺盛起來，活躍于機體表面。夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達(dá)到養(yǎng)生的目的。
夏季染病，大都當(dāng)即發(fā)作，故有六月債，還得快之說。但有一種病是有所潛伏，到秋季才發(fā)作，如延至冬季就很嚴(yán)重了!這就是心病。也即《內(nèi)經(jīng)》所說的此夏氣 之應(yīng)，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，冬至重病。
但必須說明的是這里說的心病，并非是指現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上的心血管病，而是指精神方面的有關(guān)神志、情志的病(古書上所提及的心，實際上是相當(dāng)于今天人們常說的精神)按中醫(yī)的五行說，夏季是火旺(夏主心，夏天心火很旺)、土相(脾胃處于盛的地位)、木休(肝處于相對的休養(yǎng)狀態(tài))、水囚(腎易虧)、金死(肺易虛)。心火一旺，火克金，所以容易造成肺(金)虛;本是腎水克心火，而心火很旺時，就容易出現(xiàn)心火對腎水的反侮現(xiàn)象，故腎水易虧。
對于一般人來說，在夏天，防止肺虛腎虧很容易接受，而對于正處于很旺地位的心是否要重點保養(yǎng)，就往往掉以輕心了!平日里的合理安排休息時間也很重要，晚上不能睡的太晚，早上要在6點30分左右起床進(jìn)行鍛煉。
護心食物
夏天養(yǎng)心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，這些都能起到養(yǎng)心安神的作用。
在飲食方面，應(yīng)多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等，少吃動物內(nèi)臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等，少吃過咸的食物[2] ，如咸魚、咸菜等。
護心瓜果
以下四種夏日常見護心瓜果大家可以多多食用。
西瓜
除煩止渴、清熱解暑。適用于熱盛傷津、暑熱煩渴、小便不利、喉痹、口瘡等癥。
黃瓜
皮綠汁多脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜有清熱解毒的功效，對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果，夏季便秘者宜多吃。
桃
生津、潤腸、活血、消積。適用于煩渴、血淤、大便不暢，小便不利，脹滿等癥。每日午、晚飯后食用兩個。
苦瓜
苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐漸變黃紅色，味甘性平。它能除熱邪、解勞乏、清心明目，工作勞累的人可以多吃些。
多喝骨頭湯
骨頭湯熬的好不好，要害在于食材，骨頭湯能起到延緩朽邁的作用。
這是由于人體骨骼中最緊張的是骨髓，血液中的紅、白細(xì)胞等便是在骨髓中形成的，隨著年事的增大和機體的老化，骨髓制造紅、白細(xì)胞的功效漸漸闌珊，骨髓功效低落，直接影響到人體新陳代謝的功效。而骨頭湯中含有的膠原卵白恰好能增能人體制造紅、白細(xì)胞的本領(lǐng)。
以是對付中老年人來說，喝些骨頭湯加以調(diào)治，可以減緩骨質(zhì)老化;同樣，骨頭湯也能有利于青少年的骨骼生長。
白領(lǐng)養(yǎng)生秘方
一、常做健身操
1、螺旋扭轉(zhuǎn)
把雙腿伸直，右腿跨過左腿同時保持右腿伸直上半身扭轉(zhuǎn)至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時你會感到腰部的肌肉正在進(jìn)行扭轉(zhuǎn)式抻拉。
這個動作會幫你擺脫腰酸背痛的困擾。
建議每側(cè)堅持10秒鐘，每個動作重復(fù)3次。
2、蝴蝶伸展
坐姿，兩腳對在一起，雙手握住腳趾，讓上身慢慢往前靠，從臀部開始彎曲，用肘部下壓雙腿，抻拉大腿內(nèi)側(cè)肌肉。
這個動作可以充分緩解腿部酸痛，鍛煉肌肉。
建議堅持8秒鐘，重復(fù)2次。
3、橫躺拉腿
平躺姿勢準(zhǔn)備之后，抬起雙腿，雙手抱住膝蓋反面
手臂發(fā)力，感覺全身向上提直到腿部韌帶充分抻拉至最大位置為止。
這個動作可以伸展我們不經(jīng)常參與運動的大腿韌帶。
建議堅持10秒鐘，重復(fù)4次。
4、肩部抻拉
身體成立正姿勢站好，用一只手從外、后側(cè)抓住對側(cè)手臂肘部，拉向被抓手臂的對側(cè)，然后拉伸另一側(cè)肩部。
現(xiàn)在社會中很多的人會為了變漂亮而選擇去整形，其實整形也是有一定的危害性的，那么究竟怎樣才能夠做到既能夠養(yǎng)生又能夠進(jìn)行很好的美容呢?今天我們就隨著三九小編通過養(yǎng)生秘方去了解生活的一些美容養(yǎng)顏的小秘方哦，而且可以幫助女人抗衰老和減肥哦，想要變漂亮的姑娘看過來吧。
1、頭發(fā)無光
將啤酒與陳醋按2:1混合，每日用毛巾吸濕再凃發(fā)一次，連用半月。
2.面部皺紋
選用新鮮的黃瓜汁半兩，再加上等量的雞蛋清經(jīng)行均勻的攪拌，在每天晚上睡覺之前敷在臉上，涂抹在面部的有皺紋的地方，等到第二天的清晨的時候再用溫水洗干凈，這樣連續(xù)使用半個月到一個月。
3.皮膚粗黑
按2:1混合白醋與甘油，一天擦拭皮膚二到三次使皮膚濕潤，減少黑色素沉積。
4.雀斑
將5錢杏仁磨成細(xì)粉，用雞蛋清調(diào)成糊狀，每晚睡前涂抹面部，次日用溫水洗去。一日一次，10-15天顯效。
5.黃褐斑蝴蝶斑
冬瓜汁、白醋等量，調(diào)勻擦拭面部，一天2-3次，擦后過10分鐘洗去，連用半月即可除凈。
6.色素斑
新鮮的西紅柿汁和蜂蜜按照2：1進(jìn)行混合，涂抹在面部，等過了10分鐘之后將其洗干凈，這樣連續(xù)使用10-15天，就能夠?qū)⑸眢w內(nèi)的黑色素分解，就能夠讓你的皮膚變得紅潤有光澤啦。
7.粉刺
鮮黃瓜汁、白醋等量調(diào)勻，用熱水洗臉再搽臉。一日三次，搽過后10分鐘再用溫水洗去。連用半月見效。該方法同樣適用于酒刺、青春豆和痤瘡。
8.黑痣
將花生米燒焦搗碎，用酒精調(diào)勻，涂在痣上。每晚睡前涂上并包好，次日清晨洗去。連用半月。
9.脫發(fā)、頭屑、頭癢
每次選用桑樹根皮4錢，2斤的水再加陳醋2兩，將其燒開，然后用來洗頭。一天進(jìn)行一次這樣，洗干凈之后不要用清水沖洗頭，連續(xù)五天，就能夠很好的促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。
10.鬼剃頭
按第8條使用，用老姜片每日擦頭皮3-5次，與第8條同用半月。
11.頭發(fā)早白
何首烏3兩，核桃肉7兩，黑芝麻2斤，一起炒干磨成粉。每次用半兩，用紅糖水調(diào)服。一日兩次，連服一月。注意：忌食蠶豆、肥肉和油炸食品。
12.減肥
每天用干荷葉10克，干冬瓜皮20克，泡熱水喝(可泡兩到三遍)，連用1-2月，有去厚膩、刮脂的功效。忌肥肉、糖和油膩食品。
13.增肥
雞蛋兩只打入碗內(nèi)，加一湯匙生西紅柿汁和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用。每日一次，早晨空服，連吃一月。
14.牙色暗黃
用食鹽、小蘇打等量，加水調(diào)勻，每日刷牙一次，3-4天可清除牙齒表層色斑。
15.酒糟鼻
將白蘿卜切成片，蘸白醋擦拭鼻子，一次3分鐘，一日三次，連用一周。
達(dá)人推薦四大有效抗衰老方法 延緩肌膚衰老進(jìn)程
年齡是女人永遠(yuǎn)的秘密，但是寫在臉上的衰老卻成為了很多女性內(nèi)心的痛。雖然我們無法讓青春永駐，但是卻可以通過各種方法來延緩肌膚的衰老進(jìn)程。達(dá)人們表示在日常護膚時注意一些抗衰老方法，就能夠更好地留住年輕的肌膚。
1、清晨空腹喝一杯白開水
清晨空腹喝一杯白開水，對于健康和美容都是非常有利的。當(dāng)人體處于睡眠狀態(tài)時，肌膚就會開始進(jìn)行自我修復(fù)和更新，與此同時體內(nèi)也會堆積各種代謝物。早晨起來空腹喝一杯白開水能夠幫助清理腸道，達(dá)到排毒的效果。不喜歡喝白開水的美眉可以在里面加點蜂蜜，能夠達(dá)到同等的功效。
2、每天一杯牛奶
牛奶的美白功效是非常顯著的，堅持飲用能夠讓肌膚更加白皙通透。此外，牛奶也常常被用于自制美白面膜的材料中，當(dāng)然除了美白外，牛奶的潤膚和抗皺功效也是非常明顯的。有些專家還建議大家可以每天晚上睡覺前喝一杯牛奶，幫助提高睡眠質(zhì)量。
3、每天一杯綠茶
綠茶中含有豐富的茶多酚，這是一種具有強抗氧化功效的成分，進(jìn)入體內(nèi)后能夠幫助對抗自由基和黑色素，幫助美白肌膚和延緩肌膚衰老。此外，綠茶還是一種有效的防輻射食物，特別適合長時間端坐于電腦前辦公的女性，對肌膚的保養(yǎng)非常有益。
4、兩天一張面膜
面膜具有密集修復(fù)的功效，它能夠全面快速地修復(fù)肌膚，讓每一寸肌膚都得到修復(fù)和舒緩。不僅達(dá)人們喜歡敷面膜，就連明星們也喜歡面膜護理的方法。不過專家建議每兩天使用一次面膜的頻率比較好，晚上睡覺前做個簡單的面膜護理，可以幫助提高肌膚的修復(fù)能力和更新能力。
女人抗衰老需要做好五件事 留住青春如此簡單
年齡是女人最大的秘密之一，但是隨著時間的流逝，肌膚也會出現(xiàn)各種衰老的跡象，比如皮膚出現(xiàn)松弛、黯啞、色斑、細(xì)紋等等，這些都是難以遮掩的。因此如何抗衰老就成了女性朋友們共同關(guān)心的話題，其實要想抗衰老就一定要做好以下五件事。
1、培養(yǎng)良好的個人愛好
要想抗衰老，首先心態(tài)就要保持年輕。因此女人需要從內(nèi)在開始做起，培養(yǎng)一些比較好的個人愛好，比如游泳、繪畫、攝影、彈琴、遠(yuǎn)足等，這樣當(dāng)你一個人的時候，就會感覺很充實。你的愛好越多，你的氣質(zhì)也就會體現(xiàn)得越明顯，這樣你對新朋友的吸引力也就越大。
2、食勿過飽，營養(yǎng)平衡
飲食要平衡，粗細(xì)搭配，葷素結(jié)合，多吃綠色蔬菜和水果。不暴飲暴食，也不過飽過饑。建議成年人每天要食用蔬菜400-500g、水果100-200g，魚蝦類100g、肉50-100g、蛋類25-50g、豆類及豆制品50g、谷類每天不可少于100g。
3、戒煙少酒
吸煙除了會影響身體健康之外，還會讓皮膚不能吸收足夠的氧氣，容易出現(xiàn)皺紋，膚色也會變得暗黃。飲酒過量也會使容顏憔悴，容易產(chǎn)生各種提前衰老的跡象。如果酒癮太深，可以選擇對身體有益的紅酒，但每天也不要超過3杯。
4、保證充足且高質(zhì)的睡眠
睡眠一定要平衡，睡眠太長容易使機體功能呆滯，久而久之便可致病。睡眠太少則會因精神耗竭而致痼疾，研究表明每晚睡7-8小時的人最長壽，并且睡覺時間不要超過11點。另外，睡眠時室溫最好不要超過17攝氏度，平常工作和生活的環(huán)境溫度也不要過高，否則無法給皮膚最完善的保養(yǎng)。
5、穴位按摩
養(yǎng)分和營養(yǎng)成分對構(gòu)成體內(nèi)組織的細(xì)胞進(jìn)行新陳代謝來說是必需的，而進(jìn)行穴位按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，為體內(nèi)各組織提供更充足的養(yǎng)分和營養(yǎng)成分，調(diào)節(jié)人體機能，使各種不適癥狀消失。無論你選擇什么按摩產(chǎn)品，都可以加入一點精油，比如檸檬油、柚子油等，這些精油能幫助你舒緩疲勞、提神醒腦，助你重獲最佳狀態(tài)。
結(jié)語：通過上文小編和大家分析的養(yǎng)生美容的小秘方大家是否都很驚訝，原來在我們的生活中還有這么的美容養(yǎng)顏的方法哦，所以，千萬不要為了美麗而選擇整容或者是吃藥，這些都是有副作用的，最好的方法就是進(jìn)行身體調(diào)理哦，能夠很好的幫助自己的身體進(jìn)行保養(yǎng)。
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男人喝紅糖水的好處
紅糖甘溫，含有麥芽糖、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素B、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，具有健脾、補血、驅(qū)寒、滋養(yǎng)身體等作用，常被認(rèn)為是女人的專屬。
其實，男人若是脾胃虛寒的話，每天喝適量的紅糖水，對身體是有好處的，夫妻生活前喝上一杯紅糖水更有助于恢復(fù)體力，讓妻子更滿意。
1氣血充足有益于性能力
陰莖勃起主要依靠氣血灌注于陰莖的經(jīng)脈，氣血充足有益于性能力。男性體質(zhì)虛寒、氣血不足或勞累疲憊時，可以通過喝紅糖水來調(diào)養(yǎng)。
另外，用紅糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋陰補腎的作用，有益于改善勃起功能;用紅糖泡桂圓食用，能夠安神，幫助改善睡眠，恢復(fù)體力;紅糖泡黃芪、大棗則可以補中益氣、健脾和胃，有助于增強體質(zhì)。
2紅糖不宜過量和長期使用
紅糖雖然是很好的補品，但服用不宜過量，也不能過長時間服用，否則不利于身體健康。
陰虛或胃熱的人食用紅糖，會加重病情;而糖尿病人服用紅糖容易引起血糖升高，所以并不是說所有的人群都適用。
自古以來我們都要養(yǎng)生的習(xí)慣，不管什么年紀(jì)的人，都有一些十分看重養(yǎng)生的，其實你想要長命百歲，無病無災(zāi)的話，養(yǎng)生是必須的，也是最重要的。雖然我們每個人都有自己的一套養(yǎng)生方法，但是有很多也是起不了作用的，今天小編就給大家介紹6中新的養(yǎng)生秘方，大家不妨一起來了解下。
6個養(yǎng)生新秘方
如今重視養(yǎng)生的人是非常多的，不管是在自己日常飲食上面還是生活作息上面都是養(yǎng)生的地方。但是，我們往往不能夠割舍掉一些生活中的壞習(xí)慣。如果你還是很難改掉的話，不妨看看小編給大家的建議，只要我們給這些壞習(xí)慣稍微做個調(diào)整，也能夠?qū)⑽ｋU降低到最小的。
久坐族做些短時運動
連續(xù)坐2個小時，體內(nèi)的好膽固醇水平就會隨著新陳代謝一路下滑。加拿大一項研究發(fā)現(xiàn)，白天多做零散、短時運動的人，比一直坐著的人心肺功能更好。因此，建議每隔半個小時起身活動幾分鐘，這樣遠(yuǎn)勝于坐半天后再長時運動。
不常刷牙嚼蘋果
如果做不到每次吃完飯都刷牙，也別忘了清潔牙齒。飯后咀嚼富含纖維素的食物，如芹菜、蘋果、胡蘿卜，可以清理牙齒中的殘渣。另外，嚼口香糖能促進(jìn)唾液分泌，可以中和口腔中的酸性物質(zhì)，起到清潔的作用。
喝可樂前先喝水
可樂等一些含有咖啡因的飲料會讓人脫水的，所以為了能夠降低它對我們身體的傷害，我們可以在喝這些飲料之前先喝一些涼白開水。
吃零食時換只手
看電視、電影時，會不知不覺吃掉大量零食。要想控制食量，不妨換只手拿食物。美國南加州大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，用不常使用的一只手拿食物，食用量會降低30%。
生物鐘紊亂調(diào)飲食
經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致生物鐘紊亂。要想盡快恢復(fù)正常的作息，可以在清醒時累計禁食16個小時，然后在正常的時間吃飯，利用食物幫助身體重回正軌。
想吸煙時摸耳朵
戒煙要從減少吸煙開始。給雙手找一份舒適的工作，如按摩雙手，摸耳垂，這些動作可以減少拿香煙的幾率，也會讓自己更加放松。
溫馨提示：我們?nèi)绻娴淖⒅仞B(yǎng)生的話就一定要牢牢的記住小編給大家介紹的以上6個養(yǎng)生秘方，這樣才能夠給你的養(yǎng)生打好基礎(chǔ)哦。
25種食物是不老的養(yǎng)生仙丹
1、西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來源。
2、冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
3、圓白菜
圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素c含量很豐富，同時富含纖維，促進(jìn)腸胃吸收。
4、胡蘿卜
富含維生素a，可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩。
5、西紅柿
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。
6、蘑菇
營養(yǎng)豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進(jìn)人體的新陳代謝。
7、菠菜
不貧血，體質(zhì)強、皮膚好、排毒、保護視力、穩(wěn)定情緒、可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準(zhǔn)媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
8、香菜
香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素a和維生素c等元素，香菜還可利尿，有利于維持血糖含量并能防癌。
9、橙子
推薦理由：防癌，一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長。
10、草莓
草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質(zhì)，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。
11、蘋果
含有纖維素、維生素c和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。胃蠕動，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>
12、礦泉水
可使皮膚人柔軟、嬌美、白皙，有助于消化解毒、促進(jìn)膽汁的分泌。
13、酸奶
酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素b2，這些元素都對人體大有裨益。
14、牛奶
含有維生素d和鈣，使人的骨骼和牙齒強健。
15、鯽魚
鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
16、雞蛋
增強記憶力， 美容，蛋黃不僅不會消耗維生素h，還可以幫助我們合成它。
17、金槍魚
金槍魚脂肪酸能降低血壓，預(yù)防中風(fēng)，抑制偏頭疼，防治濕疹，緩解皮膚干燥
18、貝類
含有維生素b12，有助于健康皮膚，保持皮膚彈性和光澤。
19、麥芽
能降低結(jié)腸和直腸癌的發(fā)病率，因為它易被吸收。麥芽本身是無味的，因此要把它撒在麥片或加在酸奶中。近年來，科學(xué)家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質(zhì)，延緩衰老。
20、大豆
大豆是植物中雌激素含量較高食物之一，這對女性的健康是極其重要的。
21、巧克力
擁有快樂--巧克力有鎮(zhèn)靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒--脫礦化的結(jié)果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
22、馬鈴薯
護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養(yǎng)護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。
23、核桃
健腦，一斤核桃的營養(yǎng)價值相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質(zhì)有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。
24、豆腐
推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔(dān)心自己會患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。
25、洋蔥
洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時富含鋅。
結(jié)語：生活中我們明明知道一些事情是不利于身體健康的，但是我們還是舍不得拋棄它們，所以我們就要找出能夠降低這些壞習(xí)慣對身體的傷害，上面的6個養(yǎng)生方法就能夠幫助大家解決這些事情哦。同時，食物的養(yǎng)生作用也是非常好的，而且基本上沒有副作用的哦。
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