踮腳原來有這么多好處
養(yǎng)生有好處嗎。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“踮腳原來有這么多好處”，希望能為您提供更多的參考。
天氣一冷，就感覺全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫(yī)所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。
手腳冰涼的原因有以下幾點(diǎn)：
心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。
人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。
中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
問題交點(diǎn)：血管堵塞，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢。
解決方案：運(yùn)動(dòng)加快血液循環(huán)速度 運(yùn)動(dòng)升陽。
中醫(yī)教你絕招輕松解決—踮腳！
踮腳跟是上天賜給懶人們最簡單、最有效的保健方法，它在給人帶來健康的同時(shí)，也帶來了幸福。有一首歌唱得好——“如果感到幸福你就跺跺腳”!
動(dòng)能生陽，踮腳跟，能實(shí)現(xiàn)你的健身夢。懂醫(yī)學(xué)的朋友都知道，四逆湯是三陰通用的方子，是一個(gè)溫里之方、壯火之方，也是一個(gè)回陽救逆之方。而小小的踮腳跟運(yùn)動(dòng)，有時(shí)候它的功效完全可以抵得上服四逆湯。
踮腳跟在古代就早已被運(yùn)用，原稱“敦踵法”，新出土的西漢初期的《引書》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的記載?！娥B(yǎng)性延命錄*導(dǎo)引按摩》中亦有“握固不息，敦踵三還”的功法?！岸亍币嘧鳌邦D”，即頓足跟，也就是我們說的踮腳跟，有利于排泄胸中的積悶之氣。如果你在單位里受了老板的氣，可以回到家后踮踮腳跟，心情就會(huì)在這一起一落中變得平和了。
踮腳的神奇功效
1、補(bǔ)助腎氣
腳跟與人體的腎經(jīng)關(guān)系密切，而踮腳跟實(shí)際上是刺激了腎經(jīng)穴位。足少陰腎經(jīng)起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最終屬腎絡(luò)膀胱。人過了30歲后腎氣就變得虛弱，腎陽不足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮腫等癥狀，踮腳跟就可以補(bǔ)助腎氣，以促進(jìn)腎氣的通陽氣化作用。在寒冷的冬天里，經(jīng)常踮踮腳跟，就是非常好的扶陽大法。2、防治中風(fēng)
中醫(yī)認(rèn)為，凡中風(fēng)皆是真陽衰損的陰盛陽虛證候，腦溢血就是“陰盛格陽”導(dǎo)致的陽氣上沖的癥狀。腎經(jīng)而下歸于足底。
如果出現(xiàn)面紅、頭暈、手足發(fā)麻、血壓升高明顯等中風(fēng)先兆，這時(shí)要及時(shí)地預(yù)防中風(fēng)，而踮腳跟即是一個(gè)很好的治療手段。從這個(gè)道理上講，踮腳跟可以潛陽，引火下行，大凡陽氣上浮、虛火上炎的疾病都能應(yīng)用，如高血壓、頭暈、三叉神經(jīng)痛等。
3、治小便不暢
小便不暢，在西醫(yī)里多見于前列腺肥大、前列腺炎等。從中醫(yī)角度來說，是由于膀胱氣化不利所造成的，腳跟外側(cè)即是膀胱經(jīng)所循行之處，如果堅(jiān)持踮腳跟或用腳外側(cè)走走路，就可以健運(yùn)膀胱，使小便通暢起來。
4、緩解壓力
根據(jù)全息定位理論，腳跟與大腦也有很密切的關(guān)系。經(jīng)常踮腳跟，可以有效改善腦部的氣血循環(huán)。對(duì)于那些工作壓力大、經(jīng)常用腦的男性朋友來說，趁休息的時(shí)間，一邊踮腳后跟，一邊進(jìn)行深呼吸，可以讓大腦馬上充滿活力，而且能緩解緊張的精神壓力。
可以說，踮腳跟是藏在你腳下的神醫(yī)療法，且它的方法非常簡單：做此動(dòng)作時(shí)，保持身體立正的姿勢，兩腳并攏，雙手放在身體兩側(cè)；然后慢慢踮起腳尖，百會(huì)虛領(lǐng)，用腳趾緊緊抓住地面；將重心從腳尖落到前腳掌，放松身體；最后做自由落體運(yùn)動(dòng)，讓腳跟輕撞地面，引發(fā)柔和的震蕩，沿兩腿上傳到上半身。當(dāng)你踮過幾次后，就會(huì)感覺全身舒暢，回味無窮。
5、多踮腳尖讓男人也“性?！?/p>
踮腳跟可以補(bǔ)助腎氣，也有益腎壯陽的功效，可明顯改善性功能。方法是：雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松。如果能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動(dòng)，常年堅(jiān)持便能達(dá)到很好的益腎作用。
若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時(shí)踮腳也有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動(dòng)時(shí)，最好1小時(shí)左右做一次踮腳運(yùn)動(dòng)，可使下肢血液回流順暢，不至于因坐得時(shí)間久了下肢麻木。
6、踮腳尖健腎法
有個(gè)芭蕾舞者，據(jù)說她的性功能也了得，讓她的男人經(jīng)?！巴督怠保詮碾p雙起舞后，兩人的功夫都提高了。究其原因，發(fā)現(xiàn)芭蕾舞這種姿勢有利于腎功能。平常人學(xué)芭蕾舞不容易，但即使經(jīng)常踮踮腳尖，也能達(dá)到這個(gè)目的。
聽說男人踮著腳尖小便，不僅小便通暢還可以對(duì)腎有保護(hù)作用、具有強(qiáng)腎的功能，因連帶關(guān)系還能強(qiáng)精；女人在蹲廁的時(shí)候也可以讓第一腳趾和第二腳趾用力著地，踮一踮，抖一抖，也可起到補(bǔ)腎利尿的效果，同樣提高女子的性功能，增強(qiáng)性欲。一天能踮腳尖7次，不僅有助瘦腿，還能達(dá)到強(qiáng)精補(bǔ)腎的作用。看似簡單的小運(yùn)動(dòng)，不僅可以活動(dòng)四肢跟大腦還能消除長時(shí)間用腦過度的問題，解決用腦過度引起頭暈的毛病，還可以使身體長壽呢！
踮起腳尖時(shí)，雙側(cè)小腿后部肌肉每次收縮時(shí)擠壓出的血液量，大致相當(dāng)于心臟脈搏排血量。所以，當(dāng)你下棋、打牌、玩電腦或久立不動(dòng)時(shí)，最好1小時(shí)左右做1次踮腳運(yùn)動(dòng)，可使下肢血液回流順暢。而且，踮腳運(yùn)動(dòng)還可以活動(dòng)四肢和頭腦，消除長時(shí)間用腦集中及突然站立而眼前發(fā)黑、頭腦發(fā)暈的毛病。
如果能在一天內(nèi)做上五次這樣的踮腳尖運(yùn)動(dòng)，連續(xù)1-6個(gè)月，便能達(dá)到很好保健作用。同時(shí)，還可緩解因長時(shí)間站立而導(dǎo)致的足跟痛。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時(shí)踮腳亦有尿暢感。
7、利于通暢足三陰經(jīng)
從經(jīng)絡(luò)角度看，還有利于通暢足三陰經(jīng)。足跟走路就是把足尖翹起來，用足跟走路，這樣是練小腿前側(cè)的肌肉，行百步，可以疏通足三陽經(jīng)。兩者交替進(jìn)行可以祛病強(qiáng)身（當(dāng)然，老年人在做這些動(dòng)作時(shí)，要注意安全，以免站立不穩(wěn)而摔倒?；加休^嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥的人最好不做）。
踮腳尖還是個(gè)不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心血管健康，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。最重要的是，它可以避免損傷膝蓋，這對(duì)很多膝關(guān)節(jié)不是很好的老年人來說，是個(gè)不錯(cuò)的鍛煉方法。
具體鍛煉方法：身體保持平衡，以前腳尖為重心點(diǎn)，后腳跟跟著抬起來，慢慢提高，有節(jié)奏地重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，要使勁踮起然后下壓，練到酸疼就可以了。也可找一個(gè)東西輔助，幫助保持身體的平衡。這樣做的目的就是讓你緊繃的小腿受到刺激并且慢慢地消耗脂肪，長期下去會(huì)消除疲勞并且能增加小腿的彈性。
踮腳尖走路：每次走30—50步，稍稍休息一下，然后根據(jù)自己的身體狀況再重復(fù)幾組。速度以感覺舒適輕松為宜。初始練習(xí)者可扶墻，熟練后就不用借助外物了。
坐著踮腳尖：膝蓋與大腿保持水平，可將兩個(gè)礦泉水瓶或?qū)櫸锓旁诖笸壬希M(jìn)行負(fù)重練習(xí)，每次踮30-50次，速度自我調(diào)節(jié)。
躺著勾腳尖：臥床休息時(shí)，兩腿并攏伸直，將腳尖一勾一放，可兩腳一起做，也可進(jìn)行單腳練習(xí)。如果感覺小腿不舒服，就停下來休息。每次做20-30次，速度自我調(diào)節(jié)。
這個(gè)看似簡單的小運(yùn)動(dòng)，不僅可以活動(dòng)四肢和大腦，還能消除長時(shí)間用腦過度的問題，解決用腦過度等毛病，大腦好，腎就好，腎好，性功能就好。
延伸閱讀
【導(dǎo)讀】女性可以每天吃一把葡萄干，約30~40克，堅(jiān)持15天，即對(duì)改善體虛貧血有一定效果；并提高免疫力，促進(jìn)消化。不過，葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。葡萄干又香又甜，營養(yǎng)豐富，許多營養(yǎng)還高于葡萄，每天吃一把能很好地改善貧血。下面小編就為您帶來這篇原來吃葡萄干有這么多好處，希望原來吃葡萄干有這么多好處能對(duì)您有所幫助。
葡萄干含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的表現(xiàn)，每天一把葡萄干就可以改善。研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。
葡萄干有促進(jìn)消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)排毒。
葡萄干也有助保護(hù)心血管。研究顯示，葡萄干能降低膽固醇，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，抗衰老。近年研究還證明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細(xì)胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。
防止冠心病,葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復(fù)。
降低膽固醇,如果每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
葡萄干能改善直腸的健康，因?yàn)槠咸迅珊欣w維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間。
葡萄干中的纖維能防止果糖在血液中轉(zhuǎn)化成三酸甘油酯一種血液脂肪，從而降低罹患心臟病的危險(xiǎn)。
【導(dǎo)讀】梨中含有大量的維生素A，胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，糖類、鈣、磷。具有降壓、清熱、鎮(zhèn)靜的作用，對(duì)于治療心臟病、頭暈?zāi)垦６Q，都有很好的治療效果。像老年人可以多吃一些梨，可以幫助凈化人體器官，存儲(chǔ)鈣營養(yǎng)，軟化血管起到補(bǔ)鈣的作用。下面小編就為您帶來這篇原來吃梨對(duì)人體有這么多好處，希望原來吃梨對(duì)人體有這么多好處能對(duì)您有所幫助。
飯后吃梨，可排體內(nèi)致癌物。韓國研究人員發(fā)現(xiàn)，飯后吃個(gè)梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。研究人員對(duì)吸煙者進(jìn)行了試驗(yàn)，讓他們在4天內(nèi)連續(xù)每天吃750克左右的梨，并測定吃梨前后小便中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1-羥基芘含量。調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強(qiáng)致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在吃梨后會(huì)顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。
止咳化痰，清熱降火。在營養(yǎng)學(xué)界，梨有個(gè)很響亮的名頭天然礦泉水。它多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。
可治療春季季節(jié)病。梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦！⑿募露Q者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀并能有效地治療春季季節(jié)病。
促消化，補(bǔ)水分。梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
咀嚼能當(dāng)護(hù)牙劑。大家在吃梨時(shí)會(huì)咀嚼到些清脆的顆粒，它可有效清除牙縫里的菌斑。專家稱，吃半個(gè)梨就能清除牙齒中20%的菌斑，對(duì)身體可有百利。
可解酒，保護(hù)肝臟。梨子清涼潤胃還解酒。梨雖然甜，但熱量卻很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。吃個(gè)梨能清涼潤胃，特別對(duì)于喝酒人士而言，因?yàn)槔婧休^多糖類物質(zhì)和多維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用。
潤燥消風(fēng)。梨具有潤燥消風(fēng)的功效，在春季氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天吃一兩個(gè)梨可緩解干燥。
【導(dǎo)讀】春天來臨，更重要的是很多蔬菜水果都成熟了，尤其是春天容易上火，我們應(yīng)該要多吃些新鮮水果，促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，不要讓春燥傷害了身體。菠蘿就是在春天上市的水果之一，大家知道春天吃菠蘿有什么好處嗎？下面小編就為您帶來這篇原來吃菠蘿有這么多好處，希望原來吃菠蘿有這么多好處能對(duì)您有所幫助。
吃菠蘿可以有助于減肥。是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥？千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。
菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對(duì)這種蛋白酶過敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
吃菠蘿還可以清理腸胃。常常因?yàn)槭秤萌獾暮慷嗌俣鵁绬?，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。美容豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。
其果肉可以作為面膜，是最香甜的護(hù)理用品；常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。酶素可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。
菠蘿去皮和果丁后，切成片或塊，放在開水里煮一下再吃。菠蘿蛋白酶在45℃~50℃就開始變性，到100℃時(shí)90%以上都被破壞；甙類也同時(shí)可被破壞消除；5-羥色胺則溶于水中。經(jīng)煮沸后口味也得到改善。
吃菠蘿可以消除感冒。發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
為了保持菠蘿的生鮮口味，可以把切成片或塊的菠蘿放在鹽水（一般燒菜的咸度）里浸泡30分鐘左右，再用涼開水浸洗去咸味，也同樣可以達(dá)到脫敏的作用。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對(duì)腸胃有害。
【導(dǎo)讀】很多人在喝水的時(shí)候喜歡加一些蜂蜜、紅棗等食物，其實(shí)檸檬也可以加進(jìn)水里，檸檬中維生素C的含量很高，喝檸檬水對(duì)人體有很多益處。下面小編就為您帶來這篇喝檸檬水竟有這么多好處，希望喝檸檬水竟有這么多好處能對(duì)您有所幫助。
水是生命之源，每個(gè)人都離不開水。水是人體最重要的組成部分，我們每天都應(yīng)該喝足量的水來促進(jìn)人體各項(xiàng)機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，很多人在喝水的時(shí)候喜歡加一些蜂蜜、紅棗等食物，其實(shí)檸檬也可以加進(jìn)水里，檸檬中維生素C的含量很高，喝檸檬水對(duì)人體有很多益處，下面就跟著小編一起看一下喝檸檬水的益處吧。
提高免疫能力，由于檸檬中含有大量的維生素c,可以幫助人增強(qiáng)抗免疫系統(tǒng)，因此經(jīng)常喝檸檬水可以抗菌和提高人體免疫力。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此，在泡檸檬水時(shí)不能放入太多的檸檬片，以免造成胃酸，損傷胃部。
抗衰老，檸檬中含有維生素C可以幫助人體氨基酸合成膠原，膠原可以幫助護(hù)膚，延緩人體衰老。經(jīng)常喝檸檬水可以抵抗人體易衰老因子，保持人體健康年輕。泡檸檬時(shí)要注意，不要選擇剛燒開的水沖泡，因?yàn)閯偀_的水溫度比較高，直接沖泡會(huì)破壞檸檬中的維生素C,降低檸檬水給人體帶來的功效，抗衰老效果變低，所以最好選擇溫開水沖泡。
減肥，減肥是每個(gè)女孩一生的功課，她們都為之努力著，檸檬水是她們減肥的最佳選擇。檸檬中的檸檬酸可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)人體食物的排泄。檸檬水可以抑制人體脂肪吸收，還可以有效減少粘附在身體的脂肪，時(shí)間久了可以達(dá)到減肥效果。
由于檸檬中含有檸檬酸可以抑制味蕾的敏感性，幫助人們抵制美食的誘惑，因此想要減肥的女孩可以多喝點(diǎn)檸檬水，從而達(dá)到減肥的效果。
止痰止咳，檸檬可以幫助人體補(bǔ)充大量的維生素C,在生病時(shí)，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些檸檬水，幫助人體減輕感冒癥狀，感冒時(shí)容易咳嗽和流鼻涕，檸檬水可以有效的減少這種情況的發(fā)生。適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕?，可以幫助化痰，?jīng)常喝它還可以起到止痰的效果。
促進(jìn)食物消化，很多人都會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，這時(shí)候很多人會(huì)選擇購買一些有助消化的藥物，是藥三分毒，這是大家都知道的。其時(shí)在消化不良時(shí)可以來一杯檸檬水，檸檬水可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)胃酸的分泌，讓食物更好的消化。如果經(jīng)常喝檸檬水就不會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。建議大家可以每天喝一點(diǎn)檸檬水，幫助人體更好的消化吸收。
美容養(yǎng)顏，檸檬是天然的美容食物，它含有豐富的維生素，可以幫助人體抵抗衰老。檸檬水可以減少色素的生成，幫助肌膚亮白。檸檬水還可以幫助人體排出毒素，讓肌膚看起來更潔白凈爽。經(jīng)常喝檸檬水可以起到護(hù)膚的作用，幫助減緩衰老。檸檬水可以幫助人體去除污垢，清潔皮膚，讓皮膚光滑細(xì)致。
【導(dǎo)讀】黃皮，顧名思義，具有黃色的皮，也被稱油皮、油梅、雞皮果、黃淡、黃批、黃彈子、王壇子。原產(chǎn)我國南方，在中國一千五百多年的歷史了。黃皮是群眾喜愛的熱帶水果之一，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，用途非常廣泛，是海南的特產(chǎn)水果。果實(shí)富含糖分、有機(jī)酸、果膠、維生素C、揮發(fā)油、黃酮甙等。那它究竟有什么功效呢？下面小編就為您帶來這篇原來黃皮果有這么多功效，希望原來黃皮果有這么多功效能對(duì)您有所幫助。
黃皮的葉片呈闊橢圓形，背面具有凸起的腺體，葉面則布滿透明的油點(diǎn)。其枝葉帶香味，揉碎後發(fā)出的香味更濃。黃皮黃褐色的果實(shí)，呈卵狀球形，表面披柔毛，可供食用，黃皮樹果樹香甜可口，且有幫助消化的功效。
黃皮含豐富的維生素C、糖、有機(jī)酸及果膠，有消食化痰、理氣功效，用于食積不化、胸膈滿痛、痰飲咳喘等癥，并可解郁熱，理疝痛，葉性味辛涼，有疏風(fēng)解表，除痰行氣功效，用于防治流行性感冒、溫病身熱、咳嗽哮喘、水脹腹痛、瘧疾、小便不利、熱毒疥癩等癥；根可治氣痛及疝痛。黃皮果是一種中性藥用水果。
消除腹脹、助消化。黃皮有消除胸腹脹滿、生津、止渴、順氣、鎮(zhèn)咳的功效?？辔遁^重的黃皮，效果更好。黃皮的苦味，可以刺激膽汁分泌，促進(jìn)消化，使吸收機(jī)能暢旺。這種苦味質(zhì)，還有強(qiáng)心作用，又能松弛胸腹肌肉緊張，使脹滿狀況得到減少或消除。
順氣、鎮(zhèn)咳。黃皮之所以能順氣、鎮(zhèn)咳，就是由于它具有松弛胸腹肌肉緊張作用，使呼吸順暢，沒有障礙問題，咳嗽自然停止。
消暑、生津。黃皮尤其是那些帶有苦味的具有消暑、生津的功效，夏季戶外活動(dòng)時(shí)感到口渴或頭腦悶熱不適時(shí)，馬上嚼幾個(gè)黃皮，不但生津、止渴，而且有預(yù)防中暑的好處。
果皮及果核皆可入藥，果皮味苦，有利尿和消腫的功效；果核有行氣、止痛、健胃消腫的功效，主治胃痛、經(jīng)痛和風(fēng)濕骨痛。果皮可消風(fēng)腫，去疳積；種子可治疝氣、蜈蚣咬傷和小兒頭瘡。
黃皮入菜最常見的是和肉類相搭配，黃皮燜排骨、黃皮碌鵝、黃皮蒸雞烹調(diào)時(shí)，只需用小刀從黃皮根部開一道小口，擠出果核，將肉與果皮一起采用，便成一道開胃好菜。不過，用黃皮入菜，在火候上要有所講究，須保持果實(shí)本身的酸甜口味，但又不讓其喧賓奪主。
【導(dǎo)讀】雞蛋是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚氖称?。但是你可能從來沒有注意過，雞蛋的存放、食用的一些門道。跟著小編看完這篇文章，并照著做，家里的雞蛋可以多保存幾個(gè)月！下面小編就為您帶來這篇原來雞蛋還有這么多學(xué)問，希望原來雞蛋還有這么多學(xué)問能對(duì)您有所幫助。
雞蛋不可橫放保存
新鮮雞蛋的蛋白濃稠，能有效地將蛋黃固定在蛋白中央。存放久了，尤其是外界溫度較高時(shí)，蛋白黏液在蛋白酶的作用下會(huì)慢慢脫去一部分水分，失去固定蛋黃的作用。這時(shí)如把雞蛋橫放，由于蛋黃比重比蛋白小，蛋黃就會(huì)上浮，靠近蛋殼，變成粘殼蛋。所以雞蛋不宜橫放保存。
把握住這些要點(diǎn)，雞蛋多保存2個(gè)月。買回來的雞蛋一定要正確地放在冰箱里儲(chǔ)存，大家買回雞蛋后，一般會(huì)直接把雞蛋亂放到冰箱中，但是正確的存放方法是放時(shí)候要大頭朝上，小頭在下，這樣可使蛋黃上浮后貼在氣室下面，既可防止微生物侵入蛋黃，也有利于保證蛋品質(zhì)量。
雞蛋忌與揮發(fā)性物質(zhì)同裝運(yùn)
因?yàn)榇祟愇镔|(zhì)如蔥、姜、辣椒等的強(qiáng)烈氣味會(huì)通過蛋殼上的氣孔滲入雞蛋中，加速雞蛋變質(zhì)。
從冰箱中取出的鮮蛋要盡快食用，不可再久置或再次冷藏。
因雞蛋取出后在室溫下會(huì)發(fā)汗,小水滴中的細(xì)菌和微生物會(huì)很快透過蛋殼深入蛋液內(nèi)層，所以雞蛋已不能保質(zhì)，要馬上食用。
雞蛋存放前不可用水沖洗。有些雞蛋的外殼很臟，人們喜歡清洗后再存放，以免污染其他食品。但清洗會(huì)破壞雞蛋原有的外蛋殼膜，使細(xì)菌和微生物暢通進(jìn)入蛋內(nèi)，加速雞蛋變質(zhì)?？梢杂帽ｕr袋或膜包起來再放，就不會(huì)造成污染了。
有獨(dú)立的存放空間。在沒有條件冷藏雞蛋的時(shí)候，要盡量用干凈的紙或布做成雞蛋形狀的空穴，使每個(gè)雞蛋有獨(dú)立的存放空間，并且避免直接暴露在空氣里。這樣可以減少細(xì)菌和微生物侵入的機(jī)會(huì)，能夠延長雞蛋的保存時(shí)間。
陳雞蛋不要吃
雞蛋變質(zhì)的時(shí)間與存放時(shí)的溫度、濕度緊密相關(guān)。在我國北方，夏季在室溫下存放30天~35天、冬季在15℃以下存放40天~50天，一般不會(huì)變質(zhì)。在溫度高和潮濕的南方，保存25天~40天就可能變質(zhì)。當(dāng)溫度高于25℃時(shí)，雞蛋變質(zhì)腐敗的時(shí)間將明顯縮短。雞蛋的生產(chǎn)日期是指雞蛋被母雞產(chǎn)出的時(shí)間，而非出廠日期或包裝的時(shí)間。越新鮮的雞蛋質(zhì)量越好。即便在保質(zhì)期內(nèi)，也是越接近標(biāo)出的生產(chǎn)日期的產(chǎn)品，營養(yǎng)價(jià)值越高。
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