中暑頭痛怎么辦快速緩解
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話(huà)題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“中暑頭痛怎么辦快速緩解”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
夏天發(fā)生中暑的機(jī)率非常高。比如出汗過(guò)多，不及時(shí)補(bǔ)充水份等都會(huì)引起中暑的。中暑之后，人會(huì)失去意識(shí)，甚至?xí)械筋^痛難忍，身體沒(méi)有力氣。這個(gè)時(shí)候除了想辦法到陰涼的地方避暑之外，最為重要的就是想辦法多補(bǔ)充水份，降暑。那么出現(xiàn)中暑頭痛后應(yīng)該如何快速緩解呢？
1.中暑頭痛是因?yàn)轶w內(nèi)溫度過(guò)高，導(dǎo)致身體內(nèi)部名利下降，而且熱量主要集中在頭部所以時(shí)常會(huì)感覺(jué)到頭痛欲裂，在這種情況下，我們可以把一塊濕毛巾放在額頭上幫助降溫，并且用清涼油涂在太陽(yáng)穴上，降低頭部溫度，緩解疼痛。
2.病人除了溫度過(guò)高之外，體內(nèi)的水分也會(huì)面臨大量流失，所以，我們一定要想辦法幫助病人補(bǔ)充充足的水分，以增強(qiáng)病人體內(nèi)的免疫力，幫助病人早日恢復(fù)健康。我們要多給病人喝開(kāi)水，多給病人吃瓜果蔬菜，多給他們補(bǔ)充維生素c。
3.在病人身體久久不能治愈的時(shí)候，我們要把病人及時(shí)送到中心醫(yī)院里面去去接受專(zhuān)業(yè)的治療。在醫(yī)院有很多經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生，必要的話(huà)，我們可以把病人放在醫(yī)院讓他接受長(zhǎng)期治療。
一、當(dāng)覺(jué)得頭暈頭痛的時(shí)候，那么應(yīng)該及時(shí)的撤離引起中暑的高溫環(huán)境，要選擇一個(gè)比較陰涼通風(fēng)的地方休息。一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，頭痛頭暈的癥狀就會(huì)的得到緩解。
二、當(dāng)中暑的時(shí)候，可以輕輕的按揉太陽(yáng)穴，這是偏頭痛按摩的重要穴道，我們可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。Ys630.CoM
三、應(yīng)該喝一些綠茶。因?yàn)榫G茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，當(dāng)中暑的時(shí)候，適量地飲用綠茶可以緩解頭痛問(wèn)題。
四、中暑頭痛的時(shí)候，可以采用冰敷的辦法，首先，應(yīng)該把冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，然后用此毛巾敷在頭疼部位。這樣可以使頭部血管收縮后，頭痛的癥狀自然會(huì)減輕。
五、要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些水分，喝一些鹽水也是非常好的，要注意，喝的時(shí)候應(yīng)該小口慢飲，以防加重心臟負(fù)擔(dān)。
六、我們可以使用一些藥油，在額部、顳部位置涂抹上一些清涼油、風(fēng)油精等，或者也可以服用藿香正氣丸、人丹、十滴水等中藥。
七、如果中暑癥狀比較嚴(yán)重，還出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)，那么此時(shí)應(yīng)該立即平臥，及時(shí)到醫(yī)院靜脈滴注鹽水。
注意事項(xiàng)：
中暑是很常見(jiàn)的事，多數(shù)并不是不能治愈的疾病，在看到有人中暑而感覺(jué)頭痛欲裂的時(shí)候，我們要一面安慰和鼓勵(lì)他，一面幫助他降低體溫，讓他的頭痛早日康復(fù)。
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頭疼雖然不是非常嚴(yán)重的毛病，但是卻也會(huì)讓人感到非常的不舒服，會(huì)對(duì)人們的正常生活造成一定的影響，很多人在頭疼的時(shí)候，根本就沒(méi)有辦法正常的工作，而且也會(huì)讓心情十分不愉快，頭疼的時(shí)候整個(gè)人都是十分的煩躁的，人們有必要去了解一些腦袋疼的緩解方法。腦袋疼怎么辦快速緩解？
1一種方法就是頭部的按摩，每天堅(jiān)持對(duì)疼痛部位進(jìn)行適當(dāng)力度的按摩，可以有效的緩解疼痛帶來(lái)的麻煩，尤其是對(duì)太陽(yáng)穴部位的按摩是最有效的一種按摩手法方法。
2 還有一種計(jì)較好的方法就是頭纏毛巾，這種方法也是計(jì)較有效的，當(dāng)頭部疼痛的時(shí)候?qū)⒚砝p住在太陽(yáng)穴的部位可以抑制血管的擴(kuò)張從而緩解頭痛。
3 如果你在單位或者條件不方便的情況下，可以去超市買(mǎi)一瓶綠茶飲料或者茶，對(duì)進(jìn)一步緩解偏頭痛有很好的效果，不信患者可以去嘗試一下。
預(yù)防頭痛的最佳對(duì)策是講究心理衛(wèi)生和生活衛(wèi)生 ,讓自己的心胸開(kāi)闊 ,不為股市乃至生活中得失所困擾 ,避開(kāi)不良的生活習(xí)慣和嗜好 ,不自尋苦惱。工作和學(xué)習(xí)講究科學(xué)用腦,不過(guò)度疲勞 ,做到勞逸結(jié)合 ,保證每晚七八個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠 ,盡量使自己的生活有規(guī)律。
4適量補(bǔ)充有益的營(yíng)養(yǎng)成分，瘦肉、谷類(lèi)、黃豆、花生等屬于B族維生素，能保護(hù)心血管和神經(jīng)系統(tǒng)，舒解壓力、緩和情緒。研究表明，每晚攝入3毫克B族維生素，能使偏頭痛的發(fā)病率降低約50％。，獼猴桃、芥菜等果蔬含有豐富的維生素C，具有良好的抗氧化功效，能維持緊張狀態(tài)下正常的人體代謝，有利于減輕因情緒緊張誘發(fā)的偏頭痛。谷類(lèi)、花椰菜、豆腐以及堅(jiān)果，如葵花子、杏仁、腰果、榛子等，富含微量元素鎂，具有松弛肌肉、舒張血管的作用。建議，偏頭痛患者應(yīng)每天補(bǔ)充500～750毫克鎂。值得注意的是，過(guò)量攝入鎂元素會(huì)引起腹瀉
腳抽筋是缺鈣的信號(hào)，比如人長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或者在涼水中的浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都有可能引起腳抽筋。腳抽筋后非常難受，這個(gè)時(shí)候就要想辦法自救，快速緩解，盡力抓住發(fā)生抽筋的左拇指，朝著人體的方向拉，這一過(guò)程中還要嘗試將腳伸直，用力伸，通過(guò)這樣的方式，緩解腳抽筋的問(wèn)題。
第一種方法是：平時(shí)一旦發(fā)生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇趾，然后慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓腸肌。再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見(jiàn)效。
第二種方法是：身體前靠在墻上，腳后跟著地。如果僅站立，然后將體重集中由發(fā)生抽筋的腿支撐也有所幫助，但是應(yīng)當(dāng)小心摔倒：如果旁邊有人可以幫忙的話(huà)就更好一些。溫暖（使用電熱毯或溫水但不能用開(kāi)水）或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不過(guò)最好先試試?yán)旒∪狻?/p>
每天食用牛奶或豆制品經(jīng)常食用雞蛋、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚(yú)和堅(jiān)果（比如花生，杏仁、腰果）；經(jīng)常戶(hù)外運(yùn)動(dòng)曬太陽(yáng)，陽(yáng)光能幫助我們提高體內(nèi)的維生素D含量，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。嗜煙酒經(jīng)常喝咖啡、茶、可樂(lè)或者鹽攝入量過(guò)高都會(huì)影響鈣的吸收。
1、當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)，只要“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅(jiān)持l～2分鐘以上，即可收效。具體來(lái)說(shuō)，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié);當(dāng)小腿前面的肌肉抽筋時(shí)，可壓住腳板并用力扳屈腳趾。
2、改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛，向外側(cè)旋轉(zhuǎn)抽筋的那條腿的踝關(guān)節(jié)，劇痛立止。旋轉(zhuǎn)時(shí)動(dòng)作要連貫，一口氣轉(zhuǎn)完一周，中間不能停頓。旋轉(zhuǎn)時(shí)，如是左腿，按逆時(shí)針?lè)较?如是右腿，按順時(shí)針?lè)较?如有人幫助，應(yīng)是面對(duì)面施治，踝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)方向不變。旋轉(zhuǎn)時(shí)要用力，腳掌上翹要達(dá)到最大限度。
3、按壓小腿腓腸肌頭神經(jīng)根。在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的兩邊，有一個(gè)地方是腓腸肌頭的附著點(diǎn)，通往腓腸肌的神經(jīng)根干就在這里面。小腿抽筋時(shí)，用大拇指摸索兩邊硬而突起的肌肉的主根，然后用強(qiáng)力對(duì)此處按壓，主導(dǎo)興奮的神經(jīng)就會(huì)鎮(zhèn)靜下來(lái)，抽筋停止，劇痛消失，效果神速。
4、如果是游泳時(shí)抽筋，采用以上兩法止痛在操作手法上有一定困難，游泳時(shí)抽筋可采用手使勁往身體方向扳腳拇趾的方法。扳拇趾時(shí)，大腿要盡量向前伸直，同時(shí)腳跟向前蹬。扳一次往往難以見(jiàn)效，可反復(fù)進(jìn)行，直至癥狀緩解為止。當(dāng)然，每扳一次，必須是先深吸一口氣，潛入水中。預(yù)防小腿抽筋的方法比較簡(jiǎn)單，活動(dòng)前按摩放松小腿肚子即可。
5、一個(gè)永久治腿抽筋的方法，燈芯草一把，燒成灰后沖水喝，一次就可以了。
中醫(yī)認(rèn)為寒是引起各種疾病的主要原因，風(fēng)邪入體，人易生病。的確風(fēng)寒不僅是引起各種疾病的主要原因，還會(huì)直接引起頭痛等各種不舒服的癥狀。一旦發(fā)生風(fēng)寒頭痛就要第一時(shí)間停止手頭的工作，讓自己下來(lái)在配合專(zhuān)業(yè)的按摩手法以緩解。平常也可以通過(guò)食療的方法預(yù)防風(fēng)寒頭痛。
第一步：找一個(gè)舒適的位置坐下或者躺下，用雙手拇指在面部進(jìn)行不限穴位的放松性推揉3-5分鐘。
第二步：用拇指從頭前額部開(kāi)始到面頰部再到下頜部，反復(fù)推揉2-3遍。
第三步：用右手的拇指、食指、中指的之間掐揉印堂穴1分鐘；然后用雙手拇指指腹依次按揉太陽(yáng)穴、迎香穴、大椎穴。
第四步：指掐合谷穴、拿捏風(fēng)池等穴以發(fā)散風(fēng)寒。
艾灸的火力溫和，穿透力卻強(qiáng)，在風(fēng)寒感冒初期，可適當(dāng)艾灸，盡早使寒氣消散。在風(fēng)寒感冒過(guò)程中艾灸，可以迅速解除惡寒，使鼻塞、流鼻涕、頭痛等癥狀快速好轉(zhuǎn)。
方法：選取風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、大椎穴等穴位，以艾灸條熏之，以穴位處潮紅溫?zé)釣榧?，不要灸出泡?lái)。
材料：荊芥50克，紫蘇葉30克，防風(fēng)30克，蔥5根，生姜10片。做法：把上述材料裝在一個(gè)小布袋里，放入較熱的水腫搓揉20-30次，調(diào)調(diào)節(jié)水溫至適溫偏熱，即可泡澡。
注意：整個(gè)過(guò)程中要注意防寒保暖，出浴后不可受涼。
功效：可以治療外風(fēng)寒感冒，出現(xiàn)怕冷、頭痛、頭暈、全身筋骨酸痛等不適癥狀時(shí)可以考慮藥浴治療。
風(fēng)寒感冒頭疼的小偏方
1、用大蒜一個(gè)，剝皮后研磨取汁，讓患者仰臥，將蒜汁滴入鼻腔，使眼睛流淚即可。
2、辛夷適量，研磨成細(xì)末后，吸入鼻腔。
3、生蘿卜不拘量，搗爛取汁，點(diǎn)入鼻孔內(nèi)，左側(cè)頭痛點(diǎn)右鼻孔，右側(cè)頭痛點(diǎn)左鼻孔。
4、白附子、川芎各3克，蔥白15克。將白附子、川芎共研磨成粉末，加蔥白搗成泥裝，攤在紙上貼于頭部太陽(yáng)穴上1小時(shí)，其頭痛即止。
在夏天的時(shí)候，由于天氣比較炎熱，很多身體抵抗力比較差的人就會(huì)出現(xiàn)中暑的癥狀，中暑會(huì)讓人們隨之出現(xiàn)發(fā)燒，感冒等現(xiàn)象。而且有些人還會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短，渾身沒(méi)有力氣的癥狀。夏天的時(shí)候多喝一些綠豆湯，能夠有效的解暑，也可以吃一些避暑的藥物。那么，輕度中暑怎么辦呢？
1首先，當(dāng)你感覺(jué)身體不適，發(fā)冷汗，或者流不出，胸悶氣短，渾身沒(méi)勁的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候你就要注意啦，可能是中暑啦！
2接下來(lái)就是如何預(yù)防，夏天過(guò)于炎熱，在那種沒(méi)有空調(diào)的環(huán)境下工作的朋友更要注意預(yù)防中暑，一般要隨身攜帶避暑藥（藿香正氣水或者藥丸），一般醫(yī)院都有賣(mài)的。上班的地方準(zhǔn)備一條濕毛巾或者冰毛巾（根據(jù)公司情況選定）。
3然而，對(duì)于那些在戶(hù)外工作的朋友們，當(dāng)感覺(jué)自己身體有不適的時(shí)候，要立刻服藥，或者去陰涼的地方休息一下，用冰毛巾降溫，多喝水，千萬(wàn)不要硬熬哦。
4如果，還是很難受，可以找個(gè)硬幣刮自己的手臂和額頭，這種方法是多年經(jīng)驗(yàn)的老人告訴我的，一般半小時(shí)就能有所好轉(zhuǎn)，但只是對(duì)于輕微的中暑人群。
5最后，對(duì)于那些頭暈，耳鳴，心悸，惡心，大量出汗，四肢乏力的人來(lái)說(shuō)，上述方法可能已經(jīng)沒(méi)有用了，你們要準(zhǔn)備去醫(yī)院啦。
6再一次，提醒大家，中暑可大可小，千萬(wàn)不能掉以輕心，特別是在炎熱的夏天，感到不適時(shí)，立刻就醫(yī)，千萬(wàn)不能拖，最后悲劇就后悔莫及啦！
注意事項(xiàng)：
多關(guān)注氣象變化，預(yù)防中暑
大家在睡覺(jué)的時(shí)候，如果身體出現(xiàn)了一些疾病情況的話(huà)，會(huì)極大影響到自己的睡眠質(zhì)量，對(duì)第二天的精神狀態(tài)造成很大的影響。而對(duì)于一些上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，他們?cè)诎胍顾X(jué)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生頭痛的這種感覺(jué)，這種感覺(jué)會(huì)讓一個(gè)人的睡眠狀況受到很大的影響。那么半夜產(chǎn)生頭痛應(yīng)該怎么辦呢？
頭疼的原因非常多，感冒發(fā)熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經(jīng)疲勞等都會(huì)引起頭疼。
物理因素：能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴(kuò)張;
腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺(jué)神經(jīng)等，都能引起頭痛。 神經(jīng)精神因素：當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生憂(yōu)慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。
據(jù)調(diào)查，有84%的憂(yōu)郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。同時(shí)在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動(dòng)等劇烈的情緒刺激后會(huì)感到全身不適，
偏頭痛。
飲食因素：食用過(guò)量咖啡，會(huì)使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛;而當(dāng)吃下過(guò)涼的冰淇淋時(shí)也會(huì)感到頭疼;飲酒過(guò)多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會(huì)造成頭疼，這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。
專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。 睡眠因素：這是比較常見(jiàn)的偏頭疼病因。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛，另外緊張的工作也會(huì)引起相似癥狀。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部，都會(huì)引起反射性或牽涉性偏頭痛。
緩解偏頭疼的方法
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。
躺下來(lái)休息一會(huì)兒：如果有條件的話(huà)，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線(xiàn)較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。
靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類(lèi)的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾：看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)绱丝蛇_(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
誘發(fā)偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫(yī)院確診后，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，才能起到良好的作用。
就是在家呆著的時(shí)候，如果出現(xiàn)頭痛，這時(shí)候一定要及時(shí)的進(jìn)行緩解，平時(shí)生活當(dāng)中有一些小妙招，能夠有很好的緩解頭痛的效果，比如說(shuō)在痛的時(shí)候可以用熱水來(lái)洗手，可以用梳子來(lái)反復(fù)的梳頭發(fā)，或者是按摩太陽(yáng)穴，都能發(fā)揮很好的緩解的作用，另外平時(shí)不要經(jīng)常宅在家里，多呼吸一下新鮮的空氣，也有很好的緩解頭痛的作用。
在家頭痛怎么辦
方法一、熱水浸手：
在偏頭痛發(fā)作時(shí)，可以把雙手浸沒(méi)在一壺溫?zé)崴?，浸泡半個(gè)小時(shí)左右，這樣手部血管擴(kuò)張，也能使腦部血液相應(yīng)減少，從而減輕偏頭痛。
方法二、梳摩痛點(diǎn)：
這種方法將十個(gè)指尖，放在頭部最痛地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩，每次梳摩一百個(gè)來(lái)回，每天早、中、晚飯前各做一次，便可有效的減輕疼痛。
方法三、揉太陽(yáng)穴：
在每天的清晨醒來(lái)后或者是在晚上臨睡之前，用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，首先順揉七至八圈，然后再倒揉七至八圈，反復(fù)多次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛就可以大大減輕。注意天氣變化，很多時(shí)候都是由于天氣影響的。
方法四、吃含鎂食物：
偏頭痛患者在平時(shí)的生活中，應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等，這可有效的緩解偏頭痛的癥狀。盡量少喝咖啡、紅酒，多吃點(diǎn)帶維生素的食物。
方法五、飲濃薄荷茶:
取干薄荷葉各15克放入茶中，用剛燒開(kāi)的水，沖泡5分鐘后服用，早晚各服一次，對(duì)偏頭痛的治療是有很大幫助的
女性容易出現(xiàn)各種各樣不舒服的問(wèn)題，特別是哺乳期間的女性，會(huì)因?yàn)槲鼓潭霈F(xiàn)乳頭痛的情況，如果問(wèn)題不大，一般都不會(huì)有太嚴(yán)重的后果，但是日常生活中一定要做好清潔工作，讓不舒服的癥狀盡快消失，下面就跟著來(lái)看一下乳頭痛怎么辦。
乳頭痛怎么辦
出現(xiàn)乳頭痛的情況就可以用一些奶水涂抹在乳頭的地方，能夠讓疼痛得到緩解，也可以使用天然的乳頭膏，這樣就能讓疼痛的癥狀消失，還可以準(zhǔn)備一個(gè)土豆，清洗干凈，把皮去除切成片狀，敷在乳頭的周?chē)?，疼痛的癥狀也可以緩解很多。
出現(xiàn)乳頭痛的問(wèn)題可以使用一些紅霉素眼膏，但是在給孩子喂奶之前，一定要先把它好好的清洗干凈，這樣才不會(huì)對(duì)孩子的健康造成影響。
乳頭痛的原因
出現(xiàn)乳頭痛的原因有很多，可能是母乳喂養(yǎng)造成的，有可能是因?yàn)樯砥谒鸬?，在月?jīng)結(jié)束以后癥狀就會(huì)慢慢消失，如果平時(shí)穿戴的內(nèi)衣不合適，那么也容易導(dǎo)致乳頭疼痛癥狀出現(xiàn)，很多女性乳房出現(xiàn)外傷而導(dǎo)致乳頭痛的癥狀發(fā)生，如果不好好愛(ài)護(hù)自己，那么就會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。
女性出現(xiàn)乳頭痛也有可能是患上了乳腺炎或者受到感染所引起的，只要經(jīng)過(guò)正確的處理很快就能恢復(fù)過(guò)來(lái)，女性出現(xiàn)乳頭疼痛，還有可能是出現(xiàn)了乳房發(fā)炎問(wèn)題，導(dǎo)致紅腫熱痛的癥狀發(fā)生，可以適度的進(jìn)行按摩，也可以使用一些抗生素進(jìn)行治療，這樣才能夠讓癥狀更快的恢復(fù)，能夠達(dá)到有效的治療效果。
出現(xiàn)乳頭疼痛也有可能是乳腺癌導(dǎo)致的，乳腺癌本身可能并不會(huì)讓疼痛的癥狀過(guò)多的出現(xiàn)，但是一旦惡化，對(duì)于胸壁及皮膚還有臨近的組織都會(huì)造成危害，而導(dǎo)致疼痛的癥狀發(fā)生，所以應(yīng)該引起重視，使用正確的方式檢查以及治療。
乳頭痛吃什么好
出現(xiàn)乳頭痛的癥狀可以吃一些奶制品，像奶酪，羊奶，牛奶等，這些食物里面的鈣質(zhì)含量都是非常豐富的，可以讓乳腺得到保護(hù)，可以預(yù)防疼痛癥狀出現(xiàn)。
有乳頭痛問(wèn)題的人還應(yīng)該要吃一些菌類(lèi)食物，這樣就能讓身體免疫能力提高，避免各種各樣的疾病出現(xiàn)，像香菇，銀耳，猴頭菇，黑木耳等都是很好的食物選擇，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>
乳頭疼痛還可以吃一些水果類(lèi)的食物，像柑橘，草莓，葡萄，無(wú)花果，檸檬，草莓等水果，里面的維生素含量都非常豐富，能夠起到預(yù)防癌癥效果，達(dá)到保護(hù)乳房，保護(hù)乳腺作用。
多吃一些蔬菜也是相當(dāng)不錯(cuò)的，每天吃各種不同種類(lèi)的蔬菜，就能讓營(yíng)養(yǎng)元素變得更加充足，像蘿卜，菜花，黃瓜，圓蔥，番茄，絲瓜，大蒜等，就是不錯(cuò)的選擇。
乳頭疼痛還可以吃一些海產(chǎn)品，像魷魚(yú)，海參，海帶，黃魚(yú)，甲魚(yú)，牡蠣，帶魚(yú)等里面含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，可以達(dá)到保護(hù)乳腺作用。
乳頭痛吃什么藥
乳頭出現(xiàn)疼痛癥狀還可以考慮用一些藥物的方法來(lái)解決，最好能夠到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，如果是乳腺炎或者小葉增生造成的，那么就可以服用一些抗生素藥物，像頭孢氨芐或者是用毛巾來(lái)熱敷，每一次需要熱敷15分鐘左右，定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，這樣可以讓疼痛的癥狀更快恢復(fù)，情緒方面的調(diào)節(jié)也應(yīng)該做到位，調(diào)整好自己日常生活中的不良飲食習(xí)慣，使用一些可以疏通乳腺的產(chǎn)品進(jìn)行適度按揉，這樣也可以讓循環(huán)的速度變得更快。
出現(xiàn)乳頭疼痛有可能是出現(xiàn)了炎癥，這個(gè)時(shí)候可以口服一下消炎藥物，因?yàn)樵斐扇轭^疼痛的原因可能是皮脂腺炎或者皮脂腺囊腫，到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下乳腺科，做好局部的衛(wèi)生清潔工作，這樣才能夠起到很好的改善效果。
上面介紹的就是乳頭痛的解決方法，當(dāng)出現(xiàn)這種不舒服的癥狀，大家就應(yīng)該先檢查清楚，看看到底是什么原因造成的，了解清楚原因后就可以使用正確的方式對(duì)癥解決，這樣才能讓疾病更快恢復(fù)過(guò)來(lái)，生活質(zhì)量也可以提高。
在發(fā)燒的時(shí)候，很多人都會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)熱的癥狀。除此之外，有不少患者在發(fā)燒的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)頭疼問(wèn)題，這會(huì)在很大程度上影響患者的身心健康。想要緩解高燒頭痛的癥狀，可以選擇服用退燒藥、服用止痛藥、積極休息、溫?zé)岽笞笛?、喝蘋(píng)果蜂蜜水、喝姜絲可樂(lè)、用熱水泡腳等方式，來(lái)緩解高燒頭痛的癥狀。
一、發(fā)燒頭疼可服用退燒藥
發(fā)燒頭痛可能是由于多種疾病造成的，如果出現(xiàn)了這種癥狀一般需要采取必要的措施先將發(fā)燒解決掉，可以服用一些退燒的藥物，但是需要注意的是退燒藥物只能夠起到將發(fā)燒解決掉，并沒(méi)有真正的解決造成發(fā)燒頭疼的根本原因，在解決掉發(fā)燒之后，還需要積極的找出病因，予以從根本上解決造成發(fā)燒頭痛的根源。
二、發(fā)燒頭疼可遵循醫(yī)囑服用止痛藥
發(fā)燒會(huì)引起頭痛，但是如果在發(fā)燒頭痛的時(shí)候服用的藥物不是很規(guī)范就可能造成血管擴(kuò)張，血管擴(kuò)張之后還會(huì)出現(xiàn)頭部跳痛的現(xiàn)象出現(xiàn)，比如可能會(huì)出現(xiàn)與心臟跳動(dòng)規(guī)律相同的跳痛，所以服用藥物的時(shí)候最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。
三、發(fā)燒頭疼應(yīng)積極休息
在服用藥物之后，還需要積極的休息，不要太過(guò)于勞累，可以多吃一些水果和蔬菜，少吃一些葷腥的東西，最后，需要保持良好的心態(tài)，不要因?yàn)樯眢w不適就肝火旺盛，發(fā)脾氣，忍耐一下，只要是藥物作用恰當(dāng)?shù)脑?huà)，很快就可以好轉(zhuǎn)。
四、發(fā)燒頭疼可溫?zé)岽笞笛?/p>
用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著人體背部的大椎穴至風(fēng)門(mén)穴之間的肩胛骨上端加熱，使皮膚微微發(fā)紅，避免皮膚燙傷。溫?zé)岽笞笛ň哂兄雇醋饔谩?/p>
五、發(fā)燒頭疼可喝蘋(píng)果蜂蜜水
做法：5個(gè)蘋(píng)果去皮后切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，冷卻的熬40度左右，加水少許檸檬汁和蜂蜜，調(diào)勻即可服用。每天分多次飲用，連續(xù)服用3~4天感冒即可痊愈，頭痛也能隨之緩解。
六、發(fā)燒頭疼可喝姜絲可樂(lè)
做法：用鮮姜絲若干，加入可樂(lè)中一同煮沸。煮沸后繼續(xù)煮5-10分鐘，或煮至姜絲辛辣味消失，熱飲。
七、發(fā)燒頭疼可用熱水泡腳
每天晚上用溫度稍高一點(diǎn)的熱水泡腳15分鐘，水量須淹沒(méi)腳腕，最好泡到雙腳發(fā)紅，這樣才能起到緩解頭痛的效果。頭痛大多時(shí)候頭部會(huì)充血，在臨睡做足浴，可以引導(dǎo)血液從頭部回流到足部，給頭部降溫。泡腳后要立刻擦干保溫。
引起頭痛的原因有很多，當(dāng)頭疼的時(shí)候，只有找打原因，然后對(duì)癥治療，才能徹底的去除頭痛。比如如果是操勞果類(lèi)引起的頭痛，可以適當(dāng)?shù)奶上滦菹⑵?，頭痛的癥狀可以得到緩解。
當(dāng)壓力過(guò)大，導(dǎo)致精神長(zhǎng)期處于緊張、抑郁的狀態(tài)時(shí)，也會(huì)引起頭痛，及時(shí)的釋放壓力，做一些自己喜歡做的事情，保持心情的愉悅，能夠有效的緩解頭痛?；蛘哌€可以靜下心來(lái)，做冥想，也能夠緩解頭痛的癥狀。
如果是因?yàn)橐恍┘膊《鸬念^痛，比如感冒、發(fā)燒、高血壓、腦膜炎等等，應(yīng)該及時(shí)的治療疾病，疾病得到控制后，頭痛的癥狀自然會(huì)緩解。如果頭痛的過(guò)于厲害，還可以遵醫(yī)囑服用一些止痛藥，也能夠有效的緩解頭痛。
當(dāng)頭痛的時(shí)候還可以用一些冰塊放在額頭的部位，能夠時(shí)頭部的血管收縮，具有很好的止痛效果，也可以對(duì)頭部進(jìn)行按摩，比如按摩太陽(yáng)穴的位置，也可以短時(shí)間內(nèi)快速的止痛。
平時(shí)還可以飲用一些綠茶，綠茶中有些物質(zhì)能夠?qū)︻^痛具有緩解的作用，尤其是對(duì)偏頭痛。頭痛的時(shí)候，飲食方面要特別注意不宜吃生冷、刺激的食物，很容易加重頭痛的現(xiàn)象，煙酒也是禁止的，這些物質(zhì)都會(huì)誘發(fā)頭痛的發(fā)生。
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【導(dǎo)讀】中暑怎么辦？三款食療防中暑。夏季中暑怎么辦？夏季天氣炎熱，稍微不注意很容易引發(fā)中暑，那么中暑怎么辦呢？我們可以多嘗試一些夏季養(yǎng)生食譜來(lái)防暑。那么你知道有哪些養(yǎng)生食譜嗎？下面就隨小編來(lái)看看中暑怎么辦？三款食療防中暑。
中暑怎么辦 三款食療防中暑
綠豆湯
材料：綠豆100克，紅糖25克。
制作：將綠豆煮爛，用勺在鍋中搗碎如泥，再以文火煮至無(wú)湯，加紅糖調(diào)味即成。
功效：清熱解毒。治小兒暑熱生瘡疔。夏季炎熱時(shí)小兒常食用解暑清熱，除煩解渴之功用。
綠豆豬肚湯
材料：豬肚1只，綠豆250克，精鹽15克。
制作：豬肚擦洗干凈切成片，下炒鍋加水，精鹽同燉。
綠豆洗后，另用沙鍋加水（水要沒(méi)過(guò)綠豆），煮至開(kāi)花，撈出豆殼，連湯汁一并倒入炒鍋內(nèi)，用溫水煨半小時(shí)。聞香氣四溢便可食用。
功效：豬肚細(xì)滑，豆香濃郁，通汗解暑。
夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。
除了飲食外，充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。
苦瓜黃豆煲排骨
材料：新鮮苦瓜500克、黃豆200克、豬排骨250克、生姜3~4片。
制作：先用清水把苦瓜、黃豆、排骨、生姜洗凈，苦瓜去核切塊，黃豆浸泡片刻；排骨切成段狀。然后一起放進(jìn)瓦煲里，加入清水1200毫升（約6碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲1個(gè)小時(shí)。直到600至800毫升（約3~4碗水量），調(diào)入食鹽少許，飲湯食苦瓜及豬排骨。
功效：苦瓜黃豆排骨湯氣味苦甘、清潤(rùn)，具清暑除熱、明目解毒的功效。民間上亦常用以治療感暑煩渴，暑癤，痱子過(guò)多，眼結(jié)膜炎等癥。
幾種熬制綠豆湯的方法
方法一：
將綠豆洗凈，控干水分倒入鍋中，加入開(kāi)水，開(kāi)水的用量以沒(méi)過(guò)綠豆2公分為好。煮開(kāi)后改用中火，當(dāng)水分要煮干時(shí)，加入大量的開(kāi)水，蓋上鍋蓋，繼續(xù)煮20分鐘，綠豆已酥爛，湯色碧綠。
方法二：
將綠豆洗凈，用沸水浸泡20分鐘，撈出后放到鍋里，再加入足量的涼水，旺火煮40分鐘。
方法三：
將綠豆洗凈，放入保溫瓶中，倒入開(kāi)水蓋好。3~4個(gè)小時(shí)后，綠豆粒已漲大變軟，再下鍋煮，就很容易在較短的時(shí)間內(nèi)將綠豆煮爛。
方法四：
將挑好的綠豆洗凈晾干，在鐵鍋中干炒10分鐘左右，然后再煮，綠豆很快就可煮爛。
方法五：
將綠豆洗凈，用沸水浸泡10分鐘。待冷卻后，將綠豆放入冰箱的冷凍室內(nèi)，冷凍4個(gè)小時(shí)，取出再煮，綠豆很快酥爛。
中暑怎么辦 三款食療防中暑
近些年很多人喜歡去西藏旅行，去過(guò)的人都知道，西藏是屬于高海拔的地區(qū)，對(duì)于沒(méi)有去過(guò)高海拔的人來(lái)說(shuō)，高原上缺氧，第一次去一般是會(huì)引起高原反應(yīng)的，由于每一個(gè)人的身體情況是不同的，因此，高原反應(yīng)的癥狀也是不同的，那高原缺氧頭痛怎么辦呢？下面介紹高原缺氧的緩解方法。
一、高原反應(yīng)頭疼吃什么藥？
1、如果是一般的頭痛的問(wèn)題的話(huà)，就用一般的止痛片就可以了，這種藥物對(duì)于胃部的刺激也是比較小的，阿司匹林也是可以的，但是對(duì)胃部的刺激比較大，所以如果有胃部疾病的人的話(huà)，最好不要用阿司匹林，用止痛片就可以了。
2、如果發(fā)生了高原肺水腫的話(huà)，患者出現(xiàn)頭疼，咳嗽以及呼吸困難心慌和口唇面部有發(fā)青的情況，那么就要立刻讓患者取半臥位姿勢(shì)休息，立刻補(bǔ)充氧，然后服用呋塞米，硝苯地平也是可以的，為了防止上呼吸道的感染，可以使用抗生素和地塞米松。
3、如果患者出現(xiàn)了血壓上升過(guò)高的話(huà)，那么可以服用減壓靈，然后再用少量的利尿片，幫助有效降低身體的高血壓情況，如果出現(xiàn)眼睛或者是下肢地方有浮腫問(wèn)題的話(huà)，可以用氨茶堿來(lái)進(jìn)行治療，如果情況較為嚴(yán)重的話(huà)，那么可以用雙氫克尿塞。
4、高原反應(yīng)患者如果已經(jīng)出現(xiàn)了高原反應(yīng)，一般可以服用復(fù)方黨參，舒必利等藥物來(lái)治療，這些藥物對(duì)治療高原反應(yīng)還是比較有效果的。在服藥的過(guò)程中最好不要抽煙，也不要喝酒。可以多吃一些碳水化合物類(lèi)的食物。
注意事項(xiàng)：
在進(jìn)高原之前，一定要嚴(yán)格的檢查身體，看看身體的體質(zhì)是否合適去高原地方，剛到高原的時(shí)候肯定會(huì)一開(kāi)始不適應(yīng)，所以一定要提前備好常備的藥物。
二、高原反應(yīng)頭疼怎么辦？
1、吸氧
身體適應(yīng)高原反應(yīng)需要一個(gè)過(guò)程，吸氧可以延緩身體適應(yīng)高原的時(shí)間。所以剛進(jìn)入西藏的時(shí)候，可以帶一個(gè)氧氣罐，頭疼的話(huà)就吸一吸，不過(guò)吸氧并不能完全阻止高原反應(yīng)，只能暫時(shí)緩解，停止吸氧后仍然會(huì)出現(xiàn)頭疼。
2、吃止痛藥
高原反應(yīng)頭疼可以吃些止痛的藥緩解，雖然不是特效藥，但是有一定的輔療效果。注意!出現(xiàn)高原反應(yīng)的時(shí)候不要死扛著，如果頭疼的受不了，吃藥什么的都沒(méi)用，要去醫(yī)院就去。
3、往低海拔撤離
高原反應(yīng)頭疼厲害時(shí)，當(dāng)下撤到海拔較低的地方，癥狀很快會(huì)自行消失。打針吃藥都可以免了。
4、避免疾走
高原反應(yīng)頭疼主要是海拔高，空氣稀薄，大腦缺氧導(dǎo)致的，疾走、劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)增加耗氧量，加重身體不適。建議頭疼胸悶厲害的時(shí)候臥床休息，降低身體耗氧量。
5、合理安排行程
去西藏玩路線(xiàn)要從低海拔往高海拔走，這樣身體能有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，不會(huì)那么容易出現(xiàn)劇烈頭疼現(xiàn)象。
有些高原反應(yīng)可能第二天才出現(xiàn)，所以進(jìn)藏后計(jì)劃的行程不宜太趕，以免身體吃不消。
6、不懼怕高原反應(yīng)
很多時(shí)候心理作用會(huì)加重高原反應(yīng)，進(jìn)藏后保持愉快的情緒，正常作息，不要把注意力都放在身體不舒服上，頭疼胸悶的癥狀會(huì)好很多。
輕度高原反應(yīng)者通過(guò)該方法進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，高原反應(yīng)頭疼即可慢慢消失。
溫馨小貼士：
高原反應(yīng)不會(huì)要人命，可怕的是并發(fā)癥，所以感冒發(fā)燒的人、貧血、高血壓患者不要上高原。上高原后頭兩天不要洗澡，特別是有高原反應(yīng)的人，容易出現(xiàn)肺水腫和腦水腫。
