怎么判斷自己是不是經(jīng)絡(luò)暢通
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飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面是小編為大家整理的“怎么判斷自己是不是經(jīng)絡(luò)暢通”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
過血法
用自己一只手攥緊另一只手的手腕，當過一分鐘左右的時候，會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，這時候，突然松開手腕，你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時手掌也會逐漸從白色變成紅色，這種現(xiàn)象就稱為過血。判斷依據(jù)：如果您的手掌在半分鐘內(nèi)恢復正常的顏色，那說明你的經(jīng)絡(luò)是通的，如果您的手掌在半分鐘內(nèi)不能恢復正常的顏色，那就說明你的經(jīng)絡(luò)可能不夠通暢。
捏肉法
方法：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)及上臂的三焦經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)等經(jīng)脈循行的部位，如果捏著非常痛，那么說明您可能是經(jīng)絡(luò)不通了，而且疼的越厲害說明經(jīng)絡(luò)堵塞的越厲害。有些朋友，后背像一塊板一樣硬，別人稍微捏一下，就生痛生痛的，且這樣的人常會感覺一天到晚特別疲倦。這說明他后背的膀胱經(jīng)全堵住了，也是經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)。
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怎么判斷是不是水腫
1、怎么判斷是不是水腫
以指腹按壓水腫部位,通常以小腿脛骨或腳踝來做測試。在按壓5-10秒后,當指腹離開皮膚表面后,觀察按壓處的恢復情況。正常狀態(tài)下,按壓處會立即恢復原狀,反之則代表有水腫的情形。還可以通過一些指標,教你判別水腫的嚴重程度。
2、水腫的原因
2.1、荷爾蒙和藥物
女人的體質(zhì)天生就很容易水腫,除了一般的荷爾蒙,還有特殊的荷爾蒙會阻礙你的身體排出多余的水分。比如胰島素(用來消化糖分),腎上腺皮質(zhì)酮(壓力大的時候會自然分泌),還有雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇。你的腎臟會受到這些激素的影響來調(diào)節(jié)鈉在你體內(nèi)的水平,阻礙身體排出多余的水分。此外一些處方藥比如避孕藥和止痛藥也會改變你體內(nèi)荷爾蒙的水平,阻礙水分的排出。
2.2、攝入熱量不足
你沒有聽錯,這可不是聳人聽聞的傳說。想瘦身的你一定為自己定制了一份低熱量的減肥餐單,或者你只是想保持身材,所以每天也都算著卡路里來進食。其實,如果熱量攝取不足,是無法將你身體中多余的水分排除出去的,甚至會造成水分在身體內(nèi)的囤積,特別是在你每天攝取的熱量還不到1200卡路里時。熱量不足說明你血液里的蛋白質(zhì)補充不足,從而導致多余的水分無法排出體內(nèi),這自然會讓你看起來有些“虛胖”。
3、水腫怎么辦
3.1、冷熱毛巾敷眼
如果冰勺子還無法挽救你的金魚眼,那么試試升級版的敷眼方法吧!先用熱毛巾覆蓋眼睛四周,大約敷20分鐘促進血液流通,再用冷毛巾敷一分鐘來收縮毛孔,最后涂抹上眼霜。涂抹眼霜時,可以配合學位按摩來促進吸收。
3.2、穴點按摩
方法:以指腹按壓眼眶周圍,每個位置按壓5秒鐘,重復3次。
原理:因為氣血、經(jīng)絡(luò)等交錯復雜的關(guān)系,在臉上、身上形成許多穴點,它們可以反映出氣血運行的順暢與否,經(jīng)常刺激按壓這些穴點,可以改善臟腑功能,消除浮腫。
3.3、不要喝酒
酒精是導致女性臉部浮腫和皮膚松弛的罪魁禍首,同時酒精的熱量也是非常高的,一杯小小的啤酒熱量竟然達到100卡,幾杯下肚,你就等于吃了幾碗飯咯!
水腫吃什么
1、綠豆,中醫(yī)認為綠豆性味甘寒,有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效。而本身綠豆中含有中藥的賴氨酸,能加強身體的食欲以及消化。推薦用法:將適量的綠豆洗凈之后浸泡數(shù)小時,然后將綠豆放入鍋中加水煮至綠豆酥爛即可。
2、紅豆,紅豆富含維生素B1、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì),能夠幫助促進腸道蠕動,利尿消腫。推薦用法:取紅豆洗凈之后,和薏米一起放入鍋中加足量水煮至水開之后關(guān)火燜1小時再開火煮開后再燜1小時再開火煮沸后濾湯水喝即可。
3、玉米須,玉米須味甘性平,具有很好的清熱利尿、消除水腫的作用。推薦用法:取50克玉米須水煎20分鐘后去渣溫服,每天一次。
如何預防水腫
1、晚餐要清淡
晚餐控制食量,并且要少鹽油,以素食為主。蔬菜中忌用大量的蔥、韭、姜、大蒜等辛辣食品,南瓜、雪里紅、生冷水果等也應(yīng)忌食。
2、睡前少喝水
一般晚上喝200毫升左右即可。喝太多水,身體如果不吸收,第二天容易水腫。喝水的時候要注意慢慢喝,可以喝一口水含一會兒再吞下去,這樣有利于吸收。
3、保證7-9個小時的睡眠時間
只要是女人,誰都想擁有剛睡醒時也粉嫩嫩的水潤美肌。想要擁有這樣的粉嫩肌膚,就要注意保證每天7-9個小時的睡眠時間。因為在睡眠中增加的血液會促進營養(yǎng)和成長荷爾蒙的循環(huán),促進皮膚的再生。反之,不規(guī)律的生活會影響荷爾蒙的分泌,導致皮膚變得干燥粗糙。
便血怎么判斷是不是癌癥
1、便血有真假
假的便血是因為吃了某些食物和藥物后引起大便變色。如服用了補血的鐵劑、碳粉、鉍劑、中草藥,或吃了豬肝、動物血、番茄、甜 菜等食物后, 大便可能呈暗褐色、黑色或是紅色。有時口腔或鼻腔內(nèi)出血咽下后也會引起大便顏色的改變。這些假性的便血在停用藥物和食物后會消失。便血有真假,吃多西瓜消化不良拉出來的紅便便、食用色素染出來的彩虹便便,別擔心,這都是假便血。不想便便色彩絢爛,往后管住嘴就行。
真的便血,一般多見于下消化道出血,特別是結(jié)腸與直腸的出血,但偶爾可見上消化道出血,它的顏色取決于消化道出血的部位、出血量與血液在腸道停留的時 間,可能呈鮮紅色、暗紅色或柏油樣。臨床上,痔瘡、肛裂、直腸息肉、結(jié)腸息肉、潰瘍性結(jié)腸炎甚至是直腸癌等都可出現(xiàn)便血癥狀。
2、如何分辨便血是不是癌癥
如果滴鮮血、或者紅通通的血直接噴出來,菊花還一陣陣疼——朋友,你很可能成為有“痔”之人了。咱們國家肛腸疾病的發(fā)病率是59.1%,其中八成多都是痔瘡。別不信,痔瘡的發(fā)病率比謝頂還高。俗話說“十男九痔”,事實上得痔瘡不分性別,而且由于懷孕期間腹壓增高,痔瘡君其實更偏愛女士。
便便里帶粘液帶膿血?十有八九是因為腸道出現(xiàn)了炎癥。健康衛(wèi)士白細胞作戰(zhàn)犧牲后,它們的尸體順著腸道排出來就是膿,這是在向你發(fā)出吃藥打針的求援信號,千萬別一眼不看就沖掉。
血液中的鐵氧化后會變黑,如果撇出黑大條,很可能是遠離菊花的上消化道負傷。
不是嚇唬你,不管菊花滴的血是鮮紅、帶膿、還是發(fā)黑,都不排除腸癌的可能性。然而真相只有一個,想要確診非得去醫(yī)院不可。
3、人們對于便血常有誤區(qū)
太緊張,上網(wǎng)亂投醫(yī)?；蛘呗楸源笠?總以為自己拉的是“西瓜水”,隨便買些藥來用,結(jié)果把腫瘤給耽誤了。
便血有哪些伴隨癥狀
腹痛:腹痛是很多的胃腸疾病患者常常出現(xiàn)的癥狀反應(yīng),便血的患者也會出現(xiàn)這種情況,慢性反復上腹痛、且呈周期性與節(jié)律性,出血后疼痛減輕者,見于消化性潰瘍。下腹痛時排血便或膿血便,便后腹痛減輕者,對于這種情況則多見于細菌性痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎、阿米巴性痢疾等疾病。而上腹絞痛或有黃疸伴便血者,應(yīng)考慮肝、膽道出血。
皮膚改變:皮膚有蜘蛛痣及肝掌者,便血可能與門脈高壓有關(guān)。皮膚與黏膜出現(xiàn)成簇的、細小的呈紫紅色或鮮紅色的毛細血管擴張,提示便血可能由遺傳性出血性毛細血管擴張癥所致。有的便血患者還會出現(xiàn)發(fā)熱的情況,此時對于患者來說危害是巨大的。
里急后重:肛門重墜感,似為排便未凈,排便頻繁,但每次排血便量甚少,且排便后未見輕松,提示為肛門、直腸疾病,見于痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎及直腸癌等。
便血患者多伴有的癥狀反應(yīng)是不同的,其原發(fā)疾病也是不同的,而要想治愈這些疾病就要對癥下藥采用專業(yè)的治療方法。
大便出血四大診斷要點
1、忌不問年齡與性別成年人便血多:是內(nèi)痔、肛裂、炎性腸病等,內(nèi)痔出血男性多見,肛裂出血則多見于年輕婦女和便秘患者。兒童便血多為直腸息肉、腸套疊。家族性息肉病多于青春期發(fā)病,多為粘液血便。中老年便血則要排除結(jié)直腸癌及結(jié)腸憩室的可能。
2、忌不分便血性狀、出血方式、顏色和出血量:內(nèi)痔出血呈點滴狀或噴射狀;肛裂則是血附于糞便表面或手紙染血,出血量少,如出血較多,血液在腸腔內(nèi)貯留,排出時可呈黑色、暗紅色或有血塊。
3、忌不問便血的發(fā)生和發(fā)展過程:內(nèi)痔、肛裂常在大便后出血;慢性非特異性結(jié)腸炎、結(jié)腸憩室、阿米巴痢疾、結(jié)腸息肉病等常呈反復、間歇性少量便血;中晚期結(jié)腸直腸癌可為持續(xù)性少量便血。
怎么判斷寶寶感冒
1、怎么判斷寶寶是不是感冒
因體質(zhì)強弱、年齡大小及感染的病原體不同,寶寶感冒的癥狀也表現(xiàn)出一定的差異,媽媽們可以通過一些常見的癥狀來判斷寶寶是否感冒,以及感冒的輕重。感冒一般會持續(xù)7-10天,有時可持續(xù)2周左右,咳嗽往往是最晚消失的癥狀,常常會持續(xù)幾周。
輕度感冒:一般發(fā)熱在37.5-38.5度或不發(fā)熱,局部癥狀為主,有鼻塞、流涕、打噴嚏、流淚、咳嗽、嗓子痛等。
重度感冒(流感癥狀):一般發(fā)熱在38-40度之間,起病急,病情較嚴重,可有頭痛、周身疼痛、煩躁不安、全身乏力等癥狀。有時,局部呼吸道癥狀可能不明顯,僅僅只有流涕、咳嗽。
2、怎樣判斷寶寶是哪種感冒
2.1、風熱感冒
風熱感冒,多發(fā)生于氣候溫暖季節(jié),如春季、初夏和初秋等,是感受風熱邪氣引起的疾病。風熱感冒的癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、惡寒輕、有汗或少汗、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、舌紅、脈數(shù)(即脈搏跳動較快)。
2.2、風寒感冒
風寒感冒,是指受涼后出現(xiàn)渾身疼痛或發(fā)緊、體溫升高但明顯怕冷、鼻流清涕、口不干、無咽痛或咽痛輕微、痰白質(zhì)稀、胃痛胃脹遇冷發(fā)作或加重、大便清稀等。多發(fā)生在寒冷季節(jié),比如冬季、深秋和初春,是感受寒邪引起的疾病。風寒感冒的癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱輕、惡寒重、無汗、頭痛身痛、鼻流清涕、咳嗽、咽部不紅腫、舌淡紅、脈浮緊。
3、寶寶感冒怎么治療
3.1、保證足夠的液體攝入,喝溫熱液體(例如白開水、溫熱蘋果汁,熱茶及熱雞湯等都可)有利于緩解癥狀。
3.2、室內(nèi)加濕處理,將濕化器放在孩子附近的位置,空氣濕化有利于鼻腔分泌物的排出,但不要用加熱蒸汽霧化,因為不但沒有治療效果,反而會損傷氣道黏膜。
3.3、局部的海鹽水滴鼻劑或噴鼻劑治療,建議小嬰兒應(yīng)該把鼻腔中的分泌物用洗耳球吸出(洗耳球放入鼻孔吸前藥先擠壓,然后放入鼻孔吸出分泌物),多保持正立的姿勢以便分泌物流出。大孩子可以用一些噴鼻或者滴鼻劑,濕化鼻腔讓分泌物容易流出。
3.4、夜咳的處理:在保證足夠液體攝入同時,美國兒科學會建議對于6歲以上的兒童可以用止咳糖或者硬糖果含服;1歲以上兒童可以睡前30分鐘服用蜂蜜10g(約一湯勺量)感冒引起咳嗽有一定效果。
寶寶感冒如何護理
1、讓寶寶多臥床休息室溫別太低
寶寶在感冒后,媽媽要保證他有足夠臥床休息的時間,即使處在恢復期,癥狀減輕了也應(yīng)該限制寶寶的活動。另外需要經(jīng)常通風,保持室內(nèi)空氣新鮮。使用空調(diào)時室溫不要太低,一般維持在26度左右即可。
2、給寶寶多補充水分
由于外界環(huán)境的差異,機體水分的喪失,夏季感冒后的水分補充十分重要。嬰幼兒最讓人擔心的是“脫水癥狀”。不管是母乳還是牛奶,或者是果汁和開水,只要起到補充水分的作用就可以了。
3、咳嗽時為寶寶翻身拍背
注意將孩子的臉側(cè)向一邊,防止嘔吐物誤吸,同時讓寶寶多喝水,稀釋痰液,使之進入消化道。家長用空心掌扣背,扣背時有一定的力量和節(jié)奏,方向從肩胛骨兩側(cè)由下向上,由外到內(nèi)拍擊。
4、注意給寶寶適當增減衣物
寶寶的活動量相對較大,不宜穿著太厚,以免出汗打濕衣服引起著涼。如果寶寶在室內(nèi)的時間比較長,要注意通風,特別是家中吸煙的人很容易對寶寶呼吸道粘膜造成傷害,誘發(fā)感冒。
寶寶感冒吃什么好
1、生姜+紅糖+大蒜
孩子患了風寒感冒,喝溫熱的生姜紅糖水能起到很好的治療作用,如果孩子同時還伴有咳嗽,可在生姜紅糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮,要用小火煮10分鐘,把蒜頭的辣味煮掉,這樣孩子才肯喝。
2、麻油姜末炒雞蛋
將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi),油熱后放入姜末,稍在油中過一下,隨即打入1個雞蛋炒勻。孩子風寒咳嗽及體虛咳嗽時,每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次,堅持吃上幾天,就能收到明顯效果。
3、梨+花椒+冰糖
新鮮梨一個,洗凈,橫斷切開挖去中間核后,放入20顆花椒,2粒冰糖,再把梨對拼好放入碗中,上鍋蒸半小時左右即可,一只梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯,但有的孩子不喜歡花椒的味道,家長可自己選擇。
4、魚腥草煲豬肺
魚腥草30克,豬肺250克;分別洗干凈并把豬肺切塊,在鐵鍋中炒透,再漂清水濾干。把上述材料加上1/4個羅漢果放入鍋內(nèi),加適量清水,武火煮沸轉(zhuǎn)文火煲2小時,煎成2～3碗,以鹽調(diào)味,分2～3次飲用。此湯有清熱,化痰,止咳的作用,對于風熱咳嗽的治療功效顯著。
對于很多人來說，如果感到臉特別的胖，這時候一定要判斷一下到底是肥胖的胖，還是水腫引起的胖，這是有本質(zhì)區(qū)別的，如果是水腫臉，說明身體體質(zhì)會發(fā)生問題，可能是疾病的征兆，其實判斷起來也比較簡單，就是用手指稍微用力摁住臉部，然后松開以后，如果能夠馬上恢復，說明屬于脂肪，如果恢復的時間比較長，就是水腫臉。
水腫臉是怎樣判斷
如果是臉部浮腫,一般是早晨最明顯，而浮腫表現(xiàn)為按之凹陷，松手后緩慢恢復正常。所以，判斷是否為水腫臉不妨早起用手指按一按臉部肉多的地方，看是不是按下去就有一個明顯的凹陷處，然后這個凹陷恢復的比較慢。但如果是脂肪臉，按壓后皮膚會很快恢復原狀，皮膚表面沒有凹陷或“坑”的形狀。
教你辨析胖臉的三大類型
1、水腫臉
這種情況一般多是由于喝水過多，特別是晚上喝水太多，人體的新陳代謝速度放緩，體內(nèi)水液代謝失調(diào)，導致水分不能像白天那樣快速排出，或者是因為臉部的皮膚毒素淤積，這些都有可能導致臉部水腫的狀況。另外，一般在經(jīng)期前兩天也會出現(xiàn)臉部水腫的情況，月經(jīng)結(jié)束后會逐漸改善。
（相關(guān)鏈接：臉部水腫的原因）
解決方法：可通過日常按摩瘦臉，消除也比較容易。
2、脂肪臉
這種情況大多是平常不注意飲食習慣，暴飲暴食，加上食物的過于營養(yǎng)化，造成的多余脂肪積聚在臉部，形成胖嘟嘟的臉。
解決方法：脂肪型胖臉可適當吃些瘦臉蔬果，如堅果、冬瓜、納豆、紅蘿卜等，還有調(diào)整健康的飲食習慣。以及，也可做些瘦臉操、瘦臉按摩等。
3、咬肌肥大
不要小看咬肌這個導致臉部肥胖的因素，平時吃東西的時候太過用力，或者是頻繁的使用牙齒咀嚼零食，就會使臉部的肌肉越來越發(fā)達、結(jié)實，造成臉型很大的情況。
如何辨別：在你閉上了牙齒在下頜角的地方觸摸兩側(cè)的咬肌肌肉，感覺咬肌肌肉的收縮和咬肌厚度。假如你比較咬肌肌肉收縮，咬肌肌肉可以顯著感覺到咬肌和咬肌肌肉增厚較大。
解決方法：對于咬肌肥大情況，就只能用瘦臉針來瘦臉了。但打瘦臉針不能盲目進行，而是一定要遵循醫(yī)生安排，聽從專業(yè)醫(yī)生囑咐，有打瘦臉針想法的MM一定要注意啦！
紫癜是中醫(yī)疾病名，這是一種比較嚴重的皮膚疾病，不但會造成皮膚出現(xiàn)損害，同時對身體的臟器影響也是比較大的，作為個人來說，也可以通過一定的癥狀表現(xiàn)來進行判斷，比如說要看皮膚的表面是不是有紅點，是不是有疼痛的現(xiàn)象，當然要想得到徹底的診斷，還需要及時就醫(yī)檢查。
如何判斷是不是紫癜
1、看皮膚表面
正常的皮膚不會出現(xiàn)瘀點，若是皮膚出現(xiàn)針頭或者芝麻大小的“紅點”說明要引起注意，皮膚作為人體的第一道屏障，即使是不疼不癢的紅點，也會引起嚴重的并發(fā)癥，因此患者要隨時關(guān)注自己的皮膚健康，出現(xiàn)問題第一時間控制紅點，并且防止紅點的反復出現(xiàn)。
2、看常規(guī)檢查指標
過敏性紫癜出現(xiàn)時，通過血和尿等常規(guī)檢查，可進一步判斷是否有腎臟方面的損傷。要注意判斷病情的輕重。以出血量的多少和是否伴有腎臟損害或顱內(nèi)出血等作為判斷輕重的依據(jù)。若是患者出血量較少者為輕癥；出血嚴重并且出現(xiàn)大量便血、血尿、明顯蛋白尿，或頭痛、昏迷、抽搐等均為重癥。
3、有沒有出現(xiàn)其他的不適
除了皮膚上的“紅點”外，有的患者出現(xiàn)了肚子疼的癥狀，有的伴有關(guān)節(jié)炎癥的情況，不同的患者表現(xiàn)的癥狀都是不一樣的，因此若是出現(xiàn)以上的癥狀，患者不可輕視。
過敏性紫癜的反復不僅僅引起生活的不方便，很多時候患者會因此病變得脾氣暴躁，并且出現(xiàn)大的心理壓力，所以紫癜是不容小覷的，患者要擺正心態(tài)，積極接受治療，才能及早擺脫紫癜的困擾！
