感冒鼻塞快速睡覺方法
睡覺養(yǎng)生法。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《感冒鼻塞快速睡覺方法》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
冷熱交替、季節(jié)換季，很容易就出現(xiàn)感冒的問題。在感冒之后，大多數(shù)人會(huì)有頭暈?zāi)垦！⒈侨粑煌ǖ膯栴}，而因?yàn)楸侨芏嗳藭?huì)出現(xiàn)睡覺時(shí)難以入眠的后遺癥，十分的影響大家的正常生活。那么當(dāng)出現(xiàn)鼻塞問題之后，想要快速入眠，一定的掌握以下的這幾種方法才可以。
1、熱敷法
感冒的時(shí)候鼻塞，用熱毛巾敷鼻，或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng)，吹雙側(cè)太陽穴、風(fēng)池穴、大椎穴，鼻塞可解。
2、熱水浸泡棉花
棉花用熱水浸泡后擰干些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會(huì)鼻塞了。
3、姜水泡腳
姜水泡腳也可以起到同樣效果。因?yàn)闊崴菽_本身可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)人體免疫力。而生姜能使血管擴(kuò)張，加速身體血液循環(huán)，促進(jìn)身體毛孔張開，以祛風(fēng)、散寒發(fā)汗。具體方法是：將一塊拇指大小的生姜加水煮開，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼后，再加入足量熱水，直到雙腳泡熱、泡紅即可。
4、按迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣，即眼睛看向正前方時(shí)，眼珠中心點(diǎn)直下，在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中?？捎秒p手食、中二指，同時(shí)按揉或左右方向輕推迎香穴，通常10—20次就可奏效。
5、注意房間保濕
由于干燥的空氣，容易使鼻粘膜干燥，從而容易導(dǎo)致一些鼻腔問題的產(chǎn)生，因此保持居住環(huán)境的濕度，可以在一定程度上減少鼻塞問題的發(fā)生。需要注意定期通風(fēng)，每天開窗至少10分鐘，讓新鮮空氣進(jìn)入。
6、揪印堂穴
印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點(diǎn)即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并作輕柔和緩的揉動(dòng)，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，促進(jìn)黏液分泌，保持鼻腔濕潤(rùn)，并且刺激嗅覺細(xì)胞，使嗅覺更靈敏，預(yù)防感冒和呼吸道疾病。
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一般大人鼻塞的話可能就是感覺有幾天不舒服而已，可是小寶寶如果鼻塞的話情況就比大人要棘手一點(diǎn)。寶寶因?yàn)楹粑到y(tǒng)發(fā)育的沒有成人那樣完備，成熟，所以鼻塞的話還有可能會(huì)導(dǎo)致呼吸較一般成人困難，有些還在哺乳期的寶寶很有可能也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因影響到喝奶的問題。那么，針對(duì)寶寶鼻塞有什么可以快速處理的方法呢?
1、生姜片暖腳
生姜屬于熱性食物，用來泡水煮湯可以緩解體內(nèi)寒氣入侵的狀況，用生姜片暖腳也有同樣的效果。將生姜洗凈然后切成片，然后用紗布包一下，然后放到鼻塞的寶寶的腳底下。有些家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶年紀(jì)小忌口都話就可以使用這種方法。
2、用小吸管滴幾滴母乳或者清水到寶寶鼻內(nèi)
寶寶鼻塞還有可能是因?yàn)楸乔粌?nèi)部污垢較多，影響到了正常運(yùn)作，有事就會(huì)出現(xiàn)這種鼻塞的癥狀。這個(gè)時(shí)候，我們可以將清理寶寶鼻孔來使之通暢作為主要任務(wù)。母乳和清水都是對(duì)寶寶身體無害的非刺激性液體，我們可以往寶寶鼻孔內(nèi)滴幾滴母乳或者清水來達(dá)到清理的效果。
3、用熱水熏一下寶寶的鼻子
準(zhǔn)備一盆干凈的熱水，讓寶寶蹲在熱水面前，讓水蒸氣可以順利熏到半抱的鼻孔內(nèi)。熱水有助于暫時(shí)疏通擁堵的鼻孔的作用，活血化堵。但要注意，熱水的溫度不宜過高，以不傷害到寶寶的溫度為主。
進(jìn)入冬季，天氣變的寒冷而且干燥，在這樣的環(huán)境里，我們很容易感冒，感冒鼻塞很難受，這可怎么辦呢?如何治療感冒鼻塞?小編為大家盤點(diǎn)一些治療感冒鼻塞的方法，大家不妨試試。
一、食療法
可樂煮姜
鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼后趁熱喝下,防治流感效果良好.呼吸蒸汽初發(fā)感冒時(shí),在杯中倒入開水,對(duì)著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀.
香油拌蛋
將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋,再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭?然后趁熱喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽.
二、身體療法
鹽水漱口
每日早晚,餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌.在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳.
冷水浴面
每天洗臉時(shí)要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次.按摩鼻溝兩手對(duì)搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi),橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
白酒擦身
用銅錢,硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前后胸,曲池及下肢曲窩處,直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱,然后喝一碗熱姜糖水,約15分鐘后便大汗淋漓.汗后周身輕松舒適,此時(shí)注意免受風(fēng)寒,感冒很快痊愈.
三、滴香油法
1、準(zhǔn)備一瓶香油，然后用棉棒沾一點(diǎn)香油抹到鼻子里面，能緩解鼻塞的癥狀。
2、如果鼻塞情況比較嚴(yán)重，可以改用滴管把香油滴到鼻子里。切不可滴太多，如果該方法不見效，應(yīng)即刻停用。因?yàn)楸侨陌Y狀因人而異。
四、熱療法
熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
熱風(fēng)吹面
感冒初起時(shí),可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng),每日數(shù)次,可減少癥狀,加速痊愈.蒜泥蜂蜜將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對(duì)治療流感有佳效。
五、大蔥治療法
生吃大蔥
生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
鼻子插蔥
感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條,3小時(shí)后取出,通常一次可愈.倘若不行,可于次日再塞一次.值得提醒的是：首先,蔥條要選擇粗一點(diǎn),細(xì)了,一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏,可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
按摩是一種有效的舒緩疲勞的方式，而且如果我們可以找到對(duì)應(yīng)的位置進(jìn)行按摩的話，甚至可以起到輔助治療的作用。這并不是我夸大其詞，而是的確存在這樣的例子。那么大家知道針對(duì)感冒鼻塞的情況的話，我們可以按摩哪些位置嗎?接下來的內(nèi)容主要就是針對(duì)這一情況而來的，希望大家在看完這一篇文章之后可以受到一些啟發(fā)，這樣子我的目的也就達(dá)到了。
1、如果我們跟大家說穴位的具體位置的話，可能大家根本沒有辦法完全準(zhǔn)確地找到對(duì)應(yīng)的位置，那么接下來我就說一下大致的位置以及一些有效的按摩手法，希望可以促使大家緩解不適的情況。我們可以在鼻子的兩側(cè)進(jìn)行按摩，用雙手的食指進(jìn)行順時(shí)針的揉按，這里的穴位可以有效地幫助大家將鼻子不暢通的情況改善過來。一次大概按摩十分鐘左右，否則的話根本沒有辦法發(fā)揮作用。
2、另外，我們可以按摩眉心的位置，這個(gè)可以有效地將鼻腔內(nèi)部阻塞的情況得到好轉(zhuǎn)，而且還可以讓一系列不適的狀況一并得到改善。這個(gè)需要掌握正確的力度，否則的話根本就不會(huì)發(fā)揮效果。最好是按摩以后可以感受到這個(gè)位置有微微發(fā)熱的跡象。
3、以上就是針對(duì)感冒鼻塞的狀況進(jìn)行的按摩分析，希望可以幫助大家進(jìn)行有效的緩解，這樣子對(duì)我們來說也是非常樂意的結(jié)果。
治感冒鼻塞的方法一、熱療法
熱水泡腳
每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。
熱風(fēng)吹面
感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。蒜泥蜂蜜將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對(duì)治療流感有佳效。
治感冒鼻塞的方法二、大蔥治療法
生吃大蔥
生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
鼻子插蔥
感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時(shí)后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點(diǎn)，細(xì)了，一是藥力??；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
治感冒鼻塞的方法三、食療法
可樂煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。呼吸蒸汽初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
香油拌蛋
將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
身體療法
鹽水漱口
每日早晚，餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
冷水浴面
每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復(fù)多次。按摩鼻溝兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)，橫平鼻外緣中點(diǎn)）十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
白酒擦身
用銅錢，硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸，曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。
感冒鼻塞不好受，除了呼吸不通暢外，還有可能引起病毒細(xì)菌病變等，除了要治療緩解鼻塞外，還需對(duì)預(yù)防鼻塞上多下功夫。本文就分享下在日常生活中需要做些什么預(yù)防措施來預(yù)防感冒鼻塞。
感冒鼻塞如何預(yù)防
預(yù)防工作的進(jìn)行主要是我們根據(jù)周圍所處的環(huán)境的變化而采取的應(yīng)對(duì)措施，如果身邊有很多人都處在感冒的狀態(tài)下的話，那么我們必須要當(dāng)心，這個(gè)時(shí)候采取一些有效的預(yù)防措施是十分有必要的行為。另外的一種情況是外界環(huán)境出現(xiàn)比較劇烈的變化時(shí)，自身抵抗力比較低下的人一定要十分地謹(jǐn)慎。畢竟外界的病菌很容易在身體內(nèi)部的防守之中找到一些縫隙，然后進(jìn)入人的身體之中，這對(duì)于我們來說是非常不利的狀況。如何進(jìn)行預(yù)防工作呢?
1、首先，我們要隨身準(zhǔn)備好具有針對(duì)性的藥物，如果發(fā)現(xiàn)自己的身體可能出現(xiàn)類似的狀況的話，我們就要當(dāng)機(jī)立斷地將藥物服用下去，這個(gè)時(shí)候不要有絲毫的猶豫，否則的話，如果造成更加嚴(yán)重的后果是我們不想看到的。
2、其次，我們要參加一些體育鍛煉，不要讓自己的身體一直處在抵抗力低下的狀態(tài)，這對(duì)于我們來說是非常不利的，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)于增強(qiáng)自身的抵抗力是非常有幫助的，大家不要不以為意。
3、最后，如果可以的話，最好可以佩戴口罩，口罩雖然不可以百分百隔絕病菌的入侵，但是不管怎么樣，都可以充當(dāng)一個(gè)外界屏障的作用，這對(duì)于預(yù)防工作來說是有很大的助力作用的。
4、感冒鼻塞是一種不美好的體驗(yàn)，大家在平時(shí)的時(shí)候就要掌握一些預(yù)防的小竅門。
如何預(yù)防流行感冒
在換季的時(shí)候，很多人由于衣物添加不及時(shí)等原因就很容易受到流行感冒的侵襲。雖然感冒不是什么大的疾病，但是也會(huì)讓我們的身體經(jīng)歷一些不舒服的狀況，這對(duì)于我們來說都是很困擾的狀況，有的時(shí)候因?yàn)楦忻皶?huì)讓人的身體出現(xiàn)一些異常的狀況，比如說引發(fā)肺炎，這些對(duì)于人體來說都是非常不利的。那么針對(duì)流行感冒的話，我們應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防工作呢?接下來的內(nèi)容希望可以幫助到大家。
1、流感疫苗的注射是一種有效地預(yù)防方法，這對(duì)于免疫力低下的人來說簡(jiǎn)直是福音一般的存在，我們可以去專門的機(jī)構(gòu)進(jìn)行疫苗的注射，在注射了疫苗之后只要我們多加注意的話，是不會(huì)受到流行感冒的困擾了。
2、多喝熱水，很多時(shí)候大家可能覺得這就是一句玩笑話，但是我們要知道熱水對(duì)我們身體的作用是很顯著的。熱水進(jìn)入我們的身體之后可以讓那些潛伏的病菌在高溫的作用下被殺死，而且也可以改善身體內(nèi)部的血液循環(huán)的狀況，這對(duì)于我們的預(yù)防工作是很有好處的。
3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，這主要是為了加強(qiáng)身體內(nèi)部的相關(guān)組織可以與外界地病菌進(jìn)行不斷的抗?fàn)?。不過，我們?cè)谑巢牡倪x擇上要注意新鮮的問題，只有足夠新鮮的食材才可以充分地將其中的營(yíng)養(yǎng)成分作用于人體，這一點(diǎn)是非常重要的。
感冒鼻塞后會(huì)造成免疫力下降，除了要積極就醫(yī)外，在治療期間的飲食也要多加注意，加強(qiáng)鍛煉才能快速的恢復(fù)健康和活力。那么感冒鼻塞期間能吃什么和避免吃什么也就是本文討論的要點(diǎn)。
感冒鼻塞喝什么湯
根據(jù)每一個(gè)區(qū)域的地理環(huán)境的差異，表現(xiàn)在飲食的方面也就形成了一定的區(qū)域特色。比如說在川蜀區(qū)域，很多人都特別的喜歡吃辛辣的食物，這其實(shí)主要是因?yàn)樯钤谶@樣的區(qū)域的人，本身脾濕之氣就很重，川蜀之地主要是盆地，而且多水流，這對(duì)于人們來說是客觀存在的情況，但是辛辣的食物可以幫助人們盡快地將身體內(nèi)部的濕氣驅(qū)逐出去，效果是非常顯著的。煲湯是廣東廣西區(qū)域的人的喜愛，湯經(jīng)過大火小火的熬制，可以充分地將食材之中的精華完全地激發(fā)出來，在患病的時(shí)候，湯也是非常好的選擇。
1、這里推薦的第一個(gè)湯主要是蔥白烏雞湯，烏雞對(duì)于我們的身體來說是具有滋補(bǔ)作用的食物，蔥白可以促使我們的鼻塞的狀況盡快地扭轉(zhuǎn)過來，效果是非常顯著的。其中我們也可以加入一些紅棗和枸杞，這都是非常好的搭配，這個(gè)湯是需要燉上幾個(gè)時(shí)辰的。做湯的確是比較需要耐心的活動(dòng)。
2、推薦的第二個(gè)湯主要是冰糖雪梨荸薺湯，我們也可以在其中加入一些銀耳，這都是非常不錯(cuò)的選擇，這個(gè)湯其實(shí)不需要過多的復(fù)雜的步驟，主要就是食材的搭配要比較合適，不要過量，否則的話根本就沒有辦法發(fā)揮效用。
3、湯是非?？煽诘牟似?，要是我們可以鍛煉出來一手不錯(cuò)的燉湯的手藝的話，也是非常不錯(cuò)的。
感冒鼻塞喝什么粥
我們知道在清淡的食物之中進(jìn)行票選的話，粥應(yīng)該是可以算得上是其中的典型代表，但是在患病的人的飲食之中我們經(jīng)常可以看到粥的身影，但是粥其實(shí)也不是我們想象的那般索然無味，如果我們可以進(jìn)行精細(xì)的加工的話，其實(shí)是可以收獲到不小的驚喜的，粥里面可以容納的食材是豐富多樣的，可以幫助我們的身體吸收食材之中充足的營(yíng)養(yǎng)成分，這對(duì)于患者的早日康復(fù)其實(shí)是有很大的助力作用的。但是在這里我們需要強(qiáng)調(diào)的是粥的選擇要對(duì)癥才可以收獲到我們預(yù)期的效果，否則的話我們也是在白費(fèi)心思。
1、蔥白粥，這個(gè)粥主要是選擇蔥白，主要是將蔥白與粥一起進(jìn)行熬煮，從而將其中的成分完全地散發(fā)到粥里面，這樣可以促使身體盡快地從感冒鼻塞的狀態(tài)下恢復(fù)過來，這對(duì)于我們來說是非常有好處的，這個(gè)粥不需要過于復(fù)雜的操作步驟，即使是新手也不會(huì)感到很吃力。
2、枸杞紅棗粥，這個(gè)粥里面其實(shí)可以加入一些紅糖，枸杞和紅棗是補(bǔ)充氣血的最好選擇，可以讓我們的身體從虛弱的狀態(tài)之中恢復(fù)過來，感冒的狀態(tài)下對(duì)于身體內(nèi)部的氣血循環(huán)是有很大的損傷的，所以我們可以針對(duì)這一方面進(jìn)行有效的補(bǔ)充。
3、粥的選擇是需要我們對(duì)食材擁有充分的了解，這樣才可以充分地將食物之中的營(yíng)養(yǎng)成分充分地發(fā)揮出來。
感冒鼻塞食譜大全
食譜的選擇以及制定是一個(gè)非常復(fù)雜的步驟，只有對(duì)日常涉及到食材擁有充分的了解才可以盡快地推動(dòng)食譜的盡快確立。感冒鼻塞的時(shí)候很多人會(huì)覺得沒有食欲，這其實(shí)主要是因?yàn)槲骞僦g其實(shí)是相通的，如果鼻子出現(xiàn)了不暢通的情況，那么也會(huì)對(duì)食欲造成一些影響。但是食物是人每一日的能量的主要來源，如果每一日的飲食跟不上的話，是會(huì)對(duì)人體造成消極的影響的。今天主要是想跟大家分享的是感冒鼻塞的食譜大全。
1、在葷菜的選擇上，我們建議不要吃海鮮或者河鮮之類的發(fā)物，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是沒有任何的好處的，最好是可以選擇雞肉、鴨肉等肉類，這些食物之中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)我們的身體的盡快地恢復(fù)過來。我們可以制作雞湯或者將鴨肉經(jīng)過專門的處理之后作為午餐服用。
2、在素菜的選擇上，我們可以在萵苣、油麥菜、荸薺等蔬菜，這些都是非常不錯(cuò)的選擇，最好可以在晚上的時(shí)候服用，這樣不會(huì)帶給我們的腸胃過大的負(fù)擔(dān)。我們可以制作蔬菜湯或者進(jìn)行熗炒，這都是非常不錯(cuò)的烹飪方法，大家可以進(jìn)行嘗試。
3、在早餐的選擇上，我們可以選擇蛋類或者粥類，這樣也可以補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體內(nèi)部的元?dú)獗M快地恢復(fù)，這對(duì)于感冒鼻塞的患者來說是非常作用顯著的。
4、食譜的制定和抉擇是需要綜合考慮多種因素的，希望可以對(duì)大家有所幫助。
感冒鼻塞食療大全
采用食物來治療疾病的方法并不是誰獨(dú)創(chuàng)的，而是在漫長(zhǎng)的歷史演進(jìn)之中發(fā)展而來的。我們知道很多的食材其實(shí)都是可以入藥的，入藥之后其就成為了藥材，同時(shí)我們也可以將其作為食物進(jìn)行烹飪之后服用，一樣可以發(fā)揮藥材的神奇功效。在這里必須要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是采用食物治療疾病的話一般來說是需要堅(jiān)持一段時(shí)間才可以看到顯著的作用的。這也是很多人不愿意采用食療的原因，認(rèn)為見效太慢，但是這樣的方法并不會(huì)傷到身體的根本，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生任何的副作用。這也是很多人愿意采用食療方法的原因。
1、感冒鼻塞的狀況如果想要用食物來治愈的話，這其實(shí)就是要求我們盡量選擇一些具有通氣祛濕作用的食物，蔥白、生姜都是非常不錯(cuò)的選擇。不過可能有人會(huì)覺得比較單調(diào)，那么我們可以將其與多種食材進(jìn)行組合搭配，這樣子也可以收獲到神奇的功效。
2、另外，在這里我想說的是食療的方法主要還是起到輔助的作用。在這里我們可以選擇蔬菜，這里的蔬菜主要指的是維生素含量比較高的，肉類的話主要是選擇瘦肉，瘦肉之中含有大量的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，是非常不錯(cuò)的治療感冒一類疾病的食物。另外我們需要給病人多吃一些蛋類，蛋類食物之中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體的盡快痊愈是有很大的幫助的。
食譜的選擇以及制定是一個(gè)非常復(fù)雜的步驟，只有對(duì)日常涉及到食材擁有充分的了解才可以盡快地推動(dòng)食譜的盡快確立。感冒鼻塞的時(shí)候很多人會(huì)覺得沒有食欲，這其實(shí)主要是因?yàn)槲骞僦g其實(shí)是相通的，如果鼻子出現(xiàn)了不暢通的情況，那么也會(huì)對(duì)食欲造成一些影響。但是食物是人每一日的能量的主要來源，如果每一日的飲食跟不上的話，是會(huì)對(duì)人體造成消極的影響的。今天主要是想跟大家分享的是感冒鼻塞的食譜大全。
1、在葷菜的選擇上，我們建議不要吃海鮮或者河鮮之類的發(fā)物，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是沒有任何的好處的，最好是可以選擇雞肉、鴨肉等肉類，這些食物之中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)我們的身體的盡快地恢復(fù)過來。我們可以制作雞湯或者將鴨肉經(jīng)過專門的處理之后作為午餐服用。
2、在素菜的選擇上，我們可以在萵苣、油麥菜、荸薺等蔬菜，這些都是非常不錯(cuò)的選擇，最好可以在晚上的時(shí)候服用，這樣不會(huì)帶給我們的腸胃過大的負(fù)擔(dān)。我們可以制作蔬菜湯或者進(jìn)行熗炒，這都是非常不錯(cuò)的烹飪方法，大家可以進(jìn)行嘗試。
3、在早餐的選擇上，我們可以選擇蛋類或者粥類，這樣也可以補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體內(nèi)部的元?dú)獗M快地恢復(fù)，這對(duì)于感冒鼻塞的患者來說是非常作用顯著的。
4、食譜的制定和抉擇是需要綜合考慮多種因素的，希望可以對(duì)大家有所幫助。
相信大家都出現(xiàn)過感冒鼻塞的癥狀一旦出現(xiàn)感冒鼻塞的話是相當(dāng)難受的，對(duì)于這種情況的出現(xiàn)，是需要自己采取相應(yīng)的治療措施才行的，一般來說，對(duì)于這種感冒鼻塞的情況可以通過一些食療來進(jìn)行緩解，那么感冒鼻塞的食療方有哪些呢？今天小編將為大家做出詳細(xì)的解答。
1、紫蘇薄荷粥
材料：準(zhǔn)備六克紫蘇，五克薄荷，六克生姜，七十克大米。
制法：將紫蘇、薄荷洗凈切碎，與生姜一起倒入大米粥中再煮片刻，趁熱服食。
功效：服用紫蘇薄荷粥可以散風(fēng)寒、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、暖胃氣。
2、蔥豉黃酒湯
材料：準(zhǔn)備三十克連須蔥白，十五克淡豆豉，五十克黃酒。
制法：先將豆豉加適量水煎煮約10分鐘，再放入洗凈切碎的連須蔥白，繼續(xù)煎煮5分鐘，濾出煎液，加入黃酒，趁熱服用。每日分2次服。
功效：服用蔥豉黃酒湯可以解表散寒，適用于風(fēng)寒型感冒。
3、白蘿卜茶葉粥
材料：準(zhǔn)備一百克白蘿卜，五克茶葉，食鹽適量。
制法：將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許鹽熬粥，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。
功效：白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以起到清肺熱、理氣開胃，止咳化痰之功效。
4、蓮藕榨汁
蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，有消除發(fā)炎的作用，對(duì)鼻塞很有功效?？梢匀∩徆?jié)一個(gè)搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持續(xù)動(dòng)作，則可以去除鼻塞現(xiàn)象。特別是就寢前施行功效更好?；蛘呷?、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。感冒鼻塞的人非常適合使用本方。
以上所介紹的這幾種感冒鼻塞的食療方式非常適合大家在出現(xiàn)這些癥狀時(shí)服用的，能夠有效的緩解感冒鼻塞的情況，當(dāng)然對(duì)于感冒，鼻塞如果相對(duì)比較嚴(yán)重的，那么還是需要去醫(yī)院接受進(jìn)一步的檢查和治療的，但是一般來說，通過食療方來進(jìn)行治療的話，要比其他的治療方式更加安全可靠。
