【www.cndadi.net - 美容養(yǎng)生什么樣的人群不能做】
絕大多數(shù)女性進入青春期后，就會有月經(jīng)了。女孩們在手忙腳亂中，被告知有些事情是經(jīng)期的大忌。比如不能吃生冷的食物，不能接觸太涼的水等。這些禁忌告訴我們，這是特殊時期，很多事情都要謹慎些，以防“落下病根”。那么，除了不能碰涼性的東西，以防造成血液循環(huán)不暢，形成痛經(jīng)甚至閉經(jīng)，還有什么是不能在這個特殊時期做的呢?
經(jīng)期不能做的事
1、拔牙
專業(yè)的牙醫(yī)在給女性病人拔牙前，都會詢問是否在經(jīng)期。這是因為女性在經(jīng)期時，血小板數(shù)量減少，凝血能力差。而拔牙時，是不可避免地要出血的，因此，在這個特殊時期拔牙，則不容易止血。
2、捶腰
很多女性有這樣的體會，在經(jīng)期，腰就特別地酸。這是由盆腔大量充血引起的。而此時，如果捶打腰部，則會使盆腔充血更多，不僅會使腰部更加酸脹，而且還會導(dǎo)致經(jīng)期延長。
3、唱歌
不少女性在月經(jīng)來潮前后會有脾氣暴躁的現(xiàn)象，這是由于體內(nèi)激素發(fā)生了變化，是一種正常的生理反應(yīng)。有些人會覺得可能需要調(diào)節(jié)心情了，就約了朋友去KTV唱歌。這是非常不明智的做法。因為女性從月經(jīng)來潮的前兩天開始，聲帶的毛細血管也開始充血，這就使得血管壁變得比平時更脆弱。而在KTV里唱歌，多是高聲且長時間的，這樣很容易使聲帶血管破裂，造成永久性地聲音沙啞。
4、濃茶、咖啡
經(jīng)期往往會因失血，使人比平時更容易犯困。但是千萬不要靠喝濃茶和咖啡來提神。因為這兩種飲品里含有大量咖啡因，會刺激血管，使月經(jīng)量過多或是痛經(jīng)。
5、油膩食品
不少女性會覺得，經(jīng)期因為體質(zhì)更虛弱，要多補補。補是可以的，比如多補充些鐵元素，有利于預(yù)防貧血。但是油膩的食品還是不要多吃了。因為經(jīng)期脂肪代謝慢，吃下去的脂肪很容易在體內(nèi)堆積，而造成發(fā)胖。也因為脂肪代謝慢，更多的油脂會從皮膚里冒出來。而這時攝入了大量的油膩食品，無疑會使皮膚更加油膩，造成毛孔粗大或堵塞，形成痤瘡。
6、喝酒
酒是一種刺激性的飲品，女性在生理期應(yīng)忌辛辣食物。此外，在這個特殊時期，女性體內(nèi)分泌的物質(zhì)也是跟平時有些變化的。如用來解酒的酶就會比平時要少，那么肝臟解酒的功能就會減弱。這時候喝酒，會比平時喝更傷肝。
7、劇烈運動
通常情況下，大量的體育鍛煉確實可以增強體質(zhì)。但是在經(jīng)期，就不要用這個方法來增強體質(zhì)了。這是因為在這期間，子宮口微開、盆腔充血，很容易使細菌趁虛而入。另外，運動會使機體循環(huán)加快，這樣會使經(jīng)血更多，經(jīng)期延長。還有一點，不要參加體育競賽。因為這個時候精神緊張，很容易造成月經(jīng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)。所以，這個時期最好做一些放松的、和緩一些的運動。
8、盆浴
老一輩會提醒女孩們，來月經(jīng)的時候不能洗澡。那是因為她們那個年代洗淋浴的很少，而這個時候洗盆浴，顯然會污染了一盆的水。但是事情并沒有那么簡單。月經(jīng)期，宮口是微微張開的，這很容易使細菌進入宮腔，造成感染。加上這時本來抵抗力就差，是非常容易患上婦科疾病的。因此，這個時間洗盆浴萬萬使不得。但是淋浴是可以的，只是也要注意水溫和洗澡時間，抵抗力差的時候是很容易感冒的。
即使不洗澡，平時洗私處的盆和毛巾，這幾天也一定要保證它們的清潔。這類物品一定要專人專用，不可與他人合用，也不能用來清洗別的地方。并且要經(jīng)常消毒，毛巾也要經(jīng)常晾曬，防止滋生細菌，否則的話，每天的清潔也只能起反作用了。
結(jié)語：每個發(fā)育正常的女性都要與月經(jīng)相伴大半輩子，這每個月來一次的，不僅僅是經(jīng)血，還有很多隱患。因為這個時期，身體的抵抗力變?nèi)?，很容易生病。此外，宮口張開，也會給細菌帶來可乘之機，造成感染，引起婦科疾病。因此，在這個時期，我們要堅持不做這些事：拔牙、捶腰、唱歌、喝咖啡、吃油膩食品、喝酒、劇烈運動、洗盆浴。每個月的這幾天，一定要保護好自己哦。
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