怎么判斷自己的鼻形
怎么介紹自己是做養(yǎng)生的。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《怎么判斷自己的鼻形》，希望能為您提供更多的參考。
易經(jīng)學(xué)認(rèn)為人的五官很大程度影響著個人命運。而鼻子又是人們津津樂道的一個話題。外國人的鼻子普遍較大，較挺拔，而國人的鼻子則較內(nèi)斂，平常，溫潤，和諧。其實每一個人的鼻形都有一定差異性的。那么你是否知道自己屬于哪一種鼻形呢？總體上說人的鼻子可以分為如下9種類型呢？一起了解下吧。
鼻型的分類：
（1）希臘鼻：又稱直鼻，其特征是鼻梁窄長平直，鼻根高，因此，鼻梁鼻梁凹陷不明顯，鼻尖較尖，鼻基底部呈水平位。希臘鼻從額到鼻尖近于直線，具有直而長的特點，希臘鼻與羅馬鼻都是歐式鼻的分支。維納斯的鼻子就是鼻型美的代表。希臘鼻是舉世公認(rèn)的最美的鼻型。
（2）羅馬鼻：鼻根部凹陷稍深，鼻梁部的鼻骨處形成一段隆起，然后呈直線向下或延續(xù)為輕度的曲線。
（3）猶太鼻：亦稱鷲鼻，這種鼻子的主要特征就是鼻子格外大。常用來形容巫婆。
（4）波形鼻：昌梁呈波狀，鼻骨、鼻背軟骨處凹凸不平。
（5）獅子鼻：鼻跟部較低，鼻冀較大而飽滿，鼻頭隆起。
（6）鞍鼻：鼻根低平，呈鞍狀曲線，這種鼻子很多，是較丑陋的鼻子之一。
（7）蒜頭鼻：鼻尖膨大呈球狀。亞洲人一般鼻子都鼻尖扁平，眼不輪廓不十分清晰，所以要讓自己的臉立體起來，鼻子的修飾很重要。有些人會考慮整鼻，但其實比較簡單的方法就是利用化妝修飾鼻部的先天不足。
1標(biāo)準(zhǔn)鼻型
理想的外鼻長度，為面部長度的1/3，鼻頭般6～7.5厘米，鼻子長度與鼻頭比例呈1：0.67。
2標(biāo)準(zhǔn)鼻線
般不能低于9毫米，男性般為12毫米，女性為11毫米，鼻頭與鼻梁突出1~2毫米。
3標(biāo)準(zhǔn)鼻頭
側(cè)面鼻頭與下巴連成線時，上嘴唇相差2毫米，下嘴唇相差1毫米。理想的側(cè)面鼻小柱與人中呈95~100度，鼻頭與鼻小柱呈30~45度。
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所謂的杏眼，又稱為杏仁眼，很多人都沒有這種眼睛，但大家都知道杏仁這種水果，有些人的眼睛長得和杏仁的形狀很相似，所以稱為杏仁眼，這些人的眼睛比較短，而且瞼裂是比較寬的，很顯然，杏仁眼是人們認(rèn)為非常漂亮的，那么如何判斷自己的眼睛形狀是不是杏仁眼呢？
怎么判斷自己是杏眼？
杏眼是屬于有標(biāo)準(zhǔn)眼，特點是瞼裂寬度比例適當(dāng)，較丹鳳眼寬，外眥角杏眼較鈍圓，黑眼珠、眼白露出較多，顯英俊俏麗。有形容張飛發(fā)怒的時候“圓睜杏眼”這個詞。杏是圓的。杏眼，顧名思義，就是像杏核一樣的眼睛。較丹鳳眼和狐貍眼寬，外眥角較鈍圓，不像桃花眼和丹鳳眼的眼尾那么長，眼瞳眼白比例適當(dāng)，眼皮褶皺少，多為內(nèi)雙，眼神干凈清澈，常給人清純嬌憨之感。杏眼的人五官一般沒有桃花眼的人那么深邃，比同齡人更顯飽滿年輕。
杏眼的女人面相分析：
杏眼就是眼睛的形狀類似杏核，有外雙眼皮，眼睛大小適中，偏于長圓，眼尾微微上翹，淚堂比較飽滿，此種眼型多在中原地帶。生有杏核眼的人，性格比較溫和，不急不燥，不溫不火，脾氣稍大，命運趨于平緩，一般都有幸福的婚姻家庭，事業(yè)方面，多從事商業(yè)，步入仕途的也有，但大官不多，因為杏核眼的人性子多不貪，不喜功，一生命運比較平順。
杏眼，神散，神光外放，這種女人容易吸引男人，覺得似乎很容易動情，而一但和她發(fā)生了情感后，覺得她對誰都這特點，就等著把醋喝飽，然后時刻警惕她身邊有別的男人出現(xiàn)，最后她離開幾個小時后，就開始心虛，緊張，神色慌亂，累成疲累綜合癥，就算這樣也不能保證她隨時甩可能。
杏眼女人可以說是萬人迷，生有杏眼的女性眼睛水靈秀氣，水汪汪的眼睛，楚楚動人，非常可愛漂亮，這類女性天生懂得照顧人，溫柔體貼，是男人們的殺手锏。
在日常生活中，我們經(jīng)常能聽到某人是桃花眼、某人是丹鳳眼等說法，這都是在對人的眼部形狀進(jìn)行描述，也就是眼型。眼睛不僅可以讓人能夠視物，也在一定程度上影響著人的外貌，而人的炎性除了上述兩種之外，還有瑞鳳眼、睡鳳眼、龍眼等不同類型。那么，怎么判斷自己的眼型呢？
桃花眼：
桃花眼者，眼長，眼尾略彎。眼睛水汪汪似的，四周略帶紅暈，眼形似若桃花，睫毛長，眼尾稍向上翹，瞳仁常往上面作斜視，黑白并不分明，眼神似醉非醉，令人有點朦朧而奇妙的感覺，所謂回眸一笑或臨去秋波，教人心蕩意牽。
丹鳳眼：
又稱鳳眼，其特征為眼形細(xì)長，眼尾斜斜往上延伸向太陽穴部位，眼皮呈內(nèi)雙，黑睛內(nèi)藏不外露，神光照人令人不敢逼視。其典型特征是內(nèi)眼角朝下，外眼角朝上。
在面相學(xué)中，丹鳳眼一般都被描繪成單眼皮。面相大師指出，這種眼形的人天生忠肝義膽，嫉惡如仇，見義勇為，路見不平必定拔刀相助，愛恨分明，受恩必報，重然諾守信用，在亂世可驟然發(fā)跡顯貴，如三國演義中的關(guān)羽即是一例。
瑞鳳眼：
眼睛細(xì)長，瞳孔比較接近眼角，瞳孔上方約有三分之一為上眼皮所蓋，眼尾優(yōu)雅的微微上翹，有點笑盈盈的樣子，目光流而不動，迷人而富有魅力，個性溫柔，只是好奇心重，容易輕易相信別人，如能堅持走正道，前程光明燦爛，只怕走錯了一步，以后什么都不顧，子女運就不會好。
睡鳳眼：
眼睛細(xì)長，大半個瞳孔都被眼簾蓋住，一付睡意朦朧的樣子，給人的印象，有說不出的魅力，心地溫和，為人聰明老實，做事有始有終；也會為自己打算，因此容易召人反感，如果能經(jīng)常保持笑容，待人寬恕大量，仍能既富且貴而值得自豪。
龍眼：
龍是我們想象中的至高至上的神奇動物，是理想的象征，被命名為龍眼的，眼頭圓形，眼尾細(xì)長，眼瞼裂闊，極具威嚴(yán)，單眼皮，黑白分明，炯炯有神，特別是當(dāng)有所決心采取行動時，眼光更是光彩四射發(fā)亮，如別的部位配合得好，一定能成功揚名而富貴。
在中醫(yī)里，關(guān)于中醫(yī)體質(zhì)類型的介紹有很多。中醫(yī)養(yǎng)生專家認(rèn)識，每個人的中醫(yī)體質(zhì)不同，適合使用的調(diào)理方案也有區(qū)別。接下來，為你介紹一分鐘自我體質(zhì)判斷法，你可以用這個方法，來分辨自己的體質(zhì)類型。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
1、正常體質(zhì)：膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩。患病較少，抵抗力較強，耐寒熱，不需進(jìn)補，食療或進(jìn)緩和的平補之品。
2、陰寒體質(zhì)：屬寒(實)體質(zhì)，平素肢冷無汗，喜暖怕涼，常腹痛腹瀉，關(guān)節(jié)酸痛，口淡不渴，溲清長，舌淡苔白，脈緊或沉遲。宜患風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛，宜感寒邪，怕陰冷潮濕氣候，宜溫陽散寒。應(yīng)食溫?zé)崾澄?，如羊肉、生姜、桂皮等?/p>
3、陽虛體質(zhì)：屬虛寒體質(zhì)。四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈沉遲而弱。得病多從寒化，宜患痰飲、腫脹、泄瀉，陽痿等證，易感寒邪，易被濕困。耐夏不耐冬，宜用溫陽補虛之品。
4、陰虛體質(zhì)：屬虛熱體質(zhì)，形體多消瘦，心煩顴紅，手足心熱，午后尤甚，口燥咽干，目干澀，眩暈耳鳴，睡眠差，便干燥，舌紅苔少而干，脈細(xì)數(shù)。宜患陰虧燥熱的病變，怕燥熱之邪，耐冬不耐夏。宜養(yǎng)陰補虛，甘寒退熱。如百合、枸杞、麥冬、海參、西洋參等。
5、陽熱體質(zhì)：屬實熱類型。面色多紅赤，怕熱喜冷，煩渴多汗，喜冷食，得病易發(fā)高熱，尿黃便秘，舌紅苔黃，脈數(shù)有力。得病多從熱化，易患瘡瘍，怕熱，耐冬不耐夏，宜食苦味清熱的食物或飲料，如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。
6、氣虛體質(zhì)：屬虛的體質(zhì)，面白少華，氣短懶言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡紅，舌體胖大，脈虛緩。易感冒，病后遷延不愈，內(nèi)臟易下垂，不耐受風(fēng)邪、寒邪、暑邪。宜食山藥、蓮子或太子參、黃芪、黃精等。
7、血虛體質(zhì)：面色萎黃或淡白，唇甲無華，頭暈眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢體麻木，舌淡脈弱。宜補氣生血。用當(dāng)歸、熟地、龍眼肉。
8、瘀血體質(zhì)：面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌膚甲錯，或生癥瘕，刺痛，痛處固定不移，舌體黯紫有瘀點，脈細(xì)澀或脈率不齊。易患出血，癥瘕，中風(fēng)，胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀，用山查、桃仁等。
9、痰濕體質(zhì)：體胖腹大，面部皮膚油脂較多，汗多且粘，眼胞微浮，胸悶脘痞，身重發(fā)沉，困倦，喜食肥甘粘膩之物，便溏，舌胖大多齒痕，苔白膩，脈濡滑。易患消渴(糖尿病)，中風(fēng)(腦血管意外)，胸痹等病。對濕環(huán)境及梅雨季節(jié)的適應(yīng)能力差。宜祛濕化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷葉、荷梗等。
10、濕熱體質(zhì)：面垢油光，易生痤瘡粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滯不爽，男陰囊潮濕，女黃帶臭穢，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)。易患痤瘡，黃疸，淋癥，火熱等病。對氣溫偏高，濕熱交蒸氣候難適應(yīng)。食療同痰濕體質(zhì)，忌辛辣刺激食品。
11、氣郁質(zhì)：神情郁悶，胸脅脹滿，走竄疼痛，善太息、噯氣呃逆，咽有異物感，或乳房脹痛，痛經(jīng)。易患郁癥，臟躁，不寐，梅核氣，驚恐等病癥。對精神刺激適應(yīng)能力差，應(yīng)調(diào)節(jié)心態(tài)，宜服行氣之品，如玫瑰花，佛手，蘿卜等順氣之品。不宜進(jìn)補。
以上就是關(guān)于一分鐘自我體質(zhì)判斷法的介紹了。根據(jù)一分鐘自我體質(zhì)判斷法，你會了解自己的體質(zhì)狀況，從而找到適合自己的養(yǎng)生保健方案。中醫(yī)專家提示，認(rèn)真調(diào)理你不健康的體質(zhì)，這會有延年益壽的功效。
：男人怎么判斷自己是否健康？了解自己的健康水平是男性養(yǎng)生的關(guān)鍵，那么男人怎么判斷自己是否健康呢？從哪些方面能看出自己有生理或心理疾病呢？下面為您介紹男人怎么判斷自己是否健康，看看吧。
男人怎么判斷自己是否健康？
1、高密度脂蛋白
如果一個人健康，他會有較高水平的高密度脂蛋白。根據(jù)記錄顯示，全球每年約有35.6萬名男人死于心臟疾病。如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用擔(dān)心了。要增加體內(nèi)的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分鐘的中等強度鍛煉。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能達(dá)到該數(shù)字的兩倍。
2、兩個問題回答是
如果一個人健康，他會對以下兩個問題回答是。每天早晨，你期待著去工作嗎？每天下午，你期待著回家嗎？持肯定答案的人死于心臟疾病的風(fēng)險非常低。
3、兩個親密的哥們
如果一個人健康，他會有兩個親密的哥們兒。這兩個哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練等，總之不能是任何固定出現(xiàn)在他生活中的人。如果一個35歲以上的男人符合這一標(biāo)準(zhǔn)，表明他擁有健康的社會聯(lián)系，他會比2/3的男人更長壽。
4、前列腺特異性抗原值
如果一個人健康，他的前列腺特異性抗原值低于2.5納克/毫升。這個指標(biāo)表明他患前列腺癌的危險比較低。
5、射精能力
如果一個人健康，他的射精能力是這樣的，在一次非常盡興的床上運動后，他的射精量應(yīng)達(dá)到5毫升。這是前列腺健康的最直接表現(xiàn)。一個簡便的測量方法是量出5毫升水，倒入一個干凈的避孕套內(nèi)，記住水的位置，下次就能夠估計出射精量了。
男人身體健康的10個標(biāo)準(zhǔn)
1、雙目有神
目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精。意思是眼睛為臟腑精氣的匯聚之所。《黃帝內(nèi)經(jīng)》還有精之窠為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精為絡(luò)，其窠氣之精為白眼，肌肉之精為約束一說。古人將眼睛的不同部位分屬五臟，整個眼窩是精氣的表現(xiàn)，其中腎表現(xiàn)在瞳孔，肝表現(xiàn)在黑眼球，心表現(xiàn)在眼睛的血絡(luò)上，肺表現(xiàn)在白眼球，脾約束整個眼瞼。由此可見，眼睛的狀況跟五臟六腑的精氣息息相關(guān)。
2、臉色紅潤
面色紅黃隱隱，明潤含蓄。古人說十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其血氣皆上于面，因此面色是氣血盛衰的晴雨表。臟腑功能良好，氣血充足則臉色紅潤，氣血虧虛則面容沒有光澤。
3、聲音洪亮
肺主氣，肺氣足，則聲音洪亮。肺氣虛，則聲音低弱無力，故聲音的高低取決于肺氣充足與否。
4、呼吸勻暢
《難經(jīng)》指出：呼出心與肺，吸入肝與腎，可見呼吸與人的心、肺、肝、腎關(guān)系極為密切。只有呼吸不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。
5、牙齒堅固
口腔衛(wèi)生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，齒為骨之余，牙齒是骨的一部分，與骨同源，所以牙齒也依賴腎中精氣來充養(yǎng)。腎精充足，則牙齒堅固、齊全。精髓不足，則牙齒松動，甚至脫落。
6、頭發(fā)潤澤
中醫(yī)認(rèn)為，腎者，其華在發(fā)，發(fā)為血之余。頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴于腎中精氣之充養(yǎng)，還有賴于血液的濡養(yǎng)。健康的人，精血充盈，頭發(fā)潤澤。反之，精血虧虛時，頭發(fā)易變白而脫落。
7、腰腿靈便
腰為腎之府，腎虛則腰乏力。膝為筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脈失于濡養(yǎng)，則四肢屈伸不利。靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足，肝血旺盛的表現(xiàn)。建議大家保持每周3次以上的運動，每次半小時，使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
8、體形適宜
即保持體形勻稱，不胖不瘦。標(biāo)準(zhǔn)體重=身高（厘米）-100（女性減105）（公斤）。中醫(yī)認(rèn)為，胖人多氣虛，多痰濕。瘦人多陰虛，多火旺。過瘦或過胖都是病態(tài)的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中風(fēng)等病。
9、記憶力好
腦是精髓和神明高度匯聚之處，人的記憶全部依賴于大腦的功能，腎中精氣充盈，則髓海得養(yǎng)，表現(xiàn)為記憶力強、理解力好。
10、情緒穩(wěn)定
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，反映著機體的精神狀態(tài)。七情能正常表達(dá)則身體健康，七情過度表達(dá)則直接傷及五臟：過怒傷肝，過喜傷心，思慮過度傷脾，過度悲憂傷肺，驚恐過度傷腎。因此，對于日常產(chǎn)生的各種情緒，能正確對待，善于調(diào)節(jié)，才是健康的表現(xiàn)。
男人怎么判斷自己是否健康，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
導(dǎo)讀：怎樣去除口臭？口臭，常常使人難以啟齒，甚至不敢與他人靠近。那么，怎樣去除口臭呢？下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下。
怎樣去除口臭
茶葉去除法：吃了大蒜后，嘴里總有一股異味，這時只要嚼一點茶葉(或吃幾枚大棗)，嘴里的大蒜氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。
牛奶去除法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。
鹽水漱口法：用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細(xì)菌殺滅。
怎樣去除口臭最快
1，避免吃糖和精制碳水化合物
此類食物不僅會導(dǎo)致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
2，避免辛辣食物
蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長達(dá)24小時，不論你多么使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的干酪。
3，避免熏肉制品
臘腸、熏牛肉、蒜腸等物，它們不儀有強烈的氣味，而且也不容易消化，從而導(dǎo)致胃內(nèi)產(chǎn)氣，造成口臭。如果你將參加社交活動，則應(yīng)在前24小時內(nèi)，避開這些食物。
4，蜂蜜：蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
5，山楂：性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。
6，金橘：性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘56枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
教你怎樣徹底治療口臭
中醫(yī)認(rèn)為口臭是由于胃火旺，或濕濁蒸騰所致。平時除了注意口腔衛(wèi)生外，還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如茴香作湯飲或生嚼、橘餅常嚼食、烏梅脯含化等。
首先，營養(yǎng)要均衡，多吃含葉綠素多的蔬菜、瓜果，如生菜、油菜等;其次，應(yīng)避免多食氣味強烈、刺激性及不易消化的食品，這些食品不僅會刺激胃腸道粘膜產(chǎn)生過量的酸，而且由于不易消化容易造成口腔異味。但是這并不意味著不能吃辛辣食物，適量食用蔥和蒜不僅能調(diào)節(jié)口味，還可殺滅口腔內(nèi)的細(xì)菌，由此引起的口腔異味只是暫時和表面的。攝入糖過多，引起口腔疾病是口臭的又一原因，所以應(yīng)該在平時限制甜食、零食的數(shù)量;不要頻繁喝含糖飲料。
近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。下面幾款粥對防治口臭有一定療效：
藿香粥
將藿香15克(鮮品30克)洗凈，放入鋁鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
薄荷粥
將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。
麥門冬粥
將麥門冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。
喝茶能除口臭
美國的研究人員發(fā)現(xiàn)，茶中所含的多酚能殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌。這種細(xì)菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物，這是造成口臭的一大原因。而茶的介入能從根本上斷絕這種臭味的來源。除了抑制這種細(xì)菌生長之外，紅茶中的多酚還可以抑制這些細(xì)菌制造的難聞化合物，雙管齊下，保持人的口腔健康和口氣清新。
每天喝5杯綠茶能增強免疫力。實驗證明，飲茶者體內(nèi)的免疫細(xì)胞對病毒的反應(yīng)比飲咖啡者快5倍。茶葉中的茶氨酸不僅可以對付細(xì)菌，還能對付病毒、寄生蟲，甚至腫瘤細(xì)胞。茶中的類黃酮還可以降低心臟病和癌癥的患病率。
多吃蔬菜也防口臭。
以上就是怎樣去除口臭的介紹了，您都了解了嗎？如果您還有其他內(nèi)容想要知道的，可以瀏覽相關(guān)的文章。
現(xiàn)代人生活壓力大，精神易緊張。腎虛逐漸成為現(xiàn)代人，尤其是白領(lǐng)的健康殺手。腎虛的人容易出現(xiàn)腰酸背痛、神疲乏力、心煩易怒這些癥狀猶如惡性循 環(huán)，威脅著我們的身體健康。于是，如何判斷自己是否腎虛，成了很多人困惑的地方。下面有三個小妙招，讓您不用去醫(yī)院，就能在一定程度上判定自己是否腎虛。
第一，健忘程度。如果領(lǐng)導(dǎo)問讓你辦的事情進(jìn)展如何，你說我忘了,一次、兩次可以，但是如果多次發(fā)生這樣的事情，就不僅是件丟臉的事了，而且你要想想，自己是不是腎虛？健忘程度是腎虛的重要標(biāo)準(zhǔn)。所以不要輕易跟別人說，我忘記帶東西了,這等于告訴別人，我有可能腎虛.而且，因腎虛引起的健忘這一現(xiàn)象，正呈現(xiàn)低齡化的趨勢?，F(xiàn)在有很多小學(xué)生，隔三差五就跟老師說我忘記做作業(yè)了.所以，不要以為健忘只是個老年病，它應(yīng)該引起所有年齡層的人的注意。
第二，氣色。我們可以照照鏡子，看看自己的氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差，臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。有些明星在舞臺上風(fēng)光無限，那都是 化了妝的效果。等他們卸了妝之后你再看，很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，確實讓人失望。這是為什么呢？明星的精神壓力通常非常大，容易造成腎虛。這需要長期調(diào)理，才能使身體內(nèi)部激素達(dá)到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。
第三，小便功能。這有兩方面的評價標(biāo)準(zhǔn)：其一是小便次數(shù)。比如有些人一上課就不敢喝水，因為喝水過一會就得上廁所。還有些人年紀(jì)輕輕，竟然有夜 尿。其二是小便的控制。你有便意的時候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會出事。這兩種情況都屬于小 便功能有問題，也是腎虛的表現(xiàn)。
所以，我們判定一個人的腎虛程度，可以從三個方面去考量：健忘程度、氣色、小便功能。即使是身體大體健康的人，也可以用這樣的標(biāo)準(zhǔn)衡量自己是否 腎虛，或者幫助家人、朋友判斷他們的身體狀況。有這幾方面問題的人，就要多加注意，抓緊時間調(diào)理，否則腎虛的情況會越來越嚴(yán)重。
在九大中醫(yī)體質(zhì)類型中，氣虛體質(zhì)是常見的一種類型。很多朋友都是氣虛體質(zhì)，但自己卻不知道。接下來，為你具體介紹，關(guān)于判斷是否氣虛體質(zhì)的小竅門，你可以按照這些標(biāo)準(zhǔn)，來自查是否出現(xiàn)了氣虛體質(zhì)。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
氣虛體質(zhì)就是由于一身之氣不足，以氣息低弱、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。氣虛的氣，應(yīng)理解為一種能量，是一個綜合的概念。氣，是維持人體生命活動的基本物質(zhì)，是人體的能量，而氣虛主要還是以元氣虛弱為主。
如何辨識自己是不是氣虛體質(zhì)呢?如果您肌肉松軟，和別人爬同樣層數(shù)的樓，容易氣喘吁吁;平時講話的聲音低弱，老是感到自己上氣不接下氣，氣不夠用;容易出汗，只要體力勞動的強度大就容易累;觀察舌相，舌淡紅，舌體胖大、邊有齒痕;性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、膽小不喜歡冒險;防御能力下降，平素容易感冒，發(fā)病后難以痊愈，易患內(nèi)臟下垂等;不耐受寒邪、風(fēng)邪、暑邪。
氣虛與氣虛體質(zhì)不同。氣虛是中醫(yī)的一個癥型。如果你生病時就會出現(xiàn)氣虛的癥狀，等病好了，就不虛了。但氣虛體質(zhì)是一個長期所不足的狀態(tài)，如果一個人對什么事情都沒有興趣，總覺得累，還總出汗，但又不熱，那應(yīng)該就是氣虛體質(zhì)了。
如果你的身體，也出現(xiàn)了上述不適，那么，你就可能是氣虛體質(zhì)了。如果你對自己體質(zhì)還是不夠了解和清楚，及時去醫(yī)院檢查和調(diào)理，會更為重要。中醫(yī)關(guān)于調(diào)理氣虛體質(zhì)的妙方有很多，你可以來試一試。
中醫(yī)認(rèn)為，每個人的中醫(yī)體質(zhì)不同，適合使用的調(diào)理方案也有區(qū)別。在養(yǎng)生保健前，了解自己的體質(zhì)類型，是最重要的養(yǎng)生前提。究竟，體質(zhì)類型有很多，我們該如何判斷自己的身體狀況?下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
A. 我常常感到：
1. 手、腳心總發(fā)熱，容易出汗，經(jīng)常腰酸背痛。
2. 晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，又總是在做夢。
3. 口干， 咽燥，喜歡吃涼食。
4. 身體較瘦弱，吃什么都胖不起來。
5. 便秘。
B. 我常常感到：
1. 四肢發(fā)冷。
2. 食欲不振，一日三餐，進(jìn)食甚少。
3. 晚上經(jīng)常起床上廁所，白天也有尿頻現(xiàn)象。
4. 月經(jīng)總是延后。
5. 體態(tài)較胖，體重有明顯的增加趨勢。
C.我常常感到：
1. 精神不振、上班僅一個小時，就胸悶氣短，回家休息后又睡不著。
2. 懶得說話或說話聲音低。
3. 經(jīng)常出汗、易感冒。
4. 白帶較多、月經(jīng)會提前、量很少。
5. 胃動力不足，吃一點東西肚子就發(fā)脹。
D.我常常感到：
1. 面色蒼白、唇色、指甲顏色淡白。
2. 經(jīng)常頭暈眼花，尤其是站立起來那一刻。
3. 月經(jīng)顏色淡且流量少。
4. 記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。
5. 性能力下降，經(jīng)常感到疲憊不堪，對性生活沒有什么欲望。
答案：
你的選擇答案在哪一組中比較多， 你就屬于哪一組的體質(zhì)類型。 如果你的選擇答案均出現(xiàn)在不同組中，你就是混合體質(zhì). 如果你的答案幾乎都是否定的， 那么，你目前擁有一個健康的身體A.陰虛體質(zhì)進(jìn)補方案：滋陰。中醫(yī)講陰虛癥多源于腎﹑肺﹑胃或肝的不同癥狀。應(yīng)根據(jù)不同的陰虛癥狀而選用補陰藥。代表補品有銀耳、石斛(楓斗)、靈芝、百合等，銀耳補肺、潤腸的功能較佳，石斛生津止渴的功效較好。
B.陽虛體質(zhì)進(jìn)補方案：壯陽。陽虛以腎陽虛最為普見，女性一些常見的婦科病就是腎陽虛的特征。代表補品為鹿茸，鹿茸的壯陽功能較強，可磨粉或泡酒后服用;但陰虛者應(yīng)禁忌，否則有可能造成出血、煩熱不安等不良反應(yīng)。
C.氣虛體質(zhì)進(jìn)補方案：益氣。氣虛就是指全身精神不佳，體力不濟(jì)。代表補品為人參，包括西洋參、野山參、山藥等;如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征的人服用西洋參為宜。
D.血虛體質(zhì)進(jìn)補方案：補血。血虛的癥狀類似貧血癥，全身氣血運行不暢。代表補品為阿膠、當(dāng)歸、何首烏等。
Tips:實際上， 中醫(yī)認(rèn)為氣、血、陰、陽在生命過程中相互滋生， 相互轉(zhuǎn)化。有時候會單獨出現(xiàn)，有時候也會合并兩種出現(xiàn)。身體比較虛弱，體質(zhì)也比較復(fù)雜時，就一定要去醫(yī)院，讓醫(yī)生為你號脈，找出病因，再吃補藥。
以上就是鑒別體質(zhì)的小竅門了。根據(jù)上述判斷方法，你會了解自己的體質(zhì)類型，然后，再來挑選適合自己的養(yǎng)生方。中醫(yī)關(guān)于體質(zhì)調(diào)理的養(yǎng)生方有很多，只要你選擇方法得到，再勤加調(diào)理，好體質(zhì)就離你不遠(yuǎn)了。
答案：
你的選擇答案在哪一組中比較多， 你就屬于哪一組的體質(zhì)類型。 如果你的選擇答案均出現(xiàn)在不同組中，你就是混合體質(zhì). 如果你的答案幾乎都是否定的， 那么，你目前擁有一個健康的身體A.陰虛體質(zhì)進(jìn)補方案：滋陰。中醫(yī)講陰虛癥多源于腎﹑肺﹑胃或肝的不同癥狀。應(yīng)根據(jù)不同的陰虛癥狀而選用補陰藥。代表補品有銀耳、石斛(楓斗)、靈芝、百合等，銀耳補肺、潤腸的功能較佳，石斛生津止渴的功效較好。
B.陽虛體質(zhì)進(jìn)補方案：壯陽。陽虛以腎陽虛最為普見，女性一些常見的婦科病就是腎陽虛的特征。代表補品為鹿茸，鹿茸的壯陽功能較強，可磨粉或泡酒后服用;但陰虛者應(yīng)禁忌，否則有可能造成出血、煩熱不安等不良反應(yīng)。
C.氣虛體質(zhì)進(jìn)補方案：益氣。氣虛就是指全身精神不佳，體力不濟(jì)。代表補品為人參，包括西洋參、野山參、山藥等;如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征的人服用西洋參為宜。
D.血虛體質(zhì)進(jìn)補方案：補血。血虛的癥狀類似貧血癥，全身氣血運行不暢。代表補品為阿膠、當(dāng)歸、何首烏等。
Tips:實際上， 中醫(yī)認(rèn)為氣、血、陰、陽在生命過程中相互滋生， 相互轉(zhuǎn)化。有時候會單獨出現(xiàn)，有時候也會合并兩種出現(xiàn)。身體比較虛弱，體質(zhì)也比較復(fù)雜時，就一定要去醫(yī)院，讓醫(yī)生為你號脈，找出病因，再吃補藥。
以上就是鑒別體質(zhì)的小竅門了。根據(jù)上述判斷方法，你會了解自己的體質(zhì)類型，然后，再來挑選適合自己的養(yǎng)生方。中醫(yī)關(guān)于體質(zhì)調(diào)理的養(yǎng)生方有很多，只要你選擇方法得到，再勤加調(diào)理，好體質(zhì)就離你不遠(yuǎn)了。
有的人天生就是有體香的，體香是一種由內(nèi)而外散發(fā)出來的香氣，是由皮膚表面向外滲透出來的。體香的味道，不像香水那樣努力，只是聞起來淡淡的，香香的，讓人感覺很舒服。但是有些人的體香自己是聞不到的，只能別人聞得到。下面來了解一下怎樣判斷自己有體香呢？
經(jīng)常穿的一件貼身衣物，穿一個星期或三天，然后讓別人聞一下那件衣服的味道是好聞還是難聞，自己是聞不到的
用自己的唾液，隨意涂抹到身體任何一處的皮膚上。
然后用手指反復(fù)摩擦，直到挫紅為止，然后在手指離開的瞬間，用鼻子靠近那塊皮膚，就可以聞到你的體香。
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一 、不同的體香類型：
1、杏香型體香：
研究證明鎂入肺經(jīng)肺主皮毛故皮膚毛發(fā)與肺關(guān)鎂元素美容醫(yī)理論依據(jù)飲食富含鎂元素能精神飽滿肌膚白嫩體味呈杏香型。
2、花型體香：
若攝取量鎂體味轉(zhuǎn)化花香氣。
3、春菊香型體香：
據(jù)《神家本草經(jīng)》記載桃花入藥品能令顏色，據(jù)現(xiàn)代藥理研究桃花提取物甙植物激素抑制血凝、促進(jìn)末梢血液循環(huán)特殊作用且桃花富含鐵用桃花花瓣泡茶或研末制蜜丸食使體散發(fā)春菊香氣。
4、茉莉香型體香：
茉莉花作體香美容膳食由已久，據(jù)現(xiàn)代藥理研究茉莉花所含香精油、芳樟醇脂等物質(zhì)抑制皮膚色素形及化表皮細(xì)胞作用。
5、蘆薈香型體香：
蘆薈含種高配糖體配糖體本身并沒香氣體解能散發(fā)芳香。
1.我花食早二千前《詩經(jīng)》描述屈原吟朝飲木蘭墜露兮夕餐秋菊落英詩句由見花食種古至今飲食文化經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)研究證實花具明顯增香改變體氣味效。
2.茉莉花：茉莉花作體香美容膳食其實由已久據(jù)現(xiàn)代藥理研究證明茉莉花所含香精油、芳樟醇等物質(zhì)具抑制體皮膚色素形及化表皮細(xì)胞作用《本草綱目》記載茉莉能香肌、潤膚、發(fā)醫(yī)認(rèn)：茉莉花馨香異并能順氣血調(diào)理氣機食用：每6月某早晨采取鮮茉莉花若干曬干研粉每取3～5克調(diào)粥食用或沖茶飲用服使肌膚溢香溫馨提示茉莉花含吲哚濃度較高呈臭味所能服用量。
腸胃是人體的重要部位，對于人體健康而言有著十分重要的意義。因為腸胃與人體的消化吸收功能有著很大的聯(lián)系，如果腸胃不好的話，人體是不能充分吸收所需要的營養(yǎng)的，時間一場，人體自然也就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。那么，怎么可以判斷自己腸胃不好呢？下面就為大家介紹腸胃不好的表現(xiàn)以及調(diào)理方法。
一、腸胃不好哪里看
1.在手掌的最兩側(cè)，左手在左側(cè)，右手則在右側(cè)，大約從手掌大拇指根開始看起，一直連接到生命線之間的位置，如果這里的紋路雜亂，或者有好多橫紋，或井紋，都可能是腸胃功能不好的表現(xiàn)。
2.除大拇指以外，其余四指的根部的縫隙比較明顯，通常是腸胃吸收功能欠佳的表現(xiàn)，注意飲食要吃較易吸收的，清淡一些。
3.如果整個手掌面的紅白斑點相間，可能是腸胃有炎癥的表現(xiàn)，要注意飲食，并規(guī)律作息。
二、腸胃不好的表現(xiàn)
1.由于胃腸功能變差，就算進(jìn)食不多，也容易感到噯氣、反酸、燒心、惡心、腹脹等等消化不良的表現(xiàn)，尤其是吃了不易消化、產(chǎn)氣的食物，如高蛋白食物、豆類等，癥狀更明顯；
2.飯后腹部隱痛不適加重，通?？崭箷r會比較舒服，也會因為吃了一些刺激性的食物，或氣溫下降而加重隱痛感；
3.患者會有腹瀉或便秘現(xiàn)象，通常飯后腹瀉嚴(yán)重，稍有受涼或吃東西不當(dāng)心就發(fā)作，有些腸胃不好的人則是出現(xiàn)便秘，即使有便意，也排便不暢，很干燥；也可腹瀉與便秘不規(guī)則的交替出現(xiàn)，時而腹瀉時而便秘；
4.若吃了不當(dāng)?shù)氖澄?，或是著涼后，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等等不適，甚至嚴(yán)重到伴有嘔吐、畏寒、發(fā)燒等等，則可能是急性腸胃炎的癥狀；
5.腸胃不好的人，最常見的癥狀是胃痛和飽脹感，在飯后加重，部分患者還會有精神緊張、心情煩躁、失眠健忘等表現(xiàn)。
三、腸胃不好的人怎么調(diào)理
1.少吃酸辣咸涼
腸胃不好的人，特別要注意飲食習(xí)慣，酸辣咸這些口味的食物最好少吃為妙，避免刺激腸胃帶來不好的影響，吃過后要注意喝水，另外，還要當(dāng)心少吃生冷的食物，生的蔬菜必須煮過以后才能吃，水果則可以用水溫一溫再吃。
2.少吃易產(chǎn)氣、堅硬的食物
易產(chǎn)氣的食物，比如香蕉、生蔥、生蒜、生蘿卜、洋蔥等；堅硬的食物，比如臘肉、香腸、以及帶硬皮、硬殼的食物等，這些平時也要吃些為好。
3.注意進(jìn)食方式
腸胃功能較差的人，更應(yīng)該要注意飲食衛(wèi)生，食物一定要洗干凈，吃東西的時候，應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不宜吃太多太快，三餐定時定量，不要暴飲暴食，這樣可以減少腸胃的負(fù)擔(dān)，并保證營養(yǎng)的吸收，從而有利于保養(yǎng)腸胃。
4.宜吃溫和型的食物
平時要多吃些有利于腸胃健康的食物，比如蘋果、桃子、杏子、葡萄、大棗、龍眼等等水果，以及一些生活中平民養(yǎng)胃食物，如山藥、蓮子、胡蘿卜、南瓜、韭菜、卷心菜之類。多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些食物容易消化，不會給腸胃帶來太多壓力，給腸胃有更多的時間進(jìn)行調(diào)理。
5.食物趁熱吃
不管什么食物，都不要放涼了吃，要趁熱吃，但也要注意不是趁燙吃，太燙的容易會燙傷腸胃道以及食管的粘膜；另外，不要到了三更半夜還在吃東西，平時則遠(yuǎn)離煙酒，少喝咖啡，多喝溫水，但應(yīng)免飯前，飯后大量飲水。
6.規(guī)律生活，心情舒暢
注意按時睡覺，且在睡覺的時候，就算在夏天也要用被子蓋好肚子和胸部，保暖腸胃；平時做些運動，但不宜強度過大，不宜劇烈運動，特別飯后不宜立即進(jìn)行劇烈活動；保持心情舒暢，吃飯時要精神集中，才能更好的消化。
怎樣判斷自己有沒有婦科病
1、判斷婦科病首先是看黑眼圈
在這里排除熬夜導(dǎo)致的黑眼圈外,如果女性長期存在有黑眼圈,多和痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科病有關(guān)系。
2、判斷婦科病可以看臉上長有沒斑點
一般情況下女性臉上出現(xiàn)斑點不能盲目的去除,因為斑點的出現(xiàn)是一些疾病的信號。在目前看來斑點的出現(xiàn)和多種因素有關(guān),然而對女性而言,婦科病導(dǎo)致的體內(nèi)雌激素不平衡是斑點出現(xiàn)的主要原因。
3、判斷婦科病可以看臉色
如果女性常出現(xiàn)臉色蒼白、無光、灰暗等,其實這些不僅是貧血的表現(xiàn),它還有可能是功能失調(diào)性子宮出血、子宮內(nèi)膜增生、子宮肌瘤等婦科病引起的出血所導(dǎo)致的。
4、判斷婦科病可看經(jīng)期
表現(xiàn):年齡超過18歲還沒有來月經(jīng);月經(jīng)來潮后有連續(xù)停經(jīng)超過6個月。
原因:當(dāng)患有子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦體不孕時,都很容易出現(xiàn)閉經(jīng)。
5、判斷婦科病可看月經(jīng)前后諸癥
表現(xiàn):每次月經(jīng)前后出現(xiàn)“乳脹”、“頭痛”、“浮腫”、“發(fā)熱”、“痤瘡”等癥狀。
原因:導(dǎo)致這些癥狀出現(xiàn)的因內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致黃體功能不健全,也可導(dǎo)致不孕。
6、判斷婦科病看月經(jīng)紊亂與否
表現(xiàn):月經(jīng)提早或延遲;經(jīng)量過多、過少;經(jīng)期明顯延長。 原因:月經(jīng)紊亂多與內(nèi)分泌失調(diào)、黃體功能不全,以及子宮內(nèi)膜炎癥有關(guān)系。 黃體酮——一種天然雌激素。
7、判斷婦科病可看身體癥狀
盆腔炎和附件炎是女人是經(jīng)常有的婦科病,主要癥狀是身體發(fā)熱、寒戰(zhàn),病程長者可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀,如失眠、精神不振、周身不適等?；颊叱０橛邢赂共繅嬅浱弁?腰骶部酸痛,有時伴有肛門墜脹感,在勞累、月經(jīng)前期可加重。白帶增多,呈膿性或漿液性,顏色或黃或白,常伴異味。痛經(jīng)或月經(jīng)量過多。
女人如何預(yù)防婦科病
不要帶有鋼圈的胸罩。帶有鋼圈的胸罩早已經(jīng)過時了,那是九十年代的做法啦,現(xiàn)代人更注重婦科健康,應(yīng)該帶無鋼圈的胸罩。睡覺時也要把胸罩取下。
早上盡量吃五谷雜糧。很多地區(qū)早餐食譜簡單,而且油炸含量多,比如一碗粉,辣面,時間久了不光營養(yǎng)缺乏,更對女人的婦科不利。這樣的女人容易患內(nèi)膜癌。
多做健身運動。少久坐,多運動,這是醫(yī)生也會經(jīng)常對婦科病女性的叮囑,避開生理周期外,平時要多做運動能夠避免乳腺癌的發(fā)生。戶外運動最好了,還能多沐浴陽光。
戒酒戒煙。不要覺得女人喝酒抽煙是多么牛的事情。這是在無形之中損害你的身體。婦科疾病往往就是在這樣的人群中泛濫。
定期補充維生素C和E。據(jù)說這兩種甚至都能減少卵巢癌的發(fā)病率。多吃含有維生素C和E的食物如堅果,杏仁,水果等等。
婦科病患者的注意事項
1、注意局部衛(wèi)生
得了婦科病的女性一定要注意局部衛(wèi)生,這是因為女性尿道比較短,很容易感染等。等到非常嚴(yán)重的時候,一檢查可以發(fā)現(xiàn),已經(jīng)多處炎癥感染。因此得了婦科病的頭一條就是要注意衛(wèi)生,以免感染其他炎癥。
2、選擇全棉內(nèi)褲，勤換
局部環(huán)境不夠舒適也是引起婦科病的重要原因。這里要強調(diào)下內(nèi)褲的質(zhì)量,應(yīng)該優(yōu)先選擇全棉,其次才是莫代爾棉。全棉舒適,透氣,能夠避免婦科炎癥。另外女性朋友一年三百六十五天就算不洗澡也要換內(nèi)褲,這樣才衛(wèi)生。
3、 注意夫妻生活衛(wèi)生
已婚女性往往比未婚女性患上婦科病的幾率大。這是因為性愛本身是一種體液接觸,女性很容易通過夫妻生活導(dǎo)致自身感染。因此無論是患病女性還是未曾患病女性,都要注意夫妻生活衛(wèi)生。
4、有病夫妻同治
有的女性得了婦科病,并且婦科病遷延不愈,反復(fù)發(fā)作,如果她是已婚的,一定要考慮是不是配偶的因素。舉例說某男性有生殖炎癥,過夫妻生活時候總是傳染給女性,即使女性已經(jīng)治好了,也總是因為體液刺激而反復(fù)發(fā)作。因此,有病應(yīng)該夫妻同治。
當(dāng)缺乏了體溫計，你們知道如何判斷自己是否發(fā)燒嗎?不知道也沒關(guān)系，今天，就由小編為您介紹如何判斷發(fā)燒還是不發(fā)燒。
1.通常判斷是否發(fā)燒可以通過自己的心跳頻率，如果體溫上漲，那么心跳頻率就會比正常時快了大概20左右。另外，大多數(shù)患發(fā)燒的人多伴隨食欲不振、惡心和乏力的癥狀，或者有頭痛頭暈的癥狀，這也可以判斷是否發(fā)燒。
2.如果覺得兩雙眼睛不像平常一樣，而是又辣又熱，怎么緩解都不行，還感到眼睛特別不舒服，就很有可能患有發(fā)燒了。
3.摸摸額頭和四肢，感覺身體有點兒燙，還有口渴的癥狀，一直想喝水，也可能是發(fā)燒了。
4.還有一種方法就是請別人幫忙，用對比溫度的方式來判斷是否發(fā)燒，首先讓朋友拿他的手背，感受一下對方的額頭溫度和你自己的額頭溫度，看看兩個人的體溫是否一樣，如果自己的體溫高于對方的體溫，就說明你有可能發(fā)燒了，需要及時做降溫處理，防止發(fā)高燒，引起不必要的麻煩。
5.對于小孩子發(fā)燒，可以用你的手掌心按在寶寶的額頭，如果覺得燙手，而且手感的溫度越來越高，那么寶寶發(fā)燒的溫度也高，寶寶的精神狀態(tài)萎靡不振，沒有正常時的笑聲，反之經(jīng)常出哭喊，就說明小孩子發(fā)燒不舒服了。
6.發(fā)燒時會有四肢酸痛和全身無力的感覺。首先的表現(xiàn)為怕冷，隨后身體持續(xù)發(fā)熱。
如何判斷男人是否腎虛？男人腎虛的癥狀表現(xiàn)有哪些？作為男人的你應(yīng)該了解，畢竟腎虛對于你來說，關(guān)系到生活的幸福、身體的健康、壽命的長短。那么如何判斷男人是否腎虛呢？下面為您介紹。
腎虛的癥狀表現(xiàn)有哪些？
腎虛的主要癥狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精、舌苔淡白、脈細(xì)弱等。引發(fā)腎虛的原因很多，營養(yǎng)不良、過于疲勞都會導(dǎo)致腎虛，腎虛會產(chǎn)生很多的不適癥狀，如果不及時調(diào)理治療，會引發(fā)很多疾病。下面是腎虛的一些癥狀，可以對照自我檢查，及早治療。
1、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上，小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
2、早晨起床，眼睛浮腫?？偢械接欣б?，卻睡不著，好不容易睡著了，有睡睡醒醒?？傁腴]目養(yǎng)神，不愿思考問題，注意力不集中。
3、不提重物，走到三樓就兩腿無力。
4、坐在椅子上看電視，超過兩小時就感到腰酸。站立時間超過一個小時，就感到兩腿發(fā)軟。
5、洗頭時，頭發(fā)大量脫落。
6、剛過四十，就發(fā)現(xiàn)沒有晨勃現(xiàn)象。
如何判斷男人是否腎虛？
1、尿液檢驗
將少許尿液導(dǎo)入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康。如果變得混濁或有油質(zhì)浮于水面，絕大多數(shù)是腎虛。
2、哈欠連連
身體疲倦欲睡，或者在酣睡中被人叫醒時都會打哈欠，這時打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經(jīng)久不止，可能說明你有腎虛的問題，此種情況下，除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多等癥狀，如果看看舌頭，還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。
3、嘴里發(fā)咸
腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀，如果看一下舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔薄。腎陽虛的人，除了口咸外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀，如果看一下舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡胖、舌邊有齒印。
4、無故恐懼
恐就是俗稱的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐，一般會伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟、手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀，如果看看舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少而干。
5、噴嚏不止
腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過敏性鼻炎患者為多。
6、畏寒怕冷
畏寒指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產(chǎn)生寒冷的感覺。
如果你有畏寒的癥狀，如何判斷是否是腎陽虛引起的呢？腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數(shù)等癥狀。男子會有陽痿、早泄、滑精的問題，女子會有白帶清稀、宮寒不孕的問題。
7、夜間多尿、尿后余瀝
一般夜尿次數(shù)在兩次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于夜間多尿。白天小便正常，惟獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環(huán)節(jié)，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復(fù)陰退的效果。推薦服用雄蜂錠和中醫(yī)藥方右歸丸。
8、便秘
便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
9、頭暈耳鳴
頭暈會感覺眼內(nèi)有蚊子黑點亂飛、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講腎藏精生髓，髓聚而為腦，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。治療時應(yīng)補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然得以消除。
10、腰酸背痛
腰酸背痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥。勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛，而且休息也解決不了問題，那就要考慮通過補腎的方式解決。
男人腎虛吃什么？
1、動物腎臟
食用動物腎臟具有補腎益血作用。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有壯陽之功。
2、海參
海參富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
3、蝦
蝦富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，能工巧匠補腎、通乳排毒，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
4、芡實
含淀粉、維生素及礦物質(zhì)，具有補腎、補脾除濕功能?？膳c枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
