女人七天美白食譜不看后悔死！
養(yǎng)生美白食品有哪些。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。日常生活中關于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《女人七天美白食譜不看后悔死！》，相信能對大家有所幫助。
在生活中，很多女性由于在平時沒有注重于對自己皮膚的保養(yǎng)，從而導致自己的皮膚隨著時光的流逝，而出現(xiàn)了暗淡、發(fā)黃甚至是色斑增多的現(xiàn)象，此時，如何讓皮膚增白，大家就可以選擇七天美白食譜法來實現(xiàn)。
第一天排毒彌猴桃色拉
功效
幫助肌膚排毒。
水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒。
彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成。并有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
第二天補血紅豆
功效
排水腫。
紅豆自古以來就是養(yǎng)生圣品，不但可以排水腫，還可以補血行氣。讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔。
第三天嫩膚豬腳湯
功效
增加肌膚的彈性。
豬腳含有豐富膠質，據(jù)研究每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質?？稍黾蛹∧w的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。
第四天緊膚豆?jié){
功效
增加肌膚的細滑度。
豆?jié){富含維生素C和E，而且經(jīng)日本研究證實。
每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕。
第五天美白紅糖糕
功效
加速代謝速度和美白。
紅糖在日本被視為美膚圣品。
因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒。
加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。
第六天亮膚蜂蜜紅棗茶
功效
使皮膚細嫩有光澤。
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類。
可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。
第七天潤膚薏仁牛奶粥
功效
美白滋潤肌膚。
薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更加乘。牛奶可滋潤肌膚，薏仁可幫助排水腫，可說是一舉數(shù)得。
其實，要想實現(xiàn)肌膚變白的效果，本文所支招的七天飲食美白法，在生活中是有著實際的增白效果和意義的，女性朋友除了可采用飲食調理的方法來讓肌膚變白外，其在平時外出時，還應注意讓皮膚避免接受強日光的照射。
Ys630.com相關知識
愛美是人的本性，國慶長假馬上來臨，想白的MM不能錯過這七天的保養(yǎng)美白機會，下面教你國慶七天的美白食譜。
餐前西紅柿
第一天：餐前西紅柿
餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。
海帶豬蹄湯
第二天：海帶豬蹄湯
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個量就有產(chǎn)生皺紋的危險。而膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。
而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于毛孔的通暢，還能減少角質的積累。
枸杞米酒
第三天：枸杞米酒
這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。
而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結合能促進營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。
獼猴桃色拉
第四天：獼猴桃色拉
獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
黃瓜粥
第五天：黃瓜粥
粥是很多MM都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
山藥青筍炒雞肝
第六天：山藥青筍炒雞肝
這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補美食。山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養(yǎng)差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。將三者混合，具有調養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養(yǎng)物質的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。
薏仁牛奶粥
第七天：薏仁牛奶粥
相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白的圣品。其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效， 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結合無疑是美白食材上的強強聯(lián)手，保證你喝了以后又美又健康。
夏天就快到來，MM們最重視的就是防曬護膚了，但盡管涂了很多防曬霜皮膚還會變得粗糙、暗黃。那么不妨試試小編的七天美白法吧。。
第一天：餐前西紅柿
餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。
第二天：海帶豬蹄湯
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個量就有產(chǎn)生皺紋的危險。而膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。
而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于毛孔的通暢，還能減少角質的積累。
第三天：枸杞米酒
這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。
而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結合能促進營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。
第四天：獼猴桃色拉
獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
第五天：黃瓜粥
粥是很多MM都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
第六天：山藥青筍炒雞肝
這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補美食。山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養(yǎng)差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。將三者混合，具有調養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養(yǎng)物質的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。
第七天：薏仁牛奶粥
相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白的圣品。其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效， 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結合無疑是美白食材上的強強聯(lián)手，保證你喝了以后又美又健康。
炎炎的夏日已經(jīng)到來，雖然我們都很重視防曬，但很多時候皮膚還是變得粗糙、暗黃。那么不妨試試這七天養(yǎng)生法吧，讓你在享用美食的同時就擁有了白皙的肌膚。
第一天：餐前西紅柿
餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。
第二天：海帶豬蹄湯
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個量就有產(chǎn)生皺紋的危險。而膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。
而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于毛孔的通暢，還能減少角質的積累。
第三天：枸杞米酒
這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。
而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結合能促進營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。
第四天：獼猴桃色拉
獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
第五天：黃瓜粥
粥是很多MM都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
第六天：山藥青筍炒雞肝
這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補美食。山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養(yǎng)差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。將三者混合，具有調養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養(yǎng)物質的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。
第七天：薏仁牛奶粥
相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白的圣品。其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效， 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結合無疑是美白食材上的強強聯(lián)手，保證你喝了以后又美又健康。
在我們的生活有很多的養(yǎng)生保健小秘方是我們所不知道，我們經(jīng)常會選擇通過去醫(yī)院進行治病就醫(yī)，但是你要是了解了一些養(yǎng)生秘方的話，就大可不必去醫(yī)院了哦，自己在家就能夠很好的進行身體調理了哦，下面我們就隨著三九小編一起去了解生活中的胃病民間治法以及養(yǎng)生偏方，一起去學習一下吧。
1、辨胎兒
在孕婦尿中加如硫酸和酒精，紫色為男，別色為女。
2、久婚不孕
當歸4.5g，知母6g，川弓6g,甘草3g,大棗2個，加水3碗煎1碗，月經(jīng)來時用。
3、感冒
紅蘿卜切碎，加幾片姜，熬水喝。
4、去頭皮
洗頭前先用醋洗，10分中后把它洗掉。
5、白發(fā)變黑
桑葚、蒼術、枸杞各半斤。研末蜜為丸，早晚服用。
6、便秘
大黃粉。 取上藥適量，用醋調成糊狀，敷臍部，外用紗布固定。
7、胃痛
選用連須得蔥頭30克，生姜15克。將上述的2味搗爛炒燙之后，裝入布袋，放在胃部進行熱敷，等到藥袋冷掉之后就換掉，每天進行兩次，每次30分鐘。
8、戒酒小竅門
取生杏仁二兩少量味精化成水 ，然后浸泡二天放在酒杯里兩滴，一回少喝，可以戒酒。涼干，想吸煙時，聞一下就吸了，誰聞都可以戒煙。
9、醒酒小竅門
醋、白糖、茶葉、水各100克，醉酒以后，立即喝下，可以快速醒酒，多喝醒得更快。
10、暈車小竅門
上車前口內含姜片三、四片，不要咽下，十分鐘后吐出，可防暈車。
11、牙痛絕招
用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬。
12、開化瘊子
13、痔瘡小偏方
①皮硝1兩，槐米半斤。熬水熏洗。②燃好煙，把煙灰于便后捂在痔瘡處夾住。③每天早飯前空腹吃香蕉一條
14、百蟲入耳
花椒末一兩，醋半斤浸泡，滴少許。
15、三叉神經(jīng)
姜四兩，蔥須和蔥白半斤，白酒2兩加熱后把它裝入小口袋，熱敷患處。
16、手脫皮
每天用鹽水浸15分鐘。
17、胃酸
花生米浸泡在蜂蜜中1周后，每次7粒。
18、胃病民間治法
選取紅皮的雞蛋殼20個放在瓦上面用火將其烘焙干將其研成粉末狀，用糖水進行服用，在吃飯之前用小勺進行服用，每天兩次，服完為止，這個妙方十分的珍貴哦，同時對于身體補充鈣質和軟骨癥都是有很好的療效的。
19、胃腸炎
白礬研末，裝入膠囊。一次一粒，一日2次。
20、鼻炎
蒼耳子40個搗破，在鋁勺中加香油30g，小火煎開，油涼去蒼耳，放入瓶中，用棉棒蘸油少許涂在鼻孔中。
21、血壓
白木耳煮水打雞蛋。
22、近視
生地4兩，天東，枳殼，甘菊各2兩。研末蜜為丸，清茶服用。
23、小兒夜哭
選取茶葉一小撮，放在大熱的口內將其嚼碎，然后貼在小孩的肚臍上面，小孩安然入睡，主要治療小孩鬧白天，驚嚇而引起的日夜哭叫毛病。
24、小兒尿床
韭菜籽25克，大米2兩，共煮成粥，每天吃一次，多服幾天即可，大、小孩都可以根治。
25、咳血
白芨10克，杷葉10克，阿膠5克，生地20克水煎服。
26、慢性支氣管炎
活辣辣癩蛤蟆1個(大者為佳)，生雞蛋一個，將雞蛋從癩蛤蟆口里塞入腹腔內(若癩蛤蟆口小，雞蛋塞不進去，可將癩蛤蟆口角兩邊剪開一點)，嘴巴用普通的棉線縫好，勿使雞蛋滑出，外用黃泥涂裹，再把它放在燒柴草的灶膛里燒烤，以外涂的黃泥開裂為度。取出泥團，待冷卻剝開，癩蛤蟆亦隨之剝去，然后將雞蛋去殼趁熱吃掉。
27、慢性支氣管炎
麻黃6克，桑白皮10克，蘇葉10克，大腹皮10克。杏仁10克，肉桂4克，除皮10克，薄荷6克，甘草10克，烏梅2枚，生姜三片。水煎服。
28、支氣管哮喘
佛耳草15克，老鸛草15克，開金鎖15克，合歡皮9克，旋復花(包煎)9克。每日一劑，煎服兩次，小兒量減半。
29、肺結核
紫皮大蒜50克。大蒜搗爛，蒜泥攤于玻璃瓶內，瓶口置于口鼻，吸起揮發(fā)氣，每次1到2小時。
30、肺炎
虎杖60克，魚腥草30克，大青葉30克，瓜簍仁15克。
31、急速催奶
芝麻炒熱，加入鹽巴少許，最好是產(chǎn)前10天就開始吃，進餐時作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶來是越快。
32、失眠小竅門
將大蔥白切碎放在小盤內，臨睡覺前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡。
33、燒傷燙傷
快速抹上牙膏，可止痛，也可防止感染，應急效果特別好，然后再去醫(yī)院治療。
34、手腳裂口
藥用風濕膏，貼在患處，一天后取下。
35、皮炎小竅門
將絲瓜搓碎在患處摩擦發(fā)紅為止，每7天搓一次。
36、視力減退
每天飯前吃煮熟的雞肝一小塊，二星期視力明顯恢復，常吃可根治，最好不要看強烈的日光之前吃。
37、粉刺酒刺
把綠豆加工成細末用濕水搖勻，睡前涂臉上20分鐘后，用水洗掉，輕者連用6次可治愈。
38、跌打傷筋
將韭菜搗爛，少對一點小男孩尿，貼在傷處。
39、急性痢疾腸炎
一頭大蒜切成細末，再取一勺白糖攪和吃飯時多吃一點，當天見效。此方是日常生活必備。
40、小兒拉肚
(輕微癥狀，慢性)濃茶葉水加一兩白糖盡量多喝，主治小兒拉肚，效果十分好。
41、陽痿
麻雀10個煮熟，每天吃一次，連吃5天。
42、肺結核偏方
500克活蠶腎用火焙干研成細末，每次服3-5克，一日2次，服完為止。
43、事物中毒怎么辦(輕度)
快速取食鹽一小勺炒成黃色，用開水沖化，溫服后吐粘液則輕松解毒性。
44、闌尾炎
苦菜(俗稱苦賣菜)100克用水煎，每日分2次服見效即可，用治化濃性闌尾炎，功效消炎解毒。
45、誤吞金屬硬物
將韭菜炒熟大口吃下即可便出，碎玻璃片吃肚子里后，也可用此方(嚴重者立即送醫(yī)院)
46、治羊羔瘋
正月茵陳(又名白蒿，采一小籃，約3斤)用1斤紅糖拌蒸吃，日用兩次，每次2兩
47、糖尿病
大白公雞一只，殺掉，內加陳醋四兩，不加油煙，燉熟吃下，三天吃一只，持續(xù)吃三只特效。
48、遺尿病
白術、白芍、白礬、硫磺、甘草各等份，上藥共研面蔥汁調糊，敷于臍上3-5日再換一次。
49、遺精
五倍子適量，火煨研面，撒肚臍部，用布包好。
50、治拉肚子
白胡椒12克，研為細末，用唾液調勻敷貼肚臍，膠布固定(因受涼腹瀉)。
51、紅白痢疾
白酒一兩倒碗內，用火點著，加紅白糖各半兩，等火快死滅時，沖冷開水服下，可立止。
52、治疝氣
用荔枝核四兩，小茴香一兩，鹽水慢炒，共為細末，加紅白糖各半兩為丸，每次服用五錢，一日三次。
53、治老年耳聾
甘遂30克，甘草30克，二味藥相反，不能包在一起，必須各包各，用時以棉花各包0。5克，包好用線扎定，一邊塞甘遂，一邊塞甘草，兩藥不能并塞一耳內。
54、立治鼻血
用頭發(fā)燒成灰吸入鼻孔立止，男用母發(fā)，女用父發(fā)。
55、急慢性腎炎
赤小豆30克，綠豆15克，黑豆10克，鮮茅根30克，玉米須60克。水煎服。
56、治療胃痛
血靈芝五錢，延胡索三錢、香附三錢，佛水三錢，甘松二錢。水煎服(1-3劑)附注：若吐苦水，加焦山枝二錢;吐酸水，加紅蔻二錢;右肋疼加柴胡二錢，茵除三錢;便秘，加蜂蜜四兩;吐蛔蟲，使君子五錢。
57、治蛔蟲病
苦樹根皮(去表面紅皮)、紅糖各15克。用法：濃煎，早上空腹一次服。
58、治肛門搔癢
柿蒂20個，將柿蒂搗碎，加水500毫升，浸泡半小時，煎至藥液100毫升。用法：晚睡前將藥液倒入水罐內趁熱熏洗肛門，蛔蟲即出。
59、前列腺炎
用南瓜種子，用來煎湯磨碎、炒、吃都可以，量方面多少不限。
60、咳嗽日久不止
麥麩子(炒)蜂蜜少許。調勻，貼背心。
61、治老喘癥
將雄鴨子一只餓3天。用胎盤一具喂鴨子，一日后把鴨子掐死去毛和內臟加鹽用沙鍋燉熟吃。
62、治心臟病
將朱砂一錢，珍珠粉一錢。用法：共入蛋黃油內攪勻飲服(取蛋黃油方法：熟雞蛋黃50個置鍋內煨火炒之焦黑油字出)
63、治中風不語
明礬40克，水一碗煎至一半時，加蜂蜜20克飲服，嘔吐即愈不嘔吐再服用。
64、白內障
蠐螬焙干研面，黃河沖服日服三次，每次3錢。
65、神經(jīng)衰弱
甘草12g,小麥48g、大棗12g、用900ml水煎至540ml時趁熱每日分4-5次代茶飲用。
66、早泄
韭菜籽100g。把它炒后研末，每日3次，每次5g，飯前用熱酒沖服。
67、陽痿不舉
蜂巢燒研，取新井水沖服。
68、水腫
螻蛄、雞蛋各7個。螻蛄去頭足，焙黃分裝在7個雞蛋內，蒸熟每日一個。
69、汗斑
紫皮大蒜適量，去皮搗碎如泥，涂在患處，每日2次。
70、小孩夜哭
蟬蛻7個，將蟬蛻頭去下不要，取下半段炒為末，以薄荷0。9g(水煎服)
71、降血脂
用絞股藍根煎水服。
72、失眠
百合1兩，蘇葉，茯神，棗仁各2錢，龍骨一錢半，牡蠣二錢。水煎服。
73、喉嚨嘶啞
木炭2寸，將它燒紅急放入一碗白糖涼開水中，澄清飲之。
74、健忘癥
炒芝麻500g，蜂蜜500g、大蒜三頭把它們搗爛，放在陰涼出，一個月后每次取半勺用90ml熱水飲服，每日一次。
75、耳鳴耳聾
雄屋雞一只，甜酒4斤一起煮好吃即可。
76、手足破裂
五倍子研末，同牛骨髓填入您的手腳縫中。
77、破傷風
防風、全蟲各9g，白附子，南星各6g，蜈蚣3條，蟬蛻12g，水煎服。
78、白癲風
密陀僧，蛇床子，明雄黃各等分。把他們研末，成人加硫磺，用姜汁調涂患處。
每天用八個干香蕉皮,煮開水灌瓶內當茶喝,連續(xù)喝八天,不能減斷,不級少于六十四個香蕉皮,連續(xù)喝八天痊愈。
92、腎炎腹水
巴豆,黃蠟,用大針串在巴豆上,放蠟燈燒出油后,沾蜂黃蠟吃,每日2次,每次4粒,連吃半月痊愈。
93、羊羔風
落地羊羔一個全毛小雞沒出蛋殼的七個開白花的桃葉七片,共煮熟分幾次吃完自愈。
94、血脂稠
每天用野山棗樹根一尺長,短的也得配一尺長,玉米須干的一兩,濕的二兩,煮開水當茶喝,連續(xù)喝十五天痊愈,不再復發(fā)。
95、貧血癥
菠菜3兩,豬肝3兩,牛羊肝各2兩,不加油鹽,燉熟吃,每日1付分3次吃完,半月愈。
96、胃病潰瘍
白芨,疾黎各3錢,煎水服,每日一劑,煎兩次服,外加2片痢特靈,七天痊愈。
97、食道炎
木灰一兩,紅棗七個,用火燒紅開水捕滅,研灰粉,紅糖水沖服,每日一次,連服七日痊愈。
98、慢性腸炎
每天4個個雞蛋,分2次炒,炒時不加油鹽水,連續(xù)吃半月特效?；蛴冒胧斓臒o花果,用單不用雙,3,5,7,個都行,煮開水當茶喝,半月痊愈。
99、低血壓
甘草15克,桂枝30克,肉桂30克,水煎當茶大量喝,3日血壓升高,少者2日恢復正常。
100、氣管炎,哮喘
紅砂糖1000克,烏賊骨500克,烏賊骨焙干研面,與砂糖拌勻,每日三次,每次20克,半月痊愈,不再復發(fā)。
結語：通過上述文中的小妙方我們能夠知道什么樣的秘方可以治療什么樣的疾病，是否你在看了上述文中小編和大家分析的養(yǎng)生秘方之后決定在以后出現(xiàn)以上癥狀的時候就選用這樣的方法進行治療呢?超級管用哦，不看后悔死你!想要了解更多關于養(yǎng)生的信息就看這個網(wǎng)站吧。
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叢白5根，白糖2兩研末涂在患處。
80、燙傷
陳石灰。雞蛋清，雄黃適量為末，以香油調貼。
81、蛇咬傷
穿心蓮20g，七葉一枝花6g，野菊花15g水煎服。
82、肺癌
半枝蓮30克，白石英30克。水煎服，每日一劑。
83、冠心病
干山楂30克,決明子10克,白菊花10克,加水稍煎當茶飲,每日一劑,半月愈。
84、慢性干病
茵陳1兩,大棗10個,白菊花10克,水煎服,每天一劑,連續(xù)服100天痊愈。
85、肺結核
活烏龜一只,用泥包住,用暗火,慢火燒焦去泥,研成龜粉,開水沖服,每天三次,每次一錢,效果良佳,一百日即愈。(忌狗肉酸辣食物)
86、陽痿不舉
活蝦2個,蛤蚧一點,一棵整蔥白,把蔥白花開,再把活嚇,蛤蚧夾在蔥里烤干研面,睡前服下,當晚見效。
87、肝硬化腹水
純綠豆面一斤,豬膽4個,用膽汁調綠面成丸,如綠豆大小,每天三次,每次6丸特效。
88、肺氣腫
仙人掌2兩,去皮切片,香油炸黃,加水一碗,燒開七次,剩半碗即可,每日暮途窮3次,7天痊愈。
89、全身浮腫
小麥麩炒黃1斤,加紅糖拌勻,大棗湯沖服,每日2次,每次60克,連服15天即愈。
90、肺炎
魚星草一把,燉七個荷包雞蛋吃,每日一次,十天愈。
91、高血壓
腎臟對人體的重要性就不言而喻了，尤其對男人來說，因此補腎成了許多人崇尚的養(yǎng)生理念，結果一通亂補，反而把自己補出了腎病!聽說我國每10個成人就有一人患慢性腎臟病，而其中1%可能會發(fā)展為尿毒癥。多么觸目驚心啊!哪些飲食行為會毀了你的腎，一起來看看。
損害腎臟壞習慣
腎臟一怕：大魚大肉，蛋白太多
現(xiàn)在很多職場人士經(jīng)常應酬，大魚大肉，導致蛋白質攝入量超標。長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處于超負荷狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群，蛋白質的攝入更要嚴格控制，一定要咨詢腎臟科醫(yī)生，并在營養(yǎng)科醫(yī)生的指導下制定食譜。
此外，提醒大家一句：蛋白質并不僅限于雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質。當你熱衷于食用高蛋白食物，又或盲目補充高蛋白營養(yǎng)品時，當心，別累壞了腎臟。
腎臟二怕：天天老火湯，嘌呤多多
廣東人無湯不歡，吃飯時多愛喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類，且煲上兩三個小時。長時間熬制，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。經(jīng)常喝嘌呤過高的老火湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導致痛風，也會損害腎臟。
另一種傷腎的飲食習慣是大量海鮮啤酒，因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下，會大大提高人體血液中的尿酸含量，誘發(fā)痛風以及痛風性腎病。
腎臟三怕：飲食偏咸，水分不易排出
我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過咸，腎臟的負擔自然加重。
再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能的減退。同時，飲食過咸會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以內。
腎臟四怕：經(jīng)常憋尿，喝水不足
不少人因為工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿過久容易導致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機制，導致尿液反流，容易并發(fā)腎盂腎炎、腎功能損害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按時如廁。
另外，工作忙起來，很多人也顧不上喝水。喝水不足，尿量自然會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石和長時間喝水不足密切相關。專家強調，要養(yǎng)成多喝水的習慣，每天至少保證8大杯開水。多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，有助預防結石。
明清前的中國是世界上最發(fā)達的國家，猶以唐代為盛?，F(xiàn)代某文學家如是說：大唐子民的驕傲之心不亞于９１１以前美國人的驕傲之心。在美容、養(yǎng)身方面更是一枝奇葩，獨秀于春，也難怪出產(chǎn)了像楊玉環(huán)一樣的絕世美女。看來這些古代美容秘法還是有非常之可取的地方。在這里，小編為大家收集到１７條古代獨門美容秘笈，好好看，好好學，如果變漂亮了噓秘密！
1.國色天香法
此法可以讓你紅顏如奇葩仙卉，身體又有奇香縷縷不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細末，每天洗臉或洗澡用來擦身，很快會產(chǎn)生上述效果。
2.肌膚細膩法
每天洗臉后，用雞蛋清涂面部或其他部位的肌膚，再用手巾揩凈，堅持一個月，美容效果顯著?；蛘撸刻鞂ⅫS酒1升放入洗澡水中，連洗兩個星期，肌膚自然變得細膩無比，若能用美玉摩擦更妙。
3.返老還童法
用黃柏皮、木瓜根，研末后加棗仁一起搗成泥漿，每天早上洗臉，臉部肌膚會變得嫩如凝脂，艷若桃花。此法能保持天然物性，不會破壞皮膚細胞組織，沒有副作用。
4.消除汗斑術
用硼砂5兩，老姜兩片研成末，水調勻，連擦患處，數(shù)天便可見效。
5.卷發(fā)伸直法
用麻葉、難能可貴葉各一半，用水煎后洗頭，堅持一個段時間，卷發(fā)自然變直。
6.白發(fā)變黑法
煎桐木水經(jīng)常洗頭，白發(fā)自然會轉黑，簡便可行。
7.拔毛不痛法
將糖放在陶器中，再將炭灰混合研成細末涂到需要拔毛的部位，毛發(fā)自然脫落，沒有痛感。
8.白發(fā)染黑法
少年白頭，最不雅觀。用反桐木帶皮燒成灰，再將胡桃燒成灰，加入菰米一起研成碎末，用黃蠟溶化，攪拌成膏狀，每天傍晚涂擦到頭上，白發(fā)自然會變成黑發(fā)。
9.雞蛋美容法
將臉洗凈，取雞蛋1/4的蛋清和蛋黃均勻涂在臉上，動作要快，15分鐘內不說笑，讓皮膚收斂，然后用溫水洗凈并擦上潤膚液。20至30歲每周2次，30歲以上每周3次，蛋清適用于皮膚中性、油性;蛋黃適用于皮膚干澀無光澤，有細小皺紋者
10.去除面部黑斑法
用苦櫪子樹皮1塊，配米湯1斤，加1個雞蛋清煮開放冷，早上用藥水洗黑斑，幾天后斑就除去。
11.除臉上黑痣法
用鮮石灰、純堿各10克加少許酒精調勻，每天涂1次，7天后黑痣消失。
12.治少年白發(fā)方
何首烏150克，黑芝麻50克，桑椹子100克，萬年表2片，白果30個，桔梗15克，共研細末，每日早飯后服10克，連服一個月，可長出黑發(fā)。
13.西施沐浴秘術
用豬苓香、威錄仙、茅霍香、香草、干荷葉各2兩，再用甘草、白芷各半斤，研碎，拿3～5兩裝入疏布袋中，會同前面的藥品一起煎水，在無風的地方每日洗1次，經(jīng)過1個月以后，肌膚就會變得芳香潤澤，妍麗多嬌。這不但對閨中人有益，而且還可以治療惡疾。
14.黑牙返白秘方
用沉香、麝香各5分，細辛、升麻、蒿本、藿香葉、甘松、白芷各1錢2分，石膏、寒水石各1兩，混在一起搗成粉末，早晚用來擦牙，半月之后，各種病牙自然變好，黑牙、黃牙變得潔白無比。經(jīng)常使用以上藥方，到90歲，牙齒還可以保持完好無損。
15.黃牙變白秘方
用等分的食鹽和蘇打，加水少許混合成牙膏狀，用此膏刷牙，每周1至2次。長期使用可使黃牙變白。
16.落牙復生法
先抓來未開眼的嫩老鼠3～4只待用，再用白芨、白芷、青鹽、細辛、當歸各5錢，搗碎后與嫩老鼠包在一個紙包中，放入火炭中燒成灰，磨碎，再用來擦牙，落牙便復生，黑牙也會變得潔白無比。
17.內外治粉刺法
外用法：用密陀僧三成粉未，混合人乳，每天晚上睡前擦臉部，次日清晨洗去。堅持一個月左右，粉刺即能根治。
內治法：（1）石膏10克，熟地、杭白菊各9克，知母、牛膝各4.5克，水煎服。（2）桃仁12克，桂枝10克，茯苓10克，甘草6克，赤芍10克，丹皮10克，水煎服。
第一天：餐前西紅柿
餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。
第二天：海帶豬蹄湯
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個量就有產(chǎn)生皺紋的危險。而膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于毛孔的通暢，還能減少角質的積累。
第三天：枸杞米酒
這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。
而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結合能促進營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。
第四天：獼猴桃色拉
獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
第五天：黃瓜粥
粥是很多MM都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
第六天：山藥青筍炒雞肝
這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補美食。山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養(yǎng)差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。將三者混合，具有調養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養(yǎng)物質的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。
第七天：薏仁牛奶粥
相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白的圣品。其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效， 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結合無疑是美白食材上的強強聯(lián)手，保證你喝了以后又美又健康。
月經(jīng)期對于女性來說，是比較重要的一個時期，而在此期間，很多女性的免疫力都是比較差的，除此之外，對于一些體寒的人來說，甚至還會存在著嚴重痛經(jīng)的問題，這會給女性帶來極大的痛苦。所以在月經(jīng)期，是需要適當?shù)膶ι眢w進行調養(yǎng)的。下面就為大家介紹具體的調養(yǎng)方法。
一、月經(jīng)開始的前3天該怎么吃?
經(jīng)期間和前后幾天，如果用藥膳適當?shù)恼{養(yǎng)身體補肝益腎，對滋養(yǎng)新血特別有幫助。
月經(jīng)是臟腑、氣血、經(jīng)絡作用于子宮的正常現(xiàn)象，因此，月經(jīng)是否正常和體質關系十分密切，尤其對肝、腎功能影響最大。
從月經(jīng)預定日前3天起一直到月經(jīng)結束為止，不能吃冰冷性、刺激性及熱補性食品，如高麗人參。這些食物會使你即將排出體外的血液凝結、不易排出，使你腹痛、經(jīng)血無法排除干凈。
另外，不要吃水果，因為大部分水果也是屬于涼性的!
二、月經(jīng)期間的5～7天該怎么吃?
1.經(jīng)期正常時，為了使行經(jīng)更順利，你可以從月經(jīng)的第一天就開始喝生化湯，每天吃一帖，連吃三天。它的材料是當歸、川芎、干姜、桃仁、炙甘草，在中藥行都可以買到。
“生化湯”原本是給產(chǎn)婦坐月子時吃的，以幫助惡露排出，所以，你在經(jīng)期喝的時候，需要提醒中醫(yī)師將當歸的份量減少。
2.月經(jīng)經(jīng)常提前8、9天，或1個月有2次，這個現(xiàn)象一般稱為“早經(jīng)”，是由于血熱氣虛造成，需要清熱涼血。
早經(jīng)現(xiàn)象還可分為2類，若是經(jīng)血量多、色紫黏稠、心胸煩悶，就多吃“熱炒芹菜藕片”。
做法：將炒鍋燒熱，入油后放入藕片、芹菜段翻炒5分鐘至熟，加入鹽調味即可。
若是精神疲倦、經(jīng)血量多、色淡，就吃“參地蒸烏雞”。
做法：將當歸、熟地、圓肉、白芍各5克，與炙甘草10克，洗凈裝入烏骨雞的內臟，放入鍋中加水以小火燉煮1小時半即可。
3.月經(jīng)經(jīng)常延后8、9天，或每隔40～50天才一次是因氣血不順、血寒、血虛、氣滯，可以煮“姜棗紅糖湯”來喝。
做法：干姜、大棗各30克加紅糖30克煎成湯，能去寒、治經(jīng)痛。
三、月經(jīng)結束后的3天內該怎么吃?
月經(jīng)后應著重補血養(yǎng)氣，改善失血蒼白、疲累酸痛。
從月經(jīng)結束那一天，你可以每天吃一帖四物，連吃3天，能補血清血、治療血虛血濁。市售的四物雞精雖含有四物，但是份量很少，鈉含量過多。最好到藥房購買四物藥包，自己燉煮效果好，價錢也比較便宜。
四物是由當歸、川芎、白芍和熟地，一般中藥行很容易買到，可煎成湯，或做成“四物雞”。
做法：將當歸3錢、熟地2錢、白芍1錢、川芎1錢用清水快速洗凈瀝干，將藥材和雞肉放入電鍋中，加水將雞淹蓋，等開關跳起再燜30分鐘即可。
現(xiàn)在的人們對于生活的要求是越來越高。過去是為了吃飽，但是現(xiàn)在除了吃飽之外還要吃好，吃出對身體的美。那么，什么樣的食物對于我們的皮膚具有良好的保養(yǎng)作用呢?其實，這些食物非常的多，甚至可以說在我們的生活中可以隨處的見到。或許出于對營養(yǎng)學的不了解，可能大家都不知道如何去食用甚至去利用它們。今天，小編就來告訴大家哪些是保養(yǎng)皮膚的食物。除此之外，小編還會教一些皮膚保養(yǎng)的小竅門。下面，就讓我們一起來看一看保養(yǎng)皮膚的方法吧。不看后悔哦！
肌膚美白
櫻桃
櫻桃保健功效
營養(yǎng)價值極高
芒果有熱帶果王的美稱，營養(yǎng)價值極高，維生素A、C的含量極高，不僅含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，而且還含有人體必需的微量無素硒、鈣、磷、鉀等。
止暈止吐
芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。
降低膽固醇
常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于視力，能潤澤皮膚。
祛疾止咳
芒果汁能增加胃腸蠕動，對防治結腸癌很有裨益。
注意事項
芒果是少數(shù)富含蛋白質的水果，多吃易飽。飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則易使人患發(fā)黃病。
芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，故應注意。
中醫(yī)推薦
配料
芒果、蜂蜜各適量。
制作方法
直接生食芒果;或是用芒果煎湯后加少許的蜂蜜，適量飲用。
功效
防治暈車、暈船、嘔吐。
菠蘿
保健功效
保養(yǎng)皮膚的食物中，菠蘿的味道對于大多數(shù)便宜應該是可以接受的，但是菠蘿本身在食用的時候是一定要經(jīng)過鹽水泡一下才可以吃的。菠蘿在老一輩的人眼里，因為菠蘿里面有很多的蛇，所以用在人們食用菠蘿的時候，為了清潔，所以要用鹽水去消毒。菠蘿里面有人所需要的大部分維生素，而且礦物質也是非常的豐富，而且還能夠幫助人減肥。對消化吸收也是非常的好的。
菠蘿菜飯
原料
菠蘿1個，大米適量，火腿、蔬菜少許。
做法
把菠蘿切丁，和淘洗好的大米加水一起用電飯煲煮熟。在煮飯的同時，將火腿和洗凈的蔬菜切成適合的塊或長條。將油加熱，放入所有材料翻炒，加少許鹽、味精，和煮好的菠蘿飯一起翻炒幾下即可。
功效
經(jīng)常食用既養(yǎng)顏又美容。
香蕉
保健功效
香蕉含多種維生素，并且膽固醇低，常吃香蕉能使皮膚細膩柔美，常用香蕉汁檫臉搓手，可防止皮膚老化，脫皮，瘙癢，皸裂。
香蕉皮中含有抑制真菌和細菌生長繁殖的焦皮素，對足癬，手癬，體癬等引起的皮膚瘙癢癥，用蕉皮貼敷患處，能使瘙癢消除，并促使病癥早愈。
香蕉潤腸通便有助于排出體內毒素，煥發(fā)由內而外的健康美麗。
香蕉面膜
把香蕉搗碎后加入蜂蜜， 2勺牛奶和3勺濃茶，將混合物調勻至糊狀，涂在臉上，15分鐘后用溫水洗凈。用完之后感覺格外滋潤。使用了三個多月之后，皮膚光澤明顯提高。
木瓜
保健功效
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。就豐胸而言，熟食更佳。
木瓜中含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白質分解酶，能幫助我們消化肉類蛋白質。飯后吃木瓜，可以幫助消化，有輔助治療腸胃炎、消化不良。
木瓜還富含β胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜還有美容護膚、延緩衰老的功效。
木瓜牛奶露
材料
木瓜150克，牛奶200cc(約1大杯)，碎冰塊適量，糖1小勺(可加可不加)
做法
木瓜去皮，切塊，放入果汁機中加入鮮奶、糖，用中速攪拌幾分鐘即可。
清燉冰糖木瓜
材料
木瓜，冰糖，水
做法
將木瓜去皮，去籽，切塊，把所有材料一起放入鍋內燉20分鐘，即可。
檸檬
保健功效
加強頭發(fā)彈性
如果頭發(fā)成日打結，可以用一湯匙碎檸檬皮，混合一湯匙酸乳酪，攪勻后當護發(fā)素用，輕輕按摩頭發(fā)約5分鐘，然后沖水，令頭發(fā)回復柔順有彈性。
強硬指甲
每星期至少用一次檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。一邊按摩，可以一邊以指甲尖輕輕刮擦檸檬，目的是讓檸檬汁直接漂白指甲表面，去除污垢和黃氣。
去頭皮
一杯檸檬汁，加入兩湯匙米酒，再混入一湯匙蜂蜜，攪勻后平均抹在乾的頭皮上，輕輕按摩5分鐘。待10分鐘后用清水沖洗乾凈后，才用平日用的洗發(fā)水洗發(fā)，會有紓緩毛囊，減少頭皮的作用。
加小麥粉美白肌膚
用檸檬汁溝小麥粉，漂白又不會令皮膚繃緊。用約三茶匙小麥粉，加少許檸檬汁和清水溝勻，避開眼部四周的皮膚，敷面15分鐘后，用水洗凈便可。連續(xù)做1星期，皮膚即刻有變白。
飲檸檬水助排毒
檸檬可以增加腸胃蠕動，幫助消化。此外，檸檬還有很強的殺菌功效，降低血脂。在每天吃早餐前，先空肚飲兩杯加有檸檬肉的溫水，就可以幫助身體排出毒素。
浸浴消疲勞
其實檸檬的保健功效還有很多，這里小編只是列舉幾個主要的功效。其實，檸檬對于我們一天工作后的疲乏具有非常的好的緩解工作疲勞的作用。為大家說一個皮膚保養(yǎng)的小竅門，那就是在洗澡的時候，可以將檸檬切開放入水中之后再來洗澡，這樣長時間下去你的皮膚會變得越來越好。另外，檸檬的味道屬于清香，對于洗澡的時候可以消除人的精神疲勞。
西瓜
保健功效
冰鎮(zhèn)后的西瓜皮能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚，經(jīng)常使用有較明顯的增白作用。
西瓜肉中含有極高的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養(yǎng)分。
西瓜有清熱解暑、利尿除煩等功效。用西瓜按摩以及敷臉，感覺清新舒爽?？墒辜∧w細膩、白凈、富有光澤。
橙子
保健功效
橙皮沐浴——保濕、嫩膚
沐浴時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳，更能調和自由基，有助于保持皮膚潤澤、柔嫩，尤其適合在干燥的秋季使用。
橙皮磨砂——去死皮
用橙皮能磨去死皮，同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分，還能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
橙汁卸妝——深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。
橙籽面膜——緊致肌膚
將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1-2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊致肌膚的目的。
橙瓣眼膜——補充眼部水分
椰子
保健功效
或許對于靠近南方的城市，椰子的出售會比較多一些，對于內陸城市可能相對少一些，不過有機會的話可以買上椰子回家吃一點。這對于身體的好處是非常多的，椰子對于心臟病的預防是有很好的效果的，另外，對于癌癥等也同樣的有預防作用。夏天吃上一個椰子，清涼一夏，而且能夠降溫敗火。吃葉子還可以讓我們的細胞里充滿水分，所以吃椰子更是成為保養(yǎng)皮膚的一個好方法。
鮮奶椰汁排骨
材料
牛奶150克，豬排骨(大排)200克，土豆(黃皮)350克，洋蔥(白皮)50克，椰子水300克
調料
淀粉(玉米)30克，胡椒粉10克，白砂糖10克，鹽3克
方法
土豆去皮洗凈切成厚塊;
洋蔥切絲;
排骨洗凈斬成塊，裝盤加蓋，進入微波爐，高功率轉2分鐘取出，去除血水;
排骨內加入干淀粉、洋蔥絲、土豆塊拌勻，放入盤內待用;
將調勻后的排骨塊放入椰汁、熱高湯250克、胡椒粉、糖、鹽拌勻后，放進微波爐，加蓋高功率轉15分鐘;
取出后再放入鮮奶，高功率轉1分鐘即成。
將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環(huán)，有效補充眼部水分，發(fā)揮長時間滋潤功效。
結語：小編為大家推薦的這幾款保養(yǎng)皮膚的食物大家看了之后是不是覺得恍然大悟?沒錯，可以保養(yǎng)皮膚的食物非常的多，基本上可以算是在我們的周圍隨處可見，而且市場上基本上都有得賣，所以不妨各位想保養(yǎng)皮膚的朋友可以在有時間的時候去買上一點，吃一吃，也可以根據(jù)小編為大家建議的去用這些食物作為食材做出可以美顏可口的菜肴，更是可以將一些食物做成面膜直接敷在臉上。這些食物對于增強免疫力，尤其是對于皮膚的免疫力增強也是有很好的作用。
大家都知道，西瓜是夏天的標配，一到夏天，大街小巷都有賣西瓜的，人們也很愛吃。但是切開的西瓜怎么保存，卻成了大家煩惱的一個問題，而且夏天吃西瓜有講究，對待西瓜千萬別隨心所欲。想知道西瓜的功效與作用以及吃西瓜的好處嗎?那就一起來看看吧。
如果你不了解吃完的西瓜怎么保存，或者是不知道如何選擇保鮮膜的話，趕快來看看下面將給你們介紹的這些，不看可是會后悔的。
隨著天氣越來越熱，很多人都喜歡每天吃西瓜。西瓜，又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪稱瓜中之王，因是在漢代從西域引入，故稱西瓜。
西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種招牌營養(yǎng)素，是一種最富有營養(yǎng)、最純凈、食用最安全的食品。
切開的西瓜蓋上保鮮膜放在冰箱里安全嗎
由于在西瓜切開的過程中會沾染上細菌，冷藏只能抑制細菌的繁殖，并不能凍死細菌。再加上西瓜富含葡萄糖、果糖等多種營養(yǎng)物質，會為細菌的生長繁殖提供必備的原料。
因此切開的西瓜如果直接放入冰箱，其表面依舊會滋生細菌。而這些細菌往往會導致人食物中毒，引起腹瀉等。
蓋上保鮮膜后呢
很多人覺得蓋上保鮮膜再放入冰箱的西瓜非常安全，其實使用保鮮膜保存的西瓜有時比不用保鮮膜的反而壞得更快。
因為西瓜在蓋保鮮膜之前，其表面可能存在細菌和微生物，如果保鮮膜的透氣透水功能不好，溫度下降慢，就會導致這些微生物或細菌繁殖得更快，特別是產(chǎn)生厭氧反應后食物就很容易變質。
因此在切西瓜時一定要事先把西瓜、刀具和案板清洗干凈，西瓜最好現(xiàn)切現(xiàn)吃，吃不完的再盡早蓋上保鮮膜冷藏。
如果選擇的保鮮膜太厚，也會導致食物不能呼吸到氧氣，從而發(fā)生厭氧發(fā)酵以致腐爛變質。因此，太厚的保鮮膜也不利于保鮮，要選擇透氣的保鮮膜喲!
夏天健康吃西瓜就要注意存放的時間，切開的西瓜放入冰箱最好別超過12小時，最長不要超過24小時。
此外，把冰箱里的西瓜拿出來吃時，可以先將表面約1厘米的部分切除掉!
西瓜貯藏保鮮其它的方法
1.室內堆藏法
在陰涼干凈的房屋、屋窖或地窖的室內，用福爾馬林溶液消毒地面，然后鋪上干稻草。將采收八九成熟帶6-7厘米瓜蔓的西瓜，放在10%-15%的食鹽水中浸泡3-5分鐘，稍涼后按西瓜田間長向放置，一層干草一層瓜，留過道以利檢查和通風。
夜間換氣降溫，地面適當灑水增濕。此法可保鮮西瓜2個月。
2.沙上養(yǎng)藏法
在干凈通風避雨處，鋪上60毫米厚的干凈細沙，取晴天清晨采收的七八成熟的西瓜，留3片葉子，切口中以草木灰糊住后輕輕碼放一層，再蓋細沙50毫米，瓜葉留在外面制造養(yǎng)分。此法可保鮮西瓜3個月。
夏威夷果是人們愛吃的一種零食，其實它不僅好吃，它的營養(yǎng)價值也很高，更是被稱之為千果之王。那么夏威夷的功效究竟有哪些呢?吃夏威夷果可以幫助人們遠離血管疾病嗎?夏威夷果怎么開呢?人們面對夏威夷果怎么吃的呢?下面一起來了解一下吧。
夏威夷果中含有一些人體所需的維生素，能夠幫助人們緩解疲勞，紓壓、抗老化以及幫助蛋白質代謝。
除此之外，夏威夷果還具有整腸健胃、維護腦血管健康，預防動脈硬化的效果!
約6000年前起，夏威夷果就是在亞熱帶雨林中的原生作物，原產(chǎn)地是澳洲，是澳洲原住民自古以來用作預防血栓的民間用藥，由于美國人引進夏威夷大量種植，許多人以為是夏威夷的特產(chǎn)，而有了夏威夷果這個名字，不過事實上，至今澳洲仍是夏威夷果最大的生產(chǎn)地。
夏威夷果中富含維生素B群、維生素E等維生素，維生素B1可消除疲勞、維生素B2可幫助生長，并降低體內造成動脈硬化與老化的酸性物質、維生素B5被稱為抗壓維生素，能削減壓力，而B6與蛋白質的代謝有關，對于孕婦和老年人來說是很重要的維生素、維生素E可抗老化，促進血液循環(huán)。
此外還有鐵、鋅、葉酸、鈣、磷等各種礦物質。
夏威夷果中富含棕櫚油酸、油酸等不飽和脂肪酸，棕櫚油酸可補充腦血管的營養(yǎng)，并幫助肌膚再生、油酸則能預防動脈硬化，增加體內的好膽固醇高密度脂蛋白膽固醇，并減少壞膽固醇低密度脂蛋白。這兩個成分可維持健全的腦血管健康，預防腦血管與腦中風，此外油酸還具有改善便秘、預防胃潰瘍，提高腸胃機能的作用。
夏威夷果中的油脂大部分都是棕櫚油酸，具有給予肌膚彈性、抗老化的效果，其中優(yōu)異的脂肪酸能減少壞膽固醇，因此能預防肥胖，許多人減肥時極力避免攝取油脂，結果導致肌膚干燥無光澤，適量攝取夏威夷果，吸收好的脂肪以及膳食纖維，調整腸胃狀況，反而能更有益于瘦身。食用量以一天4粒為佳。
夏威夷果的食用特點
原味：剛入口有一股油腥味，很清淡，口感清脆，非常香，比較符合南方人的口味，清香脆。
鹽焗味：經(jīng)過調味的果仁口感更好，更加香脆，淡淡的咸味，更符合北方人的口味，咸香。
奶油味：清香奶油口味，入口爽滑，回味無窮。比較受中老年人的青睞。
注意
正因為夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，所以它不僅有調節(jié)血脂血糖作用，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量。但是由于單不飽和脂肪酸油脂往往有易氧化、產(chǎn)生過氧化物、安全性欠佳、易產(chǎn)生負面后果等缺點，所以建議你還是直接食用干果，而不去烹飪吃。
夏威夷果怎么吃?
通常買夏威夷果包裝里都有配一個金屬撬子，把尖的一端塞進夏威夷果本身破開的縫里，旋一下(或者說擰一下)，果殼就分成兩半了。
另外，吃夏威夷果可先用水泡一下，多泡一會，然后弄干，在放在鍋里大火炒，時間約30到40分鐘，完了以后盛出來防在一個稍大的容器里鋪平往上面澆冷水它自己就會炸開。這是因為熱漲冷縮的緣故，有的不用澆冷水在炒的過程中就裂開了。記的要不停的翻奧，要不就把里面的夏威夷果果肉炒糊了。
孕婦可以吃夏威夷果嗎
夏威夷果原產(chǎn)于澳洲，含有大量的不飽和脂肪酸和優(yōu)質蛋白以及對大腦抻經(jīng)細胞有益的維生素B1、B2、B6。
3、不要吃打開過久的西瓜
氣溫高，西瓜打開過久易變質、繁殖病菌，食用了會導致腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
4、腎功能不全者不要吃
短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過人體的生理容量。然而，腎功能不全者，其腎臟對水的調節(jié)能力大大降低，對進入體內過多的水分，不能調節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，因此，很容易因急性心力衰竭而死亡。
5、少吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果比較好，但是對胃的刺激卻非常大，很容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，而且要慢慢地吃。
對于有齲齒和遇冷后即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
西瓜新吃法
烤西瓜配優(yōu)格
每當夏天來臨，晚餐一欄必然會加入燒烤菜單，吃過了那么多種燒烤食物，恐怕烤西瓜看起來是有些奇怪的。不過生活的樂趣就是在不斷地尋找新鮮事，誰能確定烤西瓜究竟是什么味道呢?我們建議簡單烤一下西瓜，再覆蓋一層優(yōu)格，味道一定很不錯。
跳跳糖西瓜伏特加
顧名思義，西瓜汁搭配上一些果味的伏特加，把它們混合后倒入玻璃杯，然后用西瓜味道的跳跳糖沾滿杯子的邊緣，然后酒、果汁和跳跳糖馬上就要在嘴里開始跳舞了。
酸辣西瓜凍湯
這是一道以西紅柿為主，加上蔬菜和水果制成的涼湯。在西班牙、葡萄牙和拉丁美洲等國家比較流行。主要是在夏天試用，這個湯的口感豐富，食用之前可放入冰箱冷藏幾個小時，可以平衡夏天的燥熱。
西瓜蟹肉沙拉
立柱式沙拉是西餐常有的款式，但是蟹肉、鱷梨、薄荷這些味道搭配在一起，則是一番特別清新有意思的感覺，西瓜可切塊作為裝飾來中和整體的口感。
自制西瓜雪糕
將西瓜肉挖出，放入攪拌機，加入準備好的糖漿(味道可自己選擇)，然后將攪拌后的果肉汁放入原來的瓜皮內，冷凍，再以切西瓜的方式切開，以享受西瓜的心情來享受西瓜雪糕吧。
懶人西瓜沙拉
說是沙拉，其實它看起來好懶惰，你只需要切一個四四方方的西瓜塊，在上面鋪滿奶油、奶酪或是洋蔥碎片，就完全可以了，味道就自己去嘗嘗看好啦。
西瓜雞尾酒
西瓜、草莓，配上氣泡葡萄酒，混合而成的簡單飲品，非常適合在夏季的游泳池旁邊，一邊看美女一邊聊天。
墨西哥水果沙拉
將油桃切塊、西瓜切塊，撒上一點點羅勒葉，墨西哥胡椒和檸檬汁，加以攪拌，加入肉桂粉和糖漿，搭配肉桂糖塔餅，類似于甜品與沙拉之間的口感。
莫吉托瓜球
懶漢甜點，如果在家里哄哄女孩子的話，這個是手到擒來的。用器具將挖出瓜球，放到碗里，然后用薄荷味朗姆酒浸泡，再冷凍10分鐘，就是一道非常美味的水果甜點。
西瓜蛋糕
這個創(chuàng)意看起來有點扯，其實這就是最簡單的水果蛋糕啊，請用蛋糕模子將西瓜切出蛋糕的模樣，然后呢，你知道的，奶油、杏仁片，任意搭配你習慣的水果在上面，就成了名副其實的西瓜蛋糕。
結語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的夏天吃西瓜有講究，你們都了解了吧。這對于不明白切開的西瓜如何保存的人來說，真的是太好了?？戳松厦嬲f的西瓜的功效與作用以及吃西瓜的好處，感興趣的還可以去了解更多詳情。
3.鹽水封藏法
選取采收后的完好熟西瓜，在5%-10%的食鹽水中浸泡24小時，然后再用0.5%-1.0%的山梨酸鉀或山梨酸涂抹西瓜表面，密封在聚乙烯塑料袋內，于低溫處(如地下室)貯藏。此法可貯藏半年以上。
4.瓜蔓汁膜法
選用完好成熟的西瓜，在表面用瓜蔓汁300倍稀釋液噴霧，稍干即形成一層薄膜。存于陰涼處即可。瓜蔓汁是將新鮮西瓜莖蔓研磨成漿過濾出的汁液，起保鮮作用是因為西瓜的莖蔓中含有抑制西瓜成熟呼吸的物質。此法可保鮮數(shù)月。
西瓜的功效
一、增加人體免疫力
現(xiàn)在，醫(yī)生給高血壓的病人開的藥全都是一些降壓藥。如今，經(jīng)科學研究發(fā)現(xiàn)西瓜可以使患者沒有藥物的副作用而達到同樣的效果。
食品科學家實驗證明，9個患有高血壓的成年人，在6周內攝取6克從西瓜中提取的L-瓜氨酸后，血壓全部達到正常水平。
二、防癌抗癌
西瓜除了可以增加人們的免疫力，對肌肉和神經(jīng)功能也有益，還能維持人體的正常電解質及酸堿平衡，減少患結腸癌、心臟病和類風濕性關節(jié)炎的危險。
西瓜也含有大量的鎂、硫胺素、鉀，如果你不喜歡吃菠菜和其他深綠色葉類蔬菜，西瓜將是非常健康的替代品，而且食用效率會更高。
三、補充營養(yǎng)
西瓜在所有瓜果中果汁含量是最為豐富的，其果汁幾乎包含有人體所需的各種營養(yǎng)成分。對人體健康極為有利。實際上，西瓜除了可以降壓，還富含多種維生素，能夠抗氧化，防止細胞損傷，并促進牙齒和牙齦健康。
四、美容、抗衰老
西瓜汁猶如人體的清道夫，能夠及時的排除體內代謝產(chǎn)物，清潔腎臟及輸尿管道，同時還可激活機體的其他細胞，達到美容及延緩衰老的功效。
另外，西瓜還可幫助蛋白質的吸收?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，西瓜汁中含有蛋白酶，該物質可將不溶性蛋白質轉化為水溶性蛋白質，以幫助人體對蛋白質的吸收。
五、利尿、治療腎炎
相關實驗證明，西瓜中瓜氨酸和精氨酸能增進大鼠肝中尿素的形成而導致利尿，西瓜的配糖體也具有利尿降壓作用。西瓜含有少量鹽類，對腎炎也有特殊的治療效果。
六、預防疾病
西瓜翠衣，也就是我們常說的西瓜皮，大家可不小看它哦。西瓜皮的營養(yǎng)十分豐富，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、蔗糖酶、枸杞堿、果糖、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等。
具有消炎降壓，促進新陳代謝，減少膽固醇沉積，軟化及擴張血管，抗壞血病等功效，能提高人體抗病能力，預防心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
吃西瓜的禁忌
1、不要吃得過多
西瓜是生冷食品，一次性吃多了容易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者應少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導致疾病。
一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
2、感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜，不然會使感冒加重或延長治愈的時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬于表癥，應采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。
在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當感冒加重出現(xiàn)了高熱、咽痛、口渴、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可適量的吃一些西瓜，有助于感冒的痊愈。
美白過程，除了每天用的各樣品，還可以用食療補充，以內養(yǎng)外，吃出白里透紅的美麗肌膚。
DAY1 彌猴桃色拉
point：幫助肌膚排毒 水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
DAY2 豆?jié){
point：增加肌膚的細滑度 豆?jié){富含維生素C和E，而且經(jīng)日本研究證實，每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕。
DAY3 紅豆湯
point：排水腫 紅豆自古變是養(yǎng)生圣品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔
DAY4 紅糖糕
point：加速代謝速度和美白 紅糖在日本被視為美膚圣品，因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。
DAY5 豬蹄湯
point：增加肌膚的彈性 豬蹄含有豐富膠質，據(jù)研究每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。
DAY6 蜂蜜紅棗茶
point：使皮膚細嫩有光澤 蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。
DAY7 薏仁牛奶粥
point：美白滋潤肌膚 薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更加明顯，牛奶可滋潤肌膚，薏仁可幫助排水腫，可說是一舉數(shù)得呢。
第一天、餐前西紅柿
餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命c的大寶庫，因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。
第二天、海帶豬蹄湯
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個量就有產(chǎn)生皺紋的危險。而膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。
而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于毛孔的通暢，還能減少角質的積累。
第三天、枸杞米酒這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的mm可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。
而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素a與米酒相結合能促進營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。
第四天、獼猴桃色拉
獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素c，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
第五天、黃瓜粥粥是很多mm都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
第六天、山藥青筍炒雞肝
這是一道適合身體虛弱的mm食用的滋補美食。山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養(yǎng)差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素a和b族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。
將三者混合，具有調養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養(yǎng)物質的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。
第七天、薏仁牛奶粥相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白的圣品。其主要成分為蛋白質、維生素b1、b2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效, 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結合無疑是美白食材上的強強聯(lián)手，保證你喝了以后又美又健康。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《女人七天美白食譜不看后悔死！》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengmeibaishipinyouneixie/">養(yǎng)生美白食品有哪些”專題。
